В таком молодом виде спорта, как кроссфит, пьедестал Олимпа не такой прочный, как в других дисциплинах. Чемпионы сменяют один другого, до тех пор пока на арене не появляется настоящий монстр, разрывающий всех и всюду. Первым таким монстром был Рич Фронинг – который до сих пор неофициально удерживает титул «самого крутого и подготовленного атлета в мире». Но с момента его ухода из личного зачета, в мире появилась новая звезда Мэтт Фрейзер.
Тихо и без лишнего пафоса, Мэтью в 2016-ом году принял на себя титул самого сильного мужчины в мире. Однако, он вполне достойно выступает в кроссфите вот уже 4 года, и каждый раз показывает новый уровень силовых и скоростных достижений, чем немало удивляет своих соперников. В частности, предыдущий чемпион — Бен Смит, несмотря на все свои старания, с каждым годом отстает от Фрейзера все больше и больше. А это может свидетельствовать о том, что у спортсмена еще большой запас прочности, который он не раскрыл до конца, и впереди его могут ожитать все новые и новые личные рекорды.
Как и все действующие чемпионы, Фрейзер — довольно молодой атлет. Он родился в 1990-ом году в Соединенных Штатах Америки. Уже в 2001-ом году, Фрейзер впервые выступил в соревнования по тяжелой атлетике. Именно тогда, будучи ещё подростком, он понял, что его дальнейшая дорога напрямую связана именно с миром спортивных достижений.
Закончив школу с весьма средними результатами, Мэтью, тем не менее, получил спортивную стипендию в колледже и, самое главное, — свое место в Олимпийской сборной. Пропустив игры 2008-го года, Фрейзер усиленно тренировался вплоть до получения серьезнейшей травмы на одной из тренировок.
После получения травмы врачи окончательно поставили на будущем чемпионе крест. Фрейзер перенес две операции на позвоночнике. У него были переломаны диски, а в самой спине были установлены шунты, которые должны были поддерживать подвижность позвонков. Почти год – спортсмен был прикован к инвалидной коляске, ежедневно борясь за саму возможность передвигаться на своих ногах и вести нормальный образ жизни.
Когда же атлет, наконец, преодолел свою травму, он решил вернуться в мир большого спорта. Так, как место в Олимпийской сборной для него было потеряно, молодой человек решил восстановить свою спортивную репутацию, для начала одержав победу на региональных соревнованиях. Для этого он записался в ближайший тренажерный зал, который оказался не типичным фитнес-центром, а секцией кроссфит-бокса.
Занимаясь в одном помещении со спортсменами смежной тематики, он быстро понял преимущества нового вида спорта и уже через 2 года после этого потеснил на кроссфит-олимпе действующих чемпионов.
Фрейзер – феноменальный спортсмен в мире кроссфита. Своей впечатляющей формы он добился практически с нуля, имея малоподвижный позвоночник и долгий перерыв в физической активности. Сегодня его имя знает каждый. И практически в каждом интервью его спрашивают, почему он не вернулся в тяжелую атлетику.
На это сам Фрейзер отвечает следующим образом.
Тяжелая атлетика – это олимпийский вид спорта. И, как в любом другом силовом виде спорта, в нем присутствует изрядная доля закадровой политики, подразумевающая наличие допинга и множество других неприятных аспектов, которые напрямую не касаются спорта, но могут повлиять на ваши результаты. Кроссфит мне нравится тем, что я действительно стал сильнее, выносливее и подвижнее. И самое главное – меня никто не принуждает использовать допинг.
При этом, Фрейзер благодарит кроссфит за его сосредоточенность на развитии выносливости и скорости. Также в этом виде спорта важна механика упражнений, которая позволяет значительно уменьшить нагрузку на позвоночник.
Уже в 2017-ом году он стал официальным эндорсером спортивного питания, что позволяет атлету не беспокоиться относительно финансирования и поиска дополнительного заработка на стороне. Благодаря участию в рекламных акцияхспортсмен хорошо зарабатывает и может не переживать в случае, если не сорвет призовой фонд в соревнованиях, а просто продолжать заниматься любимым видом спорта, отдаваясь ему полностью.
При этом Фрейзер благодарит и свое тяжелоатлетическое прошлое, которое позволяет ему сейчас достигать впечатляющих результатов в силовом многоборье. В частности, он всегда акцентирует, что основы техники и заложенная сила связок, приобретенная им в предыдущем виде спорта, позволяет с легкостью осваивать новые упражнения и брать силовые рекорды.
Зная как правильно поднимать штангу таким образом, чтобы ничего не мешало вашим ногам и спине, вы гарантировано достигнете большего успеха. — Мэт Фрейзер
Спортивные достижения 27-летнего атлета весьма впечатляют и делают его серьезным конкурентом для других спортсменов.
| Программа | показатель |
| Присед | 219 |
| Толчок | 170 |
| рывок | 145 |
| Подтягивания | 50 |
| Бег 5000 м | 19:50 |
Его показатели в комплексах «Фрэн» и «Грейс» тоже не оставляют сомнений в заслуженности чемпионского титула. В частности, «Фрэн» выполняется за 2:07, а «Grace» — за 1:18. Сам Фрейзер пообещал улучшить результаты в обоих программах минимум на 20% еще до конца 2018-го года, и судя по его интенсивным тренировкам, он вполне может сдержать свое обещание.
Несмотря на свою тяжелоатлетическую специализацию, Фрейзер показал принципиально новую качественную физическую форму в 2017-ом году. В частности, многие эксперты отметили его феноменальную сушку. В этом году, при сохранении всех силовых показателей, Мэтт впервые выступил в весе на 6 килограмм меньше, чем в прошлом, что позволило ему значительно увеличить коэффициент сила/масса и показать, какой на самом деле запас выносливости у спортсмена.
До начала соревнований многие считали, что Фрейзер использует допинг и жиросжигатели. На что сам атлет отшутился и с легкостью прошел все допинг тесты.
Основная специализация Фрейзера – это именно показатели силовой выносливости. В частности, если рассматривать время выполнения его программ, то они находятся на уровне Фроннинга в лучшие годы, и лишь слегка уступают по скорости выполнения серебряному призеру последних игр Бену Смиту. Но вот что касается его прыжков, толчков и рывков – то здесь Фрейзер оставляет позади любого спортсмена. Разница в поднятых килограммах измеряется не единицами а десятками.
И при этом сам Фрейзер утверждает, что его силовые показатели далеки от максимально возможных, что позволит ему еще не один год удерживать свое первое место во всех спортивных дисциплинах в мире кроссфита.
Мэтт Фрейзер выступает в спортивных соревнованиях с момента своего возвращения в тяжелый спорт. Еще в 2013-ом году он занял 5-ое место по северо-восточным соревнованиям, и занял 20-ое место в открытых играх. С тех пор каждый год он улучшает свои результаты.
Последние 2 года спортсмен удерживает чемпионство в индивидуальных зачетах на кроссфит играх и не собирается отдавать его Бену Смитту.
| Год | Соревнования | место |
| 2016 | Кроссфит игры | 1-ое |
| 2016 | Открытые соревнования по кроссфиту | 1-ое |
| 2015 | Кроссфит игры | 7-ое |
| 2015 | Открытые соревнования по кроссфиту | 2-ое |
| 2015 | Северо-восточные соревнования | 1-ое |
| 2014 | Кроссфит игры | 1-ое |
| 2014 | Открытые соревнования по кроссфиту | 2-ое |
| 2014 | Северо-восточные соревнования | 1-ое |
| 2013 | Открытые соревнования по кроссфиту | 20-ое |
| 2013 | Северо-восточные соревнования | 5-ое |
Многие поклонники кроссфита считают Ричарда Фроннинга величайшим атлетом за все время существования этого вида спорта. Ведь уже с самого зарождения этой спортивной дисциплины Фроннинг одерживал великолепные победы и выдавал феноменальные результаты, показывая работоспособность организма на грани возможностей человеческого тела.
С приходом Мэтта Фрейзера и уходом Ричарда из индивидуальных соревнований многих начал беспокоить вопрос — будет ли битва между этими двумя титанами кроссфита? На это оба спортсмена отвечают, что они не прочь посоревноваться в дружеской обстановке, что регулярно и делают, попутно вместе предаваясь и другим развлечениям.
О результатах «дружеских» соревнований, как и о том, были ли они вообще, ничего неизвестно. Но оба атлета с большим уважением относятся друг к другу и даже тренируются вместе. Если все же сравнивать текущие показатели атлетов, то перевес в силовых показателях явно у Фрейзера. В тоже время, Фроннинг успешно доказывает свою скорость и выносливость, неофициально обновляя результаты во всех программах.
В любом случае, до сих пор Фроннинг не собирается возвращаться в личные соревнования, мотивируя тем, что он хочет показать принципиально новый уровень подготовки, к которому стремиться, но пока ещё не готов показать себя. В командных соревнованиях атлет уже показал, насколько он вырос за последние годы.
Сегодня Мэтт Фрейзер официально считается самым сильным участником всех соревнований в мире по кроссфиту. Он регулярно обновляет свои рекорды и доказывает всем, что пределы возможностей человеческого тела намного больше, чем может показаться кому-либо. При этом он довольно скромен и говорит, что ему еще есть куда стремиться.
Следить за спортивными достижениями и успехами молодого атлета можно также на страничках его социальных сетей Твиттер или Инстаграмм, где он регулярно публикует результаты своих тренировок, рассказывает о спортивном питании, и, самое главное, без утайки говорит обо всех экспериментах, которые помогают увеличить его выносливость и силу.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp
cross.expert
“Тяжелая атлетика- вот та причина, по которой я добился успеха в кроссфите”,- говорит Мэт Фрейзер- бывшая Олимпийская надежда США в тяжелой атлетике. Сейчас же он звезда кроссфита. Напомним, что Мэтью дважды становился вторым на Crossfit Games в Карсоне (2014 и 2015 года) и дважды был Чемпионом (2016 , 2017).
Хорошие показатели в тяжелоатлетических упражнениях- это очень много, это практически все, что нужно для того, чтобы стать успешным в кроссфите. Я знаю, что многие люди считают, что это всего лишь рывок или толчок, на самом деле- это много составляющих : координация, техника, сила. Если вы действительно знаете, как правильно поднять вес, не создавая помех ногам, как правильно принять штангу, где нужно начать разгоняться и как выполнять подрыв, то у вас есть ключ к успеху.
Бывший безусловный победитель в категории 77 кг, Мэтью Фрейзер, начал заниматься тяжелой атлетикой в возрасте 12 лет. Он трижды становился национальным чемпионом и получил место в сборной США в 2009 году. Еще Фрейзер прошел серьезную подготовку в центре подготовки к Олимпийским Играм. Но, к сожалению, в 2010 году Мэтт получил серьезную травму позвоночника (перелом одного из позвонков) и перенес тяжелую операцию, упустив шанс побороться за приз на Олимпийских Играх 2016 года. Однако он не пал духом, а пересмотрел свои спортивные планы. С двумя пластинами и шестью болтами в теле, Фрейзер возобновил тренировки по ТА, а спустя некоторое время, открыл для себя кроссфит.
С двумя пластинами и шестью болтами в теле, Фрейзер возобновил тренировки по ТА
Мэт Фрейзер- бывшая олимпийская надежда США
В 2013 году он уже участвовал в своих первых крупных соревнованиях. Это был Региональный этап Кроссфит Игр. И уже здесь он проявил себя, выиграв одно из заданий у трехкратного чемпиона Crossfit Games, это были приседания со штангой над головой. Так тяжелоатлетическое прошлое помогло Фрейзеру сразу же попасть в топ кроссфит атлетов мира.
Этот вес не был даже близким к моему максимуму,- сказал Фрейзер (занявший пятое место на Региональном этапе 2013 года, а затем выигравший регион в 2014) о приседаниях, в которых он установил мировой рекорд.
Вот какую пользу дала мне тяжелая атлетика
www.cross.world
Мэт Фрейзер (Mathew Fraser) стал вторым на Reebok CrossFit Games в 2014, а затем и в 2015 году. Он также не оставил следа от своих соперников на региональном этапе в 2016 году, закончив 5 комплексов на первом месте. А затем стал Чемпионом CrossFit Games в 2016, 2017 и 2018 годах. Несмотря на впечатляющие достижения, а самое главное, уже три титула Самого подготовленного человека Планеты, Mathew Fraser остается очень скромным и говорит, что ему еще многого нужно достичь.
какие советы Мэт Фрейзер (Mathew Fraser) даст тем, кто хочет прогрессировать в кроссфите?
Mathew Fraser Crossfit Games Athlete
Возможно, вы видели, как Mathew Fraser выполняет рывок с 142 кг. Неудивительно, учитывая его тяжелоатлетическое прошлое:
После выпускного Mathew Fraser переехал в Колорадо и начал подготовку к Олимпийским играм. Тогда он вырывал 130 кг и толкал 160 кг при собственном весе в 77 кг, а после травмировал спину из-за чрезмерных и форсированных нагрузок.
Занятия тяжелой атлетикой с лихвой себя окупили.
нет, я не завязал с тяжелой атлетикой. я вернулся, но более опытный и осторожный. ведь тяжелая атлетика – мое преимуществоМэт Фрейзер (Mathew Fraser), атлет CrossFit Games
Уже полностью оправившийся Mathew Fraser делает первые шаги в кроссфите и его опыт дает ему некоторое преимущество перед конкурентами. Учитывая, что большинство атлетов не имеют таких отточенных годами навыков, его пример особенно ярко показывает нам, насколько эти навыки вкупе с физической силой могут влиять на программирование, как отдельных комплексов, так и всего тренировочного процесса.Кстати, для развития силы Mathew Fraser рекомендует почаще выполнять следующие упражнения:
Mathew Fraser Crossfit Games Athlete
Травмы всегда неприятны, не всегда их удается их предотвратить, но они часть всего этогоМэт Фрейзер (Mathew Fraser), атлет CrossFit Games
Mathew Fraser повредил позвоночник в двух местах. Говорили, что он больше не сможет заниматься тяжелой атлетикой, в то же время врачи утверждали, что максимум на что он будет способен это лишь на легкую пробежку. Но после невероятной операции в Калифорнии, успех которой оценивался 50/50, Mathew Fraser восстановился и вырос в атлета с мировым именем. Конечно, его успех демонстрирует, насколько сильной воли этот атлет.Травмы – неотъемлемая часть тренировочного процесса, особенно, когда вы соревнующийся атлет и у вас от 2 до 6 тренировок в день. До того, как в следующий раз идти на тренировку Mathew Fraser решил проконсультироваться с врачом. И это еще одна привычка, приобретенная после инцидента со спиной.
Важно не только преодолевать себя, но и прислушиваться к своему телу.
Mathew Fraser не понаслышке знает, что такое травмы и он использует тот печальный опыт для того, чтобы стать сильнее. Вот что позволило ему стать таким феноменальным атлетом.Прозвучит странно, но в травмах есть и положительная сторона. Они могут послужить толчком для нас, могут заставить нас учиться на них, чтобы стать еще сильнее. Сильнее и лучше, чем когда либо.[/col]
Mathew Fraser Crossfit Games Athlete
Когда я вижу состязания, я начинаю нервничать. Почти каждый раз я по этой причине меня тошнит перед выходом на арену. Но как только мы начинаем, от страха не остается и следаМэт Фрейзер (Mathew Fraser), атлет CrossFit Games
Mathew Fraser, как и Ben Smith, очень скромен. Вы не услышите, как он хвалится своими достижениями. Mathew Fraser открыто говорит о своих эмоциях перед Играми и о том, как он использует их.Все мы нервничаем — это естественно, наше тело и разум готовит себя к выполнению поставленных задач. Mathew Fraser фокусируется на том, что ему по силам это сделать, что он подготовлен к этому. Делайте тоже самое, думайте о конечной цели, будь то победа в комплексе или на соревнованиях, а ваши эмоции, если с ними совладать, помогут показать все, на что вы способны.
Mathew Fraser Crossfit Games Athlete
Я дал себе обещание, что если я почувствую, что кроссфит больше не приносит мне удовольствия, то я просто завяжу с ним. Но сейчас у меня есть цельМэт Фрейзер (Mathew Fraser), атлет CrossFit Games
После операции и удивительного восстановления Mathew Fraser решил принять участие в соревнованиях по тяжелой атлетике еще раз. После поздравлений от своего тренера Fraser сказал ему: «Я ухожу». Далее все кардинально меняется: Mathew Fraser уезжает в Канаду, в нефтедобывающий городок Rocky Mountain House, где в течении 4х месяцев работает по 90 часов в неделю без выходных. Работа останавливалась только из-за дождя. А летом он начал обучение в колледже.
Mathew Fraser Crossfit Games Athlete
Тренировки были уже в прошлом до тех пор, пока Mathew Fraser не попробовал кроссфит, вернувший ему страсть к спорту. Кроссфит напомнил Mathew Fraser, ради чего он все начинал.На самом деле, в мире лишь несколько атлетов имеют шансы на победу в CrossFit Games, но только объединив свою страсть и любовь к спорту с мотивацией можно стать сильным, жестким и неудержимым спортсменом!
Прошлый год в прошлом. Важно то, что случится в этом годуМэт Фрейзер (Mathew Fraser), атлет CrossFit Games
Будучи новичком, Mathew Fraser берет «серебро» на Играх-2014. Спустя год он снова второй. Это великолепные результаты, но Mathew Fraser ставит перед собой одну цель – стать, наконец, Самым физически подготовленным человеком на Земле. Он показывает нам, как важно:
То, что я собираюсь сделать завтра в первую очередь – так это стать лучшеМэт Фрейзер (Mathew Fraser), атлет CrossFit Games
Mathew Fraser Crossfit Games Athlete
Источник: boxrox.com
www.cross.world
Мэтт Фрейзер, действующий и непобедимый чемпион CrossFit Games 2017, сделал заявление, которое повергло в шок его фанатов. В частности, атлет решил сменить регион выступлений и город проживания.
В одном из своих последних интервью Мэтью рассказал, что собирается переехать в город Кукввилл (Штат Теннеси). Сначала эту новость фанаты восприняли как шутку, но вот совсем недавно спортсмен, наконец-то, продал свой старый дом и купил недвижимость на родине кроссфита.
Напомним, что Фрейзер успешно защитил очередной титул самого сильного мужчины в мире, выполнив все комплексы с большим отрывом от ближайших соперников. В этом сезоне он выступал в предельно низком для себя весе, и показал рельефную фигуру, которая почти догоняет великолепную форму его главного партнера – Ричарда Фронинга-младшего.
Мэтт Фрейзер (@mathewfras) переехал со своей подругой в новый дом сразу по нескольким весомым причинам, среди которых:
На самом деле, переехать Фрейзеру в Куксвилл уже давно предлагал Ричард Фронинг. Это было ещё после их первой совместной тренировки в 2015-м году, когда Фрейзер, будучи только восходящей звездой, еще не претендующей на звание легендарного спортсмена, получил приглашение в тренировочный лагерь Ричарда с целью проведения совместной тренировки.
Сам Фрейзер впервые заявил о возможности переехать на родину Кроссфита еще в сентябре месяце этого года в своем интервью для канала Crossfit.
Тогда его высказывание восприняли как шутку, но чемпион ясно дал понять, что его намерения серьезны. Тогда он не разглашал подробностей своего решения, но с момента переезда множество фанатов выдвинули свои предположения касательно причин смены места жительства. Наиболее интересные из них следующие:
Последняя версия фанатов выглядит наиболее правдоподобной. Ведь, несмотря на тот факт, что Фрейзер является действующим чемпионом, совместная тренировка с Фроннингом показала, на чьей стороне самые прогрессивные методики. Мэтью тогда с трудом выдержал тренировочный комплекс, и явно намерен подтянуть свои показатели для того, чтобы покорять новые вершины.
Сам Фрейзер практически не комментировал свой переезд. Из его официальных заявлений следует вывод о том, что спортсмен просто хочет быть поближе к основной кроссфит-тусовке.
Знаете, круг моих старых знакомых сильно отличается от той дружеской атмосферы в которой я находился в Куксвилле, — говорит спорстмен. — В частности, здесь действительно все увлечены спортом. Видя, как прогрессируют другие спортсмены, я могу действительно наслаждаться этим и стремиться к большему: стать ещё быстрее, сильнее и выносливее.
Естественно, что ситуация с переездом получила большой резонанс в кроссфит-тусовке, и многие набросились на Фроннинга с просьбой прокомментировать ситуацию переезда нынешнего чемпиона в штат Теннесси. Фроннинг долгое время отмалчивался, но в конце-концов, заявил:
«Я рад, что теперь могу тренироваться в одном зале и на одной площадке с действующим чемпионом. Для меня это стимул не только тренировать свою команду, но и самому равняться на текущие показатели индивидуалиста. И да, хоть я и не вернусь в индивидуальный зачет, я все же рад, что смогу обменяться опытом в тренировках с Фрейзером. Ну и если он (смеется) захочет бросить всю эту индивидуалистику, я всегда жду его в своей команде Crossfit mayhem freedom. Уж вместе мы с ним точно сможем показать что да как.
Пока что Фрейзер находится на пике своей карьеры и явно не собирается покидать Олимп славы. Тем не менее, новая система тренировок может пойти ему на пользу, увеличив скорость и силу.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp
Оцените материалcross.expert
«Корсет не поможет» — осторожно сказал доктор. «Нужна операция. Но и после нее ты не сможешь тренироваться».
У Мэта стоял ком в горле. Он носил чертов корсет 4 месяца. И что? Сидя на ортопедическом кресле он слушал, как ортопед говорил ему о том, что сломанные позвонки не заживут просто так. Мэттью, который месяцами вкалывал на тренировках и надеялся попасть на Олимпиаду 2016 в Рио, понимал, что это — конец.
Но он ошибался.
Сейчас 27-летний Фрейзер — дважды чемпион Игр. Но в 2009 он был подростком, который столкнулся с самыми худшими новостями в своей жизни. Он был напуган, опустошен и сломлен.
Физическая активность всегда была частью жизни Мэта. Его родители — Дон Фрейзер и Кэндис Джонс — заняли 14 место на Олимпиаде 1976 года в парном фигурном катании. Они отдали Мэттью на плавание, когда тому не было и года. Он постоянно во всем соревновался со своим старшим братом: кто дольше простоит на руках, кто сможет подняться на второй этаж на руках и т.п.
Мэт как-то выиграл соревнования по прыжкам в воду с трамплина, выполнив двойное сальто назад, которое он до этого даже не пробовал. В один из дней в доме Фрейзеров раздался звонок: «Не хочу вмешиваться в то, что происходит в вашем доме. Но вы знаете, что ваш сын прыгает с крыши на батут, а оттуда — в бассейн?» — это был сосед. «Спасибо» — рассмеялся отец Мэта. «Я в курсе».
«Мы знаем, в кого он такой» — говорит мама Мэттью. «Наш сын — отражение нас самих».
В 12 лет Мэт пошел на тяжелую атлетику, чтобы стать сильнее — это было нужно для игры в футбол. Но он быстро понял, что больше не хочет бегать по полю за мячом. В 14 лет Фрейзер решил сделать Олимпийские игры семейной традицией и в 2008 году переехал в Олимпийский тренировочный центр в Колорадо-Спрингс.
Мэт с родителями после завершения CrossFit Games 2016. Фото: © ErikaHC
Полтора года спустя, за месяц до молодежного чемпионата мира в Румынии, Фрейзер, выполняя взятие на грудь, услышал щелчок. Он бросил штангу и упал на помост, но убедил себя в том, что отступать нельзя. В этом деле Мэту помог Ибупрофен. Испытывая чудовищную боль и с трудом передвигаясь, Фрейзер выступил на чемпионате мира и стал 15 из 16. После возвращения в штаты он настоял на обследовании, которое выявило перелом позвонка L5 — самого близкого к тазу. Тем временем, прошло 4 месяца с момента получения травмы.
Мэт искал выход из ситуации. Поиски привели его к Роберту Брэю — нейрохирургу, который как раз работал над экспериментальным лечением позвоночника. Оно заключалось в повторном разрушении позвонка и вставку белковой «губки» для стимуляции роста костей и правильного заживления.
Доктор Брэй обещал все сделать бесплатно. Вот только шансы на успех были 50%. Мэту было достаточно. В канун Рождества Фрейзер был прооперирован и провел каникулы, а затем еще неделю в отеле. Он толком не мог пошевелиться и спал по 20 часов в сутки.
Мэт смотрел на своих товарищей, которые ставили рекорды, проходили отбор в сборную и готовились к крупным соревнованиям. Год спустя он снова смог «доверять» своей спине. Через 18 месяцев после получения травмы он стал третьим на American Open 2010, взяв на 9 фунтов больше, чем в Румынии. Мэт Фрейзер вернулся.
Но что-то изменилось. После операции Мэт приехал в Олимпийский центр в Маркетте, штат Мичиган, на курсы для поступающих в колледж. Мэт понимал, что спортивная карьера может закончиться в любой момент.
«Я тренировался каждый день, но без особого желания. Моя любовь к спорту обратилась в ненависть. Мне больше не нравилось. Я решил, что пора двигаться дальше».
Мэт собрал вещи и вернулся домой. Он собирался учиться на инженера в Университете Вермонта.
Чувствуя себя не в своей тарелке среди 18-летних первокурсников, Мэт решил записаться в местный аффилиат Champlain Valley CrossFit, чтобы немного привести себя в форму. Через несколько недель уговоров он решил попробовать кроссфит — до этого Фрейзер делал только то, к чему привык на тяжелой атлетике. На первой тренировке Мэт выполнил махи гирей и 400-метровые забеги. Тогда его обогнал мужчина за 50 лет. «Неужели я в настолько хреновой форме?» — подумал Фрейзер.
Через некоторое время он решил участвовать в состязаниях, чтобы немного заработать. «После своей первой победы и призовых в 500$ я был поражен, потому что не мог вспомнить, когда у меня были такие деньги. С тех пор я частенько задавал вопрос: ″Эй, а когда следующие соревнования?″».
Приятели-кроссфитеры называли Мэта «Счастливчик Гилмор» из-за того, что он приезжал на соревнования на своем старом седане 1987 года, выигрывал пару сотен долларов и уезжал домой. Фрейзер понимал, что из этого что-то может получиться, но все равно не хотел бросать обучение ради тренировок. Тем не менее, он начал уделять время своим слабостям.
Раньше большую часть времени Мэт тренировался в Шампейн Валли и каждый месяц ездил за 400 миль к своему тренеру Бену Бержерону в Натик, штат Массачусетс. С переездом в Куквилл расстояние между ними увеличилось вдвое.
Со своей девушкой Сэмми и менеджером Мэттом О’Коффи на церемонии награждения победителей CrossFit Games 2017. Фото: @mathewfras
«Я не пытаюсь преодолевать милю за 4 минуты и приседать 350 кг. Я стремлюсь к тому, чтобы выбегать милю из 5 минут и приседать с 250-килограммовой штангой. Никаких нереальных целей я перед собой не ставлю».
Мэттью, наконец, нашел то, что по-настоящему полюбил.
«В тяжелой атлетике все завязано на двух движениях: рывке и толчке. 90% времени вы практикуете именно их. А в кроссфите каждый раз что-то новенькое. Это весело».
Удивительно. Он стал великим, потому что травмировался. Тот день в Колорадо не стал концом карьеры и уж тем более, худшим днем его жизни.
«Тогда я думал совсем иначе, но теперь могу сказать: ″Слава богу, что все получилось так, как получилось″».
Фото: © Marc M. Melkie
the-endeavour.ru
1973−2005
Макгрори ростом в 230 сантиметров носил обувь, сшитую на заказ фирмой Converse. Мэттью был известен в Голливуде. Он играл в фильмах «Люди в чёрном 2», «Дом тысячи трупов», «Крупная рыба», «Константин: Повелитель тьмы», сериале «Зачарованные». Актер умер в 33 года от сердечной недостаточности, вызванной гигантизмом.
69 лет
Эктодермальная дисплазия, которая замедляет рост волос, ногтей и зубов, не помешала Майклу стать артистом. Даже напротив, сделала его культовым героем хорроров и фэнтези 70−80-х годов. Успех пришел к Берриману после роли маньяка Плуто в ужастике«У холмов есть глаза». После этого Майкл стал заслуженным киноубийцей: в «Юном экзорцисте» сыграл демона, в «Гайвере» перевоплотился в инопланетного мутанта, а в фильме «Изгнанные дьяволом» стал безжалостным киллером.
69 лет
Голландец Карел Стрейкен хотел стать актером, несмотря на диагноз «гигантизм» и рост 2,13 м. Он окончил школу киноискусства в Амстердаме и Американский институт кино в Лос-Анджелесе, где и начал подыскивать первые роли. Ему не отказывали, хотя персонажи Стрейкену доставались достаточно странные: в основном это были герои, почти не произносящие слов и пугающие своим видом остальных действующих лиц. Самые знаменитые из них — мрачный дворецкий из сериала «Семейка Аддамс» и великан из Черного вигвама в сериале «Твин Пикс». Еще Стрейкена можно увидеть в картинах«Иствикские ведьмы», «Звездный путь: Следующее поколение», «Люди в черном», сериале«Зачарованные».
48 лет
Канадца Роберта Мэйллета всегда смущали его два метра роста. Но именно благодаря своей особенности он начал принимать активное участие в театрализованных шоу по рестлингу под псевдонимом Гигантский Голиаф. Эти выступления требовали от Роба определённого актерского таланта: он заучивал небольшие диалоги и всякий раз играл определенную роль, развлекая публику. Однажды Мэйллет решил применить свои навыки в настоящем кино. Предложения не заставили себя ждать: он снялся в блокбастерах «300 спартанцев», первой части «Шерлока Холмса».
Устрашающая внешность актера не имеет ничего общего с его характером. Так, во время съемок драки в «Шерлоке Холмсе» с героем Роберта Дауни-младшего Роберт так сильно толкнул своего коллегу, что весь оставшийся день переживал. К счастью, Дауни-младший совсем не пострадал, зато долго еще рассказывал всем о трогательных переживаниях великана.
48 лет
Питер Динклэйдж — носитель ахондроплазии, приводящей к карликовости. Рост актера — 135 см. При этом ни его родители, ни брат этим заболеванием не страдают. Тем не менее именно Питеру удалось покорить Голливуд. Фабрика грез не сразу дала зеленый свет актеру: после окончания школы искусств в штате Вермонт он четыре года просидел в ожидании стоящих ролей. Предложения, конечно, были, но в основном агенты пытались соблазнить начинающего актера ролями леприконов или эльфов из комедий, а Питеру никак не хотелось заполнять фильмографию проходными проектами. В 2003 году Динклэйджу все-таки повезло — ему поручили сыграть главного персонажа в драме «Станционный смотритель». Картина была тепло встречена критиками, которые номинировали Динклэйджа на премию «Независимый дух». После этого были роли в комедиях «Смерть на похоронах», «Святой из Лас-Вегаса» и блокбастерах «Хроники Нарнии» и «Люди Икс».
Но наибольшую популярность Питер приобрел после роли «Беса» Ланнистера в культовом сериале «Игра престолов».
48 лет
Верн долгое время находился на задворках большого кино: в начале карьеры его приглашали в качестве каскадера младенцев или для съемок в эпизодах. Однако актеру удалось найти нишу: его карликовый рост (81 см) пригодился в комедиях. В 1999 и 2002 годах он сыграл роль маленького клона злодея в двух частях «Остина Пауэрса». Несмотря на то что в фильме у Верна почти не было слов (а только ироничное хихиканье), образ«Мини-мы» сделал его звездой.
47 лет
Первую роль в кино Уорик получил случайно: его бабушка услышала о кастинге в новый эпизод «Звездных войн» и предложила внуку попробовать свои силы. В объявлении как раз сообщалось, что требуются актеры ниже 120 см (рост Дэвиса — 107 см). Так артист снялся в двух частях любимого шоу.
Другим крупным проектом в жизни Уорика стал «Гарри Поттер»: актер сыграл Профессора Флитвика во всех восьми частях саги.
55 лет
Диагноз Мэтта — фокомелия, недоразвитость конечностей, в случае актера — рук. Мать артиста во время беременности принимала сильнодействующее успокоительное талидомид,которое считалось безопасным в 50−60-е годы и даже рекомендовалось женщинам в положении. Позже было доказано, что этот препарат уродует эмбрион.
Необычная внешность родившегося ребенка напугала докторов, но мать не отказалась от Мэтта и внушила ему мысль, что он ничем не отличается от других.
Внешность британца не стала преградой на творческом пути артиста: он играет в рок-группе(Мэтт выступал на открытии и закрытии Паралимпиады в 2012 году), продюсирует фильмы,ведет шоу на ТВ, выступает в театре. В 2005 году он даже поставил в Британии мюзикл Thalidomide! A Musical, в котором с иронией рассказал о своем заболевании.
Фрейзер стал звездой четвертого сезона «Американской истории ужасов», где он перевоплотился в героя по кличке Разукрашенный Тюлень.
По материалам
4tololo.ru
Мэтт Фрейзер — бегун-вегетарианец. Он ведет блог о том, как питание растительной пищей может помочь сбросить вес, повысить выносливость и улучшить ваши беговые результаты.
Его блог берет начало в 2009 году, после того как Мэтт квалифицировался на Бостонский марафон. Статьи Мэтта представлены в таких изданиях как The New York Times, Competitor, Zen Habits, Trail Runner.
Twitter, Instagram, сайт NoMeatAthleteКнигиNo Meat Athlete: Run on Plants and Discover Your Fittest, Fastest, Happiest SelfThe Vegetarian Guide to Your First Half MarathonThe Vegetarian Guide to Your First Marathon
— Существует множество историй того, почему люди переключились на вегетарианство. Расскажи, как ты решил совместить бег и вегетарианское питание?
— Годами я тренировался, чтобы уменьшить время пробежки своего марафона до 3 часов 10 минут, чтобы я смог пройти квалификацию на Бостонский марафон. Когда я был всего лишь в 10 минутах от этого, я почувствовал этическую необходимость стать вегетарианцем. Но, как и многие люди, я думал, что, занимаясь бегом, нельзя стать вегетарианцем. Ведь если я откажусь от протеина, я не буду получать достаточно калорий, чтобы восстанавливаться после тренировок, и это поставит крест на моих попытках квалифицироваться на Бостонский марафон.
Но, как я ни старался, добиться прогресса в тренировках не получалось. Вдобавок я получил еще одну травму и решил, что терять больше нечего. Я перешел на вегетарианство.
К моему удивлению, я не стал медленнее или слабее — я стал сильнее, и спустя всего лишь 6 месяцев своего вегетарианства я пробежал марафон за 3:09 и был квалифицирован на Бостонский марафон!
— Был ли у тебя какой-либо переходный период, после того как ты перестал употреблять мясо? Ты колебался или чувствовал желание все бросить? Когда ты начал чувствовать преимущества нового подхода к питанию?
— Нет, я никогда не чувствовал необходимости снова есть мясо, как и потребности в молочных продуктах или яйцах, когда стал веганом (это случилось примерно через два года после того, как я отказался от мяса). Я думаю, причина в том, что я переходил на этот режим постепенно: вначале я перестал употреблять красное мясо, затем исключил курицу и другую птицу, и, в конце концов, рыбу. Постепенный переход дал мне шанс адаптироваться к каждому новому шагу и сводил к минимуму страстное желание съесть что-то.
Самое больше преимущество, которое я обнаружил в этом питании (помимо доводов этики) — это энергия, которую я ощущаю. Я чувствую себя лучше сразу же после приема пищи. После того, как я перешел на питание, которое практически полностью состоит из цельных продуктов (или прошедших минимальную обработку), я действительно лучше сплю, и меня никогда не тянет вздремнуть после обеда.
— Какой лучший способ стать приверженцем растительной диеты? И что делать, если у тебя нет некоторых фруктов и овощей? С чего начать свой путь к вегетарианству?
— Мне больше нравится постепенный подход. Перестаньте есть вначале четвероногих животных. Как только вы привыкнете к этому, перестаньте есть двуногих животных. И, наконец, перестаньте есть рыбу. Наметьте конечную дату каждой новой фазы: скажем через 10 или 30 дней. Дайте себе обещание придерживаться плана в течение этого времени. Как только период закончится, вы сможете заново оценить свое самочувствие и то, как вы прошли через этот этап. Нет ничего страшного, если вы не готовы идти дальше. Но если вы готовы — это здорово!
Выбор фруктов и овощей довольно велик, все они содержат огромное количество микроэлементов. Так что, если вы питаетесь разнообразными овощами и фруктами, отсутствие некоторых из них не должно стать большой проблемой.
— Ты пробежал уже несколько ультрамарафонов. Почему ты стал бегать длинные дистанции? Почему люди просто не могут остановиться на 42 км, а продолжают все больше и больше испытывать свои пределы? Как ты думаешь, это связано с человеческой природой или это привычка достижений?
— Я решил сделать больше, чем просто марафон, потому что это всегда казалось мне невозможным. Когда я квалифицировался на Бостон (после семи лет работы), мое чувство «возможного» расширилось. Когда в первый раз я услышал, что люди пробегают за раз 50 или 100 миль, я не поверил своим ушам — я подумал, что человек, который говорит мне это, что-то напутал. Так что идея совершить это захватила меня. Ультрамарафон стал способом доказать себе, что кажущееся невозможным на самом деле находится в пределах досягаемости, если я захочу немного поработать для этого.
У каждого ультрамарафонца есть причины испытывать свои пределы. Для некоторых -это медитация, помогающая увидеть, что остается, когда все физические ресурсы исчерпаны. Для других — это свежий воздух, горы, и радость быть там весь день. Для многих это важнее всего остального и доставляет огромное удовольствие (не обязательно в процессе бега, но и после него). Потому что это часть нашей эволюционной истории — такая теория детально описана в книге Кристофера МакДугала «Рожденный бегать».
— Как ты думаешь, хорошие беговые результаты достигаются благодаря интенсивным и длинным тренировкам или хорошему питанию?
— Вообще-то я тренируюсь не больше, чем типичный марафонец. Даже для 100-мильного забега прошлым летом мои тренировки не превышали 50 миль в неделю. Так что, я думаю, что это больше связано с моим питанием и количеством цельных продуктов, которые я употребляю вместо обработанных. Но я также тренируюсь более осмысленно — мне пришлось научиться чувствовать, когда я слишком себя загоняю, и, как результат, я уже много лет избегаю серьезных травм.
— Недавно ты выпустил новую книгу «NoMeatAthlete» и в течение своего книжного тура посетил практически все штаты. Не секрет, что США — все еще самый большой потребитель мяса, обработанной еды и фастфуда. Какие мнения и реплики о вегетарианстве ты слышал от людей во время своего турне? Поддерживают ли они идею совмещения спорта и вегетарианства?
— Знаешь, я ожидал встретить большое количество приверженцев различных диет, но получилось так, что каждый, кто принимал участие в моих выступлениях и те, кто занимается бегом, уже вегетарианцы и даже веганы, или, по крайней мере, они заинтересованы в растительном питании. Я знаю, что для большинства жителей планеты (и в особенности для Соединенных Штатов) питание, полностью основанное на растительных продуктах, особенно в сочетании с фитнесом и атлетикой, выглядит безумием. Но факт того, что во время своего книжного турне я встретил так много единомышленников, был действительно вдохновляющим. Это убедило меня в том, что люди, которые находятся на передовой здорового образа жизни, представляют собой больше, чем мейнстрим. Особенно если задуматься об экономических и экологических причинах, которые заставят нас питаться именно так (или близко к этому) в самом ближайшем будущем.
— Можешь ли ты поделиться своим типичным рационом питания, когда ты находишься в режиме тренировок и в «домашнем» режиме? Что ты обычно ешь во время пробежки?
— Каждый день я начинаю со смузи — замороженный фрукт, банан, немного орехов и семян, зелени и воды, все смешивается в блендере. Я перекусываю фруктом, овощами или пшеничными лепешками с хумусом в течение дня. Мой обед и ужин — это самые большие приемы пищи. Часто там присутствуют бобовые, особенно с зерновыми, такими как пшеничная паста или коричневый рис, или такая альтернатива как киноа. И, конечно, я ем огромное количество салата каждый день — любую зелень, которая у меня есть, авокадо, морковь, брокколи и заправка с орехами. Это действительно очень простая пища, и я никогда не считаю калории или думаю о цифрах, когда речь заходит о моей еде. Когда я бегаю, мне нравится есть свежие финики, так как они являются природным энергетическим гелем, и по-моему они намного вкуснее!
— Мир так быстро растет, коммуникации становятся мгновенными. Мы становимся все больше занятыми, мы больше вовлечены в социальные действия, обязательства, мы тратим свое время в социальных сетях и неудивительно, что мы привыкли жаловаться, что у нас нет времени на здоровое питание. Следовательно, фастфуд и другая вредная пища просто стали еще одной привычкой в длинном списке современных пороков. Что бы ты рекомендовал среднестатистическому занятому отцу семейства, который страстно жаждет улучшить свое здоровье и хочет начать с питания?
— Самое лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, вегетарианец вы или нет, — это начать готовить самому. Эта единственная вещь сместит ваше питание от обработанной пищи к цельной, и, скорее всего, вы со временем пойдете дальше по этому пути. Я понимаю, что тяжело найти время для готовки, но это так важно, что лучше пожертвовать какими-либо другими делами. Непредвиденная выгода состоит в том, что здоровое питание и немного упражнений увеличат количество энергии, что, в свою очередь, создаст больше времени, так что цена времени на готовку для себя самого может не быть столь высокой, как думают многие.
Один простой совет: начинайте каждый день с фруктового смузи, который вы можете сделать для себя в блендере. Постепенно добавляйте к нему орехи и семена, потом, может быть, немного зелени (вы обычно ее не почувствуете), но вначале нормально использовать лишь фрукты. Для многих людей это простая ежедневная привычка, которая занимает не больше времени, чем любой другой вариант завтрака, и становится фундаментом здорового питания, который, в конечном счете, распространяется на их дальнейший день.
— Планируешь ли ты участвовать в триатлоне Ironman? Если да, то в чем заключается твоя мотивация?
— Я не уверен насчет Ironman. У меня было страстное желание заниматься триатлоном, но я полюбил бег за его абсолютную простоту — я могу надеть обувь и выйти на пробежку через две минуты. Часто я не ношу часы или не беру с собой iPod. Так что необходимость покупать велосипед и остальное оборудование, учиться обслуживать его, путешествовать с таким багажом — все это просто не привлекает меня. Я думаю, что в один день я изголодаюсь по чему-либо новому и попробую, но прямо сейчас у меня нет таких планов.
— Что для тебя счастье?
— Вау... нужно назвать что-то одно? Главное, что я понял о счастье — это то, что в конце дня мне нужно знать, что я научился чему-то и вырос в чем-то. Сейчас со всеми стрессами и загруженностью нашей жизни очень легко забыть делать что-то простое, вроде чтения 10 страниц хорошей книги. Так что я решил намеренно начинать утро с ритуала, который включает в себя чтение, медитацию, упражнения и другое — все в течение часа. Таким образом, я знаю — даже если день обернется сумасшествием и меня будут разрывать в разных направлениях, то, по крайней мере, я уделил время своим самым важным привычкам.
Архив номеров #Бег #Вегетарианство #Интервью #Спорт
interesno.co
