5 ступень - Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
| № п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 16-17 лет |
| Юноши |
Девушки |
| |
|
|
|
|
|
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. |
Бег на 100 м (сек.) |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
18,0 |
17,6 |
16,3 |
| 2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9.20 |
8.50 |
7.50 |
11.50 |
11.20 |
9.50 |
| или на 3 км (мин., сек.) |
15.10 |
14.40 |
13.10 |
- |
- |
- |
|
3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
360 |
380 |
440 |
310 |
320 |
360 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
200 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
| 4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
8 |
10 |
13 |
|
|
|
| или рывок гири (кол-во раз) |
15 |
25 |
35 |
|
|
|
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
11 |
13 |
19 |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
9 |
10 |
16 |
| 5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) |
30 |
40 |
50 |
20 |
30 |
40 |
| 6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
+6 |
+8 |
+13 |
+7 |
+9 |
+16 |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 7. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
27 |
32 |
38 |
- |
- |
- |
| или весом 500 г (м) |
- |
- |
- |
13 |
17 |
21 |
| 8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
- |
- |
- |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
- |
- |
- |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
- |
- |
- |
Без учета времени |
| или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
- |
- |
- |
| 9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета |
0.41 |
Без учета |
1.10 |
| 10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
| 11. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 16-17 лет |
| Юноши | Девушки |
| бронзовый | серебряный | золотой | бронзовый | серебряный | золотой |
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. | Бег на 100 м (сек.) | 14,6 | 14,3 | 13,8 | 18,0 | 17,6 | 16,3 |
| 2. | Бег на 2 км (мин., сек.) | 9.20 | 8.50 | 7.50 | 11.50 | 11.20 | 9.50 |
| или на 3 км (мин., сек.) | 15.10 | 14.40 | 13.10 | – | – | – |
| 3. | Прыжок в длину с разбега (см) | 360 | 380 | 440 | 310 | 320 | 360 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 200 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 |
| 4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 8 | 10 | 13 |
| или рывок гири (кол-во раз) | 15 | 25 | 35 |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | – | – | – | 11 | 13 | 19 |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | – | – | – | 9 | 10 | 16 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | 30 | 40 | 50 | 20 | 30 | 40 |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 7. | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) | 27 | 32 | 38 | – | – | – |
| или весом 500 г (м) | – | – | – | 13 | 17 | 21 |
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) | – | – | – | 19.15 | 18.45 | 17.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) | 25.40 | 25.00 | 23.40 | – | – | – |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | – | – | – | Без учета времени |
| или кросс на 5 км по пересеченной местности* | Без учета времени | – | – | – |
| 9. | Плавание на 50 м (мин., сек.) | Без учета | 0.41 | Без учета | 1.10 |
| 10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 |
| 11. | Туристический поход с проверкой туристических навыков | В соответствии с возрастными требованиями |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет - ВОЗРОЖДЕННОЕ ГТО - Каталог файлов
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 16-17 лет |
| Юноши | Девушки |
| бронзовый | серебряный | золотой | бронзовый | серебряный | золотой |
| Обязательные испытания (тесты) |
| 1. | Бег на 100 м (сек.) | 14,6 | 14,3 | 13,8 | 18,0 | 17,6 | 16,3 |
| 2. | Бег на 2 км (мин., сек.) | 9.20 | 8.50 | 7.50 | 11.50 | 11.20 | 9.50 |
| или на 3 км (мин., сек.) | 15.10 | 14.40 | 13.10 | - | - | - |
| 3. | Прыжок в длину с разбега (см) | 360 | 380 | 440 | 310 | 320 | 360 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 200 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 |
|
4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 8 | 10 | 13 | | | |
| или рывок гири (кол-во раз) | 15 | 25 | 35 | | | |
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | - | - | - | 11 | 13 | 19 |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | - | - | - | 9 | 10 | 16 |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | 30 | 40 | 50 | 20 | 30 | 40 |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Испытания (тесты) по выбору |
| 7. | Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) | 27 | 32 | 38 | - | - | - |
| или весом 500 г (м) | - | - | - | 13 |
17 | 21 |
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) | - | - | - | 19.15 | 18.45 | 17.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) | 25.40 | 25.00 | 23.40 | - | - | - |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | - | - | - | Без учета времени |
| или кросс на 5 км по пересеченной местности* | Без учета времени | - | - | - |
| 9. | Плавание на 50 м (мин., сек.) | Без учета | 0.41 | Без учета | 1.10 |
| 10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 |
| 11. | Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
