Нормы ГТО по возрастам 2018, таблица нормативов. Нормы гто для всех возрастов

Нормы ГТО по возрастам 2018, таблица нормативов

Что такое ГТО – история

В Советские времена наших бабушек, дедушек и родителей развивало такое общественное движение, как ГТО – «Готов к труду и обороне». Данное движение стояло на страже оздоровления советских граждан с 1931 по 1991 год. На протяжении всех этих лет, нормы ГТО не поддавались изменениям, а само ГТО действовало в школах, ВУЗах, на заводах и в училищах.

При сдаче норм выдавали удостоверения, а также серебряные и золотые значки. Но, а тот гражданин, который в течение нескольких лет проходил все испытания, награждался почетным значком ГТО. Кстати, школьники, которые сдавали нормы ГТО на отлично, имели льготы при поступлении в спортивные учреждения.

Испытания и нормативы ГТО

Сегодня к сдаче нормативов ГТО допускаются мужчины и женщины, в возрасте от 6 до 70 лет. Сдача нормативов – решение добровольное, никто принуждать и заставлять не имеет право. Но все же нашим гражданам стоит подумать и не упускать возможности поучаствовать в движении, ведь поощрительная система будет высока.

Итак, что же включают современные нормы ГТО по возрастам 2018? Современные нормативы включают 11 ступеней. Они делятся по возрастам, также установлены нормы ГТО по возрастам 2017 для мужчин и нормы ГТО по возрастам 2017 для женщин, есть отдельные нормативы для детей дошкольного и школьного возраста. Для каждого возраста будет приведена таблица нормативов ГТО 2017.

Нормы и таблица нормативов ГТО 2018 для школьников

Все школьники, начиная с 1 класса, могут сдавать нормы ГТО. Для детей младшего дошкольного возраста (6-8 лет) установлено 8 упражнений, из которых 4 обязательных (бег, передвижение, наклоны и отжимание) и 4 на выбор. Это могут быть прыжки в длину, плавание, бег на лыжах, метание мячом. Для подростков предусмотрено больше нормативов, которые помогут им развивать их физическую активность и не проводить столько времени за компьютерными играми и телевизором.

Нормы ГТО по возрастам 2018 для мужчин

Мужские нормативы разделены на группы, в зависимости от возраста участника. Здесь также предусмотрены обязательные и необязательные упражнения. Нормы ГТО по возрастам 2018 для мужчин представлены в таблице.

Нормы ГТО по возрастам 2018 для женщин

Представительницы прекрасного пола могут сдавать нормы до 70 лет. Каждому возрасту предусмотрена своя группы:

• группы для возрастов от 18 до 25 лет и от 25 до 29 лет. Для каждого возраста установлено 6 обязательных упражнений и 5 на выбор;
• группы от 30 до 40 лет. В этом возрасте женщинам придется потрудиться, чтобы сдать все нормы на отлично;
• возрастные нормы ГТО в 2018 году для женщин от 40 до 49 лет включают 4 обязательных упражнений;
• группе от 50 до 59 лет – 4 теста;
• женщинам от 60 до 69 лет нужно выполнить 6 тестов.

Где можно сдать нормы ГТО

Еще раз стоит напомнить, что сдача норм ГТО — дело добровольное. Чтобы получить допуск к испытаниям, от вас потребуется справка о состоянии здоровья и регистрация через Интернет. После заполнения и сдачи анкеты, вам будет присвоен личный номер и допуск для сдачи норм, который вы сможете получить по месту жительства.

Каждый участник, который будет успешно проходить все испытания, и сдавать нормы ГТО по возрастам 2018 ждет значок и удостоверение, но, а школьники могут получить хорошие баллы к экзаменам ЕГЭ. По-моему, не так плохо.

Если вы нашли ошибку в статье, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Главные новости

Жанна Геращенко. Все работы автора

Еще по этой теме

Сдавая анализы крови, порой мы только раздражаемся, не понимая, как важно для нас самих знать о состоянии своего здоровья. ...

Модные шапки порадуют свои выбором в сезоне наступающих холодов осени-зимы 2017-2018, стоит только посмотреть на фото с лучших модных показов. ...

Каждая девушка или женщина по-своему уникальна. Правильный макияж не должен отнимать неповторимость представительницы прекрасной половины, сводить лица к общему знаменателю. ...

Близятся холода… Какие же зимние шубы 2017-2018 будут в моде? Модные тенденции этого сезона, как Вы видите на фото, порадуют ...

Каждый малыш с появлением на свет начинает активно расти, особенно впервые годы своей жизни. Меняется его рост, вес и другие ...

Гематокрит ниже нормы: что это значит и что делать?

Модные шапки осень-зима 2017-2018: фото

Модный макияж 2018

Зимние шубы 2017-2018. Модные тенденции. Фото моделей

Обхват головы у детей: таблица по возрасту

pizhonka.ru

Нормативы ГТО для мужчин — таблица норм на 2018 год

Таблицы ГТО 2018 для мужчин с указанием соответствия ступеней и возрастов:

Каждый хочет гордиться собой и выглядеть, как супергерой. Но не так-то часто встретишь среди наших соотечественников тех, кто действительно старается заботиться о своём теле. Можно жаловаться на отсутствие времени или правильной мотивации или пойти и сдать нормы ГТО.

Наверняка, вам будет трудно усидеть на месте, когда вы найдёте в Интернете и посмотрите фотографии того, как это проходило в СССР! ( Узнать, как появились нормы ГТО, можно здесь.)

На нашем сайте размещена вся информация, необходимая для того, чтобы более чётко представить себе, что такое ГТО и составить план действий в соответствии с этим представлением. На сайте размещены таблицы, в которых приведены данные по возрасту и результатам. С их помощью вы сможете оценить степень своей подготовленности, понять, что от вас будет требоваться и начать путь к достижению цели! Тогда вы сможете похвастаться заслуженным значком перед теми, кого любите. ( Если хочешь зарегистрироваться в ГТО, заходи сюда)

gtonorm.ru

Нормы ГТО 2015 для мужчин

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

6 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет

7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет

8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет

9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет

10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет

11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше

www.gto-normy.ru

Нормы ГТО 6 ступень — для мужчин 19-28 лет в 2018

Многие представители мужского пола после окончания школы, службы в армии, после поступления в высшее учебное заведение полностью забрасывают заниматься спортом и даже зарядку по утрам делать. И именно вводимые в нашей стране нормы ГТО 6 ступени способны как-то подстегнуть их к движению. Если плотно заняться своим здоровьем в 2018 году, то уже в ближайшее время можно получить заветный значок, если повезет, то даже 1 степени.

Внизу расположена таблица с теми результатами, которые необходимо выполнить. Нормативы предлагаемые для 19-28 лет сможет одолеть каждый мужчина данной возрастной группы в хорошей физической форме. И это станет прекрасным подспорьем в дальнейшей жизни. Возможно, для сдачи ГТО 7 ступени.ГТО своими глазами:

gtonorm.ru

Нормы ГТО для мужчин

В советское время молодые люди с гордостью носили значки ГТО, свидетельствующие не только о спортивной подготовленности юноши или девушки, но и их ловкости, силе, выносливости. После долгого перерыва ГТО вновь вводится как всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Общественная спортивная организация предусматривает несколько ступеней сдачи нормативов. Пять из них предназначены для школьников от 6 до 17 лет, шесть – для мужчин и шесть для женщин. Деление выполняется не только по возрасту.

На официальном сайте ВФСК ГТО представлена полная информация о том, как выполняется деление на ступени, как правильно выполнять нормативы. Эта информация доступная каждому пользователю, но если есть желание стать одним из большой компании участников программы, то следует пройти регистрацию в личном кабинете. После этого участник получает уникальный идентификационный номер и возможность отслеживать свои данные. Регистрация на портале не отличается сложностью, но дает пользователю многочисленные преимущества.

6 ступень — для мужчин 18-29 лет

Сдача нормативов для сильной половины человечества начинается с 6 ступени – для мужчин 18-29 лет. Здесь представлены, пожалуй, самые сложные для сдачи. Узнать подробности, которые касаются конкретного пользователя, можно в личном кабинете. Регистрация не отличается сложностью, необходимо ввести данные электронной почты и пароль. Затем пройти по ссылке письма, которое придет на почту. Далее вводятся личные данные: фамилия, имя, отчество, год рождения и прочее.

После того, как пользователь сдает в центре тестирования нормативы, они отображаются на странице в личном кабинете.

6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Первая страница

6 ступень — для мужчин 18-29 лет — Вторая страница

7 ступень — для мужчин 30-39 лет

На сайте можно воспользоваться функцией калькулятора, который размещен в разделе «Нормативы». Здесь обозначены нормативы, которые следует сдать на золотой, серебряный или бронзовый значок. Пользователям предлагается ввести те данные, что были им получены при сдаче теста, калькулятор выдаст сведения о том, на какой знак следует рассчитывать, в том числе, участникам 7 ступени – для мужчин от 30 до 39 лет. Это позволит участнику спортивной программы регулировать процесс подготовки, общий итог выводится в нижней части страницы. Всегда есть возможность удалить результат и ввести новые данные. Это позволяет участнику всегда готовиться с ориентиром на конкретный результат.

7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Первая страница

7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Вторая страница

8 ступень — для мужчин 40-49 лет

Тем, кто является участником 8 ступени – для мужчин от 40 до 49 лет будет интересно узнать, что тестовые задания выбирались с учетом физических возможностей этой категории участников. Тем, кто регулярно занимается спортом, посещает фитнес клубы, ведет здоровый образ жизни, сдать нормативы не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Кроме того, для участников этой ступени предлагаются как основные, так и альтернативные виды спорта. Например, бег на 2 км на время можно заменить на преодоление дистанции в 3 км, но без учета времени. Кроме того, внутри самой ступени есть также деление по возрасту. Так, время исполнения нормативов для мужчин от 40 до 44 лет отличается сложностью от того, что предлагается второй группе – мужчинам от 45 до 49 лет. При этом одни тесты можно заменить на альтернативные, например, подтягивание из виса на высокой перекладине по желанию можно заменить на рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре из положения лежа.

8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Первая страница

8 ступень — для мужчин 40-49 лет — Вторая страница

9 ступень — для мужчин 50-59 лет

Пользователю предоставляется информация о той ступени, к которой он относится. Тем, кто относится к 9 ступени – для мужчин от 50 до 59 лет, интересно узнать, что некоторые нормативы могут быть заменены альтернативными. Благодаря такому предложению, участник спортивной программы всегда может выбрать тот вариант нормативов, который ему кажется более доступным для исполнения.

9 ступень — для мужчин 50-59 лет — Первая страница

9 ступень — для мужчин 50-59 лет — Вторая страница

10 ступень — для мужчин 60-69 лет

При подготовке к сдаче нормативов 10 ступени – для мужчин от 60 до 69 лет, следует обратиться к специальному разделу «Как выполнять». В нем рассказывается об условиях сдачи теста, его особенностях и нюансах. А также указывается, на какую документацию ориентируются организаторы при проведении тестового задания. В представленных в разделе видеосюжетах демонстрируется, как правильно сдавать нормативы. Это позволяет понять, какие мышцы будут задействованы максимально, что дает участнику возможность работать над развитием именно этих частей тела.

10 ступень — для мужчин 60-69 лет — Первая страница

10 ступень — для мужчин 60-69 лет — Вторая страница

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше

Для участников 11 ступени – для мужчин 70 лет и старше важно понимать, что нормативы для них разрабатывались с учетом их возрастных особенностей. Это несложные тесты, требующие регулярных занятий физической культурой.

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше — Первая страница

11 ступень — для мужчин 70 лет и старше — Вторая страница

Нормативы ГТО мужчины могут сдавать в течение всего календарного года, при этом у участника может быть всего три попытки для сдачи теста и лучший результат фиксируется.

gto-site.ru

Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет — нормы ГТО для школьников от 16 до 17 лет

Все мысли учащихся старшей школы направлены на скорое поступление в вузы и наступление такой долгожданной взрослой жизни. К этому возрасту у школьников формируется собственное представление о мире, они учатся различать, что правильно, а что — нет, и выбирают дальнейший курс развития. Поэтому, в большинстве своем, данную возрастную категорию убеждать в выполнении нормативов комплекса ГТО не приходится. Благодаря активной пропаганде здорового образа жизни школьники сами довольно массово начали заражаться «правильными» идеями и впускать спорт в свою жизнь. Комплекс ГТО является отличным помощником в подкреплении спортивного духа для тех, кто им уже проникся, а также неплохим стартом для подростков, пока не решившихся на отказ от вредных привычек и не вступивших на тропу здоровья.

Нормативы ГТО для школьников 16–17 лет относятся к V ступени комплекса, которая является последней из отведенных для школьников. Здесь нормативы являются довольно серьезными: они значительно отличаются от детских значений и максимально приближены к показателям старшего поколения. Некоторые нормы ГТО для школьников 16-17 лет, прописанные для юношей, направлены на развитие невероятной выносливости и силы. В первую очередь, это касается таких тестов ГТО, как подтягивание на высокой перекладине, где для получения бронзовой награды участнику необходимо повторить упражнение 8 раз, а также альтернативный ему рывок 16-килограммовой гири (при этом аналогичный знак отличия «стоит» 16 рывков).

Помимо этого, в перечень испытаний комплекса ГТО для данной группы участников, включены: бег на различные дистанции (60 метров, 2 и 3 километра), отжимания, наклоны, прыжки в длину, метание мяча, бег на лыжах, плавание, кросс, два вида стрельбы, а также упражнения по самозащите без оружия и туристический поход.

Все предложенные к прохождению испытания ГТО так же, как и на предыдущих пяти ступенях, разработаны с учетом физиологических и эмоциональных особенностей данной возрастной категории участников. В этот период, у подростков стабилизируется эмоциональное состояние и заметно сокращается расход энергии на процессы роста. В связи с этим, на данном уровне происходит значительный скачок интенсивности упражнений, из-за чего легко справиться с выполнением норм ГТО могут далеко не все.

24gto.ru

Нормы ГТО для 18-27 лет мужчины — нормативы ГТО для мужчин от 18 до 29 лет

Данный возраст мужчин считается одним из самых благоприятных для активных занятий спортом, наращивания мышечной массы, повышения собственной выносливости, ловкости, а также для установления колоссальных спортивных рекордов. Особенно это касается первой подгруппы VI ступени ГТО — мужчин в возрасте от 18 до 24 лет. Именно в этот период профессиональные спортсмены становятся олимпийскими чемпионами, добиваются превосходных результатов и достигают небывалых вершин. Не случайно призывной возраст в нашей стране находится в аналогичных пределах: мужчины, входящие в данную возрастную группу не только обладают невероятной силой, упорством и выносливостью, но и полностью сформировались как личность, что позволяет им становиться полноценными защитниками родины.

Нормы ГТО для мужчин 18–29 лет предусматривают разницу в физических показателях двух подгрупп VI ступени: показатели для первой из них являются самыми высокими среди всех возрастных категорий, в то время как для участников в возрасте 25–29 лет уровень нормативов ГТО несколько снижен. В целом же, комплекс испытаний для данной группы включает в себя элементы легкой и тяжелой атлетики, гимнастики, плавания, лыжного спорта и стрельбы. Главной отличительной чертой данной ступени ГТО является высочайшая интенсивность упражнений, которую нельзя сравнить с показателями, предназначенными для остальных возрастных категорий.

В перечень обязательных к выполнению норм ГТО для мужчины 18 лет входят: бег на различные дистанции, рывок 16-килограмовой гири, подтягивание на высокой перекладине, наклоны вперед с гимнастической скамьи. В качестве испытаний ГТО на выбор предлагаются: прыжки в длину, метание снаряда, преодоление дистанции на лыжах, кросс, плавание, стрельба двух видов, а также туристических поход и безоружная самозащита. Стоит отметить, что нормы ГТО мужчины 27 лет значительно отличаются от показателей, необходимых на предыдущей ступени для юношей 17 лет, и, несмотря на небольшой возрастной разрыв, максимально отдалены от детских значений.

Для получения знака отличия наивысшего достоинства мужчины в возрасте от 18 до 24 лет должны: преодолеть стометровую дистанцию за 13.5 секунд, а 3-километровую — за 12.3 минуты, совершить прыжки в длину с разбега на 4.3 метра, с места — на 2.4 метра, подтянуться 13 раз, 40 раз поднять 16-килограммовую гирю и проплыть 50 метров, как минимум, за 0.42 минуты. Во второй подгруппе практически все нормативы незначительно снижены: исключение составляют прыжки в длину с разбега.

Независимо от возрастной подгруппы для выполнения комплекса участнику необходимо пройти 8 испытаний (2 из которых являются упражнениями по выбору). Эталонные показатели для получения золотого знака отличия ГТО практически равны нормативам, которые выполняет спортсмен 3-го разряда. Для получения же серебряной или бронзовой наград необходимо выполнить 7 и 6 нормативов, соответственно.

24gto.ru

• 
  Упражнения для трицепс для мужчин
• 
  Упражнение картинки
• 
  Имт калькулятор для женщин с учетом возраста
• 
  Витамины и бады
• 
  Здоровья тема
• 
  Упражнения гантелями для спины
• 
  Обувь на дождливую погоду мужская
• 
  Упражнения для малой ягодичной мышцы
• 
  Программа тренировок для девушек в тренажерном зале на пресс
• 
  Зожник это кто
• 
  Игровая зависимость от компьютерных игр