Наша кожа не бывает здоровой сама по себе. Она – зеркало всего организма. Опытные дерматологи и косметологи знают: кремы, мази и наружные процедуры помогают коже, но здоровой и красивой кожа будет только после устранения внутренних проблем.
История открытия важности омега-3 жирных кислот для кожи человека.
В конце 19го века была открыта роль витаминов в сохранении здоровья кожи. Казалось, найден «эликсир молодости». Постепенно эйфория умерилась: витамины решают лишь часть проблем. Например, они практически не влияют на возникновение аллергий и воспалений (дерматитов), не очень эффективно противостоят старению кожи и т.д. Стало ясно, коже нужны ещё какие-то вещества. И тут сработало общеизвестное правило: если хочешь что-то спрятать – положи на самом видном месте. Крайне важные для здоровья кожи омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты привлекли внимание учёных лишь в конце двадцатого века. Десятилетиями никому даже в голову не приходило искать так близко, ведь одна из омега-3 кислот – альфа-линоленовая входит в состав витамина F. Правда, сама альфа-линоленовая кислота не активна, а потому до открытия других представителей группы не представлялось возможным оценить их полезные качества.
Почему омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты нужны коже?
К концу восьмидесятых годов перечисленные свойства помогли омега-3 жирным кислотам завоевать признание врачей-дерматологов и косметологов. Стало очевидно: сохранение здоровья кожи немыслимо без омега-3 кислот.
Как предоставить коже необходимое количество омега-3 жирных кислот?
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в капсулах.
Первоначально среди специалистов бытовало мнение, что проблему можно решить путём изменения диеты. К сожалению, оказалось, что современные продукты питания крайне бедны омега-3 жирными кислотами. В мясе их мало из-за перехода животноводческих ферм на комбикорм вместо травы. В растительных маслах – из-за выбора сырья: кукуруза и подсолнечник содержат очень мало омега-3 кислот, в них больше омега-6. Возможен переход на употребление оливкого масла и льняного. Некоторые употребляют льняное масло каждый день ложками в чистом виде, тем самым нагружают печень,в частности желчный пузырь. Рекомендуется употреблять их вместе с другими блюдами: салаты,сыры,хлеб... Даже в современной искусственно выращиваемой рыбе их почти нет, так как она, опять же, вскармливается комбикормом вместо естественной пищи. Наша пища настолько обеднена омега-3 кислотами, что вне зависимости от диеты дефицита не избежать. Единственный выход – использование препаратов, в которых натуральные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты сконцентрированы так, чтобы несколько капсул могли полностью удовлетворить потребности человека.
Какие препараты омега-3 полиненасыщенных жирных кислот больше всего подходят нашей коже?
Первые же попытки применения препаратов дали очень противоречивые результаты. В одних случаях, эффект был изумительным, в других, – просто отсутствовал. Выяснилось, дело в составе: эффективность напрямую зависит от концентрации «морских» форм омега-3 полиненасыщенных жирных кислот – DHA и DPA. В препаратах, полученных из растений, «морские» формы составляют лишь 15%. Для кожи такое количество – ничто. Существенно лучше дело обстоит в препаратах из рыбы, где на долю «морских» форм приходится 40-45% от общего количества омега-3 жирных кислот. Лидерами оказались омега-3 комплексы из тканей морских млекопитающих, например, из тюленьего жира. В таких препаратах 65-70% омега-3 жирных кислот – «морские» формы, исключительно важные для здоровья кожи.
Итак, опыт многолетних изысканий косметологов, врачей и учёных показал, что:
Чтобы купить качественную Омега-3 добавку надо, в первую очередь, понимать из какого сырья она сделана. То есть из печени или тушки рыб.
Есть три источника сырья для производства:
Также важную роль играет форма выпуска. Просто жир в бутылке подвержен быстрому окислению и неизвестно, чего от него больше: пользы или вреда. В основной массе на рынке представлены Омега-3 добавки в виде желатиновых капсул, которые предохраняют их от воздействия кислорода. Рыбный жир в капсулах принимается с едой.
Статью подготовила врач-дерматолог, косметолог Тукаева А.А.
cosmetclinic.ru
Oriflame Wellness Omega-3Когда мы говорим, что время лечит, это касается только психологического здоровья. К сожалению, во всех остальных случаях время беспощадно к нам. И если изменения, происходящие с его течением во внутренних органах, незаметны для окружающих, то влияние его на кожу невозможно скрыть.
Чтобы замедлить этот процесс существует много способов, самыми радикальными из которых являются хирургические. Однако, во всех случаях появление болезни лучше предотвратить, чем долго и трудно лечить, когда она уже в самом разгаре. Именно поэтому, чтобы всегда иметь здоровую и красивую кожу, заботиться о ее состоянии необходимо смолоду.
Конечно же, все традиционные способы укрепления и оздоровления организма: здоровый образ жизни, правильное и умеренное питание, занятия физкультурой и спортом благотворно влияют и на здоровье нашей кожи.
Также необходимо упомянуть и различные косметические составы, помогающие поддерживать здоровое состояние кожи: увлажняющие и питательные кремы, лосьоны и многие другие. Но существуют и специфические средства, многократно усиливающие эффект традиционных методов ее поддержания в хорошем состоянии. И, в первую очередь, здесь обычно упоминается Омега-З.
Doppelherz Aktiv Omega-3Омега-З — это комплекс полиненасыщенных жирных кислот: альфа-линолиновой — ALA, эйкозапентаеновой — EPA и докозагексаеновой — DHA. Их смесь с кислотами комплекса Омега-6, входящая в состав витамина F, науке известна уже почти сто лет.
Но до недавних пор в этом составе изучались в основном кислоты Омега-6, как имеющие наиболее очевидно влияние на организм человека. И только в конце XX в. ученые стали обращать внимание на взаимосвязь отменного здоровья жителей прибрежных и северных стран, в рационе которых значительную долю составляют морепродукты и рыба, богатые содержанием именно кислот Омега-З.
Как оказалось, влияние этих веществ на весь организм в целом трудно переоценить. Они, являясь очень сильными антиоксидантами:
Но и это еще не все! Как выяснилось, они оказывают огромное целебное, восстановительное и питающее влияние на клетки кожи, не позволяя распадаться коллагену, который является соединителем кожных тканей и разрушается от воздействия таких факторов, как:
ОмегатринОрганизм человека не может сам вырабатывать Омега-З кислоты, поэтому так важно обеспечить его питание ими извне. Они содержатся в:
Обычная суточная доза приема кислот Омега-З должна составлять примерно два грамма в сутки. Она содержится, например, в 100 г лосося, 20 г льняного масла, в 5 г семян льна.
Но обеспечить постоянное питание только этими продуктами достаточно сложно. Чтобы помочь организму восполнять недостаток полиненасыщенных жирных кислот, существует множество дополнительных средств в виде биоактивных добавок, капсул с рыбьим жиром, поливитаминных комплексов, а для питания и ухода за кожей — различные косметические средства в виде кремов, мазей, гелей.
Прием препаратов Омега-З в любом виде благотворно действует на кожу. Тем не менее можно рекомендовать и точечное воздействие:
Безусловно, для интегрированного воздействия наиболее хороши витаминосодержащие комплексы, в состав которых входят, кроме жирных кислот и богатого содержания витаминов, наиболее необходимые организму микроэлементы. Они выпускаются с различным процентным содержанием компонентов для целевой направленности на различные группы людей: по возрасту, половому признаку, по группам заболеваний.
Основным противопоказанием применения препаратов, содержащих Омега-З, является аллергическая реакция на рыбий жир и жирные кислоты. В любом случае перед началом их применения необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет определить конкретный источник аллергии и подобрать возможные варианты замены препарата.
Крем Sweet Skin System Crema Dermo Q.ore w3Даже при отсутствии аллергических реакций, бесконтрольный прием таких сильнодействующих средств может нанести больше вреда, чем пользы. Поэтому тщательный контроль за реакциями организма, постоянное наблюдение врача, особенно для людей старшего возраста, беременных женщин — это не просто рекомендация, а необходимость.
При использовании наружных косметических средств также следует пройти консультацию у врача-дерматолога, даже для здоровых людей, а особенно — страдающих кожными заболеваниями.
Переизбыток препарата, излишняя доза могут вызвать негативные реакции организма:
Поэтому соблюдение дозировки как при лечебных, так и профилактических приемах препаратов такое же необходимое требование как и для любых других лекарственных средств. Особенно тщательно нужно следить за дозировкой при использовании средств наружного и внутреннего употребления.
В результате приема препаратов Омега-З значительно повышается защищенность кожи от воздействия вредных факторов, происходит восстановление коллагеновых связующих компонентов, улучшается ее эластичность, упругость и гладкость.
Даже при неизлечимых пока еще кожных заболеваниях, вызывающих значительные страдания больного, таких как псориаз, экзема и другие, регулярное применение таких препаратов позволяет значительно облегчить течение болезни и улучшить состояние кожи.
Крем Lavilin Omega‑3 Skin Nourisher TALОмолаживающий эффект на кожу от применения жирных кислот Омега-З уникален. Науке на сегодняшний день неизвестны другие средства, обладающие такой же способностью затормозить механизмы старения кожного покрова. А если учесть комплексное благотворное воздействие на другие органы и системы, эти средства можно назвать универсальными омолаживателями и помощниками человека.
skindows.ru
А вы любите рыбий жир? Думаю, многие отрицательно покачают головой, поскольку при упоминании этого словосочетания в голове всплывает не очень приятная картинка из далекого детства. Были времена, когда этим препаратом лечили многие болезни. И хотя меня не пичкали подобным лекарством, ассоциации с «рыбьим жиром» все равно не самые хорошие.
И совершенно зря, как оказывается. Для тех, кто стремиться быть здоровым, красивым и стройным рыбий жир, который содержит огромное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 – первый друг и помощник.Польза Омега-3 кислот для организмаОрганизм человека не в состоянии самостоятельно вырабатывать жирные кислоты. Они поступают извне с пищей или при приеме специальных добавок. Именно такие жиры ни в коем случае не стоит исключать из рациона, даже ограничивая потребление калорий в стремлении сбросить лишний вес. Прежде всего, потому что похудеть без Омега-3 кислот очень непросто, а в придачу есть риск обзавестись преждевременными морщинами и замучить окружающих своим плохим настроением.
Омега-3 полиненасыщенные кислоты – это вещества, которые помогают мозгу выполнять свои функции, и способствуют выработке серотонина – гормона радости, при недостатке которого до глубокой депрессии, тревожности и нарушения сна недалеко.
Достаточное количество Омега-3, поступающих с пищей гарантирует отсутствие проблем с сердечно-сосудистой системой, суставами, кожей и волосами. Эти вещества являются мощными антиоксидантами, которые снижают количество плохого холестерина и помогают нейтрализовать свободные радикалы, а значит, способствуют сохранению молодости и привлекательности.Во время беременности прием Омега-3 благотворно влияет на формирование мозга ребенка.
Кроме того, эти соединения регулируют уровень кальция в организме и укрепляют кости, снижают вероятность возникновения онкологических заболеваний, нормализуют давление, ускоряют заживление ран.Омега-3 и красивая кожаНадеюсь, никто не будет спорить, что кожа – это индикатор внутреннего состояния всего организма. При наличии проблем со здоровьем это сразу отражается на внешности. Принимая внутрь Омега-3 можно улучшить состояние кожных покровов, поскольку организм в целом начинает функционировать более продуктивно.
Что касается конкретного воздействия на состояние кожных покровов, жирные кислоты группы Омега-3 помогают:
Омега-3 и похудениеПолиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 способствуют скорейшему снижению веса. Эти вещества успешно справляются со сжиганием лишних калорий, которые поступают с пищей и стимулируют ускорение обменных процессов в организме.
При недостатке этих полиненасыщенных кислот все лишнее сразу переходит в жировые отложения и визуализируется на наших боках и других проблемных зонах.Кроме того, Омега-3 помогают контролировать аппетит, повышая чувствительность к выработке гормона лептина, который отвечает за насыщение. Когда организм прекращает осознавать, что имеет достаточное количество жировых отложений и, несмотря на недавно съеденные полноценный обед, подает сигналы о необходимости подкрепиться, это говорит о лептиновой устойчивости. Справиться с ней помогают полиненасыщенные Омега-3.Где искать Омега-3Как я уже говорила, получить Омега-3 можно двумя путями:
Какой из вариантов выбрать, решать вам. Одни специалисты утверждают, что прием препаратов в капсулах гарантирует поступление в организм необходимого количества полиненасыщенных кислот Омега-3, которые проходят дополнительную очистку и не содержат вредных примесей.Я, как обычно, придерживаюсь второй точки зрения и выбираю продукты, в которых содержатся Омега-3. В первую очередь, это жирная морская рыба (лосось, сардина, скумбрия, тунец), печень трески. Кроме того, богаты этим веществом льняное семя и кунжут. Можно заправлять маслами из них салаты, а можно просто посыпать семечками готовые блюда. Еще полиненасыщенные кислоты есть в грецких орехах, шпинате, цветной капусте, брокколи, фасоли.
Все это регулярно бывает на моем столе, поэтому, надеюсь, ни я, ни мои близкие недостатка в омега-3 не испытывают.
(Visited 1 489 times, 1 visits today)
for-skin.ru
По коже человека в нынешнее время можно многое сказать, начиная от болезней, заканчивая красотой и ухоженностью. К сожалению, из-за отсутствия времени, жесткого дневного графика, люди не успевают правильно питаться и следить за собой. А ведь кожа у человека наравне с обложкой книги.
Как же омега 3 влияет на кожу?
Читайте также
Есть 6 факторов, которые причиняют вред нашей кожи: солнце; кислород, который не только питает клетки, но и за счет окислительного действия разрушает их; температура; стресс, воспалительные процессы организма, старение.
Для чего же нужны нашей кожи омега 3 жирные кислоты?
Самые популярные биоактивные добавки: Oriflame Wellness Omega-3; Doppelherz Aktiv Omega-3; Омегатрин. Крема: Gloris Beauty Omega-3 Complex 50; Sweet Skin System Crema Dermo Q.ore w3; Lavilin Omega-3 Skin Nourisher TAL.
www.sportobzor.ru
Если вы хотите хорошую красоту лечения, должны быть натуральные ингредиенты, которые играют определенную роль в этом случае. Это не косметика или макияж, которые вы нашли в магазине, но это естественные секреты красоты. Говоря о красоте, люди хотят иметь здоровую кожу и красивые волосы. Вы можете читать о пользе зеленого чая для красоты и пользе имбиря для кожи
Но как достичь этой цели? Один из лучших способов иметь красивую кожу и волосы, потребляя здоровую пищу. На этом этапе, вы можете добавить листовые зеленые овощи и фрукты с высоким содержанием питательных веществ. Затем, в этой статье, мы поговорим об одном ингредиенте, который помогает вам способствовать красоту. Это рыбьего жира, которое имеет хорошее содержание питательных веществ, включая омега-3.
Если вам интересно как польза рыбьего жира для кожи, проверьте эту информацию ниже.
1. Источник Омега-3
На самом деле, рыбий жир имеет источник незаменимых жирных кислот, таких как рыбий жир. В этом случае рыбий жир способствует укреплению здоровья и красоты кожи. Кроме того, рыбий жир может способствовать развитию функции организма. Это помогают увеличить памятники и когнитивное здоровье. Действительно, оказывается, что рыбий жир имеет незаменимые жирные кислоты омега-3, которые помогают лучшие результаты для здоровья вашему организм. Не только для этой, это есть много использования рыбьего жира в косметических продуктах. В результате содержание омега-3 в рыбом жире помогают здоровую и красивую кожу. Это поможет вам достичь светящейся кожи.
2. Сделайте кожу светящейся
Наличие омега-3 в рыбом жире приносит много пользы для здоровья, включая лечения красотой. В этом случае омега-3 обеспечивают противовоспалительное действие на кожу. В результате, это помогает иметь четкую и сияющую кожу.
Если вы хотите достичь здоровой и светящейся кожи, тогда рекомендуется употреблять такие рыбы, как сардины и тунцы чтобы получить максимальную пользу. Кроме того, включая продукты, которые содержат высокий уровень содержания рыбьего жира, принесут отличную пользу для здоровья. На основе американской кардиологической ассоциации, рекомендуется потреблять две порции рыбы по 6 унций в неделю. Читайте также пользу лаванды для здоровья кожи.
3. Увлажняет Кожу
Связаны с предыдущей, одним из пользы рыбьего жира для кожи является увлажненными кожи. С наличием жирных кислот и омега-3 в рыбий жир, они помогут продвинуть клеточную мембрану кожи эпидермиса, приводящую увлажненную кожу.
Это способствует улучшению хорошей текстуры и качества кожи. Действительно, рыбий жир помогает отличные пользы, которые вы никогда не ожидаете. Следовательно, если вы хотите достичь красоты и увлажненной кожи, тогда рекомендуется включать рыбий жир в наши диеты. не забудьте потреблять овощи и фрукты, чтобы удовлетворить питательные вещества для кожи такие как польза специи гвоздикa для здоровья
4. Предотвращать акне
Вы можно ненавидеть когда есть акне, поэтому вам нужно найти хороший способ лечения акне. В этом случае вы можете вымыть лицо натуральными ингредиентами или регулярно использовать маску для лица. Кроме того, добавить рыбий жир в программе диеты. На исследовании, опубликованном в «Acta Dermato-Venereologica» в 2014 году, говорится, что рыбье жар помогает уменьшить появление акне. Действительно, рыбье жир не только сделает вашу кожу светящейся и здоровой, но также помогает предотвратить угри и для более чистой кожи.
5. Способствует росту волосЕсли вы страдаете от выпадения волос, вам нужно что-то сделать наверняка. Это связанные с отсутствием омега-3 жирных кислот в организме. Кроме того, Американский журнал клинического питания утверждает, что сухие и поврежденные волосы, сухая кожа и ломкие ногти могут быть связаны с низким содержанием жирных кислот Омега-3.
Итак, присутствие DHA и EPA в качестве типов жирных кислот играют основную роль в этом случае. так, что вам нужно сделать, потребляет такие питательных веществ регулярно как рыбий жир, чтобы способствовать росту волос и предотвращать выпадение волос. Вы можете добавить рыбий жир к своим диетам. Это богатое питательное вещество будет стимулировать сильные волосяные фолликулы, приводящие к сильным волосам.
6. Сделает волосы блестящимиХотели бы вы блестящие волосы? Тогда один из отличных способов достичь этого – потребление здоровой пищи как рыбий жир. Потому что у рыбего жира есть омега-3 жирных кислот. В результате, добавляя рыбий жир к диетам, вы можете получить правильное и здоровое питание, что приведет к сильным и блестящим волосам.
Эти превосходные пользы рыбьего жира для кожи и красоты будут достигнуты за счет потребления таких рыб, как анчоусы и лосось. Не только для этого, употребление добавки рыбьего жира также отличный выбор.
7. Сделать ногти здоровымиРегулярно потребляет рыбий жир, можно предотвратить хрупкие ногти. Действительно, питательные вещества в рыбом жире очень богаты. Присутствие незаменимых жирных кислот в рыбий жир можно сделать вашу кожу здоровой, а также способствовать здоровым ногтям. Таким образом, рекомендуется добавить дополнение рыбьего жира к диетам.
8. Предотвращать воспаление
Следующая польза- предотвращать воспаление кожи. Это подтверждается новым исследованием, опубликованным в журнале (Brain, Behavior and Immunity), что рыбий жир может снизить воспаление, которые приводит к возрастным заболеваниям. Таким образом, при воспалении, может вызвать появление морщин и других кожных заболеваний как псориаз и экзема.
Затем, предотвращение этот случай, вы можете регулярно потреблять рыбий жир, которого содержание омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, таких как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Они также может способствовать здоровой коже. Следовательно, рекомендуется добавлять рыбий жир вместе с другими продуктами омега-3, такими как льняные семечки, грецкие орехи и рыбы для получения лучших результатов красоты.
9. Защищать от УФ лучей
Одним из больших польз рыбьего жира для кожи – это защита вашей кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Это связано с содержанием в нем незаменимых жирных кислот. В результате, он принимает участие в увлажнении вашей кожи и делает вашу кожу светящейся. Не только для этого, это защищает вашу кожу от вредных лучей.
Это основано в апреле 2009 года исследование «канцерогенез», которое показало, что жирные кислоты омега-3 в рыбий жир могут помочь защитить кожу от вредных эффектов солнца. Содержание эйкозапентаеновая кислота (EPA) поможет уменьшить солнечный ожог и вредные лучи, которые приводят к разрыву кожи. Действительно, рыбий жир может дать вам отличные пользы для кожи, которых никогда не ожидаете. Так добавление добавок рыбьего жира и употребление других здоровых продуктов, таких как рыбы, зеленые овощи и фрукты, настолько хорошо, что у вас есть здоровая и красивая кожа.
10. Предотващать преждевременное старение
В заключение, рыбий жир обеспечивает защиту от вредных лучей. Это принесет позитивные в предотвращении раннего старения. Как следствие, это будет способствовать появлению морщин на коже. Но вам не нужно беспокоиться! Регулярно потребляя рыбий жир, может помочь вам предотвратить появление более ранних признаков старения, таких как появление морщин и мелких морщин на лице. Это также подтверждается исследованиями, опубликованными в выпуске журнала «Journal of Lipid Research» за 2005 год, в котором показано, что рыбий жир может помочь уменьшить количество ММП в УФ.
Следовательно, после зная польза рыбьего жира для кожи, тогда самое подходящее время для проверки следующей информации. Затем вы можете проверить советы по использованию рыбьего жира для кожи ниже.
В итоге, рыбьий жир можно дать вам отличные пользы для кожи. Не только для этой, что рыбий жир играет определенную роль в обеспечении преимуществ для здоровья, таких как улучшения функции мозга. Действительно, этот метод настолько ценен, что способствует укреплению здоровья организма и лечение красотой. Затем, если вы хотите получить лучшие результаты в рыбий жир, вы можете потреблять его в форме дополнения или у рыб, таких как лосось, скумбрия и тунец. Таким образом, оставайтесь красивыми и здоровыми!
polzaotvrachey.com
Рыбий жир ценится за высокий уровень полезных веществ. Косметологи тоже не оставили данный продукт без внимания.
Применение его для лица чудесным образом преображает кожу, помогает ей оставаться гладкой и упругой, избавляет от морщинок.
к содержанию ↑Рыбий жир — маслянистая жидкость, отличающаяся своеобразным вкусом и запахом. Получен из жирных видов рыб, содержит важные для организма компоненты. Это позволяет:
Содержащиеся в нем компоненты улучшают протекающие в организме обменные процессы, способствуют выведению из него токсинов, поэтому кожа выравнивается и очищается.
При регулярном приеме рыбьего жира исчезают прыщи (особенно у подростков).
Добавление его в маски предупреждает появление морщин, устраняет неглубокие морщинки, делает менее заметными появившиеся. Рыбий жир тонизирует и подтягивает кожу, от чего овал становится четко выраженным, а кожа — гладкой.
к содержанию ↑Кремы и сыворотки для лица, содержащие рыбий жир, благоприятно воздействуют на кожу, имеющую определенные проблемы. Его комплексное воздействие сейчас получило широкую популярность.
Рыбий жир незаменим для сухой кожи, имеющей предрасположенность к раздражению. Он успешно избавляет от покраснения и зуда, способствует восстановлению её нормального состояния.
Для поддержания кожи лица в хорошем состоянии в косметологии активно используется рыбий жир. Он находится в составе кремов и масок.
Применение содержащих его продуктов избавляет от гиперпигментации, прыщей, морщин.
к содержанию ↑Важный совет от редакции
Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Дома всегда имеется возможность приготовить маски, основу которых составляет рыбий жир. Они дают прекрасный эффект, необходимые ингредиенты легко найти, не затрачивая особых усилий и средств. Пользоваться такими масками можно без опаски независимо от типа кожи, важно подобрать ту, что окажется наиболее подходящей.
Использование масок, включающих рыбий жир, позволяет решить имеющиеся проблемы с кожей:
До применения масок следует помнить:
Для простейшей маски следует проколоть капсулу с рыбьим жиром иглой от шприца, набрать в него содержимое капсулы и нанести пальцами на лицо, распределяя равномерно, легкими движениями вдоль массажных линий.
Как приготовить отвар череды для ухода за кожей лица? Рецепт вы можете найти на нашем сайте.
к содержанию ↑Дома вполне по силам приготовить маску, заметный эффект от применения которой появится спустя несколько дней после использования:
| Ингредиенты | Количество |
| Мелко нарезанная зелень петрушки | 1 ч. л. |
| Рыбий жир | 1 ч. л. |
| Обезжиренный творог | 2 ч. л. |
| Лимонная цедра | 1 ч. л. |
Необходимо смешать составляющие, получив однородную массу. Нанести её на лицо (исключив кожу вокруг глаз). Оставить на 15 минут, после этого смыть прохладной водой. Для стойкого эффекта необходимо провести курс из 10 процедур.
к содержанию ↑| Ингредиенты | Количество |
| Рыбий жир | 1 ч. л. |
| Сливки | 1 ч. л. |
| Лимонный сок | 1 ч. л. |
Компоненты смешиваются, полученная масса наносится на лицо на 20 минут. Смывается прохладной водой.
к содержанию ↑| Ингредиент | Количество |
| Жирная сметана | 1 ст. л. |
| Рыбий жир | 1 ч. л. |
| Мед | 0,5 ч. л. |
Смешав ингредиенты, полученную смесь распределить на коже толстым слоем, оставить на 30 минут. Удалить остатки салфеткой, смыть теплой водой.
к содержанию ↑Маска, улучшающая цвет лица, успешно осветляющая веснушки:
| Ингредиенты | Количество |
| Куриное яйцо | 1 шт. |
| Рыбий жир | 1 ч. л. |
| Лимонный сок | 3 капли |
После тщательного смешивания ингредиентов полученная масса наносится на лицо на полчаса. Смывается прохладной водой.
к содержанию ↑Маска, преображающая увядающую кожу:
| Ингредиенты | Количество |
| Кашица из сырой натертой картофелины | 1 ст. л. |
| Рыбий жир | 1 ч. л. |
| мед | 1 ч. |
Смешать компоненты, распределить равномерным слоем на лице, оставить на 25 минут. Удалить остатки салфеткой, лицо ополоснуть теплой водой.
к содержанию ↑Высокая эффективность, которую дают маски, включающие рыбий жир, состоит в воздействии его компонентов на глубинные слои кожи.
Заметный эффект получается лишь в случае регулярного использования. Для наибольшей эффективности перед наложением маски следует предварительно очистить кожу. Заметный омолаживающий эффект дает ежедневное нанесение масок курсом 10 дней.
Регулярное использование подобных масок скрывает происходящие возрастные изменения. Для усиления эффекта желательно добавить приём рыбьего жира внутрь.
Как часто можно использовать?
Недопустимо употреблять рыбий жир, полученный из печени трески, долгое время (из-за высокой концентрации витаминов А и D).
Допускается прием в разумных дозах жира, полученного из мышц рыб, неограниченное время.
Принимать рыбий жир в капсулах лучше натощак, запивая их холодной водой. В случае возникновения неприятных ощущений нужно принимать после еды.
Не рекомендуется прием рыбьего жира внутрь с мая по август включительно (в эти месяцы под действием солнечных лучей увеличивается концентрация выработки витамина D, что ведет к его передозировке).
Использовать маски на основе рыбьего жира рекомендуется не чаще 3-х раз в течение недели и не дольше одного месяца, поле чего необходим перерыв.
О применении желатина для избавления от морщин на лице читайте в нашей статье.
к содержанию ↑Несмотря на многочисленные положительные качества рыбьего жира, не всем разрешено его употреблять. Не рекомендуется применять рыбий жир в некоторых случаях:
Неоспоримый положительный результат от приема внутрь рыбьего жира доказан специалистами. При появлении первых морщинок желательно начать употреблять рыбий жир, предварительно проконсультировавшись с врачом и строго соблюдать рекомендуемую дозировку.
Проведенные эксперименты показали, что принимая рыбий жир внутрь, через три месяца можно сделать кожу на 10% более упругой, морщины устранить.
В результате исследований ученых подтверждено: рыбий жир — почти «волшебная палочка» и недооценивать приносимую им пользу не следует. Правильное его применение позволит надолго оставаться коже красивой и здоровой.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
kakfeya.ru
Омега-3 обязана своей славой пытливости ума датских учёных, в частности – Дайерберга. Его заинтересовал тот факт, что эскимосы редко болеют сердечными болезнями, а при этом их основное питание состоит из очень жирной пищи (мясо тюленей и рыба). Вместе со своими коллегами Дайерберг изучал кровь эскимосов и после 2-х лет упорного труда, в результате исследований, были выделены две жирные кислоты – эйкозапентаэновая и докосаксеноевая. Это открытие ознаменовало рождение названия Омега-3 – класса ненасыщенных жирных кислот.
Воздействие Омега-3 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Так, попадая в наш организм с продуктами (наш организм не способен вырабатывать Омега-3), жирные кислоты Омега-3 внедряются в клетки организма. Они не просто влияют на их структуру, но ещё и активизируют. Результатом такой деятельности становится улучшение работы сердечно-сосудистой системы, отсюда снижение риска сердечных приступов, инфарктов. Отмечается нормализация кровяного давления (главный бич нашего времени), улучшается зрение, отмечается снятие воспалительных процессов в суставах, улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга. Омега-3 способствует укреплению иммунитета, помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии, болезни Альцгеймера.
Некоторые исследования указывают на улучшение состояния при лечении рака груди. При всех своих положительных качествах Омега-3 ещё и выводит из организма холестерин и свободные радикалы, являясь прекрасным антиоксидантом. Своеобразным бонусом от Омега-3 можно назвать тот факт, что люди, в чьём организме достаточное количество жирных кислот Омега-3, не страдают от депресси. Хорошее настроение для них – это норма, а не случайное везение. Важно: многочисленные исследования показали, что достаточное потребления Омега-3 беременными и кормящими женщинами оказывает самое благоприятное влияние на развитие мозга ребёнка.
С продуктами питания в наш организм поступает большое количество жирных кислот Омега-6. Эти кислоты содержатся в растительных маслах, в крупах, яйцах и птице, маргарине. Омега-6 обеспечивает здоровье нашей коже и снижает уровень холестерина, улучшает свёртываемость крови. Однако когда жирных кислот Омега-6 в нашем организме слишком много, то наша кровь становится очень густой и возникает опасность образования тромбов. Начинаются воспалительные процессы.
Эту ситуацию может исправить лишь Омега-3. Омега-6 так же незаменима для организма, как и Омега-3, просто в организме должно быть правильное соотношение этих жирных кислот. Учёные считают, что такое соотношение должно быть 4 к 1. Чтобы добиться правильного баланса, не обязательно сокращать потребление продуктов с содержанием Омега-6, просто включите в свой рацион продукты с содержанием Омега-3.
Сегодня уже не вызывает сомнения, что сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет напрямую зависят от нашего питания. Омега-3 и здоровое питание сегодня стали синонимами. Омега-3 – это те самые жирные кислоты, без которых мы просто не можем жить. Восполняя в нашем организме их содержание, мы не просто продлеваем свою жизнь, но и поднимаем её качество на более высокий уровень.
Лучше потратить деньги на качественные продукты питания, нежели на лекарства в аптеке. Во всяком случае, здесь положительный результат гарантирован.
www.colgenes.com
