Многие считают, что такими приборами как пульсометр должны пользоваться исключительно профессиональные спортсмены, но это огромная ошибка.
Сердце очень хрупкий орган и навредить ему довольно просто. Поэтому очень важно постоянно отслеживать его состояние во время тренировок, чтобы не превышать предельной нагрузки на организм.
Компания Полар берет свое начало в 1975 году. Создатель компании Сеппо Сундикангас посетила идея о создании пульсометров после его разговора с хорошим другом спортсменом, который пожаловался на отсутствие какого либо беспроводного устройства для измерения пульса.
Спустя год с их разговора Сеппо основал компанию Полар расположенную в Финляндии. В 1979 году Сеппо и его компания получили свой первый патент на создание пульсометра. Спустя 3 года, в 1982 году, компания выпустила первый в мире прибор для измерения ритма сердца, работавшего на батарейках и тем самым совершила грандиозный прорыв в мире спортивных тренировок.
Для компании главной задачей является охватить максимальное количество целевой аудитории благодаря своему ассортименту товаров. Бренд Полар может предложить огромный выбор пульсометров, созданных как для интенсивных занятий, так и для повседневных.
При создании аппаратов кампания использует экологически чистые материалы и высококачественную электронику, благодаря этому пульсометры комфортные и долговечны в использовании, а также с высокой точностью определяют пульс. В их каталоге имеются модели как для мужчин, так и для женщин, есть и модели унисекс.
1. Polar FT1
Модель для фитнеса низшего уровня. Присутствуют стандартные функции что сопутствуют улучшению эффективности от тренировок.
Функционал:
2. Полар FT4
3. Полар FT7
4. Полар FT40
5. Пульсометр Полар CS300
6. Пульсометр Полар RCX5
7. Пульсометр Полар RC3 GPS HR Blister.
Одни из лучших пульсометров для фитнеса от компании Полар являются: Polar FT40, Polar FT60 и Polar FT80. Данные аппараты оснащены батареей CR2032, при средней нагрузке она может проработать год. Датчик также оснащен этой батареей. Он не большой в габаритах и очень удобный.
Основные функции:
Компания Полар насчитывает более 10 моделей для бега и мульти-спорта. Эти пульсометры изготовлены в первую очередь для профессиональных спортсменов.
Рассмотрим некоторые особенности этих моделей:
Лучшие аппараты Полар можно увидеть во многих вело гонках. Для любителей велоспорта, компьютеры от компании Полар незаменимая вещь так как они показывают параметры движения и нагрузки тем самым улучшая эффективность тренировок.
Пульсометры данного вида имеют свои инновации, а именно:
Кардиопередатчики являются неотъемлемой частью пульсометров и тренировок. Они постоянно контролируют сердечно-сосудистую систему.
Общие характеристики кардиопередатчиков:
Не малую роль, если не главную) играет именно датчики для пульсометров.
Речь идет о таких датчиках как:
Чаще всего аксессуары для пульсометров — это какая-либо дополнительная электроника типа датчика частоты биения сердца. Вот список распространенных аксессуаров: датчик измерения сердцебиения, датчик бега на ногу, датчик частоты педалирования, датчик скорости, крепление на руль, датчик мощности.
Лучший способ перекинуть результаты тренировок с монитора на сайт — это воспользоваться Передающее устройство Полар DataLink. Его достаточно вставить в USB выход в ПК, дальше он сам найдет самое близко устройство.
Pоlar Team2 это идеальное решение для тренировки не одного, а для группы людей. Наблюдатель при помощи этой системы может видеть показания и действия онлайн сразу до 28 человек.
Основные преимущества компании Полар:
Оценка:
Леонид (Санкт-Петербург)
Заказал себе Polar FT1. Не плохая вещь для бега, выбрал допустимый диапазон и бега. Во время выхода за границы пульсометр начинает писчать.Оценка:
Вячеслав (Ялта)
Приобрел Polar RS300X. Появилась потребность в аппарате из-за желания подсушится. Покупал по совету хорошего знакомого и могу сказать, что доволен покупкой.Оценка:
Тимофей (Тула)
Покупала браслет для фитнеса Polar Loop. Очень комфортный в использовании и аккуратная. Этот браслетик делает очень много, следит за тем сколько я сплю, ем, занимаюсь спортом и сколько хожу за день.Оценка:
Марина (Санкт-Петербург)
Катался в Йошкар-олу со своими малыми в спортивный лагерь для подготовки к марафону. Приобрел 2 пульсометра Garmin Foriruner 220 а второй Garmin Foriruner 620. Отличные гаджеты, дети пищат от радости, на этой неделе начнем тренировку.Оценка:
Сергей (Ярославль)
Взяла себе Polar RCX3. Сама 2 года занимаюсь бегом, при том бегаю в различную погоду. Своим приобретением довольна, скоро буду менять на аппарат с блютус датчиком.Елена (Тюмень)
Заказал себе Garmin Fenix 2 HRM. Отличные часы со встроенным gps, теперь можно и в лес по грибы ходить и на рыбалку.Оценка:
Дмитрий (Ставрополь)
Решил сделать другу подарок, приобрел Garmin Quatix. Он их очень хотел и поэтому был рад такому презенту.Оценка:
Евгений (Сочи)
Купил себе Polar RCX3. Сам профессиональный спортсмен, бегаю марафоны. Пульсометр для меня просто необходимая вещь, тренер посоветовал Полар, я остался доволен как внешним оформлением, так и функционалом.Оценка:
Михаил (Москва)
Купила Polar V800. Модель просто отличная, функционал радует, просила, чтобы доставку сделал знающий человек который мог бы мне их настроить, в итоге все настроили, все работает отлично. Теперь мое сердце под контролем.Оценка:
Анастасия (Хабаровск)
Компания Polar существует уже 40 лет и за это время они успели выпустить огромное количество аксессуаров для любителей спорта. Сейчас компания является ведущей в мире по производству пульсометров, оставляя своих конкурентов позади.
Пульсометр Полар (Polar) — обзор моделей, отзывы клиентов
Читайте также:
keeprun.ru
Пульсометры бывают разными — одни вешаются на грудь и подключаются к смартфону, другие встраиваются в смарт-часы и отмеряют сердцебиение при помощи оптического датчика. Оба этих вида имеют свои недостатки, из-за которых пользоваться такими устройствами неудобно. Лучший вариант — совмещение достоинств разных типов пульсометров, которое было успешно реализовано в модели Polar M400. Этот гаджет объединяет в себе множество функций, дающих пользователю возможность следить практически за любыми показателями своего организма — это и физическая активность, и сон, и обмен веществ.
В стандартную комплектацию входят только сами смарт-часы Polar M400, кабель для зарядки и синхронизации с ПК и руководство пользователя. Однако без нагрудного датчика сердцебиения H7, который соединяется с устройством и обеспечивает основную долю функционала, часы остаются часами — можно отследить свои перемещениями по GPS, посмотреть время, получать уведомления с телефона, но не более того. Датчик же превращает часы в полноценный фитнес-трекер. Получить его можно, купив часы в улучшенной комплектации (HR) или приобретя отдельно.
Первое впечатление от основного устройства весьма положительное — выглядят смарт-часы аккуратно, они несколько крупнее обычных наручных часов, но компактнее аналогов из своей «весовой категории». Толщина корпуса — 11,5 мм, масса — 56,6 г, в общем, бегать фитнес-трекер не помешает. Элегантный стиль позволит носить часы не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни.Ремешок часов сделан из мягкого полимерного материала, имеет множество положений застегивания — от 15 до 22 см, так что устройство легко наденется на любую руку. Он довольно прочный, но, если все же повредится, можно его заменить — правда, только на оригинальный, т. к. обычные браслеты из магазинов часов к устройству не подойдут. Вариантов цвета несколько — есть и стандартные белый с черным, и яркие синий и розовый.
Экран часов выглядит несколько дешево — дисплей монохромный с двумя режимами отображения (инверсный для темного времени суток и обычный), с разрешением 128х128, не сенсорный. Защищен пластиком, который легко поцарапать — придется искать пленку подходящего размера, т. к. в комплекте ее нет. Зато подсветка хорошая, равномерная, в меру яркая.На обратной стороне корпуса находится стальная защитная пластина и порт Micro USB. В первых партиях порт был закрыт резиновой заглушкой, но в дальнейшем Polar отказался от него. Из-за попадания и сохранения влаги под заглушкой, он быстро окислялся. Открытый порт быстрее сохнет. Беспокоиться за герметичность не стоит – и корпус и порт герметичны, в часах можно спокойно плавать, водостойкость у них до 30м.На боковых сторонах расположены кнопки управления. Нажимаются легко, не люфтят, не скрипят, сами не нажимаются. В целом управление часами весьма комфортное.
Датчик крепится на груди при помощи эластичного ремня, он легкий, небольшой и практически незаметный. Фиксируется устройство кнопками, как на одежде. Включается оно автоматически при защелкивании, при отсоединении само отключается для экономии заряда батарейки. По инструкции контакты нужно немного смачивать водой или специальным гелем, чтобы повысить электропроводность кожи и улучшить точность измерений, но и без этого все в порядке — пульс меряется гораздо точнее, чем при использовании дешевого оптического наручного датчика.Стоит отметить, что этот датчик — вполне самостоятельный прибор, его не обязательно использовать с полар м400. Пульсометр можно подключить к любому смартфону или планшету, в котором есть Bluetooth5.0 LE, и следить за сердцебиением через специальные приложения — подходят все популярные для трех основных операционных систем.
Если соберетесь купить Polar M400, то лучше брать версию HR с датчиком пульса. Без индекса HR вы приобретете только сами, а датчик придется покупать отдельно. В комплекте он выходить значительно выгоднее.
Как и любые часы, полар М400 может показывать время. Связанные с фитнесом функции реализуются в нескольких режимах работы устройства.При включении режима пробежки часы подключаются к спутникам GPS. Связь хорошая, спутники обнаруживаются в течение 30 секунд и не отключаются из-за различных электромагнитных помех. Навигатор нужен для прокладки и запоминания маршрута, а функция возвращения к старту позволяет без труда найти дорогу домой.В процессе тренировки используется 6 экранов с различной информацией:• темп и средний темп — в отличие от аналогов, M400 не округляет эти данные;• скорость бега;• пройденное расстояние;• средний, минимальный и максимальный пульс;• графики пульсовых зон, при выходе из которых часы пищат;• % времени, проведенного в намеченной зоне;• заданные интервалы и цели тренировки;• сожженные калории;• таймер.По окончании забега подводятся итоги, выводятся максимальные показатели, отмечаются рекордные достижения.Другой режим — велопрогулка, в котором часы играют роль велокомпьютера. В этом режиме функционал аналогичный, только скорость измеряется в км/ч, а не в мин/км. Подключить устройство к велосипедному спидометру нельзя, но можно связать его с Bluetooth-датчиком каденса.Кроме двух основных режимов, можно устанавливать свои программы с отображением необходимой конкретному пользователю информации. Не всегда возможен полный учет — например, при плавании не измеряется расстояние, но пульс и время всегда будут отображаться правильно.Помимо отслеживания отдельной тренировки часы следят за активностью пользователя в целом. Они отсчитывают количество сделанных за день шагов, напоминают о том, что пора подвигаться, отслеживают фазы сна. Полный отчет об активности можно посмотреть на сайте или в приложении. Программа сделает выводы о состоянии пользователя и даст советы о том, что можно улучшить.
Сами часы M400 заряжаются от сети или USB-порта компьютера при помощи кабеля Micro USB, на полную зарядку аккумулятора уходит 1,5 часа. Можно также использовать любые пауэрбанки, что полезно в дороге. Единственное неудобство — расположение порта на задней стенке корпуса часов, из-за которого нельзя подзарядить устройство на ходу, в процессе эксплуатации. Впрочем, полного заряда хватает на 8 часов (чуть меньше, около 5 часов, при использовании GPS), а использовать их дольше придется разве что профессиональному марафонцу, который скорее выберет фитнес-трекер уровнем выше. В режиме ожидания батарея держит 2–3 недели.
Датчик же работает от обыкновенной «таблетки» — батарейки на 3 В. Хватает ее очень надолго, даже при ежедневном использовании заменить ее придется не ранее, чем через год. Делается это очень просто, нужно лишь открыть крышку и достать севший элемент питания при помощи монетки.
Кабель Micro USB используется не только для зарядки, но и для подключения устройства к компьютеру. Это позволяет соединить пульсометр с целой программной экосистемой Polar, позволяющей отслеживать свои успехи не только в реальном времени, но и на большом временном промежутке.ПО для компьютера и смартфонаКомпьютерная программа совместима с Windows и Mac OS и используется для синхронизации — передачи информации с часов на ПК и обратно. При подключении часов происходит обновление прошивки, режимов работы, базы GPS.Подключение M400 к смартфону на платформе Android 4.3+ или iOS превращает устройство в полноценные смарт-часы. Пульсометр передает приложению данные о тренировке, что позволяет более удобно оценивать свои результаты, телефон же посылает часам уведомления о звонках, сообщениях, событиях в социальных сетях. Звонки можно даже принимать или отклонять кнопками на часах.
Наиболее же полезен сайт flow.polar.com, который при синхронизации часов с компьютером получает, сохраняет и анализирует всю информацию о физической активности пользователя. Здесь можно:• получать сводку по активности в целом и отдельным тренировкам;• узнавать о том, какие системы организма лучше работали во время тренировки;• создавать цели занятий, режимы работы часов;• изучать свои фазы сна;• анализировать динамику активности за день/неделю/месяц;• смотреть по карте пройденный маршрут;• делиться результатами в социальных сетях.В целом сайт очень полезен, помогает поддерживать мотивацию и делать тренировки более эффективными.
Часы определенно стоят своих денег, очень удобны и полезны, а достоинства их значительно перевешивают недостатки. Они не глючат, обладают богатым функционалом, полноценно и точно выполняют свою основную задачу — слежение за пульсом и помощь в тренировках. К минусам можно отнести разве что сравнительно быструю разрядку, отсутствие приложения для смартфонов на Windows Mobile, а также отсутствие вибрации.
training365.ru
Выяснилось, что это универсальная модель, которая может быть интересна очень широкому кругу людей. Денис написал короткий обзор, в котором рассказал, чем Polar h20 отличается от предыдущей модели, а также перечислил достоинства и недостатки девайса.
Те, кто дочитает до конца, узнают промо-код на покупку этого кардиомонитора со скидкой.
В течение трех последних месяцев я тестировал пульсометр Polar h20. Нагрудные кардиомониторы этого производителя мне нравятся с тех пор, как я был счастливым обладателем Polar V800 и использовал датчик Polar H7.
Polar h20 пришел на смену H7, чтобы давать больше:
В остальном это все тот же Bluetooth Smart кардиомонитор, который может подключаться к:
Кроме Bluetooth, Polar h20, как и его предшественник H7, поддерживает 5ГГц передачу данных по протоколу GymLink, благодаря чему вы можете видеть свой пульс на экране беговой дорожки или орбитрека при занятиях в зале.
У меня он без проблем подключался к дорожкам, велотренажерам и орбитрекам в спортклубе. Это удобно, если вам надо размяться на определенном пульсе или побегать интервалы на дорожке: не приходится постоянно смотреть на часы, чтобы контролировать, не ушли ли вы не в ту зону.
Также, благодаря передаче на частоте 5ГГц, Polar h20 позволяет контролировать пульс во время плавания. При этом именно в процессе, а не записывая пульс на датчик, а после тренировки синхронизируя с часами, как делают Garmin и Suunto. К сожалению, эта функция будет работать только с совместимыми часами Polar, например V800.
Я использовал Polar h20 в качестве основного пульсометра в связке с часами Suunto Spartan Ultra, а также провел несколько тренировок с приложением Polar Beat на iPhone 7.
И к часам, и к смартфону кардиомонитор подключился быстро. Но тут следует помнить о том, что, в отличие от ANT+, Bluetooth-датчики нельзя использовать с несколькими устройствами одновременно без «костылей». Так, если вы соединили h20 со смартфоном, то часы могут его не найти, поэтому лучше либо использовать с чем-то одним, либо «забывать» датчик на смартфоне, когда собираетесь бежать с часами.
Процесс подключения датчика к телефону — Шаг 1 
Процесс подключения датчика к телефону — Шаг 2 В качестве «костыля» может выступать приложение Polar Beat, которое поддерживает ретрансляцию сигнала пульсометра, что позволяет использовать его еще с каким-то устройством кроме смартфона.
Так выглядит отчет о тренировке в приложении Polar Beat
Более детальный график пульса можно посмотреть перевернуть сматрфон горизонтально.
Первое, что я заметил, когда начал бегать с Polar h20, что он, в отличие от пульсометров, которые тестировал до этого, моментально «ловит» пульс даже без дополнительного смачивания контактов перед тренировкой. После этого я ни разу не смазывал контакты, и до наступления холодов у меня ни разу не было проблем со снятием пульса.
Скорее всего, это получилось благодаря добавлению дополнительных электродов в зону контакта с кожей.
Polar h20 очень комфортный, нигде не натирает, не давит, его практически не замечаешь во время тренировки.
Если подытожить все достоинства и недостатки, то у Polar получилось сделать хороший, универсальный пульсометр.
Он подойдет как новичкам, задумывающимся о покупке первого кардиомонитора, который можно использовать со смартфоном или в спортзале, так и продвинутым любителям, которые ищут что-то надежное и комфортное для длинных дистанций.
Сейчас Polar h20 стоит 2 403 грн. (это примерно $92 по нынешнему коммерческому курсу), но для читателей Ногибоги есть специальная скидка -15% по коду «Марафон это 42». В итоге цена будет намного ниже, чем на официальном сайте!
Чтобы получить скидку, нужно указать этот промокод при заказе (вот как это выглядит в корзине на сайте). После оформления заказа вам перезвонит менеджер, уточнит детали и сообщит стоимость с учетом скидки.
nogibogi.com
Разнообразие пульсометров может запутать даже искушенных атлетов – большое количество производителей сейчас осваивают рынок спортивных часов и фитнес трекеров. Однако, несмотря на разнообразие предложения, все пульсометры похожи по принципу своего действия.
Можно выделить 2 категории пульсометров, использующихся в мире спорта – измеряющие данные по электрокардиосигналу и измеряющие данные с помощью оптического датчика.
Итак, к этой категории относится классический вариант пульсометра и знакомый большинству спортсменов монитор сердечного ритма – нагрудная лента, такая, например, как Polar H7.
У нашего сердца есть электрическая активность – впрочем, есть она и у других органов, но это уже другая история. Именно сердце было первым органом, активность которого точно измерили с помощью специальных приборов – это было еще в 1902 году. С тех пор технологии изрядно изменились и теперь прибор для измения пульса весит меньше 100 грамм вместо начальных 270 кг (!).
Итак, нагрудная лента монитора сердечного ритма имеет как правило 2 электрода и передатчик, который транслирует данные в устройства – часы, телефон или планшет.
Точность таких измерений весьма высока – производители заявляют о 99% совпадении с данными ЭКГ. Полученные таким образом данные как правило дают возможность анализировать не только данные частоты сердечных сокращений, но и R-R интервалы, что также может быть полезным.
Недостатком подобного способа измерения пульса является необходимость ношения датчика, а также то, что время от времени у него будет садиться батарейка – менять ее следует не часто, но тем не менее.
Именно этот способ измерения пульса предпочитают все серьезно тренирующиеся спортсмены, как профессионалы, так и любители.
Но прогресс не стоит на месте и в последние годы популярность приобретают другие способы измерения пульса, не требующие ношения ленты – такие как плетизмография.
Это загадочное слово означает метод исследования кровотока, основанный на регистрации колебаний объема какой-либо части тела, связанный с динамикой кровенаполнения сосудов.
В спортивных гаджетах, в основном, применяется фотоплетизмография – то есть наполнение сосудов регистрируется с помощью оптического датчика.
Происходит это так – одна деталь датчика, излучатель, «просвечивает» нужную часть тела, а другая деталь принимает отраженный от тканей сигнал. Сужение и расширение сосудов, вызванное артериальной пульсацией, будет менять характеристики отраженного сигнала.
На данный момент есть несколько способов реализации технологии (заметим, что здесь мы говорим о проверенных производителях и массово распространенных устройствах).
Первый – это измерение пульса в ушной раковине, которое предлагает бренд Jabra. Для измерения пульса нужно вставить в ухо специальный наушник модели Jabra Pulse, который, помимо измерения пульса, будет проигрывать музыку с вашего плеера или смартфона, а также давать вам голосовые подсказки о ходе тренировки или о входящих вызовах.
Устройство умеет передавать пульс как на смартфон, так и на часы, работающие с Bluetooth Smart – Polar V800, например.
Второй вариант реализации – это измерение пульса с места непосредственного расположения часов, то есть с запястья.
Многие производители спортивных гаджетов активно пользуются этой технологией, не стал исключением и Polar – в 2015 году свет увидели часы Polar A360. Часы представляют собой синтез фитнес трекера и спортивных часов, измеряеют пульс с запястья, но при этом дружат и с нагрудной лентой – если вам нужны очень точные данные о пульсе.
Технология пока несовершенна, но отвечает потребностям большинства спортсменов-любителей в мире.
На точность отображаемых данных влияет температура окружающей среды – прибор может немного «врать» на холоде.
Кроме того, при особо интенсивных движениях, например на резких беговых ускорениях, датчик немного перемещается на руке, трясется – результатом могут быть некорректные данные пульса.
Также к неправильным показаниям может приводить и резкий скачок пульса при нагрузке – наши тестирования показали, что оптические датчики не очень хорошо справляются с подобными ситуациями.
Для получения точных данных ремешок таких часов должен быть плотно прижат в руке пользователя – иначе принимающий сенсор просто не сможет точно принять отраженный сигнал.
Однако, для повседневного измерения пульса, а также для тренировок умеренной интенсивности – подобные часы вполне подходящий вариант.
Итак, если вы любитель здорового образа жизни и ваша физическая активность обходится без работ на пределе своих возможностей, взрывных ускорений и очень резких движений, вы вполне можете пользоваться гаджетом с оптическим датчиком, таким как Jabra или Polar A360.
Если же ваши тренировки включают в себя серьезные работы, связанные с резкими ускорениями, тряской (на маунтибайке или трейлах например), вы тренируетесь в холодную погоду – мы советуем вам использовать старую добрую нагрудную ленту. Кстати, вы можете использовать А360 вместе с нагрудной лентой, надевая ее на серьезные тренировки, а в остальное время используя оптический датчик.
А мы ждем от производителей новых технологий и предложений!
www.polarsport.ru
Тренируйтесь для участия в соревнованиях по бегу, используя персонализированный и адаптивный план бега в Polar Flow. Выберите один из четырех типов забегов (5 км, 10 км, полумарафон или марафон) и получите комплексный план бега, который подходит для вас и ваших целей.
В зависимости от выбранного типа забега и уровня активности вы получите персональную программу бега продолжительностью от 9 до 15 недель. Программа бега также предлагает фазу базовой подготовки, которая может длиться несколько месяцев до начала фактического плана бега.
В Программе бега предоставляются понятные инструкции, мотивационные руководства и поддерживающие упражнения с видеоинструкциями, с помощью которых вам не придется догадываться, что нужно делать во время тренировки.
Во время индивидуальных тренировок совместимые продукты Polar будут помогать вам в режиме реального времени. Вы сможете узнать целевую зону сердечного ритма и продолжительность тренировки, а также настроить тренировки для получения оптимальных результатов.
Измеряйте скорость и дистанцию, отслеживая движения запястья. Отслеживайте дистанцию и скорость с помощью связанных спортивных профилей ходьбы или бега внутри помещения или на улице.
Для точного подсчета не забудьте указать, какая рука у вас доминирует, а также другие физические параметры.
В Polar пульсометр для измерения сердечного ритма на запястье интегрирован в устройство, которое можно носить на запястье. Благодаря этому вы можете быстро и легко проверить свой пульс, перейдя в режим тренировки на устройстве. Устройство точно и легко измеряет ваш сердечный ритм, а также предоставляет руководство для тренировок с правильной интенсивностью. Измерение сердечного ритма на запястье Polar основано на патентованном оптическом модуле сердечного ритма Polar для обеспечения наилучших результатов с одновременным акцентом на дизайне и функциональности.
Одним из ключевых факторов в измерении сердечного ритма на запястье и обеспечении точных показателей устройства, расположенного на запястье, является правильная посадка устройства. Часы должны сидеть за косточкой запястья, и задняя часть часов должна прилегать к запястью, но, конечно же, не очень плотно, чтобы не мешать кровообращению и не причинять неудобства.
Сердечный ритм является отличным показателем интенсивности упражнений и тренировки. Организм человека регулирует сердечный ритм в соответствии с требованиями организма и окружающей среды. При увеличении интенсивности упражнений сердечный ритм также увеличивается для соответствия возросшему уровню расхода энергии и потребления кислорода.
Сердечный ритм может выражаться как абсолютное число ударов в минуту, а также как процентное значение максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма. Абсолютный сердечный ритм во время тренировки сам по себе не является достаточно информативным, однако при выражении и интерпретации в отношении максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма он определяет индивидуальную интенсивность упражнений.
Ваше значение сердечного ритма в ударах в минуту (например, 125 ударов в минуту) индивидуально и не может сравниваться со значением другого человека. Процентное значение максимального сердечного ритма, наоборот, можно сравнивать. К примеру, у вашего друга значение сердечного ритма в ударах в минуту может быть выше, однако процентное значение индивидуального максимального сердечного ритма может быть таким же. Это означает, что у вас одинаковая сравнительная интенсивность тренировки.
Максимальный сердечный ритм — это наибольшее число ударов сердца в минуту во время физической нагрузки. Максимальный сердечный ритм является индивидуальным и может уменьшаться с возрастом. Он устанавливает индивидуальное эталонное значение для интенсивности тренировки и используется в расчете зон сердечного ритма по умолчанию и многих функциях Polar Smart Coaching.
Максимальный сердечный ритм на основе возраста является приблизительной оценкой максимального сердечного ритма и используется как значение по умолчанию в большинстве тренировочных компьютеров Polar. Наиболее надежный и безопасный способ определения максимального сердечного ритма — измерение с помощью максимального лабораторного исследования.
Функция предоставляет простой способ регулировки и контроля интенсивности тренировки. С помощью зон сердечного ритма можно также выполнять тренировочные программы на основе сердечного ритма. Зоны по умолчанию базируются на максимальном сердечном ритме.
Различные уровни интенсивности тренировки имеют различную пользу для тренировки, например, низкий уровень интенсивности увеличивает основную аэробную выносливость, а высокий уровень интенсивности увеличивает способность организма выдерживать упражнения с высокой интенсивностью и максимальное потребление кислорода.
Зоны сердечного ритма по умолчанию разделены на пять зон интенсивности в зависимости от процентного значения вашего максимального сердечного ритма:
При желании вы можете определить предельные значения зон самостоятельно. Более подробную информацию об этой функции можно найти в веб-сервисе Polar Flow.
Движущийся символ на дисплее зоны в тренировочном компьютере, который показывает, находитесь ли вы в предустановленной или нужной целевой зоне, или нет. Эта функция помогает добиться нужных целевых показателей интенсивности/темпа/скорости.
В ходе теста измеряется ваше аэробное физическое состояние в состоянии покоя без какой-либо нагрузки в течение всего пяти минут. В результате Polar OwnIndex определяет ваше максимальное потребление кислорода и сообщает ваш уровень аэробного физического состояния по сравнению с уровнем людей такого же возраста и пола.
Тест зависит от сердечного ритма в состоянии покоя, изменений сердечного ритма, пола, возраста, роста, веса тела и вашей самостоятельной оценки уровня физической активности в долгосрочной перспективе. Вы можете сравнить свое значение с общими нормами — средними значениями людей того же возраста и пола.
Фитнес-тест Polar может мотивировать вас на начало и систематическое выполнение физических упражнений или на увеличение нагрузки.
Чтобы можно было следить за прогрессом, тест следует выполнять всегда в одинаковых условиях, то есть в одно и то же время суток, в спокойной обстановке, после дня легкой тренировки или дня отдыха.
h20 heart rate sensor required
Функция подсчитывает количество сожженных калорий на основании индивидуальных данных: веса, роста, возраста, пола, максимального сердечного ритма, сердечного ритма в состоянии покоя, максимального потребления кислорода и интенсивности тренировки/активности.
Подсчет калорий на основании сердечного ритма используется при измерении сердечного ритма; эта функция также наиболее точно измеряет сожженные калории при занятиях ездой на велосипеде и поднимании тяжестей. Подсчет калорий на основании активности используется в тренировочных компьютерах и средствах отслеживания активности, когда измерение сердечного ритма недоступно.
Вы можете просмотреть совокупный расход энергии (в килокалориях, ккал) во время выполнения упражнений и общее количество килокалорий после сеанса занятий спортом. Вы также можете следить за общим ежедневным количеством калорий.
Функция помогает понять, какую пользу приносит каждый сеанс тренировки вашей физической форме. Также сразу после выполнения упражнений вы получаете мотивирующий обзор. С функцией пользы от тренировок вы можете сделать вашу тренировку более разнообразной, изменяя интенсивность и продолжительность тренировки.
Обзор пользы от тренировок базируется на интенсивности и продолжительности упражнений. В этом обзоре анализируется количество затраченного времени и сожженных калорий в каждой зоне интенсивности. Вы получаете быстрый обзор после каждой тренировки, а при необходимости более подробной информации можно просмотреть свой тренировочный файл на тренировочном компьютере или зайти позднее в приложение или веб-сервис Polar Flow.
Функция дает возможность выбрать вид спорта, соответствующий вашей тренировке, из более чем ста видов спорта Polar со специальными отчетами для каждого вида спорта. Вы можете получить наиболее ценную для вас информацию о выбранном виде спорта.
Все спортивные профили базируются на определенной логике, а наиболее распространенные виды спорта (на выносливость) дополнены специальными коэффициентами Polar, которые влияют на подсчет калорий и тренировочной нагрузки.
Вы можете выбрать и отрегулировать свои собственные любимые виды спорта и определить конкретные настройки для каждого из них в Polar Flow. В более современных тренировочных компьютерах можно настроить режим отображения во время тренировки и выбрать данные, за которыми нужно следить в процессе тренировки, например сердечный ритм или только темп бега и расстояние.
Во время тренировок на свежем воздухе, когда вы берете с собой смартфон, скорость, расстояние и маршрут тренировки отслеживаются с помощью GPS на телефоне. Чтобы эта функция работала, убедитесь, что телефон получает сигнал GPS, и между телефоном и устройством на запястье установлено подключение Bluetooth.
Функция сохраняет файлы с данными ваших последних тренировок. Емкость памяти и количество сохраненных файлов с данными тренировок различаются в зависимости от тренировочного компьютера, а также содержимого и объема данных, включенных в файлы (например, сердечный ритм, GPS). Некоторые языки также влияют на емкость памяти.
В режиме датчика сердечного ритма можно использовать устройство на запястье для отслеживания сердечного ритма и передачи данных сердечного ритма в режиме реального времени на другие продукты Polar, такие как велокомпьютеры или совместимое оборудование для тренажерных залов, приложения и другие устройства через Bluetooth.
www.polar.com
Компания Polar является одним из лидеров в сфере производства товаров для спорта и активного отдыха и предлагает пульсометры (мониторы сердечного ритма, кардиомониторы). Обширный ассортимент, безупречное качество и надежность, стильный дизайн отличают продукцию этого бренда.
Постоянный мониторинг состояния организма – залог эффективных и безопасных занятий спортом. Пульсометры Polar разрабатываются с учетом актуальных потребностей целевой аудитории. Благодаря использованию современных средств контроля, любители фитнеса, спорта и активного отдыха могут планировать уровень нагрузок. Современный монитор сердечного ритма Polar представляет собой полифункциональное устройство. Пульсометр фиксирует показатели пульса, сердцебиения, температуры тела, анализирует допустимые пределы этих показателей и уровень эффективности тренировки. Встроенный ИК-порт позволяет передавать полученные данные на удаленный компьютер для последующей обработки.
Ассортиментная политика компании строится с учетом максимально широкой целевой аудитории. Торговая марка Polar предлагает разнообразные пульсометры, специально разработанные для интенсивного использования. Качественные экологические чистые материалы, надежная электроника, эргономичный корпус гарантируют длительную и комфортную эксплуатацию пульсомеров Polar и точность выполняемых измерений. В каталоге представлены коллекции пульсометров (кардиомониторов) Polar для мужчин и женщин, а также в стиле unisex. Дополнительным преимуществом сотрудничества с нашей компанией является гарантия конкурентоспособных цен на оборудование, а также бесплатная доставка заказов по Москве, Санкт-Петербургу и в страны СНГ. Пульсомер Polar – это эффективная тренировка, мониторинг состояния организма, безопасность и удовольствие от достигнутых результатов.
www.polarrussia.ru
10.09.2018
Когда лучше бегать - утром или вечером - один из самых популярных вопросов новичков о беге. Мы подготовили для вас материал о том, в какое время суток лучше всего выходить на тренировку.
28.05.2018
Компания Polar проанализировала показатели сна десятков тысяч пользователей и сравнила их с тем, как спят профессиональные триатлеты.
24.03.2018
Polar проанализировал результаты десятков тысяч пользователей и выявил интересные закономерности.
13.02.2018
Простые советы как превратить бег в привычку.
14.01.2018
Один из сильнейших марафонцев России Михаил Кульков (личный рекорд - 2:12:11) поделился секретами подготовки с часами Polar.
04.01.2018
Новая полезная функция для любителей конкуренции.
17.12.2017
Мы составили для вас подборку самых полезных спортивных гаджетов.
29.11.2017
Одни после 5 минут быстрого шага обливаются потом, а другие даже после километра бега почти не потеют. С чем это связано и почему важно пить на тренировке - читайте в нашей статье.
03.11.2017
Polar открывает доступ к данным, хранящимся в облаке - теперь их могут использовать сторонние разработчики.
14.10.2017
Краткий ликбез по важным параметрам нашей сердечно-сосудистой системы.
23.09.2017
Как выбрать подходящий вам датчик пульса.
19.09.2017
Никого не увидишь измерением скорости и пульса во время бега. А как насчет измерения мощности? Как это работает и зачем это нужно - читайте в нашей статье.
08.09.2017
Новое решение для измерения пульса
26.08.2017
Зачем знать свой пульс 24 часа в сутки и как это работает.
24.07.2017
Возможности новых часов от Polar.
29.06.2017
Беговые часы от Polar уже в нашем магазине!
18.05.2017
Как спать лучше и зачем для этого нужны спортивные часы.
26.04.2017
Новый велокомпьютер от Polar - обновленная версия модели M450.
11.04.2017
Как правильно делать одно из самых популярных в наше время упражнений.
06.04.2017
M430 можно назвать новым поколением модели M400. Новые возможности и улучшенные функции проверенных временем часов.
04.04.2017
Неожиданные эффекты тренировки в жаркую погоду.
29.03.2017
От идеи анализа пульса прямо на тренировке до умных часов со встроенным пульсометром и навигацией.
27.03.2017
Как не запутаться в беговой терминологии и стать быстрее.
15.02.2017
Какие параметры измеряются при плавании и как это поможет вашим тренировкам.
06.02.2017
Благодаря обновлениям програмного обеспечения продукты Polar регулярно приобретают новые функции. Чему за последнее время научились V800 читайте в нашей статье.
25.01.2017
В январе 2017 года компания анонсировала датчик пульса Polar h20. В чем его отличие от предшествующих моделей и как он работает - читайте в нашей статье.
19.01.2017
Как правильно построить свой тренировочный процесс?
27.11.2016
Беговая новинка в нашем магазине!
07.11.2016
Еще один цвет самой популярной модели для бега от Polar.
03.11.2016
Почему M200 обещает быть одной из самых популярных моделей Polar.
24.10.2016
В 2017 году в России появится новинка от Polar - бюджетная беговая модель часов со встроенным оптическим датчиком.
28.09.2016
Что делать, если ваш телефон не синхронизируется с часами?
15.09.2016
Нужна порту зарядки на ваших часах защита?
05.08.2016
Функции и характеристики новинки от Polar.
30.06.2016
Что нужно знать о своем первом марафоне.
30.06.2016
Как проводить ортостатический тест и с его помощью распознать перетренированность организма.
26.06.2016
В последние дни на сервисе Polar Flow проблемы с синхронизацией активности
20.05.2016
Пользователям Polar теперь доступен индивидуальный план для подготовки к беговым стартам
18.04.2016
Polar A360 теперь умеет расчитывать преодоленную вами дистанцию без дополнительных датчиков.
06.04.2016
Polar анонсировал новые функции для модели V800.
20.03.2016
Мы подготовили для вас статистику с Чемпионата Мира 2016
17.02.2016
Зачем при беге нужно знать свой каденс и как научить Polar M400 его считать?
16.02.2016
Пользователи Polar V650 теперь легко могут загружать понравившиеся маршруты в свой велокомпьютер! А мы расскажем, как это сделать.
25.01.2016
Большая распродажа пульсометров Polar - только с 25 января по 1 февраля 2016 года.
10.01.2016
Загружайте свои тренировки в Strava и узнайте, кто станет царем горы на ваших любимых маршрутах!
19.12.2015
С наступающими праздниками!
14.12.2015
Новый фитнес трекер Polar Loop 2 уже в продаже.
16.10.2015
Сравнение новейших моделей Polar M400 и Polar A300.
23.08.2015
Компания Polar обновляет модель пульсометра Polar M400.
16.07.2015
Пополнение линейки велокомпьютеров Polar - Polar M450.
29.05.2015
Фирменный магазин Polarsport стал официальный партнером благотворительного фонда им. А. Шипулина.
06.05.2015
Лучшие цены на пульсометры Polar в эти майские прадники у нас в магазине!
01.05.2015
Спортивные праздники с Polar!
23.04.2015
Новая возможность беспроводного измерения пульса с помощью наушников Jabra PULSE!
11.03.2015
Вне зависимости от общественного статуса, следить за здоровьем необходимо каждому!
09.03.2015
Уникальное весеннее предложение на все пульсометры компании Polar!
29.01.2015
Многочисленные любители фитнеса в предвкушении выхода новой модели пульсометра Polar A300.Что же ждать от нее?
18.12.2014
Новый год совсем близко! Предвкушаем, поздравляем и отмечаем!
22.11.2014
Polar V800 - первая модель пульсометров Polar с меню на русском языке, с обновленными функциями для плавания в бассейне.
03.11.2014
Новогодний подарок для любителей спорта - новинка от компании Polar!
Polar M400!
13.10.2014
Для тех, кто уже решился стать лучше!
08.10.2014
Осенняя пора - пора обновлений! Интернет - приложение Polar Flow теперь на русском языке!
02.09.2014
Испытай себя! Прими участие в лыжном марафоне Vasaloppet China 2015!
15.08.2014
Велосипед, плавание, бег - летний сбор нашей команды на Кипре!
17.07.2014
42 километра по Санкт- Петербургу вместе в командой Polarsport!
26.06.2014
Активное лето с яркими синими Polar RC 3 GPS.
30.05.2014
Как вы предпочитаете провести майский воскресный день? Кино, природа, шашлыки с друзьями? Да?! Но...
29.04.2014
Видеообзор нового флагмана - пульсометра Polar V800!
04.04.2014
Мы рады открыть весенний сезон распродаж тотальными скидками на весь ассортимент пульсометров!
20.03.2014
Браслет активности Polar Loop в комплекте с нагрудным кардиодатчиком Polar H7 теперь дешевле!
03.03.2014
Первые дни весны встретили нас яркими лучами солнца, располагающими к тренировкам на свежем, уже весеннем, воздухе.
27.01.2014
Мы провели, ставшие уже традиционными, спортивные сборы по триатлону на Кипре и спешим поделиться своими впечатлениями.
18.12.2013
Компания PolarSport поздравляет всех в наступающими праздниками и предлагает беспрецедентное предложение на топовые модели пульсометров! Новогоднее чудо совсем рядом!
16.11.2013
Предложение для тех, кто знает, что означает слово Vasaloppet, и готов бросить себе вызов!
08.11.2013
Федор Конюхов планирует сделать очередную авантюру! И помощником ему в этом нелегком деле будет пульсометр Polar RS800CX!
09.10.2013
Мы рады разделить с нашими покупателями позитивные эмоции, вызванные недавним стартом эстафеты олимпийского огня в России. В связи с этим мы предлагаем всем скидки 20% на некоторые модели пульсометров.
18.09.2013
Наш сотрудник выступил на Чемпионате Мира по триатлону Half Ironman в Лас-Вегасе!
31.08.2013
Теперь тренерам командных видов спорта станет еще легче контролировать текущее состояние и степень нагрузки у группы спортсменов в режиме реального времени прямо у себя на ладони!
22.07.2013
Наш сотрудник, российский профессиональный альпинист Сергей Баранов поднялся на вершину Африки!
25.06.2013
Лето - время отдыха, спорта и активного досуга. С 10 июня по 10 сентября действует скидка 10% на фитнес - модели пульсометров Polar.
15.05.2013
Представители Polarsport приняли участие в Международных соревнованиях по спортивному ориентированию "Кубок Гейдара Алиева" в Азербайджане.
30.04.2013
Команда Polar ждет Тебя каждый день в течении майских праздников!
09.03.2013
Сравнительный анализ моделей пульсометров с функцией GPS финских компаний Polar и Suunto
19.02.2013
Поздравьте дорогих и любимых Вам людей с праздниками вместе с Polar!Покупай пульсометр и участвуй в акции, посвященной 23 февраля и 8 марта!
09.02.2013
С 3-го по 6 февраля в Германии в г.Мюнхен прошла крупнейшая мировая выставка спортивных товаров ISPO 2013, на которой были представлены новинки от Polar и которую посетили наши сотрудники
25.12.2012
Пережили конец света - готовьтесь в Новому году с Polar!
20.09.2012
С 24-го сентября фирменный магазин Polar меняет свой адрес!
10.09.2012
Свершилось! Компания Polar начала выпуск долгожданной модели пульсометра со встроенным GPS модулем!
15.06.2012
Polar RCX5 одевает желтую майку лидера Tour de France!
08.04.2012
В модельном ряде Polar долгожданное пополнение. Новый пульсометр Polar RCX3 - улучшение эффективности ваших тренировок.
01.04.2012
Финские компании Polar и Valio выпустили уникальный сыр!
05.03.2012
Продолжая традицию нашего магазина мы дарим всем покупательницам цветы и специальные цены на женские модели пульсометров!
03.02.2012
В Мюнхене прошла ежегодная, крупнейшая выставка спортивных товаров ISPO 2012. Компания Polar постоянный участник этого грандиозного события.
21.12.2011
Поздравляем с наступающим Новым Годом и дарим всем покупателям приехавшим в фирменный магазин Polar с 26-31 декабря подарки и новогодние скидки!
11.11.2011
Самая долгожданная модель года - Polar RCX5 уже в России!
09.09.2011
8-го сентября на экранах страны вышел фильм "2 дня", где главный герой, в исполнении Федора Бондарчука, не расстается с часами Polar ни при каких обстоятельствах! :)
23.08.2011
С 10 по 20 августа во Франции прошел Чемпионат Мира по спортивному ориентированию, на котором мы выступили в роли официальных спонсоров сборной России.
04.08.2011
Polar сделал удобное дополнение на своем портале polarpersonaltrainer.com, где вы можете вести свой тренировочный дневник, планировать тренировки и отслеживать их ключевые показатели.
16.07.2011
Представляем вам новые модели пульсометров этого лета! Модели уже доступны к продаже в фирменном магазине Polar!
02.07.2011
1-го июня мы посетили знаменитую тренировочную базу хоккейного клуба Динамо в Новогорске.
11.05.2011
Спешим поделиться приятной новостью о том, что в начале мая в фирменном магазине Polarsport появились модели Polar FT7 в новом цвете!
25.04.2011
В апреле часть дружного коллектива компании PolarSport.ru поднялась на самую высокую гору Кении и вторую по высоте вершину Африки - вулкан Кения (5199м.)!
27.03.2011
Теперь и банковские карточки!
06.03.2011
С приходом весны и главного женского праздника, мы снижаем цены на все самые популярные модели пульсометров Polar и дарим всем девушкам цветы!
03.03.2011
Представляем новую женскую модель Polar FT40F в белоснежном корпусе! Модель уже продается в фирменном магазине Polar!
22.02.2011
Поздравляем всех мужчин с 23 февраля! Настоящий защитник отечества, всегда настоящий спортсмен, а значит он точно тренируется с Polar! :)
07.02.2011
С 4 по 6 февраля прошел этап Кубка мира по лыжным гонкам в Дёмино! И в этот раз оно прошло с участием инновационных технологий Polar!
27.12.2010
Поздравляем всех любителей спорта с новогодними праздниками! В праздники мы также продолжим работу, но с измененным графиком работы.
22.12.2010
Представляем уникальную женскую модель Polar FT60F украшенную кристаллами Svarovski, и эта модель уже продается в фирменном магазине Polar!
06.12.2010
В ноябре в Новой Зеландии прошел Чемпионат Мира по одному из самых экстремальных видов спорта - рогейну, где мы поучаствовали и протестировали Polar.
16.10.2010
1-го октября наша менеджеры провели обучающий семинар и мастер-класс в одном из крупнейших фитнес клубов Москвы.
12.09.2010
Компании Polar и LOOK объединили свой опыт, чтобы выпустить новейшие силовые педали Keo Power со встроенным датчиком мощности, педалирования и темпа.
18.08.2010
Мы рады сообщить владельцам компьютеров Apple, что пульсометры Polar теперь совместимы и с операционной системой Mac OS.
21.07.2010
В июле в Россию поступили в продажу новые пульсометры фитнес-серии FT: Polar FT1/ FT2, Polar FT4 и Polar FT7 в мужском и женском варианте дизайна.
11.06.2010
Представитель компании Polar отвечающий за страны ближнего востока, СНГ и Россию приехал с двухдневным визитом в Москву.
17.05.2010
Она создана, чтобы помочь тренеру удобно и максимально эффективно управлять в режиме реального времени спортсменами в любых групповых видах активности
13.04.2010
На международных выставках Eurobike and Interbike компания Polar продемонстрировала новый совершенный велокомпьютер для амбициозных велосипедистов.
07.04.2010
Мы очень рады, что вы пользуетесь нашим сервисом и продолжим добавлять новые функции и возможности для повышения эффективности Ваших тренировок!
23.02.2010
Долгожданные олимпийские игры в Ванкувере начались! Поддержим российских олимпийцев!
04.01.2010
www.PolarSport.ru - Сайт фирменного магазина пульсометров Polar вновь работает!
www.polarsport.ru
