Бодибилдинг, как и любой другой вид спорта, требуют времени, энергии, внимания и ожесточенного чувства конкуренции. И в то время как мужской бодибилдинг является более продвинутым, чем женский, этот вид спорта растет с 1970-го года и набирает немалых оборотов.
Подготовитесь быть шокированными и бежать за протеином, потому что тела этих женщин, как у богов. Это самые мускулистые женщины в мире.
Хизер Фостер
Самая мускулистая женщина Хизер Фостер считается одаренным бодибилдером. В 2010 году она заняла 6 место на конкурсе мисс Олимпии. В свои 48 лет, она все еще считается сильным соперником и занимает 29 позицию в сотне самых мускулистых женщин мира.
Тина Чандлер
В 2009 году соревновалась в своем первом 1-м профессиональном конкурсе мисс Олимпия, где заняла 10 место. Только посмотрите на эти мускулы!
Моник Джонс
Также известна, как “Темный Разрушитель” Моник является силой, с которой нужно считаться. Она продолжает соревноваться на мисс Олимпия, но еще ни разу не заняла выигрышного места, зато все еще находится на 7-м месте в IFBB.
Шейла Блек
В возрасте 12 лет Шейла была вдохновлена на занятия бодибилдингом благодаря Сильвестру Сталлоне, Халку, и Рокки. А ведь она далеко пошла. Сейчас она на 6 месте в топе IFBB 100 самых мускулистых женщин мира.
Бригита Брязовац
Хотя ее про-карьера была короткой, только 2010-2013 года, Бригита достигла немалых успехов. В 2011 году заняла 3-е место на мисс Олимпия.
Алина Попа
Каждый раз, принимая участия в профессиональном соревновании по бодибилдингу IFBB, Алина была в 6-ке лучших позиций.
Деби Ласзевски
С 2009 года Ласзевски была в 6-ке лучших на конкурсах мисс Олимпия и мисс Интернешнл.
Яксени Орикен-Гарсиа
Победительница титула мисс Олимпия в 2005, она – самая успешная венесуэльская культуристка в мире и выиграла пять титулов мисс Интернешнл.
Айрис Кайл
Айрис Флойд Кайл — чемпионка мира по бодибилдингу. занимающаяся бодибилдингом мировая чемпионка. Она выиграла десять соревнований мисс Олимпия и занимает первое место в списке IFBB самых мускулистых женщин мира.
12millionov.com
Бодибилдерша Наталья Кузнецова после 18-месячного перерыва планирует вернуться в спорт. И судя по фотографиям, она к этому полностью готова. Прервать «пенсию» Наталья, которую признают самой накачанной девушкой в мире, решила, потому что без спорта пока не может. Также она поделилась, как люди реагируют на такие формы.
Если вы из того типа людей, кто не может самостоятельно открыть банку с закрутками или донести пакеты из магазина до машины, то Наталья Кузнецова здесь для того, чтобы вы почувствовали себя ещё хуже. Так представил российскую спортсменку журнал Lad Bible. И повод обратить на неё внимание есть.
Девушка спустя 18 месяцев перерыва решила вернуться в бодибилдинг, решив, что на пенсию пока рановато и без спорта она не может.
Также Кузнецова планирует заняться тренерской работой. По её словам, люди сами об этом часто просят.
Читайте на Medialeaks: Настя Ивлеева рассказала Дудю о том, какой размер — приговор для мужчины. Интервью многим не понравилось
Люди определённо меня узнают. Атлетическое тело можно увидеть под одеждой. Многие узнают меня, просят сфотографироваться с ними. Многие даже знают моё имя.
Девушка начала заниматься спортом в 14 лет, чтобы набрать вес. Теперь она весит почти втрое больше, чем в 14, и Наталье принадлежит множество различных мировых рекордов. Кузнецову также называют самой накачанной девушкой в мире.
Наталья тратит на тренировки много времени и сил и постоянно соблюдает специальную диету, даже когда сезон окончен. О своём прогрессе спортсменка рассказывает в инстаграме, и за её достижениями следят больше 200 тысяч человек.
Ответы на самые частые вопросы: я из России. Мне 26 лет. Мой рост 170 см. Самый большой вес в межсезон был за 100 кг. Тренируюсь более 12 лет. Я не замеряю свои бицепсы-трицепсы и тому подобное и не встаю каждый день на весы. Мне это неинтересно.
По словам Натальи, несмотря на большую армию фанатов, в России часто находятся люди, критикующие её внешность. Правда, ужасные комментарии в основном оставляют в социальных сетях. И высказать оскорбления в лицо вряд ли бы кто-то осмелился.
Как показывает опыт этой девушки из Ставрополя, заняться бодибилдингом можно даже при анорексии. Ставропольская спортсменка рассказала, что впервые пошла в зал при весе в 36 килограммов. И глядя на её новые фотографии, трудно поверить, что это было так.
А этот британец, наоборот, смог побороть лишний вес. И, сбросив 82 килограмма, превратиться из стеснительного затворника в общительного боксёра. Который рассказал, как ему это удалось.
medialeaks.ru
Бодибилдинг, как и любой другой вид спорта, требуют времени, энергии, внимания и ожесточенного чувства конкуренции. И в то время как мужской бодибилдинг является более продвинутым, чем женский, этот вид спорта растет с 1970-го года и набирает немалых оборотов.
Подготовитесь быть шокированными и бежать за протеином, потому что тела этих женщин, как у богов. Это самые мускулистые женщины в мире.
Самая мускулистая женщина Хизер Фостер считается одаренным бодибилдером. В 2010 году она заняла 6 место на конкурсе мисс Олимпии. В свои 48 лет, она все еще считается сильным соперником и занимает 29 позицию в сотне самых мускулистых женщин мира.
В 2009 году соревновалась в своем первом 1-м профессиональном конкурсе мисс Олимпия, где заняла 10 место. Только посмотрите на эти мускулы!
Также известна, как “Темный Разрушитель” Моник является силой, с которой нужно считаться. Она продолжает соревноваться на мисс Олимпия, но еще ни разу не заняла выигрышного места, зато все еще находится на 7-м месте в IFBB.
В возрасте 12 лет Шейла была вдохновлена на занятия бодибилдингом благодаря Сильвестру Сталлоне, Халку, и Рокки. А ведь она далеко пошла. Сейчас она на 6 месте в топе IFBB 100 самых мускулистых женщин мира.
Хотя ее про-карьера была короткой, только 2010-2013 года, Бригита достигла немалых успехов. В 2011 году заняла 3-е место на мисс Олимпия.
Каждый раз, принимая участия в профессиональном соревновании по бодибилдингу IFBB, Алина была в 6-ке лучших позиций.
С 2009 года Ласзевски была в 6-ке лучших на конкурсах мисс Олимпия и мисс Интернешнл.
Победительница титула мисс Олимпия в 2005, она – самая успешная венесуэльская культуристка в мире и выиграла пять титулов мисс Интернешнл.
Айрис Флойд Кайл — чемпионка мира по бодибилдингу. занимающаяся бодибилдингом мировая чемпионка. Она выиграла десять соревнований мисс Олимпия и занимает первое место в списке IFBB самых мускулистых женщин мира.
Делитесь с Друзьями
vseznaesh.ru
Бодибилдинг — один из самых противоречивых видов спорта. Для женщин бодибилдинг — и вовсе диковинка. Тем не менее, этому неженскому виду спорта посвятили свою жизнь множество представительниц прекрасной половины человечества, что не перестает вызывать дискуссии и удивление.
Что это: вид спорта или издевательство над своим телом; красота или уродство? Вероятно, на этот вопрос невозможно найти однозначный ответ, но для этих женщин бодибилдинг стал чем-то большим, чем просто спортом. Некоторым из них он даже помог пережить трудные периоды в их жизни. Это 9 самых сильных и самых известных женщин-бодибилдеров. Посмотри, какова она — мускулистая женская красота.
Николь Басс-Фачс Американская спортсменка, профессионально занимающаяся рестлингом и бодибилдингом. При том, что эта девушка серьезно увлечена спортом, ей удается сочетать всё это с актерской карьерой. Бодибилдингом Николь начала заниматься еще в юности и сегодня считается одной из самых сильных женщин-бодибилдеров во всём мире.
Клаудия Пирас Бразильская спортсменка, активно занимающаяся бодибилдингом. Клаудия считает бодибилдинг неотъемлемой частью своей жизни. Несмотря на зрелый возраст, эта женщина остается в прекрасной форме.
Ким Чижевски Родилась в штате Иллинойс, США. Одна из немногих спортсменок, которой удалось достичь небывалого успеха еще на раннем этапе своей карьеры. До этого Ким увлекалась акробатикой, но после стремительного успеха решила заняться бодибилдингом всерьез. Энтузиазм девушки дал свои результаты — всего через 3 года она становится профессионалом IFBB. Сейчас Ким не занимается бодибилдингом, но это вовсе не означает, что она ушла из этого вида спорта. Сейчас женщина воспитывает 2-их детей и продолжает организовывать турниры по бодибилдингу.
Ирэн Андерсон Профессиональная бодибилдерша из Швеции. Ирэн считается самой сильной женщиной в своей стране. Девушка занимается бодибилдингом около 15-ти лет. Хотя ранее Ирэн занималась дзюдо и джаз-балетом, она еще в юности поняла, что бодибилдинг — это ее призвание. Андерсон входит в сотню в рейтинге женщин профессионалов по версии IFBB.
Джульетта Бергман Известная американская культуристка и трехкратный призер конкурса «Мисс Олимпия», которая родилась в Нидерландах. У девушки было далеко не безоблачное детство. Когда ей было всего 4 года, у нее умер старший брат. Но горе не заставило себя ждать. Когда Джульетте исполнилось 12 лет, умер ее младший брат. Возможно, эти трагические события и стали толчком к профессиональной карьере бодибилдера. Сегодня Джульетта работает в издательстве женского журнала, посвященного фитнесу, бодибилдингу, рестлингу и поднятию тяжестей.
Кристин Рот Неотразимая Кристин Рот является одной из лучших звезд женского бодибилдинга последних двух десятилетий. В 2002-ом и 2003-ем годах, Кристин сражались за первенство в канадском чемпионате по бодибилдингу. Тогда ей удалось занять 2-е и 3-е место. Эта женщина не представляет себя вне спортивной карьеры.
Иоланда Хьюз Иоланда — культуристка-профессионал из штата Теннеси, США. Девушка получила прозвище «Goyo». Хьюз воспитывалась бабушкой и еще с детства была очень энергичной девочкой, поэтому бабушка решила ее отдать в местный молодежный центр в секцию по занятиях гимнастикой и легкой атлетикой. Полученный опыт помог ей достичь вершин и в бодибилдинге.
Лиза Акланд Изначально занятие спортом было для Лизы способом улучшить собственное здоровье, но позже девушка поняла, что это ее жизнь. Акланд не занимается бодибилдингом ради того, чтобы посоревноваться с кем-то размером мускул. Бодибилдин для этой женщины — ежедневный образ жизни.
Хотя эти женщины счастливы только потому, что сумели найти себя в этой жизнь, пусть даже в таком нестандартном виде спорта, их пристрастие вызывает неоднозначные мнения и эмоции. Поделись этим постом с друзьями. Каково их мнение по этому поводу?
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Чтобы подписаться на канал Инфобум в Telegram, достаточно пройти по ССЫЛКЕ с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join.
Источник
infboom.ru
Самые мускулистые женщины в истории.
Бодибилдинг - один из самых противоречивых видов спорта. Для женщин бодибилдинг - и вовсе диковинка. Тем не менее, этому неженскому виду спорта посвятили свою жизнь множество представительниц прекрасной половины человечества, что не перестает вызывать дискуссии и удивление.
Что это: вид спорта или издевательство над своим телом; красота или уродство? Вероятно, на этот вопрос невозможно найти однозначный ответ, но для этих женщин бодибилдинг стал чем-то большим, чем просто спортом. Некоторым из них он даже помог пережить трудные периоды в их жизни. Это 9 самых сильных и самых известных женщин-бодибилдеров. Посмотри, какова она - мускулистая женская красота.
Николь Басс-ФачсАмериканская спортсменка, профессионально занимающаяся рестлингом и бодибилдингом. При том, что эта девушка серьезно увлечена спортом, ей удается сочетать всё это с актерской карьерой. Бодибилдингом Николь начала заниматься еще в юности и сегодня считается одной из самых сильных женщин-бодибилдеров во всём мире.
Розмари ДженнингсЗнаменитая культуристка, родом из США. Спортом Розмари начала заниматься с детства, но к бодибилдингу пришла уже в юности. Одна из самых мощных женщин-бодибилдеров.
Клаудия ПирасБразильская спортсменка, активно занимающаяся бодибилдингом. Клаудия считает бодибилдинг неотъемлемой частью своей жизни. Несмотря на зрелый возраст, эта женщина остается в прекрасной форме.
Ким ЧижевскиРодилась в штате Иллинойс, США. Одна из немногих спортсменок, которой удалось достичь небывалого успеха еще на раннем этапе своей карьеры. До этого Ким увлекалась акробатикой, но после стремительного успеха решила заняться бодибилдингом всерьез. Энтузиазм девушки дал свои результаты - всего через 3 года она становится профессионалом IFBB. Сейчас Ким не занимается бодибилдингом, но это вовсе не означает, что она ушла из этого вида спорта. Сейчас женщина воспитывает 2-их детей и продолжает организовывать турниры по бодибилдингу.
Ирэн АндерсонПрофессиональная бодибилдерша из Швеции. Ирэн считается самой сильной женщиной в своей стране. Девушка занимается бодибилдингом около 15-ти лет. Хотя ранее Ирэн занималась дзюдо и джаз-балетом, она еще в юности поняла, что бодибилдинг - это ее призвание. Андерсон входит в сотню в рейтинге женщин профессионалов по версии IFBB.
Джульетта БергманИзвестная американская культуристка и трехкратный призер конкурса «Мисс Олимпия», которая родилась в Нидерландах. У девушки было далеко не безоблачное детство. Когда ей было всего 4 года, у нее умер старший брат. Но горе не заставило себя ждать. Когда Джульетте исполнилось 12 лет, умер ее младший брат. Возможно, эти трагические события и стали толчком к профессиональной карьере бодибилдера. Сегодня Джульетта работает в издательстве женского журнала, посвященного фитнесу, бодибилдингу, рестлингу и поднятию тяжестей.
Кристин РотНеотразимая Кристин Рот является одной из лучших звезд женского бодибилдинга последних двух десятилетий. В 2002-ом и 2003-ем годах, Кристин сражались за первенство в канадском чемпионате по бодибилдингу. Тогда ей удалось занять 2-е и 3-е место. Эта женщина не представляет себя вне спортивной карьеры.
Иоланда ХьюзИоланда - культуристка-профессионал из штата Теннеси, США. Девушка получила прозвище «Goyo». Хьюз воспитывалась бабушкой и еще с детства была очень энергичной девочкой, поэтому бабушка решила ее отдать в местный молодежный центр в секцию по занятиях гимнастикой и легкой атлетикой. Полученный опыт помог ей достичь вершин и в бодибилдинге.
Лиза АкландИзначально занятие спортом было для Лизы способом улучшить собственное здоровье, но позже девушка поняла, что это ее жизнь. Акланд не занимается бодибилдингом ради того, чтобы посоревноваться с кем-то размером мускул. Бодибилдин для этой женщины - ежедневный образ жизни.
Хотя эти женщины счастливы только потому, что сумели найти себя в этой жизнь, пусть даже в таком нестандартном виде спорта, их пристрастие вызывает неоднозначные мнения и эмоции. Поделись этим постом с друзьями. Каково их мнение по этому поводу?
postovoj.ru
Канадка Линда Фолит
Женщины и мужчины сейчас стремятся к мускулистой фигуре. Для этого посещают различные фитнес – центры, тренажёрные залы и многое другое. Кроме всего этого надо знать несколько тайн, которые помогают добиться желаемого результата.
На сегодняшний день самая мускулистая девушка в мире считается Линда Фолит. Она известная канадка. Любовь к мускулам у этой девушки зародилась ещё в детстве. Как она сама говорит у неё не мышцы, а всего лишь килограммы стероидов. Однако, она также отмечает, что всё-таки женский бодибилдинг без "химии" не бывает.
Мускулистая девушка в 21 веке не редкость, однако, чтобы иметь такое красивое, сильное, мускулистое тело, надо знать несколько секретов.
Правильное питание
Во-первых, конечно, закон правильного питания. В течении дня необходимо питаться минимум 4 или 5 раз (обязательно через каждые 3 либо 4 часа) очень небольшими порциями. Только такое питание позволит любому организму работать всегда правильно и сбалансирует любые процессы сжигания излишнего жира и процесс набора нужной мышечной массы.
При выборе, что покушать, надо есть только хорошую, свежую и полезную еду, или же лучше нечего не кушать! Полезнее всего выпить стакан воды, также съесть яблоко, чем перекусить и удалить голод чипсами или шоколадным батончиком. До полудня обязательно необходимо два или даже три раза принимать пищу. Особенно хорошо работает любой организм в этот промежуток времени и конечно максимально усваивает все полезные вещества, которые приобретает вместе с пищей.
Тренировки и упражнения
Во-вторых, важное место занимают тренировки и упражнения. Для хорошего роста мышц необходима регулярная физическая нагрузка. Любое тело можно представить, как простую, обычную батарейку, с определенным зарядом. При тренировке, особенно на первых порах, данный заряд уменьшается и всегда возникает чувство усталости, однако это необходимые процессы. Необходимо понимать, что после каждой тренировки в любом организме запускается сначала процесс восстановления, с помощью которого со временем не только во много раз увеличивает заряд этой батарейки, но и превращает в очень мощный аккумулятор, который сделает любого более энергичным, также выносливым и конечно сильным.
Для правильной тренировки надо всегда знать конечную цель. К примеру, для похудения не надо сразу бежать в тренажерный зал и быстро прыгать на тренажеры. Для похудения нужно всего лишь составить правильный рацион для питания с основным упором на белковую пищу, можно включить также ежедневные 30 минутные тренировки (например зарядка и комплекс 3 лёгких упражнений: бег, либо пресс, либо отжимания).
Терпение и желание
При тренировке надо установить чёткий график (два или три раза в течении недели), также ни в коем случае нельзя поднимать сразу непривычные организму массы, это вызовет микротравмы мышц. Перебор всегда разрушает организм, поэтому надо быть аккуратнее. Хотя, упражнения необходимо делать до упора и серьёзно, нельзя делать поверхностно, неуклюже и быстро. Мускулистая фигура всегда требует терпения, главное, чтобы тренировки продолжались не смотря ни на что. Для прекрасного эффекта необходимо начать упражняться с очень малого количества, далее, потихоньку прибавлять, чтобы организм постепенно привыкал.
Для хорошего набора мышечной массы, необходимо сделать упор на очень частое питание, однако пищей богатой огромным количеством углеводов, также белки и основные тренировки с главным упором на упражнения, благодаря которым в комплексе развивают большое количество мышц тела.
А главное надо помнить, что любая девушка, при желании иметь мускулистое тело, может этого добиться без особого труда. Надо всего лишь иметь цель и чёткий план с чего начать.
Многие девушки сегодня мечтают иметь мускулистую фигуру, но не знают с чего начать. Однако, главное в этом вопросе это правильное питание и правильные выполнения упражнений. Имея терпение можно достичь желаемого результата.
samogoo.net
