Скалолазание - это очень интересный и зрелищный вид спорта, который сочетает в себе не только физические нагрузки, но и непростую технику, а в определенных ситуациях требует проявления смекалки, быстрой реакции и большего терпения. Для того чтобы заниматься скалолазанием не обязательно жить в горных районах или постоянно выезжать на скалы, для этого достаточно просто посещать скалодром. Скалодром Х8 – уютный скалодром на Авиамоторной (юго-восток Москвы) в ТРК СпортЕХ, в котором найдется место и для начинающего скалолаза, и для профессионального спортсмена, и для детей с родителями. На скалодроме Х8 все желающие могут освоить основные виды лазания, в том числе с верхней и с нижней страховкой, а так же боулдеринг (лазание коротких трасс повышенной сложности). Скалолазание хорошо тренирует мышцы, развивает гибкость и ловкость.
Что нужно знать, если вы планируете посещение скалодрома впервые
1. Тренироваться на скалодроме можно самостоятельно, в компании друзей или пользоваться услугами инструктора. Если вы пришли впервые, то вам необходимо взять занятие с инструктором. На первом занятии он познакомит вас с тем, как правильно использовать скалолазное снаряжение, расскажет про технику безопасности и научит основам передвижения по скальному рельефу. Если вы пришли с компанией, то инструктор научит вас как правильно страховать напарника и работать со снаряжением.
2. Вам потребуется спортивная одежда. Лучше брать ту, которую не очень жалко испачкать (в спортивной магнезии). Низ - штаны или шорты (лучше, чтобы прикрывали колени), верх - футболка или майка. Украшения необходимо снять перед началом тренировки, а длинные волосы убрать в пучок.
3. На скалодроме X8 работает прокат всего необходимого снаряжения. Если вы планируете посещать скалодром регулярно, то выгоднее и удобнее будет постепенно приобрести собственное снаряжение.
4. Если вы идете на скалодром впервые, рекомендуем воспользоваться услугой "Пробный подъем". В нее входят: прокат всего необходимого снаряжения, первичный инструктаж, урок по основам скалолазной техники и три подъема на стену.
5. Если вы настроены расти и развиваться как скалолаз - добро пожаловать в нашу секцию скалолазания X8!
Запишитесь на занятие с инструктором! Для того, чтобы записаться вам необходимо написать нам письмо Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или позвонить нам по телефону +7 (499) 341 04 88
x8climb.ru
Взрослая школа скалолазания
Скалолазание - это интересный, но, в то же время, сложный вид спорта. В принципе, лазать умеет каждый человек, так сказать, «от природы», но, чтобы от начала до конца пролезть сложный маршрут, этого умения недостаточно, требуется хорошая техника и физическая форма. И то и другое вполне можно развить, грамотный тренер все разъяснит и всему научит за достаточно разумное время. Само собой разумеется, что учить с нуля намного проще, чем переучивать и ломать уже наработанные неправильные навыки, поэтому, если хотите научиться лазать легко и красиво, не начинайте с конца, пробуя сразу же залезть повыше лишь бы как, посвятите немного времени изучению азов.
Обучение проходит по годами выверенному плану. Начальный этап посвящен работе над техникой - как правило, он занимает 2-4 месяца и проходит внизу, то есть мы лазаем на высоте не выше двух метров. Затем добавляется лазание с веревкой, работа над трассами и освоение новых движений. Много времени уделяется общей и специальной физической подготовке.
Длительность обучения напрямую зависит от поставленной задачи: кому-то достаточно получить базовые навыки, кто-то занимается в школе много лет, это, в конце концов, просто интересно.
Формат тренировок: тренировки проходят в группах. С одной стороны, это дает вам поддержку коллектива, с другой, задания тренер подбирает каждому индивидуально, учитывая цели и особенности каждого.
Возраст: от 16 лет и дальше без ограничений.
Набор проходит круглый год, тренировки можно начать в любой удобный вам день и месяц.
Количество тренировок в неделю: мы рекомендуем (и основная масса учеников так и делает) заниматься три раза в неделю. Продолжительность тренировки: приблизительно три часа.
Необходимое снаряжение: вам понадобится обычная спортивная одежда и сменная обувь. Прокат специализированного скалолазного снаряжения – скальных туфель, мешочка с магнезией, страховочной системы, - в течение первого месяца входит в стоимость школьного абонемента.
А также: школа организует поездки на скалы, чтобы ученики могли применить свои навыки на естественном рельефе. Это не только лазание, это сказочно красивые места, куда редко заезжает обычный турист, и новые впечатления.
Тренеры:
Дмитрий Тарасенков. Группа занимается в понедельник, среду и пятницу с 19:00 до 23:00. Телефон для связи: 8-905-513-34-12
Наталья Фурина. Группа занимается во вторник и четверг с 19:00 до 23:00, а также в субботу с 13:00 до 16:00. Телефон для связи: 8-916-665-65-41
E-mail: [email protected]/natalya.furinaFacebook.com/natalya.furina
Чтобы записаться можно заполнить заполнить анкету или позвонить напрямую тренеру.
>> детская школа
До встречи на скалодроме !
наш адрес: Кутузовский проспект, дом 36, строение 14. (ст. метро Кутузовская или Парк Победы)
тел.: 8 (985) 767 91 63, 8 (495) 980 06 68
(в рабочее время скалодрома по телефону отвечает администратор, в остальное время - автоответчик)
16
www.skala-city.ru
Выбор спортивной секции по скалолазанию, которая будет отвечать вашим пожеланиям и требованиям, является важным процессом. Возможно, вам захочется знать, когда проходят встречи участников спортивной секции, их уровень подготовки и предпочитаемое ими снаряжение для скалолазания. Количество людей, занимающихся в секции и их общий подход к занятиям, также являются важными составляющими при выборе подходящей вам секции.
Одним из основных моментов при выборе секции является определение того, каким именно видом скалолазания вы хотите заниматься. Ведь занятия могут проходить как в специально оборудованных спортивных помещениях, так и в естественной обстановке, на природе. Занятия в естественных условиях, проходят на скалах естественной формации, а специально оборудованными помещениями для этих целей обычно являются фитнес-центры и спортивные залы. При занятиях в специальных помещениях, уроки скалолазания проходят не на естественном каменном покрытии, а на его имитации, с использованием похожей на скальную поверхности, прикреплённой к деревянному или металлическому основанию. Занятия в спортзале намного безопаснее занятий в естественных условиях, т.к. в зале предусмотрены повышенные меры безопасности и шанс возникновения непредвиденных ситуаций существенно ниже.
Для многих спортивных секций является важным ваш уровень подготовки. Некоторые секции принимают только хорошо тренированных спортсменов, и не допускают в свои ряды начинающих или юных кандидатов. Другие же наоборот, создаются специально для новичков и проводят специальные занятия по обучению основам скалолазания. Также, встречаются спортивные клубы, принимающие желающих всех возрастов и категорий вне зависимости от их подготовки.
Значительным условием для вас может оказаться количество людей занимающихся в секции. Если вы пока еще неопытный скалолаз, то занятия в секции с небольшим количеством людей в группе помогут вам получить больше знаний и навыков от тренера, нежели в той, где количество обучающихся больше. Более опытные скалолазы скорее предпочтут спортивный клуб с большим количеством участников. Если вы жаждете участия в соревнованиях с наиболее тяжелыми условиями, то большее количество участников обеспечит вам такие условия.
Подход к занятиям в группе к которой вы хотите присоединиться может быть любительским или профессиональным. Если вашей основной целью является интересное, и в тоже время активное времяпрепровождение, то вас скорее заинтересует любительский спортивный клуб скалолазов. Такой клуб хорошо подойдет тем людям, кто рассматривает скалолазание как хобби. Те же, кто уже является профессионалом, или хотят ими стать, скорее вступят в клуб таких же продвинутых, как и они, в клуб, имеющий строгие правила членства, где будет много профессиональных скалолазов с которыми можно будет посоревноваться.
Некоторые спортивные клубы скалолазов требуют оплатить членство в клубе еще до вступления в него, другие же могут взымать ежемесячные или ежегодные членские взносы. До вступления в члены какого-либо клуба или секции, тщательно обдумайте сколько вы готовы платить за занятия скалолазанием и какие возможности вы хотели бы там иметь. Некоторые клубы, в виде бонуса, предоставляют своим членам в их свободное время неограниченный доступ к оборудованному залу для отработки навыков скалолазания. Одни клубы предоставляют своим членам весь необходимый инвентарь, другие же требуют от каждого участника приобретать его за свой счет.
Не лишним будет убедиться в том, что спортивная секция предпринимает всё необходимое для обеспечения безопасности занятий. Некоторые секции требуют от своих членов подписать документ освобождающий их от ответственности в случае возникновения несчастного случая. Получение отзывов о работе секции от бывших или настоящих её членах будет огромным плюсом при выборе подходящей вам секции по скалолазанию.
| Следующая > |
www.mesport.ru
Расписание занятий
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресение |
|
|
|
|
|
|
14:00-16:30 "Боулдеринг" Тренер Петров Никита |
|
|
|
20:00-21:30 "Калистеника" Тренер Евсеев Евгений
|
|
20:00-21:30 "Калистеника" Тренер Евсеев Евгений
|
|
|
|
|
20:00-22:30 "Боулдеринг" + СФП Тренер Ступакова Таня |
20:00-22:30 "Боулдеринг" + СФП Тренер Петров Никита
|
20:00-22:30 "Боулдеринг" + СФП Тренер Ступакова Таня |
20:00-22:30 "Трудность" Тренер Петров Никита |
20:00-22:30 "Трудность" Тренер Ступакова Таня |
|
|
Взрослая школа скалолазания X8 проходит по расписанию. Для достижения максимальных результатов мы советует проконсультироваться с тренером по вопросу составления тренировочного графика. Обычно начинающие спортсмены уделяют тренировкам не менее 2 раз в неделю, продолжающие - до 5. Вы можете прийти заниматься в школу скалолазания X8 с 18 лет и старше. Единственным ограничением к тренировкам может быть противопоказания вашего врача. Помимо основных занятий на скалодроме, команда школы скалолазания X8 выступает на соревнованиях. Иногда в школе проводятся мастер-классы от ведущих тренеров России. Скалодром X8 в рамках школы организует и проводит выезды на «живые» скалы. Все эти программы способствуют многогранному и целостному развитию спортсменов.
Чем мы занимаемся на занятиях в секции скалолазания?
Тренеры взрослой секции скалолазания X8
 |
 |
|
|
Евсеев Евгений Тренер взрослой секции скалолазания X8. Занимается скалолазанием больше 12 лет. Имеет опыт тренерской деятельности более 4 лет. |
Татьяна Ступакова Тренер взрослой секции скалолазания X8. Занимается скалолазанием более 10 лет. Опыт тренерской деятельности 5 лет. Бакалавр в области физической культуры и спорта в специализации скалолазание. |
Петров Никита Тренер взрослой секции скалолазания X8. Занимается скалолазанием более 10 лет. Опыт тренерской деятельности 4 года. |
|
Для записи на первое занятие позвоните нам по телефону +7 (499) 394 37 36 Или напишите на почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. о том, что хотели бы прийти. |
x8climb.ru
| Пятница, 05.10.2018, 20:19Приветствую Вас Гость | RSS
|
climbschool.ucoz.ru
Приходите на свое первое занятие в школу уже сегодня! 
