Для технически правильной пробежки важную роль играет обувь. Однако не все задумываются о том, как влияют на здоровье ног именно стельки для бега. Эта, казалось бы, незначительная деталь способна в лучшем случае сделать тренировку более эффективной, а в худшем – способствовать получению серьезных травм во время занятия спортом
Рекомендуется использовать беговые стельки при плоскостопии и других проявлениях деформации нижней конечности, локальных болевых ощущениях в области стопы при ходьбе или в состоянии покоя, а также при появлении усталости или судорог в ножных мышцах. Признаками неправильно подобранной обуви, в том числе стелек, могут являться повреждения кожных покровов, например, натоптыши и мозоли. Это может привести не только к понижению эффективности занятий спортом, но и получению инфекционных заболеваний.
Выбирая индивидуальные спортивные стельки для бега, спортсмен способен не только избавиться от ощущения дискомфорта во время тренировки, но и предотвратить появление заболеваний опорно-двигательной системы.
Амортизация помогает бегуну предотвращать болевые ощущения при ударе стопы о поверхность земли. Во время пробежки на ноги идет сильная нагрузка, для того чтобы сделать ее менее критичной, необходимо использовать амортизирующие стельки для бега. Таким образом, вес спортсмена равномерно распределяется по всей подошве стопы, голень не перенапрягается, коленные суставы остаются в целости.
Практически каждый профессиональный магазин спортивных товаров предлагает кроссовки, внутри которых уже есть специальные стельки для бега, выполняющие амортизирующие функции. Специалисты, работающие над созданием наиболее комфортной обуви для бегунов, заранее предусматривают все необходимые нюансы для сохранения здоровья спортсменов.
Преимущества амортизирующих стелек:
Материал
Для изготовления этих стелек используется специальный вспененный материал, благодаря которому происходит естественная вентиляция. Высокий уровень воздухопроницаемости не позволяет ногам обильно потеть. К тому же такой материал способен обеспечивать плотное прилегание стопы к подошве, тем самым предотвращая ее скольжение внутри кроссовка во время интенсивной тренировки. Амортизирующие стельки для бега не деформируются, благодаря чему их срок использования значительно увеличивается.
Антибактериальный слой
Этот показатель особенно важен для спортивной обуви. Поскольку во время бега происходит обильное потоотделение, то возникает проблема появления неприятного запаха из-за активного размножения бактерий в таких благоприятных для них условиях. Антибактериальный слой помогает содержать ноги в относительно чистой среде и значительно снижает риск появления кожных инфекционных заболеваний.
Поддержка свода стопы
Спортивные стельки для бега должны не только плотно удерживать стопу, но и обеспечивать максимальный комфорт во время тренировки. Благодаря поддержке свода стопы со всех сторон возможность появления плоскостопия даже после самых интенсивных занятий спортом исключается. За счет точного фиксирования ноги и амортизации пятки можно как предотвратить деформацию нижней конечности, так и избавиться от уже существующих проблем.
При использовании стелек с амортизирующими свойствами неизбежно меняется техника бега. Если изначально применялись обычные стельки, то какое-то время необходимо будет отвести на адаптацию к новому расположению стопы. Однако затем можно будет уже скоро заметить, что тренировка стала проходить более эффективно, а уровень выносливости повысился.
Ортопедические стельки для бега – это индивидуальный подход к здоровью ног. Такие стельки являются самым оптимальным выбором для использования при регулярных интенсивных занятиях спортом. Приобрести их можно в любой аптеке, либо сделать на заказ. Второй вариант предпочтительнее. Несмотря на относительно высокую стоимость, такие стельки помогут максимально защитить ногу от получения всевозможных травм, учитывая индивидуальные особенности организма.
Стельки с ортопедическими свойствами рекомендуется использовать тем спортсменам, у кого уже есть проблемы деформации стоп. Они помогут не только не допустить дальнейшего развития заболевания, но и поспособствуют улучшению состояния. Тем, кто не сталкивался еще с подобной проблемой, такие ортопедические стельки для бега помогут избежать подобных неудобств в будущем.
Преимущества ортопедических стелек:
Материал
Беговые стельки при плоскостопии изготавливаются из мягкого материала, который бережно соприкасаясь со стопами, обеспечивает максимальный комфорт при носке. Ортопедические стельки могут содержать особые вставки, наполненные гелем, который равномерно распределяется во время носки и принимает нужную форму.
Правильная конфигурация
Людям, у которых выявлено плоскостопие, врачи рекомендуют покупать обувь, где предусмотрен супинатор. Эта часть стельки предназначена для того, чтобы эффективно поддерживать продольный свод стопы. В передней части фиксируются только пальцы, а в пяточной – предусмотрено специальное углубление. Таким образом, обеспечивается естественное правильное положение стопы.
Наличие клиньев
Именно эти элементы позволяют распределять весовую нагрузку равномерно по всей площади стопы. Например, расположение клина в пяточной области помогает лучше фиксировать ногу, что способствует снятию отечности и предотвращению появления болевых ощущений.
Прежде чем приобретать такие модели стелек, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Он поможет подобрать наиболее подходящий вариант или сделает необходимые замеры для изготовления ортопедической стельки по индивидуальному заказу. То же правило относится и к тем, кто хочет приобрести такую модель только из профилактических соображений.
Гелевые стельки для бега являются отличной альтернативой для моделей, выполненных из силиконового материала, который не так долговечен и эффективен. Используя такие стельки из геля можно уменьшить силу удара стопы о землю во время интенсивной пробежки, а также предотвратить трение в наиболее уязвимых областях. Благодаря своей эластичности и гибкости такие стельки помогут значительно сократить уровень нагрузки на суставы ног и позвоночный отдел.
Гелевые вставки могут быть использованы как в амортизирующих, так и в ортопедических стельках. Однако сейчас все чаще спортсмены предпочитают модели, сделанные исключительно из геля. Такая популярность обусловлена простотой и удобством в применении. Их не надо стирать и специально сушить несколько часов, достаточно просто протереть поверхность влажной тряпкой, чтобы удалить остатки пота и неприятного запаха, после чего ими вновь можно пользоваться. Срок годности у таких стелек может доходить до полугода, после чего их рекомендуется заменить на новые.
Преимущества гелевых стелек:
Материал
Гелевые стельки для бега прозрачны и в то же время довольно прочны. Каждая стелька содержит определенное количество геля, которое рассчитано с учетом анатомических особенностей строения стопы.
Система внутренних каналов
Подобное строение позволяет гелю свободно перемещаться внутри стельки, при этом нигде не скапливаясь. Благодаря такой системе внутренний наполнитель реагирует на изменение уровня нагрузки в разных частях стопы. Если где-то давление увеличивается, то площадь взаимодействия ноги со стелькой становится больше, что снижает степень нагрузки.
Массажные свойства
Движение геля внутри стельки происходит в виде своеобразных волн. Таким образом, осуществляется массаж стопы, что способствует улучшению кровообращению, избавлению от отечности и снятию усталости ног.
Привыкнуть к гелевым стелькам можно за пару недель. Однако необходимо помнить, что в течение этого времени не рекомендуется использовать их постоянно. Лучше начинать с небольшого количества времени, постепенно увеличивая его с каждым днем.
Стельки для бега могут быть разные, иногда они уже предусмотрены в модели кроссовок, а порой приходится приобретать их дополнительно. Те, у кого особых проблем со здоровьем не наблюдается, могут воспользоваться обычными амортизирующими или гелевыми стельками. Если есть какие-либо отклонения, то лучшим вариантом будут ортопедические модели.
life4health.ru
Спортивные нагрузки значительно отличаются от повседневных и многократно превосходят их по силе и тяжести. Особенно серьёзные нагрузки во время занятий спортом ложатся на ноги человека, в частности на ступни. Для того, чтобы без проблем для здоровья справляться со столь повышенной активностью рекомендуется применять специальные ортопедические стельки спортивного типа.
Для людей, активно занимающихся спортом, крайне важным моментом является защита стоп от деформаций в процессе физических нагрузок. Спортивные ортопедические стельки позволяют избежать чрезмерного давления на стопу за счёт своих конструктивных преимуществ:
они надёжно фиксируют всю стопу в правильном анатомическом положении, отдельно удерживают пальцы и пятку;
благодаря фиксации и отличной амортизации снижается ударная нагрузка на стопу;
во время физических упражнений уменьшается нагрузка на мышцы, суставы и кости ног в целом.
Важно отметить, что супинаторы подобного типа не предназначены для коррекции различных деформаций стопы, например, плоскостопия. Они просто равномерно распределяют нагрузку и поддерживают стопу в правильной форме, тем самым значительно снижая давление на весь опорно-двигательный аппарат.
Сегодня стельками для занятий спортом пользуется каждый человек, заботящийся о сохранении своего здоровья в процессе физических нагрузок. Такие изделия популярны ещё и потому, что помимо защиты стоп от чрезмерных нагрузок они дают удобство и лёгкость во время занятий спортом.
Популярные модели спортивных ортопедических стелек:
Стельки ортопедические спортивные SMART С 7202 Стельки ортопедические спортивные ACTIVE С 7201 Стельки ортопедические для спорта и активного отдыха Bufalo С 4143 Стельки ортопедические для спорта и активного отдыха RELAX Sport С 5110
kladzdor.ru
При выборе обуви для спортивных тренировок не забудьте купить стельки ортопедические спортивные. Любое ваше передвижение с такими стельками будет очень комфортным, и вы не будете ощущать тяжесть в ногах.
На рынке широко представлены как дорогие, так и достаточно демократичные по цене модели. Для того чтобы не переплатить и купить качественное изделие, нужно хорошо ориентироваться в полезности ортопедических прокладок для обуви и, естественно, в их стоимости.
Как правило, отечественные модели значительно дешевле импортных. Выбирая изделия отечественного производителя, стоит брать средние по цене экземпляры, так как самые дешевые не дают должного результата в лечении плоскостопия. Заграничные модели по некоторым свойствам гораздо лучше отечественного товара. Для их изготовления используют нежные и бархатные ткани, которые способны дышать.
Выбирая стельки для спортивной обуви, следует разобраться в их устройстве. Если во время движения вы испытываете боль, то такие модели ее быстро снимают и вам не надо прекращать тренировку. Под пяткой расположен силиконовый материал. Это эффективно в упражнениях с переносом веса всего тела на пятку. Кроме того, смягчающая вставка находится также и под сводом самой стопы. Она помогает не просто ходить, а практически парить над землей. В передней части стельки для спорта существует смягчающая вставка, которая сделана из полиуретана.
Стельки для бега делаются из силикона. Их специально создавали как для занятия бегом, так и для прочих всевозможных нагрузок. Такого типа стельки — отличная профилактика возникновения различных заболеваний стоп.
Стельки для спортивной обуви имеют амортизационные свойства. Этот фактор влияет на то, что даже после 2 дней пользования этим аксессуаром многие болевые ощущения, которые нередко возникают при ношении повседневной обуви с обычными стельками, достаточно быстро исчезнут. Также можно смело утверждать, что ношение обуви со стельками для спорта после травмы значительно ускоряет процесс реабилитации. Стельки такого типа прекрасно обеспечивают защиту от различных повреждений. Их легко купить как в спортивных магазинах, так и на специальных сайтах.
Ортопедические стельки распределяют вес на две стопы равномерно. Это обеспечивает правильное положение стопы в обуви за счет нормализации рессорно-балансирной работы. Ортопедические стельки для бега и спорта лучше всего носить людям, которые активно занимаются физическими тренировками. Они продаются в аптеках, или же можно приобрести обувь сразу с ортопедическими стельками. Если есть необходимость, их легко можно сделать по индивидуальному заказу. В этом случае стоимость изделий будет выше, однако эффект от ношения оправдает затраты.
Когда изготавливается модель под заказ, делается слепок стопы из гипса или же на специальном компьютерном стенде. Копия стопы в точности будет повторять все изгибы вашей ноги, что даст возможность произвести стельку с учетом всех индивидуальных особенностей.
Лучше всего обращаться к специалисту, который хорошо знает этот вопрос. Стельки, которые были изготовлены таким способом, очень удобные, а ногам комфортно при любых физических занятиях. Изготовление занимает совсем немного времени. Каковы особенности ортопедических изделий? Абсолютно все ортопедические стельки имеют схожую конфигурацию. В пяточной области находится углубление, а в части, где располагается свод, стоит супинатор. Носовая часть стельки никаким образом не участвует в поддержании свода, однако совершенно необходима для поддержки пальцев.
В ортопедических стельках есть так называемые клинья, которые позволяют изменять угол постановки ступни. Если вес тела распределен неровно, то пятка смещается наружу. Если именно под пяткой расположен клин, то она сразу становится на нужное место, что дает возможность снять боль и отечность. Лучше всего приобретать модели, сделанные из мягких материалов, а также такие, которые имеют в специальных подушечках гель. При ношении он будет распределяться равномерно и примет необходимую форму.
Стандартная процедура по созданию стелек данного типа происходит в несколько этапов:
Специалист правильно сделает диагностику и произведет стельку из мягких материалов с использованием полимера. Самое важное — максимально точно учесть особенности стопы человека. После выдачи заказа на руки врач в обязательном порядке даст рекомендации по правильному ношению и уходу за изделием.
Если же вам необходимы модели профилактического характера, то они обязательно должны быть сделаны из натуральной кожи. Это даст возможность изделию сохранять необходимую форму длительное время. Однако определенную модель нужно носить не больше двух лет. Клинья и подложка, изготовленные из вспененного полиэтилена, гарантируют вам правильное ношение стельки при плоскостопии.
Если плоскостопие будет лечиться без специальных стелек, то исправить патологию не получится. Профилактические модели, которые носят дети, не дадут развиться плоской стопе при любом заболевании со смещением позвоночной оси.
spinazdorov.ru
Многие уверены, что ортопедические конструкции нужны только при плоскостопии. Однако специальные вкладки для обуви используются большинством людей, предпочитающих занятия спортом, ведь в этом случае улучшается опорная функция ног, равномерно распределяется нагрузка, снижается риск получения травмы, увеличивается выносливость. Поэтому именно ортопедические спортивные стельки выполняют сразу две функции: достижение высоких результатов и укрепление здоровья.
Несмотря на то, что стельки — это лишь дополнение спортивной обуви, их изготовление также имеет свои правила, рекомендации и даже рецептуру, если речь идёт об индивидуальных образцах. Все они имеют рельеф, который даёт возможность равномерно распределять нагрузку во время ходьбы, бега или другого вида спортивных занятий.
Конструкция представляет собой совокупность элементов, куда входит верхний слой, контактирующий с подошвой, супинатор, удерживающий свод стопы, углубление для пятки, валик для поперечного свода, утолщения или клинья. Детали конструкции рекомендуется изготавливать с учётом особенностей строения стопы каждого спортсмена, степени нагрузки, которая будет оказываться на ноги. В этом случае конструкция поможет стабилизировать голеностопный сустав и отделы ступни, что важно и во время тренировок.
Вариант, изготавливаемый для профессиональных спортсменов, требует большего внимания.
В конструкции стельки для спорта, к примеру, под пяткой располагают силиконовый материал, что очень важно при выполнении упражнений, где вес тела приходится переносить на пятку.
Под сводом стопы также находится смягчающая вставка, которая обеспечивает лёгкость в ходьбе. В передней части конструкции расположена смягчающая вставка из полиуретана.
Качественная пара вкладок для обуви, используемой при лечении ортопедических проблем или занятиях спортом, отвечает определённым требованиям. Стельки ортопедические спортивные обеспечивают:
Благодаря таким качествам, будет комфортной и утренняя пробежка, и полноценная тренировка.
Если до прошлого века ортопедические стельки считались лечебным приспособлением, то сегодня они всё больше входят в наш обиход, поскольку помогают значительно уменьшить нагрузку при ходьбе, спортивных занятиях, длительном пребывании в положении стоя. Производство таких вкладок осваивается рядом специализированных предприятий, среди которых лидируют ФормТотикс, Professional Ortho Systems by Pedag, Spannrit, ORTMANN SolaSport FORTIUS AX1352. В каждом случае можно говорить о свойственных этой продукции особенностях.
Спортивные ортопедические стельки оrtmann solasport fortius ax1352 считаются универсальными, поскольку можно подобрать модель, которая нужна при плоскостопии и пригодится для тренировок. Благодаря тому, что конструкция имеет специфическую форму и особую структуру, состоящую из нескольких различных слоёв, вкладки заметно снижают нагрузку на суставы ног и позвоночник, что особенно важно во время занятий спортом. Кроме того, стельки предназначены для профилактики и коррекции продольного и поперечного видов плоскостопия у спортсменов при активных нагрузках. Специалисты также утверждают, что такие вкладки успешно используются при плоскостопии 1 — 2 степени и подходят для всех типов обуви, имеющей жёсткий задник.
Некоторые спортсмены предпочитают ортопедические стельки для бега от ФормТотикс, поскольку, по результатам исследований, такие вкладки дают возможность значительно повысить эффективность тренировок, и этот рост в некоторых случаях составляет 37%. Специалисты утверждают, что всё обусловлено идеальным распределением нагрузки на стопу. Поэтому такие стельки рекомендуются не только спортсменам, но и людям с варикозным расширением вен, диабетической стопой, атеросклерозом, эндоартериитом и другими заболеваниями сосудов ног.
Рекомендуется выбирать вкладки в зависимости от вида спорта.
Так, некоторые уверены, что бежать лучше в обуви со стельками из силикона, поскольку они помогают правильно распределить нагрузку. Однако конструкции с применением силикона не подходят для занятий видами спорта, где нужны высокие амортизирующие свойства, как, например, при прыжках в высоту. Примечательно, что, по мнению некоторых специалистов, такие вкладки не способны надёжно держать стопу, когда вертикальная сила колеблется от одного веса тела (стоя) до трёх (при беге или прыжках).
Если при беге или прыжках важны амортизирующие свойства, то для стелек в велотуфли эти свойства даже считаются вредными. Поэтому при изготовлении таких вкладок пытаются достичь максимального контакта с подошвой. Причём, многие пользователи отмечают значение именно индивидуального изготовления, по рецепту врача-ортопеда. При изготовлении вкладок используются различные технологии. Однако следует быть готовым к тому, что стельки, которые идеально подходят по форме стопы, придётся со временем заменить другими, поскольку при активном использовании они могут «проседать». Срок применения спортивных стелек, как утверждается в отзывах, не может быть дольше 16 месяцев.
Как показывает практика, ортопедические вкладки для обуви могут использоваться различными категориями людей. Однако для того, чтобы получить пользу и предотвратить заболевание, связанное с влиянием чрезмерных нагрузок, рекомендуется отдать предпочтение индивидуальному варианту, а изготовление стелек доверить специалисту.
ladysmed.ru
При постоянных сильных нагрузках на ноги у человека может начаться деформация стоп. Чтобы избежать подобных проблем, можно использовать специальные вкладки. Ортопедические спортивные стельки могут помочь избежать болезненных ощущений в ногах и деформаций, а также поспособствовать в лечении ортопедических недугов, в частности, спортсменам, занимающимся легкой атлетикой, боксом, теннисом, фигурным катанием и другими, дающими сильную нагрузку на стопы, видами спорта.
Изначально ортопедические вкладки были доступны только профессиональным спортсменам, и изготавливали стельки на заказ индивидуально. Но в современном мире вкладки имеют возможность использовать не только профессиональные спортсмены или люди, ведущие активный образ жизни. Отрезы будут полезны всем, кому дорого собственное здоровье. В особенности необходимы такие вкладки детям, поскольку стельки для спортивной обуви помогают не только избежать травм и лишних нагрузок, но и обеспечить правильное формирование стопы.
Ортопедические вкладки
При выборе спортивных стелек необходимо руководствоваться несколькими критериями. Рассмотрим их более детально.
Для обеспечения физиологически правильного положения стопы во время ходьбы и занятий спортом необходимо отталкиваться от возрастных и половых признаков человека. Делать это надо потому, что мужская, женская и детская стопы имеют различные анатомические особенности.
Даже для одного человека при различных нагрузках нужно использовать разные стельки. Вкладки для ходьбы, бега и силовых занятий должны отличаться, поскольку при этих видах нагрузок задействованы в большей или меньшей степени разные части стопы.
Использование универсальных стелек тоже полезно, но лишь для здоровых людей, далеких от ежедневных занятий спортом. Универсальные отрезы не повторяют форму стопы идеально, но являются неплохим средством профилактики ортопедических заболеваний.
Вкладки для спортивной обуви дают различные виды воздействий на стопу и ее свод. Поэтому они различны и в своей функциональности. С этой точки зрения существует 4 разновидности стелек:
Стельки для спортивной обуви могут иметь и смешанные функции при наличии комплекса ортопедических проблем у человека.
Вид стелек
При изготовлении спортивных стелек используются как природные, так и синтетические материалы. Вот наиболее популярные из них:
Существуют, также, другие материалы для изготовления стелек, например, силикон. Материалы часто совмещают для достижения максимального комфорта и удобства. Все материалы для изготовления стелек для спортивной обуви гипоаллергенны.
nogi.guru
Выбирая одежду, обувь для занятий физическими упражнениями, важно не забыть приобрести спортивные стельки. За это ножки скажут только «спасибо». С ними любое передвижение будет сопровождаться комфортом и отсутствием тяжести в стопах. Мало того, не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы приобретать данный аксессуар. Он необходим даже тем, кто большую часть своего времени проводит «на ногах».
В первую очередь, немаловажно упомянуть о том, каким именно образом разработаны эти чудо-стельки, снимающие боль в ногах во время движения. Так, под пяткой находится силиконовый материал. Особенно он необходим в тех случаях, когда в процессе каких-либо упражнений вес тела переносится на пятку.
Кроме того, под свод стопы установлена смягчающая вставка, своего рода дополнительная подушечка. С ее помощью можно не просто идти, а парить. В области передней части стопы располагается смягчающая вставка, изготовленная из полиуретана.
Важно отметить, что силиконовые спортивные стельки, созданные, как для занятий бегом, так и для любых других нагрузок являются отменным профилактическим средством возникновения заболеваний стоп.
Аксессуар обладает амортизационными свойствами. За счет этого уже спустя несколько дней использования стелек исчезают какие-либо болевые ощущения, возникшие во время носки обычной стельки. Кроме того, зафиксированы случаи быстрого посттравматического восстановления.
Спортивные стельки защищают опорно-двигательный аппарат от всевозможных повреждений. Немаловажно добавить, что они могут использоваться в любой обуви: будь то кроссовки, коньки, так и обычные ботинки. Такие стельки можно купить как на специализированных сайтах, так и в спортивных магазинах.
womanadvice.ru
Интенсивные тренировки и соревнования, без которых немыслима жизнь в спорте, связаны с большими нагрузками на ноги и - особенно - стопы. Опытом сотен спортсменов, среди которых - чемпионы мира и обладатели золотых олимпийских медалей, доказано, что индивидуальные ортопедические стельки ФормТотикстм для спорта помогают увеличить спортивные показатели, значительно снижают риск получения травм и развития плоскостопия, намного уменьшают срок восстановления после повреждений!
Благодаря уникальным свойствам материала Formax, из которого изготовлены индивидуальные стельки, ФормТотикстм "учитывает" мельчайшие особенности ваших стоп. Исчезают боль и дискомфорт, быстрее восстанавливаются поврежденные суставы и мышцы, увеличиваются ловкость, сила и координация. При правильном положении стопы весь опорно-двигательный аппарат начинает работать более эффективно, существенно повышается выносливость организма. В индивидуальных стельках ФормТотикстм вы сможете контролировать каждое движение и чувствовать комфорт даже при больших нагрузках. В любой обуви: кроссовках, коньках, футбольных бутсах, не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни - ФормТотикстм заботится о здоровье ваших ног.
Индивидуальные стельки ФормТотикстм помогут вам на пути к победам!
Что дают индивидуальные стельки ФормТотикстм?
ВЫСОКИЙ РЕЗУЛЬТАТ
При правильном положении стопы мышцы работают эффективно. Вы максимально используете двигательный потенциал!ВЫНОСЛИВОСТЬДвигаясь по-новому, вы экономите силы.
ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИВключаются нужные мышцы, уходят перегрузки — снижаются риски травм.
КОНТРОЛЬ ДВИЖЕНИЙ"Умные" стельки "полного контакта" - 100% контроль движений!
КОМФОРТ
ПРОСТО ПОЧУВСТВУЙ РАЗНИЦУ !
formthotics.ru
