Любые наружные методы лечения намного проще в использовании и имеют очень маленькое количество противопоказаний и побочных действий. В последние пару десятков лет большую популярность обрёл метод тейпирования кинезиологическим тейпом. Изначально метод применялся для профилактики повторного повреждения мышц и связок у спортсменов любительского и профессионального спорта, но учитывая эффективность и несложность в использовании, сферу применения расширилась дальше изначально предполагаемой.
Кинезиологическое тейпирование – это инновационный метод профилактики и лечения большинства повреждений связочно-мышечного аппарата человеческого организма.
Еще в далёкие 70-е годы в Японии врач Кензо Касе предложил использовать жесткие лейкопластыри для накожной фиксации повреждённых или ослабленных после давней травмы анатомических структур скелета человека. В конце 90-х этот метод произвёл эффект бомбы, ведь простота и эффективность тейпирования покорила представителей всех стран мира.
Тейпинг – это способ защиты сустава от излишней нагрузки с помощью полосок лейкопластыря, которые наклеиваются на кожу. Чаще всего использование метода обосновано в случае необходимости мягкой статико-динамической фиксации сустава и около лежащих связок.
Также тейп можно использоваться в качестве коррекции дефектов строения суставов. Например, среди детей тейпирование используется при врождённой косолапости, вальгусной деформации стопы или плоскостопии.
По сути, кинезиотейп представляет собой эластичный пластырь, в основе которого лежит хлопчато-бумажная ткань. В настоящее время существует большое количество фирм-производителей, которые добавляют в основу ткани других характеристик, что улучшает общие свойства тейповой повязки.
Особенности действия тейповой повязки на повреждённый участок мягких тканей:
Если травма хроническая включается другой механизм действия:
Для осознания, что такое хроническая травма нужно представить какие процессы развиваются при заживлении или восстановление травмы.
Использование кинезио тейпа предотвращает повторный травматизм, так как снижает уровень нагрузки участка, над которым находится. То есть кинетическая энергия оказывающая влияние на когда-то повреждённый участок распределяется равномерно на мягкие ткани и кинезио тейп, что снижается нагрузку на травмированный участок и защищает его от перенапряжения.
Тейпирование — это один из популярных методов физиотерапии, который основан на приклеивании эластичной хлопчато-бумажной тканевой ленты. Она выполняет функцию иммобилизации и защиты от повышенной нагрузки любого участка тела.
Тейпирование применяется в двух случаях:
Преимущества метода тейпирования:
Метода тейпирования обладает несколькими положительными свойствами:
Использование тейповых повязок оказывает только положительное влияние на травму. В зависимости от характеристик травмы есть некоторые особенности применения тейпированной повязки в лечении травм.
Иногда пациенты жалуются, что тейпирование не оказало должного ожидаемого эффекта. Зачастую это связано с переоценкой лечебного действия тейпирования и недооценки тяжести травмы.
Для того чтобы в нужных ситуациях использовать тейповые повязки нужно знать патофизиологические и гистологические аспекты травмы. Ведь своевременность оказания адекватной медицинской помощи методом тейпирования вызывает должный терапевтический и профилактический эффект.
Не знание и несоблюдение основных принципов травматологии ведёт к тому, что травмированная нога болит после снятия тейпа, ведь иногда тейпирование не оказывает никакого эффекта даже спустя длительное время после наложения повязки.
Нужно понимать, что тейпирование – это обычный метод лечения, который, как и все другие методы имеет свои противопоказания и показания.
Исходя из показаний, этот метод чаще всего используется спортсменами, потому что спорт – это НЕ физкультура и давно уже не способ оздоровления, а скорее наоборот. Многие спортсмены гоняться за высокой мышечной массой, которая негативно сказывается на состоянии связочного аппарата и самих хрящевых поверхностей сустава.
Увеличивающаяся мышечная масса давит на сустав, разрушая и вызывая воспаление все его структур. Чтобы оградить сустав от такой запредельной нагрузки лучше всего подходит метод тейпирования.
Связки и суставы выполняют статистическую функцию, то есть позволяют человеку удерживать положение тела неподвижно в течение определённого количества времени.
Мышечная ткань (поперечно-полосатая) обеспечивает двигательные возможности, именно высокая нагрузка на суставы передаётся мышцам и они ощущают перегрузку. Для поддержания нормального тонуса и состояния мышечных волокон при наличии высокой нагрузки можно использовать тейпирование.
Применение тейпа вызывает некоторые процессы в месте травмы, что положительно влияет на регенерацию травмированного участка:
Отличаются тейпы по цели использования и месту наложения иммобилизации.
Тейп может использоваться в двух вариантах:
По времени наложения тейпа:
По ширине полоски кинезио тейпа различаются:
Тейпирование удобнее всего использовать людям, которые постоянно подвергают большой нагрузке на мышцы и связки своего организма.
Лечение острых травм любой мягкой ткани должно заключаться:
Тейпирование выполняет практически все 4 пункта комплексного лечения. Иммобилизация поврежденного участка основывается на фиксировании связки или мышц с помощью эластичного самоклеящегося пластыря, который наносится на кожу над местом повреждения.
За счет перераспределения нагрузки и приподнимания кожи над поверхностью воспалительного очага нормализуется кровообращение и лимфаток, что вызывает уменьшение отёка и стаза венозной крови. В итоге, медиаторы воспаления, которые вырабатываются в месте травмы, разносятся по всем организму и там перерабатываются клетками крови, то есть разрушаются.
Прилив свежей, обогащенной кислородом крови предотвращает кислородное голодание клеток и ишемию ткани. Это усиливает качество и скорость заживление раны.
Учитывая вышеизложенные факты можно сказать, что тейпирование как метод лечения травматических повреждений может быть по настоящему эффективен только при незначительном повреждении, которое сопровождается нарушение целостности клеточных структур не более 10%. В других случаях тейп не окажет должного эффекта и приведёт к боли в ноге после снятия повязки.
Степень повреждения можно оценить с помощью признаков воспаления, которые всегда присутствуют при травме:
Зачастую с помощью некоторых приёмов функциональной диагностики в травматологии можно очень легко понять на сколько распространено повреждение и какая именно часть предположительной анатомической структуры повреждена. К таким методам можно отнести:
Только полноценная оценка состояния больного, а также анализ всех данных полученных при выполнении вышеперечисленных методов позволяет правильно поставить диагноз и при необходимости применить тейпирование. Если сделано всё правильно, нога или другая повреждённая конечность после снятия тейпа болеть не будет.
Физиологическое положение сустава – это особенное положение сустава по отношению к телу человека, при котором все его составляющие находятся в расслабленном состоянии.
С целью снижения случаев аллергических реакций и сухости кожи после использования кинезио тейпов используют подтейпники.
Подтейпник – это особенная полоска из хлопчато-бумажной ткани, которая накладывается под саму тейповую повязку. Подтейпник защищает кожу от потёртостей, которая может возникнуть в ходе движений конечности с наложенным тейпом. Подтейпник лучше использовать в местах с повышенным потоотделением.
Преимущество тейпа по сравнению с другими методами иммобилизации:
Учитывая небольшое количество противопоказаний и побочных действий метод тейпирования на данный момент времени считается наиболее популярным и действенным из всех методов физиотерапевтического лечения и профилактики травм.
medstape.ru
Разноцветные полоски кинезиологических тейпов на телах спортсменов давно перестали быть экзотикой. Но профессиональный спорт – это лишь один из способов применения кинезиотейпирования: сейчас эту методику активно используют даже в педиатрии и косметологии. Почему? Попробуем разобраться – как работают тейпы и почему этот метод столь эффективен.
Кинезиологический тейп – это эластичная лента из натурального хлопка, одна сторона которого покрыта слоем гипоаллергенного клея. Звучит просто?! Но тейп принципиально отличается от фиксирующего пластыря. Во-первых, эластичность тейпа составляет 140%, что соответствует эластичности кожи человека. Во-вторых, уникальный клеевой слой обеспечивает плотное прилегание к коже – после аппликации ленту можно носить 5-7 суток.
Таким образом, кинезиологический тейп представляет собой уникальный инструмент физиотерапии. Не причиняя дискомфорта и не ограничивая двигательную активность, тейпы работают 24 часа в сутки все 5-7 дней аппликации.
При наложении тейп приподнимает кожу над мышцами и связками, как бы оттягивая ее на себя. В результате можно добиться следующих физиологических эффектов:
Рассмотрим каждый из этих эффектов.
Исчезновение боли под влиянием цветной наклейки больше похоже на чудо, но с точки зрения физиологии все объяснимо. Приподнимая кожу в месте наложения, тейп восстанавливает микроциркуляцию. Сдавленные отеком ткани расправляются, а медиаторы воспаления, принимающие прямое участие в создании боли, вместе с током лимфы удаляются из области повреждения. Раздражение болевых рецепторов снижается – в результате уменьшается болезненность. По-сути, идет процесс интенсивного заживления, что и приводит к исчезновению боли.
Один из первых эффектов, возникающих при любом повреждении, – это нарушение микроциркуляции. Ток крови и лимфы затрудняется, а продукты распада остаются в поврежденном участке тела, усугубляя ситуацию. После аппликации кожа под тейпом сокращается, в результате расширяется межклеточное пространство, что приводит к восстановлению кровотока и лимфооттока. Тейп как бы «массирует» кожу и прилегающие к ней ткани, способствуя быстрому заживлению травмы.
В идеале, сустав или мышца должны двигаться физиологически правильно. Но травмы или слишком интенсивные тренировки приводят к нарушению этого стереотипа. В результате, получается порочный круг – уже травмированная мышца (или сустав), продолжая свое неправильное движение, еще больше повреждается. Наклеивая тейп по вектору правильного движения, можно разорвать этот круг. По сути, тейп становится протезом, который «мягко» поддерживая мышцы и суставы, направляет их движение.
Причина любой боли в мышцах – это дисбаланс. В состоянии покоя мышцы должны находиться в расслабленном, а не напряженном состоянии. Поэтому перегрузки, холод, неправильная осанка приводят к появлению боли, которая рано или поздно переходит в хроническую форму. Тейп благодаря своей уникальной эластичности нормализует работу мышцы. В результате, кинезиологические тейпы активно применяют профилактики и терапии различных травм (мы подготовили целый раздел с подробными инструкциями, как работает кинезиологический тейп).
Выбирая тейп стоит обратить внимание на качество продукта и фирму-производителя, ведь не все тейпы работают одинаково хорошо – это очень важный момент! Тейп-ленты могут быть похожи друг на друга внешним видом и при этом сильно отличаться по своим терапевтическим свойствам. Тейпы плохого качества дают неправильный эффект – недостаточное натяжение, слишком сильный или, наоборот, слишком слабый клей, аллергия на него. Все это сильно влияет на работу тейпа и на результат, разумеется!
Качественный тейп – эластичен, хорошо держится до 5 дней, но при этом совершенно незаметен при использовании, также он гипоаллергенный. Он – как Ваша вторая кожа. Такого эффекта добиваются единицы, и CureTape в их числе, не случайно это единственная в Европе компания, которая проводит сторонний, независимый аудит качества всех своих тейпов!
Кинеозиологический тейп – это не волшебная таблетка от всех болезней, а реально действующий метод физиотерапии. Разобравшись как работает кинезио тейп и правильно его применяя, можно добиться улучшения состояния и полного излечения больного. Если вы сомневаетесь – просто попробуйте, ведь кинезиотейпинг не требует дорогостоящего оборудования, многолетнего образования и не причиняет боли. И вы удивитесь – как разноцветная полоска может изменить вашу жизнь к лучшему!
fysiotape.su
Всем людям, которые занимаются творчеством или рукоделием, иногда приходится использовать различные приемы, помогающие декорировать работу, а также укрепить её. Именно с этой целью была создана тейп-лента, применение которой значительно облегчает труды мастера.
Название данная продукция получила от английского «tape» (что переводится как лента или тесьма). По сути, это узкая, немного тянущаяся, эластичная полоса ткани, покрытая с внутренней стороны клеящим слоем, сам же процесс её применения называют тейпинг, либо тейпирование. Известны тейпы декоративные и профилактические (лечебные). Кроме того, данный материал различается по своему свойству – одни липнут на поверхность, другие на кожу (спортивные, лечебные), третьи – только на самих себя.
Сфер, где использование этого материала может значительно улучшить результат трудов очень много, но чаще всего его берут на вооружение флористы, декораторы, либо портные.
Любой, кто занимается рукоделием, несомненно оценит достоинства тейп-ленты. Она не осыпается по краю, не прилипает к рукам или ножницам, оставляет рабочую поверхность стола чистой.
Многие люди создают цветочные композиции, делая из различных подручных материалов лепестки, стебли и листья, их собирают в красивый цветок. Составные части можно аккуратно склеить, но цвет их и фактура остаются прежними. Помочь в этом вопросе может тейп-лента, если выбрать оливковый, зеленый либо древесный оттенок и тейпировать стебли, вплетая листья. Также можно сплести букет, длинную плетущуюся гроздь или икебану.
Кроме того, можно использовать этот декоративный материал при создании подарочных 3D-открыток. Лентою можно как декорировать фон либо края , так и создать из неё цветы, красивые косы, зафиксировать с её помощью остальные элементы – бабочки, листья, цветочки, бусы, прочие декоративные элементы. Подарки, презенты, титульные листы, пригласительные конверты, конверты для торжественных случаев – всё это можно превосходно, скромно, красиво, стильно декорировать при помощи тейпирования. Только следует помнить, что отодрать уже приклеенный тейп нереально сложно, часто невозможно.
Многие портные также успешно пользуются достоинствами тейпинга. Подобный трюк выручит, если у задуманного платья/костюма есть срез, который нежелательно просто прострочить на швейной машинке. Липкая лента замечательно зафиксирует срез осыпающейся ткани (шелк, хлопок, лен). Отворот, зафиксированный посредством тейпирования, выглядит намного лучше, аккуратнее, чем обработанный стандартным образом. Так же можно при помощи данной ленты подложить брюки, подол платья/юбки, обработать низ рукава или волана.
Но самой распространенной да востребованной, пожалуй, является тейп-лента «кинезио» (для мануальной терапии) из категории спортивные тейпы. Первый тейп – в семидесятые придумал медик из Японии, терапевт Кензо Касе, который впоследствии и начал производство этого продукта. Мир узнал о новинке лишь при Олимпийских играх в Корее (1988г.) Ну, а несколько позже появились многочисленные конкуренты, выпускавшие различные виды спортивных тейпов.
Секреты правильного применения материала зависят от сферы, в которой вы работаете. Например, в полимерной флористике часто можно столкнуться с тем, что лента не прилипает. Однако это не означает того, что она просрочена или бракованна. Нет. Есть несколько моментов, соблюдение которых делают ленту «сговорчивой и исполнительной». Разумеется, обращаем внимание на сроки годности.
Для начала, обозначим, что во флористике применяют два вида данного материала – либо из марли, либо из бумаги. Стандартная ширина ленты при этом составляет 13 мм. Чаще всего, данная ширина не слишком удобна для тейпирования. По этой причине, опытные флористы, отмерив нужную им длину, складывают ленту в несколько раз и разрезают вдоль, чтобы получить два отрезка нужного размера, но поуже.
Затем ленту нужно понемногу растянуть, тут главное не перестараться, дабы не разорвать материал. Один край прикладывается к стебельку, затем сделав полный оборот, чтобы было два слоя — ленту прижимают, позволяя ей склеиться. Дальше все стандартно – под небольшим наклоном оборачиваем стебель, при желании приплетая к нему листья.
Совет: начало/конец ленты не обрезайте ножницами, а надорвите пальцами – ведь рваный край лучше прилипает.
Тейпирование при изготовлении одежды также имеет пару тонкостей, которые облегчают работу. Если требуется обработка небольшой детали, кармана например, либо воротничка, допускается использование узкой ленты. Если цель подвернуть брюки, подол юбки или штору – потребуется лента по шире, 2-3 см. Смысл тут заключается в том, каким нагрузкам будет подвергаться обработанный край. Клеить тейп-ленту на ткани лучше всего разложив материю на ровной поверхности, затем выровняв всё как должно быть, приложить ленту. Затем ленту аккуратно проглаживают теплым утюгом, чтобы клей растворился – так он лучше схватился с тканью.
Начнем, пожалуй, с профилактической – «кинезио». Она бывает двух типов: для людей или для животных. Нас интересуют первые, они могут быть представлены в различных вариациях:
Отличительная особенность данного вида тейпов – способность к натяжению, большая эластичность. Показатели могут разниться в зависимости от типа от 140 до 190 процентов. Область применения данной ленты довольно широка:
Разумеется, это не все случаи, в которых кинезиотейпирование оказывает благотворное влияние на состояние человека. Кейпинг может облегчить страдания парализованного и помочь человеку, перенесшему инсульт. Также он незаменим при восстановлении работы опорно-двигательного аппарата.
Спортивные и лечебные тейпы производят разными по цвету. Ведь цвет имеет большое влияние на психофизическое состояние человек. Кензо Кассе доказал, что синий цвет влияет успокаивающе. Он охлаждает энергию человека, отчего у того уменьшаются отеки, замедляются все воспалительные процессы.
Бежевый хорошо сливается с цветом кожи, что позволят человеку быть спокойнее, несколько увереннее, не комплексовать среди людей. Зеленые и желтые оттенки стимулируют в человеке, смотрящем на них регенерацию, жизненные силы прибавляются, улучшается самочувствие. Что касается красного, оранжевого и розового – это цвет спорсменов. Попадая в поле зрения, эти оттенки стимулируют большую агрессию, отдачу по полной.
Если есть показания тейпингу, то наложить лейну вполне можно самостоятельно. Для начала, очистите кожу от волос – отдирать ленту, прилипшую к волосинкам весьма и весьма неприятно. Второй шаг – обработка кожных покровов «Стериллиумом».
Если тейпированию подвергается бедро – следует поставить ногу на стул, чтобы была согнута коленка. Эта поза подойдет и при накладывании ленты на большую ягодичную мышцу или грушевидную. А вот при тейпировании стопы нужно сесть и вытянуть ножки перед собой – тут, пожалуй, помощник не помешает, как и при наложении ленты на поясничный отдел – самому сложно дотянуться.
Совет: проводите тейпирование только на сухую, чистую кожу, а после накладывания ленты – прижмите и разгладьте её рукой, это позволит ей прочнее прилипнуть.
Если речь идет о лечебном, либо спортивном тейпе, то необходимо проявить аккуратность и осторожность. Хорошо помогают отклеить ленту масляное протирание. Подойдет любое натуральное масло, но лучше брать оливковое или обычное детское. Помните, что спешка тут ни к чему – ведь грубым отдиранием можно добиться раздражения кожи. После того, как лента будет снята, кожу можно обработать питательным кремом. Помимо того, можно приобрести в аптеке специальные средства, ослабляющие клюющую способность ленты.
Что касается декоративной тейп-ленты, то чтобы её снять, необходимо максимально ослабить свойства клея. При этом следует учитывать, что невозможно удалить тейпирование с бумаги, картона и другой слоистой поверхности – она попросту будет испорчена. Зато удаление тейпа с пластика, стекла, иного не боящегося тепла и влаги материала не составит труда. Модно при помощи фена согреть край ленты, и начать потихоньку её снимать. А можно погрузить предмет в горячую воду на несколько минут, что также значительно облегчит демонтаж тейп-ленты.
Нет сомнения в том, что занятия спортом подвергают организм повышенным нагрузкам. Использование тейп-ленты в профилактических целях способно защитить человека от возможных травм. Спортивные тейпы разделяют на два вида:
Что касается характеристик спортивных тейп-лент, то они могут быть жесткие, эластичные, сверхпрочные, и легко-разрывные.
Долгое время спортсмены были вынуждены для защиты своего тела от ушибов, переломов и иных трав использовать различные бинты, корсажи, бандажи…
Однако, у этих средств есть весомые минусы – неудобство и побочные эффекты, возникающие как следствие передавливания здоровых тканей и нарушение циркуляции крови, оттока лимфы, сдавливание нервных окончаний. Наложение тейп-ленты на травмоопасную область тела помогает предотвратить увечья без всех побочных эффектов.
Тейпирование совершенно не нарушает работу лимфатической, кровеносной и других систем организма. Не вызывает аллергии, отеков, каких-либо передавливаний.
Тейпирование легким, эластичным тейпом ног может помочь бегуну или легкоатлету избежать чрезмерной усталости ног, варикоза, а при прыжках – растяжений. Микроподъем кожи способствует лучшему лимфо-дренажу, токсины не задерживаются в тканях, в результате чего спортсмен не подвергается излишним перегрузкам.
Тяжелоатлетам применение тейп-ленты также пойдет на пользу. Ведь адгезивные ленты стимулирует мышечные сокращения, а при нагрузке – предотвращают микроразрывы в самой мышце. Это свойство окажет существенную помощь метателям тяжелых дисков, штангистам и тем, кто забавляется гирями.
Разумеется, тейпы – не панацея и не гарантия того, что человек тут же получит кубок мира в своем виде спорта. Многочисленные исследования независимых экспертов, в команды которых входили и ведущие специалисты в области медицины, и лучшие спортивные тренеры показывают, что тейп ленты больше помогают все же после получения травмы – когда нужно снять с организма нагрузку. А вот здоровому человеку подобная «помощь» едва ощутима, но в спорте, как известно, даже небольшое преимущество является важным. Возможно именно поэтому их года в год, лучшие спортсмены «украшают» свои тела тейпированием.
О применении кинейзио-тейпа при болях в спине можно подробно узнать в следующем видео:
С того дня, когда придумали первую тейп-ленту изменился не только мир, но и сами ленты. Они стали кардинально новыми – красивее, более качественные, да и ценовой диапазон позволяет подобрать желаемый вариант практически любому человеку. Нет сомнения в том, что тейпирование внесло свою лепту в сознание людей во всем мире. Оно применяется на всех континентах и во многих сферах.
Невозможно переоценить пользу применения тейпов в посттравматический и восстановительный периоды. Тейпирование облегчает состояние таких больных, снимает нагрузку с поврежденного участка тела, а при необходимости обездвиживает (или корректирует) суставы в нужном положении.
Также большое подспорье и решение многих проблем тейпинг оказал мастерам рукоделия. Предметы, декорированные посредством тейпирования, выглядят очень аккуратно, красиво и дорого. Хотя сам материал стоит копейки – например, средняя цена на рулон тейп-ленты длиною в 28 метров равна всего 50 рублям.
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Что еще почитать:
hudelkin.ru
Я полностью обмотал коробку скотчем. (taped box shut: обмотать таким образом чтобы не осталось просветов) ☰
У нас есть этот фильм на кассете /на плёнке/. ☰
The tape was playing for hours.
Эта запись играла несколько часов. ☰
The tape has an adhesive backing.
Лента имеет клейкую основу. ☰
He broke the tape in record time.
Он финишировал с рекордным временем. (досл. порвал финишную ленту) ☰
Scotch tape was also a pioneer product in its field.
Липкая лента тоже была когда-то новаторским продуктом в своей области. ☰
She stuck a tape in the VCR.
Она вставила кассету в видеомагнитофон. ☰
I hate hearing my voice on tape.
Терпеть не могу свой голос на плёнке. ☰
If you gum the tape it is stronger.
Если нанести на ленту клей, она станет прочнее. ☰
Stick reflective tape on your school bag.
Прикрепи на школьную сумку светоотражающую ленту. ☰
The show is taped before a live audience.
Шоу записывается перед "живой" аудиторией. ☰
We tape the show so we can zap through the commercials.
Мы записываем эту программу, поэтому сможем пропустить рекламу. ☰
I'll listen to the tape tomorrow.
Я послушаю эту кассету завтра. ☰
Run the tape back to the beginning.
Перемотайте плёнку назад, к началу. ☰
She taped a note to the refrigerator.
Она приклеила записку (с помощью скотча) к холодильнику. ☰
I was listening to a tape in the car.
Я сидел в машине и слушал кассету. ☰
Would you mind if I taped this conversation?
Вы не возражаете, если я запишу этот разговор? ☰
The tape-recorder ejects the tape automatically.
Магнитофон выбрасывает кассету автоматически. ☰
Bring me a blank tape and I'll record it for you.
Принесите мне чистую кассету, и я это для вас запишу. ☰
They will enlace him in the coils of their red tape.
Они задушат его в кольцах своей бюрократии. ☰
Telephone taps were played on tape recorders in court.
Плёнки с записью подслушанных телефонных разговоров были прокручены в суде. ☰
There were two pictures taped to the side of the fridge.
Там были две фотографии, прикреплённые скотчем к холодильнику (сбоку). ☰
Tape the shipping label to the box.
Приклейте на коробку транспортную этикетку. ☰
Wind the tape back to the beginning.
Промотай кассету обратно к началу. ☰
You can erase the tape and use it again.
Плёнку можно стереть, и использовать её ещё раз. ☰
wooordhunt.ru
Если вы видели на улице бегуна или спортсмена со странными полосками на теле, знайте — вы видели специальные спортивные тейпы. Это что-то вроде специальной поддерживающей спортивной одежды, но только еще круче!
Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.
Если вы — спортсмен или просто много бегаете, и получили травму (например, растяжение), но вам нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут вашими лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления.
Оборотная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается.
Сейчас в продаже появился новый вид тейпов — физиологический, или «кинезио» тейп. Он не является профессиональным тейпом. Это, скорее, отдельный продукт с новыми качествами, предназначенный для использования не только профессиональными спортсменами. Он был разработан в Японии еще в 1973 году доктором Кензо Касе. Благодаря его разработкам появилась возможность исправлять травмы без оперативного вмешательства.
Воздействие кинезио, или физио тейпа на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конфигурации ткани тейпа, имеющей текстуру и эластичность очень близкие к живой человеческой ткани.
Кинезио тейпы помогают предотвращать травмы, улучшают циркуляцию крови и лимфы, снимают болевой синдром, способствуют более быстрому восстановлению после травм и их можно использовать в воде.
Также стоит обратить на определенные качества тейпов. Они должны легко разматываться (разматывание рулона рывками не допустимо!), быстро приклеиваться и не отклеиваться во время тренировок, легко отрываться (постоянное использование ножниц затрудняет процесс), быть эластичными и при этом достаточно плотными, чтобы хорошо фиксировать мышцы.
Снимаются тейпы с помощью ножниц или тейпореза, но чаще всего в наборе идет специальная жидкость, которая растворяет клей.
Купить тейпы не проблема. Проблема состоит в том, чтобы научиться накладывать их правильно.
Тейпирование может выполнять только специально обученный человек, который знаком с основами анатомии и строения опорно-двигательного аппарата человека. Существует 1200 способов наложения тейпа и для того, чтобы научиться делать это правильно и не навредить себе (или другому человеку), нужно обязательно пройти соответствующие курсы!
Список ресурсов, предлагающих курсы по тейпированию: multitaping.com (Россия, Украина, Казахстан), kinesiotaping.com.ua (Украина), семинары по тейпированию 16-17 сентября 2013 года в Москве, kinexib.ru (Россия), или же просто введите в поисковик запрос по семинарам или курсам по тейпированию в вашем городе.
А теперь вопрос: “Приходилось ли вам когда-нибудь использовать тейпы? И если да, то какие остались впечатления?”
adidas.lifehacker.ru
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
I just want to destroy this tape.
Я просто хочу, чтобы эта пленка была уничтожена.This tape was running when Aiko died.
Эта пленка была записана в тот момент, когда умерла Айко.This tape was on when Aiko died.
Эта пленка была записана в тот момент, когда умерла Айко.ICAO is also collecting selected airline traffic statistics on magnetic tape.
ИКАО также осуществляет сбор отдельных данных о статистике воздушных перевозок на магнитной ленте.The tape also did not significantly reduce crashes during daylight.
Полоса не обеспечивает существенного сокращения числа столкновений и в дневное время суток.Status of tape in the 1997-1999 crash data
Наличие и состояние светоотражающей полосы на прицепах, охваченных данными о дорожно-транспортных происшествиях за 1997-1999 годыUse strong tape designed for shipping.
Используйте прочную ленту, предназначенную для упаковки грузов.Cannot rewind tape. Backup aborted.
Не удаётся перемотать ленту. Резервное копирование прервано.They say they have you on tape.
Whatever happened, we got it on tape.
Нет, я имею в виду, что бы ни случилось, у нас должна быть запись.Peter never saw this tape until you showed it to him.
Питер никогда не видел это видео, пока ты ему его не показала.Every year he tells me my tape shrinks.
Каждый год он твердит, что мой сантиметр дает усадку.No that tape was burned 3 months ago.
Нет, ту пленку я сжег три месяца назад. Короче...Somebody must've recorded over the tape.
Должно быть, кто-то сделал запись поверх нашего изображения.Except I have the alien gate on tape.
За исключением того, что меня есть чуждые ворота на пленке.If she still thinks we have Ali's tape.
Что если она до сих пор думает, что касета Эли у нас.I hear the 911 tape miraculously surfaced.
Я слышала, что звонок в 911 волшебным образом всплыл.Nobody knows who have stolen the surveilance tape.
Никто не знает, кто украл кассету с пульта охраны.That noise appeared only on this tape.
Этот странный шум был слышен только в записи на этой пленке.context.reverso.net
Разноцветные пластыри на телах спортсменов стали визитной карточкой любого серьезного состязания – от Олимпийских игр до Бостонского марафона. Но применение тейпов не ограничивается рамками профессионального спорта.
Кинезиологическое тейпирование – это революционный метод, разработанный в середине 70 годов японским мануальным терапевтом Кензо Касе. В 1988 на олимпиаде в Сеуле физио тейпы произвели фурор благодаря своей высокой эффективности. С этого времени они и перекочевали из спортивной медицины в обычную жизнь.
Тейпирование кинезиологическим тейпом – это наложение специальных эластичных лент для поддержки мышц и сухожилий, что способствует уменьшению боли, снятию напряжения, расслаблению и ускорению процесса естественного мышечного восстановления. При этом спортсмен не испытывает дискомфорта и может продолжать свои тренировки в обычном режиме.
Изначально кинезио тейпами (Kinesio tape) назывались пластыри одноименного бренда, но всего за несколько лет метод тейпирования стал невероятно популярным, и сейчас все эластичные тейпы называют кинезиологическими или физио тейпами.
Попробуем разобраться – что это такое пластырь кинезио тейп и в чем его главные особенности. По сути, это эластичная липкая лента из 100% хлопка. Клейкая основа тейпа активируется при температуре тела.
Отличительные особенности кинезиологических тейпов:
При аппликации пластыря воздействие оказывается на мышцы, кожу, связки и фациальные образования. В результате, улучшается кровоток, облегчается процесс лимфодренажа, ускоряется процесс восстановления поврежденного участка. И, если изначально кинезиологическое тейпирование применялось только для профилактики и лечения различных травм у спортсменов, то сейчас сфера применения этой методики стала гораздо шире.
Физио тейп эффективен для лечения:
Кроме того, в наши дни врачи активно используют физио тейпы для реабилитации больных после перенесенных травм, инсультов и операций, а так же в детской практике для коррекции плоскостопия и сколиоза.
Популярность метода привела к тому, что в любом спортивном магазине представлен широкий выбор товаров для тейпирования. Но далеко не каждый кинезио тейп хорошо справляется со своей задачей – например, дешевые пластыри китайского производства быстро отклеиваются и теряют эластичность. Также, сейчас вы можете встретить много “раскрученных” и дорогих брендов, которые обладая посредственными свойствами, заставляют вас платить за свои рекламные кампании.
Поэтому лучше ориентироваться на проверенных и честных производителей. Пластыри CureTape, произведенные в Южной Корее, имеют сертификат TÜV, который подтверждает высокое качество и безопасность этой марки. Также стоит обратить внимание на прекрасный по своим свойствам, но намного более доступный продукт – PhysioTape No.1 (от создателй CureTape), он разработан специально для спорта и повышенных нагрузок, свободен от рекламных бюджетов и его стоимость и качество – оптимальны. Отзывы от спортсменов и врачей, которые отдают предпочтение CureTape и PhysioTape No.1, впечатляют:
«Моя коллекция насчитывает более 40 марок тейпов. Но пользуюсь я только CureTape. Лучше нет ничего. Дополнительно клеем я не пользуюсь – качественные пластыри отлично держатся сами по себе. Работаю с футболистами, волейболистами и гандболистами: проблем с отклеиванием тейпа ни разу не было».
«Я использую PhysioTape No.1 с момента моего обучения и могу рекомендовать его любому спортсмену: он стойкий и не отклеивается даже во время плавания или интенсивных физических нагрузок».
«Через неделю после марафона у меня начались боли в лодыжке. Быструю помощь мне никто не смог оказать, поэтому я заказала спортивный тейп PhysioTape No.1. Благодаря видеоролику я легко наложила его на лодыжку. Результат был моментальный – я сразу смогла двигаться без боли! А ведь до этого даже в положении лежа я испытывала постоянную боль. Как спортсмен, который не любит пропускать тренировки, я считаю, что тейпы незаменимы для меня сейчас. Однозначно, я буду их покупать еще не один раз».
Правильные техники тейпирования, методики наложения кинезиологических тейпов с фотографиями и комментариями можно посмотреть в разделе инструкций.
fysiotape.su
