Профессиональный специализированный Воркаут центре в Москве:
- тренировки для всех желающих и абсолютно бесплатные- возможность тренироваться на самой большой и функциональной воркаут площадке в мире,созданной в помещении- проведение тренировок для всех возрастов и полов- проведение семинаров и мастер классов от известных уличных атлетов
Тренировки проходят на бесплатной основе, но для посещения вам необходимо обязательно принести справку от врача ( с тремя печатями), что вы можете тренироваться. Для этого вам надо пойти в местную поликлинику и сказать что вы хотели бы начать тренироваться в секции гимнастики и акробатики (слово воркаут для врача будет в диковинку и потратите не мало времени, объясняя что это. Наличие этой справки является одним из обязательных условий посещения воркаут центра и тренировок в нем.
Подробности в официальной группе - http://vk.com/club59516431
Воркаут-центр WorkFIT Center, открывшийся недавно в Москве, встретил своих первых посетителей. Среди них – абсолютные новички и продвинутые атлеты.
Приветственную тренировку для гостей зала провели многократный призер всероссийских и международных соревнований по воркауту Яков Воронов и серебряный призер Кубка мира по воркауту в Пекине Никита Анисимов. Они также войдут в тренерский состав воркаут-центра.
«Я полгода тренирую учеников на различных открытых площадках, но именно здесь планирую вырастить чемпиона мира по воркауту. Зал оборудован очень грамотно. Маты, гири, канаты, профессиональная воркаут-площадка – все, что нужно для комфортной и эффективной тренировки», - поделился своей мечтой тренер WorkFIT Center Яков Воронов.
Проект центра WorkFIT разработан и поддержан Федерацией воздушно-силовой атлетики России (ФВСАР), президент которой лично присутствовал на открытии зала.
«Мы решили не ограничиваться определением воркаута как уличной, а значит сезонной, дисциплины. Воркаут – это нечто большее. Сегодня это спортивное направление имеет шансы стать официальным видом спорта в нашей стране, но вместе с этим является новым развивающимся фитнес-течением. Мы хотели сделать атмосферное пространство для тренировок, знакомства и общения единомышленников. На мой взгляд, нам это удалось», – сказал президент ФВСАР Павел Смоляков.
Тренироваться можно в группе или самостоятельно, а также под наблюдением квалифицированных тренеров, которые помогут составить программу и поставят технику упражнения или элемента.
WorkFIT Center – это первое спортивное пространство подобного формата, включающее в себя тренировки по воркауту и функциональному тренингу. Все тренировочные программы центра направлены на комплексное улучшение общей физической формы, а также на развитие выносливости, скорости, координации движений и силы. Из эксклюзива – специальная программа по подготовке к ГТО «Будь готов!», соединившая в себе многолетний опыт и методические знания экспертов ФВСАР.
По задумке руководства ФВСАР, WorkFIT Center станет не просто тренировочной базой, но и площадкой для проведения соревнований. WorkFIT Center работает на базе Московского технологического колледжа и открыт для всех желающих по адресу: ст. м. Щукинская, ул. Академика Бочвара, д. 2, корп. 2. Расписание занятий можно посмотреть по этой ссылке.
sportpriority.com
Понедельник24.09.2018
ТРХ09:00-10:00Алексей
ТРХ09:00-10:00Алексей
Интервальный тренинг13:00-14:00Сергей
Интервальный тренинг13:00-14:00Сергей
Йога19:00-20:30Юлия
Йога19:00-20:30Юлия
Интервальный тренинг21:30-22:30Сергей
Интервальный тренинг21:30-22:30Сергей
Воркаут20:30-21:30Григорий
Воркаут20:30-21:30Григорий
Вторник25.09.2018
Функциональный тренинг09:00-10:00Алексей 0/7
Йога фит07:15-08:45Александр 0/6
Воркаут19:00-20:00 Сергей 2/5
Интервальный тренинг21:00-22:00Сергей 2/5
Пилон20:00-21:00Саша
Пилон20:00-21:00Саша
День ног20:00-21:00Григорий 3/6
Растяжка21:00-22:00Саша
Растяжка21:00-22:00Саша
ММА21:00-22:00Григорий 3/6
Среда26.09.2018
Интервальный тренинг9:00-10:00Григорий 1/4
Интервальный тренинг14:00-15:00Сергей 0/6
Йога20:00-21:30Юлия
Йога20:00-21:30Юлия
ТРХ19:00-20:00Алексей 5/6
Воркаут20:00-21:00Сергей 2/4
Интервальный тренинг21:00-22:00Сергей 2/5
ММА ФИТ21:00-22:00Григорий 3/5
Четверг27.09.2018
Мышцы кора20:00-21:00Григорий
Мышцы кора20:00-21:00Григорий
Йога фит07:15-08:45Александр 1/6
Йога9:00-10:30Юлия 3/6
Интервальный тренинг20:00-21:00Сергей 3/4
Растяжка21:00-22:00Саша
Растяжка21:00-22:00Саша
ММА21:00-22:00Григорий 3/6
День плечевого пояса18:00-19:00Сергей 0/6
Функциональный тренинг09:00-10:00Алексей 4/7
Пилон20:00-21:00Саша
Пилон20:00-21:00Саша
Пятница28.09.2018
Йога20:00-21:30Юлия
Йога20:00-21:30Юлия
Интервальный тренинг09:00-10:00Григорий 1/6
Интервальный тренинг14:00-15:00Сергей 0/6
TRX19:00-20:00Алексей 3/6
Интервальный тренинг21:00-22:00Сергей 2/5
Растяжка21:00-22:00Саша 2/5
Воркаут20:00-21:00Сергей 1/5
Суббота29.09.2018
Интервальный тренинг19:00-20:00Сергей 3/7
Йога10:00-11:30Юлия 5/6
Мышцы кора12:00-13:00Григорий 5/7
ММА FIT13:00-14:00Григорий 3/5
Воркаут20:00-21:00Сергей 3/6
Воскресенье30.09.2018
Интервальный тренинг19:00-20:00Сергей 5/7
Функциональный тренинг10:00-11:00Алексей 4/7
ТРХ11:00-12:00Алексей 1/7
Воркаут18:00-19:00Сергей 1/6
Пилон17:00-18:00Саша
Пилон17:00-18:00Саша
Растяжка18:00-19:00Саша
Растяжка18:00-19:00Саша
junglestreet.ru
Из Википедии: "Street Workout (рус. уличная тренировка) — одна из разновидностей уличного (дворового) спорта, гимнастики, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле)." При этом используется как собственный вес, так и утяжелители.
Воркаут допускает тренировки в любом месте. Поэтому часто молодые люди (и юноши и девушки) тренируются на открытом воздухе.
3-4
5-6
7
8
9
Стоя так на руках, важно замереть на десяток секунд, сохраняя равновесие )))
На определенном этапе физической подготовки уже включается творческий подход по владению своим телом на перекладинах. Наблюдая за тренировкой, я поразился разнообразию всяческих подтягиваний, отжиманий, статических элементов, динамики движений.11-12
13
Есть ли негативные моменты? Да. Это труд, это мозоли. Иногда срывающиеся.14
15-16
Но в целом никаких ссор, негатива, неприятных личностей и т.д. Только позитив, тяжёлые тренировки и душевное общение.17-18
19
20-21
Таланты и поклонницы22-23
Однако стоимость установки хорошей площадки достаточно высока, и тут все зависит от понимания местных властей, что у них в планах по работе с молодежью.
Где есть специализированные Воркаут площадки в Москве?
moya-moskva.livejournal.com
13.07.2015 14:02 Просмотров: 5324 Печать | E-mail
Спорт — занятие для сильных духом. Однако порой препятствием на пути к здоровому образу жизни может быть не столько лень, сколько непомерная стоимость занятий. Мы подготовили подборку мест, где можно тренироваться совершенно бесплатно. Теперь дело за вами!
Открытые уроки Reebok
Занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal training и курс занятий «Плоский живот».
Записаться на бесплатные уроки можно в группе ВКонтакте.
Бесплатные секции в спортивном центре «Кругозор»
Работает тренажерный зал для всех желающих в возрасте от 14 до 50 лет, а также открытые секции: историческое фехтование (возраст 7-30 лет), аэробика и спортивный хип-хоп (5-25 лет), фитнес и аэробика (18-55 лет).
Тел.: +7 (499) 174-73-37
Адрес: Рязанский пр-т., д. 31.
Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей
Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.
Ознакомиться с действующими маршрутами можно на сайте.
Бесплатные воркаут-тренировки
Воркаут — это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ «Экстрим» под крышей Ледового дворца.
Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении — для детей до 14 лет) и медицинского полиса.
Подробности в группе ВКонтакте.
Тел.: +7 (903) 154-82-23, Сергей.
Адрес: Крылатская ул., д. 16.
Открытые занятия в спортивном комплексе «Красный строитель»
В комплексе проходят бесплатные занятия в секциях по волейболу, фитнес-йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков. Проводятся также бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.
Уточнить расписание занятий можно по телефонам +7 (495) 381-33-63, +7 (495) 381-44-45.
Адрес: ул. Дорожная, д. 44.
Бесплатные занятия в физкультурно-оздоровительном комплексе «Марьина роща»
Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава-каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.
Расписание занятий можно узнать по тел.: +7 (495) 684-84-17.
Адрес: 3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8.
Тренировки по боксу для всех желающих
Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе «Ударник» по воскресеньям с 11:00.
Подробная информация на сайте клуба.
Тел.: +7 (968) 390-97-00.
Адрес: Новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.
Открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина»
Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.
Тел.: +7 (495) 997-03-04, +7 (495) 459-35-89.
Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.
Беговой клуб Nike+ Атриум
Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.
Расписание уроков уточняйте в группе ВКонтакте.
Адрес: ТЦ «Атриум», 2 этаж, Магазин Nike, ул. Земляной Вал, 33.
На ВДНХ начались бесплатные кроссфит-тренировки
Администрация ВДНХ совместно с компанией Reebok организовала площадку для занятий кроссфитом. Каждые выходные квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет привести в порядок свою физическую форму.
www.anothercity.ru
Первых посетителей встретил WorkFITCenter, открывшийсянедавно в Москве. Среди них – абсолютные новички и продвинутые атлеты.
Приветственную тренировку для гостей зала провели многократный призер всероссийских и международных соревнований по воркауту Яков Воронов и серебряный призер Кубка мира по воркауту в Пекине Никита Анисимов. Они также войдут в тренерский состав воркаут-центра.
«Я полгода тренирую учеников на различных открытых площадках, но именно здесь планирую вырастить чемпиона мира по воркауту. Зал оборудован очень грамотно. Маты, гири, канаты, профессиональная воркаут-площадка – все, что нужно для комфортной и эффективной тренировки», – поделился своей мечтой тренер WorkFITCenter Яков Воронов.
Проект центра WorkFIT разработан и поддержан Федерацией воздушно-силовой атлетики России (ФВСАР), президент которой лично присутствовал на открытии зала.
«Мы решили не ограничиваться определением воркаута как уличной, а значит сезонной, дисциплины. Воркаут – это нечто большее. Сегодня это спортивное направление имеет шансы стать официальным видом спорта в нашей стране, но вместе с этим является новым развивающимся фитнес-течением», – сказал президент ФВСАР Павел Смоляков. «Мы хотели сделать атмосферное пространство для тренировок, знакомства и общения единомышленников. На мой взгляд, нам это удалось», – добавил он.
Тренироваться можно в группе или самостоятельно, а также под наблюдением квалифицированных тренеров, которые помогут составить программу и поставят технику упражнения или элемента.
WorkFITCenter– это первоеспортивное пространствоподобного формата, включающее в себя тренировки по воркауту и функциональному тренингу.Все тренировочные программы центра направлены на комплексное улучшение общей физической формы, а также на развитие выносливости, скорости, координации движений и силы. Из эксклюзива – специальная программа по подготовке к ГТО «Будь готов!», соединившая в себе многолетний опыт и методические знания экспертов ФВСАР.
По задумке руководства ФВСАРWorkFITCenter станет не просто тренировочной базой, но и площадкой для проведения соревнований. WorkFITCenter работает на базе Московского технологического колледжа и открыт для всех желающих.
WorkFITCenter располагается по адресу: м.Щукинская, ул.Академика Бочвара,д.2, корп.2
Расписание занятий можно посмотреть здесь: https://vk.com/workfit_center
Вконтакте
Google+
rapaf.ru
Профессиональный специализированный Воркаут центре в Москве:
- тренировки для всех желающих и абсолютно бесплатные- возможность тренироваться на самой большой и функциональной воркаут площадке в мире,созданной в помещении- проведение тренировок для всех возрастов и полов- проведение семинаров и мастер классов от известных уличных атлетов
Тренировки проходят на бесплатной основе, но для посещения вам необходимо обязательно принести справку от врача ( с тремя печатями), что вы можете тренироваться. Для этого вам надо пойти в местную поликлинику и сказать что вы хотели бы начать тренироваться в секции гимнастики и акробатики (слово воркаут для врача будет в диковинку и потратите не мало времени, объясняя что это. Наличие этой справки является одним из обязательных условий посещения воркаут центра и тренировок в нем.
Подробности в официальной группе - http://vk.com/club59516431
workout.su
