Как начать бегать
1. Посетипробнуютренировку
2. Поставьосознаннуюцель
3. Тренируйсяпо индивидуальномуплану
4. Занимайсяс профессиональнымтренером
Достигайцели
Запишись на бесплатную тренировку
и получи консультацию по технике бега
Спасибо, ваши данные отправлены
5 принципов академии
Тренируем
Поможем достичь любой цели и сделать это с удовольствием. Выбирай любую дистанцию – 5, 10, 21, 42 км, тренируйся по индивидуальному плану, в своём темпе и с пользой для здоровья.
Сопровождаем
Профессиональный тренер, массажист и специалисты спортивной медицины обеспечат тебя поддержкой на любых соревнованиях и «развивающих» тренировках. Команда с тобой с первого шага и до финишной черты!
Информируем
Всегда будешь в курсе беговых событий и спортивных тенденций России и мира. Участвуй в наших образовательных семинарах, лекциях, получай лучшие знания о беге на профессиональном уровне здесь и сейчас!
объединяем
Неважно, начинаешь бегать или уже достиг определенных результатов, тренироваться и побеждать в компании единомышленников всегда интереснее, чем в одиночку. Командные забеги, выезды на сборы и соревнования подарят самые яркие эмоции и максимальное удовольствие от бега!
заботимся
Команда Академии – команда профессионалов. Став её частью, получишь квалифицированную помощь и ответы на любые вопросы, связанные с тренировочным процессом и бегом на длинные дистанции.
Отзывы
Каждыйполучаетиндивидуальныйплан
Тренер «Академии» дает очень ценные методические рекомендации по технике бега и никогда не пропустит твоих ошибок. Кроме того, в отличие от многих других клубов здесь не будет «среднего по больнице» подхода — каждый спортсмен получает индивидуальный план.
Максим Соковишин, 28
Занимаюсь в «Академии» второй месяц и ни разу не пожалела, что выбрала именно её. Индивидуальный и профессиональный подход к каждому спортсмену! Спасибо тренерскому составу
Юля Юдина, 23
В «Академии» учли мой график, тренировки адаптировали под него. В самом начале выявили слабые места и сделали упор на их выравнивание. Сейчас планомерно готовлюсь под руководством тренера к своему третьему марафону.
Владимир Супрунович, 32
Друзья клуба
Технологичный бренд спортивной одежды и обуви
Гаджеты для активного образа жизни - Garmin, Polar, Suunto
Клиника спортивной медицины
Студия дизайна
Питание для циклических видов спорта
Узнай, как начать бегать правильно
Спасибо, ваши данные отправлены
academymarathon.ru
Как начать бегать
1. Посетипробнуютренировку
2. Поставьосознаннуюцель
3. Тренируйсяпо индивидуальномуплану
4. Занимайсяс профессиональнымтренером
Достигайцели
Запишись на бесплатную тренировку
и получи консультацию по технике бега
Спасибо, ваши данные отправлены
5 принципов академии
Тренируем
Поможем достичь любой цели и сделать это с удовольствием. Выбирай любую дистанцию – 5, 10, 21, 42 км, тренируйся по индивидуальному плану, в своём темпе и с пользой для здоровья.
Сопровождаем
Профессиональный тренер, массажист и специалисты спортивной медицины обеспечат тебя поддержкой на любых соревнованиях и «развивающих» тренировках. Команда с тобой с первого шага и до финишной черты!
Информируем
Всегда будешь в курсе беговых событий и спортивных тенденций России и мира. Участвуй в наших образовательных семинарах, лекциях, получай лучшие знания о беге на профессиональном уровне здесь и сейчас!
объединяем
Неважно, начинаешь бегать или уже достиг определенных результатов, тренироваться и побеждать в компании единомышленников всегда интереснее, чем в одиночку. Командные забеги, выезды на сборы и соревнования подарят самые яркие эмоции и максимальное удовольствие от бега!
заботимся
Команда Академии – команда профессионалов. Став её частью, получишь квалифицированную помощь и ответы на любые вопросы, связанные с тренировочным процессом и бегом на длинные дистанции.
Отзывы
Каждыйполучаетиндивидуальныйплан
Тренер «Академии» дает очень ценные методические рекомендации по технике бега и никогда не пропустит твоих ошибок. Кроме того, в отличие от многих других клубов здесь не будет «среднего по больнице» подхода — каждый спортсмен получает индивидуальный план.
Максим Соковишин, 28
Занимаюсь в «Академии» второй месяц и ни разу не пожалела, что выбрала именно её. Индивидуальный и профессиональный подход к каждому спортсмену! Спасибо тренерскому составу
Юля Юдина, 23
Учли график,Выявили слабыеместа
В «Академии» учли мой график, тренировки адаптировали под него. В самом начале выявили слабые места и сделали упор на их выравнивание. Сейчас планомерно готовлюсь под руководством тренера к своему третьему марафону.
Владимир Супрунович, 32
Друзья клуба
Технологичный бренд спортивной одежды и обуви
Гаджеты для активного образа жизни - Garmin, Polar, Suunto
Клиника спортивной медицины
Студия дизайна
Питание для циклических видов спорта
Узнай, как начать бегать правильно
Спасибо, ваши данные отправлены
www.academymarathon.ru
Как начать бегать
1. Посетипробнуютренировку
2. Поставьосознаннуюцель
3. Тренируйсяпо индивидуальномуплану
4. Занимайсяс профессиональнымтренером
Достигайцели
Запишись на бесплатную тренировку
и получи консультацию по технике бега
Спасибо, ваши данные отправлены
5 принципов академии
Тренируем
Поможем достичь любой цели и сделать это с удовольствием. Выбирай любую дистанцию – 5, 10, 21, 42 км, тренируйся по индивидуальному плану, в своём темпе и с пользой для здоровья.
Сопровождаем
Профессиональный тренер, массажист и специалисты спортивной медицины обеспечат тебя поддержкой на любых соревнованиях и «развивающих» тренировках. Команда с тобой с первого шага и до финишной черты!
Информируем
Всегда будешь в курсе беговых событий и спортивных тенденций России и мира. Участвуй в наших образовательных семинарах, лекциях, получай лучшие знания о беге на профессиональном уровне здесь и сейчас!
объединяем
Неважно, начинаешь бегать или уже достиг определенных результатов, тренироваться и побеждать в компании единомышленников всегда интереснее, чем в одиночку. Командные забеги, выезды на сборы и соревнования подарят самые яркие эмоции и максимальное удовольствие от бега!
заботимся
Команда Академии – команда профессионалов. Став её частью, получишь квалифицированную помощь и ответы на любые вопросы, связанные с тренировочным процессом и бегом на длинные дистанции.
Отзывы
Каждыйполучаетиндивидуальныйплан
Тренер «Академии» дает очень ценные методические рекомендации по технике бега и никогда не пропустит твоих ошибок. Кроме того, в отличие от многих других клубов здесь не будет «среднего по больнице» подхода — каждый спортсмен получает индивидуальный план.
Максим Соковишин, 28
Занимаюсь в «Академии» второй месяц и ни разу не пожалела, что выбрала именно её. Индивидуальный и профессиональный подход к каждому спортсмену! Спасибо тренерскому составу
Юля Юдина, 23
Учли график,Выявили слабыеместа
В «Академии» учли мой график, тренировки адаптировали под него. В самом начале выявили слабые места и сделали упор на их выравнивание. Сейчас планомерно готовлюсь под руководством тренера к своему третьему марафону.
Владимир Супрунович, 32
Друзья клуба
Технологичный бренд спортивной одежды и обуви
Гаджеты для активного образа жизни - Garmin, Polar, Suunto
Клиника спортивной медицины
Студия дизайна
Питание для циклических видов спорта
Узнай, как начать бегать правильно
Спасибо, ваши данные отправлены
academymarathon.ru
С декабря 2017 года Академия марафонского бега начала использовать Staminity для организации тренировочного процесса. Мы поговорили с основателем Академии, Сергеем Черепановым, о том, зачем беговому клубу нужна платформа для дистанционной работы с учениками.
Академия марафонского бега (АМБ, Академия) – любительский беговой клуб с профессиональным подходом к тренировочному процессу. Для начинающих помогает начать регулярно заниматься бегом, для продвинутых - улучшить личный рекорд на дистанциях от 5км до марафона. Предлагает несколько форматов работы, как дистанционную подготовку, так и комбинированную, включая очные тренировки под руководством профессиональных тренеров
Бег - это путешествие, которое каждый из нас начинает по своим собственным причинам, выбирая свою скорость и прокладывая свой маршрут. Нам важно, чтобы спортсмены Академии двигались в своём темпе. Именно поэтому в клубе отсутствуют групповые занятия с тренером. Только индивидуальный подход.
Мы разработали методологию, ориентированную на безопасный для здоровья прогресс у любителей бега. За основу создания тренировочной программы берем физиологию спортсмена, его пульсовые значения, текущий уровень подготовки, цели в сезоне и индивидуальные зоны развития.
За составление тренировочных планов и проведение очных занятий отвечает тренерский состав: главный тренер Фарид Хайруллин и первый тренер Виталий Лепихов
Мастер спорта России международного класса по легкой атлетике, многократный чемпион России на 5000м и 10000м. Высшее педагогическое образование в российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по специальности «Тренер-преподаватель по л/а». Участник чемпионатов Мира и Европы. Дисциплина: кросс, полумарафон. Обладатель рекорда Москвы и пятый в истории России результат на 5000м — 13:21.78.Личные рекорды:
Кандидат в Мастера спорта России в беге на средние и длинные дистанции.Призер всероссийских соревнований. С 1996 года выступает за ГУ МВД России.Опыт тренерской деятельности со спортсменами-любителями с 2017 года.Личные рекорды:
За полтора года существования клуба мы подготовили около 50 учеников, из них 6 мужчин пробежали марафон быстрее 3-х часов: лучшее время 2:38, у женщин - лучшее время 2:57. Продолжаем работать как с новичками, так и с продвинутыми любителями. В среднем, каждый спортсмен клуба за полгода подготовки прогрессирует относительно своего личного рекорда на 11%.
В 2016 году начинали с бота в телеграме, который синхронизировался с Google-таблицами с планами и Strava (для отслеживания самостоятельных тренировок). План тренировок для каждого ученика вели в электронных таблицах, а спортсмены через Телеграм-бот получали актуальное расписание на неделю или на день, а также полезный образовательный контент про бег и описание тренировок (СБУ, ОФП и другие особенные моменты).
План на месяц для спортсмена Академии в Google таблицах, до перехода на Staminity
Телеграм-бот спортсмена
Такой формат работы решал много задач. Но все равно анализировать тренировки и контролировать выполнение было неудобно: план был в наших таблицах, а за фактом приходилось переходить в другие приложения по ссылкам на фактические треки от спортсменов. Также проблематично было получить историю занятий, найти и проверить аналогичные тренировки у спортсмена в другие дни.
Поэтому мы решили оптимизировать работу и поискать другие приложения, рассматривали зарубежный Training Peaks, а остановились в итоге на Staminity, в поддержку российского разработчика :)
Тренировочная сессия длится 4 недели (3 недели нагрузку и 1 неделя разгрузочная) - раз в неделю главный тренер Академии составляет план для каждого спортсмена. Чтобы тратить меньше времени на планирование, мы активно используем шаблоны тренировок:
Календарь спортсмена Академии
Тренерский штаб видит сводную картину по клубу: все ли спортсмены получили план на неделю и как они его выполняют.
Сводный дэшборд (недельный обзор) по всем спортсменам Академии
Спортсмены в основном заходят в программу с телефонов, чтобы увидеть план и проверить, насколько правильно они его выполнили.
Выполненная тренировка со смартфона
Вначале я сам зарегистрировался и один день поизучал возможности программы.После того, как решил попробовать сервис в работе, попросил всех зарегистрироваться и подключиться к клубу.У нас это получилось сделать за два дня.
Когда начинали работать, были нарекания к сервису:
Сейчас все работает стабильно, близко к идеальному :) В веб-версию добавляются новые функции, мобильные приложения для android и ios развиваются. Если возникают вопросы, ребята из Staminity всегда на связи в Telegram, помогают разобраться. Они детально описали все инструкции и понятно рассказали об основных функциях в коротких видео.
Еще отмечу ценовую политику у Staminity. Стоимость для клуба рассчитывается от фактического количества учеников за прошедший месяц. Это важно, если у вас в течение месяца меняется численность учеников.
Удачи!
blog.staminity.com
