Многие люди, желающие улучшить свою фигуру, идут на разные ухищрения. Кто-то придерживается определенной диеты, другие часами изводят свое тело в тренажерном зале. Однако есть и другая категория. В борьбе с лишними килограммами нередко используются разработки из области спортивной медицины.
Специальные добавки позволяют существенно усилить эффект похудения. При этом некоторые типы спортивного питания прекрасно комбинируются друг с другом, позволяя получить отличные результаты.
Подобный метод снижения веса отлично подходит тем, у кого жировая масса вышла далеко за рамки допустимых норм. Если жировая складка в области пупка составляет более 3 см в сторону, то стоит задуматься об улучшении своей фигуры.
Спортивное питание для снижения веса подходит и мужчинам, и представительницам прекрасной половины общества. Главное, чтобы у человека не было противопоказаний. Опасными могут быть патологии в области работы сосудов и функционирования сердца.
Считается, что пищевые добавки очень эффективны. Они «работают» практически в 100 случаях из 100. Что касается побочных эффектов, то они возникают крайне редко. Как правило, комплексы безопасны и продуктивны в действии.
Наиболее широкая группа спортивных препаратов для снижения веса представлена так называемыми жиросжигателями. Этот тип спортивного питания прекрасно справляется с сокращением объемов подкожного жира. Однако стоит учитывать, что такие составы «работают» исключительно вкупе с активным образом жизни, правильным питанием и интенсивными тренировками. Пить жиросжигатели, лежать целыми днями на диване и питаться бургерами, при этом стремительно худея, точно не получится.
Подобные средства из категории спортивной медицины оказываются эффективными во многом благодаря своему составу. Препараты основаны на использовании натуральных веществ. Уникальная особенность жиросжигателей состоит в том, что они способствуют:
Средства из этой категории действуют за счет активизации извлечения глицерина из жировых клеток. Этот процесс запускается только во время спортивных тренировок. Составы, помогающие сжигать жир, основаны на использовании кофеина, экстракта красного перца, выдержки гуараны, форсколина. Именно этим и объясняется их термогенное действие. Благодаря повышению температуры тела активизируется механизм метаболизма.
Некоторые разновидности жиросжигателей основаны на включении в их состав синефрина, пищевых волокон и пиколината хрома. Эти компоненты позволяют существенно блокировать чувство голода.
Существует несколько жиросжигателей, которые основаны на использовании бромелайна, хитозана, блокаторов альфа-амилазы. Такие продукты ориентированы на сжигание жира непосредственно в пищеварительном тракте. Они отлично блокируют липиды и углеводы, содержащиеся в продуктах питания.
Часть жиросжигателей находится под запретом, так как они базируются на совокупности кофеина, эфедрина и аспирина. Смесь подавляет аппетит, но вызывает последствия, сопоставимые с действием наркотиков.
Протеин – еще одна категория продуктов из спортивной медицины, которая ориентирована на снижение массы тела. Потребление достаточного количества белка является важным правилом при интенсивных тренировках. Спортивные нагрузки помогут мышечной ткани. Кроме того, протеин способствует сокращению жировых отложений. Он помогает поддерживать хорошую физическую форму и стимулирует рост мышц.
Важно помнить, что протеин содержится в:
Однако покрыть потребность организма в белке при активных спортивных тренировках только правильным питанием практически невозможно.
Спортивная медицина имеет в своем арсенале и другие действенные средства для эффективного снижения веса. L-carnitine является одним из наиболее популярных и распространенных продуктов из данной категории. Средство считается мощным жиросжигателем.
Л-карнитин является аминокислотой. Она контролирует липолиз жиров в организме человека. Особенность этого вещества заключается в том, что оно деликатно и безопасно использует жировые отложения, забирая из них энергию и применяя ее для нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы.
Л-карнитин безопасен. У него нет противопоказаний.
Средство можно пить только тем, кто действительно активно тренируется либо интенсивно трудится на работе или в домашних условиях.
Ключевая особенность препарата, относящегося к спортивной медицине, состоит в том, что он помогает при больших нагрузках в тренажерном зале. Все дело заключается в том, что Л-карнитин способствует увеличению выносливости. Таким образом, при приеме этой аминокислоты можно больше работать над своим телом в спортивном зале, меньше уставая и отлично себя чувствуя.
Малиновые кетоны – вот еще один уникальный продукт из категории спортивной медицины. Данное инновационное средство ориентировано на помощь тем, кто стремится довести свое тело до идеального состояния.
Препарат обладает широким спектром преимуществ. Продукт Raspberry Ketones, разработанный Labrada, позволяет:
Данная разновидность спортивного питания является вспомогательным средством. Полностью остановить поступление в организм и дальнейшее усвоение им питательных жиров малиновые кетоны не могут. Именно поэтому необходимость активной нагрузки и соблюдения диетического питания никто не отменял.
Отдельного внимания заслуживают блокаторы углеводов. Данная уникальная разработка фармакологии останавливает деятельность ферментов, отвечающих за расщепление углеводов. Именно поэтому эти вещества сразу же выводятся из организма естественным путем. Как результат жир не откладывается на ягодицах, бедрах, животе, плечах.
Наиболее эффективным является употребление блокаторов углеводов в сочетании с Л-карнитином и другими жиросжигателями.
Не менее важно учитывать, что подобные средства из области спортивной медицины можно употреблять строго после консультации у специалиста. Пить их рекомендуется исключительно вкупе с активными тренировками. Что касается наиболее популярных блокаторов углеводов, то это Carb Block и Thermoloid.
Широко распространены так называемые подавители аппетита. Еще их называют блокаторами калорий. Это тоже уникальная инновационная фармакологическая разработка. Аноректики или анорексигены – аналоговые наименования подобных средств, которые были опробованы сотнями женщин. В данную группу включены в большинстве своем специальные БАДы.
Средства отлично блокируют чувство голода различными способами. Ряд препаратов активирует центр насыщения. Другие виды минимизируют концентрацию желудочного сока. Еще одна группа блокаторов калорий останавливает сигнал о голоде промежуточного мозга.
Только на первый взгляд такие средства безопасны. На самом деле употреблять их для снижения веса можно строго после консультации с доктором.
Спортивная медицина предназначена не только для тех, кто стремится похвастаться мощными бицепсами. Многие препараты, разрабатываемые ею, отлично способствуют похудению.
onamag.ru
| Часть 2. Подавители аппетита, регуляторы инсулина,блокаторы жиров и углеводов, стимуляторы умственной деятельности и диуретики.
В первой час ти нашего руководства по жиросжигающим добавкам мы рассмотрели особенности некоторых из самых эффективных термогенных ингредиентов: стимуляторов сжигания жира, липолитических агентов, переносчиков жирных кислот и стимуляторов щитовидной железы.На этот раз речь пойдет о других, не менее эффективных жиросжигающих веществах, которые способны подавлять аппетит, блокировать усвоение жиров и углеводов, регулировать уровень инсулина, стимулировать умственную активность и выводить лишнюю жидкость из организма.
*** Это все, что мы хотели рассказать вам о самых эффективных ингредиентах термогеников. Надеемся, что данная информация поможет вам в вашем нелегком пути по борьбе с лишним жиром. В первую очередь, вы должны ответить на вопрос: «Что мешает мне избавиться от лишнего жира?». Это может быть тяга к сладкому, упадок сил, из-за которого вы не можете нормально тренироваться, медленный обмен веществ и т.д. Как только вы определите «слабое звено» своей программы по снижению жировой массы, вы уже сможете устранить его с помощью ингредиентов, которые мы рассмотрели в этой и предыдущей статье. Только не забывайте о том, что жиросжигающие добавки – это всего лишь дополнение к регулярным тренировкам и грамотно подобранной диете. Даже самые эффективные термогеники не помогут вам сбросить лишний жир, если вы будете целыми днями сидеть на диване, поедая чипсы, шоколад и другие продукты, которые считаются главными врагами стройной фигуры. Опубликовано в категории:Рекомендованые товарыСпособствует потери веса-ускоряет сжигание калорий из жиров.Наполняет энергией и улучшает концентрацию.Подавление аппетита-нет чувству голода! ANABOLIC SCIENCE LABS- новая компания, которой удалось создать продукт, сотрясший устоявшийся рынок спортивного питания. Создатели Yellow Demons подняли планку жиросжигателей на новый уровень. Состав Желтых демонов взрывоопасен. Смесь компонентов, которая даст вам энергию, ускорит жиросжигание и поможет держать любую самую строгую диету. Black Mamba Hyperrush от Innovative labs — мощный жиросжигатель на основе EPH. Содержит кофеин, синефрин, йохимбин и другие термогенные соединения. Благодаря высокой концентрации EPH (65 мг в 1 порции), позволяет оптимизировать работу ЦНС. А значит — существенно ускорить липолиз. |
strongbp.ru
А это несколько фактов: -Скоро лето -Нужно "сушиться" , может кому худеть -Как всем известно "сушка" это дело далеко не простое.
*В настоящее время фармацептика зашла уже очень долеко, можно "сушиться" буквально сидя на диване.
Существует очень много всеми известных "добавок" для "сушки" , и что-то из них действует , а что-то нет, кого-то "прёт" для другого "нехира не прёт" , ну это другая тема.Сейчас я хотел поговорить об одном из "добавок" для того что-бы улучшить эффективность "сушки" , я говорю о разного рода Блокираторов : жиров , углеводов и Диуретиков
-Блокираторы углеводов (БУ):Механизм действия заключается в блокировании ферментов, которые расщепляют углеводы или необратимого связывания с пищевыми компонентами, в следствие чего углеводы элиминируются непереваренными (становятся просто не перевариваемыми , как клетчатка ), а в организм поступает меньше калорий от съеденной пищи. -Говоря простым русским языком, не позволяет усвоиться углеводам.
Вот примеры некоторых БУ : Глюкобай:
Основное действующее вещество Акарбоза ( которая собственно нам и нужна ) -Тормозит переваривание и всасывание углеводов в тонкой кишке и, как следствие, сокращающий рост концентрации глюкозы в крови после употребления углеводсодержащей пищи.
Принимают примерно так: -Перед приемом пищи или через 1 ч после еды.-Начальная доза — 50 мг 3 раза в сутки с постепенным увеличением разовой дозы до 100—200 мг (увеличение дозы проводится через 4-8 нед лечения с интервалом в 1-2 недель, в зависимости от содержания глюкозы в крови и индивидуальной переносимости).Средняя доза у взрослых с массой тела более 60 кг — 100 мг 3 раза в сутки. -Максимальная суточная доза — 600 мг/сут.
*Про побочные можете почитать на ( SW ) или Найти в интернете какой-нибудь сайт аптеки и там прочитать про этот препарат подробно .
Следующее у нас Глюкофаж:
Действующее вещестно Метформин. -Практически не имеет побочных эффектов при правильном применении и не опасен для здоровья, в отличии от большинства других жиросжигателей. -Метформин снижает уровень вредного холестерина и глюкозы, которые часто повышены при лишнем весе.
do4a.com
Поэтому пока есть 3-4 месяца до отпуска, давайте посмотрим топ-10 эффективных методов похудения из спортивной медицины. Кстати, многие девушки понятия не имеют о том, что Л-карнитин, блокаторы аппетита и жиросжигатели — это достижения именно спортивной медицины за последние 30-40 лет, но пользуются ими регулярно. Особенность этих БАДов — их максимальная эффективность, ибо в спорте все решают миллиметры и доли секунд.
L-carnitine — один из самых популярных и самый безопасный жиросжигатель, который регулярно принимает около трети американцев. Л-карнитин (L-carnitine, карнитин) — аминокислота, которая отвечает за липолиз жиров в нашем организме. Она забирает энергию из жира и использует его для улучшения работы сердца и сосудов, Противопоказаний у нет, но есть обязательное условие: с целью похудеть его можно пить только если вы занимаетесь спортом или трудитесь физически (клеите обои, сажаете цветы и т.д.) Дозировка варьируется от ваших целей и качества продукта, например, препарат компании RED STAR LABS содержит от 97 до 99% чистого L-карнитина (так называемая карнитиновая база, а не соли карнитина). Благодаря этому в одной капсуле содержится максимальная доза 5000 мг, так что врачи даже рекомендуют делить 1 ампулу на 3 приема (очень экономично, коробки хватает на 3 месяца).
В аптеке вы часто сможете увидеть Л-карнитин для сердечников, но дозировки там рассчитаны только на поддержание сердца, как жиросжигатель работают дозировки из спортивного питания. Еще один плюс карнитина — он увеличивает выносливость во время тренинга, так что вы будете лучше себя чувствовать и меньше уставать.
С «застрявшими кусками» жира на животе-бедрах-ягодицах по-спортивному легко справляются кремы-жиросжигатели. Они проникают через защитные барьеры кожи (поэтому их называют трансдермальными) и пробиваются прямо к старым залежам так называемого «серого жира» — самого старого и труднодоступного. Дозировки действующих веществ в спортивных кремах в разы выше, чем в косметических, поэтому эффект (не только похудения, но и подтяжки, улучшения рельефа кожи, убирание «апельсиновой корки») заметен сильнее. Например, испанский крем компании Sculpt (женский крем называется Celluless, мужской — Absteel) cоздает ощущение попеременного охлаждения и нагревания, так что организм не успевает «защититься», и ему приходится «отдавать» жир все время — ночью (если вы мажетесь на ночь, то крем работает, а вы отдыхаете) или еще несколько часов после тренировки (если вы наносите прямо его перед занятием. Он не пачкает белье, оставляет только легкий запах ментола.
Бывают двух видов: липотропики и термогеники. Термогеники добиваются увеличения расхода калорий за счет того, что поднимают температуру тела на 0,5–2 градуса. Плюс термогеников — полностью натуральный состав, минусы — не всем нравится заниматься спортом при повышенной температуре (кто-то переносит это плохо, кому-то не нравится повышенная потливость и т.д.)
Липотропики ускоренно высвобождают жирные кислоты из жировых кладовых. Плюсы: их действие положительно сказывается на работе печени, снимая с нее часть нагрузки. Минусы: из-за сильного тонизирующего эффекта (как если бы вы выпили пару банок энерготоника) вы можете почувствовать перевозбуждение. Некоторым это нравится, т.к. прилив сил дает возможность сделать больше на тренировке.
Обязательно условие: все эти БАДы применяются вместе c физическими упражнениями и только после консультации врача.
Это изобретение фармакологии работает по принципу блокировки ферментов, которые расщепляют углеводы. В результате углеводы «прямой дорогой» отправляются «на выход», не оседая в специально отведенных природой местах типа живот, бедра, ягодицы. Обычно такие блокаторы входят в программу похудения вместе с таблетками—жиросжигателями и L-карнитином. У большинства из них практически нет противопоказаний, но если превысить допустимую дозировку (а соблазн обычно велик), то возможно расстройство пищеварения.
Блокаторы углеводов всегда рекомендуются вместе с физическими нагрузками и только после консультации врача. Самые популярные — Thermoloid от компании Goliath Labs, Carb Block от Ultimate Nutrition. Обязательна консультация врача.
Блокаторы калорий, Appetite Suppressants, анорексигены, аноректики — эти названия знакомы многим женщинам, но большинство не знают, что родом они из спортивной медицины. Это большая группа различных по действию БАДов, которые уменьшают аппетит одним из нескольких способов: за счет притупления «голодного» сигнала промежуточного мозга, либо за счет снижения концентрации желудочного сока, либо за счет активации центра насыщения.
Однако далеко не все препараты этой группы безобидны, пить можно здоровому человеку и после консультации с врачом. Еще из минусов — действуют они не на всех, понять, уменьшает ли это аппетит лично у вас, можно только экспериментальным путем.Относительно безопасными считаются Флуоксетин и Сибутрамин, но применять их можно после консультации с врачом.
Вода — лучший друг худеющих и их же главный враг. Тут все зависит от вашего с ней обращения. Кстати, более точная версия того, сколько человеку нужно чистой воды в день выглядит так: вес, деленый на 20. То есть женщине весом 60 кг надо выпивать 3 литра чистой воды, а 70 кг — уже 3,5 (соки и кофе сюда не засчитываются). Итак, кое-что можно сделать одной только водой.
Например, перед едой выпивать по стакану воды перед каждым приемом пищи. Расчет прост: так в желудок войдет меньше еды, и вы не съедите лишнего. Есть и обратная, но тоже работающая концепция диетолога Герберта Шелтона — не запивать еду водой. Это не полезно, во-первых, потому что вода разжижает слюну и ослабляет ее расщепляющее действие. Во-вторых, уменьшает концентрацию желудочного сока, смывая полезные ферменты, что ухудшает переваривание пищи. Впрочем, обе эти концепции легко уживаются в одном организме.
Еще один способ быстрого влияния воды на похудение знают гинекологи советской школы. Он помогает бороться с отеками даже на последних месяцах беременности. Суть метода состоит в том, что за 2-3 часа до сна вы ставите себе литровую банку чистой воды (можно чуть больше, но не меньше) и начинаете пить по глотку в течение всего этого времени. Создается эффект капельницы, почки начинают лучше фильтровать. В течение ночи вам придется несколько раз бегать в туалет, что не очень удобно. Но! Вы пьете 1 литр воды, а за ночь выводится 2 литра. Утром те, у кого был застрой жидкости в организме, становятся легче на 2 кг. И что еще приятнее — после 3-4 дней уменьшаются отеки под глазами, не отекают руки и ноги. Большой плюс — вы не будете хотеть есть перед сном, потому что в желудке почти все время находится вода. Минус: чтобы появился этот эффект, надо продержаться 3-4 дня, зато вам понравится результат. Противопоказания: почечные и сердечные проблемы, гормональные отеки.
Спортсмены никогда не голодают, особенно когда им надо сбросить вес. Залог похудения — доверие вашего организма, а доверять он будет, только если вы не морите его кучей разных, постоянно меняющихся ограничений. Любая мышка делает запасы, вот и ваше разумное тело начинает их делать, если дело пахнет «голодной зимовкой». Поэтому спортсмены питаются 5-6 раз в день, понемногу, но полноценно. При желании можно перейти на раздельное питание — белки отдельно, углеводы отдельно. Средний коллараж для похудения — 1500 ккал в день при физической нагрузке 2-3 раза в неделю. Если хотите худеть интенсивнее — 1200 и ниже. Универсальный рецепт все тот же — расход калорий должен быть больше, чем потребление.
Спортивные врачи и диетологи часто советуют худеющим заменять один из приемов пищи на 30-40 г изолята. Протеин — это изобретение спортивной медицины, при котором вы получаете чистый белок из молока, мяса, яйца (или даже гороха, сои для вегетарианцев). Причем если в обычном протеине содержится немного углеводов (например, сывороточный протеин может быть сладковатым из-за сахара, содержащегося в лактозе), то изолят — это чистый протеин с 0% углеводов. В этом порошке почти нет вкуса, его надо разбавлять только водой. Минус: это не вкусно. Плюсы: организм получает только строительный материал, наступает чувство сытости.
Если вы не знаете, как оттащить себя от холодильника вечером, то самое лучшее, наверное, изобретение спортивной медицины за последние 10 лет — комплексный (комбинированный) протеин. В него входит протеин разного вида. Например, сывороточный, который даст вам чувство насыщения через 15 минут. В него же входит и казеиновый протеин, самый медленно усваиваемый (преимущественно казеин, или творожный белок). На его усвоение уходит порядка 7 часов, в течение которых вы будете сыты и не будете просыпаться ночью от нестерпимого голода. Эффект многокомпонентного протеина намного происходит отдельные действие разных его видов.
Это что-то из научной фантастики прошлого века, когда писатели придумывали светлое будущее. Они содержат все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях — белки, углеводы, часто витамины. Причем содержатся они в виде белков, жиров, углеводов, пищевых волокон и микронутриентов. Ими легко заменить любой прием пищи, они почти полностью усваиваются, дают меньшую нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Плюсы: в командировках, при интенсивном графике работы вы не окажетесь голодными. Минусы: тут не стоит просить добавки, она вся пойдет в жир. Обратите внимание: ни протеин, ни заменители пищи не стоит использоваться больше одного раза в день, не стоит приучать организм к слишком легкой работе по перевариванию и усвоению.
Безопасным считается похудение на 500-700 г в месяц. При такой плавной потере веса вы усвоите полезные привычки и не вернетесь к вредным килограммам. При использовании достижений спортивной медицины вы сможете худеть намного быстрее (особенно если кремом-жиросжигателем будете подтягивать кожу), но не забывайте заниматься спортом! Не обязательно сразу лезть на тренажеры или идти на карате. Йога, бег, скакалка, плавание, даже скандинавская ходьба — тоже спорт, если заниматься регулярно и так, что вы потеете и чувствуете усиление сердечного ритма 120-140 ударов в минуту.
woman365.ru
Прочитав статью, вы узнаете, что представляют собой жиросжигатели, для кого они предназначены, какую пользу, или вред они могут причинить. Также здесь рассмотрены наиболее популярные сжигатели жира. В обзоре самых эффективных жиросжигателей вы найдете информацию о том, как выбрать самое главное как правильно принимать эти добавки, чтобы избежать риска побочных эффектов.
Жиросжигатели – это вспомогательные препараты в спортивном питании, целью которых является, удаление излишней жировой ткани из организма человека. Они облегчают тренировки во время строгой диеты, уменьшают чувство голода, повышают концентрацию и выносливость на тренировках. Механизмы действия сжигателя жира зависят от компонентов, входящих в его состав.
Сейчас на рынке спортивного питания самыми популярными добавками для борьбы с лишним жиром являются: L-карнитин, термогеники, подавители аппетита, блокаторы углеводов и жиров.
Левокарнитин или L-карнитин не является жиросжигателем, но очень востребован спортсменами при кардионагрузках, в периоды сгонки веса или во время работы на рельеф. Это витаминоподобное вещество производится организмом, содержится в печени и мышечных волокнах. Атлеты используют дополнительные дозы Левокарнитина для усиления транспорта жирных кислот в мышечную ткань, а также для поддержания сердечнососудистой системы во время аэробной тренировки.
Термогеники – препараты, название которых, говорит за себя. Термо – температура, гейн – повышать (поднимать). Они ускоряют обменные процессы организма, за счет подъема температуры на 1-1,5 градуса. Наиболее часто в составе термогеников встречаются: натуральная эфедра или ее синтетический аналог синефрин, кофеин, экстракты гуараны или зеленого чая, вытяжка из кайенского перца.
Аноректики – класс пищевых добавок, целью которых является подавление чувства голода. То есть, они не способствуют непосредственному сжиганию жира, но не позволяют набирать лишние калории из-за уменьшения порций еды. Состав аноректиков схож с термогениками, но там вместо эфедрина могут присутствовать деанол или фенилэтиламин. Они влияют на определенные центры головного мозга, вследствие чего снижается аппетит и увеличивается концентрация.
Блокаторы жиров и углеводов – препараты, которые влияют на ферментативную систему, таким образом, уменьшая выделения липазы и амилазы, вследствие чего, большая часть поступивших в организм «углей» не усваивается и выходит в неизменном виде.
Часто производители объединяют в своем продукте несколько типов жиросжигающих препаратов, тем самым добиваясь эффекта синергизма, то есть когда одно вещество усиливает действие другого.
Огромную популярность и хорошие отзывы, среди профессиональных культуристов, обрел препарат Lipo-6, американской компании Nutrex. Его главным достоинством является сочетание быстродействующего и пролонгированного эффектов жиросжигания. В одной части капсулы ингредиенты находятся в жидкой форме и за счет этого моментально поступают в кровь и начинают работать, сразу после приема. Во второй части капсулы вещества находятся в твердой форме и позволяют растянуть во времени жиросжигающий эффект. В состав Lipo-6 входят все тот же синефрин, фенилэтиламин, кофеин и др.
Также хорошую славу заслужила пищевая добавка Tight фирмы SAN, главным достоинством которой является секретный запатентованный комплекс, в состав которого не входит эфедра, что делает препарат безопасным, но очень эффективным.
Нельзя не упомянуть Asia Black от Cloma Pharma. Это мощнейший жиросжигатель, главным компонентом которого является ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин). Где то через полчаса после приема приходит невообразимое чувство энергии и желания работать. Эффект продолжается на протяжении нескольких часов.
Также стоит рассказать о термогенике THERMOFUSE от компании Muscle Warfare. Его отличительной чертой, по словам создателей, есть непосредственное уничтожение жировых клеток, после их предварительного истощения.
Жиросжигатели следует принимать спортсменам, которые хотят уменьшить количество подкожного жира, в кратчайшие сроки при этом. При этом следует помнить, что никакие препараты не помогут сбросить лишние килограммы без сбалансированного питания и физических нагрузок. В рационе необходимо свести до минимума долю простых углеводов и жиров. Приемы пищи должны быть частым и небольшими порциями. Физические нагрузки должны носить больше аэробный характер, то есть, вы должны работать с меньшим, чем обычно весом, в большом количестве повторений. Жиросжигатели следует принимать утром до завтрака и перед тренировкой, но не позже чем за шесть часов до сна.
Перед приемом жиросжигателей желательно пройти медицинский осмотр, на предмет наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней желудка, гормональных сдвигов. Большинство жиросжигающих средств могут иметь ряд побочных эффектов, таких как: учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, трэмор, эмоциональное перевозбуждение, сильное потоотделение, нарушение сна и пищеварения, тошнота, рвота, изжога. Но при отсутствии противопоказаний и соблюдении всех рекомендаций, вероятность негативных последствий от приема жиросжигателей, ничтожно мала. Помните, никогда нельзя превышать рекомендованную дневную и тем более разовую дозу.
fitago.ru
Блокатор углеводов, блокатор жиров, блокатор калорий… Когда-нибудь приходила мысль о покупке подобных средств? А что? Очень удобно: ешь ананасы, рябчиков жуй… т.е. любые гастрономические излишества пройдут совершенно незаметно для фигуры. Миф или правда? Надо признаться, блокаторы калорий, жиров, углеводов оправдывают своё название — эти препараты действительно блокируют углеводы с жирами и, как следствие, калории. Но какой ценой? Реальной пользы от них ощутимо меньше наносимого организму вреда. Давай разбираться.
Блокаторы углеводов нейтрализуют ферменты, ответственные за расщепление углеводов. Получается, отсутствуют преобразование углеводов в сахар и всплески инсулина, лишние калории не откладываются толстым слоем жира… Тогда стоит ли отказываться от приёма чудо-таблеток? Еще как стоит! Опасность блокаторов углеводов:
Блокаторы жиров — другой интересный вариант сокращения калорий. Это своеобразный магнит для жиров, препятствующих их всасыванию. Опасность блокаторов жиров:
Что делать, если дома всё таки уже образовался склад разных блокаторов? Выбрасывать? Это был бы самый верный шаг. Выбросить таблетки, начать правильно питаться, заняться спортом…. Но мы живём в несправедливом мире, где все поступают неправильно (особенно если вдруг просыпается жаба и тянет лапки к горлу))))). Как вариант, многие используют блокаторы в качестве экстренной помощи — например, во время новогоднего застолья. Главное, трезво оценить последствия приема любых препаратов. Возможно, лучше слегка себя ограничить во время пиршества, чем потом страдать от растянутого желудка или бурлений в животе.
Хочешь ускорить процесс и получить фигуру мечты побыстрее? Замени таблетки кардио-нагрузкой. Почему именно она способствует жиросжиганию, как повысить ее эффективность – об этом читай ЭТУ ПОЛЕЗНУЮ СТАТЬЮ.
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.u-evolution.ru
Упражнения помогает избавиться от лишнего веса, сжигания калорий. Вам не нужно личного тренера, и вам не нужно фантазии спортзал, чтобы сделать это случиться. Все, что вам нужно сделать это взять время, чтобы делать то, что вы делаете каждый день – ходьба. Затем, как только вы начинаете привыкать к режиму, вы можете начать добавлять веса для повышения тренировки.
Еще одна вещь, которую необходимо учитывать при стремлении для потери веса Балансировка вашей диеты , употребляя правильные продукты. Вот несколько советов для тех, кто может найти это сложно остаться посвященный правильное питание:
Следующие жиры следует избегать насколько это возможно, потому что есть слишком много из них заставляет вас набирать вес:
- Насыщенные жиры (сало, масло и твердые укорочение).- Транс-жиры, которые находятся в много закуски, маргарины, крекеры, печенье, продукты, сделанные жарят в частично гидрогенизированных масел и растительных сокращений.
Это очень хорошая рекомендация для замены масла оливковое, сафлоровое, кунжута, подсолнечника или рапса будет эти жиры, потому что жиры имеют двойной калорий как здоровых белков.
Простые углеводы, сахара, которые могут быть найдены в молочные продукты, овощи и фрукты. Сложные углеводы находятся в бобовые, хлеб из цельного зерна и крупы и крахмалистые овощи. Для обеспечения более сбалансированной, здоровой диеты, должны есть цельные зерна и ограничить потребление сахара.
Блокаторы жира блокируют функцию фермента поджелудочной железы липаза, которая позволяет пользователям для отражения впитывание жиров. И поскольку тело больше не может поглощать жир, это означает, что тело уже не будет набирать вес от потребления жиров.
Proactol гарантия: Proactol занимает фактор риска из решения, предлагая вам уникальный 180 дней гарантия возврата денег.
Proactol ингредиенты: Proactol клинически доказано, сформулированы с 100% органических ингредиентов. Без вредных химических веществ или неприятных добавок только чистый, природные производные ингредиенты.
Почему #1? Proactol клинически доказано, уменьшить потребление жиров почти на 30%. Proactol продукт является Сертифицированный медицинский прибор с безопасность и эффективность оценивать под медицинские устройства директивы 93/42/EEC.
Proactol заказа
#2 - Meratol, 81 баллов из 100. Meratol является продукт, предназначенный для уменьшения потребления калорий, блок углеводов, ускорить метаболизм и сжигать больше калорий.Гарантия возврата денег: Возвращенные товары должны быть неиспользуемые и должен быть возвращен в оригинальной упаковке с любых закрытых документации в течение 7 дней с момента получения.
Meratol ингредиенты: Meratol является пищевой добавкой, содержащий стручковый перец (чилли), опунция, бурых водорослей и кофеина. Она была разработана для комплимент нормальное сбалансированное питание.
Почему не #1? Meratol включает кофеин. Хотя маловероятно нарушить ритм сна, это только #2 в нашем списке. Вы должны консультироваться GP, если у вас больное сердце, если вы беременны или кормите грудью.
Meratol заказа
#3 - Adiphene, 68 баллов. Adiphene объединяет 12 мощных ингредиентов, чтобы до последней таблетки для похудения, против жира из 5 углов. Он уменьшает всасывание жиров и углеводов, снижает аппетит, стимулирует обмен веществ, содействовать сжигание жира и дает вам больше энергии.Adiphene гарантию: Если вы берете Adiphene и следовать диете протокол и не потерять вес в течение 30 дней, они вернем стоимость покупки в соответствии с правилами возврата, как указано на их сайте.
Adiphene ингредиенты: горький апельсин, пиколинат хрома, Guaranna, экстракт женьшеня panax, какао, корица экстракт 4%, кайенский перец, глюкоманнан, Хитозан экстракт, витамин В6, L-карнитин HCL, имбиря корневища экстракт
Почему не #1? Гарантия требует, что у вас есть заверенная ведомость. Это можно получить в аптеке или в кабинет доктора. Вы должны заполнить, Марк и взвешиваться каждый день, используя план диеты, который может быть вниз загружен. Должны храниться на сегодняшний день и используются ежедневно. Все эти требования сделать это трудно запрос на возврат денег, если вы не удовлетворены вашей лечения потери веса.
Заказать Adiphene
Таким образом ваш первый выбор добавки блокатор жиров и углеводов должны быть приобретены из известных и подлинных компаний. Просто потому, что продукт обещает заблокировать жиры и углеводы обязательно не значит что он на самом деле делает это. Ваши исследования продукта должно предотвратить вас от падения для этих видов мошенничества. Вот почему было бы хорошее правило попробовать продукт, вы знаете много людей используют и может подтвердить результаты.
ru.yourwebdoc.com
Если вы хотите ускорить процесс сжигания жира, вы не только должны сократить количество употребляемых калорий, но и поддерживать низкий уровень инсулина в крови. При повышении уровня инсулина, которое обычно наблюдается после приема углеводной пищи, процесс сжигания жира приостанавливается и запускается процесс накопления жира. А это означает, что вам будет сложнее избавиться от лишнего жира.
Если вы хотите уменьшить жировую массу не только для того, чтобы сбросить лишний вес, но и с целью приобрести сногсшибательную физическую форму к определенному событию, например соревнованиям по бодибилдингу или пляжному отдыху, вам рекомендуется принимать жиросжигающие добавки, в состав которых входят диуретики. Если вы хотите приобрести впечатляющий мышечный рельеф, как у спортсменов на страницах журналов по бодибилдингу, вам нужно не только снизить жировую массу, но еще и вывести лишнюю жидкость из организма. Какая бы стройная фигура у вас ни была, вы не получите вожделенные кубики на животе, если в вашем теле будет накапливаться слишком много воды.
