Продолжая тему рассмотрения спортивного питания, рассмотрим вопрос похудения и сушки. Снижение подкожного жира является основной целью в обоих случаях. Для того чтобы эффективно сжечь жир и сохранить большую мышечную массу, нужны жиросжигатели. Что это такое, насколько безопасен прием этого класса спортивной фармакологии? И не считается ли она допинговой? Рассмотрим подробнее.
Жиросжигатели – это общее название для группы разных препаратов, которые помогают избавиться от лишней жировой массы. Однако сам жиросжигатель – это не панацея для похудения. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.
Вывод: спортивные жиросжигатели не эффективны без комбинирования правильной диетой и тренировочного комплекса.
Стоит отметить, что эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и, обычно, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузки в течение тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.
Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, нужно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно хорошие результаты, а какие лишь помогают ускорить процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок.
| Вид жиросжигателя | Принцип воздействия на организм | Эффективность |
| Термогеники | Этот класс препаратов повышает температуру тела до 37+ градусов. В это время организм активно стремиться уменьшить температуру тела и справиться с образовавшимся воспалением. Как результат, повышение давления, температуры и расход калорий при любой активности. | Сами по себе термогеники не являются жиросжигателем в классическом понимании. Они лишь усиливают потребление калорий во время двигательной активности, т.е. улучшают продуктивность тренировки. |
| Липотропики | Обычно, это средства которые повышают скорость метаболизма. В случае выраженного дефицита калорий помогают быстрее сбросить лишний вес. Важно понимать, что, не смотря на название «липотропик», при похудении будут сжигаться не только жировые отложения, но и мышечная ткань. | В большинстве случаев, липотропики не являются эффективными для серьезного жиросжигания. Однако они помогают улучшить результативность от экстремальной низкоуглеводной диеты или при использовании в комбинации с углеводным чередованием. |
| Блокаторы углеводов | Блокаторы углеводов – это белки, которые при попадании в желудочный тракт связывают ферменты расщепляющие углеводы, кроме того их структура уменьшает всасывание сахара в кишечнике, что ведет к частичному неусвоению углеводов. | Результаты от использования блокаторов углеводов видны только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением сладкого. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмена курса препаратов. |
| Блокаторы жиров | Блокаторы жиров – это белки, которые связывают липазу – главный фермент отвечающий за переработку жиров. Кроме того они улучшают работу желчного пузыря, что позволяет расщепить жиры до состояния сахара и воды без выделения алкалоидов, благодаря чему они используются в качестве топлива на тренировке. | Эффект использования блокаторов жирных кислот виден только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением жирной пищи. В частности насыщенных триглециридов или транс-жиров. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмена курса препаратов. |
| Подавители аппетита | Химические соединения, которые влияют на рецепторы, связанные с желанием есть. | Эффективны в тех случаях, когда лишний вес связан с растянутым желудком. Довольно опасны, т.к. нарушают обменные процессы и могут привести к гастриту. |
| Блокаторы кортизола | Вспомогательный препарат, который не влияет на само жиросжигание, но позволяет замедлить катаболические оптимизационные процессы, делая процесс похудения более равномерным. | Снижает вероятность возникновения плато, позволяет сохранить быстрый метаболизм при дефиците калорийности. Помогает сохранить мышечную массу наработанную за время тренировок. |
| Стимуляторы щитовидной железы | Стимулируют выделение гормонов Т3, которые отвечают за качество обменных процессов. | Довольно эффективны. ВНИМАНИЕ: НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ОДОБРЕНИЯ ВРАЧОМ, Т.К. МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К САХАРНОМУ ДИАБЕТУ И ДРУГИМ СЕРЬЕЗНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ. |
| Восполняющие БАДы | Обычно, это Омега 3, витамины и минералы, которые стимулируют связывание Омега 6 полинасыщенных кислот, улучшают синтез белка, и уменьшают восприимчивость организма к транс-жирам. | Эффективны в качестве дополнения к основному жиросжигателю. В отличие от предыдущих препаратов, могут приниматься на постоянной основе. |
| Комплексная фармакология | В зависимости от состава жиросжигателей, влияние на организм варьируется. Сюда входят и комплексные анаболические гормоны, и средства от астмы, которые позволяют расщеплять жировую ткань вместо гликогена. | В зависимости от состава. Обычно комплексная фармакология очень опасна для организма и может привести к серьезным осложнениям. |
Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что, чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться ими без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.
Понимая, как работают жиросжигатели, и что разные группы препаратов воздействуют по-разному, единого подхода в их употреблении нет. Итак, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья и чтобы получить максимальный эффект? Нужно учитывать следующие характеристики:
Мы не даем рекомендаций относительно конкретных схем приема тех или иных препаратов, и советуем перед началом приема любой добавки посоветоваться с врачом или хотя бы с тренером.
Есть и общие принципы того, как принимать жиросжигатели тех или иных категорий:
| Вид жиросжигателя | Когда принимать? |
| Термогеники | Наилучший результат будет достигнут при приеме термогеников за час до начала тренировки. Дополнительный эффект будет достигнут в том случае, если комбинировать препараты вместе с предтрениками на основе кофеина или эфедрина. |
| Липотропики | В зависимости от типа, липотропики принимаются по-разному. Большая часть делит прием на 2 основные составляющие – утренний прием, и еще один прием за несколько часов перед тренировкой |
| Блокаторы углеводов | Блокаторы углеводов лучше принимать за 15-20 минут до приема пищи, насыщенной углеводами. Если вы предпочитаете принципы раздельного питания и в текущем приеме пищи не будет углеводов, лучше не использовать блокаторы углеводов. |
| Блокаторы жиров | Блокаторы жиров принимаются за 25-30 минут до приема любой жирной пищи. |
| Подавители аппетита | Подавители аппетита принимаются курсом до 30 дней. 3 раза в день: утром, днем, вечером. В зависимости от особенностей добавки/препарата, схема приема может изменяться. |
| Блокаторы кортизола | Блокаторы кортизола лучше всего применять перед тренировкой и после неё. Это снизит эффективность самой тренировки и даже замедлит процесс похудения, но позволит полностью сохранить мышечную массу. |
| Стимуляторы щитовидной железы | Только с разрешения врача, только согласно рецепту. |
| Восполняющие БАДы | Их можно принимать на постоянной основе, главное соблюдать дозировку и не перебарщивать. |
| Комплексная фармакология | Только с разрешения врача, только согласно рецепту. |
Как правильно пить жиросжигатели, чтобы не навредить своему организму? Есть ли возможность комбинировать разные группы препаратов для усиления результативности тренировочного процесса? Рассмотрим, какие жиросжигатели можно комбинировать между собой.
| Вид жиросжигателя | С чем безопасно комбинировать? | С чем эффективно комбинировать? | Не рекомендуется комбинировать |
| Термогеники | Липотропики, блокаторы жиров, восполняющие БАДы. | Восполняющие БАДы, подавители аппетита. | Стимуляторы щитовидной железы. |
| Липотропики | Термогеники, блокаторы жиров, восполняющие БАДы. | Комплексная фармакология, блокаторы кортизола. | Комплексная фармакология. |
| Блокаторы углеводов | Липотропики, восполняющие БАДы. | Блокаторы жиров. | |
| Блокаторы жиров | Липотропики, восполняющие БАДы. | Блокаторы углеводов. | Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология. |
| Подавители аппетита | Восполняющие БАДы, липотропики. | Термогеники, стимуляторы щитовидной железы, блокаторы кортизола. | Комплексная фармакология, блокаторы углеводов, блокаторы жиров. |
| Блокаторы кортизола | Липотропики, восполняющие БАДы | Термогеники. | Стимуляторы щитовидной железы. |
| Стимуляторы щитовидной железы | — | Комплексная фармакология. | Со всеми остальными препаратами. |
| Восполняющие БАДы | С любым из представленных препаратов. | Не рекомендуется совмещать со стимуляторами щитоваидной железы. | |
| Комплексная фармакология | В зависимости от состава. | ||
Отдельного упоминания заслуживает поддерживающее спортивное питание. Любой из представленных препаратов, можно безопасно и эффективно комбинировать с:
Не смотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму, так как нагружает сердечно-сосудистую систему, влияет на работу желудочно-кишечного тракта и нарушает нормальное течение метаболизма. Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:
К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о препаратах, которые продаются за баснословные деньги и их эффективность либо мизерная, либо вообще отсутствует.
Жиросжигатели для похудения не так эффективны. Большинство препаратов, которые могут привести к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и снижают торможение метаболизма. Другие недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 грамм в месяц ничего не делая.
Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:
Только когда все рассчитано и подобрано правильно, можно ожидать хорошего результата и отсутствие отката.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp
Оцените материалcross.expert
Прием жиросжигающих препаратов популярен как у профессиональных спортсменов-бодибилдеров, так и у людей, мечтающих избавиться от лишних жировых отложений на животе, боках или бёдрах. Как работают жиросжигатели? Неужели они являются панацеей от ожирения? Попробуем разобраться, как действуют жиросжигающие добавки на организм женщин и мужчин, выясним, как их нужно принимать, чтобы похудеть и каких побочных эффектов можно ожидать при их применении.
Существует несколько видов жиросжигателей. Чтобы не ошибиться с выбором, следует знать, что они бывают натуральными и синтетическими, выпускаются в разных формах и неодинаково действуют на организм женщин и мужчин. Кроме того, цели применения жиросжигающих добавок у разных людей тоже могут отличаться: кому-то необходимо избавиться от надоевшего жира на животе, а кому-то важно подчеркнуть рельеф мышц.
В зависимости от принципа действия сжигатели жира делят на категории:
Все они приводят к одному и тому же результату: снижают количество жировых клеток в организме и помогают быстрее похудеть, но эффект достигается по-разному.
Существуют спортивные жиросжигатели и аптечные препараты для похудения. Как правило, специальные добавки к питанию для снижения количества жира в организме для спортсменов содержат комплекс жиросжигающих препаратов, многие из которых по отдельности можно приобрести в аптеке. Дозировка компонентов в них оптимальна для получения нужного эффекта в короткие сроки.
Лучше всего доверить выбор добавок для похудения тренеру или специалисту по спортивной медицине. Он подберёт оптимальный жиросжигатель, содержащий необходимую дозировку компонентов в соответствии с целями, возрастом, полом и возможными противопоказаниями.
Ниже узнаем о том, как действуют жиросжигатели каждого вида на организм и стоит ли их принимать.
Прежде чем начать изучать действие жиросжигателей, нужно помнить, что ни один из них не будет работать без соблюдения диеты и регулярных тренировок. Любителям ежедневных обильных трапез, придерживающихся малоподвижного образа жизни эти добавки не помогут сбросить лишний вес.
Попадая в организм, действующие вещества жиросжигателей в зависимости от вида воздействуют на разные органы и системы организма, но расщепление жира вызывает только физическая активность.
А нужен ли жиросжигатель? Неужели для похудения недостаточно просто регулярно тренироваться и следовать правилам здорового питания? В принципе можно, но благодаря действию жиросжигателей в несколько раз увеличивается интенсивность и эффективность тренировок, а значит процесс похудения пойдёт значительно быстрее. Кроме того, жиросжигающие добавки незаменимы для сушки мышц у спортсменов в период подготовки к соревнованиям, когда необходимо максимально избавиться от жировой массы.
Как работают жиросжигатели для мужчин? Какие виды добавок предпочтительнее для избавления от свисающих боков и живота у женщин? Разберемся далее.
Несмотря на то, что выделяют 6 категорий сжигателей жира и многие входят в состав комплексных спортивных добавок, не все обладают по-настоящему жиросжигающим действием и одинаково эффективны для похудения. Как же они работают?
Это жиросжигатели, действие которых основано на повышении теплопродукции в организме. После приема повышается температура тела, что в свою очередь ведет за собой активизацию работы нервной системы и ускорение обмена веществ. Кроме того, они уменьшают аппетит и подавляют чувство голода, благодаря чему становится легче выдержать диету.
Термогеники способствуют высвобождению жирных кислот из адипоцитов (жировых клеток) в кровь, которая затем направляется в мышцы, где осуществляется их окисление во время тренировок.
Иногда возникают побочные эффекты, особенно при приеме термогеников лицами с нарушениями сердечно-сосудистой или нервной систем:
Усиливают выделение адреналина и норадреналина и блокируют андрогенные рецепторы, контролирующие скорость высвобождения жира в области живота, бедер и груди. Благодаря этому вызывают активное похудение именно в этих зонах.
Возможные побочные эффекты приёма – тахикардия, артериальная гипертензия, головная боль.
Создают условия для интенсивной транспортировки жирных кислот из жировой ткани и способствуют утилизации жира в качестве дополнительного источника энергии. Благодаря регулярному приему, замедляют процесс формирования жировых отложений.
Липотропики не вызывают побочных эффектов, но и их эффективность для похудения невысока. Лучше всего использовать в комплексе с термогениками.
Препятствуют выработке гормона, вырабатывающегося в коре надпочечников. Доказано, что кортизол способствует:
Прием блокаторов кортизола понижает уровень гормона в организме, устраняя причины, мешающие худеть, и позволяет максимально сохранить мышечную ткань при интенсивных тренировках.
Повышают выработку гормонов щитовидной железы, способствующих ускорению метаболизма и сжиганию жира, усиливают действие термогенных добавок.
Употребление стимуляторов может вызывать сердцебиение, вторичный гипотиреоз, тахикардию.
Блокируют ферменты, расщепляющие жиры и углеводы в пищеварительном тракте, тем самым мешают их усвоению. Благодаря этим добавкам человек не получает избыточного количества калорий, содержащихся в продуктах.
Блокаторы калорий часто провоцируют вздутие живота и расстройства пищеварения.
Мужчинам рекомендуется выбирать комплексные жиросжигатели, имеющие в составе термогеники, стимуляторы щитовидной железы и блокаторы кортизола, ведь их тренировки направлены не только на сжигание жира, но и на рост мышечной массы. Слабому полу рекомендуется выбирать более безопасные добавки. Как работают жиросжигатели для женщин?
Женский организм чувствительнее мужского и физическая нагрузка у них обычно меньше. Большинство спортивных добавок, предназначенных для профессиональных бодибилдеров, им не подходит.
Основная цель приема жиросжигателей у женщин - избавиться от жировых отложений на бёдрах и животе, не причинив вреда здоровью. Оптимальным выбором будет прием L-карнитина в сочетании с термогеником, андрономиметиком и блокатором калорий.
Благодаря комплексному воздействию этих жиросжигателей избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах будет гораздо проще.
Стимуляторы щитовидной железы слабому полу принимать не рекомендуется, поскольку вмешательство в функционирование эндокринной системы женщины нежелательно.
Изучив принцип действия основных видов жиросжигателей, можно легко подобрать для себя эффективный и безопасный комплекс для повышения интенсивности тренировок и достичь нужного результата намного быстрее.
← Архив статей Целлюлит в 15 лет: как решить подростковую проблему Стоит ли пить спортивные добавки: польза и вред жиросжигателейwww.racionika.ru
Вряд ли найдётся человек, который бы не хотел улучшить или усовершенствовать свою фигуру, сделав её ещё более привлекательной и стройной. В связи с этим было придумано большое количество способов избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Всевозможные диеты, программы тренировок и разгрузочные дни – вот наиболее популярные способы похудения, однако, каждый из нас пытается найти способ, который потребовал бы минимальные затраты сил и времени, но в то же время обеспечил быстрый и продолжительный результат. К сожалению, к таким методам относятся только хирургическое вмешательство и приём препаратов, которые не всегда безопасны для здоровья и не дают никаких гарантий, что после окончания курса, вес не вернётся вновь.
Несмотря на то, что идеального средства для похудения не существует, есть способ ускорить этот процесс и существенно увеличить эффективность и продуктивность тренировок. Речь идёт о спортивном питании, а в частности о жиросжигателях, которые заметно увеличивают продуктивность любой тренировки, особенно той, которая направлена на похудение. Однако, для того, чтобы жиросжигатели приносили желаемый эффект, необходимо правильно их выбирать и знать правила приёма данной спортивной пищевой добавки. Кроме того, следует ознакомиться с возможными побочными эффектами от жиросжигателей, и только после этого приступить к их употреблению.
Как уже было сказано ранее, жиросжигатели относятся к числу спортивных пищевых добавок, которые способствуют улучшению результатов тренировок и помогают избавляться от лишнего жира, используя его в качестве дополнительного источника энергии. Важной деталью, которую необходимо учитывать перед началом приёма жиросжигателей с целью похудеть, является их принцип действия. Запомните, что как жиросжигатель, так и любая другая пищевая добавка, используемая спортсменами, не окажет совершенно никакого эффекта без качественных и тщательно спланированных тренировок. Таким образом, можно сказать, что жиросжигатель – это добавка, усиливающая эффект от тренировок и превращающая их в способ снижения веса и избавления от лишнего жира.
Эффективность жиросжигателей кроется в их составе. Компоненты, входящие в него, воздействуют на процессы, происходящие в организме, и способствуют похудению. Состав жиросжигателей может меняться, но основными его компонентами считаются экстракты таких растений, как гуарана, чайное дерево, матэ, апельсин и одуванчик. Довольно часто в составе встречаются холин и кофеин. Из витаминов можно выделить витамины группы В. Также в составе жиросжигателей нередко присутствует L-карнитин, омега-3 жирные кислоты, хитозан, тирамин, бромелаин и другие вещества, способствующие снижению веса.
Чтобы разобраться, как именно жиросжигатели влияют на работу и состояние организма, рассмотрим подробнее принцип их действия. Каждый из компонентов, входящих в состав жиросжигателя, оказывает на организм определенное воздействие, именно поэтому, они бывают нескольких видов. Основная цель данной пищевой добавки – это транспортировка жиров, имеющихся в организме, и их выведение из него безопасным и естественным путём. Употребление жиросжигателей способствует нормализации и улучшению обменных процессов, происходящих в организме, а также блокирует синтез жиров, содержащихся в продуктах питания.
В процессе приёма жиросжигателей понижается уровень усвоения углеводов, являющихся основной причиной лишнего веса, а также лишних жиров, превращающихся в избыточный вес. Во время тренировки, сопровождающейся приёмом жиросжигателей, из организма выводится лишняя жидкость, что способствует похудению. Компоненты жиросжигателей помогают печени справляться с большими объёмами жидкости, позволяя избежать проблем со здоровьем.
Немаловажным является воздействие данной спортивной пищевой добавки на аппетит. При регулярном употреблении жиросжигателей, аппетит подавляется, и ваши порции уменьшаются до нужных размеров, что помогает избежать переедания. Помимо этого, к плюсам жиросжигателей можно отнести их способность тонизировать организм и стимулировать работу нервной системы, повышать температуру тела, благодаря чему и ускоряется метаболизм, а также превращать жир в энергию, увеличивая выносливость организма и время тренировки.
Чтобы жиросжигатели оказали желаемый эффект, необходимо соблюдать ряд рекомендаций по их приёму, в противном случае, вы не получите ожидаемого результата, и ваш вес останется прежним, либо даже увеличится. Перед тем, как приступить к употреблению жиросжигателя, следует пересмотреть свой рацион и, при необходимости, внести в него соответствующие изменения. Чтобы пищевая добавка начала действовать, ограничьте количество суточной нормы потребляемых калорий, откажитесь от мучного, сладкого и жирного, а также старайтесь не переедать.
Термогенные
В зависимости от вида жиросжигателя будут меняться и условия его употребления. Термогенные жиросжигатели, которые способствуют устранению жировых отложений за счёт повышения температуры тела и ускорения обменных процессов, следует принимать либо утром, сразу после пробуждения, либо непосредственно перед началом тренировки. Не рекомендуется употреблять данный вид жиросжигателей в вечернее время, так как содержащиеся в них стимуляторы, могут стать причиной бессонницы. Последний приём жиросжигателя должен быть не позднее 18-19 часов вечера.
Липотропные
Липотропные жиросжигатели действуют за счёт распада жиров в организме, они нормализуют работу печени и выводят излишки жидкости, выравнивая при этом уровень инсулина в крови. В отличие от предыдущего вида жиросжигателей, их рекомендовано употреблять именно в вечернее время, особенно, если вы тренируетесь после 18 часов. Липотропные жиросжигатели принимаются за 10 минут до основного приёма пищи. Однако, учтите, что употреблять их можно не более двух раз в течение суток, в противном случае может возникнуть расстройство желудка.
Решив включить жиросжигатели в свой рацион, придерживайтесь рекомендованного курса их приёма. Как правило, данный вид пищевых добавок употребляется на протяжении двух или трёх недель, в зависимости от состояния и потребностей вашего организма, после которых делается перерыв, длящийся минимум неделю. Затем приём жиросжигателей можно продолжить по тому же принципу.
Несмотря на то, что жиросжигатели можно отнести к одному из способов похудения, перед тем, как приступить к их приёму, необходимо проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с возможными побочными эффектами от данной пищевой добавки. Не рекомендуется употреблять жиросжигатели людям с повышенным артериальным давлением и имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. В некоторых случаях приём жиросжигателей может стать причиной нарушения сна, повышенной возбудимости, апатии и тошноты. Так как данная пищевая добавка ускоряет обменные процессы, возможен недостаток витаминов и минералов в организме, который следует восполнить специальными витаминными комплексами, продающимися в аптеке. Не стоит забывать, что жиросжигатели могут вызвать привыкание к входящим в их состав веществам и перестать оказывать воздействие на организм и проходящие в нём процессы. Поэтому нужно придерживаться рекомендованных доз и графика приёма жиросжигателей.
Махноносова Екатерина для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна
www.inflora.ru
Одна из самых популярных задач, которую ставят перед собой люди, когда начинают заниматься фитнесом – это жиросжигание.
Не имеет значения, кого вы спросите, будь то женщина или мужчина: если люди ходят в спортивный зал, это значит, что они хотят хорошо выглядеть. И под этим по большей части подразумевается сжигание жировой ткани. Наступает тот самый момент, когда на первый план выходят добавки для сжигания жира.
Вполне вероятно, что вы о них слышали. Возможно, вы даже слышали о том, что жиросжигатели вредны. Возможно, вы задумывались над тем, работают ли они. Давайте разберемся.
Жиросжигатели – это спортивные пищевые добавки, которые можно принимать для того чтобы увеличить скорость метаболизма, повысить эффект сжигания жира от тренировок, уменьшить чувство голода и сжечь больше калорий во время занятий в спортивном зале.
Но как действуют жиросжигатели на самом деле?
Какой пользой они обладают?
Как пить жиросжигатели? Много ли и когда?
Если вы хотите узнать ответы на все перечисленные вопросы, особенно как похудеть быстро и грамотно, вам несказанно повезло!
Мы подготовили для вас статью со всей необходимой информацией, которую вам нужно знать о жиросжигателях: что это, как они действуют, их польза и какие существуют побочные эффекты. Мы также поможем вам узнать, вредны ли жиросжигатели и решить какой препарат из различных вариантов подойдет вашим уникальным потребностям и телу лучше всего.
В статье вы даже найдете список некоторых натуральных сжигателей жира, которые вы можете использовать вместо пищевых добавок.
Итак, если грамотная потеря веса – одна из ваших долгосрочных фитнес-целей – вперед к прочтению!
Жиросжигатель – это пищевая добавка, которая помогают терять вес.
На рынке представлено большое количество видов – таблетки, натуральные травяные смеси для питья, домашняя и здоровая еда, которая способствует потере веса, а также другие.
Ключевой фактор качественного жиросжигателя – это его ингредиенты. Однако не стоит думать, что жиросжигающие таблетки волшебные и что они мгновенно помогут вам постройнеть. Если вы считаете, что можно проглотить таблетку и продолжить поедание пиццы, гамбургеров, пирожков и тортов целый день, вы будете сильно удивлены, что, несмотря на прием жиросжигателей вы будете толстеть.
Вам все равно необходимо придерживаться правильного питания, чтобы похудеть – хорошая пищевая добавка это только часть того, что поможет вам достичь цели быстрее.
Первые и самые важные вопросы, которыми задается много людей: «Какое действие жиросжигателей, вредны ли они?».
Они помогают терять вес с помощью химических изменений в вашем организме.
Существует 6 главных видов:
Каждый вид добавок хорош по-своему. Но для достижения лучшего эффекта необходимо сочетать сразу несколько препаратов в установленных медициной дозах.
Жиросжигатели приносят много пользы. Самое главное – они удобны и экономят время.
Допустим, два одинаковых по весу человека ходят в спортивный зал. Оба питаются одинаково, занимаются по одному и тому же плану тренировок, но один из них употребляет жиросжигатель для живота, в то время как другой – нет.
Они оба потеряют вес, но один из них, употребляющий спортивное питание сжигатели жира потеряет больше веса и значительно быстрее. Это сэкономит человеку много времени и энергии, что как раз является целью такого вида спортпита как жиросжигатели.
Жиросжигатели помогают достичь поставленных целей и получить результаты быстрее.
Употребление таких препаратов несет дополнительную пользу:
Самая важная вещь, которую вам нужно знать о приеме пищевых добавок для уменьшения количества жира, это тот факт, что их нельзя использовать продолжительное время.
Спустя время ваш организм создает механизм устойчивости к ингредиентам жиросжигателей, которые по этой причине постепенно становятся менее эффективными. Когда это случается, многие совершают самую распространенную ошибку – увеличивают дозу, что получить предыдущие результаты.
Нельзя этого делать ни при каких обстоятельствах! Эти пищевые добавки действуют за счет стимуляторов.
Если вы принимаете жиросжигатели больше рекомендуемой дозы, они могут перегрузить ваш организм и вызовут тошноту.
Также людям с высоким давлением, нарушениями сна, различными заболеваниями сердца и другими состояниями, восприимчивыми к действию стимуляторов, нужно избегать жиросжигателей.
Побочные эффекты приема жиросжигателей могут начинаться с легких головных болей, чувства тревоги и тошноты, а заканчиваться сильнейшим учащенным сердцебиением, головокружением и рвотой. Однако это случается чаще всего только в случае повышенной чувствительности к компонентам или приема более высокой дозы, чем рекомендовано на упаковке.
Также необходимо знать, как правильно пить жиросжигатели, чтобы предотвратить возможные расстройства сна. Читайте об этом в одной из следующих частей статьи.
Такие добавки никогда не должны становиться постоянной частью вашего питания, поэтому не стоит принимать их без ограничения по времени.
Ваш организм должен поддерживать правильный баланс, и если рацион полон жиросжигателей, естественный метаболизм замедляется в попытках компенсировать действие принимаемых стимуляторов.
Следовательно, после окончания приема препаратов скорость метаболизма может стать очень низкой, и тело наберет в результате лишний вес.
Поэтому помните – не стоит злоупотреблять жиросжигателями и употреблять их больше чем пара месяцев непрерывно!
Состав хорошего жиросжигателя стопроцентно содержит натуральные компоненты, ускоряющие метаболизм, повышающие энергию и подавляющие аппетит на некоторое время.
К натуральным ингредиентам относятся, например, кофеин, экстракт зеленого чая, капсаицин, витамин В и др. Тщательный подбор пропорций и количества делает жиросжигатели из перечисленных компонентов эффективными.
Если в составе указывается ингредиент, обязательно должно быть указано его количество, потому что ингредиенты жиросжигателя эффективны только в дозах, официально подтвержденных клиническими исследованиями.
Если вы увидите жиросжигатель без указания перечня ингредиентов с названиями и количествам каждого компонента, или один из них скрыт под названием «спортивная добавка» — проходите мимо, этот жиросжигатель опасный для организма.
Наконец стоит отметить, что стоит периодически менять пищевые добавки для лучшего эффекта. Например, к диете с ограничением калорий организм постепенно приспосабливается. Периодически необходимо изменять программу, чтобы достичь полного эффекта.
То же самое происходит при приеме жиросжигателей. Когда тело к ним привыкает и вы начинаете чувствовать, что не получаете полного эффекта, необходимо сделать перерыв и дать телу отдохнуть.
Существует большое количество разных видов натуральных продуктов, которые помогают худеть и сжигать жир.
Вот некоторые из них, которые разгоняют метаболизм:
Черная смородина, черника, овсянка, все виды капусты, сельдерей, кокос, огурцы, имбирь, лимон, лайм, авокадо, грейпфрут, перец, спаржа, груши, бобы, миндаль, шпинат, яичные белки, вода и др.
Это самые распространенные продукты, существует еще немало других натуральных им альтернатив.
Вы можете заметить определенную закономерность – все перечисленные продукты являются источниками энергии (кроме воды), которые естественно разгоняют метаболизм в то время как еще может сохраниться чувство полноты тела.
Многие их натуральных жиросжигателей содержат много клетчатки, которая способствует правильному пищеварению и делает человека менее голодным в течение дня.
Мы упомянули воду, потому что она имеет огромнейшее значение. Все люди хорошо знают, что для того чтобы худеть и ускорять метаболизм необходимо пить большое количество воды.
Если вы сбалансированно питаетесь жиросжигающими продуктами, а также употребляете тщательно подобранный спортпит для сжигания жира, вы потеряете вес достаточно быстро, сохранив при этом мышечную массу.
Когда принимать
Следует избегать употребления жиросжигателей во второй половине дня, потому что они содержат много стимуляторов и могут нанести вред режиму сна.
Для лучшего эффекта принимайте жиросжигающие добавки рано утром, предпочтительно перед завтраком и перед перекусом до обеда.
В этом случае вы зарядитесь энергией на целый день без нарушений сна.
Также можно спланировать прием определенных жиросжигателей во время приема пищи, особенно хорошо это подходит для добавок без стимуляторов.
По причине того что многие из стимуляторов подавляют аппетит, вы будете потреблять меньше калорий в течение дня, помогая сохранять дефицит калорий для максимально эффективной потери веса.
Как принимать
Поскольку жиросжигатели содержат разные стимуляторы и другие компоненты, которые потенциально опасны в больших количествах, мы очень советуем вам всегда придерживаться указанной в инструкции на этикетке рекомендуемой производителем дозировки и никогда не превышать ее!
Все зависит от ваших целей. Если ваша цель состоит в том, чтобы выглядеть стройно и сжечь не желаемый жир быстрее, тогда однозначно вам стоить пить жиросжигатели.
Если ваша цель, с другой стороны, набрать большую мышечную массу чтобы выглядеть невероятно мускулисто, вам стоит вместо жиросжигателей принимать предтренировочные добавки.
Много людей верят, что действующий жиросжигатель решит все их проблемы в тренажерном зале и они получат хорошо сложенное и мускулистое тело вмиг. Мы настоятельно советуем не забывать, что не существует мгновенных чудодейственных способов получения спортивного тела и что все равно придется упорно работать: спорт, правильное питание и достаточный сон – эффективный способ достижения тела мечты.
Жиросжигатели значительно ускорят путь к результатам, если они используются вместе с продуманным тренировочным планом и питанием, но они никак не смогут помочь, если вы будете просто сидеть на месте, вместо того чтобы работать над собой.
Также нужно учесть тот факт, что стоит добавить в свою тренировочную программу кардионагрузки, потому что они сильно помогают в деле жиросжигания.
Кардио на пустой желудок – убойная вещь при жиросжигании. Как только вы начнете принимать добавки для сжигания жира, вы почувствуете прилив энергии, который всегда нужен во время кардионагрузок для получения максимальных результатов.
Не забывайте, что длительные кардионагрузки не являются обязательной вещью, когда речь заходит о жиросжигании. Когда вы стараетесь сжечь лишний жир, лучше стремитесь к коротким высокоинтенсивным кардиотренировкам вместо длинных марафонских забегов.
Добавляя несколько 15-20 минутных высокоинтенсивных кардиотренировок в неделю значительно улучшат сжигание жира по сравнению с парой 40-80 минутными низкоинтенсивными пробежками.
Выяснить, какие жиросжигатели лучше всего оказалось не так сложно, как могло показаться сначала.
Просто не забудьте внедрить здоровое питание с правильным дефицитом калорий для эффективной и быстрой потери веса.
И не забывайте о реалистичности целей! Если продукт обещает магический результат – не верьте! В любом случае, если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего это ложь.
Однако если вам уже надоело придерживаться диеты, регулярно заниматься, используйте жиросжигающие добавки в соответствии с указаниями, замеряйте свой прогресс и не употребляйте слишком много стимуляторов – и вы увидите как жиросжигатели показывают заявленный ими результат.
Если у вас есть какие-либо мысли по поводу жиросжигателей для похудения или вы хотите предложить хороший план питания или тренировок, которые могут использоваться вместе с ними, не бойтесь делиться всем этим в комментариях!
Удачи и оставайтесь в хорошей форме!
Оцените статью: Загрузка...sportfood.info
Жиросжигателями принято называть БАДы, участвующие в процессе расщепления жира организма, для получения энергии при её дефиците.
С давних времён известно, что люди активно ищут действенные способы и методы борьбы с ожирением. Некоторые правильно питаются и усердно тренируются, а кто-то хочет добиться результата лёгким путём и как можно быстрее. Именно благодаря таким людям появился высокий спрос на различные препараты, позволяющие быстро расстаться с лишним весом.
Что такое жиросжигатели?
Сжигатели жира (или жиросжигатели) – специальные препараты, действие которых заключается в помощи в ликвидации накопленного жира, причём основное слово тут помощь! Сами они не сжигают и не удаляют подкожный жир. В основном они направлены на людей, занимающихся спортом, что объясняется их действием.Жиросжигатели обладают рядом функций в зависимости от действующего вещества: ускорение метаболизма; глушение аппетита; понижение усвояемости в желудочно-кишечном тракте углеводов и липидов; ускорение расщепления жировых молекул; выведение из организма лишней жидкости(что скорее просто временно снижает вес, но не помогает сжигать жир)
Жиросжигатели подразделяют на несколько видов.
Термогеники. Данные препараты повышают температуру тела, за счёт чего происходит увеличение энергетических затрат организма. И также термогеники подавляют аппетит.
Липотропики. Действие препаратов заключается в сильнейшей стимуляции обменных процессов, позволяющей ускорить расщепление жировых молекул.
Блокаторы калорий или питательных веществ: снижение усвояемости углеводов и жиров.
Подавители аппетита.Блокаторы кортизола – гормона, разрушающего мышечную ткань.
Стимуляторы гормонов щитовидной железы.
Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) и CLA.
Диуретики. Принцип действия – выведение жидкости из организма.
Действие жиросжигателей окутано различными мифами или, наоборот, преувеличено. Например, есть люди, которые считают, что можно выпить капсулу жиросжигателя и лечь в кровать, препарат совершит своё дело сам. Однако такое применение категорически неверно. Если вы хотите получить максимальный эффект от использования жиросжигающих препаратов, то в свою жизнь необходимо включить спорт (высокоинтенсивные тренировки) и привить основы правильного питания.Дозировка препарата – немаловажный фактор его приёма. Больше – не значит лучше! Обязательно изучите информацию на упаковке и принимайте строго по инструкции. Передозировка может привести к проблемам со здоровьем или летальному исходу, так как жиросжигателивоздействуют на ЦНС и сердечно-сосудистую систему.Многие жиросжигатели признаны малоэффективными. Например, стимуляторы щитовидных гормонов в большинстве случаев малоэффективны, а липотропики в 90% случаев не оказывают никакого эффекта.Усиления эффекта жиросжигателей можно добиться путём комбинации разных видов. Например, термогеники рекомендуется принимать совместно с L-карнитином, что позволит уберечь сердце и сосуды и снизить катаболизм мышечной ткани. К этим двум препаратам можно добавить блокаторы калорий, они не усваиваются организмом, так что не принесут вреда.Таким образом, сжигатели жира окружены различными мифами. Многие из них являются бесполезными, многие могут нанести вред здоровью. Если решили всё-таки принимать эти препараты, то читайте внимательно инструкцию, не превышайте дозировок и при малейшем недомогании обращайтесь к врачу.
Лучшим вариантом приёма жиросжигателей будет их комбинация с диетой и повышением физической активности. Например: вы рассчитали свою поддерживающую калорийность рациона и снизили её на 10-15%, либо добавили 2-3 кардиотренировки в неделю(или пешие прогулки), а может быть — сделали то и другое сразу. Не нужно с первых дней своей программы уничтожения подкожного жира употреблять жиросжигатели! Первые 1-2 месяца уменьшение калорийности рациона и увеличение физической активности дадут свои результаты и жир начнёт гореть, но когда вес тела уменьшиться то и ваша поддерживающая калорийность рациона тоже станет ниже и вам придется либо ещё снижать потребление калорий на 10-15% или увеличивать физическую активность! И вот когда вы почувствуете, что не можете тренироваться с прежней эффективностью(не хватает энергии) или у вас такие муки голода, что вы стали раздражительными и это чувствуют уже и окружающие — вот тут как раз и пришло время добавить жиросжигатели. Правильно подобранный БАД или их комбинация, снизят аппетит, добавят концентрации внимания за счёт стимуляции ЦНС и помогут высвобождению энергии для сохранения жизненной активности и интенсивности тренировок. Но как писалось выше, не превышайте рекомендованных дозировок и длительности приёма, а за время употребления жиросжигателей постарайтесь привыкнуть к меньшим порциям пищи, постоянной физической активности и получению удовольствия от употребления простых и полезных продуктов! Всё это поможет вам сохранить хорошую форму после отмены жиросжигателей. Если же вы не достигли желаемого результата, то можно возобновить приём жиросжигателей после рекомендованного производителем перерыва, как правило это не менее двух месяцев. Желаю всем обрести хорошее тело и сохранить результат!
supermass.ru
Жиросжигатели – это разновидность специализированных спортивных добавок, целью употребления которых является уменьшение содержания подкожного жира. Подобные добавки обеспечивают снижение массы тела и выделяют рельеф. Жиросжигатели имеют на данный момент достаточно высокую популярность как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. Такая популярность обусловлена высокой их эффективностью, а эффективность в свою очередь обеспечивается уникальным составом, в котором мы и будем сейчас разбираться.
Применение жиросжигателей как правило, рекомендовано людям, ведущим активный образ жизни и желающим избавиться от жировых отложений. Ранее, об этом мы рассказывали в нашей статье «Что такое спортивное питание», в соответствующем разделе о жиросжигателях. Там же мы говорили и о следующем. Действие таких препаратов наиболее качественно протекает при соблюдении тренировочного режима и условий правильного и рационального питания. В ситуации, когда вы принимая добавку не занимаетесь какой-либо активной физической деятельностью и не соблюдаете принципы правильного питания, эффект от ее приема значительно снизится. По этой причине, для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, применение подобных средств является не целесообразным.
СОВЕТ. Прежде, чем приступить к употреблению жиросжигателей рекомендуется в первую очередь привести в порядок свой рацион. Как это сделать, мы последовательно изложили в наших статьях «Правильное питание при занятиях спортом» и «Принципы правильного питания». Поскольку подобные добавки активно влияют на выделение тепла организмом, стоит также взять во внимание такой важный инструмент теплорегуляции, как вода. Подробный материал по важности воды, ее функциям и норме потребления приведен в нашей статье «Роль воды в рационе и тренировках».
Фундаментальные принципы работы жиросжигателей состоят в активизации метаболизма, ослаблении чувства голода, понижении усвоения жиров и углеводов из ЖКТ, подавлении формирования жировых отложений и выведении из организма жидкости. Прежде всего, жиросжигатели активизируют распад жировых молекул и трансформируют жир в энергию, тем самым повышая ее расход. Впрочем, эти процессы будут более детально описаны ниже. В чем заключается польза или вред жиросжигателей? Что ж, давайте разбираться.
ВАЖНО. Данная статья сформирована на базе материалов книги автора Давиденко Ф. Ю. «ПРОФИЛИ АНАБОЛИЗМА».
Вещество: жиросжигатель (англ.: Fat burner)
Описание: см. форма выпуска. Различаются по цвету, вкусу, запаху, и скорости усвоения, что так же зависит от формы выпуска.
Задачи: уменьшение содержания подкожного жира, снижение веса, проявление рельефа тела и венозной прорисованности.
Состав: в зависимости от производителя и разновидности может различаться, но типичный состав вы можете увидеть на этикетке ниже.
Показания: спортсменам и буквально всем желающим, кто стремится получить результат, описанный в пункте «задачи» выше.
Противопоказания: наличие заболеваний щитовидной железы, сердечной мышцы, нарушения пищеварения, гипертония, диабет, простатит.
Побочные эффекты: паническое состояние, раздражительность, бессонница, тахикардия, одышка, усиленное потоотделение, повышение температуры тела, снижение аппетита, тошнота, сонливость, бессонница, тремор.
Взаимодействие: при правильно подобранных компонентах и механизме работы, комбинируется как с другими жиросжигателями, так и с любыми видами спортивного питания.
Способ применения: перорально.
Передозировка: зачастую приводит только к последствиям, описанным в пункте «побочные эффекты» выше. В редких случаях вводит человека в состояние эйфории, которая со временем грозит привыканием и возникновением зависимости.
Форма выпуска: порошок, таблетки, жидкость, капсулы.
Виды: термогеники, блокаторы углеводов, блокаторы жиров, стимуляторы щитовидной железы, подавители аппетита, блокаторы кортизола, коньюгированная линолевая кислота, диуретики.
Способ производства: так же, как и у витаминных добавок, основой жиросжигающих добавок являются растительные экстракты, содержащие биологически активные вещества. Высушенные растительные компоненты обрабатывают азотом и перетирают в порошок. Перетертые в порошок компоненты смешивают, просеивают, и прессуют по форме таблеток, или оставляют в форме порошка.
Производители: Nutrex, Muscle Tech, Universal Nutrition, SAN, Anabolic Xtreme, MHP, BSN, Multipower.
Срок годности: при соблюдении условий хранения 1-2 года, в зависимости от продукта, формы выпуска и производителя.
Условия хранения: держать в сухом, прохладном месте, вдали от тепла, влаги, детей и солнечных лучей.
Как правило, они отличаются по свойствам, принципу действия и степени воздействия на организм. Как мы уже обозначили выше, жиросжигатели разделяют по категориям: термогеники, блокаторы углеводов, блокаторы жиров, стимуляторы щитовидной железы, подавители аппетита, блокаторы кортизола, конъюгированная линолевая кислота (КЛА) и диуретики. Рассмотрим их по порядку.
Что касается ингредиентов, то в магазинах вы можете найти великое множество добавок для сжигания жира, самого различного состава и принципа действия. Перед приобретением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, ибо не каждому человеку, в виду его индивидуальной восприимчивости к тем или иным ингредиентам подойдет тот или иной препарат. Как правило, жиросжигатели характеризуются наличием вполне конкретного перечня компонентов, входящего в их состав. Забегая наперед, стоит сказать, что как правило, это компоненты природного происхождения, не являющиеся стероидными, не имеющие противопоказаний и разрешенные в спорте. Теперь взглянем на этикетку типичного представителя добавки и разберем ее по порядку.
Безводный кофеин. Стимулятор ЦНС. Компонент растительного происхождения. Его жиросжигающие свойства заключаются в активизации синтеза адреналина, который в том числе, доставляет жирные кислоты в кровь. Мышцы под воздействием нагрузок будут расходовать именно эти запасы для производства энергии, не затрагивая при этом запасы гликогена.
Экстракт колеуса. Растение семейства мяты. Его компонент – форсколин стимулирует рост аденозин монофосфата в клетках, производство которого влияет на работу всего организма, в том числе, на распад жира хранящегося в жировых клетках. Форсколин участвует в регуляции термического ответа тела на еду, стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений.
Экстракт зеленого кофе. Снижает вес, за счет высокой концентрации хлорогеновой кислоты, которая подавляет активность глюкозы. Ее содержание в крови уменьшается, и организм в качестве источника энергии переключается на отложенные запасы жира. Экстракт хорошо повышает тонус и обеспечивает мощный прилив бодрости, благодаря высокой концентрации кофеина.
L-теанин. Аминокислота, источником которой являются листья чая. Вещество активно влияет на работу нервной системы, значительно повышает уровень дофамина, который способен вызывать ощущение радости, веселья и эйфории. Значительно повышает производительность и выносливость на тренировках, за счет чего и получил заслуженное место в составе жиросжигателей.
Экстракт какао. Содержит кофеин, теобромин и магний. Мощный растительный компонент, источник липидов и протеинов, способный усиливать циркуляцию крови. Богат витаминами А, Е и В2. Содержит теобромин, который является антиоксидантом, по аналогии с кофеином обеспечивает мощный тонизирующий эффект и активизирует расщепление жировой ткани.
Экстракт йохимбе. Действующим веществом его является йохимбин. Он улучшает двигательную активность, усиливает пульс, увеличивает выносливость и повышает энергию. Подавляет действие серотонина, чрезмерное содержание которого приводит к депрессивным расстройствам. Наконец, извлекает кислоты из жировой ткани, что помогает ее сжигать.
Мы рассмотрели типичный состав жиросжигателя и компоненты, которые встречаются в различных добавках, а также сами виды жиросжигающих добавок. Нам остается только подытожить информацию изложенную выше и сказать пару слов относительно состава, возможного вреда жиросжигателей и основополагающего принципа их приема.
Касательно различных мифов о наличии в жиросжигателях «химии», стоит сказать, что они попросту беспочвенны. Все они изготавливаются из натуральных компонентов природного происхождения, в чем вы имели возможность убедиться выше. Соответственно, подымая вопрос вреда и пользы жиросжигателей, нам становится понятно, что при их очевидной пользе, которая заключается в снижении жировой прослойки, вред от их грамотного применения сводится к минимуму, если не сказать – стремится к нулю.
Дальше следуют три базовых правила грамотного приема жиросжигателей: 1) не превышать рекомендованной производителем дозировки; 2) не комбинировать одновременно жиросжигатели различного механизма действия; 3) делать перерыв после курса приема добавки. Назвать данного рода препараты безопасными не совсем корректно, а вот относительно безопасными, можно вполне. Как бы там ни было, всегда нужно проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать принимать тот или иной препарат.
Ну и наконец, основополагающим принципом в применении жиросжигателей является то, что такие добавки имеют эффект исключительно в связке с правильным питанием, систематическими тренировками и полноценным отдыхом. Как обычно, к успеху приводит только комплексный подход – сочетание трех перечисленных выше составляющих. Принимать жиросжигатели и валяться на диване бесполезно. Принимать жиросжигатели, тренироваться, но жрать при этом фастфуд и полуфабрикаты бесполезно. Принимать жиросжигатели, заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, но при этом тусить по ночам в клубах, вместо здорового сна и восстановления, так же малоэффективно. Соблюдайте баланс и добивайтесь результата.
fit-baza.com
Жиросжигатели один из наиболее продаваемых видов спортивного питания по всему миру. Желая избавиться от лишнего веса, люди верят рекламе любого препарата, обещающего эффект, однако доказательная база подобных средств не проверяется
В этой статье мы расскажет о том, на чем строится принцип действия добавок для снижения веса и как выбрать действительно работающий жиросжигатель, а не платить большие деньги за бессмысленную пустышку.
Всё очень просто при применении термогеников увеличивается температура тела (около 0,5- 2,0 0С), в химии тела начинается активное расщепление поступивших с приемом пищи углеводов, т.к. в организме возникает необходимость в дополнительных калориях, после переработки углеводов организм начинает использовать свои резервы. Стоит отметить, что компоненты препарата полностью натуральные и имеют растительное происхождение, т.к. в основе препарата лежат растительные экстракты. Побочный эффект, хотя я не назвала бы его таким, это повышение выносливости при работе с высокими весами до отказа.
Действие липотропиков значительно отличается от действия термогеников. В их основе лежит процесс блокировки синтеза липидов в печени, улучшают распад жировой ткани до жирных кислот, иными словами как бы много лишнего вы не съели, приемом липотропиков вы блокируете усвоение калорий организмом.
Вы полный человек, но под слоем жира у вас имеются очень неплохие мышцы, так почему бы вам не показать их окружающим и не повысить собственную самооценку, в этом вам поможет разумное сочетание препаратов, содержащих как термогеники, так и липотропики. Потребители, принимая жиросжигатели, бояться, что вместе с жировой массой уйдут и те немногие драгоценным трудом накаченные мышцы. Это в корне неверное заблуждение, запомните, термогеники и липотропики воздействуют только на жировую массу, чтобы поддержать ваши мышцы в идеальном состоянии в период приема сжиросжигателей необходимо достаточной поступление белка в организм, и тренировки, переводящие этот белок в крепкие мышцы.
Его действие основано на подавлении аппетита, положительным аспектом можно назвать то, что при совместном употреблении с аспирином и кофеином эффективно усиливает процесс жиросжигания, самостоятельно улучшает обмен веществ в организме, не является анаболическим стероидом.
Это вещество содержится не только в различных чаях, кока-колах и кофе, в качестве жиросжигателя кофеин производится синтетическим путем. Он возбуждает нервную систему, снимает признаки усталости, однако физическая активность снижается. При употреблении кофеина возрастает частота сердечного ритма, улучшается потоотделение, возрастает температура, улучшается настроение и является стандартным психомоторным стимулятором
входит в состав многих мочегонных чаев и жиросжигателей, изготавливается она из семян лианы. При приеме бодибилдером или пауэрлифтером обеспечивает энергией на длительное время, т.к надолго задерживается в организме, вызывает стимуляцию нервной системы.
Вещество, снижающее содержание холестерина в крови, ускоряющее жировой обмен, в особенности рекомендуется женщинам.
Обладает синергическим эффектом в сочетании с термогениками и L-карнитином.
Растительный экстракт Сида Кордифолия. Увеличивает скорость жирового обмена и играет важную роль в выработке энергии и снижении уровня холестерина в крови.
Жиросжигатели не рекомендуются людям с сердечнососудистыми заболеваниями, высоким давлением, диабетикам и больным простатитом. Перед применением именно им рекомендуется проконсультироваться с медработником.
Не стоит принимать препараты вечером, так как это может привести к нарушению сна. Не превышайте дозировку, строго следуйте прикладываемой к препарату инструкции.
При появлении побочных явлений: неврологических возбуждений, раздражительности, рвотных позывов, проблем со сном, болей в области головы, аллергии — необходимо сократить дозировку или временно прекратить потребление. Прием жиросжигателей надо проводить указанными в инструкции курсами по 2 — 4 недели с непременным соблюдением прилагаемой в инструкции диеты для получения оптимального для вашей фигуры результата, с желательным 1 — 2 недельным перерывом. В случае бесконтрольного приема препаратов наблюдается привыкание и снижение эффективности. При употреблении термогенных препаратов необходимо совместный прием поливитаминов, а также использование фитнес-поясов и шорт, в тренировку следует включить плавание и бег.
1. Lipo-6X от компании Nutrex.Данный жиросжигатель имеет высокую работоспособность и при этом весьма доступный для всех спортсменов. Также компания Nutrex представила более концентрированный аналог, но при этом сделала его немного дороже Lipo-6 Black. Капсула Липо 6 состоит из двух частей, первая отвечает за максимально быстрое воздействие (усваиваеться в кратчайшие время), а вторая часть обеспечивает длительный эффект. Таким образом, после употребления порции Lipo-6X, вы гарантируете сжигание жира на протяжении всего дня.
2. BLACK SPIDER 25 от компании CLOMA PHARMA. Этот легендарный жиросжигатель создан на основе ЭКА. В состав вошли такие компоненты как: эфедра, кофеин и аспирин. Все ингредиенты создают мощное синергетическое воздействие на жировые отложения и заставляют их капитулировать.
3. OXYELITE PRO от компании USPLABSДанный препарат действует интеллектуальным путем. OXYELITE PRO блокирует рецепторы Альфа 2, которые накапливают жир в проблемных местах (на животе, на ягодицах и боках). Данный препарат для похудения — лучшее соотношение цена — качество.
4. THERMO CUTS от компании OPTIMUM NUTRITIONВ состав данного препарата входят ингредиенты природного происхождения, что делает его абсолютно безопасным и в тоже время эффективным в борьбе с лишним весом. Опыт OPTIMUM NUTRITION позволил создать тот продукт, который поможет быстро похудеть и не испытать при этом дискомфорт.
5. Methyldrene Elite 25 от компании Cloma PharmaЗамыкает нашу пятерку «лучшие жиросжигатели» ещё один представитель Cloma Pharma. Основу составляет комплекс ЭКА, при этом в состав вошли витамины группы B, данный препарат позволит не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить появления новых жировых отложений.
builderbody.ru
