Фитнес клубы в городе Голицыно с отзывами посетителей. Фитнес голицыно

цены, отзывы, услуги, расписание работы

Адрес:

Голицыно, Большие Вязёмы, пос. Школьный, д.12а

Ближайшее метро:

Телефон:

8 (495) 946-76-03

Сайт:

fitness-on.ru/clubs/12

Часы работы:

Пн-Пт: 07:00-00:00, Сб-Вс: 09:00-22:00

Особенности

Фитнес-клуб «Fitness On» - это первый современный фитнес-клуб в Больших Вязёмах и Голицыно, оснащенный по новейшим технологиям спортивной индустрии. Тренажерный зал, более 20-ти видов групповых программ, единоборства, сауна.

Фитнес-клуб «Fitness On» расположен в Голицыно по адресу Большие Вязёмы, пос. Школьный, д.12а. Данное спортивное учреждение оказывает следующие услуги: тренажерный зал, групповые занятия, единоборства, йога, а также детский фитнес.

Услуги

• Силовые тренировки
• Персональный тренинг
• Кардио-тренажеры

• Настольный теннис

• Финская сауна

• Power Training
• Stretching
• Йога для беременных
• Йога в гамаках
• ABS & Upper Body
• Functional
• Pilates
• Step
• Yoga

• Рукопашный бой
• Тайский бокс
• Mix Fight
• Boxing

• Club Dance
• Belly Dance
• Zumba
• Latina

Рекомендуете или нет?

Отзывы

Ирина 13 апреля 2017, 10:20

С августа 2016 г. не работает около 30% шкафчиков в женской раздевалке!!!! В тех, что работают плечиков не найдёшь. Вчера в 2-х из 3-х душевых кабинках были забиты стоки. Здравствуй, грибок!!!! Вот уже 1 месяц не могут отремонтировать беговую дорожку!!!!!! С 19.00-20.30 в кардиозоне много народу, дорожку приходится ждать по 20-30 минут!!!! Проветривать не разрешают, зато супер кондиционеры дуют прям на мокрую спину!!! Оконные рамы пыльные и грязные, этим дышим в кардиозоне!!! Высокие технологии - не поспоришь )))))!!!! Выбор групповых программ скудный и стрёмный - либо никакой нагрузки, либо чрезмерно забивают мышцы, а потом не дают нормального стретчинга!!!!! Персонал конечно вежливый, но ничего не решают. Инструкторы, администраторы меняются постоянно!!! Возникает вопрос: "А умеет ли руководство управлять?" Спасибо за внимание не рекомендую Фитнессон в Больших Вязёмах!

Оставить отзыв о фитнес-клубе

fitnesgym.club

Спортзалы в Голицыно, услуги персонального фитнес-тренера — объявления Голицыно

rydo.ru

Фитнес клубы и тренажёрные залы в городе Голицыно

Заниматься физкультурой, спортом и вообще своим физическим состоянием жизненная необходимость, именно поэтому стало популярным посещение тренажерных залов или фитнес центров в городе Голицыно. Население научилось следить за своим самочувствием. Люди хотят иметь спортивное телосложение. Занятия спортом приносит колоссальную пользу всему организму, не только внешний облик преображается, но и внутренние органы начинают лучше работать, улучшается общее кровообращение. Естественно, если не происходит перенапряжения при активных физических нагрузках. При покупке абонемента в спортивное заведение встает дилемма, что выбрать тренажерный зал либо фитнес клуб в городе Голицыно.

Наш независимый рейтинг фитнес клубов в городе Голицыно предлагает полный каталог со списком всех мест, где можно качественно потренироваться как мужчинам, так и женщинам. Для вас силовые тренировки со свободными весами (штанги, гантели), групповые занятия (стрейчинг, растяжка, йога, пилатес, спортивные танцы, аэробика и т.д.)

Каждый человек знает, для идеальной фигуры нужно не только придерживаться диеты, но и применять физическую активность. В комплексе похудение пройдет эффективнее, и результат будет достигнут. Первое что необходимо предпринять, это определиться в конечной цели. Если необходимо похудеть и привести тело в хорошую спортивную форму, то нужен один подход. Для поддержания тонуса и для накачки мышц используют другие методы.

В любом случае, выбор места повседневных тренировок лучше осуществлять заранее, с толком и расстановкой. Обратите внимание на уже имеющиеся отзывы постоянных посетителей, все отзывы реальные. Вы тоже можете написать любой комментарий о ваших персональных тренировках в фитнес клубе, о состоянии тренажёров и отношении тренеров.

Тренажерный зал в городе Голицыно

В городе Голицыно есть где прокачать свои мышцы, и это конечно тренажёрные залы. Если человеку необходимо скинуть лишний вес, укрепить свои силы, набрать сухой мышечной массы, то спортивный зал идеальное место для этого. Также тренажёрка подойдет и тем, кто никогда не занимался спортом, и не имеете спортивной подготовки. При не натренированных мышцах, нагрузки необходимо подбирать правильно. Начинать с меньшего напряжения к большему, при этом постоянно следить за самочувствием организма. 

Если вы новичок, то комплекс упражнений в тренажерном зале в городе Голицыно, лучше всего выстраивать по определенной схеме, которую составит персональный тренер на первой тренировке.

Первые несколько недель тем, кто не занимался до этого спортом, необходимо отвести под кардионагрузки. При сильно избыточном весе, упражнения лучше проводить на эллиптическом тренажере. Он позволяет минимизировать нагрузку на коленные чашечки и позвоночник, это актуально при большой массе тела, когда давление само по себе излишне. На начальном этапе занятия спортом и физкультурой, при лишних килограммах, необходимо избегать использования степпера, его целесообразнее заменить беговой дорожкой. Конечно, идеальным вариантом станет, чередование разнообразных тренажеров. Это позволяет задействовать различные группы мышц и воздействовать на них более глубоко. Также различные упражнения приносят интерес и стимул в дальнейшем занятие своей фигурой.

Использование кардиотренажеров, особенно на начальном этапе, увеличивает выносливость организма, происходит тренировка сердечной мышцы, и помогает плавно втянуться в процесс тренировок. На первых неделях станет заметно, что вес тела начинает уменьшаться.

Тренировки в тренажерном зале необходимо проводить не менее трех раз в семь дней. Продолжительность упражнений должна быть более 45 минут, только после истечение этого промежутка времени начинается процесс похудения. Стоит отметить, что при ежедневных тренировках, нужно не забывать устраивать выходной день один раз в неделю.

Фитнес клубы в городе Голицыно

Как только состояние организма вошло в норму, и мышцы стали более натренированными, можно начать заниматься фитнесом. Такой вид спортивных тренировок больше подойдет людям, которым просто необходимо немного подкорректировать фигуру, и сбросить до пяти килограммов излишнего веса за несколько недель. Отличной альтернативой в спортивных занятиях после родов станет фитнес. Это связанно с тем, что при таких тренировках, не потребуется применять большие нагрузки.

Девушкам в декрете, которые никогда не занимались спортом, следует отдать предпочтение йоге или пилатесу. При необходимости подтянуть дряблую кожу, лучшим средством станет аквааэробика. При таких занятиях происходит массаж, при помощи воды, что сказывается на теле благотворно.

1. На первом этапе необходимо определиться с целями занятия спортом. В тренажерном зале, в большинстве случаев, происходит увеличение мышечной массы. Это больше подходит сильному полу, но женщинам нужно обратить внимание, что мышцы, даже в состояния покоя, стимулируют сжигание жиров. При этом занятия на тренажерах не смогут сделать мышечную массу слабого пола больше, чем заложено конституцией организма. Этому препятствуют женские гормоны. 
2. Для потери избыточной массы тела, кардионагрузки в тренажерном зале более эффективны. Такие упражнения позволяют сжигать жировые отложения на тренировке. При этом занятия проходят долго и изнурительно, что способствует развитию выносливости. Если рассматривать более узко, между беговой дорожкой и велотренажером, то большой разнице в занятиях нет. Эффективность будет зависеть только от степени интенсивности использования тренажерного аппарата.
3. Конечно, любой успех лучше достигается, если применять несколько разнообразных методик. Организму необходимо периодически устраивать встряску. Тело привыкает к определенным нагрузкам и отзывается не лучшим образом, для этого применяют разнообразные упражнения. Если на постоянной основе выбран тренажерный зал, то в его занятия нужно вносить и кардионагрузки. Это может быть занятие на велотренажере или беговой дорожке. 

Помните, спорт это жизнь, не зависимо от выбора, это может быть тренажерный центр или фитнес зал, воркаут (workout - занятия на турниках и брусьях на открытом воздухе). Занятия спортом благотворно влияют на весь организм и приводят мышцы в тонус.

www.ms-fitness.ru

Услуги фитнес-клубов Голицыно

Фильтр компаний

виды занятий:

групповые занятия детские занятия занятия для беременных водные занятия боевые искусства игровой спорт

оплата картой

бассейн

аренда зала:

зал игровых видов спорта зал для пинг-понга теннисный корт

групповые занятия:

йога шейпинг пилатес стрейчинг степ калланетика силовая аэробика body sculpt ABS аэробика ABL фитбол interval свитчинг аэромикс upper body lower body body flex флекс боди-памп iron grip слайд-аэробика stress-out

игровой спорт:

теннис футбол настольный теннис фехтование бадминтон сквош боулинг скалолазание прыжки на батуте мини-футбол волейбол баскетбол бильярд гольф стрит бол пейнтбол

водные занятия:

аквааэробика занятия для детей занятия для беременных занятия для грудных детей водное поло дайвинг обучение плаванию взрослых соревнования и марафоны синхронное плавание вейкбординг

общеукрепляющие программы:

восстановление после родов лечебная гимнастика 50+ занятия для беременных анти-возрастные программы велосипедные прогулки реабилитация

боевые искусства:

бокс каратэ айкидо джиу-джитсу кикбоксинг рукопашный бой таэквондо дзюдо самбо самооборона тай-бо капоэйра вин чун кобудо ушу тай-чи хапкидо кендо бокс для женщин боевое самбо окинава тэ айки-кэн киокушинкай греко-римская борьба вольная борьба тайский бокс славяно-горицкая борьба сумо рестлинг чанбара панкратион тансудо комбатан

танцы

танцевальные стили:

go-go hip-hop бальные восточные латина современные стрип-дэнс хореография R&B tecktonik афро-джаз балет бачата брейк-дэнс буги-вуги буто джаз импровизация индийские ирландские исторические капоэйра клубные контактная импровизация контемпорари крамп линди-хоп локинг модерн меренге народные поппинг реггетон рок-н-ролл сальса свинг свободные танго танец на шесте танец с огнем фламенко хастл хаус шотландские

детский фитнес

занятия для детей:

восточные единоборства аэробика хореография тренировки теннис йога детский бассейн

детская комната

детский клуб

spa

салон красоты

солярий

массаж

сауна

парная:

русская турецкая на дровах японская финская инфракрасная американская кислородная римская

оплата:

наличными оплата картой электронными деньгами банковским переводом sms-платеж наложенным платежом скидки на услуги льготным категориям дисконтная система скидок предоплата постоплата

карты к оплате:

Visa MasterCard Visa Electron Maestro MasterCard Electronic American Express СБЕРКАРТ Ortcard International Золотая Корона Union Card JCB card Diners Club International STB Card Cirrus Eurocard China Union Pay

бесплатный wi-fi

залы:

тренажерный зал кардиозал зал групповых программ зал восточных единоборств зал бокса cycle зал зал на открытом воздухе

каток

личный тренер

спортивная медицина:

диетолог консультация врача функциональная диагностика фитнес-тестирование анализ состава тела

фито-бар

фитнес-магазин

фитнес-туризм

банкомат

гостевая парковка

при гостинице

Фильтровать

spravkus.com

• 
  Тренировка по протоколу табата
• 
  Для легкой атлетики шорты
• 
  Упражнения на трицепс в тренажерном зале
• 
  Как хранить арахисовую пасту
• 
  Капсулы бцаа
• 
  В присед
• 
  Что такое пресс подход
• 
  Какие продукты способствуют снижению веса
• 
  Жим ногами лежа
• 
  Болят мышцы после тренировки плохо или хорошо
• 
  Белковая диета для похудения меню на каждый