азатели. Простите, но в зале играет уе.ищная музыка. На месте администрации я бы врубил радио Ультра, или там Максимум на худой конец, ну или там записал террабайт драм-н-бейса и пси-транса Кароч, придется в наушниках заниматься и дальше, а это не всегда удобно.Если вы выбираете себе фитнес-инструктора, то сначала изучите его профайл на сайте, какое у него образование, какое дополнительное образование и курсы и проч, будет хотя бы представление, серьезно ли человек занимается тем, чем занимается и мотивирован ли он развиваться в сфере фитнес-индустрии. Понаблюдайте, как он работает с клиентами, как проводит собственно тренировку, если повезет, посмотрите, как сам занимается, а также как он себя ведет с клиентами, ведет ли записи по каждому клиенту и проч. Из личных наблюдений сверху, т.е. из кардиозоны. Если в то время, как клиент-жиртрест, весь красный, пыжится, делая упражнение, тренер не смотрит за его техникой выполнения, или не страхует, а вместо этого лучше он залипнет в своем смартфоне или пофлиртует с чиксами или пойдет потрясти руку знакомому в другой конец зала, даже близко не подходите к такому тренеру, он опасен. Это уже показатель того, что он крадет деньги и время клиента и не уважает его, при таком подходе клиент и травмироваться может, на минуточку. Если он всем своим клиентам пишет плюс-минус одинаковую программу, тоже ну его. Еще, на мой взгляд, ни один нормальный тренер не будет навязывать свои услуги. Это вы еще должны доказать ему, что достойны с ним заниматься.
fitnes-guru-fit.ru
Силовые направления фитнеса помогают привести к совершенству скелетно-мышечную систему и развить выносливость. Программы расчитаны на женщин и мужчин.
Программы mind&body представляют собой фитнес-занятия, обучающие дыхательным техникам с большим количеством упражнений на растягивание и расслабление. Программы направлены на коррекцию осанки, развитие силы и гибкости, укрепление мышц. Занятия оказывают стимулирующее влияние на циркуляцию лимфы в организме и кровообращение.
Аэробные программы – это занятия с повышенным использованием кислорода. Во время занятий в работу вовлекается более 60% всех мышц тела. Аэробные тренировки увеличивает способность организма использовать жиры в качестве источника энергии, поэтому запасы жиров уменьшаются, происходит коррекция телосложения и ускорение обмена веществ , улучшается работа сердечно-сосудистой системы и повышается работоспособность и выносливость.
Танцы - это интенсивная тренировка, позволяющая развить гибкость, сформировать правильную осанку и избавиться от лишнего веса, это удовольствие и всплеск эмоций, заряд бодрости на целый день.
fitnes-guru.ru
Средне, но лучше чем придомовая качалка
Сергей Светланович М.
М ой зал и этим всё сказано))))) классный зал
За эти деньги отличный вариант. Работает, вроде, круглосуточно. Есть групповые программы, солярий. Тренажеры в целом - ОК, но на многих платки помечены неправильно либо не помечены вовсе. Это затрудняет прогрессировать в весах, но я в последнее время занимаюсь со свободными весами и меня это не напрягает. Но вот планирую начать делать одно упражнение на блоке и меня ждут проблемы :)
Ярослав Недосекин
В целом не плохой зал! Круглосуточный, приветливый персонал. Из недостатков- отвратительные шкафчики в раздевалке, которые очень плохо закрываются, отсутствие сейфа на рицепшене - его заменяют так же шкафчики с фиговыми замками. Плохо с вентиляцией в самом зале, летом дышать нечем((( в остальном - сочетание цены и качества нормальное
Хороший фитнес зал! Цена качество высоки!
Нравится почти все. Не нравится только отсутствие бассейна!
Народу просто немерено, спорт инвентаря не хватает, часты случаи, что элементарно в зале нет места на групповых занятиях. По мимо этого Вентиляция.....точнее ее отсутствие, не понятно о чем думает директор клуба.....тупо на занятиях людям не хватает воздуха. Но при все при этом отдел продаж с большой радостью продает клубные карты) видимо клуб резиновый....
Из плюсов - парковка, близость к метро, рядом магазины, в том числе в самом центре. Хватает штанг на жимы, есть большинство тренажеров почти на все группы мышц. В часы пик (19-22 ч. в будни) ооочень много народу. Очередь на тренажеры и беговые дорожки. Трудно пробиться в зал единоборств. Сауна работает только до 21.30. Не разрешают самостоятельно пользоваться залами для групповых упражнений- мотивируют пропажами инвентаря. Из тренажеров- нет гребца, есть только тяга к груди снизу. Мало рамок для приседаний. В зал единоборств трудно попасть - постоянно занят секциями
Добрый день! Хожу в данный клуб два года, занимаюсь с персональным тренером,т.е. Вы же понимаете ценность таких как я. И.... Первый год, не было сауны,ждите будет ,итого больше года сделали )))ладно проехали можно было потерпеть)) НО,люди,ВЫ Совесть имейте ВЕНТИЛЯЦИЮ В ЗАЛЕ ОБЕСПЕЧИТЬ!!!! ВЕЧЕРОМ ЗАЙТИ НЕВОЗМОЖНО!!!! Окна все переломали,открыть нельзя,ДЫШАТЬ В ПРИНЦИПЕ НЕЧЕМ!!!! Как Вы оказыааете нам такие услуги за наши же деньги ??...
yandex.ru
