Определение индекса массы тела (ИМТ) – самый простой способ оценки соответствия массы тела и роста. Рассчитывается он по формуле:
ИМТ = вес тела в килограммах / (рост в метрах) 2
Например, Ваш рост 170 см (1,7 м). Вес 72 кг. Рассчитаем индекс массы тела.
ИМТ= 72/1,72=24,9
По этой формуле можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) для женщин, мужчин и детей.
По классификации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) ИМТ меньше 18,5 соответствует недостаточной массе тела, от 18,5 до 24,9 – нормальной, от 25 до 29,9 – избыточной массе тела, 30 и больше - ожирению.
Классификация избыточной массы тела у взрослых в зависимости от индекса массы тела (ВОЗ, 1997 г.).
Приведённая ниже таблица (калькулятор ИМТ) позволяет выявить избыток или недостаток массы тела в соответствии с рекомендациями ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) на основании расчёта ИМТ.
Найдите в калькуляторе ИМТ свой рост, и двигаясь по этой строке вправо, остановитесь на значении своего веса. Число вверху этой колонки и есть ИМТ.
| Рост см | Индекс массы тела (ИМТ) | ||||||
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| Вес (кг) | |||||||
| 145 | 41 | 43 | 45 | 47 | 50 | 52 | 54 |
| 147 | 42 | 45 | 47 | 49 | 51 | 54 | 56 |
| 150 | 44 | 46 | 48 | 50 | 53 | 55 | 58 |
| 152 | 45 | 48 | 50 | 52 | 55 | 57 | 59 |
| 155 | 47 | 49 | 52 | 54 | 57 | 59 | 61 |
| 157 | 48 | 51 | 53 | 56 | 59 | 61 | 63 |
| 160 | 49 | 52 | 55 | 58 | 60 | 63 | 65 |
| 162 | 51 | 54 | 57 | 59 | 62 | 65 | 67 |
| 165 | 53 | 56 | 59 | 61 | 64 | 67 | 70 |
| 167 | 54 | 57 | 60 | 63 | 66 | 69 | 72 |
| 170 | 56 | 59 | 62 | 65 | 68 | 71 | 74 |
| 172 | 58 | 64 | 67 | 70 | 73 | 76 | |
| 175 | 59 | 63 | 66 | 69 | 72 | 75 | 78 |
| 177 | 61 | 64 | 67 | 71 | 74 | 77 | 81 |
| 180 | 63 | 66 | 69 | 73 | 76 | 80 | 83 |
| 182 | 65 | 68 | 72 | 75 | 78 | 82 | 85 |
| 185 | 67 | 70 | 73 | 77 | 81 | 84 | 87 |
| 68 | 72 | 76 | 79 | 83 | 86 | 90 | |
| 190 | 70 | 74 | 77 | 81 | 85 | 89 | 92 |
| Рост см | Индекс массы тела (ИМТ) | ||||||
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 35 | 40 | |
| Вес (кг) | |||||||
| 145 | 56 | 58 | 60 | 62 | 64 | 75 | 86 |
| 147 | 58 | 60 | 62 | 67 | 78 | 89 | |
| 150 | 60 | 62 | 64 | 67 | 69 | 80 | 92 |
| 152 | 62 | 64 | 67 | 69 | 71 | 83 | 95 |
| 155 | 64 | 66 | 69 | 71 | 74 | 86 | 98 |
| 157 | 66 | 68 | 71 | 73 | 76 | 89 | 101 |
| 160 | 68 | 71 | 73 | 76 | 78 | 92 | 104 |
| 162 | 70 | 76 | 78 | 81 | 94 | 108 | |
| 165 | 72 | 75 | 78 | 81 | 84 | 97 | 111 |
| 167 | 75 | 77 | 80 | 83 | 86 | 100 | 115 |
| 170 | 77 | 80 | 83 | 86 | 89 | 103 | 118 |
| 172 | 79 | 82 | 85 | 88 | 91 | 106 | 121 |
| 175 | 81 | 85 | 88 | 91 | 93 | 109 | 125 |
| 177 | 84 | 87 | 89 | 90 | 94 | 111 | 129 |
| 180 | 86 | 90 | 93 | 96 | 999 | 115 | 132 |
| 182 | 89 | 92 | 95 | 99 | 102 | 118 | 136 |
| 185 | 91 | 94 | 98 | 101 | 105 | 122 | 140 |
| 187 | 94 | 97 | 101 | 104 | 108 | 126 | 144 |
| 190 | 96 | 99 | 104 | 111 | 129 | 148 | |
Читайте также: "Лишний вес и гормоны" "Ожирение-этиология, патогенез, механизмы развития" "Алиментарно-конституциональное ожирение"
gormonyplus.ru
Что такое индекс массы тела и как рассчитать его для женщин по возрасту — тема очень популярная, можно сказать избитая.
Стройность сегодня фактически синоним красоты и уж точно неотъемлемая часть здоровья. Недостаточный вес, равно как и его излишек, негативно сказываются на работе всех органов и систем организма.
Но как понять, находится ли ваш вес в пределах нормы? Ведь понятие нормы будет отличаться для людей разного пола, конституции, возраста.
Наиболее точной сегодня считается формула, по которой высчитывается индекс массы тела.
Все еще рассчитываете свой идеальный вес по формуле «рост минус 110»? Это правильно, но не для всех.
Ведь так вы не учитываете многие важные показатели, к примеру, тип фигуры и возраст.
Намного точнее рассчитать идеальный вес помогает индекс массы тела. Разберемся, что это такое.
Индекс массы тела — это показатель, характеризующий соотношение роста и веса. При этом учитывается также возраст и пол, что позволяет получить дифференцированные данные для разных групп людей.
Этот показатель используется врачами для оценки состояния тела человека — наличия ожирения или дистрофии и их степени.
Расчет ИМТ проводится довольно просто, это можно сделать в домашних условиях.
Возможно, именно результат расчета ИМТ станет для вас отправной точкой в пути к нормальному весу тела.
Первая формула ИМТ появилась в 19 веке, ее автором был бельгиец Адольф Кетле.
В дальнейшем доработкой формулы занимались многие ученые и сегодня значение ИМТ можно рассчитать по Кетле, Броку, Брейтману, Одеру, Ноордену и т.д.
Чаще всего используется именно базовая формула, в которой показатель равен соотношению массы тела к росту в квадрате (рост обозначается в метрах).
К примеру, женщине ростом 165 см и весом 50 кг, рассчитывать ИМТ нужно следующим образом: ИМТ=50* (1,65*1,65). Итоговое значение ИМТ=18,36.
Рассчитываем правильные индекс массы тела для женщин
Онлайн-калькуляторы позволяют рассчитать индекс массы тела для женщин (с учетом возраста) в считанные минуты.
Достаточно лишь ввести точные данные в соответствующие колонки и нажать кнопку расчета.
После этого вы получаете готовую цифру. Как правило, нормальным считается вес в пределах 19-25, однако это усредненный показатель.
Он не подходит для несовершеннолетних, людей пожилого возраста и профессиональных спортсменов.
Получается, что только рассчитать индекс массы тела для женщины, даже с учетом возраста, недостаточно, чтобы понять, в каком состоянии ее организм.
Расшифровка показателей делается с помощью специальных таблиц.
Именно таблицы позволяют не просто рассчитать в онлайн-калькуляторе индекс массы тела для женщин по возрасту, но и адекватно интерпретировать полученные данные.
Поскольку единственные показатели, использующиеся при расчете — это рост и вес, итоговый результат дает лишь общее представление о состоянии тела.
При подсчете важно учитывать индивидуальные особенности своего тела
Совершенно очевидно, что вес здоровой девушки в 20 лет и женщины в 55 лет при одинаковом росте редко бывает равным.
Это не значит, что кто-то из них «выпадает» за пределы нормальности.
Нет, просто чтобы рассчитать индекс массы тела по возрасту для женщины после 45 лет, используется базовая формула, но другая интерпретация результатов.
На каждые 10 лет жизни (начиная с 24-летнего возраста) граница нормы повышается на 1 единицу.
То есть нормальный ИМТ в возрасте 19-24 года — 19-24, 25-34 года — 20-25 и т.д.
Кроме того, внешний вид человека зависит не только от фактического веса, но и от соотношения количества костно-мышечной и жировой ткани.
Нормальный ИМТ спортсменов намного выше, чем у нетренированных людей со слабо выраженной мускулатурой.
Интерпретация ИМТ будет зависеть и от типа фигуры, который определяется с помощью замера обхвата запястья. Так различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы.
В расчет берется не только вес как таковой, но и количество жировой ткани и мышечная масса
У мужчин количество мышц больше, чем у женщин, а значит, и индекс массы тела будет выше.
Разница между мужчинами и женщинами видна в любом возрасте, поэтому результаты расчета для разных полов интерпретируются по отдельным таблицам.
Ощущение собственной полноты или худобы очень субъективно, кто-то считает себя толстяком, будучи более чем стройным, а кто-то не считает лишними 10-20 кг жира, свисающих у него по бокам.
Расчет ИМТ для того и создан, чтобы помочь понять, насколько вы склонны к полноте и насколько ваш вес вписывается в среднестатистические рамки нормы.
В медицине расчет ИМТ используется для корректировки доз лекарств, а в быту — для контроля над весом тела.
Конечно, все мы стремимся выглядеть хорошо и в борьбе за красоту нередко впадаем в крайности.
К примеру, девушки нередко доводят себя до истощения жесткими диетами или полным отказом от еды из-за того, что кажется себе недостаточно стройными.
Метод поможет правильно определить количество лишних кило, если вы слишком увлечены похудением
Индекс массы тела позволяет понять, находитесь ли вы в пределах нормы, и в каком направлении следует работать над собой — снижать вес или наоборот, наращивать мышцы.
ИМТ не просто помогает определить наличие проблем с весом, но и показывает их степень.
В зависимости от того, насколько сильно показатель ИМТ отклоняется от нормы, выбираются типы и интенсивность нагрузки, а также индивидуальный рацион.
Вес выше рекомендованной нормы может стать толчком для развития множества заболеваний — в том числе диабета и проблем с суставами, заболеваний сердца и сосудов, гормональных нарушений.
Недостаток веса также чреват серьезными проблемами со здоровьем — нарушением обмена веществ, водно-солевого баланса, гормональными сбоями, авитаминозом, аменореей, остеопорозом.
Осложнения из-за этих болезней могут приводить даже к смерти, поэтому относится к своему весу и здоровью внимательно очень важно.
Вместе с тем, слепо ориентироваться только на числа не стоит — всегда анализируйте, насколько комфортно вы чувствуете себя в своем теле, какие симптомы или жалобы у вас есть.
Незначительное отступление от нормы может быть индивидуальной особенностью именно вашего организма.
Если вы полны сил, чувствуете себя хорошо и довольны своим здоровьем, перекраивать себя в угоду цифрам и показателям точно не стоит.
Итак, стандартная формула расчета ИМТ подходит для молодых женщин в возрасте около 20-40 лет.
Для каждого возраста характерны разные показали ИМТ
Если вы не хотите морочиться с возведением в квадрат и делением чисел, можно воспользоваться готовой таблицей ИМТ.
Плюс таких таблиц — есть разные варианты для мужчин и женщин, отдельные таблицы для спортсменов, беременных и женщин в возрасте старше 45 лет.
Для женщин в возрасте существует упрощенная формула расчета ИМТ: рост в сантиметрах минус сто. Так рассчитывают вес для женщин среднего телосложения.
Если ваш тип астенический, от полученного результата отнимите 10%.
Гиперстеникам результат, наоборот, следует увеличить на 10%. Производить точные замеры роста и веса нужно утром натощак после посещения уборной.
Как правило, утром наш вес меньше «вечернего» примерно на килограмм-полтора.
А рост по утрам, наоборот, на пару сантиметров выше из-за того, что за ночь в горизонтальном положении позвоночник «вытягивается», межпозвонковые хрящи приходят в свое нормальное состояние.
А вот вечером мы уставшие, позвоночник сжат и соответственно рост — меньше.
Независимо от формулы расчета веса, которой вы пользуетесь, при наличии серьезных отклонений от рекомендованного веса необходимо срочно провести коррекцию рациона — самостоятельно или с помощью диетолога.
life-reactor.com
Индексом массы тела (ИМТ) принято называть формулу, при помощи которой оценивается отношение веса (массы тела) человека (только взрослого и не спортсмена!) к его росту. Разработан данный показатель в 1869 году Адольфом Кетеле.
Рассчитывается ИМТ просто: массу тела человека (в килограммах) разделяют на квадрат показателя его роста (в метрах), то есть:
Например: если при росте 166 см ваш вес составляет 68 кг, то ваш ИМТ = 68/1.662 = 24,67, то есть ваш вес находится в пределах нормы.
|
|
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) принято следующее толкование показателей ИМТ:
16 и ниже | Острый дефицит (недостаток) веса | Человеку с таким показателем ИМТ ни в коем случае нельзя худеть! Риск возникновения ожирения у таких людей практически нулевой. Женщинам с недостаточной массой тела грозят гормональные расстройства, например, такие как отсутствие менструаций (аменорея), что может привести к бесплодию. Также у людей с пониженным ИМТ наблюдается серьезная нехватка питательных веществ в организме и хрупкость костей. |
от 16 до18 | Недостаточный вес | |
от 18 до 25 | Нормальный вес | Показатель ИМТ от 18 до 25 единиц считается идеальным. В таком случае нужно просто поддерживать свой вес в пределах нормы. Для людей моложе 35 лет идеальным считается показатель от 22 до 23. Если же ваш ИМТ приблизился к верхнему пределу (то есть 24-25), и вы считаете, что ваш вес избыточный, то вам необходимо вспомнить с какой скоростью вы набираете вес в последние 10 лет (данный способ подходит только для людей старше 25 лет). Если данный показатель превысил 2,5 кг, то вам стоит обратить внимание на свою физическую форму и пересмотреть свое питание. |
от 25 до 30 | Стадия предожирения – избыточный вес | Интервал ИМТ между 25 и 27 единицами называется граничной зоной чрезмерного веса. Людям, чей ИМТ находится в границах 25-30, больше нельзя набирать вес! При таких показателях индекса массы тела сильно возрастает риск возникновения заболеваний, связанных с избыточным весом (болезни сердца, гипертония, сахарный диабет и др.). |
от 30 до 35 | Ожирение І степени | Если ваш ИМТ достиг таких показателей, то у вас существует серьезная проблема – серьезное превышение нормального веса – ожирение. С таким весом крайне высок риск развития сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний. |
от 35 до 40 | Ожирение ІІ степени | При ожирении ІІ степени по классификации ВОЗ наблюдается «резко повышенный» риск возникновения сопутствующих избыточному весу заболеваний, вплоть до летального исхода. |
40 и выше | Ожирение ІІІ степени | У людей с таким ИМТ наблюдается целый комплекс заболеваний эндокринной, сердечно-сосудистой, мочеполовой и других систем организма, а также очень короткая продолжительность жизни. |
mamusiki.ru
weight-loss.su // Избыточный вес // Индекс массы тела
Индекс массы тела это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста. Также индекс массы тела важен при определении показаний для необходимости лечения ожирения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле: , где: m — масса тела в килограммах h — рост в метрах, и измеряется в кг/м². Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6
Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.
Расшифровка показателей индекса массы тела:
Соответствие между массой человека и его ростом - 16 и менее
Выраженный дефицит массы - 16 -18,5;
Недостаточная (дефицит) масса тела 18,5 - 25;
Норма - 25 - 30;
Избыточная масса тела (предожирение) - 30 - 35;
Ожирение первой степени - 35 - 40;
Ожирение второй степени 40 и более;
Ожирение третьей степени (морбидное).
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.
С учетом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объема тела. Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.
Для определения нормальной массы тела может быть применен ряд индексов:
Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) — 10 (15 %).
Индекс Брейтмана - нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см] х 0,7 — 50 кг.
Индекс Борнгардта - идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см] х окружность грудной клетки [см] / 240.
Индекс Давенпорта - масса человека [г], делится на рост [см], возведенный в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения. (очевидно это тот же ИМТ, только деленный на 10).
Индекс Одера - нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза [см] х 2 - 100.
Индекс Ноордена - нормальный вес равен рост [см] х 420/1000.
Индекс Татоня - нормальная масса тела = рост - (100+(рост-100)/20).
В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс Брока.
Кроме росто-весовых показателей может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки в подложечной области (в норме —1,1— 1,5 см). Увеличение толщины складки до 2 см свидетельствует о наличии ожирения.
weight-loss.su
Индекс массы тела (ИМТ англ. body mass index — BMI) термин, означающий величину, применяемую для оценки правильности соотношения массы человека и его роста. Вычислив этот индекс, можно судить о том, нормальна ли масса человека, либо имеются отклонения в сторону недостатка, либо избытка массы. Этот индекс помогает человеку держать себя в форме, регулировать правильность диеты, физических нагрузок, либо необходимости обращения к врачу.
ИМТ рассчитывают по формуле:
ИМТ= м/н^2 , кг/м2
в которой М — масса тела в килограммах, Н — рост в метрах.
Этот показатель (индекса массы тела) был предложен бельгийским статистиком и социологом Адольфом Кетеле в 1869 году.
Принимая во внимание эту формулу Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации, призванные привести в соответствие массу тела человека и его рост.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ индексы массы интерпретируются таким образом, что при индексе массы тела менее шестнадцати человек недалек от дистрофии, а более сорока – находится в состоянии морбидного (смертельно опасного для жизни) ожирения третьей степени.
Все остальные диапазоны индексов интерпретированы следующим образом:При ИМТ от 16 до 18.5 масса тела является недостаточной.
Индекс массы тела по приведенной выше формуле одинаково рассчитывается и для мужчин, и для женщин.
Однако есть и таблицы, в которых значение ИМТ дифференцировано для мужчин и для женщин, например:
| Для женщин | Для мужчин | Комменарий |
| меньше 19 | меньше 20 | дефицит массы тела |
| 19 — 24 | 20 — 25 | норма |
| 24 — 30 | 25 — 30 | некоторый переизбыток массы |
| 30 — 40 | 30 — 40 | это уже признаки ожирения |
| выше 40 | выше 40 | сильное ожирение опасное для здоровья |
Приведенные значения индексов применимы лишь для взрослых.
Однако в соответствии с результатами исследований, проведенных в Израиле, идеальный индекс массы тела для мужчин лежит в диапазоне 25—27, основывался этот вывод на сведениях, что средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ — максимальна.Индекс массы тела — это не догма и использовать его следует с осторожностью, только для ориентировочной оценки. Неверный результат обычно получается при оценке с его помощью состояния профессиональных спортсменов, поскольку развитая мускулатура, плотность которой выше плотности жира и ИМТ будет чересчур высок. В связи с этим более точную оценку накопления жира можно получить, применяя вместе с индексом массы и индексы центрального ожирения.
Принимая во внимание недостатки метода определения ИМТ в был разработан индекс объема тела, который был успешно апробирован в США и Европе. Метод основан на применении трехмерного сканера.Нормальная масса телаДля определения нормальной массы тела применяют и иные индексы, также достойные внимания
Наиболее распространен индекс Брока, который применяют при росте 155—170 сантиметров. Нормальная масса тела при этом должна вычисляться таким образом, что от числа, соответствующего росту человека в сантиметрах следует отнять число 100. Далее от полученного результата отнимается 10% для мужчин и 15% для женщин. Полученное число и считается нормальной массой человека в килограммах.
По индексу Брейтмана. Нормальная масса тела равна — значению роста в сантиметрах, умноженному на 0,7, а от полученного значения вычитают 50 килограммов.
По Борнгардту идеальную массу тела рассчитывают, умножив рост в сантиметрах на окружность грудной клетки в сантиметрах и разделив на 240.
По Давенпорту, массу человека в граммах, следует разделить на рост [см], возведенный в квадрат. Если индекс превышает 3,0 – началось ожирение.
nmedicine.net
Идеальный индекс массы тела – это величина, которая позволяет определить правильность соотношения массы тела человека и его роста. Вычисление индекса массы тела человека помогает оценить, имеются ли отклонения в весе, недобор массы или избыток.
Показатели индекса массы тела были разработаны еще в 1869 году бельгийским статистиком и социологом Адольфом Кетеле. Для определения этого показателя предлагается формула:
ИМТ (индекс массы тела) = масса/рост в квадрате
То есть индекс массы тела равен массе тела поделенной на квадрат роста, взятого в метрах.
К примеру, при росте в 160 см и весе в 55 кг, получим такой результат 55 кг/1,6х1,6=55/2,56=21,48.
Полученные результаты интерпретируем в соответствии со следующими нормами:
Однако нормальный индекс массы тела подходит лишь для взрослых людей и для тех, кто не занимается спортом на профессиональном уровне. Нормальная масса тела спортсменов может быть выше, чем у людей, которые не занимаются спортом, за счет увеличенной мышечной массы.
При вычислении индекса массы тела следует учитывать и возраст человека. Ведь с возрастом каждый человек постепенно набирает вес, и это считается нормальным.
Нормы индекса массы тела в зависимости от возраста (идеальный показатель):
Как недобор, так и избыток веса, одинаково вредны для организма. Поэтому не стоит стремиться к минимальным цифрам. При низком весе человек становится подверженным различным заболеваниям и теряет активность.
Кроме формулы Кетеле существует и другие формулы, позволяющие вычислить индекс массы тела. Одним из самых известных является индекс Брока, использующийся для женщин, рост которых составляет 155-170 сантиметров. Для определения идеальной массы тела следует от роста человека в сантиметрах вычесть число 100, а затем для женщин отнимают 15%, а для мужчин 10%.
Индексы массы тела дают лишь приблизительные результаты. На них можно ориентироваться, но не стоит принимать их за стопроцентную истину. Показатели индекса массы тела не учитывают некоторые факторы, которые также влияют на имеющийся вес: объем и вес мышечной массы, количество жировых отложений, соотношение жира и мышц.
womanadvice.ru
Индекс массы тела человека — ИМТ– условная величина, которая помогает определить соответствие массы тела человека его росту. Столь полезный показатель как индекс массы тела был разработан еще в 1869 году бельгийцем Кетеле, но по сей день остается неизменным. Индекс массы тела позволяет определить , является ли масса тела достаточной или имеются некоторые отклонения и нужно менять рацион или режим питания.
Индекс массы тела человека производится по формуле: вес в килограммах разделить на рост в сантиметрах в квадрате. Индекс массы тела измеряется в кг/м2. При вычислении собственного индекса массы тела вы можете получить такие результаты, которые делят на несколько групп:
При индексе массы тела менее 16 наблюдается выраженный дефицит массы. Во втором случае, когда ИМТ не превышает 18,5 можно охарактеризовать недостаточную массу тела. Третья группа – ИМТ не более 25 – нормальный вес. Если индекс массы тела превышает 25, то уже можно вести речь об избыточном весе. При индексе массы более 30 – ожирение.
Безусловно, индекс массы тела человека – индивидуальный показатель и сложно по нему судить о степени ожирения, но он позволяет проводить первичную оценку и судить, имеется ли у человека избыточный вес. Очень важно обратить внимание на то, что индекс массы тела и его интерпретация могут различаться в зависимости от пола и возраста – нормальный (идеальный) вес для каждой такой категории свой.
Для вычисления индекса массы тела мужчин пользуются той же формулой, однако результаты трактуются немного по-другому. Недостаток веса можно «диагностировать» при ИМТ менее 18 (у женщин этот показатель 16). Вес считается нормальным при индексе до 23, 8. Значения 23, 9 – 28, 5 показывают избыточный вес. Значение индекса массы тела более 29 указывает на ожирение.
Незначительные изменения в границах групп при рассмотрении индекса массы тела связаны с тем, что средний рост мужчин больше чем у женщин и телосложение их более худощавое. Однако и тут стоит помнить о том, что каждый человек индивидуален и индекс массы тела не может быть универсальным показателем. Так, например, у спортсменов вес будет заведомо больше, а значит и границы индекса придется сдвинут в большую сторону.
Расчет индекса массы тела для детей еще более трудоемкое занятие. Однако и тут выход есть. Специалисты рекомендуют пользоваться специальными таблицами, которые основаны на статистических данных, полученных при исследовании нескольких тысяч детей. Для того, чтобы определить, нормальный ли у ребенка вес, рассчитанный индекс массы тела нужно сравнивать с таблицей, которая имеет 5 «коридоров». Соответственно, попадание в один из крайних свидетельствует об ожирении, а нахождение индекса массы тела в средних «коридорах» показывает, что причин для беспокойства нет.
www.miss-wellness.ru
