| 8.36,8 | Ханнес Колехмайнен (FIN) | 1912-07-12[1] | Стокгольм, Швеция |
| 8.33,2 | Джон Цандер[en] (SWE) | 1918-08-07[1] | Стокгольм, Швеция |
| 8.28,6 | Пааво Нурми (FIN) | 1922-08-27[1] | Турку, Финляндия |
| 8.27,6 | Эдвин Виде (SWE) | 1925-06-07[1] | Хальмстад, Швеция |
| 8.25,4 | Пааво Нурми (FIN) | 1926-05-24[1] | Берлин, Германия |
| 8.20,4 | Пааво Нурми (FIN) | 1926-07-13[1] | Стокгольм, Швеция |
| Януш Кусоциньский (POL) | 1932-06-19[1] | Антверпен, Бельгия | |
| 8.18,4 | Хенри Нильсен[da] (DEN) | 1934-07-24[1] | Стокгольм, Швеция |
| 8.14,8 | Гуннар Хёкерт (FIN) | 1936-09-16[1] | Стокгольм, Швеция |
| 8.09,0 | Хенри Каларне[en] (SWE) | 1940-08-14[1] | Стокгольм, Швеция |
| 8.01,2 | Гундер Хэгг (SWE) | 1942-08-28[1] | Стокгольм, Швеция |
| 7.58,8 | Гастон Рейфф (BEL) | 1949-08-12[1] | Евле, Швеция |
| 7.55,6 | Шандор Ихарош[en] (HUN) | 1955-05-14[1] | Будапешт, Венгрия |
| 7.55,6 | Гордон Пири (ENG) | 1956-06-22[1] | Тронхейм, Норвегия |
| 7.52,8 | Гордон Пири (ENG) | 1956-09-04[1] | Мальмё, Швеция |
| 7.49,2 | Мишель Жази[en] (FRA) | 1962-06-27[1] | Сен-Мор-де-Фоссе, Франция |
| 7.49,0+ | Мишель Жази (FRA) | 1965-06-23[1] | Мелён, Франция |
| 7.46,0 | Зигфрид Херманн[de] (GDR) | 1965-08-05[1] | Эрфурт, Германия |
| 7.39,6 | Кипчоге Кейно (KEN) | 1965-08-27[1] | Хельсингборг, Швеция |
| 7.37,6 | Эмиль Путтеманс (BEL) | 1972-09-14[1] | Орхус, Дания |
| 7.35,2 | Брендан Фостер[en] (GBR) | 1974-08-03[1] | Гейтсхед, Англия |
| 7.32,1 | Хенри Роно (KEN) | 1978-06-27[1] | Осло, Норвегия |
| 7.29,45 | Саид Ауита (MAR) | 1989-08-20[1] | Кёльн, Германия |
| 7.28,96 | Мозес Киптануи (KEN) | 1992-08-16[1] | Кёльн, Германия |
| 7.25,11 | Нуреддин Морсели (ALG) | 1994-08-02[1] | Монте-Карло |
| 7.20,67 | Даниэль Комен (KEN) | 1996-09-01[1] | Риети, Италия |
ru-wiki.org
Мировой рекорд в беге на 3000 метров на открытом воздухе у мужчин принадлежит кенийскому спортсмены Даниелю Комену, который пробежал дистанцию в 1996 году за 7.
Хронология рекордов до 1912 года[править | править код]. Также представлены результаты, которые были показаны до 1912 года. В данной таблице представлены мировые рекорды на дистанции 3000 метров. Время, Атлет, Дата, Место. Первый мировой рекорд был ратифицирован ИААФ в 1912 году.
Для действующих военнослужащих мотострелковых частей, других частей и подразделений регулярно действующей армии, не относящихся к силам специального, особого назначения и воздушно-десантным войскам норматив составляет 14,30, для упомянутых десантников, а также разведчиков и бойцов иных специальных подразделений норматив составляет 12 с половиной минут.
Бег на 2000 метров – средняя дистанция в легкой атлетике, в которой спортсмен пробегает 5.
Мировой рекорд в беге на дистанцию 3. ← Мировой рекорд в беге на 2.
Каков мировой рекорд в беге на 3000 метров (3 километра). Мировой рекорд в беге на 5000 метров на.
Рекорд мира среди женщин принадлежит китайской спортсменке Ван Цзюнься (Юнксе). Установлен 13 сентября 1993 года в Пекине (Китай) и составляет 8 минут 6,11 секунды. Нормативы для получения спортивных званий в беге на 3000 метров по версии Всероссийская федерация лёгкой атлетики:.
Чемпионат России по лёгкой атлетике, 3-й финальный забег на 3000 метров среди мужчин.
5 минут, 8 секунд-1 километр. Какой мировой рекорд по бегу на 1 км. (Время за сколько пробежал любой рекордсмен 1 км).
Какие нормативы существуют сейчас для мужчин которым от 40 до 50 лет. А скажите пожалуйста, вот сейчас вроде начинают восстанавливать сдачу нормативов ГТО. Интересуют нормативы по бегу и по другим упражнениям, а также где можно сдать и когда проводятся сдачи нормативов, куда обращаться то.
Для студентов действует шкала оценок, аналогичная с актуальной для одиннадцатиклассников. Следует также отметить, что для разных учреждений среднего, среднего специально и высшего образования норматив может незначительно колебаться в пределах +/- 20 секунд.
Значительно превысил все доступные стандарты американец Рик Вольхютер: в 1974 году он прочно установил рекорд Северной Америки, который не побит до сих пор, пробежав 1000 м за 2,13 мин. Рекорд Южной Америки, хоть и не превысил достижение Вольхютера, но практически сравнялся с ним: в 1984 году Жоаким Круз пробежал 1 км за 2,14 мин в Ницце.
www.yaikin.net
02) Мужчины 200 м. Антон Новиков – 21,28 2. Ярослав Ткалич – 21,30 3. Дмитрий Фалев – 21,42.
Первую программу для контроля физического состояния солдат в США Купер разработал в 1968 г. Всего в неё входило более тридцати различных тестов, но именно испытание для бегунов распространилось далеко за пределы военных учреждений — в первую очередь благодаря своей доступности. Его комплексы упражнений до сих пор применяются в армиях по всему миру, в том числе и в России. Изначально доктор Купер разрабатывал свои испытания для военных.
Но и на этой дистанции есть свои чемпионы. Мировой рекорд в беге на 3 км у мужчин принадлежит легкоатлету из Кении Даниэлю Комену. Забег на 3000 метров является не таким зрелищным, как спринт, а проходит в основном в качестве подведения промежуточных итогов и подготовки к чемпионатам.
Мировые рекорды в беге у мужчин: Дистанция. Таблица мировых рекордов в легкой атлетике у мужчин и женщин (дистанции от 50м до 100 км).
Другой способ – это осуществление более быстрых шагов, но это может привести к переходу на бег, поэтому рисковать не следует, если вы хотите получить свой кубок мира по спортивной ходьбе. Помимо техники важна и скорость, увеличение которой позволит достичь новых рекордов. Существуют определенные нормативы по спортивной ходьбе, по которым оценивают соревнующихся. Увеличить ее можно только удлинением шага, что не испортит технику.
В качестве разминки обычно используют интенсивную ходьбу или расслабленный бег, а также комплекс из обычных упражнений на все группы мышц, обязательно включающий в себя несколько упражнений на растяжку. Для начала всем испытуемым необходимо провести разминку продолжительностью около 10–15 минут, чтобы разогреть организм и подготовить его к нагрузке.
Остальные нормативы также мягче всего на 2 секунды. Если мы говорим о кроссе — то за 2. Существует такое понятие, как кросс — то есть бег по пересеченной местности. Как видите, 2 секунды, с условием большого усложнения трассы, не сильно помогут. Так, например, по стадиону для выполнения 2 взрослого разряда у юношей необходимо преодолеть 1 км за 2. Эти нормативы мягче тех, которые используются для стадиона. Но не скажу, что это различие очень существенное. Причем совершенно независимо от того, по лужам вы бежите, снегу или песку, нормативы в кроссовом беге всегда одинаковы.
Профессиональным вид спорта стал в период с 1932 по 1958 год, когда значительно возросли требования к спортсменам, их тренировки стали ежедневными и насыщенными, а нагрузки предельными, в это время была введена дистанция 20 км. В период 1964-1975 годов основы техники спортивной ходьбы стали совершенствоваться в странах Азии, Африки, Латинской Америки. С 1908 по 1932 год история развития спортивной ходьбы была весьма насыщенной, так как происходило становление данного вида спорта, как олимпийского, усовершенствовалась его техника и была введена новая дистанция – 50 км. В данный период уже появилась научная база этого вида спорта, были разработаны более современные методы обучения скороходов.
Сергей, рекорды на 50 и 60 метров включены в таблицу. Результат Джойсилин Джепкосгеи в полумарафоне уже внесен в таблицу. Их можно найти в разделе «бег на короткие дистанции» как у мужчин, так и у женщин. Флоренс Гриффит-Джойнер безусловно спортсменка из США.
Мировой рекорд в беге на дистанцию 3 километра принадлежит кенийскому легкоатлету Даниэлю Комену, ему удалось преодолеть данную дистанцию за 7 минут 20,67 секунды. Соревнования проходили 1 сентября 1996 года в Риети. Среди женщин наилучший результат установила 13 сентября 1993 года в Пекине китайская легкоатлетка Ван Цзюнься — 8 минут 6,11 секунды.
В беге на 1000 метров победу одержала американка Хизер Ричардсон. Россиянка Ольга Фаткулина заняла седьмое место, но при этом обновила рекорд страны.
М и 20 тыс. Мужчины зимой соревнуются на дистанции 35 км. Заходы для младших возрастных групп в помещениях составляют 200 м, а на стадионе, как правило, 400 м. М среди младших возрастных групп, студентов. Спортивная ходьба для мужчины – это соревнования на дистанциях 20 и 50 км, а для женщин только 20 км. Чемпионат по спортивной ходьбе может проходить на улице города или на стадионе, а если это зима, то в манеже. М, а зимой в манежах 3 или 5 тыс. Для взрослых на стадионах проходят заходы 10 тыс.
www.yaikin.net
Но и на этой дистанции есть свои чемпионы. Забег на 3000 метров является не таким зрелищным, как спринт, а проходит в основном в качестве подведения промежуточных итогов и подготовки к чемпионатам. Мировой рекорд в беге на 3 км у мужчин принадлежит легкоатлету из Кении Даниэлю Комену.
Забег на 3 километра (3000 метров) не является Олимпийской дистанцией среди мужчин, до 1993 года входил в женскую соревновательную программу на крупных чемпионатах. Бег на дистанцию 3000 метров изредка входит в программу коммерческих соревнований и используется, как тестовый бег при подготовке к серьезным чемпионатам.
Соревнования проходили 1 сентября 1996 года в Риети. Среди женщин наилучший результат установила 13 сентября 1993 года в Пекине китайская легкоатлетка Ван Цзюнься — 8 минут 6,11 секунды. Мировой рекорд в беге на дистанцию 3 километра принадлежит кенийскому легкоатлету Даниэлю Комену, ему удалось преодолеть данную дистанцию за 7 минут 20,67 секунды.
Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги (прежде всего маховую), и может прыгать в яму с песком. Прыгун приземляется на маховую ногу. Мах выполняется ближней к планке, вначале почти прямой для увеличения махового момента, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперед для снижения положения центра масс тела, маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повернутой стопой снаружи, туловище несколько наклоняется к планке. При выполнении прыжка разбег осуществляется наискосок к линии планки со стороны маховой ноги, отталкивание производится дальней от планки ногой. Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту.
Официальные соревнования IAAF проводятся только на 200-метровой дорожке, однако существуют стадионы с нестандартной дорожкой (140 метров, 300 метров и другие). Стандартно включает в себя овальную 200-метровую дорожку, состоящую из четырёх-шести отдельных дорожек, дорожку для бега на 60 метров и секторов для прыжковых видов. Единственный вид для метаний, входящий в программу зимнего сезона в закрытых помещений — это толкание ядра и, как правило, он не имеет специального сектора и организуется отдельно на месте других секторов.
Использование химических препаратов и физиологических методов стимуляции с целью искусственного повышения результатов в лёгкой атлетике существует столько же, сколько существует профессиональный спорт. Первые случаи употребления стимулирующих препаратов уходят корнями в античность[9]. Однако и в 21 веке, наряду с тяжёлой атлетикой, велоспортом, плаванием — лёгкая атлетика остаётся видом спорта, наиболее подверженным проблеме допинга. Международный олимпийский комитет (МОК) поддержал и одобрил решение IAAF оставить в силе дисквалификацию российских легкоатлетов, президент IAAF находится под уголовным преследованием — «его обвиняют в получении взятки и скрытии проб спортсменов», — сказал бывший российский министр спорта Виталий Мутко.
Один из основных и наиболее массовых видов спорта. Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности).
В 1997 году она перенесла операцию по коррекции пола, так как применение запрещённых препаратов привело к изменению половых признаков. После объединения Германии особенно большое число пойманных и добровольно признавшихся атлетов и тренеров пришлось на страну — лидера лёгкой атлетики ГДР. Хайке Дрекслер[12], Рут Фукс, Илона Слупянек добровольными признаниями пополнили список употреблявших допинг. Хайди (Андреас) Кригер (чемпионка Европы 1986 года в толкании ядра) стала одним из символов борьбы за чистоту спорта.
3 Источники; 4 См. История[править | править код]. Бег на 3000 метров — средняя дистанция в лёгкой атлетике, в которой спортсмен пробегает 7,5 кругов по 400 м на открытом стадионе. У мужчин 3000 м никогда не . 1 История; 2 Мировые рекорды.
При выполнении правильного перехода планки, плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки. Центр масс атлета при прохождении тела над планкой проходит под ней[4]. Когда таз также пройдет над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. При прыжке этим способом спортсмен разбегается наискосок по широкой дуге со стороны маховой ноги (как при «перешагивании») так, чтобы в процессе отталкивания создать вращающий момент для разворота тела спиной к планке. Прыгун падает на спину, ноги прямые. Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой, таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела, что является неоспоримым биомеханическим преимуществом.
Но никто не измерял, на какой высоте находился подбородок Карла Мюллера. В хрониках XIX века упоминается имя прыгуна Карла Мюллера из Берлина. По свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал высоту, достигавшую ему до подбородка.
Такой вид нагрузок направлен на похудение и укрепление тканей тазовой области. Вы должны выпрямить спину, руки положить на пояс, а живот втянуть и идти по заранее выбранной прямой дорожке. Ходьба с намеренным напряжением ягодичных мышц при отрыве каждой ноги от земли. Ходьба спиной вперед подходит тем, кто хочет сделать крепче мышцы спины. Спортивная ходьба с палками или по пересеченной местности – это отличный способ похудеть и улучшить свое здоровье.
www.yaikin.net
Очень важен тот факт, что люди, посещающие уроки физкультуры вырабатывают в себе и мотивационные качества. Если сравнивать в обычной жизни людей, которые уделяли спорту внимание и тех, кто никогда не одевал спортивный костюм, то разница в жизненной мотивации видна невооруженным глазом. Люди, занимающиеся физкультурой, а значит и большинство тех, кто посещает уроки физкультуры в школе, намного более успешные, так как еще в школьные годы на уроках физкультуры они вырабатывают такие качества как целеустремленность и преодоление себя.
Майкл Джордан на церемонии награждения американской баскетбольной сборной золотыми медалями Олимпиады 1992 года в Барселоне стоял на пьедестале, завернувшись в американский флаг. Это было вызвано не только патриотическими чувствами, но и контрактом спортсмена с компанией Nike, так как на форме сборной стоял логотип Reebok.
Дорогого стоят и успехи наших лыжников. Награды взяты совсем молодыми спортсменами, это прямое свидетельство того, что легендарная школа русских лыж возвращает свои позиции в мире, что здесь удалось создать и значительный запас прочности, и систему отбора талантов, о необходимости которой мы раньше много говорили, о необходимости которой раньше столько было сказано.
Ряд стран, в том числе США и Австралия, уже сняли ограничения на ввоз уловов из Фукусимы и соседних префектур, сообщает корреспондент Fishnews. Япония обратилась в ВТО с жалобой о дискриминации. Представители Страны восходящего солнца утверждают, что уровень радиоактивных веществ в морепродуктах соответствует нормам безопасности.
Русские привезли на Игры по крайней мере двух спортсменов, которые прибегли к обману. Но они и здесь не играли по правилам. На Олимпиаде в Пхенчхане было всего четыре спортсмена, у которых допинг-пробы дали положительный результат на стимуляторы. Двое из них — русские.
Во время Australian Open 1998 года сёстры Серена и Винус Уильямс заявили, что могут обыграть любого мужчину, который занимает в рейтинге ATP не выше 200 места. В первом сете он выиграл у Винус 6-2, во втором у Серены 6-1. Карстен Браш, бывший в то время 203-й ракеткой, принял вызов. После матча он добавил, что особо не напрягался и играл примерно на уровне 600 места рейтинга.
— Когда облако село, заметно похолодало. Александр так не считает, говорит, ошибся еще до старта гонки, не предугадал погоду и неправильно выбрал тип лыж. Но такой пары не было Моя ошибка: не сказал сервису во время гонки, чтобы сделали нужную пару». «Лыжи надо было менять только в том случае, если бы лежала наготове «холодная пара», — рассказал он в интервью «Матч ТВ».
Новинки поддерживают три способа биометрической аутентификации — по радужке глаза, отпечатку пальца или с помощью функции распознавания лиц. На Galaxy S9 и S9+ также стала доступна функция Dedicated Fingerprint, позволяющая использовать один отпечаток пальца для разблокировки смартфона, а другой — для доступа к защищенной папке.
Четверть марафонской дистанции, четверть марафон, не является официальной дисциплиной лёгкой атлетики, однако данная дистанция активно привлекает к себе интерес с начала 2010-х годов в мировом любительском беге. Четвертьмарафонские забеги проводятся параллельно с марафонскими в рамках традиционных марафонов и полумарафонов.
Песня «Подмосковные вечера» является одной из самых узнаваемых советских мелодий в мире, хотя изначально Василий Соловьёв-Седой её забраковал. Картина получилась проходной, но песню однажды поставили на радио, чьи слушатели забросали студию письмами с просьбой её повторить. Дело происходило на даче под Ленинградом, поэтому изначально в тексте вечера были «ленинградскими», но так как по сюжету атлеты перед стартами набирались сил на спортбазе в Подмосковье, внесли соответствующую правку. Худсовет счёл композицию неудачной и включил в фильм только потому, что написать другую уже не успевали. Он достал её из ящика после заказа лирической песни от авторов фильма о Спартакиаде народов РСФСР, а его напарник по творческому дуэту Михаил Матусовский набросал стихи.
Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
А учитывая, что в бобслее тысячные доли могут стоить медали (а в двойках даже они не смогли определить победителя: канадская и немецкая команды показали одинаковое время, и обе выиграли золото), — это большой прогресс. Самый последний тест немецкого боба перед Олимпиадой показал, что сопротивление воздуха удалось снизить еще на 6%, что дает одну десятую секунды преимущества команде Германии.
www.yaikin.net
В настоящее время мировой рекорд в беге на 100 метров среди мужчин, установленный 16 августа 2009 года, принадлежит уроженцу Ямайки Усэйну Болту и составляет 9,58 секунды. Проводивший с помощью компьютера исследования границ человеческих возможностей в спорте Гидеон Эриэл получил цифру 9,6 с, более высокой скорости не выдержат мышцы бегуна[1]. Одновременно с этим Усэйну Болту принадлежит и олимпийский рекорд, установленный 5 августа 2012 года на Олимпиаде в Лондоне; он составляет 9,63 сек.
Бег на 400 метров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой.
Если мы говорим о кроссе — то за 2. Остальные нормативы также мягче всего на 2 секунды. Эти нормативы мягче тех, которые используются для стадиона. Существует такое понятие, как кросс — то есть бег по пересеченной местности. Но не скажу, что это различие очень существенное. Причем совершенно независимо от того, по лужам вы бежите, снегу или песку, нормативы в кроссовом беге всегда одинаковы. Так, например, по стадиону для выполнения 2 взрослого разряда у юношей необходимо преодолеть 1 км за 2. Как видите, 2 секунды, с условием большого усложнения трассы, не сильно помогут.
Среди женщин наилучший результат установила 13 . Соревнования проходили 1 сентября 1996 года в Риети. Мировой рекорд в беге на дистанцию 3 километра принадлежит кенийскому легкоатлету Даниэлю Комену, ему удалось преодолеть данную дистанцию за 7 минут 20,67 секунды.
МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ У МУЖЧИН:. ( 3км), на открытом воздухе, 7:20,67, Даниэль Комен (Кения), 1 сентября 1996г , Риети (Италия). 3000 метров (3км), в помещении, 7:24,90, Даниэль . Таблица мировых рекордов в легкой атлетике у мужчин и женщин ( дистанции от 50м до 100км).
История рекордов в беге на 100 метров (мужчины) Рекорд, сек. Кем установлен Дата; 12,00.
Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года , для женщин с 1988 года. «Бег на 10 км» — так обозначается другая дисциплина лёгкой атлетики — бег по шоссе и, реже, бег по пересечённой местности. Отдельно устанавливаются и ратифицируются мировые рекорды на 10 .
Ему принадлежит мировой рекорд в беге на 5000 м. Таким образом, за 12 минут теста Купера . Он преодолел это расстояние за 12:37:35. Если сравнивать оценки Купера с результатами известных бегунов, то отличный результат будет, например, у бегуна из Эфиопии Кенесисы Бекеле.
Мировой рекорд в беге на 1000 метров на открытом. Мировые рекорды в беге на 1000 метров.
Бег на 10 км требует при прохождении дистанции от бегуна выносливости, грамотной тактики бега и.
Чтобы их получить, достаточно подписаться на рассылку, и уже через несколько секунд вы получите первый урок из серии. Поэтому рекомендую вам ознакомиться с уникальными видеоуроками на эти и другие темы. Они уже помогли тысячам людей, помогут и вам. Подписаться на уроки здесь: Видеоуроки по бегу. Чтобы улучшить свои результаты в беге на 1 километр, необходимо знать основы бега, такие как правильное дыхание, техника, разминка, умение сделать правильную подводку к дню соревнований, выполнять правильную силовую работу для бега и другие.
Если, скажем, юноша пробежит 1 км по первому разряду, то девушка с таким же результатом выполнит норму мастера спорта. Можно заметить некую закономерность. Таким образом, отличие идет примерно на 2 разряда. Разрядные нормативы для девушек значительно отличаются от тех же нормативов для юношей. Если девушка пробежит дистанцию по 1 разряду, то для юноши это будет лишь 3 взрослый разряд.
www.yaikin.net
) — американский медик, учёный и бывший военный. Доктор Купер разрабатывал свои тесты для различных спортивных дисциплин. В настоящее время в мировой спортивной практике наиболее распространены беговой, плавательный и велосипедный тесты Купера. Купер (родился в 1931 г. Всему миру он известен как автор «теста Купера» — совокупности упражнений для проверки физического состояния организма.
Девушки обычно бегают на меньшие расстояния — 1,5 или 2 км. Дистанция в 3000 м (или 2 мили, что приблизительно равно 3200 м) широко применяется в общефизической подготовке мужчин. Физически развитый мужчина 16—25 лет с минимальной тренировкой способен пробежать 3 км за 13 минут[2].
Чемпионат России по лёгкой атлетике, 3-й финальный забег на 3000 метров среди мужчин.
Иногда она проводится на соревнованиях европейского уровня, но не так часто, как бег на 5000 метров и 3000 м с препятствиями. На чемпионатах мира по легкой атлетике она также не проводилась. У женщин данная дистанция была частью олимпийской программы в 1984, 1988 и 1992 годах. На чемпионатах мира дистанция 3000 метров проводилась в 1983, 1987, 1991 и 1993 годах, затем была отменена. У мужчин 3000 м никогда не была олимпийской дистанцией.
Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание.
Специалисты утверждают, что при забеге на 3 километра, ускоряться следует не более чем за 400 метров до финиша. Чтобы показать хорошие результаты, необходимо придерживаться правил, иметь хорошо развитое тактическое мышление и развитые скоростные возможности. Наблюдайте за темпом, если он вас не устраивает, то, возможно, стоит прибавить. Если вы не уверены в своей скоростной выносливости, то начинайте бежать на малых оборотах, придерживайтесь ранее продуманной тактике, разработанной при подготовке к соревнованиям. Грамотно разложив свои силы, спортсменам удается показывать хорошее время. Кто является просто любителем данного вида спорта, тем сложнее, но «стремление и труд все перетрут». Решающим этапом 3-х километровки, как и других дистанций, что являются средней дисциплиной в легкой атлетике, является ускорение перед финишем. Особенности бега на дистанцию 3 километра: Бег 3000 метров – средняя дистанция в легкой атлетике. Те легкоатлеты, которые занимаются профессионально, стремятся равномерно расходовать свои силы, как в первой части 3-х километровки, так и во второй.
Первую программу для контроля физического состояния солдат в США Купер разработал в 1968 г. Его комплексы упражнений до сих пор применяются в армиях по всему миру, в том числе и в России. Всего в неё входило более тридцати различных тестов, но именно испытание для бегунов распространилось далеко за пределы военных учреждений — в первую очередь благодаря своей доступности. Изначально доктор Купер разрабатывал свои испытания для военных.
Мировые рекорды по бегу. (3км), на открытом воздухе, 7:20,67, Даниэль Комен (Кения), 1 сентября 1996г, Риети (Италия). МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ У МУЖЧИН: Дистанция, Условия, Рекорд. 3000 метров (3км), в помещении, 7:24,90, Даниэль Комен (Кения), 6 февраля 1998г, Будапешт .
Смысл бегового теста Купера очень прост: необходимо пробежать как можно большее расстояние за 12 минут (такова продолжительность каждого теста Купера — и для бегунов, и для пловцов, и для велосипедистов). На первый взгляд — элементарно, но на деле оказывается несколько сложнее.
Забег на 3000 метров является не таким зрелищным, как спринт, а проходит в основном в качестве подведения промежуточных итогов и подготовки к чемпионатам. Он смог преодолеть такое расстояние за 7 минут и 20,67 секунд. Но и на этой дистанции есть свои чемпионы. Мировой рекорд в беге на 3 км у мужчин принадлежит легкоатлету из Кении Даниэлю Комену.
У девушек же, наоборот, нужный километраж в рамках этих возрастных периодов растёт: в возрасте 17–20 лет им для отличной оценки нужно пробежать 2300 м, а в 20–29 лет — 2700 м. Для мужчин 20–29 лет требуемый результат снижается — им необходимо пробегать от 2800 м. Как понятно из таблицы, спортсменам-мужчинам в возрасте 17–20 лет за 12 минут в идеале следует пробегать 3000 м.
Дистанция включает в себя преодоление в общей сложности 35 препятствий (включая 7 ям с водой), по 5 на каждом круге. Бег на 3000 метров с препятствиями ведётся на специально спрофилированной дистанции. При этом препятствие (яма с водой) выносится на специальный вираж, поэтому старт дистанции даётся с отдельной отметки, отличающейся от старта гладких 3000 метров.
www.yaikin.net
