Для достижения быстрого результата по коррекции проблемных зон, можно использовать специальную процедуру – обертывание. Перед тем, как похудеть с помощью пищевой пленки, следует узнать все о замечательной процедуре для тела, имеющей быстрый эффект. За счет активного потоотделения, полезные вещества из массы проникают в глубинные слои, усваиваются и помогают устранить дряблость, рыхлость тела и целлюлит.
Первоначальным вариантом применения пищевой пленки является упаковка. При помощи стрейч-полотна дольше сохраняется свежесть холодных продуктов питания: масла, колбасы, сыра, фруктов, сладостей. ПВХ-пленка отличается от первой более прочным составом, эластичностью, поэтому в нее заворачивают жирные, мясные, рыбные и другие пищевые продукты.
Тем, кто не знаком с методикой, будет интересно узнать, как похудеть с помощью пищевой пленки. Есть много информации о том, что она обладает чудесным эффектом по корректировке фигуры и плавному понижению массы, но для получения результата нужно соблюдать правила использования, ознакомиться с возможной пользой и вредом. Пленка не сжигает жир, как утверждают некоторые пользователи, а стимулирует повышенное отделение пота.
За счет создания воздухонепроницаемого слоя и парникового эффекта организм теряет воду. В комплексе со спортивными нагрузками, применение пленки помогает добиться потери до двух килограммов за неделю. При создании теплового эффекта обращение крови в проблемных зонах усиливается, кожа подтягивается и становится упругой. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется для коррекции живота и бедер. С ее помощью за несколько процедур уменьшается целлюлит, активизируется кровообращение.
Желающим узнать, как похудеть с пищевой пленкой, полезно изучить и возможные противопоказания по применению, чтобы предотвратить возникновение проблем после процедуры:
Стоит помнить, что пленка временно перегревает место нанесения, что отрицательно отражается на половой системе женщин. Частое использование материала может вызвать воспаление маточных придатков и цистит. Чтобы не провоцировать появление проблем, проводите оборачивания недолго – нанесите пленку, пробегитесь, снимите и примите душ. После каждого использования материала наносите крем против целлюлита или средство с тонизирующим действием. Сохранить упругость кожи можно, применяя обертывания раз в 2-10 дней, но не ежедневно – есть опасность получить обезвоживание кожи.
Одной из эффективных процедур, применяемой, чтобы похудеть и скорректировать фигуру, считается обертывание пищевой пленкой. Оно дает отличный результат в устранении "апельсиновой корки". В домашних условиях легко провести процедуру – использовать натуральные природные смеси (с медом, глиной, водорослями, специями, солями) и пленку. Похудеть при обертывании получится за счет выведения межтканевой жидкости, которая содержится в клетках, но не растворения жира.
Результат виден с первого использования, но для поддержания эффекта нужно провести курс в 3-6 недель из 6-15 процедур. Жидкость легко может вернуться, поэтому эффект может быть непродолжительным. Для длительного результата скорректируйте питание и водный баланс – введите в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса. Пейте зеленый чай с имбирным порошком для ускорения метаболизма, откажитесь от жареной еды. Стоит вести здоровый образ жизни в целом, а не от случая к случаю, начать заниматься спортом, сократить чрезмерное потребление калорий.
В домашних условиях делать обертывание пищевой пленкой гораздо дешевле, чем в косметических СПА-салонах. Для процедуры можно использовать готовую смесь или покупную. Обматывание пищевой пленкой для похудения рекомендовано применять в комплексе с массажем, диетой и спортом. Правильная процедура обертывания включает этапы:
Стандартная процедура обертывания длится до получаса, но существуют специальные смеси, которые применяются ночью. Нанеся их, даже можно спать в пищевой пленке. Серьезная эффективность процесса доказана с медицинской точки зрения – между 22 и 24 часами организм вырабатывает гормон соматропин, запускаются процессы сжигания жира. Нанесенная смесь ускоряет снижение веса. Обертывание рекомендовано производить за час до сна.
Процедура не отличается от классической: очистите кожу гелем для душа, проведите пилинг, помассируйте, нанесите смесь, обернитесь пленкой. Наденьте леггинсы, майку, ложитесь спать, а наутро смойте маску с помощью контрастного душа. Для ночного обертывания пригодятся следующие ингредиенты:
Специалисты утверждают, что пищевая пленка и физические упражнения способствуют похудению, но только при условии правильного применения. Сам материал не ускоряет ни обмен веществ, ни скорость жиросжигания, лишь локально разогревает кожу. Спортивные занятия с пленкой, нанесенной на отдельные части тела, не влияют на причины отложения жировой массы, но помогают сильно разогреть мускулатуру, увеличив скорость разложения молочной кислоты.
Похудеть при движении в пищевой пленке можно при помощи того же обертывания – нанесите массу, обернитесь, занимайтесь спортом минимум полчаса. За счет активной работы мышц, вещества из смеси проникнут глубже, усилив процесс расщепления жира. Применение одной лишь пленки неэффективно – только в сочетании с обертыванием она поможет похудеть в проблемных местах.
Существует множество рецептов обертываний пищевой пленкой для похудения, помогающих добиться стройности фигуры:
Для приготовления смеси возьмите сушеную ламинарию, косметическую черную глину в одинаковых частях. Размешайте в чуть горячей воде до сметанообразной консистенции, добавьте апельсиновое масло, щепотку корицы. Нанесите массу толстым, равномерным слоем на бедра, замотайтесь при помощи пищевой пленки, тепло оденьтесь или накройтесь одеялом. Не пугайтесь, если почувствуете тепло или покалывания – это нормально. Спустя час удалите остатки маски, нанесите крем. Оптимально проводить процедуру через день на протяжении месяца, делая перерыв между курсами.
Вариантом решения проблемы, как убрать живот с помощью пищевой пленки, станет использование медового обертывания. Натуральный продукт богат витаминами, ферментами и микроминералами, воздействует на подкожную клетчатку, питает, увлажняет кожу. При помощи медового обертывания выводится лишняя влага, уходит отечность, происходит избавление от зашлакованности. Кожа становится упругой, подтянутой, молодой. Чтобы похудеть эффективнее, можно комбинировать мед с другими ингредиентами:
Жанна, 25 лет
Подруги задают мне вопрос: как похудеть с помощью обыкновенной пищевой пленки, потому что знают – я поклонница этого способа. Я не скрываю рецепта – возьмите мед или лечебную грязь из аптеки, обмажьте ими проблемные зоны и замотайтесь пленкой. Через полчаса смойте средство и наслаждайтесь стройной фигурой. Я регулярно делаю курс таких процедур и выгляжу отлично.
Марина, 23 года
После родов мой вес остановился на одной отметке, поэтому, чтобы его снизить, я стала искать действенные способы. Знакомая дала совет похудеть с помощью пищевой пленки – обертываться на ночь. Я прислушалась к рекомендации, стала использовать мед, масла и глину. Увы, результата я не дождалась – кожа подтянулась, но лишние килограммы не ушли.
Елена, 34 года
Я сильно поправилась, но потом удалось снова похудеть, что вызвало появление растянутой кожи на животе. Решила попробовать убрать ее самостоятельно – вычитала про подтягивающее обертывание при помощи пленки и глины. Первая процедура мне понравилась – кожа стала заметно эластичнее, поэтому я прошла курс. Через два месяца я стала лучше выглядеть.
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Эксперт в областях
×В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.
sovets.net
Народные средства для похудения
Обертывание обычной пищевой пленкой стало одним из наиболее популярных методов быстрого похудения и коррекции фигуры. Благодаря ему проблемные зоны тела приобретают новый вид: кожа становится подтянутой и упругой, исчезают растяжки и целлюлит. Регулярные процедуры помогают сбросить лишние килограммы.
Для проведения обертываний необязательно посещать косметологический салон, технику можно освоить и в домашних условиях.
1
Принцип действияПищевая пленка при обертывании выполняет роль катализатора. Ее задача — создание парникового эффекта и повышение микроциркуляции крови в проблемной зоне. Жировые клетки выводятся в кровеносные сосуды. Чтобы они не возвращались в отложения, полезны физические нагрузки в период курса процедур. Повышенная температура способствует отдаче телом лишней воды и выведению токсинов, в связи с этим снижается вес. В результате усиленного кровообращения кожа подтягивается и становится более упругой.
Усиливает эффект смесь, которая наносится на тело и затем покрывается воздухонепроницаемой пленкой. В зависимости от состава и оказываемого им действия, различают три способа обертывания пищевой пленкой:
| Способ обертывания | Компоненты | Действие |
| Жиросжигающее | Перец, горчица, мед, уксус, водка | Разогрев подкожного жирового слоя, борьба с целлюлитом |
| Увлажняющее | Фруктовое, ягодное или овощное пюре, масло, сливки | Питание и увлажнение кожного покрова |
| Тонизирующее | Цитрусовые, кофе, мумие, глина, водоросли, зеленый чай | Избавление от растяжек, приобретение кожей упругости |
Сочетание данных мер с физическими нагрузками усиливает эффект. Выполнение спортивных упражнений сопровождается активным потоотделением. Если в это время проблемные зоны обернуты пленкой, а поверх нее надетая спортивная одежда, то выделение жидкости увеличивается в несколько раз. Подкожный жир и лишняя вода выходят, а кожа становится подтянутой и шелковистой.
Регулярные занятия спортом и обертывания помогают сделать тело более рельефным, так как жировые отложения уменьшаются и начинают проявляться накачанные мышцы. Такой метод коррекции фигуры широко используется как женщинами, так и мужчинами.
Обертывание для похудения в домашних условиях: самые действенные рецепты
2
Как проводить процедуры в домашних условиях?Маски с обертыванием не подходят для постоянного применения. Это может стать причиной аллергических реакций и других нежелательных последствий. Для ощутимого результата процедуры нужно проводить на протяжении 1–1,5 месяца с периодичностью в 2–3 дня. После курса необходимо сделать перерыв на несколько недель.
Косметологическая процедура состоит из двух этапов:
При некорректном выполнении одного из шагов окончательный результат может не оправдать ожиданий.
Как приготовить и принимать ванну с содой для похудения?
2.1
Подготовка телаНа первом этапе специалисты рекомендуют придерживаться таких правил:
Рецепты медового обертывания в домашних условиях
2.2
ОбертываниеПосле выполнения всех подготовительных моментов можно приступать ко второму этапу:
Нельзя допускать сильного передавливания тела в области живота
После правильного проведения курса процедур состояние проблемных зон заметно улучшается: уменьшается объем бедер и талии, исчезает целлюлит, кожный покров становится упругим и гладким.
3
Рецепты масокС целью сбросить лишний вес можно использовать только пищевую пленку во время физических нагрузок. Таким образом повышается потоотделение и расщепляются жировые отложения.
Чтобы не только похудеть, но и дополнительно обогатить кожу полезными веществами, стоит вместе с пленкой применять различные маски. Можно готовить смеси из разных продуктов, которые благотворно влияют на кожный покров.
3.1
С медомБогатый химический состав меда глубоко питает кожу и ткани. Обертывания с применением этого продукта способствуют выводу из организма токсинов, ускоряют процесс похудения и очищают кожу.
Для приготовления медовой маски потребуется:
Способ приготовления:
Надо нанести смесь на проблемные участки тела, обернуть пищевой пленкой и выдержать 1–1,5 часа.
3.2
С горчицейСамым эффективным компонентом жиросжигающих средств является горчица. Она усиливает кровообращение и вывод жиров. Горчичный состав оказывает сильное жгучее действие, поэтому его необходимо комбинировать с другими ингредиентами. Допустимо легкое жжение во время процедуры.
Для приготовления горчичной смеси понадобится:
Способ приготовления:
Следует распределить средство на коже, покрыть пленкой, держать от 40 минут до 1 часа.
3.3
С глинойВ составе глины множество минеральных, органических веществ и ферментов, восстанавливающих структуру кожного покрова и соединительной ткани. С помощью глиняных смесей можно просто избавиться от «апельсиновой корки» и жировых отложений. Для обертывания используются разные виды глины, но наилучший эффект дают голубая и черная.
Для приготовления глиняной маски потребуется:
Способ приготовления:
Необходимо нанести маску на проблемные участки кожи, укутать пищевой пленкой на 40 минут.
3.4
С кофеСредства на основе этого продукта оказывают тонизирующее и омолаживающее действие. Маски с кофе помогают избавиться от целлюлита на ляшках и отвисших боков живота, а также очищают кожу, придавая ей бархатистый вид.
Для приготовления кофейной смеси понадобится:
Способ приготовления:
Надо распределить состав по коже, обернуть пленкой и оставить на 1 час.
3.5
С уксусомЭтот продукт замедляет старение кожного покрова, ускоряет процессы обмена веществ, рассасывает отложения целлюлита. Уксусное обертывание является холодным, поэтому его можно применять людям с варикозным расширением вен.
Для приготовления маски потребуется:
Способ приготовления:
Нужно нанести средство на тело, обмотать пищевой пленкой и выдержать от 40 минут до 1 часа.
Для максимальной эффективности косметологи рекомендуют чередовать маски для процедур обертывания. Тело может привыкнуть к смеси и перестать реагировать на нее. Таким образом, процесс похудения замедляется. Во избежание этого необходима смена составов через 2 недели.
4
Противопоказания к применению обертыванияПроцедуры с пищевой пленкой, кроме пользы, могут приносить и вред. Для избежания негативных последствий нужно точно соблюдать рецепты приготовления смесей и время их выдерживания на теле. Также обязательны перерывы между курсами.
Существуют состояния организма, при которых обертывания противопоказаны:
В некоторых из этих случаев обертывания делать разрешено, только на отдельных участках тела. Например, при гинекологических заболеваниях и месячных запрещается обертывать пленкой живот, а ноги и руки обрабатывать можно. Перед проведением данных процедур при наличии какого-либо заболевания следует проконсультироваться с врачом.
nadietu.net
Традиционно представительницы прекрасного пола “приводят в порядок” свою фигуру несколько раз в год: перед празднованием Нового года и 8 марта, а также к началу пляжного сезона. Однако чем больше вы позволяете себе в остальное время, тем труднее становится каждый раз снизить вес.
Отличными помощниками в этом нелегком процессе являются косметические процедуры: пилинги, массажи и обертывания. В компании с правильным питанием все это даст не только отличный результат, но заметно опустошит ваш кошелек. Тем, кто не готов каждую неделю оставлять 2-4 тысячи в салоне красоты, мы советуем не отчаиваться. В домашних условиях тоже можно ухаживать за своей фигурой – вам поможет обертывание пищевой пленкой.
Мы знаем немало чудесных историй, когда девушки и женщины применяли обертывание пищевой пленкой для похудения и получали сногсшибательный результат. Потеря четырех сантиметров в объеме всего лишь за два сеанса – действительно впечатляет, но в чем здесь подвох?
На самом деле пленка никаким образом не сжигает жир. Обертывание стимулирует повышенное потоотделение благодаря парниковому эффекту.
Плавное снижение веса – это не единственный плюс, который может дать обертывание пищевой пленкой в домашних условиях. Ваши бедра и живот уменьшатся за счет этой нехитрой процедуры, а кожа станет более упругой и подтянутой.
Конечно, вы не сможете похудеть на 5 или 10 килограмм только за счет применения пленки, да и в одиночку ей целлюлит не одолеть. Перед процедурой на кожу необходимо наносить активное вещество, эффект которого будет усилен за счет воздухонепроницаемого слоя.
Из нашего обзора вы узнаете, как правильно проводить обертывание пищевой пленкой для похудения, рецепты, отзывы и противопоказания.
Как вы уже могли догадаться, каждая косметическая процедура имеет свои противопоказания. Существует целый список заболеваний, при которых нельзя проводить обертывания:
- варикозное расширение вен;
- сахарный диабет;
- нарушение обмена веществ;
- заболевания почек;
- беременность;
- индивидуальная непереносимость одного из ингредиентов смеси;
- аллергия, повреждение кожных покровов;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Даже при отменном здоровье не стоит злоупотреблять – врачи рекомендуют ограничивать длительность процедуры до 40 минут. 
Кроме того, обертывание пищевой пленкой нельзя делать во время менструации, а также за два-три дня до и после нее. В критические дни женское тело склонно к отекам, к тому же лишнее тепло в области живота, таза и спины может усилить кровотечение – не исключена госпитализация.
Не менее важным этапом перед проведением процедуры является подготовка. Самый лучший вариант – посетить баню, сауну или хотя бы принять ванну, чтобы открыть поры. Последующее применение скраба поможет удалить омертвевшие частички кожи. В качестве скраба прекрасно подойдет свежий молотый кофе.
В течение дня соблюдайте питьевой режим. Два литра чистой воды защитят от обезвоживания, которое может возникнуть во время сеанса. Легкий массаж в момент нанесения смеси улучшит силу ее воздействия.
Обертывание пищевой пленкой бывает трех типов:
Выбор основных ингредиентов значительно влияет на результат. Но одно свойство все же остается неизменным – это выведение лишней воды и продуктов распада жировых клеток.
Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях, рецепты которого вы найдете в нашем обзоре, с точки зрения финансов доступно многим. Однако злоупотреблять процедурами каждый день также не стоит – есть риск появления раздражения и серьезных проблем со здоровьем. Врачи не рекомендуют совмещать обертывания с физическими упражнениями или делать их на ночь – повышается нагрузка на сердце и почки.
Самый простой вариант – приобрести готовый антицеллюлитный крем или специальную смесь. Линейка “Фитнес body” от российского производителя Floresan поможет провести обертывание пищевой пленкой.
Отзывы представительниц прекрасного пола чаще всего отмечают эффект двух продуктов:
Средства “Фитнес body” давно доказали свою эффективность, и сотни благодарных отзывов это только подтверждают.
Ради красоты и стройности представительницы прекрасного пола готовы на многие жертвы, поэтому горчично-медовое обертывание пищевой пленкой для похудения пользуется невероятной популярностью.
Волшебные свойства горчицы:
- интенсивный разогрев, который обеспечивает приток крови к тканям;
- уменьшение отечности;
- ускорение дренажных процессов.
Не каждой под силу вытерпеть жжение горчичной смеси, да и риск раздражения или ожога значительно возрастает. По этой причине необходим второй компонент – мед, который ускоряет процесс расщепления жиров.
Итак, для самого простого рецепта нам понадобится мед и горчица в равных долях. Если мед слишком густой, то разогрейте его на водяной бане, но не допускайте кипения – в этом случае все полезные свойства будут утеряны.
Разведите горчичный порошок в небольшом количестве воды и смешайте со вторым ингредиентом. Нанесите смесь только на одну проблемную зону, чтобы сильный разогревающий эффект не навредил здоровью.
Специалисты утверждают, что горчица и мед из обычного магазина будут бесполезны для борьбы с целлюлитом и лишним весом. Кроме того, медово-горчичное обертывание следует проводит курсом – 15 раз через день, чтобы кожа успевала отдохнуть. Длительность одной процедуры – не более 30 минут.
В конце просто смойте смесь прохладной водой. Увлажняющим кремом мы завершаем обертывание пищевой пленкой.
Эти два ингредиента очень часто можно встретить в составе антицеллюлитных кремов и гелей для похудения. Они стимулируют кровообращение, повышают упругость и гладкость кожи, а также способствуют уменьшению слоя подкожного жира.
Мы представляем самый “гремучий” рецепт кофейно-перцового обертывания. Необходимые компоненты:
- 10 г красного перца;
- 5 г черного перца;
- 10 г соли;
- 10 г молотого кофе.
Смешайте все составляющие до однородной массы с использованием коньяка или водки, а затем нанесите на зоны, которые нуждаются в корректировке. Время проведения процедуры – 20 минут.
Как свидетельствуют многочисленные отзывы, регулярное обертывание пищевой пленкой с кофейно-перцовой смесью каждые три-четыре дня поможет избавиться от целлюлита и заметно уменьшить объемы в течение двух месяцев.
Некоторые представительницы прекрасного пола используют лекарственные препараты, чтобы сделать более эффективным обертывание пищевой пленкой. Отзывы отмечают мазь “Капсикам”, предназначенную для снятия мышечной и суставной боли.
К антицеллюлитному крему добавляют небольшое количество мази (одной горошины достаточно) и несколько капель эфирного масла лимона или апельсина. Смесь наносим под пленку и оставляем на 40 минут.
“Капсикам” можно заменить и на другие препараты, например, “Димексид” и “Эуфиллин”. Но как помогают в борьбе с “апельсиновой коркой” лекарства от бронхита и тромбофлебита?
“Эуфиллин” – сосудосуживающее средство, которое восстанавливает кровоток и запускает “застоявшиеся” процессы. “Димексид” также ускоряет обменные процессы во всем организме.
Очень важно понимать, что у каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты, которые могут проявиться даже при наружном применении.
Мы рассмотрели самые популярные продукты, которые девушки и женщины чаще всего используют для обертывания в домашних условиях. Можно использовать также и другие компонентах: уксус, корицу, водоросли, глину и морскую соль.
Стоит ли говорить, что стоимость процедуры в салоне красоты и дома не сравнить. В аптеке вы найдете эфирные масла, горчичный порошок, водоросли и глину, заплатив при этом в разы меньше, чем за один сеанс у косметолога.
Очень важно перед первым обертыванием сделать тест на аллергическую реакцию. Нанесите небольшое количество приготовленной смеси на сгиб локтя и понаблюдайте за состоянием кожи. Возможно, в этот момент вы поймете, что жгучий красный перец не для вас и подберете более щадящие ингредиенты.
Не пренебрегайте рекомендациями специалистов, ведь несоблюдение пропорций и увеличение времени сеанса могут привести к ожогу, аллергической реакции и более серьезным проблемам со здоровьем.
www.syl.ru
Обертывания пищевой пленкой — процедура, обладающая заметным эффектом, которую легко провести в домашних условиях. Она помогает корректирует проблемные места, придает коже тонус, повышает ее упругость и шелковистость.
Благодаря свойствам полиэтилена, которым обматывают живот, руки, бедра или ягодицы, активизируются специальные процессы, вызывающие парниковый эффект. Из организма уходит лишняя жидкость, унося с собой лишний вес. Этот метод повышает потоотделение, выводит токсины и, при использовании правильных средств, дарит коже привлекательный вид. Обертывание ускоряет кровообращение, «подтягивает» дряблую кожу и помогает бороться с целлюлитом. Внешние проявления последствий этой процедуры станут заметными уже после нескольких применений. Если сочетать такие обертывания с физическими нагрузками, то за неделю можно распрощаться с двумя-тремя ненужными килограммами. Это действие лучше всего сочетать с комплексом дополнительного ухода, включающим в себя частое скрабирование, легкий массаж и нанесение увлажняющего крема на ночь.
Эффективность от обертывания пищевой пленкой известна всем:
Как и у любой процедуры, у него имеются свои противопоказания, на которые важно обратить внимание. Такие действия нельзя применять во время беременности, при наличии различных опухолей, заболевания почек или гинекологических проблем, варикозном расширении вен, некоторых кожных заболеваниях и аллергии на определенные компоненты, которые содержатся в рецептуре данного метода.
Для того, чтобы обертывания пищевой пленкой прошло не только комфортно, но и принесло отличный результат, следует придерживаться определенных правил
Подготовительный этап включает в себя распаривание и обрабатывание кожного покрова при использовании специальных жестких массажных губок и крупнозернистого скраба — это не только очистит кожу, но и раскроет поры.
На следующем этапе следует вытереть кожу мягким полотенцем и нанести на нее приготовленную смесь компонентов для самостоятельного обертывания, втирая ее круговыми движениями в проблемные места — живот или бедра, верхнюю часть рук или ягодицы.
Теперь следует надежно обернуть свое тело пищевой пленкой из рулона, проводя эту процедуру сверху вниз по спирали. Важно следить за качеством обмотки — она должна плотно прилегать к телу, но не перетягивать его, создавая дискомфорт.
После того, как выполнены основные моменты процедуры обертывания, следует укутать замотанные места любой теплой тканью — шалью, фланелевыми предметами гардероба или махровой простыней и принять расслабленную позу. Время процесса — от сорока до восьмидесяти минут — можно провести с пользой: почитать книгу, посмотреть познавательную программу или немного вздремнуть.
По истечению времени, отведенного на обертывание пищевой пленкой для похудения, нужно аккуратно от нее избавиться и смыть полезный состав. Для закрепления желаемого эффекта лучше принять ванну, с добавлением морской соли.
Выйдя из ванной, нужно растереть тело жестким полотенцем и нанести на кожу крем с увлажняющим действием, дать ему впитаться.
За час до и после проведения этой полезной процедуры следует воздержаться от принятия пищи и питья любой жидкости.
Для того, чтобы получить желаемый эффект и сохранить его на долгое время, следует провести целый курс процедур с использованием пищевой пленки, длящийся на протяжении 25-30 дней. Процедуру нужно повторять через день, давая коже свободные дни для отдыха от такой терапии. При потребности проведения второго курса важно начинать его не ранее чем через два месяца с даты окончания первого.
Фукус или ламинарию, которые требуются для этого процесса, можно купить в любой крупной аптеке. Приготовление смеси: на протяжении получаса нужно настаивать 5 ложек водорослей, предварительно залитых кипящей водой. Перед применением эти компоненты должны хорошо разбухнуть.
Для приготовления этой смеси нужно взять около 20 мл любого масла, обладающего полезными свойствами — например, масло миндаля или косточек абрикоса, льна или оливы. В него следует влить по 3-4 капли аромамасла лимона, лаванды и можжевельника и подогреть, перемешивая, на водяной бане до температуры, которая чуть выше, чем температура вашего тела.
3-4 больших ложки меда согреть на водяной бане, добавив в них по 3 капли аромамасла лимона, апельсина или грейпфрута.
Размельченный в кофемолке зеленый чай (пять-семь больших ложек) нужно залить горячей водой, подождать, настаивая, около четверти часа. В полученную кашицу стоит добавить 3-4 капли апельсинового эфирного масла.
Идеальный вид домашнего обертывания, знаменит своей эффективностью, благодаря кофеину, который отлично расщепляет жиры. Приготовление смеси: 3 небольших ложки молотого, но не сваренного кофе нужно разбавить подогретым молоком, полученную кашицу настоять в течении одной-двух минут.
Этот процесс подарит не только хороший результат, но и приятный арома — эффект, поднимающий настроение: в половине литра горячей воды следует развести 200 мл какао, тщательно размешивая этот состав. Перед нанесением дать смеси остыть.
Выполняя приведенные выше рекомендации, любая женщина может убедиться в том, что обертывание пищевой пленкой в домашних условиях действительно работает, моделируя фигуру и корректируя определенные проблемные места. Эта процедура не только принесет видимую пользу, но и оставит после себя приятное расслабляющее впечатление.
Рекомендуем к прочтению: Ламинария для обертывания. Обертывание с кофеином. Польза от ванны с морской солью.dljatela.ru
Чтобы получить красивое тело и упругую кожу, необходимо много трудиться. Многочисленные положительные отзывы об обертывании пищевой пленкой подтверждают эффективность этого моделирующего метода. Какие противопоказания у процедуры? Как скоро можно ожидать положительного результата?
Оглавление:
Основные правила применения пищевой пленки
Моделирующую процедуру против целлюлита, некрасивых складок на животе и бедрах можно сделать в салоне и самостоятельно. При выполнении обертывания пищевой пленкой следует соблюдать простые правила, которые помогут получить быстрый результат.
Последовательность:
Если правильно делать обертывание, то из организма быстро уходят излишки жидкости за счет интенсивного потоотделения – человек теряет вес, кожные покровы приобретают упругость. Насколько быстро проявится результат, зависит от индивидуальных особенностей, степени ожирения и целлюлита.
Основные показания для обертывания – целлюлит, разные стадии ожирения. Процедура помогает сделать дерму эластичной и упругой, улучшить кровообращение в тканях, избавиться от скопления жира, лишней жидкости. Если использовать метод правильно, то со временем улучшаются обменные процессы, исчезают растяжки.
Ошибочно считать, что обертывание с применением пищевой пленки позволит быстро похудеть. Для избавления от жировых отложений потребуется время и усилия. Метод помогает только в том случае, если все делать правильно и регулярно.
Как не навредить здоровью:
Обертывание для похудения запрещается при наличии повреждений и высыпаний на дерме, повышенной температуре, после приема алкогольных напитков и обезболивающих лекарственных препаратов. Противопоказана процедура беременным, людям с разными формами диабета, варикозом и другими заболеваниями вен, проблемами с обменом веществ и почками. Обертывание для похудения живота нельзя делать, если есть гинекологические заболевания, патологии сердца и сосудов, особенно в стадии обострения. Опасно проводить его при злокачественных опухолях, грибковых болезнях, псориазе, экземе, дерматите.
Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях
Обертывание несложно сделать самостоятельно. Достаточно приобрести пленку, приготовить специальные маски с антицеллюлитным эффектом. Чтобы быстрее похудеть, улучшить состояние дермы можно наносить разогревающие средства при занятии спортом. До начала процедуры кожные покровы следует очистить при помощи скраба – для этого подойдет кофейная гуща с солью, мед с корицей и овсянкой. Отшелушивание проводится массажными, энергичными движениями, по направлению снизу вверх. Такое очищение позволит антицеллюлитному средству поникать глубже, действовать быстрее.
Разогревающую маску нужно накладывать равномерно, тонким слоем. Пищевую пленку следует наматывать плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение. Поверх надеть теплую одежду, укрыться, полежать 30–40 минут. Если в состав средства входит горчица или перец, то лежать необязательно – можно заняться спортом, домашними делами, но такие маски нельзя наносить на ночь.
Для обертывания пленкой дома можно приготовить различные составы, которые будут разогревать дерму, способствовать очищению организма от шлаков и токсичных накоплений через кожные покровы. Чтобы приготовить смеси для обертываний для похудения и устранения целлюлита, используют мед, корицу, перец, уксус, горчицу, кофе. Перед применением новой маски нужно обязательно сделать аллергическую пробу. Средства со жгучими компонентами нельзя смывать горячей водой, в противном случае могут возникнуть ожоги.
1. Мед – натуральный продукт для похудения, входит во многие домашние рецепты косметических средств. Можно просто наносить теплый мед на живот и другие проблемные места. Для максимального эффекта необходимо добавить 5 г порошка корицы, 3 г красного перца, по 5 капель цитрусового эфирного масла. Чистый мед можно оставлять на ночь, если в маску входят согревающие и жгучие компоненты, то ее следует удалить через 30 минут.
2. Яблочный уксус помогает бороться с избытками жировой ткани на животе. Необходимо развести его равным количеством прохладной воды, смочить в растворе кусок натуральной ткани, протереть проблемные участки, обмотаться пленкой, оставить на ночь. Утром принять прохладный душ, интенсивно растереть тело мочалкой.
3. Рецепт эффективной маски для похудения и устранения целлюлита содержит всего 2 компонента. Сухая горчица – активизирует процессы обмена, удаляет отмершие клетки. Мед – улучшает кровообращение и тонус дермы. Нужно смешать составляющие в равных частях, горчичный порошок можно предварительно развести небольшим количеством масла оливы. Чтобы результат был более заметным, добавьте в смесь 3–5 капель эфирного масляного экстракта апельсина. Продолжительность процедуры – не более 25–30 минут.
4. Для похудения живота можно приготовить маску по следующему рецепту:
Смесь распределить круговыми движениями по проблемным участкам, оставить на 45 минут. После душа нанеси увлажняющий или моделирующий лосьон.
Отзывы о процедуре обертывания
Большинство женщин положительно отзываются об использовании пищевой пленки для похудения и избавления от целлюлита. Есть и негативные высказывания, в которых говорится об отсутствии результата, появлении аллергических реакций. Обертывание действительно помогает улучшить состояние кожных покровов, избавиться от нескольких лишних килограмм, при условии, что его проводят правильно, с учетом всех противопоказаний.
«С детства моя фигура не отличалась идеальными параметрами, отражение в зеркале не радовало. Поставила себе цель – похудеть. Делала уксусные обертывания на ночь 3 раза в неделю, стала правильно питаться посещать спортзал. Результат заметен – сбросила 10 кг, целлюлита нет, кожа на животе и бедрах идеальная».
Татьяна, Московская область.
«После рождения второго ребенка сильно поправилась, с помощью диеты удалось похудеть, но остались растяжки на животе, целлюлит на бедрах. Прочитала много положительных отзывов о пленке для обертывания тела, решила попробовать. Делала медовую смесь с добавлением красного перца, после нанесения полчаса занималась на велотренажере. Через месяц пропали все недостатки, фигура стала практически идеальной».
Светлана, Ростов-на-Дону.
«Целыми днями я занята на работе, посещать салон регулярно у меня нет времени. Настоящей находкой для меня стало обертывание на ночь с пленкой. Рецепт маски у меня простой – развожу ламинарию, добавляю немного меда, распределяю смесь равномерно по животу и бедрам. Процедуру делаю через день в течение 4 недель, после чего даю организму передохнуть 3 месяца. У меня нет целлюлита, растяжек, даже после резкого похудения кожа у меня осталась упругой и подтянутой».
Маргарита, Москва.
«Проблема похудения для меня не очень актуальна, а вот целлюлит преследовал меня уже несколько лет. Пробовала разные профессиональные и домашние средства – результат особого не было. Попались мне отзывы об обертывании, решила сделать. И это реально помогает – через 1,5 месяца от моего целлюлита не осталось и следа. Я готовлю состав из теплого меда, щепотки измельченной корицы и красного перца, 5 капель масла горького апельсина. Процедуру провожу трижды в неделю».
София, Санкт-Петербург.
«Мне удалось похудеть с помощью обертывания и правильного питания на 6 кг, и это всего лишь за 1 месяц. Перепробовала разные рецепты, но для меня самым эффективным оказалась уксусная маска с добавлением 5 г измельченной корицы. Смесь распределяю по животу, ягодицам, бедрам, обматываюсь пленкой, надеваю теплые лосины, не лежу, занимаюсь домашними делами. После принятия душа пью имбирный чай».
Екатерина, Уфа.
Добавить отзыв
Обертывания пищевой пленкой с целью похудения – эффективный метод борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Но все усилия будут напрасными, если не придерживаться правильного питания, мало двигаться. Многочисленные отзывы женщин свидетельствую, что диета, регулярные физические нагрузки и обертывание в комплексе дают быстрый и стойкий результат.
limelady.ru
Масса тела, которая больше нормы, не только портит внешний вид человека, она еще и вредна для здоровья. Каждый борется с этой проблемой по-своему. Если у человека ожирение высокой степени, то без диеты и специальных упражнений, конечно же, не обойтись. Ну а как же быть с целлюлитом? Обертывание пищевой пленкой для похудения эффективно не только для борьбы с лишними килограммами, но и для того, чтобы подтянуть кожу на проблемных участках тела.
Оглавление:
При соблюдении некоторых нехитрых правил можно получить прекрасный результат. Для большей эффективности этой процедуры, а проводят обертывание пищевой пленкой и в домашних условиях, и в SPA-салонах, рекомендовано придерживаться такой последовательности:
Если смысл применения пленки заключается в борьбе с целлюлитом, то по окончанию процедуры рекомендуется нанести разглаживающий крем.
Каких результатов и когда стоит ждать от обертываний пищевой пленкой?
Эффект от обертывания заключается в том, что организм во время обертывания теряет лишнюю воду. Человек потеет, а, следовательно, уходит и лишний вес, а вместе с ним — токсины и шлаки. Но это не значит, что имея лишних двадцать килограмм и производя только одни обертывания, вы сразу станете стройны как кипарис. Похудение – это серьезный труд, который включает в себя, кроме обертываний, физические упражнения и диету. Если даже регулярно проводить процедуры с пленкой для обертывания тела, но при этом постоянно лежать на диване и есть на ночь, то похудеть, скорее всего, не удастся.
Но если человек задался целью хорошо выглядеть, то эффект обязательно будет. Но сказать точно, когда он наступить, наверное, не сможет никто. Каждый организм индивидуален: у кого-то на работу над собой до первых результатов уйдет несколько недель, а кому-то могут понадобиться для этого месяцы.
Если добившись даже очень хороших результатов, резко прекратить процедуры обертывания и физические упражнения, то скоро стоит ждать противоположного результата, то есть очень быстрого возвращения потерянных килограммов и повторного появления целлюлита. И бороться с этими явлениями будет теперь еще сложнее.
Процедуру, которая заключается в обертывании пищевой пленкой с целью похудения, можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести пленку, которая продается в широком ассортименте в любом супермаркете. А также иметь под рукой все необходимые ингредиенты для приготовления масок. Специалисты считают, что обертывание пищевой пленкой в домашних условиях намного эффективнее. Часто люди, занимающиеся спортом, сочетают свои занятия одновременно с обертыванием. Но это не всегда оправдывает ожидания. Здесь главное – не переусердствовать. Конечно, спорт и движения нужны при похудении. Но если упражнения в спортзале сочетать одновременно с обертыванием, то будет сгорать не жир, а только тот гликоген, который находится в печени, поэтому можно даже навредить здоровью.
Домашние же обертывания делать намного удобнее, так как их можно сочетать вместе с своими делами, во время чтения книги или просмотра любимых фильмов и телепередач.
Как же делать обертывание с пленкой дома? Во-первых, сначала нужно смазать места обертывания скрабом. Его можно купить уже готовый или же приготовить самостоятельно. Для скраба можно использовать кофе, соль, мед и другие продукты. Наносят скраб при помощи массажных движений, для того чтобы кожа как можно быстрее разогрелась и начала впитывать полезные вещества. После скраба на проблемные участки равномерно распределяют тонким слоем антицеллюлитный крем. Теперь можно начинать обертывание.
Пленку наносят плотно, затем одевают теплую одежду и укрываются теплым одеялом. Многие задают вопрос о том, обязательно ли лежать во время процедуры. Нет, конечно же, необязательно, если в смеси использована горчица или перец. В этом случае можно двигаться, делать физические упражнения или заняться уборкой. В остальных случаях лучше спокойно полежать полчаса, а то и минут сорок.
Рецепты смесей для обертывания
Все что нужно для процедуры – это пищевая пленка и смесь (маска) для обертывания. С этим, вроде бы, все понятно, а где же взять смеси? Такие составы, на самом деле, приготовить совсем несложно.
Три столовых ложки оливкового масла перемешивает с 10-15 каплями масла корицы. Эта смесь, подогретая на водяной бане, втирается в проблемные зоны. Затем производят обертывание пищевой пленкой. Укрываются одеялом. Время действия – 30 минут. Курс должен продолжаться не менее месяца и не чаще 4 раз в неделю.
Четыре ложки меда растапливают на водяной бане, добавляют одну чайную ложку корицы. Необходимо все тщательно перемешать и нанести на проблемные зоны. Далее обматываются пищевой пленкой. Через 40 минут смывают. Используют на протяжении месяца через день.
Смесь из глины готовится очень просто, а главное – быстро. Нужно приобрести любую глину в аптеке. Пакетика может хватить на три раза. Глина разводится водой до образования густой кашицы, добавляют три столовые ложки корицы. Рекомендована для ягодиц, бедер и ног. После нанесения производят оборачивание пленкой. Через 30 минут снимают, тело ополаскивают теплой водой. Используют 10 раз на протяжении месяца.
50 грамм зерен кофе смешивают с 5 столовыми ложками меда, добавляют 1 кофейную ложку красного перца. Наносят на проблемные зоны. Ждут 15 минут, затем смывают. Применяют через 3 дня.
1 чайную ложку перца смешивают с 2 чайными ложками молотого кофе, щепоткой соли. Добавляем водки столько, чтобы получилась смесь консистенции сметаны. Наносят на проблемные зоны. Оборачивают проблемные участки пленкой, одевают теплую одежду. Будет ощущаться жжение, но это не страшно. Время процедуры – 15 минут, смывают теплой водой.
Перец смешивают с корицей — по 3 чайных ложки каждого ингредиента, добавляют 3 столовые ложки меда, 100 грамм оливкового масла. Все тщательно перемешать. Затем нанести на кожу и обернуться пищевой пленкой. Выдерживают 20 минут и смывают теплой водой.
Мед подогревают на водяной бане до 37 градусов. Наносят на кожу, оборачивают проблемные участки пленкой для обертывания тела и держат 1 час.
Применение пищевой пленки для похудения и борьбы с целлюлитом может быть эффективным только при соблюдении некоторых нехитрых правил.
Живот: как правильно проводить обертывание
Мгновенных результатов, конечно, ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, в погоне за красотой, не переусердствовать. Процедуру нужно проводить не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки еще час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота можно использовать уксус, мед, ламинарию.
Обертывание во время занятий спортом
Если все же принято решение применять процедуру во время спортивных занятий, необходимо нанести антицеллюлитный крем, после чего плотно обернуть пленкой проблемные участки. Затем одевают теплую одежду.
Также возможны обертывания время бега. Нужно лишь позаботиться о том, чтобы пленка не сползла.
Похудение во время сна
В промежутке между 22-24 часами организм активно борется с лишним весом. Провести процедуру на ночь можно, нанеся за один час до сна маску:
Противопоказания к применению пищевой пленки
Отзывы об эффекте от пищевой пленки
«Давно хотела убрать целлюлит на бедрах, но никак не получалось. Но вот подруги посоветовали обертывание пищевой пленкой для похудения. Делала смеси, наносила их, затем оборачивалась пленкой. Через месяц целлюлит исчез полностью. Это просто фантастика! Всем советую!».
Валерия, Краснодар.
«Поправилась после родов на 15 килограмм. Недавно попробовала похудение при помощи пленки. Мучилась, оборачивала себя, а ради чего — не понятно. Никаких изменений. Потеряла только зря время».
Валентина Кольцова, Москва.
«Моей давней мечтой было похудение. Я полненькая и всегда была такой. Но обидно было смотреть на свое отражение в зеркале: все девчонки как девчонки, а я как колобок. Но вот наконец, решила: все, хватит, буду худеть. Занималась спортом, присела на диету и делала обертывания пленкой. Помогло, я похудела на 10 килограмм».
Ольга Акимова, Тамбов.
«Недавно похудела, оборачиваясь пленкой. Накладывала на ночь с уксусом. Рецепт я нашла в отзывах о применении пищевой пленки. Спасибо за совет! Я похудела на 5 килограмм и до сих пор продолжаю терять вес!».
Лена, Владивосток.
Следить за своим внешним видом и фигурой женщины начали еще на заре развития человечества. В наше время немало способов привести свою фигуру в порядок. Применение пленки занимает не последнее место в этом перечне.
jkrasa.ru
“Вирус”, имеющий название “борьба с целлюлитом” появился в 1973 году, когда известный журнал Vogue опубликовал на своих страницах статью об “апельсиновой корке” и о том, что ее необходимо устранять. Механизм был запущен моментально: по сей день женщины всего мира ищут способы, чтобы побороть целлюлит на ногах, руках и животе. Один из таких способов- обертывание пленкой для похудения. Пищевая пленка для похудения в сочетании со всевозможными составами при регулярном использовании обеспечивает заметный результат, при этом делать процедуру очень просто. Мы расскажем вам, насколько эффективна пищевая пленка для похудения и какие обертывания помогут вам распрощаться с лишними сантиметрами и ненавистным целлюлитом.
Обертывание пищевой пленкой для похудения проводится элементарно: проблемные зоны, будь то руки или живот, обматываются эластичной пленочкой в несколько слоев. Это способствует созданию пресловутого эффекта сауны, не давая теплу и влаге выйти наружу. В результате в проблемных зонах происходит усиление кровообращения, а обменные процессы в подкожно-жировом слое происходят быстрее. Парниковый эффект под пленочкой будет способствовать выведению вместе с жидкостью токсинов. Постепенно объемы вашего тела будут уменьшаться, а проявления целлюлита станут малозаметными.
Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.
Пленочные обертывания в зависимости от состава, нанесенного под стрейч-пленку делятся на 2 вида:
Также процедура по способу нанесения разделяется на локальное и общее обертывание. В первом случае пленочкой обматываются определенные зоны, во втором- все тело. Как правило, общее обертывание пищевой пленкой для похудения делают в салонах красоты.
Обматывание пленкой для похудения активно используется женщинами, желающими привести свою фигуру в прядок, в качестве дополнительного средства, позволяющее получить желаемый результат быстрее. Пересмотрев свой ежедневный рацион и исключив вредные продукты, начав заниматься физическими упражнениями и проводя при этом процедуры с пленочкой результат не заставит себя ждать.
Процесс проведения обертывания для сжигания жира в домашних условиях имеет такую пошаговую инструкцию:
Далее предложены рецепты, позволяющие ускорить похудение с помощью обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Помните, что для достижения заметного результата, необходимо сделать минимум 10 процедур. Проводить сеансы лучше через день. В зависимости от выбранного рецепта, помимо уменьшения объемов и устранения “апельсиновой корки” вы получите повышение упругости кожи, уменьшение растяжек и отеков.
Ламинария активно используется в косметологии. Она богата витаминами А и Е, которые повышают эластичность кожи и улучшают ее внешний вид. Водоросль активизирует обменные процессы в клетках кожи и способствует ее регенерации. Для приготовления состава вам потребуется: половина пачки ламинарии (примерно 20г сухого компонента), один яичный белок, 5 капель эфирного масла апельсина. Поэтапно схема приготовления смеси выглядит так:
Этого количества смеси должно хватить на бедра и живот. Если ваша проблемная зона только живот, можно уменьшить количество ингредиентов вдвое.
Похудение с помощью обертывания пищевой пленкой и уксуса можно назвать одним из самых эффективных. Уксус восстанавливает в крови концентрацию калия, понижает уровень натрия и позволяет быстро согнать лишнюю жидкость. Инструкция проведения следующая:
Если вы хотите сделать процедуру для всего тела, можно смочить в растворе простыню и укутаться ей полностью. Лежать под простыней нужно до полного ее высыхания.
Самой эффективной в борьбе с целлюлитом считается именно голубая глина. Ее состав способствует тонизированию кожи, нормализации обменных процессов в клетках. Прежде чем производить обматывание пленкой для похудения, нанесите на кожу следующую смесь: голубую глину разводим водой до пастообразной консистенции, добавляем в смесь 2-3 капли эфирного масла мяты и перемешиваем.
Один из самых популярных рецептов- жгучая смесь корицы и меда. Полезные вещества в составе меда во время процедуры быстро проникают в кожу и ускоряют процессы выведения из организма шлаков и токсинов. Приготовить такое средство не так то просто, так как подобрать оптимальное количество корицы получится не с первого раза. Будьте осторожны, чтобы не получить ожог. Смесь должна греть, но не печь. Рекомендуется для первой процедуры смешивать 2 столовые ложки меда с половинкой чайной ложки порошка корицы. Постепенно количество корицы можно увеличивать до чайной ложки. Далее все по обычной схеме: наносим смесь на проблемные зоны, затем наматывается пищевая пленка на живот или ноги, утепляемся одеялом или одеждой, ждем, смываем.
А какие эффективные рецепты смесей знаете вы? Пользовались ли вы пищевой пленкой для похудения и помог ли вам этот способ? Оставляйте ваши отзывы в комментариях ниже.
womanmirror.ru
