Агар
Вафли с жировыми начинками
Вафли с фруктово-ягодными начинками
Галеты из муки 1 сорта
Галеты из муки высшего сорта
Гематовит
Драже сахарное
Зeфир, глазированный шоколадом
Зефир
Ирис полутвердый
Ирис тираженный с орехом
Какао велла
Какао тертое
Какао-порошок
Карамель глазированная
Карамель леденцовая
Карамель с молочной начинкой
Карамель с фруктово-ягодной начинкой
Карамель с шоколадно-ореховой начинкой
Конфеты помадные
Конфеты шоколадные
Конфеты, глазированные шоколадом, грильяжные
Конфеты, глазированные шоколадом, желейные
Конфеты, глазированные шоколадом, кремово-сбивные
Конфеты, глазированные шоколадом, помадные
Конфеты, глазированные шоколадом, пралине
Мармелад желейный
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде
Мед пчелиный
Пастила
Пастила, глазированная шоколадом
Патока кукурузная
Пектин
Печенье миндальное из муки высшего сорта
Печенье сахарное из муки 1 сорта
Печенье сахарное из муки высшего сорта
Печенье сдобное из муки высшего сорта
Пирожное бисквитное с белковым кремом
Пирожное вафельное молочное
Пирожное воздушное с кремом
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
Пирожное крошковое
Пирожное миндальное
Пирожное песочное с кремом
Пирожное слоеное с белковым кремом
Плитки кондитерские
Плитки кондитерские сладкие
Попкорн сладкий
Попкорн соленый
Пралине с ржаной мукой
Пряники заварные из муки высшего сорта
Птичье молоко
Ром-баба
Сахарные «Маршмеллоу»
Халва тахинно-арахисовая
Халва тахинно-шоколадная
Чурчхела
Шоколад горький
Шоколад молочно-ореховый
Шоколад молочно-ореховый с изюмом
Шоколад молочный
Шоколад ореховый
Шоколад полугорький
Шоколад сливочный
Шоколадная паста
Щербет арахисовый
Горбуша в томатном соусе, консервы
Горбуша натуральная, консервы
Горошек зеленый
Икра из баклажанов, консервы
Икра из кабачков, консервы
Камбала обжаренная в масле, консервы
Кета натуральная, консервы
Компoт из черешни, консервы
Компот из абрикосов, консервы
Компот из айвы, консервы
Компот из вишни, консервы
Компот из груш, консервы
Компот из персиков, консервы
Компот из яблок, консервы
Консервы «Завтрак туриста» из баранины
Консервы «Завтрак туриста» из говядины
Консервы «Завтрак туриста» из свинины
Консервы «Паштет мясной» из говядины
Консервы «Паштет печеночный»
Консервы из бараньего гуляша
Консервы из говядины в белом соусе
Консервы из говяжьего гуляша
Консервы из говяжьего языка в желе
Консервы из жирной свинины
Консервы из колбасного куриного фарша
Консервы из курицы в собственном соку
Консервы из особой ветчины
Консервы из отварной говядины в собственном соку
Консервы из свиного гуляша
Консервы из свиного сосисочного фарша
Консервы из тушеной баранины
Консервы из тушеной говядины
Консервы из тушеной свинины
Консервы из утки в собственном соку
Крабы натуральные, консервы
Креветка антарктическая натуральная, консервы
Лещ в томатном соусе, консервы
Напиток яблочно морковный, консервы
Напиток яблочноабрикосовый, консервы
Напиток яблочновиноградный, консервы
Нерка натуральная, консервы
Оливки
Осетр в томатном соусе, консервы
Печень трески, консервы
Помидоры без кожицы, консервы
Помидоры с кожицей, консервы
Сазан в томатном соусе, консервы
Севрюга в томатном соусе, консервы
Скумбрия в масле, консервы
Скумбрия курильская натуральная, консервы
Скумбрия натуральная, консервы
Сом в томатном соусе, консервы
Судак в томатном соусе, консервы
Томатная паста, консервы
Томатное пюре, консервы
Треска копченая в масле, консервы
Тунец в масле, консервы
Тунец натуральный, консервы
Фасоль стручковая
Шпинат-пюре, консервы
Шпроты в масле, консервы
Щука в томатном соусе, консервы
Яблоки в сиропе, консервы
Cливки пастеризованные 20,0% жирности
Ацидофилин 1,0% жирности
Ацидофилин 3,2% жирности
Ацидофилин нежирный
Ацидофилин сладкий 3,2% жирности
Бри
Варенец 2,5% жирности
Йогурт 1,5% жирности
Йогурт 3,2% жирности
Йогурт 6,0% жирности
Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности
Йогурт сладкий 3,2% жирности
Йогурт сладкий 6,0% жирности
Какао со сгущенным молоком и сахаром
Кефир 1,0% жирности
Кефир 2,5% жирности
Кефир 3,2% жирности
Кефир нежирный
Кофе натуральный со сгущенным молоком и сахаром
Крем творожный с ванилином 5,0% жирности
Кумыс из кобыльего молока
Кумыс из коровьего молока, нежирный
Масса творожная сладкая с ванилином 16,5% жирности
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
Молоко пастеризованное нежирное
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Молоко сгущенное с сахаром нежирное
Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности
Молоко сгущенное стерилизованное нежирное
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
Молоко сухое нежирное
Молоко сухое цельное 25,0% жирности
Молоко топленое 1,0% жирности
Молоко топленое 4,0% жирности
Молоко топленое нежирное
Мороженое ванильное
Мороженое молочное
Мороженое молочное в шоколадной глазури
Мороженое молочное крем-брюле
Мороженое молочное с плодами и ягодами
Мороженое молочное шоколадное
Мороженое пломбир
Мороженое пломбир в шоколадной глазури
Мороженое пломбир крем-брюле
Мороженое пломбир с плодами и ягодами
Мороженое пломбир шоколадный
Мороженое сливочное
Мороженое сливочное в шоколадной глазури
Мороженое сливочное крем-брюле
Мороженое сливочное с плодами и ягодами
Мороженое сливочное шоколадное
Напиток «Снежок» 2,5% жирности
Напиток «Снежок», плодово-ягодный 1,0% жирности
Напиток кисломолочный, «Бифидин» 2,5% жирности
Паста ацидофильная 4,0% жирности
Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности
Паста ацидофильная, сладкая, нежирная
Простокваша 1,0% жирности
Простокваша 2,5% жирности
Простокваша 3,2% жирности
Простокваша нежирная
Простокваша цитрусовая, 1,0% жирности
Ряженка 1,0% жирности
Ряженка 2,5% жирности
Ряженка 4,0% жирности
Ряженка 6,0% жирности
Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Сливки пастеризованные 35,0% жирности
Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Сливки сгущеные с сахаром 19,0% жирности
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Сливки стерилизованные 25,0% жирности
Сливки сухие 42,0% жирности
Сметана 10,0% жирности
Сметана 15,0% жирности
Сметана 20,0% жирности
Сметана 25,0% жирности
Сметана 30,0% жирности
Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности
Сырки глазированные с ванилином 27,7% жирности
Сырки творожные детские 23,0% жирности
Творог «Крестьянский» 5,0% жирности
Творог «Столовый» 2,0% жирности
Творог жирный 18,0% жирности
Творог мягкий диетический 11,0% жирности
Творог мягкий диетический 4,0% жирности
Творог мягкий диетический, нежирный
Творог нежирный
Творог полужирный 9,0% жирности
Творожная масса с изюмом
kulinyamka.ru
| бел - белки | Na - макроэлемент Натрий | А - ретинол (Витамин А) |
| жиры - жиры | K - макроэлемент Калий | кар - бета-каротин (Провитамин А) |
| НЖК - насыщенные жирные кислоты | Ca - макроэлемент Кальций | РЭ - ретиноловый эквивалент (cумма съеденного и полученного из бета-каротина витамина А)Удовлетворение потребности в витамине А отслеживается по РЭ |
| ПНЖК - полиненасыщенные жирные кислоты | Mg - макроэлемент Магний | |
| P - макроэлемент Фосфор | ||
| хол - холестерин | Fe - микроэлемент Железо | Е - токоферолэквивалент (Витамин Е) |
| угл - углеводы | В1 - тиамин (Витамин В1) | |
| МДС - сумма моно- и дисахаров | В2 - рибофлавин (Витамин В2) | |
| КР - крахмал | РР - ниацин (Витамин РР) | |
| ПВ - пищевые волокна (клетчатка) | НЭ - ниациновый эквивалент (cумма поступившего c пищей и полученного в организме Витамина РР)Удовлетворение потребности в витамине РР отслеживается по НЭ | |
| энерг - энергетическая ценность | ||
| С - аскорбиновая кислота (Витамин С) | ||
| 0 - отсутствие компонента в пределах чувствительности метода анализа или отсутствие данных по содержанию компонента | ||
l-balance.com
Калькулятор калорийности продуктов онлайн — это хороший способ начать контролировать свое питание. Я подготовил для всех калькулятор калорийности продуктов и напоминаю, что калорийность — это соотношение главных питательных веществ — углеводов, жиров и белков в пище.
Привет, друзья! Наше тело нуждается в энергии для жизнедеятельности. Кроме физической активности, калории уходят на такие жизненно важные процессы, как дыхание, сердцебиение, мозговая деятельность, работа желез внутренней секреции, поддержание температуры и осмотического давления. Всё это нужно знать при расчёте индивидуального рациона.
Ещё один важный момент — вид потребляемых продуктов. Добирать энергию надо качественной едой, а не перекусами в Макдональдсе, шоколадными батончиками и сдобой. Учитывая калораж — не забываем о пользе и вреде пищи.
Представляю простой счётчик продуктов и готовых блюд онлайн, на котором совершено бесплатно, каждый может прикинуть калораж съеденного, посчитать за день или за один приём. Обращу особое внимание на то, что здесь можно не только вести учёт энергии, но и прикинуть показатели по трём основным потребностям своего тела: белкам, жирам и углеводам.
Так же каждому помогут таблицы калорийности на сто грамм, скачать которые можно бесплатно на просторах интернета, но тебе это не потребуется. В моем калькуляторе уже все есть.
Позволю себе дать несколько советов напоследок.
Прикидывая свой рацион, нужно знать, откуда проще получить те или иные вещества:
Если при подсчёте калорий обнаружилось, что с блюдом мы получаем большую часть всей нужной на день энергии, надо пересмотреть свой стол, и перераспределить еду на несколько раз, с интервалами около 2,5-3 часов между приёмами пищи.
Ещё раз напомню о необходимости полагаться в деле похудения, или набора мышечной массы, не только на еду, а и на спорт, физические упражнения и двигательную активность.
Для тебя есть еще калькуляторы:
Остальные калькуляторы и таблицы тут.
Спешу тебя порадовать! Мой «Курс Активного Похудения» уже доступен для тебя в любой точке планеты, где есть интернет. В нем, я раскрыл основной секрет похудения на любое количество килограмм. Без диет и без голодовок. Сброшенные килограммы больше не вернутся. Качай курс, худей и радуйся своим новым размерам в магазинах одежды!
На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.И погнали дальше.
skazproto.ru
| Воздушная кукуруза | |||||
| Горох сухой | |||||
| Горох сушеный | |||||
| Гречневая крупа | |||||
| Гречневая крупа вареная | |||||
| Гречневая продел | |||||
| Гречневая ядрица | |||||
| Каша геркулесовая молочная | |||||
| Каша геркулесовая на воде | |||||
| Каша гречневая вязкая на воде | |||||
| Каша гречневая рассыпчатая | |||||
| Каша манная молочная | |||||
| Каша манная на воде | |||||
| Каша овсяная молочная | |||||
| Каша овсяная на воде | |||||
| Каша перловая рассыпчатая | |||||
| Каша пшеничная вязкая на воде | |||||
| Каша пшеничная рассыпчатая | |||||
| Каша пшенная вязкая на воде | |||||
| Каша пшенная рассыпчатая | |||||
| Каша рисовая молочная | |||||
| Каша рисовая на воде | |||||
| Каша ячневая вязкая на воде | |||||
| Каша ячневая рассыпчатая | |||||
| Коричневый рис | |||||
| Крупа кукурузная | |||||
| Крупа манная | |||||
| Крупа перловая | |||||
| Нут сушеный | |||||
| Овсяная крупа | |||||
| Пшено | |||||
| Рис полированный | |||||
| Рис рассыпчатый | |||||
| Соя сушеная | |||||
| Толокно | |||||
| Фасоль вареная | |||||
| Фасоль сушеная | |||||
| Хлопья Геркулес | |||||
| Хрустящий рис | |||||
| Чечевица вареная | |||||
| Чечевица сушеная | |||||
| Ячневая крупа | |||||
dieta-minuskg.ru
Рацион питания
Наименование: Состав продуктовКраткая информация: Калькулятор состава продуктов поможет вам определить составляющие того или иного продукта питания или даже готового блюда, имеющегося в нашей базе данных.Расчет будет производиться с учетом указанного вами количества продуктов или готового блюда.Кроме этого, вы узнаете полезные и вредные свойства выбранного вами продукта.База данных продуктов и готовых блюд насчитывает около 8790 наименований со 150 показателями каждый и постоянно пополняется новыми. Для перехода нажмите кнопку "Состав продуктов".Состав продуктов
Наименование: Сравнение продуктов по количеству какого-либо нутриента (из 150 наименований нутриентов)Краткая информация: Сортирует в убывающем или возрастающем порядке количество заданного пользователем нутриента по всей базе данных продуктов и готовых блюд нашего портала.Перед вами откроются отсортированные данные в порядке заданном вами с наименованием продукта и количества нутриента в нем, в расчете на 100 гр. продукта или готового блюда.С помощью этого онлайн - калькулятора вы сможете подобрать продукты с максимально высоким содержанием белка, углеводов, микро- и макроэлементов, фитостеролов и минимальным содержанием насыщенных жирных кислот и холестерина. Для перехода нажмите кнопку "Сравнение продуктов".Сравнение продуктов
dolgie-leta.ru
Калькулятор калорийности продуктов высчитывает БЖУ и калорийность любых продуктов и готовых блюд онлайн. Моментально производит расчёт...
Привет, дорогие читатели и подписчики! С вами Светлана Морозова. Добавила для вас еще одну набирающую популярность штукенцию – калькулятор калорийности продуктов. Мне очень нравится – готовить стало легче. Думаю, пригодится каждому.
А можно рассчитать пищевую ценность самой ходовой и любимой пищи в вашем доме на 100 грамм и скачать в качестве памятки.
Как видите, устроено всё достаточно просто. Пользуйтесь с удовольствием!
Этой статьей стоит поделиться
Добавить в закладки
smotrivita.ru
