Проблема недостатка двигательной активности у детей становится все более актуальной, в особенности это касается городских жителей.
И если в хорошую погоду ребенок может выплеснуть избыток энергии хотя бы на детской площадке возле дома, то в дождь или сильный мороз это становится невозможным.
Однако энергия никуда не девается, а недостаток движения приводит к капризам и плохому настроению. Решить проблему можно с помощью установки в квартире спортивных снарядов, в частности, детского скалодрома.
Google+
Vkontakte
Odnoklassniki
В самом простом виде скалодром представляет собой вертикальную поверхность с небольшими выступами, расположенными определенным образом, в зависимости от сложности трассы. Более экстремальный вариант подразумевает наличие дополнительных наклонных плоскостей.
Фото 1. Скалодром для детей, изготовленный в домашнем помещении. Конструкция имеет несколько плоскостей.
Основное преимущество скалодрома заключается в том, что он не занимает много места в помещении. Наличие такого спортивного снаряда поможет ребенку не только выплеснуть излишек энергии, но и улучшить координацию, усовершенствовать гибкость тела, натренировать сильные руки и цепкие пальцы. Занятия скалолазанием развивают упорство, зрительную память и логическое мышление.
Геометрия и габариты скалодрома будут зависеть от размера свободной площади, которую планируется выделить под его устройство. Самый простой вариант размещения скалодрома — одна из стен комнаты. Если пространство позволяет, можно соорудить угловой скалодром на двух смежных стенах. Продвинутый вариант — снаряд с отрицательным уклоном. В квартире стандартной планировки с высотой комнат 2,5—2,8 м целесообразно делать тренажер под самый потолок.
sportyfi.ru
«Туда не ходи! Грядки не топчи! Зачем ты залез в клумбу?!» Часто у детей за городом оказывается ещё больше ограничений, чем дома. Выезд на дачу или загородный участок становится настоящим стрессом, ведь юное создание вырывают из привычной среды. Здесь слишком просторно, здесь слишком много кислорода и чем здесь заняться – совершенно непонятно. Иногда их заставляют заниматься непривычным трудом, иногда предоставляют самим себе и дети не знают, куда себя деть…
На даче – весело! Такой настрой позволит маленькому человеку полюбить жизнь за городом. Что есть в Вашей загородной усадьбе такого, чего не найдется дома? Увлекательное и развлекательное, заставляющее двигаться и глубоко дышать свежим дачным воздухом… Самые популярные и простые варианты – это горка, песочница, бассейн, батут и качели. А если сделать веревочный лабиринт или стену для скалолазания? Предлагаем Вам несколько идей, которые можно воплотить на участке и которые обязательно понравятся ребенку.
Выделите небольшой уголок для ребенка на даче и постройте там вместе с ним настоящий поселок с домиками, дорожками и игрушечными жителями (их роль могут сыграть пупсы или человечки лего).
В садах своей деревеньки Ваш малыш может сажать цветы и травы, только подберите самые безопасные. Ни в коем случае не украшайте Ваш крошечный поселок ландышами, не сажайте рядом ирисы (их корни считаются ядовитыми), не место там дельфиниуму, наперстянке и лютикам. Работая вместе с малышом в его личном дачном уголке, рассказывайте о растениях, об их пользе и возможном вреде.
Когда будете выбирать место для детского уголка на даче, убедитесь, что рядом не растет злая крапива и колючий шиповник, а доски забора отшлифованы и не наградят ребенка занозой. Проследите, чтобы в солнечные часы мини-деревня оказывалась в тени, поскольку заигравшийся малыш может отказываться покидать свои владения.
Есть множество готовых предложений и масса описаний, как сделать домик для детей своими руками. За рубежом популярностью пользуются домики на дереве. А мы предлагаем Вам вырастить игровой домик для ребенка! Конечно, это займет гораздо больше времени, зато высадить семена и выбрать растения Вы можете вместе с малышом.
Зеленое укрытие для юных дачников можно вырастить из подсолнухов. Начертите круг, освободите его контуры от травы и посадите семечки подсолнечника близко друг к другу.
Когда подсолнухи вырастут (в высоту они должны достигнуть примерно полутора метров), свяжите вместе головки цветов. Получился шалаш-домик, в котором можно спрятаться от родителей.
Похожий шалашик можно сделать из бобовых. Подобные шпалеры-вигвамы иногда делают только для декора, а Вашему малышу можно подарить один такой домик для игр.
В начале дачного сезона установите палки-основы, надежно закрепив их наверху. Высадите растения и по мере их роста корректируйте направление, они должны стремиться вверх и оплетать основу. Шалаш на даче можно посадить из фасоли, но лучше если это будет высокорослый сладкий горох. Когда стручки созреют, дети будут играть и лакомиться свежим горошком. К тому же это растение улучшает почву, обогащая её азотом.
Дети обожают рисовать на стенах и заборах. Это естественное стремление уже давно описали психологи – малыши воспринимают мир в натуральную величину, поэтому даже рисовать простого человечка предпочитают размером с себя. Вот и пусть рисуют что хотят на большой доске. Она может быть меловая или маркерная, это уже зависит от Ваших предпочтений. С удовольствием порисуют и подростки, так как доска ассоциируется у них со школой, где свободным художникам воли не дают. А Вам вспомнились школьные годы чудесные?
Такой трек будет отлично смотреться на газоне. Если его нет, то подойдет и необработанный уголок сада, заросший мягкой травой. Чтобы сделать гоночную трассу Вам понадобится песок и цемент, шина от мотоцикла или велосипеда, флажки, краска и две полые трубки, которые будут имитировать заграждения, в которые машинки смогут врезаться.
Нарисуйте трек и срежьте дерн (глубина будет примерно 5-10 см), в запланированное место установите шину, так чтобы она полукругом торчала из-под земли - она будет имитировать туннель. Если установить шину чуть наискосок, то она может стать «мертвой петлей» для отчаянных гонщиков.
Залейте готовую траншею смесью песка и цемента, установите трубки и сгладьте поверхность трассы мастерком. Когда трек высохнет, нарисуйте разметку, установите флажки и зовите ребенка играть.
Несколько метров простой бельевой веревки заставят Вашего малыша визжать от восторга. Между деревьями (их должно быть хотя бы четыре) необходимо в хаотичном порядке натянуть шнур, и пусть малыш попробует пробраться сквозь эту паутину.
Дачная имитация веревочного парка доставит радость и детям и взрослым. Попробуйте сами одолеть полосу препятствий – это не так то просто и очень забавно. Постарайтесь не запутаться и обязательно следите за своим ребенком, когда он развлекается в лабиринте из веревок.
Хорошим подарком к летним каникулам, которые ребенку предстоит провести на даче, могут стать огромные качели. Их можно сделать из деревянного поддона, привязав веревкой к прочному суку большого дерева. Затраты минимальные, а восторга у Вашего малыша и его друзей будет предостаточно!
Не забывайте иногда проверять не перетерлась ли веревка и не трещит ли ветка, к которой привязана деревянная паллета. Безопасность прежде всего.
В качели можно превратить старый стул или отжившее свой век деревянное кресло, подвесив их на сук высокого и сильного дерева.
Отыщите ненужный стул и ликвидируйте ножки. Под низ сидения прикрепите с помощью винтов две доски, и уже к этим доскам привяжите веревку. Чтобы не повредить дерево, на выбранный сук под веревку подложите кусок плотной кожи или другого материала, который защитит ветку от истирания.
Покрасьте качели в яркий цвет, тогда они станут креативным элементом дизайна Вашего сада. А детям будет гораздо интереснее!
Скейт-качалка отлично подойдет для активных и подвижных детей, потому что на ней удобнее качаться стоя, а не сидя. Автор утверждает, что на изготовление этих качелей у него ушло всего 20 минут. Помогали автору скейт-качалки его сыновья. Отцы и дети объединились, чтобы развлечься с пользой!
Что понадобится: скейт (старый или новый), прочная веревка, пара округлых палочек, дрель. Вам или Вашим маленьким помощникам надо убрать колеса и просверлить отверстия в доске.
Проденьте шнур сквозь отверстия, закрепив места соединения узлами.
Можете сделать «ручки» для того, чтобы ребенок увереннее держался на будущих качелях. Для этого в округлых палках просверлите по два отверстия, проденьте веревку и снова для надежности завяжите в местах крепления узлы.
Не затягивайте узлы слишком плотно, возможно, Вам придется скорректировать длину шнура, чтобы качели висели ровно и «ручки» располагались симметрично. Привяжите готовую качалку к ветке дерева, лично проверьте готовый объект на прочность и только после этого разрешайте детям развлекаться.
Юным непоседам будет интересно покорить стену для скалолазания. Не обязательно делать её высокой и очень большой, низкие стены для скалолазания тоже довольно сложны, зато безопаснее и не требуют веревочной страховки.
Универсальным вариантом будет А-образная стенка, поскольку в дождливые дни её можно будет перенести под крышу и там продолжать веселье. Попробуйте сделать такой скалодром вместе с детьми, а если будут капризничать, мол стенка слишком маленькая, приведите весомый аргумент – лазание по невысоким (до 4 метров) валунам и стенам называется «боулдеринг» и является полноценным видом спорта.
Чтобы сделать стену для скалолазания для детей приготовьте специальные захваты (их можно купить в спецмагазинах или найти в Интернете), балки, два листа фанеры и ковровое покрытие для них, оцинкованные болты, шайбы и гайки.
Из балок сделайте две рамы, соедините их верхние части и зафиксируйте болтами. Фанеру обтяните ковролином и приклейте его к основе, затем прикрепите к почти готовой стене колодки-захваты.
Самодельный скалодром готов к покорению! Только обязательно следите за своими детьми, особенно если они ещё совсем маленькие.
Огромный водяной матрас не заменит бассейн, но тоже доставит массу приятных эмоций Вашим малышам. На такой кровати мягко, немного прохладно и абсолютно безопасно.
Чтобы сделать такую кровать понадобится плотная пленка, скотч, пергамент, утюг и вода для наполнения. Никаких сверхрасходов не потребуется, хотя выглядит эта штука дорого. Сразу предупредим, если Вы планируете держать под открытым небом наполненный водой матрас несколько дней, то лучше уложить его на песчаную площадку. Газон не подходит, так как под полиэтиленом растения не смогут дышать и погибнут.
Чтобы плотно спаять листы плотного полиэтилена, сложите их между собой, снизу и сверху разместите пергаментную бумагу и прижмите горячим утюгом.
Постарайтесь не задеть утюгом не защищенную пергаментом плёнку, а то в матрасе появится нежданная дырочка. Бумагу снимайте с заплавленных краев только после полного остывания, иначе снова можно наделать лишних прорех. Хотя одно небольшое отверстие нам всё же понадобится – туда мы вставим шланг, чтобы наполнить кровать водой. После заполнения, заклейте это место скотчем, чтобы воду можно было легко слить.
Побрызгайте прохладную водяную кровать водой и пусть дети веселятся!
На этом хит-парад бюджетных развлечений для детей завершаем. Надеемся, что они оказались для Вас полезными и одну или две из этих идей Вы реализуете уже в этом дачном сезоне. А как сделаете – поделитесь с читателями Грин-портал! Письма и фотографии ждем на электронный адрес [email protected]
Подпишитесь на наши паблики: ВКонтакте, Facebook, Твиттер и Google+.
Новое на сайте: раздел «Вопросы и ответы».Уважаемые читатели, если Вы хотите узнать о ландшафтном дизайне больше и у Вас накопились вопросы – задайте их нам. Профессионалы дадут подробный и грамотный ответ совершенно бесплатно. Ждем писем по электронной почте: [email protected].www.green-portal.ru
№1050
Просмотров: 317
Автор: alina
25.07.2017 / 14:32
Кратко:Домашний скалодром - это не только детская забава, но и развивающий тренажер, способный укрепить молодой организм
Каждый любящий родитель задавал себе вопрос: «Что нужно для гармоничного развития ребёнка?» Важных факторов очень много и один из них – это активный отдых. Как утверждают педиатры, скалолазание – это очень полезный вид спорта, так как в процессе лазания по вертикальной поверхности задействованы все группы мышц человека. Данный вид спорта отлично развивает характер, воспитывает силу воли, а также поднимает самооценку и придаёт уверенности в себе маленькому человечку, ведь то, что ещё минуту назад казалось непреодолимой задачей, уже достигнуто. Кроме того, в скалолазании необходимо быстро принимать решение, что позволяет развивать и тренировать этот важный для жизни навык.
Домашний скалодром – это не только детская забава, но и развивающий тренажер, способный укрепить молодой организм. Поэтому большинство родителей хотят установить его для своих маленьких скалолазов у себя дома или на даче. Такой спортивный уголок не займёт много места: его можно создать не только в детской комнате, но даже и в небольшом коридоре, однако помните, что вокруг такого снаряжения должно быть достаточно свободного пространства, чтобы выполнять упражнения и не задевать окружающие предметы. Приобрести его можно в спортивный магазинах, однако его не сложно сделать самостоятельно, при этом существенно сэкономив. Для начала выберите доску, которая будет служить основой скалодрома – например, листы деревянной фанеры. Такую доску необходимо подготовить – отшлифовать и покрасить в желаемый цвет. Отдавайте предпочтение тёмным насыщенным цветам, на светлых оттенках будут явно заметны даже незначительные загрязнения. После того, как основа окрашена – необходимо просверлить отверстия для зацепов в шахматном либо произвольном порядке. Такие зацепы приобрести можно в специализированных магазинах, а крепятся они на шестигранные болты с помощью ключа. При таком виде крепления безопасность гарантирована. После того, как доска для скалодрома полностью готова, её необходимо прикрепить к стене. Скалодромы в квартире, как правило, не высокие, поэтому в качестве страховки используются маты. Идеальным дополнением к скалодрому является шведская стенка, такое уникальное приспособление поможет Вашему ребёнку привить любовь к спорту с раннего возраста.
www.hutmoy.su
Какой ребёнок и взрослый не мечтает о таком тренажёре? К сожалению, он так и остаётся в несбыточных грёзах и фантазиях, потому что для многих выделить целую стену для него — это самая настоящая роскошь и верх расточительности.
Но если принять во внимание некоторые особенности и хитрости, любой может создать «небесную лестницу» у себя в квартире.
Сущность: такие необычные стены дают любителям альпинизма возможность оттачивать свои навыки не выходя из дома. В независимости от возраста они дарят бурю эмоций и мощный заряд бодрости.
Именно поэтому такой нетривиальный тренажёр полюбился многим семьям и заменил собой другие развлечения, постепенно становясь массовым видом спорта.
Где разместить стену для скалолазания? Конечно, профессиональные скалодромы устраиваются в спортивных залах на большой высоте, но организовать их можно и в обычной квартирке со стандартными потолками.
Самые популярные места для них – это детские комнаты, спальни, гаражи, подвалы и дворовые площадки. Архитектор Ian Wagner в первую очередь рекомендует проанализировать вашу обстановку, которую хотите разбавить подъёмной стеной.
Желаете ли вы её спрятать от посторонних глаз или лаконично вплести в общий интерьер? Где более удобно и комфортно будет ей пользоваться?
Обязательно выберите такое место, вокруг которого будет свободная площадь не менее чем на 2 метра. Jerad Wells генеральный директор фирмы CEO of Eldorado Climbing Walls, настоятельно рекомендует выделить для этих целей вертикальную или стену с уклоном вовнутрь. Также хорошей идей будет добавить в места падений специальные маты.
Если вы решили построить скалодром на снаружи здания, обязательно проанализируйте свои погодные условия. Например, Wagner, проживающий в городе Стимбот-Спрингс в Колорадо поместил его на южной стороне дома.
Так он имеет к ней доступ круглый год, даже зимой. Если вы обитаете в более жарком климате, то уместно будет возвести его на северной стороне в тени и прохладе.
Убедитесь в том, что выбранная стена выдержит нагрузку. Перед тем как начать строительство Wells рекомендует показать чертежи и планы вашего дома инженерам, по которым они определят, насколько надёжны стены и нуждаются ли они в дополнительном укреплении.
Если же вы только строите свой дом, то о будущем скалодроме лучше сообщить вашему подрядчику, который произведёт соответствующие корректировки.
Решите, кто будет заниматься альпинизмом: взрослые или дети. Чёткий ответ на этот вопрос позволит вам сэкономить деньги на организации стены для скалолазания.
Определитесь, будите ли во время подъёма пользоваться снаряжением. Стены, на которых оно не применяется, называются боулдериги. Wells рекомендует отводить под них скромные площади с высотой не больше 4,5 метра.
«Скалолазные верёвки нужны обычно на больших скалодромах, которые не меньше семи метров и с множеством структурных элементов. Кроме этого, использование снаряжения предполагает наличие партнёра, который необходим в любом случае детям» — добавляет Jerad.
Кто будет заниматься возведением «небесной лесницы»? Многие частные домовладельцы предпочитают сами руководить строительным процессом, но немало и тех, кто решает нанять экспертов в этом вопросе.
В интернете есть немало статей, рассказывающих о секретах устройства «небесных стен». Как правило, в таких инструкциях рекомендуется использовать фанеру или недорогой лес, что значительно удешевляет проект.
Но наняв профессионалов, вы будете уверены в том, что выбрали нужную стену, все выступы надёжно монтированы и грамотно закреплено снаряжение.
Отталкивайтесь от своего бюджета. Имейте в виду, что чем сложнее проект, тем дороже он вам обойдётся.
Самодельный скалодром может стоить в пределах от несколько сотен долларов не включая затраты на искусственные выступы. Wagner оборудовал свою стену под занятия альпинизмом за 3,000$, без пластиковой модификации и с учётом зарплаты рабочим. Её вы можете увидеть на этом фото.
Компания Wells занимается абсолютно всем, что связано со строительством «небесных лестниц», от различных комплектов до модульных стен, предназначенных для профессионалов.
Цены на его продукцию варьируются от 170$ до 2000$ за квадратный метр. Опираясь на эти данные, стандартная стена для скалолазания шесть метров в высоту и 2,7 метра в ширину обойдётся от 3,060$ до 36,000$.
Это стоимость только за материалы, не включающая в себя затраты на работу и полную модификацию. Пластиковые выступы можно приобрести поштучно или же комплектами по цене от 3$ до 50$.
Как вы хотите чтобы ваша стена выглядела: прямой, наклонной, гладкой и оштукатуренной или же полностью повторяющей рельеф настоящей скалы? От этого также зависит общая стоимость вашего проекта.
Фанерную стену для альпинизма или как её ещё называют woodies, чаще все строят в домах. Она собирается отдельно и крепится на саморезы. Благодаря этому её можно с лёгкостью убрать.
Да и при сборке woodies проста настолько, что можно её собрать самому вручную, но в таком случае консультация с профессионалом обязательна.
Эта подъёмная стена стала частью сложного дизайнерского проекта детской комнаты. Архитектор Linda Brettler использовала для его воплощения 5-сантиметровые листы фанеры, надёжно закреплённые к стенам.
Модульные скалодромы. «Такие панели представляют собой малобюджетный и очень удобный способ устройства стены для альпинизма. Они также просты в сборке, что позволяет монтировать их своими силами.
А разнообразие цветов и фактур даёт широкий выбор покупателю подобрать идеально сочетающиеся с общим интерьером вид «домашней скалы»» — рассказывает Wells.
Индивидуально созданные проекты. «Небесная стена» планируется полностью по вашим предпочтениям и максимальным сочетанием с окружающей обстановкой. Она может даже иметь вид натуральной горной породы.
В большинстве случаев такую конструкцию больше заказывают для придания индивидуальности интерьеру, нежели для оттачивания навыков скалолазания.
Эти стены полностью вживляются в ваш дом, что делает невозможным их демонтаж. Цена таких уникальных тренажёров может находиться в диапазоне от нескольких десятков до сотен тысяч долларов.
DIY вариант. Хозяин этого дома на фото просто вмонтировал специальные выступы к своему забору, чем сократил в несколько раз затраты на обустройство скалодрома.
Все стены для альпинизма должны соответствовать общим требованиям. Но это не относится к безграничной возможности их оформления. Например, как представлено на этом фото, основным фоном является развёрнутая карта мира.
Sascha Zarins подошёл к созданию «небесной стены» творчески. Он оборудовал её пандусом, забравшись по которому оказываешься в лофте. Окрасив в такой же цвет, как и стены Sascha лаконично и безраздельно сплёл его с общим интерьером.
Кого нанять для строительства? Если здание не новое, то лучше сначала обратиться к архитектору, который объективно оценит, насколько пригодны ваши стены для скалодрома.
Если же вы возводите новый дом, то дизайнер спроектирует его согласно общему интерьеру или экстерьеру. Никто лучше не оборудует вам стену для альпинизма, как компания, которая специализируется на этом. Именно её кадры качественно и надёжно организуют желаемый тренажёр согласно всем вашим требованиям.
Во время строительства этого дома, его хозяева поделились с подрядчиком своим желанием иметь у себя лифт и своей неудержимой страстью покорению горных вершин.
И Scott Skiermanski главный инженер предложил выделить место под шахту лифта и обустроить в ней скалодром, пока владельцы коттеджа не задумают заменить его на настоящий лифт. Вся эта конструкция очень легко демонтируется и модернизируется.
Продолжительность строительства «небесной лестницы» на первоначальном этапе полностью зависит от вас. Именно вы должны дать приблизительную разметку будущей «скале» и, как правило, на формирование таких предпочтений уходит не один месяц проведённый, в спортивных залах альпинистов. Когда проект будет полностью готов, модульную стену согласно ему могут повесить за пару часов, а более серьёзные конструкции строятся около месяца.
В своём большинстве скалодромы абсолютно не прихотливы в обслуживании. Они не нуждаются в постоянной покраске или обработке специальными растворами.
Только время от времени по желанию можно менять местами или дополнять выступы, чтобы занятие домашним альпинизмом становилось интересней.
interiorsroom.ru
Детский скалодром – это отличный тренажер для развития ловкости, гибкости, координации движений и моторики. Кроме того, это масса веселья и удовольствия! Рассказываем, как построить домашнюю скалолазную стенку самостоятельно.
Материалы и инструменты:
Теперь приступаем к работе:
Домашний скалодром можно сделать практически на любой поверхности. Вот несколько идей для вдохновения
www.mastergrad.com
Песочницы
Песочница-беседка. Посмотрите, как интересно сделано: песочницу можно выдвинуть или убрать.Песочница-корабль и другие идеи с навесом от солнцаТакую песочницу из шины сделать очень легко.Вместо песка в песочницу можно насыпать мелкие камушки.
А можно выложить живой песок. Но тогда лучше сделать песочницу небольшой и переносной.
Качели
Интересное техническое решение для горизонтальных качелей.Подвесные качели могут быть самыми разными!Например, из старого стула
Шалаши, палатки и домики
Зеленый шалаш сделать довольно легко: просто поставьте каркас из прутьев или палок и посадите вокруг вьющиеся растения типа вьюнка (ипомеи), зелёного горошка или дикого винограда.
Дорожки, лазилки и полосы препятствий
Дорожки и идеи с шинамиШины - просто кладезь разных идей!Скалолазные стенкиТакой набор пеньков и бревен разного размера может быть отличным строительным конструкторомИз досок и бревен можно выложить полосу препятствий.
Творчество и тихие игры
Поиграем в крестики-нолики? )Или порисуем на большой доске?
Про другие игры на свежем воздухе читайте в нашей большой летней подборке.
А какие идеи вы реализовали у себя на даче? Делитесь вдохновением и фотографиями! Желаем веселого лета!При подготовке этого поста использовались материалы отсюда и отсюда.
kubirubi.livejournal.com
ydachadacha.ru
Зачем нужен скалодром ребенку
В первую очередь скалодром необходим для физического развития ребенка. Раньше в небольших помещениях квартир для таких целей использовались шведские стенки — они не занимали много места вдоль стены и позволяли детям куда-то девать энергию. Использовать для таких целей скалодром намного эффективнее. При скалолазании работает буквально каждая мышца тела — задействованы и ноги и руки, вплоть до кистей и пальцев, отлично тренируется и спина, благодаря чему улучшается осанка. Развивается гибкость, сила, пластика и координация. На мой взгляд уже ого-го сколько плюсов, дабы сделать скалодром для ребенка. Но кроме всего этого, при таких тренировках также отлично воспитывается концентрация внимания, тактическое и стратегическое мышление, выносливость, пространственная и зрительная память.+Честно говоря, в тот момент, когда я решила самостоятельно сделать скалодром дома, я не особо задумывалась обо всех этих плюсах. Просто понимала, что ребенку это будет действительно на пользу, что ребенку это понравится, а также это ведь настолько круто иметь свой домашний скалодром. Ну правда ведь?! ;) Так что, я взялась за инструменты и приступила к делу.
Подробная инструкция как сделать скалодром своими руками
а-да, делала я его сама в одиночку — девушка с руками, растущими не оттуда, откуда надо бы) Но даже я справилась, так что поверьте, сделать домашний скалодром ребенку будет по силам каждому :) Так что приступим ;) Я все расскажу максимально подробно и с фото, т.к. весь процесс специально засняла с самого начала и до конца. На первом этапе мы, конечно, обзаводимся основой — фанерой толщиной минимум 10 мм, т.к. врезные гайки, что будут вбиваться в нее, рассчитаны именно под такую толщину. Я взяла фанеру 15 мм толщиной и высотой, собственно, до потолка. Определитесь, где у вас будет лицевая, а где задняя часть. На задней нам необходимо будет еще привинтить деревянные бруски. Именно за них будет крепиться скалодром к стене. На лицевой части необходимо просверлить дырки диаметром 11,5-12 мм, к тому же через равные промежутки по высоте и ширине. Вот как это выглядит: будущий скалодром на фото лежит лицевой стороной вверх, под ним внизу видно торчит брусок, рулеткой замерены и отмечены точки, по которым начинаем сверлить.
Обратите внимание, что сверлим мы с лицевой стороны, потому что на обратную сторону вылазят занозы и прочий опил. Они нам совсем ни к чему торчащие из скалодрома, так что мы их «прячем» с «изнаночной» стороны, но, тем не менее, по ним все равно стоит пройтись шкуркой, дабы убрать совсем уж крупные занозы. Также не забудьте подложить под фанеру какую-нибудь другую деревяшку, чтобы не повредить пол, т.к. сверло резко проваливается, когда дырка почти готова.
Я прямо очень не хотела связываться с дрелью, а вот шуруповертом вполне хорошо орудую. Оказывается можно совсем недорого прикупить сверло на шуруповерт и спокойно работать им. Это прям замечательно! Только нужно при покупке в магазине уточнить, что диаметр сверла должен быть 11,5-12 мм (потому что будем вбивать «бульдог» диаметром М10, дырка нужна на 1-2 мм пошире) и сверлить вы будете дерево. В этом случае форма сверла не обычная спиральная, а такая вот заостренная.
После просверливания дырок, снимите сверло, возвращая шуруповерта свой обычный вид. После чего на обычные саморезы прикрутите бруски с «изнаночной» стороны по краям всего скалодрома. А также одну по всей ширине посередине. Вот как это будет выглядеть, если перевернуть будущий скалодром задней стороной.
На фото обратите внимание, как ровненько рядами идут дырки. Я их насверлила через каждые 25 см по вертикали и горизонтали. Некоторые, наверное, задаются вопросом: а зачем их, собственно, так много? А затем, чтобы впоследствии можно было менять положение зацепов, прикручивая их то там, то сям, усложняя или облегчая таким способом «трассу». Теперь в эти дырки нам необходимо вбить так называемые «бульдоги», а если быть точной — врезные гайки. Вот как они выглядят.
Иногда их называют «крабиками», т.к. если присмотреться на фото, увидите, что у них есть металлические «ножки», которыми эти гайки «впиваются» в дерево, надежно прикрепляясь. Вбивать их надо с задней стороны. Не перепутайте! И вот что должно получиться в результате.
Иииии… Если честно, то это все :) Конечно, осталось прикрутить скалодром к стене, но тут все вполне понятно. Правда здесь я уже без помощи не обошлась, ибо одновременно держать тяжеленную доску и сверлить стену мне было не по силам)
Я не отважилась прикручивать такую тяжелую конструкцию, как скалодром, на обычные шурупы, а купила болты с шайбами и крупные дюбеля. Вот такое крепление получается, только у «шляпки» болта я вдела еще кругленькое колечко — шайбу, — для пущей надежности)
Прикручивается скалодром по рейкам — то есть рядами сверху, по бокам и по центру. В конце я еще решила его покрасить в яркий и сочный салатовый цвет.
Зацепы детские — Я же решила взять сразу 3 набора, т.е. 18 штук, Могу сказать, что вполне можно обойтись и двумя наборами, но я перестраховалась и взяла побольше. Хочу отметить, что «детские зацепы» это не значит в форме всяких животных или букв, как часто подразумевают родители, это крупные зацепы, за которые удобно хвататься. С виду вот такие незамысловатые, зато идеальны для детских ручек.
www.baby.ru
Дети увлечены компьютерными играми и не горят желанием заниматься спортом. Поэтому важно, чтобы родители показывали правильный пример и направляли энергию ребенка в нужное русло еще с самих ранних лет. Скалолазания поможет закалить характер и укрепить мышечный корсет вашего чада, а также научит побеждать не только в спорте, но и в жизни.
План действий:
Домашний скалодром, станет отличным тренажером для малышей от 4 лет и выше. Для начала нужно понять предназначения скалодрома, ясно, что мы его строим для ребенка, значит, размеры должны быть небольшие, а зацепы удобные.
За неделю перед началом строительства, закажите зацепы для скалодрома в интернет-магазине, лучше пусть они придут раньше, чем потом ждать. Если в детской несущая стена, то выбираем деревянные рейки от 40х40 мм. Затем подготавливаем фанерные щиты толщиной от 13–16 мм, (размеры индивидуальные). Обязательно следите за жесткостью конструкции, чтобы она не обвалилась, когда малыш будет лазить. Для укрепления основы можно применить железные уголки.
После выбора стенки, прикрепите к ней деревянные рейки с помощью дюбелей 8х65 мм и саморезов 6х90 мм, по четыре на каждую рейку, можно больше, если вы живете в кирпичном доме и один саморез зашел между кирпичей, а теперь плохо держится.Дальше к рейкам крепим щиты из фанеры от 13–16 мм толщиной. Но сначала делаем основу, куда мы будем вставлять зацепы. Перед монтажом щитов, проделываем в них отверстия диаметром 11,5 мм, а потом забивную гайку с диаметром резьбы 10 мм, забиваем в эти отверстие. Такую гайку называют «бульдог» и к ней мы будем в конце крепить зацепы.
Когда гайки установлены, начинаем монтаж щитов, здесь все просто берем саморезы 5х50 мм и прикручиваем к рейкам. Дальше убираем любые неровности, с помощью наждачной бумаги, чтобы не осталось задир. Постройка скалодрома своими руками заняла всего один день, но осталась конечная стадия – это составить из зацепов несколько вариантов трас для ребенка.
Скалодром для детей должен быть оборудован зацепами в форме кармана, за который удобно хвататься. Размещаем их на расстоянии 40 см друг от друга. При крепеже зацепов делаем несколько трасс, чтобы ребенок сам мог выбрать, по какой ему лазить. Не цепляйте зацепы намертво, лучше всего в каждом листе фанеры просверлить дыры, чтобы получилось 4–5 рядов отверстий, а потом формируйте трассу, сначала легкую, позже усложняйте для развития ребенка.
Не прикручивайте зацепы напрямую к стене – это повлечет за собой порчу стены, и вы больше не сможете менять сложность трасы.Для безопасности, внизу простелите мат, чтобы при падении малыш не ушибся.
Когда работа будет закончена, получиться отличный тренажер, который принесет много радости вашему ребенку. Скалодром своими руками делается всего за один день, имеет небольшую цену, но принесет много позитива, а еще поможет комплексно развить тело малыша уже в раннем возрасте.
zextrem.com
Детский скалодром – это отличный тренажер для развития ловкости, гибкости, координации движений и моторики. Кроме того, это масса веселья и удовольствия! Рассказываем, как построить домашнюю скалолазную стенку самостоятельно.
Материалы и инструменты:
Теперь приступаем к работе:
Домашний скалодром можно сделать практически на любой поверхности. Вот несколько идей для вдохновения
www.mastergrad.com
Домашний скалодром это современный спортивный тренажер, способный на долгое время увлечь не только ребенка, но и взрослого. Если в вашей квартире еще не поселилась «шведская стенка», но идея её установки уже давно сидит в вашей голове, не спешите. Возможно, домашний скалодром для детей станет более эффективным решением занятия свободного пространства в доме.
Занятия на домашнем скалодроме тренируют такие качества как силу мышц рук, ног, спины, силу запястий и пальчиков, и ощутимо «прокачивают» выносливость. На скалодроме ваш ребенок сможет равномерно развивать не только гибкость и ловкость но и, что немаловажно, логику. Ведь ему самому придётся принимать решения как добраться до самой вершины.
Самое простое решение это купить скалодром, но намного эффективнее будет построить его самому, адаптируя под конкретные размеры помещения. В постройки домашнего скалодрома нет ничего сложно. Всего-то необходимо иметь немного инструмента, немного столярного материала, болты и гайки, наборы зацепов и, конечно же, руки из плеч. Ниже мы подробнее рассмотрим, как построить скалодром своими руками.
Необходимые материалы:
Количество и объем материалов мы не указываем, так как вы можете самостоятельно рассчитать его, располагая исходными данными площади, доступной для строительства.
Самый простой и быстрый вариант это прикрепить зацепки анкерами (жидкими или дюбелями) к бетонной стене. Но такой вариант не самый лучший, если у вас есть задумка хоть иногда менять расположение зацепов на скалодроме и нет задумки портить стену. Полноценный скалодром на деревянной конструкции подарит вам множество вариантов его использования и будет по достоинству оценен вашими непоседами. Поэтому не ленитесь, и приступайте к строительству нормального тренажёра.
Прежде всего необходимо определиться с размерами скалодрома и его формой. Проще и быстрее всего это задействовать пустующую стену в вашей квартире и соорудить там прямой вертикальный скалодром до потолка. Вы можете соединить 2,4,6 листов фанеры в зависимости от ширины вашей стены. Но как показывает практика, вертикальный скалодром быстро надоедает как взрослым, так и детям.
Если детки совсем маленькие, лучше конечно построить вертикальную стену. Во всех других случаях мы советуем построить стенку с небольшим отрицательным уклоном. Вначале такая стена будет немного сложнее для занятий, зато в будущем каждая тренировка будет иметь большую эффективность. Кроме того, стенка с отрицательным уклоном намного безопаснее в случае срыва ребенка, так как во время падения он точно не заденет другие торчащие зацепки.
Когда вы выбрали стену, на которой в скором времени появится яркий скалодром, приготовьте деревянные бруски, которые следует закрепить к стене по всей площади анкерными болтами или дюбелями.
Следующий шаг это крепление фанеры к брускам на саморезы. Ни в коем случае не крепите фанеру непосредственно к стене, так как вам жизненно необходимо дополнительное пространство между стеной и фанерой, если вы конечно, планируете когда либо снимать зацепки или менять их расположение.
Перед креплением листов фанеры необходимо их подготовить. Прежде всего, необходимо нанести на неё «крепёжную сетку» из отверстий под болты, в которые вы будете вкручивать зацепки. Стандартный размер сетки 20х20 см или 25х25 см в зависимости от того, с какой частотой вы хотите располагать зацепы. Сверлить отверстия лучше с фронтальной стороны фанеры, чтобы все «заусеницы» образовались на тыльной стороне листа.
Чем больше отверстий – тем больше вариантов расположения зацепок на скалодроме. Это одно из самых главных преимуществ фанерного скалодрома.
Далее вам понадобятся мебельные гайки (иногда их называют «бульдогами»), которые вам необходимо забить с тыльной стороны фанеры в каждое просверленное отверстие. С лицевой стороны вы будете прикручивать зацепы специальным болтом. Обычно для этого используется анкерный болт М10.
Так как диаметр гаек составляет 10 мм, то отверстия под них нужны немного больше – примерно 11 мм. Проследите, чтобы все гайки были установлены качественно, плотно и не «ёрзали» в листе. Если установить гайки не качественно, в будущем гайки могут прокручиваться или даже выпадать из отверстия, что значительно прибавит вам мороки во время установки или снятия зацепок.
При большом желании листы фанеры можно оформить под дизайн детской комнаты (покрасить в яркий цвет, нанести рисунок, поклеить фотообои) или оставить в классическом виде. Вариантов - множество, главное, чтобы хватило фантазии.
Поле крепления листов фанеры на бруски, можете приступать к расположению зацепок на скалодроме. Оптимальное количество зацеп для детского скалодрома – от 5 шт на 1 м.кв. Чем больше зацеп – тем проще лезть. Расположение зацеп на скалодроме тоже зависит от вашей фантазии. Обычно зацепы располагают равномерно по всей площади листов.
Для начинающих и детей выбирают удобные большие зацепки в виде «карманов», «ручек», «полочек» или больших «щипков». Про виды зацепок и способов их хвата вы можете почитать в нашей специальной статье.
В самом начале занятий совсем неважно сколько зацеп вы используете во время лазания. Чуть позже вам захочется «усложнить» маршруты, чтобы сделать тренировку более интересной и эффективной. Для этого будет достаточно расположить некоторые зацепки под другим углом, сделав их «неудобными» для привычного хвата. Если вы захотите повышать свой уровень лазания дальше, поменяйте большие зацепки для ног на мизера – и тогда сложность маршрутов значительно возрастёт.
Обратите внимание на наборы зацепов в виде животных. Они идеально подойдут для детского скалодрома, когда ребенку намного проще узнать собачку или бегемотика, чем отличить синий от зеленого.
Обязательно! Слышите? Обязательно используйте специальные толстые страхвочные маты на полу. Они помогут смягчить падение и помогут избежать травм.
Вот, пожалуй, и всё что вам необходимо для строительства домашнего скалодрома. Установив дома такой скалодром, вы гарантировано получите не только гармоничное физическое развитие вашего ребенка, но и заряд позитивных эмоций на много месяцев вперёд.
alp.com.ua
