Спортивный топ – едва ли не самая важная часть фитнес-гардероба девушки. Поэтому очень важно выбирать его правильно. Удивительно, но согласно заключениям экспертов, большинство женщин выбирает себе бра не по размеру. Если на леггинсах вы можете сэкономить, то этого точно не следует делать при покупке спортивного топа.
Он должен хорошо поддерживать грудь и быть удобным. Если во время интенсивных и очень подвижных тренировок он не фиксирует то, что нужно, то ждите не самых лучших побочных эффектов: дискомфорта, болей в спине и плечах, а в худшем случае – повреждения тканей, что приводит к провисанию груди.
К счастью, в сегодняшнем мире красивый и удобный – это возможное сочетание. Выбор достаточно широкий, и сделать его в пользу правильного варианта не так просто. Дизайнеры и разработчики спортивной одежды известных брендов подготовили для вас несколько советов, на что обратить внимание при покупке спортбра:
Вы можете быть уверены, что в вопросах, касающихся собственной груди, вы эксперт. Но дело в том, что её размер меняется с возрастом, если вы набираете вес или худеете, после рождения ребенка. Вы можете носить не тут чашечку, не зная об этом. Поэтому, когда вы приходите в спортивный магазин, попросите консультанта о помощи. В хороших магазинах он есть всегда, и он подберет идеальный вариант для вас в соответствии со всеми мерками. Кроме того, он разбирается в материалах топов и предоставит вам те модели, которые вам нравятся по стилю. Если у вас на такие консультации времени нет или вы любитель шопиться онлайн, тогда детально и внимательно измерьте свои объемы дома и покупайте на сайтах, где возможен возврат. Когда вы меряете топ, попробуйте попрыгать и растянуться для проверки.
Есть два вида топов: сжимающие и инкапсулирующие. Первые – это бра из рекламы, которые вы сразу рисуете в голове. Они направлены на сжатие груди и уменьшение её подвижности. Такие топы выполнены из плотной эластической ткани и дают вам ощущение полной «консервации». Инкапсулирующие же, наоборот, больше похожи на белье, чем на спортивный топ, и подразумевают раздельные чашки. Это дает большую поддержку во время тренировки. Ваша грудь постоянно двигается вправо-влево, вверх-вниз, вперед-назад, все в комплексе – 3D-колебания! Когда она фиксируется в отдельные чашечки, обе груди не мешают друг другу и чувствуют себя комфортнее. Чем больше у вас размер груди, тем больше вам следует смотреть в сторону инкапсулирующих моделей. Но в конце концов, выбор между двумя фасонами – это вопрос комфорта.
Топ со сжимающим эффектом
Топ с раздельными чашечками
В груди нет мышц, и ее деликатные ткани могут легко повредиться, если выбрать неправильную поддержку. Вспомните об этом перед тем, как одеваться на тренировку. Если это не очень активные занятия, например, йога – можете надевать бра с меньшей плотностью и тонкими бретельками. Но как только дело доходит до интенсива – бег, HIIT, кикбоксинг и т.д. – лучше отложить свой трендовый легкий топик на другой раз и одеть хороший, поддерживающий и плотный бра.
Обращайте внимание на бретельки и резинкиКонструкция резинки, которая находится под грудью, очень различается у разных производителей. Это очень важный критерий выбора, ведь от него зависит удобство всего топа. Резинка должна плотно сидеть под бюстом, но не давить, быть не слишком низко и не слишком высоко, чтобы не налезать на саму грудь. Чтобы убедиться, хорошо ли на вас сидит топ, оденьте его и повернитесь боком к зеркалу. Линия резинки по спине должна быть параллельна полу, а не прогибаться вверх по спине.
Бретели также имеют значение. Они не должны врезаться в кожу, поэтому рассмотрите опцию регулируемых бретелек. Лучше выбирать широкие и крепкие ремешки для интенсивных тренировок, если у вас большая грудь.
Отдавайте предпочтение функциональности, не внешнему видуЭто кажется очевидным, но некоторые бренды проводили опрос о покупке спортивных топов и выяснили, что большинство женщин пренебрегают комфортом и практичностью, когда есть альтернатива не слишком удобного, но красивого бра. Так делать не стоит, даже если вам очень хочется «вот этот классненький со шнуровкой». Выберете менее показной вариант в пользу комфорта, и ваша грудь скажет вам спасибо за поддержку – во всех смыслах.
fitness.bit.ua
Молочные железы состоят лишь из соединительной и железистой ткани, поэтому нуждаются в дополнительной поддержке во время занятий спортом. Идеальный вариант – спортивный топ. Эластичные бюстгальтеры фиксируют грудь, защищая от растяжек и дискомфорта, и позволяют сосредоточиться на главной задаче – стать здоровее и стройнее. Мы решили узнать, как выбирать спортивные топы, и какие модели обеспечивают максимальную поддержку и комфорт.
Учитывайте при выборе бюстгальтера два нюанса:
Не покупайте спортивные бюстгальтеры с маленькими или слишком большими чашками. Нижнее белье должно плотно облегать грудь, а не сдавливать ее или болтаться на торсе, словно мешок. Неправильные топы мешают тренироваться, натирают, повышают потоотделение и вызывают дискомфортные ощущения в молочных железах.
Выбирайте для легких тренировок более мягкие и эластичные бюстгальтеры. Если же вы любите бегать или предпочитаете силовые упражнения, купите плотный топ с широкой поддерживающей лентой под грудью, широкими бретелями и дополнительными фиксирующими вставками.
Носите спортивный бюстгальтер, даже если у вас размер A-B. Маленькой груди тоже необходима поддержка и во время бега, и во время фитнеса, и во время йоги. Мы составили для вас список самых популярных спортивных бюстгальтеров для тренировок.
Когда: пилатес, йога, утренняя разминка и тренировки с низким уровнем нагрузки.
Бренд Nike разработал легкую базовую модель в нескольких ярких оттенках, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно во время занятий в тренажерном зале. Топ на тонких бретелях прекрасно поддерживает небольшую грудь и обеспечивает максимальный комфорт. Модель от Nike можно носить и в спортзале, и за его пределами.
Когда: барре-фитнес, горячая йога.
Модель от Victoria’s Secret не обеспечивает надежную фиксацию молочных желез во время бега, но гарантирует легкую поддержку при умеренных нагрузках и выглядит просто потрясающе. Стильный вариант продается в комплекте со съемной подушечкой для поднятия и увеличения груди. Бюстгальтер сшит из «дышащей» прогулочной ткани, поэтому ваша кожа останется сухой даже в классе бикрам-йоги.
Когда: велоспорт, бег, танцы, кардио-тренировки.
Если вы предпочитаете интенсивные тренировки, купите себе модель Classic Cooling от Nike. Чашки в форме ракушки обеспечивают вашим молочным железам максимальную поддержку, а открытая спина позволяет коже дышать.
Если у вас грудь среднего размера, попробуйте спортивные топы из нашей подборки. Они сделают вашу жизнь комфортнее и заставят тренироваться с удвоенной интенсивностью.
Когда: круговые тренировки, кикбоксинг.
Модель от Victoria’s Secret хорошо поддерживает грудь и подходит для тренировок со средним уровнем сложности. Топ выпускают в несколько цветовых гаммах, и покупательницы считают, что The Player может стать отличным базовым вариантом, в который вы способны влюбиться с первой примерки.
Когда: любые тренировки с любым уровнем нагрузки.
Бюстгальтер от Queenie Ke не оставит ваш равнодушной. Кружевная спинка топа выглядит стильно и плотно прилегает к спине. Вставки в форме морской ракушки надежно фиксируют грудь. А материал с противомикробными свойствами не растягивается даже при частых стирках.
Когда: циклические тренировки, йога.
У бюстгальтера от Champion Women’s Seamless есть три плюса: бесшовный дизайн, бретели крест-накрест и технология Duo Dry. Топ незаметен даже под облегчающей одеждой, поддерживает грудь на 4+ при низких и средних нагрузках и высыхает еще до того, как вы успели вспотеть.
Девушкам с большой грудью нужна двойная поддержка. Мы подобрали для вас несколько топов, которые обеспечивают максимальную фиксацию и не мешают тренироваться.
Когда: триатлон, горячая йога и другие занятия, вызывающие повышенное потоотделение.
Бренд Lynx сделал свой бюстгальтер максимально комфортным. Широкие бретели спортивного топа уменьшают нагрузку на спину, а боковые поддерживающие вставки «освобождают» плечи и защищают от усталости и перенапряжения.
Когда: всегда и везде.
Модель Kelly B-DD Bra – находка для девушек с большой грудью. Топ из сетчатого материала «дышит», а благодаря высокой посадке прекрасно фиксирует грудь и не позволяет ей подпрыгивать во время тренировок.
Бюстгальтер доступен в размерах 32B–40DD. Бренд выпускает модели с классическими бретелями и вариантами «крест-накрест». К каждому топу можно подобрать съемные чашки для идеальной фиксации груди.
Когда: кардио, бег, высокоинтенсивные тренировки.
Если вы отказывались от спорта из-за размера груди, бюстгальтер от CW-X заставит вас передумать. Дополнительная подкладка защищает кожу от перегревания, потливости и неприятных запахов. А широкая лента в нижней части топа фиксирует молочные железы лучше, чем суперклей. Теперь у вас нет причин, чтобы не заняться бегом.
www.mammologia.ru
Осень наступила, и все любительницы спортивных активаций на природе потянулись назад, в залы и фитнес-центры. Теперь открываем новый сезон лучших практик йоги, групповых занятий аэробикой и бокси-фитом, зажигательных спортивных танцев и индивидуальных занятий с инструктором. Ну а вместе с этим неплохо было бы и обновить экипировку, отдав предпочтение не только оригинальному внешнему виду, но, в большей степени, ее функциональности и характеристикам. Если вы, конечно, приходите в зал заниматься спортом, а не искать приключений. Итак, сегодня пройдемся по лучшей десятке спортивных бра.
На что обратить внимание при подборе
Абстрагируясь от вопроса, зачем женщинам специальные бра для занятий спортом и различного рода фитнесом — наш обзор посвящен девушкам продвинутым и знающим — давайте разберемся с основными моментами, на которые нужно обращать внимание при выборе это элемента экипировки. Потому что, конечно, покупать бра лучше всего после примерки.
Итак, это:
— свободное дыхание. Правильно определите свой размер — оптимально подобранный топ не должен сжимать при вдохе и провисать при выдохе, в идеале он совершает естественные движения вместе с грудной клеткой
— ткань. Выкиньте из головы все стереотипы времен ваших бабушек, что все должно быть только натуральное. Все должно быть только функциональное — и состав ткани, и ее характеристики. Потому что решать они должны сразу несколько задач, в том числе: быстро впитать пот, быстро вывести его на поверхность. И, конечно, обеспечить требуемую поддержку выпрыгивающей груди. Поэтому — только самая современная синтетика.
— регулировка. Все бра делятся по виду предполагаемой активности. Понятно, что требования к топу при занятиях йогой одни, в аэробике или танцах — совершенно другие. Поэтому, если конструктивно предусмотрена возможность корректировать, скажем, длину бретелек, усиливая поддерживающий эффект, то выбирайте бра с регулировкой.
— качество пошива. Итак, вы примерили бра, попрыгали, помахали руками, сделали наклоны вверх-вниз. Все нормально, ничего не смещает центр тяжести? Отлично. Тогда переходим к не менее важному аспекту — оценке качества пошива. Критические моменты, на которые нужно обратить внимание — это швы и резинки, именно от них во многом зависит и комфорт во время тренировок, и, в конечном итоге, результат. Оптимальный вариант — бесшовные бра, их выпускают, в основном, самые крупные бренды — Adidas, Nike и так далее.
Но, конечно, за три минуты активного тест-драйва в тесной примерочной точное мнение о продукте вряд ли составишь, да и логотип мейджора на этикетке тоже не панацея. Как же выбрать бра в море женских спортивных аксессуаров? Как вариант — обратиться к рейтингам известных ресурсов, которым по силам проводить обширные исследования.
Итак, вашему вниманию топ-10 спортивных бра от авторитетнейшего издания The Runners World
1. Лучшие в категории А\В
Adidas Supernova Racer Bra
Широкие бретели, отличная поддержка и сетчатая вставка Climacool посредине и, конечно, фирменная ткань с системой Cimalite, обеспечивающей быстрый вывод пота — все это не могло пройти мимо экспертов.
Купить бра Adidas Supernova Racer Bra вы можете в магазине adidas.com/us
Champion The Show-Off Bra
Регулируемые Y-образные бретели, оригинальная застежка позволяют легко настроить это бра под форму своего тела. Оптимальная поддержка и довольно неплохой вывод пота.
Купить бра Champion The Show-Off Bra вы можете в магазине championusa.com
Oiselle Bra
Все гениальное — просто. Именно так создавалось это бра. Самая эффективная система вывода пота — ни единого шанса дискомфорту. А вшитые чашечки позволяют подчеркнуть все достоинства фигуры в любой ситуации.
Купить бра Oiselle Bra вы можете в магазине oiselle.com
2. Лучшие в категории С\D
NB Shockingly Unshocking Bra
Если вы настроены на серьезные нагрузки — это бра для вас. Танцы, аэробика, бокси-фит — с превосходной поддержкой, широкими бретелями и такой же широкой резинкой снизу вам по плечу любая активность.
Купить бра NB Shockingly Unshocking Bra вы можете в магазине newbalance.com
Lucy Girls Best Friend Bra
"Фантастическая поддержка и лучшая впитываемость" — со словами профессиональных спортсменок можно согласиться.
Купить бра Lucy Girls Best Friend Bra вы можете в магазине lucy.com
Moving Comfort Endurance Racer
Испытательницы охали и ахали от супермягкой ткани, из которой шьется это бра. Вкупе с широкой нижней лентой поддержки и надежной фиксацией, этот образец стал одним из лучших в тесте.
Купить бра Moving Comfort Endurance Racer вы можете в магазине movingcomfort.com
Athleta Front Release Bra
Лучшая модель в группе. Самая эффективная поддержка, регулируемые бретели, надежное трехкрючковое крепление и дополнительные подушечки в чашках — это бра вы можете подогнать под себя полностью.
Купить бра Athleta Front Release Bra вы можете в магазине athleta.gap.com
3. Лучшие в категории DD+
Enell Sport Bra
Здесь добавить нечего, как правильно его назвали спортсменки — "индустриальное" бра.
Купить бра Enell Sport Bra можно в магазине enell.com
Sturdy Girl Miami Bra
Сверхкомпрессионная ткань, бра сидит. как перчатка. "Одевается с трудом", — говорят многие.
Купить бра Sturdy Girl Miami Bra можно в магазине sturdygirlsports.com
Skirt Sports Jill Bra
Лучшее бра в категории, все характеристики на самом высоком уровне.
Купить бра Skirt Sports Jill Bra вы можете магазине skirtsports.com
shoptema.ru
Далеко не у всех, кто мечтает о красивой фигуре, есть возможность проводить по несколько часов в фитнес-зале, отдавая крупные суммы на личного тренера. Есть способ сэкономить время и не потратить ни копейки, но добиться желаемого посредством тренировок. Нужно всего лишь установить подходящее мобильное приложение для занятий спортом. Список лучших приложений, доступных бесплатно на Android и iOS, поможет определиться с выбором.
Нет расположенного недалеко от дома тренажёрного зала? Нет времени на долгие тренировки? Тогда это приложение – то, что вам нужно. Оно даёт возможность выбрать любой понравившийся вам вид нагрузки (силовую, растяжку, кардио и даже йогу) и посмотреть в высоком разрешении, как выполняются упражнения. В каждом видео есть обратный отсчет для повторов. Sworkit предлагает на выбор десятки готовых программ тренировок, но можно также разработать и собственную.
Программа обеспечит пользователя широким выбором тренировок, над созданием которых трудились тренеры компании Nike. Упражнения разработаны для людей разной комплекции и уровня подготовки.
MyFitnessPal
Позволяет отслеживать калории, которые вы употребили за день, а также количество калорий, потраченных во время занятий спортом. Оно предлагает довольно обширную базу данных по продуктам и напиткам.
Установив его, вы избавитесь от необходимости тратиться на личного тренера. С помощью опроса оно выяснит ваш уровень физической подготовки. Это позволит сформировать персональную программу, которая заставит хорошенько попотеть, но при этом не даст переутомиться. Fitstar придётся по вкусу как новичкам в этой области, так и уже опытным спортсменам.
Этот «тренер» предлагает видеоинструкции для огромного количества физических упражнений. Кроме того, позволяет составить персональный график тренировок. Возможна и премиум-подписка, дающая доступ к дополнительному количеству тренировок и видео.
Ориентируется в основном на любителей бегать и ездить на велосипеде. После тренировки возможно получить подробную информацию об успехах упражнения, высчитывается расстояние и время, можно отследить ритм сердца.
miumi.ru
Сегодня очень модно быть стройной, спортивной и подтянутой. В тренде здоровый и активный образ жизни. Каждая женщина должна оставаться красивой и привлекательной в любой ситуации, в том числе и в спортзале. Ведь вместе с Вами приходят в зал тренироваться и не менее привлекательные мужчины. Так что, SalonBeauty24.info предлагает ознакомиться с самыми оптимальными, простыми, но в то же время красивыми прическами для тренировок.
Топ причесок для тренировок
Главное требование к таким прическам – убрать волосы, чтобы они Вам не мешали и Вы не отвлекались от работы, все время поправляя выбившийся локон.
Тут конечно, нужен некоторый навык плетения кос, но такая прическа выглядит очень женственно и красиво. К тому же, две косы по разные стороны головы не будут Вам мешать, особенно во время работы со штангой или грифом.
Датская коса
Если Вы слишком интенсивно потеете или у Вас короткое каре, которое не позволяет собрать все волосы в пучок или хвост, то Вы можете дополнить прическу спортивной повязкой. Она и волосы будет убирать с лица, и впитывать влагу.
Прическа с повязкой
Пучок нас выручает множество раз и в повседневной жизни. Для активных тренировок он также отлично подойдет.
Пучок для тренировок
А вот вам пошаговый вариант пучок с вплетенными косичками.
Пучок с косичками для тренировок
Такой вариант более сексуальный. Ведь все женщины прекрасно знают, какое чарующее влияние оказывают распущенные волосы на мужчин. К тому же такой вариант подойдет для короткого каре, в то время как другим способом волосы собрать невозможно.
Полупучок
Такая прическа нам хорошо знакома еще с детства. Нужно просто собрать волосы в хвост, а затем свободные прядки заплести в косу.
Хвост с косой
Другой вариант, это перетянуть свободные прядки несколькими тонкими резинками, и слегка распушить пальцами волосы между ними.
Как заплести хвост для тренировок
Как видим, все прически просты в исполнении, но они позволят убрать волосы, чтобы они не мешали во время активных тренировок, но в то же время выглядеть женственно и привлекательно.
salonbeauty24.info
По статистике, три из пяти женщин, которые занимаются фитнесом или другими видами спорта, носят неправильные спортивные топы и даже не разбираются в том, как их правильно выбирать.
Кстати, если вы ещё не определились с покупкой, то вот хорошая для того, чтобы приобрести спортивный топик ссылка.
Мы же постараемся в своей статье объяснить, на что обращать внимание при покупке. И поверьте: ни цвет, ни даже материал не являются основными критериями.
Различают три вида интенсивности тренировок:
Для начала измеряем свои размеры:
Определив эти два размера, вы узнаете, какой будет чашечка топа. Вот здесь, кстати, можно ещё и про спортивные лосины читать.
Бюстгальтер на петельках должен быть тугим и застёгиваться на самую последнюю петельку. Лямки с плеч могут спадать, поэтому лучше выбрать модель, где лямки перекрещиваются на спине. Слабые лямки создают дискомфорт при тренировках.
Для интенсивных силовых тренировок лучше выбирать топ, в котором каждую грудь поддерживает отдельная чашечка. Для йоги или пилатеса лучше остановиться на топе, который сильно прижимает грудь к телу, тем самым хорошо её поддерживая.
Ни в коем случае не берите бюстгальтер, полностью сделанный из хлопка. На тренировках он намокает, и это создаёт неприятные ощущения. Ткань должна впитывать влагу и быстро её рассеивать.
Топ с косточками красиво поддерживает силуэт груди. Но обратите внимание, что все косточки должны быть хорошо прошиты тканью, чтобы при беге или других упражнениях вам ничего нигде не давило и не натирало.
natali.biz
Всем привет. Спортивные топы – это то, то мне нужно для тренировок. Я никогда не тренируюсь в обычных бюстгальтерах, поверх которых будет надета майка. На это есть определенный ряд причин:
- люблю красивое белье и его попросту жалко для тренировок,
- после тренировки вещь необходимо стирать, если это делать с бюстгальтером, то он быстрее износится, если это делать с топом, то не так жалко, ибо он и был куплен для таких целей,
- в топе все же удобнее,
- в хорошем топе можно заниматься и без майки, особенно актуально летом, когда даже кондиционеры не спасают…
В общем, тренировка без спортивного топа или бюстгальтера – лично для меня невозможна.
Периодически я заказываю на Али одежду, связанную со спортом. Конечно, изо дня в день ходить в одном и том же надоедает. Считаю, что даже среди спортивного гардероба должно быть разнообразие.
Очередной топ, приобретенный на Али, подкупил меня своей универсальностью. 2 в 1 – топ и бюстгальтер вместе! Мне показалось, что это отличная идея. Опробовать в носке такую вещь – нужно =)
Этот топ у меня в использовании уже два месяца, поэтому речь пойдет об уже носившейся вещичке, о которой у меня сложилось то или иное мнение.
Все-таки, чтобы объективно оценить какую-то вещь, ее явно нужно поносить.
Начну с расцветки. На выбор есть несколько цветов: голубой, розовый, оранжевый и черный.
Топы яркие, с черной окантовкой. Если выбрать черный топ, то окантовка в нем ярко-зеленая. Именно такой яркий акцент мне понравился больше всего.
Размеры: S, M, L.
Я выбрала S-ку. По размерной сетке именно этот размер подходит на 70-75А.
Вот только не нужно говорить о том, что если грудь небольшая, то топику нечего поддерживать. Ох, как ошибаются те, кто так думает.
Внешний вид спереди:
Сзади:
По центру находится застежка-молния. Топик надевается, не знаю, как правильно сказать, но пусть будет «через спину». Застегивается только спереди.
Расстегнув молнию можно увидеть чашечки бюстгальтера. Они расстегиваются/застегиваются с помощью пластиковой застежки. Несмотря на пластик, застежка надежная, защелкивается хорошо.
Сами чашечки изнутри имеют пуш-апчик. Ну.. наверное, он средний. Я толком и не знаю. Форму пуш-апа можно увидеть на фото. Кстати, в чашечках нет косточек под грудью.
Дальше у нас бретели. Они достаточно широкие. Ширина резинки 2 см. Бретели регулируются и это хорошо. Можно подогнать под себя.
Материал: 90 % полиэстер, 10 % спандекс.
Стирать в воде с температурой 40 градусов.
www.taker.im
