ЭКА жиросжигатель использовался в течение многих лет во всех видах спорта, в том числе и бодибилдинге. Тем не менее, мало кто задает себе самые важные вопросы: безопасен ли ECA? Что это такое? Есть ли альтернативы? Поэтому рассмотрим влияние состава комплекса ЭКА на похудение и правила его использования.
Комплекс ЭКА состоит из трех ингредиентов: эфедрина, кофеина и аспирина. Сами по себе, эфедрин и кофеин могут положительно влиять на потерю веса, путем сжигания подкожного жира. Однако, когда эти три соединения объединяются, получается синергический эффект, который может ускорить обмен веществ на 10%. Это приведит к быстрому сжиганию жира и результатам. Например, доказано, что эфедрин увеличивает выделение тепла в организме (термогенез), что приводит к высвобождению накопленного жира. После этого, жир используется в качестве первого источника энергии для организма во время нагрузок. Тем временем, кофеин заставит организм непрерывно сжигать жир в течение дня, а также увеличит обмен веществ. Наконец, аспирин действует для того, чтобы поддерживать температуру тела стабильной, позволяя эфедрину и кофеину работать дольше.
О том, что такое термогеники, читайте в этой статье →
ЭКА очень популярен. Кроме того, кофеин и аспирин можно приобрести в любой аптеке и интернет магазине. Единственной проблемной частью ECA является эфедрин, его намного сложнее достать. В некоторых странах вещество остается незаконным и его нельзя найти в свободной продаже. Но препарат Bronkaid, который является лекарством от астмы, можно купить без рецепта. Он содержит 25 миллиграммов эфедрина сульфата.
ЭКА имеет три основных механизма действия, которые приведут к конечной цели – потере жира, повышению метаболизма, подавлению аппетита.Типичная доза ЭКА составляет:
принимаемая три раза в день.
Это будет максимальная ежедневная дозировка. Тем не менее, лучший способ приема ЭКА – разделить дозу эфедрина на три небольшие приема по 8 мг, 100 мг кофеина на два приема и 80 мг аспирина в день. После чего можно медленно увеличить дозы до достижения рекомендуемой нормы. Таким же образом можно сделать эка жиросжигатель своими руками, принимая необходимые дозы веществ, купленных отдельно в аптеке.
Будьте осторожны, любые БАДы не прошли проверку, таким образом, самостоятельное приготовление препаратов будет крайне опасным для здоровья.
Тем более, эфедрин или экстракт эфедры будет сложно приобрести, без этого жиросжигатель потеряет эффективность. Лучше выбирайте готовые комплексы ЭКА знаменитых брендов спортивного питания.
Готовые жиросжигатели на основе ЭКА, в основном содержат экстракт эфедры, не являющийся наркотическим веществом. Производители рекомендуют употреблять:
Несмотря на то, что ЭКА очень эффективен, он имеет множество возможных побочных эффектов. Некоторые из них включают:
Поэтому важно, чтобы таблетки ЭКА для похудения принимались не более шести недель, а перерыв между курсами составлял не менее двух недель.
К счастью, бессонницы можно избежать, принимая последнюю дозу не менее, чем за пять часов до сна или полностью исключая прием ЭКА во второй половине дня.Другим побочным эффектом является потенциальный катаболизм. ЭКА не распознает различия между жиром и мышцами. Поэтому, наряду с потерей веса и повышением метаболизма, ЭКА приведет к потере мышечной массы. Это, безусловно, будет считаться отрицательным побочным эффектом ЭКА в бодибилдинге.
Отличной альтернативой будет комбинация Cardarine (GW-501516) и N2Slin.
ЭКА безопасен, если принимать его в рекомендуемых дозах, и очень эффективен для снижения веса. Тем не менее, спортсмен должен учитывать побочные эффекты и анализировать не только пользу, но и потенциальный риск, чтобы определить, подходит ли жиросжигатель в качестве пищевой добавки.
Интересное по теме: что такое липотропики и какие выбрать для похудения →
Загрузка... Tweetbodybuilding-and-fitness.ru
ЭКА представляет собой комбинацию из трех различных препаратов – эфедрина, кофеина и аспирина. Данная комбинация препаратов активно применяется в фитнесе и бодибилдинге для сжигания подкожного жира.
Широкую популярность ЭКА получила в 90-е годы прошлого века, когда на рынке спортивных добавок был огромный выбор препаратов на ее основе. Однако позднее эфедрин, как и ЭКА, были запрещены из-за возможности создания наркотических веществ из их производных. Тем не менее, эти препараты можно достать и по сей день, их производство активно налажено в Индии, Китае и других странах.
Эффекты ЭКА
Согласно научным исследованиям, препарат на основе эфедрина, кофеина и аспирина приводит к значительной потере жировых отложений, в том числе без физических упражнений и диеты. При этом побочные действия у здоровых людей не имели серьезных последствий.
Анализ показал, что ЭКА приводит к потере жира в среднем на 1-3 кг в месяц без дополнительных мероприятий. При этом эффективность препарата резко повышается при использовании аэробных нагрузок и специальной диеты.
Другие научные тесты показали, что использование кофеина и эфедрина в сочетании друг с другом позволяет сделать эффект жиросжигания гораздо мощнее. При этом раздельный прием этих добавок дает меньшие потери килограммов, нежели их сочетание, поэтому в данном случае имеет место синергический эффект.
Что касаемо аспирина, то здесь нет адекватного объяснения, для чего он нужен. Изначально предполагалось, что он способен продлить действие эфедрина, однако на практике выяснилось, что это предположение ошибочно. Кроме этого, аспирин сам по себе обладает целым рядом побочных эффектов, самым серьезным из которых является развитие язвы желудка. По этой причине его нахождение в составе данной комбинации необосновано.
Курс приема ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
Рекомендуемая разовая порция ЭКА выглядит следующим образом: эфедрин 25 мг + кофеин 250 мг + аспирин 250 мг.
Как правило, в день можно принимать до трех таких доз. Единственное, не следует принимать ЭКА в вечернее время, так как в ночное время возможна бессонница.
Продолжительность курса ЭКА не должна превышать 2-х недель, после которых следует недельный отдых. По истечении этого срока курс можно повторить. Не устраивайте продолжительные курсы, так как эффект быстро снижается и наступает привыкание.Повышение эффективности курса ЭКА
Эффективность жиросжигания на курсе ЭКА можно повысить следующим образом:
Побочные эффекты ЭКА
Информация о серьезных осложнениях во время приема ЭКА поступала довольно редко, и связана, прежде всего, с предрасположенностью или патологиями сердечно-сосудистой системы, которые были ранее, до начала употребления ЭКА.
В научных исследованиях, проводимых на людях, не было зафиксировано ни одного серьезного случая осложнений во время и после применения ЭКА. По этой причине, комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина можно назвать относительно безопасным препаратом (по сравнению со стероидами и некоторыми другими специализированными препаратами).
Статьи по теме:
Оцените полезность статьи: Загрузка...www.iron-health.ru
Само понятие ЭКА является акронимом, то есть включает в себя заглавные буквы ингредиентов, входящих в состав комплекса.
Спортивные добавки на основе ЭКА начали набирать популярность в 1990-х годах. Однако, позднее подобные комплексы на основе ЭКА были запрещены во многих странах, например, в США, Канаде, России.
Причиной этого запрета стало использование эфедрина в качестве прекурсора для производства наркотических средств.
На сегодняшний день, эфедрин по-прежнему запрещен во многих странах, в том числе и в России. Поэтому современные препараты на основе ЭКА используют НЕ запрещенный аналог эфедрина – эфедру. Добавки Cloma Pharma не являются исключением и также используют этот разрешенный заменитель эфедрина, который по эффективности ничем ему не уступает.
Эфедрин относится к веществам, которые стимулируют центральную нервную систему. В бодибилдинге он используется с той же целью, что кофеин и экстракт гуараны. Он повышает частоту сердцебиения и артериальное давление, а также уровень термогенеза, что и объясняет его жиросжигающий эффект.
Противопоказания. Эфедрин имеет противопоказания. Его стоит употреблять с осторожностью, а, возможно, и вовсе отказаться, людям, страдающим гипертонией, бессонницей, заболеваниями ЖКТ, сердца, почек и т.д.
В бодибилдинге и фитнесе, эфедрин не используется без сочетания с кофеином, так как сам по себе способен привести лишь к незначительному сжиганию жира.
Как показывает практика, наилучшим соотношением этих веществ является 1:10, то есть на одну дозировку эфедрина приходится в десять раз больше кофеина.
Их сочетание приводит к ускорению метаболизма и, в результате, усиливается процесс сжигания жировых запасов.
Дозировка. Безопасной дозой эфедрина считается не более 20 мг. ЭКА – это комплекс из трех препаратов: эфедрин, кофеин и аспирин, который используется в бодибилдинге и фитнесе для снижения веса.
Исследования с участием группы испытуемых, к которым был применен метод плацебо, показали, что стандартная дозировка компонентов ЭКА эффективна при использовании в качестве жиросжигающего средства.
Анализ показал, что применение ЭКА приводит к сжиганию 1-3 кг жира за месяц без применения специальных диет и физических упражнений.
Эффективность ЭКА значительно увеличивается, если прием комплекса сочетать с аэробными нагрузками и придерживаться низкокалорийной диеты.
Интересно то, что комбинация кофеина и эфедрина действует намного эффективнее, нежели каждый из компонентов по отдельности.
Исследование, которое продолжалось на протяжении шести месяцев, показало следующее. Испытуемые, которые страдали от ожирения, придерживались диеты и получали либо дозу кофеина (200 мг в день), либо эфедрина (20 мг в день), либо комбинацию из обоих компонентов (200 мг и 20 мг соответственно в день), либо плацебо.
Самой эффективной оказалась формула кофеина вместе с эфедрином. У тех, кто принимал именно это сочетание, вес снизился на 16,8 кг. У тех, кому давали плацебо вес снизился на 13,2 кг.
Около 15 лет назад, когда комбинация кофеина и эфедрина уже активно использовалась, ученые решили добавить третий компонент – аспирин. Предполагалось, что аспирин усилит действие эфедрина и сделает его более продолжительным.
Как действует аспирин? Он подавляет синтез простагландинов, а они, в свою, очередь, способны понижать выработку норэпинефрина, что делает воздействие эфедрина менее эффективным.
Побочные эффекты от употребления ЭКА имеют лишь единичный характер и, в большинстве случаев, основаны на предрасположенности людей к заболеваниям сердечно-сосудистой системы или ее патология.
После употребления препаратов на основе ЭКА у людей, которые не страдали серьезными заболеваниями, не было выявлено ни единого значительного осложнения, лишь естественные и предусмотренные симптомы – природная реакция здорового организма на мощный внешний раздражитель.
Итак, комплекс эфедрина, кофеина и аспирина можно считать относительно безопасной. Преувеличение опасности ЭКА объясняется незнанием фактических данных.
Соотношение компонентов. Оптимальными соотношениями эфедрина, кофеина и аспирина являются 1:10:10 или 1:10:15.
В день обычно принимают до трех порций. В вечернее время ЭКА принимать не рекомендуется, так как может возникнуть бессонница. Курса ЭКА длится 1-2 недели, после чего нужно сделать, перерыв на 1 неделю, а затем продолжить.
clomapharma.ru
Во время похудения хочется как можно быстрее избавиться от жировых отложений, но диета и активные физические нагрузки зачастую не дают быстрого результата, поэтому многие худеющие начинают поиски качественного жиросжигателя.На сегодняшний день производится множество препаратов, которые способствуют быстрому сжиганию подкожного жира, подобное средство можно изготовить самостоятельно дома без больших денежных затрат. ЭКА – простой и эффективный жиросжигающий комплекс, содержащий эфедрин, кофеин и аспирин. Чтобы понять как работает комплекс, потребуется разобраться со свойствами каждого из его компонентов.
Данный препарат в медицине применяется для лечения такого заболевания как бронхиальная астма. Эфедрин снижает аппетит и существенно ускоряет метаболизм жиров. Структура, а также характер воздействия этого вещества схож с амфенаминами, так как оказывает стимулирующее воздействие на работу ЦНС. После приема эфедрина наблюдается повышение работоспособности, улучшается настроение.
Но, кроме этого, вещество оказывает негативное влияние на работу ССС, повышает потоотделение, вызывает угревые высыпания, провоцирует нервозность, головные боли и бессонницу.
При правильном приеме эфедрина риск развития побочной симптоматики минимален.
Прием кофеина должен быть согласован с врачом, так как есть множество противопоказаний к его применению.
Ацетилсалициловая кислота или так называемый аспирин применяется для купирования болевого синдрома и устранения лихорадочного состояния. Также используется аспирин для похудения в составе жиросжигающих комплексов. Аспирин способен повышать действие белка, который регулирует скорость метаболических процессов.
Если применять аспирина для похудения, негативные реакции будут не столь масштабные, как при приеме кофеина или же эфедрина.
Ацетилсалициловая кислота оказывает раздражающее действие на слизистую желудка, провоцирует аллергические реакции. В редких случаях может возникнуть кровотечение в органах ЖКТ, не исключены сильные эпигастральные боли.
Придерживаясь определенных дозировок лекарства и ограничивая продолжительность приема, аспирин не нанесет серьезные вред здоровью.
В ходе множественных лабораторных исследований установлено, что прием ЭКА способствует сжиганию подкожного жира даже без соблюдения строгой диеты и регулярных физически нагрузок.
При употреблении ЭКА удастся сбросить около 1-3 кг за месяц без каких-либо дополнительных мероприятий. Чтобы повысить эффект от приема жиросжигателя, худеющий должен придерживаться особой диеты, активно заниматься спортом.
Разовая дозировка ЭКА подразумевает прием по 250 мг аспирина и кофеина, а также 25 мг эфедрина.
Рекомендовано принимать жиросжигатель трижды за сутки, последнее употребление порции ЭКА должно быть задолго до сна, так как возможно возникновение бессонницы.
Длительность приема комплекса обычно не превышает 14 дн., затем необходимо сделать перерыв. Продолжительное применение вызывает привыкание и результат будет не столь выражен.
Повысить эффективность жиросжигания можно следующими способами:
Сведения о возникновении серьезных осложнениях в течение курса ЭКА диагностировались очень редко, негативное влияние на организм связано, прежде всего, с наследственной предрасположенностью к недугам ССС.
В ходе научных исследований не регистрировались случаи возникновения серьезных осложнений при приеме данного жиросжигающего комплекса. Если принимать ЭКА правильно, удастся добиться ожидаемого эффекта без каких-либо последствий для собственного здоровья.
lekhar.ru
Жиросжигатели ЭКА – это жиросжигатели, в основе которых связка ЭКА – эфедрин, кофеин, аспирин.
Эффективность этой связки для похудения доказана клинически и получила массу положительных отзывов, как от женщин, так и от мужчин. Данная комбинация широко применяется как у профессиональных спортсменов, так и просто у людей, желающих скинуть лишний вес.
Исследования показали, что применение жиросжигателей ЭКА дает потерю жира минимум 3 кг в месяц без соблюдения диет и физических упражнений. При этом эффективность значительно соблюдается при правильном тренинге и диете.
Именно это сочетание в жиросжигателях дает мощнейший жиросжигающий эффект. Помимо сжигания жира ЭКА также придает прилив сил и энергии, которых так не хватает при похудении.
При столь сильном эффекте жиросжигания, стоит отметить, что побочные эффекты практически отсутствуют. Наблюдались только единичные случаи и то только при индивидуальной непереносимости одного из ингридиентов жиросжигателя.
По эффективности жиросжигатели ЭКА пожалуй самые лучшие жиросжигатели для женщин и мужчин. И, не смотря на свою силу и мощь, отлично подходят и для женщин.
Как правильно выбрать жиросжигатель ЭКА?
Если вы новичок или процент жира в вашем теле не такой большой, то советуем вам выбрать и купить жиросжигатель со средним количеством ЭКА – Black Widow. Если вы опытный пользователь жиросжигателей или у вас большой процент жировой, то стоит купить более мощный жиросжигатель – HellFire или Black Mamba.
Для повышения эффективности жиросжигателя и более быстрого получения эффекта следует соблюдать ряд рекомендаций:
- регулярно проводить тренировки
- соблюдать грамотную диету
- потреблять большое количество воды
- соблюдать режим дня
При соблюдении всех рекомендаций Вы будете рады увиденному результату. Ведь это лучшие жиросжигатели!
Вы можете купить жиросжигатели ЭКА в интернет-магазине спортивного питания SPKSPORT.RU по доступной цене. Жиросжигатели ЭКА: описание, цены, состав, отзывы, применение - смотреть Все жиросжигатели ЭКА
spksport.ru
Классический вариант ЭКА в свободной продаже уже не встретишь. Уникальная с точки зрения липолитического потенциала смесь содержит эфедрин, кофеин и аспирин. И если с кофеином и аспирином никаких проблем нет, то эфедрин уже более двадцати лет числится в списке запрещенных препаратов. Тем не менее, при желании купить ЭКА не проблема. Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса без жесткой диеты и изматывающих кардио, ЭКА станет настоящей находкой.
Эфедрин - мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает выброс катехоламинов и других медиаторов, влияющих на основной обмен. Под действием эфедрина усиливается продукция тепла (термогенный эффект). Скорость обменных процессов значительно повышается, причем не только на тренировке, но и в покое. Термогенное и метаболическое действие эфедрина - спасение для лиц с замедленным метаболизмом!
Потенцирует действие эфедрина кофеин - еще один мощный стимулятор, способный разгонять обменные процессы и обеспечивать ускоренный расход энергии, то есть тех самых калорий, которые припасены на черный день в виде подкожного жира. Комбинация эфедрин + кофеин зарекомендовала себя с самой лучшей стороны. Это настоящий двойной удар по жировым отложениям, после которого у последних не останется ни единого шанса.
В спортивном питании тоже можно найти препарат ЭКА, только с несколько иным составом. Аспирин и кофеин остаются на своих местах, а вот эфедрину нашли натуральную и вполне легальную замену - экстракт эфедры. Термогенный и метаболический потенциал эфедры сопоставим с действием эфедрина, вот только эфедра безопаснее, и побочных эффектов у нее меньше (практически нет).
Какой вариант ЭКА выбрать - с эфедрином или с эфедрой? Каждый решает для себя сам. По отзывам об ЭКА опытных любителей спорта и фармподдержки, оба препарата рабочие, но классический вариант все же сильнее.
Дозу варианта с эфедрином нужно рассчитывать по эфедрину: тут важно следить за тем, чтобы суточная доза последнего не превышала 150 мг. Доза кофеина решающей роли не играет, хотя по возможности лучше не выходить за 500 мг. На аспирин вообще можно не обращать внимание. Его включение в состав - дань традиции, реальной пользы для жиросжигания от ацетилсалициловой кислоты нет.
Когда речь заходит о жиросжигателях с геранью, снова сталкиваемся с некоторой неопределенностью, как и в случае с ЭКА. В состав препарата входит либо масло герани, в котором предположительно содержится метилгексанамин (он же геранамин), либо 1,3-диметиламиламин - геранамин синтетического происхождения.
Если копнем глубже, то узнаем, что в масле герани жиросжигателей нет, а вот диметиламиламин, он же геранамин или метилгексанамин - это то, что надо! Поэтому производители спортивного питания порой включали в состав именно диметиламиламин (ДМАА), хотя на этикетках писали масло герани, делая ставку на доверие покупателей к веществам растительного происхождения.
Но сути дела это не меняет - вам нужен жиросжигатель с диметиламиламином. ДМАА относится к мощным стимуляторам ЦНС; он усиливает выброс катехоламинов и дофамина, разгоняя термогенез и все обменные процессы.
Диметиламиламин запрещен во многих странах, и совершенно напрасно. Да, в высоких дозах он может вызывать спутанность сознания, а в сочетании с алкоголем ДМАА действительно опасен. Но если использовать его по назначению и в правильных дозах, геранамин не опаснее кофеина, хотя в 4-5 раз эффективнее последнего в плане липолитической активности.
У нас диметиламиламин не запрещен и находится в свободной продаже, так что приобрести жиросжигатель с геранью, который на самом деле содержит ДМАА, не проблема. Мощный бустер термогенеза и метаболизма наполнит ваши мышцы энергией, поднимет настроение, придаст бодрости и сил, поможет провести убийственную тренировку, а потом еще и поддержит ускоренный метаболизм в состоянии покоя! Если нацелились на высокий результат - идеальный выбор!
Области применения понятны (сушка, похудение, предсоревновательная подготовка), осталось разобраться с тем, как пить диметиламиламин? Если в капсуле содержится 50 мг ДМАА, хватит одной в сутки. Если 25 мг, можно принять до трех капсул, но 75 мг диметиламиламина - максимальная суточная доза. Превышать ее категорически не рекомендуется, как не рекомендуется мешать ДМАА с кофеином и, тем более, с ЭКА.
Применяйте эффективные препараты в рекомендованных дозах и уверенно двигайтесь к своим целям вместе с нашим интернет-магазином AmbalShop.com. Если остались вопросы, наши консультанты с удовольствием ответят на них онлайн - компетентно и исключительно по делу!
Перейти к покупкеwww.ambalshop.com
Эфедрин.Изначально он имел фармакологическое предназначение, с помощью его лечили бронхиальную астму, но руки бодибилдеров и спортсменов дошли и до этого препарата. Выяснилось, что эфедрин способствует подавлению аппетита, а так же ускоряет жиросжигание в организме человека. Так же, элементы эфедрина способны действовать положительно на нервную систему человека, при его употреблении настроение становится значительно лучше, появляется легкая бодрость и увеличивается работоспособность.
Кофеин.Компоненты кофеина способны стимулировать клетки центральной нервной системы, тем самым делая человека бодрым и полным сил, именно эта энергия и нужна для интенсивных тренировок. Принимая кофеин, спортсмен или бодибилдер с легкостью могут увеличить время тренировок, при этом долго не чувствовать усталость.
Аспирин.Все мы прекрасно знаем, что аспирин действует как болеутоляющее средство, но в его составе так же присутствую элементы, которые усиливают действия белка в организме человека. Если белок активно себя ведет, то в организме ускоряется обмен веществ, тем самым жиросжигание протекает быстрее обычного.
1. Эфедрин: повышает температуру тела и способствует ускоренному обмену веществ в организме. Эфедрин является самым настоящим термогенетиком, он заставляет организм интенсивно производить тепло.
2. Кофеин: действует на организм, как энергетик, способствует увеличению расходов энергии, а так же позволяет эффективно расходовать ее излишки в организме.
3. Аспирин: способствует устранению побочных эффектов, снижает риск сердечно-сосудистых болезней у спортсменов, а так же способствует разжижению крови.
Многочисленные исследования доказали, что употребление жиросжигателя ЭКА без интенсивных тренировок, например бега или аэробики, практически не имеет эффекта. А вот если его использование совмещать с интенсивными тренировками, то добиться огромных результатов в похудении можно даже за 1 месяц приема! Из этого следует вывод, что жиросжигатель ЭКА необходимо принимать и совмещать активным образом жизни!
1. При использования данного препарата, во время тренировок спортсмен обильнее потеет, а значит быстрее выводит воду из организма, в этом случае необходимо увеличить количество потребляемой воды, чтобы организм не обезвоживался.
2. Так же не рекомендуется принимать жиросжигатель перед сном, т.к он выступает возбудителем центральной нервной системы, в этом случае режим сна человека может нарушиться.
3. Препарат нельзя употреблять вместе с напитками содержащими кофеин, т.е с алкоголем, с кофе, шоколадом и прочими.
4. Использование препарата необходимо совмещать с интенсивными тренировками.
5. Во время применения жиросжигателя увеличиваются обменные процессы, а это значит, что все минералы и необходимые витамины в более ускоренном темпе выводятся из организма, поэтому необходимо параллельно использовать различные минеральные и витаминные комплексы, а так же правильно питаться, чтобы организм получал все самые необходимые компоненты.
6. Употребление доз препарата нельзя увеличивать, это может привести к осложнениям в организме.
7. При появлении побочных эффектов или плохого самочувствия во время приема, необходимо прекратить его использование.
8. Перед использованием данного препарата необходимо проконсультироваться с врачом, т.к может быть индивидуальная непереносимость.
Курс ЭКА может длиться не больше 1-2 недель, срок определяется тем, какой результат человек хочет получить. Например, бодибилдеры придерживаются курса в две недели, для более мощного эффекта, а вот обычный спортсмен или человек, который занимается фитнесом не должен превышать срок больше 1-й недели употребление препарата.
Соотношение эфедрина, кофеина и аспирина не должно превышать 1:10:10, для бодибилдеров это соотношение можно увеличить. Употребление ЭКА не должно быть больше 3-х капсул или порций в день. Первая доза принимается утром сразу после завтрака, вторая доза примерно за час до тренировки, третья порция через 20-30 минут после тренировки.
Купить жиросжигатели ЭКА в Москве можно в нашем интернет-магазин Genetic-Sport. Мы представляет вам большую линейку качественной продукции, которую вы сможете купить по очень выгодной цене.
genetic-sport.ru
