Здоровье и долголетие. Эти темы волнуют практически каждого человека.
Здесь на сайте представлен мой личный опыт по самооздоровлению.
Мне пришлось проделать большой путь по превращению больного и толстого тридцатилетнего старика в здорового и подтянутого молодого человека пятидесяти пяти лет.
(Более подробно - на странице "Об авторе"). Этот сайт я начал вести когда мне исполнилось 55 лет, весной 2014 года.
Со временем, у нас сформировалась инициативная группа из десяти единомышленников, интересующихся вопросами продления жизни, в которую входят несколько ученых, совместно с которыми мы ведем паблик "Технологии Долголетия" в социальной сети "В Контакте".
На этом сайте найдут для себя материал те, кто хотел бы привести в порядок здоровье, нормализовать вес и прожить активную и максимально долгую жизнь без болезней.
При написании своих статей я использую научные данные и привожу ссылки на исследования. Читатель найдет здесь много необычной и полезной научно обоснованной информации, которая изменит ваши взгляды и позволит увеличить продолжительность жизни.
Вы узнаете почему натуральный мёд является вредным продуктом и почему вредно пить молоко. (Все выделенные цветом слова, фразы и названия статей - активные. Нажав на них, вы попадете на страницу с соответствующей статьей). Узнаете как быстро сбросить вес, как перестать обижаться и как перестать переживать. Научитесь пользоваться геропротекторами - препаратами, замедляющими старение.
Наверняка вы считаете, что жирная пища сокращает жизнь, а кофе является вредным напитком, повышающим давление.
Вам с детства внушали, что хлеб всему голова, а мясо - это полезная и вкусная еда? На самом деле все обстоит иначе. Узнайте как потребление белков влияет на продолжительность жизни! Измените свое представление о том, какие масла полезны, а какие вредны! Существуют и вкусные способы продления жизни, как, например, горький шоколад!
Мне бы хотелось, чтобы этот сайт повышал медицинскую грамотность населения, чтобы люди не лечили несуществующие болезни, как например дисбактериоз, не использовали для лечения гомеопатические препараты, не содержащие ни одной молекулы действующего вещества, чтобы не пили все подряд аптечные витамины и не восстанавливали клетки печени при помощи Эссенциале Форте Н, не пили добавки с кальцием для укрепления костей, потому, что это не имеет никакого смысла, кроме облегчения ваших кошельков.
В нашей стране здравоохранение является, к сожалению, огромным бизнес проектом, в котором на первом месте стоит бизнес, и только потом немного медицины.
Системе не выгодно, чтобы пациент был здоров. Здоровые люди не приносят прибыли.
Задача нашего здравоохранения - лечить вас как можно дольше и как можно дороже. На эту тему написана статья "Бесполезные лекарства. Чудеса российской фармакологии." Людям, страдающим инсулиннезависимым диабетом 2 типа наши врачи назначают инсулин, который, если не убивает их, то делает калеками на всю жизнь. Как предостережение написана статья "Инсулин убивает не меньше, чем спасает".
Увядание начинается у всех по разному. Обычно это происходит после сорока. Копятся болезни, снижается качество жизни. Если прожить вторую половину жизни не в режиме доживания, а полноценно, возможно даже интереснее, чем первую, то это будет, самая настоящая вторая жизнь. Подойдя к пенсионному рубежу в полном здравии, перед человеком открываются заманчивые перспективы! Прав был Почтальон Печкин, когда говорил: "Я только жить начинаю, на пенсию выхожу!"
Подумайте сами — на работу ходить не надо, времени свободного бездна! Какой простор для творчества! Да еще и какую-никакую пенсию будут платить! Живи — не хочу! А чтобы жить интересно и заниматься чем хочется, надо позаботиться о ресурсах своего здоровья. Чтобы батарейки хватило на долго. Первую половину жизни мы учились, трудились, отдавали долг Родине, достигали каких то вершин, воспитывали детей, а во второй половине открываются блестящие перспективы пожить для себя и в свое удовольствие! В процессе своей эволюции, я создал теорию здоровой жизни и активного долголетия, которой придерживаюсь сам и которой хотел бы поделиться с вами.
Здоровье и продолжительность жизни зависят от трех составляющих, от трех образов. Это — образ жизни, образ мыслей и образ питания. По сути это культура человека — физическая, нравственная и культура потребления. Я материалист. Метафизикой и эзотерикой не занимаюсь. Работаю только с физическим телом.
Под здоровым образом жизни я понимаю форму нашего существования, осознанно направленную на активное укрепление здоровья, профилактику и предупреждение болезней. Это создание для себя определенного кодекса поведения, для поддержания организма в здоровом состоянии.
В основе такого образа жизни лежит личностная мотивация для осуществления жизненных целей.
В моем случае здоровый образ жизни служит цели активного долголетия.
Мне интересно проверить на себе возможности человеческого организма, как долго он способен работать без сбоев и попытаться дожить хотя бы до ста лет, сохраняя трудоспособность и ясность мышления.
Понятие образа жизни очень многогранное и включает в себя и наш режим дня, и физическую активность в течение суток и грамотное чередование ее с отдыхом, отказ от вредных привычек и многое другое. Большое значение имеет то, в какой местности мы живем, каким воздухом дышим, какую воду пьем.
Образ мыслей. Это не только позитивное мышление, это еще и обязательная стрессоустойчивость, выработка навыков игнорирования раздражающих факторов. Стресс — это разрушительная сила, действующая на организм, механизм действия которой мы запускаем сами.
А, раз запускаем сами, то сами же в состоянии и отключать.
Ничто не является хорошим или плохим само по себе. Все зависит от вашего отношения к происходящему.
Мир не хороший и не плохой. Он просто есть и он вот такой.
Эмоциональную оценку всему мы даем сами. И именно этой оценкой обусловлено наше поведение. Нужно принять мир таким, какой он есть, а не пытаться его переделать на свой лад. Будьте сами собой. Позвольте другим быть другими.
Люди вовсе не обязаны соответствовать вашим ожиданиям, равно как и вы — ожиданиям других. Переживать по какому либо поводу — не более, чем дурная привычка, от которой необходимо избавиться. Мы же занимаемся здоровым образом жизни и вредные привычки нам ни к чему.
В образ питания я включаю всю совокупность того что мы едим, что мы пьем и в каком количестве. Человек есть то, что он ест. Поэтому пища должна быть свежей и разнообразной. Я не сторонник диет. Любая диета лишает пищу разнообразия.
Ограничение в еде может быть, на мой взгляд, только одно — по количеству съедаемой пищи! Образно говоря, человек роет себе могилу ложкой и вилкой! Мы съедаем гораздо большее количество пищи, чем то, которое нам требуется для поддержания нормальной жизнедеятельности. Все эти излишки при недостаточной двигательной активности, когда приход калорий превалирует над их расходом, формируют животы и «спасательные круги» на талии. Из за большой нагрузки, которую дает избыток пищи, страдают все органы пищеварительной системы, быстрее изнашиваются и выходят из строя.
Каждый образ в отдельности безусловно имеет огромное значение для человека. Но только совокупность всех этих составляющих может привести к здоровой, полноценной и долгой жизни.
Так отдельно взятый правильный образ питания будет малоэффективен, если человек не будет заниматься спортом и будет жить в постоянном стрессе.
Также будет мало проку в ваших спортивных занятиях, если вы будете курить, выпивать и нервничать.
Не приведет ни к чему хорошему и отдельно взятая сформированная стрессоустойчивость, при отсутствии двигательной активности и питании сдобными булками.
Работать необходимо комплексно, одновременно в трех направлениях.
Питаемся правильно, сжигаем все ненужное на беговой дорожке или в спортзале, получаем полноценный сон, параллельно учимся противостоять неприятностям, не давая разрушать наработанное. Плюс ко всему вышеперечисленному замедляем процессы старения при помощи препаратов-геропротекторов.
Только такой подход к себе, по моему мнению, сможет обеспечить здоровье и долголетие.
Обо всех трех образах более подробно мы и поговорим на страницах этого сайта.
Подробная и систематизированная программа продления жизни >> Читать подробнее...
dolgo-jv.ru
Цель Проекта — содействие снижению смертности жителей Воронежской области и повышению продолжительности жизни путем реализации комплексных мер за счет стимулирования ранней обращаемости за медицинской помощью, формирования здорового образа жизни и ответственного отношения граждан к своему здоровью.
Задачи Проекта:
Актуальность Проекта. Воронежская область — лидер во многих сферах жизни и деятельности, однако по индикатору «уровень смертности населения» находится в числе неблагополучных. Смертность по области в 2016 году составила 1524,4 на 100 тыс. чел., что превышает средние показатели по России (1288,3) и ЦФО (1346,7). Средняя продолжительность жизни жителей Воронежской области составляет 72,08 года (2016 г.), что ниже, чем в некоторых других регионах страны.Несмотря на позитивные преобразования в сфере здравоохранения Воронежской области в течение последних 10 лет, включая укрепление материально-технической базы учреждений здравоохранения, создание сети сосудистых центров, сети травматологических центров для пострадавших в дорожно-транспортных происшествиях, открытие центров здоровья для взрослых и детей, проведение диспансеризации и др., демографические показатели на территории области остаются неудовлетворительными.
Сдерживающими факторами являются в том числе поздняя обращаемость граждан за медицинской помощью, недостаточная личная ответственность за сохранение здоровья, слабая мотивация к ведению здорового образа жизни. Фактор позднего обращения граждан за медицинской помощью особенно значим при заболеваниях, являющихся в настоящее время основными причинами смертности (инфаркты, инсульты, онкологические, инфекционные заболевания).
С целью активного влияния на общественное мнение, формирования у граждан устойчивых установок на здоровый образ жизни и управление своим здоровьем в 2014 — 2017 годах реализовывался областной межведомственный проект «Живи долго!» на основании распоряжений правительства Воронежской области от 07.04.2014 № 214-р и от 30.03.2015 № 176-р.
Проект был поддержан во всех муниципальных районах области и на территории города Воронежа. Он объединил усилия всех причастных сфер и ведомств по реализации мероприятий, направленных на сохранение здоровья и долголетие.При реализации проекта целенаправленно использовались как традиционные, так и новые формы работы и влияния на сознание и мотивацию граждан.
Результатом реализации Проекта стало увеличение обращаемости в медицинские учреждения с профилактической целью на 18% (по сравнению с 2013 годом), повышение выявляемости заболеваний на ранних стадиях (например, выявление ранних форм онкопатологии поднялось c 61% до 63,3%, число людей с впервые выявленным сахарным диабетом увеличилось на 16%).
За 2014–2017 годы только в рамках мероприятий проекта (дополнительно к ежедневной работе поликлиник) выявлено 1253 случая подозрения на рак и 38 109 случаев предраковой патологии, 902 случая диабета и 10 500 больных с преддиабетом, более 56 тыс. пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это показывает необходимость продолжения действия Проекта в последующие годы.
Проект представляет собой комплекс мероприятий, ориентированных на население Воронежской области и нацеленных на повышение информированности граждан о том, как можно сохранить здоровье и продлить свою жизнь, каковы причины ранних смертей и что может сделать сам человек, чтобы сохранить здоровье, предотвратить преждевременную смерть, обеспечить активное долголетие для себя, своих родных и близких. Реализация мероприятий Проекта предусматривает межведомственное взаимодействие, партнерство органов государственной власти Воронежской области, органов местного самоуправления, общественных, коммерческих и некоммерческих организаций, представителей духовенства, экспертного сообщества и др. Это позволит вовлечь максимальное количество людей в мероприятия Проекта.
Целевая аудитория Проекта — население Воронежской области, в том числе: дети; подростки; молодежь; граждане трудоспособного возраста; пожилые люди.
1. Название: Областной межведомственный проект «Живи долго!» (далее — Проект).
2. Время проведения: январь — до настоящего времени.
3. Цели и задачи Проекта:
Цель Проекта — содействие снижению смертности жителей Воронежской области и повышению продолжительности жизни путем реализации комплексных мер за счет стимулирования ранней обращаемости за медицинской помощью, формирования здорового образа жизни и ответственного отношения граждан к своему здоровью.
Задачи Проекта:
4. Актуальность Проекта
Воронежская область — лидер во многих сферах жизни и деятельности, однако по индикатору «уровень смертности населения» находится в числе неблагополучных. Смертность по области в 2016 году составила 1524,4 на 100 тыс. чел., что превышает средние показатели по России (1288,3) и ЦФО (1346,7). Средняя продолжительность жизни жителей Воронежской области составляет 72,08 года (2016 г.), что ниже, чем в некоторых других регионах страны.Несмотря на позитивные преобразования в сфере здравоохранения Воронежской области в течение последних 10 лет, включая укрепление материально-технической базы учреждений здравоохранения, создание сети сосудистых центров, сети травматологических центров для пострадавших в дорожно-транспортных происшествиях, открытие центров здоровья для взрослых и детей, проведение диспансеризации и др., демографические показатели на территории области остаются неудовлетворительными.
Сдерживающими факторами являются в том числе поздняя обращаемость граждан за медицинской помощью, недостаточная личная ответственность за сохранение здоровья, слабая мотивация к ведению здорового образа жизни. Фактор позднего обращения граждан за медицинской помощью особенно значим при заболеваниях, являющихся в настоящее время основными причинами смертности (инфаркты, инсульты, онкологические, инфекционные заболевания).
С целью активного влияния на общественное мнение, формирования у граждан устойчивых установок на здоровый образ жизни и управление своим здоровьем в 2014 — 2017 годах реализовывался областной межведомственный проект «Живи долго!» на основании распоряжений правительства Воронежской области от 07.04.2014 № 214-р и от 30.03.2015 № 176-р.
Проект был поддержан во всех муниципальных районах области и на территории города Воронежа. Он объединил усилия всех причастных сфер и ведомств по реализации мероприятий, направленных на сохранение здоровья и долголетие.При реализации проекта целенаправленно использовались как традиционные, так и новые формы работы и влияния на сознание и мотивацию граждан.
Результатом реализации Проекта стало увеличение обращаемости в медицинские учреждения с профилактической целью на 18% (по сравнению с 2013 годом), повышение выявляемости заболеваний на ранних стадиях (например, выявление ранних форм онкопатологии поднялось c 61% до 63,3%, число людей с впервые выявленным сахарным диабетом увеличилось на 16%).
За 2014–2017 годы только в рамках мероприятий проекта (дополнительно к ежедневной работе поликлиник) выявлено 1253 случая подозрения на рак и 38 109 случаев предраковой патологии, 902 случая диабета и 10 500 больных с преддиабетом, более 56 тыс. пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это показывает необходимость продолжения действия Проекта в последующие годы.
5. Нормативное обеспечение разработки и реализации Проекта.
5.1. Постановление правительства Воронежской области от 31.12.2013 № 1189 «Об утверждении государственной программы Воронежской области «Развитие здравоохранения».5.2. Постановление правительства Воронежской области от 31.12.2013 № 1202 «Об утверждении государственной программы Воронежской области «Развитие физической культуры и спорта».5.3. Постановление правительства Воронежской области от 20.12.2013 № 1131 «Об утверждении государственной программы Воронежской области «Информационное общество».5.4. Постановление правительства Воронежской области от 11.11.2015 № 856 «Об утверждении государственной программы Воронежской области «Охрана окружающей среды и природные ресурсы».5.5. Постановление правительства Воронежской области от 18.12.2013 № 1119 «Об утверждении государственной программы Воронежской области «Развитие культуры и туризма».5.6. Постановление правительства Воронежской области от 17.12.2013 № 1102 «Об утверждении государственной программы Воронежской области «Развитие образования».
6. Участники Проекта:
7. Описание Проекта
7.1. Содержание Проекта.
Проект представляет собой комплекс мероприятий, ориентированных на население Воронежской области и нацеленных на повышение информированности граждан о том, как можно сохранить здоровье и продлить свою жизнь, каковы причины ранних смертей и что может сделать сам человек, чтобы сохранить здоровье, предотвратить преждевременную смерть, обеспечить активное долголетие для себя, своих родных и близких.Реализация мероприятий Проекта предусматривает межведомственное взаимодействие, партнерство органов государственной власти Воронежской области, органов местного самоуправления, общественных, коммерческих и некоммерческих организаций, представителей духовенства, экспертного сообщества и др. Это позволит вовлечь максимальное количество людей в мероприятия Проекта.
Целевая аудитория Проекта:
7.2. Основные виды мероприятий Проекта:
— проведение мероприятий с вовлечением целевой аудитории Проекта;— распространение информационных материалов по тематике Проекта;— медиасопровождение мероприятий Проекта.
7.3. Медиасопровождение мероприятий Проекта:
7.3.1. Основные направления:
7.3.2. Информацион жведомственного взаимодействия. но-коммуникационное сопровождение мероприятий Проекта осуществляется на принципах межведомственного взаимодействия.
8. Принципы реализации Проекта.
8.1. Системный подход на всех этапах Проекта.8.2. Реализация Проекта во всех муниципальных образованиях Воронежской области и на территории городского округа город Воронеж.8.3. Взаимодействие органов государственной власти Воронежской области, органов местного самоуправления, организаций, предприятий и сообществ различных отраслей и ведомств.8.4. Многоуровневый и межсекторальный подход к формированию здорового образа жизни и профилактики заболеваний с учетом потребностей жителей Воронежской области в целом, а также отдельных социальных групп.
9. Источники финансирования Проекта.
9.1. Средства подпрограммы «Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни. Развитие первичной медико-санитарной помощи» государственной программы Воронежской области «Развитие здравоохранения».9.2. Средства местных бюджетов, предусмотренные на проведение мероприятий, соответствующих тематике Проекта, в рамках муниципальных программ, ведомственных целевых программ и проектов.9.3. Средства спонсоров и партнеров Проекта.9.4. Средства учреждений и организаций — участников Проекта.9.5. Иные источники финансирования в соответствии с действующим законодательством.
10. Показатели эффективности Проекта.
10.1. Целевые показатели эффективности:
10.2. Коммуникационные показатели эффективности: — положительная динамика количества сообщений и выступлений по тематике Проекта в средствах массовой информации;— повышение уровня цитирования ключевых тезисов по тематике Проекта в средствах массовой информации экспертами, целевыми аудиториями; — положительные изменения результатов опросов целевых аудиторий об отношении к своему здоровью.
11. План мероприятий областного межведомственного проекта «Живи долго!»
zhividolgo36.ru
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Сохранение здоровья и активного долголетия жителей — это первостепенная стратегическая задача в развитии Воронежской области, значимость которой невозможно переоценить.
У нашего края есть многое: славная история, богатая культура, высокий экономический и научный потенциал. На воронежской земле живут талантливые и трудолюбивые люди, с активной жизненной позицией и стремлением к постоянному совершенствованию, интеллектуальному и физическому развитию.
И лучшее этому доказательство — реализация проекта «Живи долго!», нацеленного на формирование осознанного отношения к самим себе, воспитание ответственности за свое самочувствие.
Искренне желаю организаторам, идейным вдохновителям и участникам проекта «Живи долго!» успеха во всех начинаниях.
Губернатор Воронежской области Алексей Гордеев
Фотоотчёт о прошедших мероприятиях.
Областной межведомственный проект «ЖИВИ ДОЛГО!»
Цель Проекта — содействие снижению смертности жителей Воронежской области и повышению продолжительности жизни путем реализации комплексных мер за счет стимулирования ранней обращаемости за медицинской помощью, формирования здорового образа жизни и ответственного отношения граждан к своему здоровью.
Задачи Проекта:
Целенаправленное комплексное воздействие на причины преждевременной смертности населения и формирование культуры долгожительства.
Изменение поведения граждан через активизацию их мотивации в отношении сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Инициирование своевременного обращения граждан в учреждения здравоохранения: для профилактических осмотров; при первых симптомах заболеваний; при острых состояниях, когда фактор времени играет решающую роль в спасении жизни человека.
Разрушение ложных стереотипов о здоровье, здравоохранении, долголетии и формирование у граждан продуктивных установок на управление собственным здоровьем.
Формирование общественного дискурса на тему активного отношения к здоровью и долголетию.
Формирование нового подхода к оздоровлению общества через вовлечение граждан в процесс самообразования по теме Проекта.
Формирование культуры здорового образа жизни и активного долголетия.
Актуальность Проекта. Воронежская область — лидер во многих сферах жизни и деятельности, входит в первую десятку среди регионов страны. Однако, по индикатору «уровень смертности населения» находится в числе неблагополучных. Смертность по области составляет 1564 на 100 тыс. чел. и превышает средние показатели по России (1331) и ЦФО (1393). Средняя продолжительность жизни жителей Воронежской области составляет 70,8 года (2012 г.), что ниже, чем в других развитых регионах страны. В числе основных сдерживающих факторов, как и во всей России, стоят поздняя обращаемость граждан за медицинской помощью, а также недостаточная мотивация и ответственность граждан за сохранение собственного здоровья. Особенно фактор позднего обращения граждан за медицинской помощью актуален при заболеваниях, являющихся основными причинами смертности (инфаркты, инсульты, инфекционные, онкологические заболевания). Несмотря на позитивные преобразования в здравоохранении Воронежской области в течение 2011—2013 гг. (в т. ч. укрепление материально-технической базы учреждений здравоохранения, создание сети сосудистых центров, сети травматологических центров для пострадавших в ДТП, реализацию программ по формированию здорового образа жизни и диспансеризации взрослых и детей и др.), демографические показатели на территории области остаются неудовлетворительными. Проект направлен на активное побуждение населения к управлению своим здоровьем.
Проект представляет собой комплекс мероприятий с населением Воронежской области, направленных на повышение заботы граждан о сохранении здоровья. Проект предусматривает межведомственное взаимодействие всех заинтересованных структур власти, бизнес-сообщества, общественных организаций и иных граждан и организаций, которые оказывают влияние на факторы продолжительности жизни населения. План-график мероприятий разрабатывается на этапе планирования Проекта, в ходе его реализации дополняется и корректируется с учетом вовлечения новых участников, эффективности проводимых мероприятий.
Целевая аудитория Проекта — население Воронежской области, в том числе: дети; подростки; молодежь; граждане трудоспособного возраста; пенсионеры.
Основные направления (подпроекты) Проекта:
Масштабное информирование и просвещение населения по вопросам активного долголетия через СМИ, СМК, Интернет.
Распространение просветительской полиграфической продукции.
Проведение лекций по темам Проекта в массовых аудиториях.
Встречи с долгожителями с целью распространения опыта управления здоровьем и увеличения продолжительности жизни.
Разъяснительные мероприятия с населением о необходимости своевременного обращения за медицинской помощью при появлении симптомов заболеваний.
Стимулирование граждан на регулярное посещение медицинских организаций с профилактической целью, проведения диспансеризации.
Проведение акций с населением по выявлению факторов риска и первых признаков заболеваний (в торгово-развлекательных центрах, в крупных организациях, на предприятиях, ВУЗах и др. массовых местах).
Образовательные программы для детей, родителей, педагогов по теме активного долголетия и формированию ЗОЖ.
Организация в детских коллективах праздников, викторин, иных мероприятий по теме Проекта.
Проведение в детских дошкольных учреждениях, школах, вузах, конкурсов на лучшие фото о семьях, ведущих здоровый образ жизни.
Мероприятия по вовлечению граждан в занятия физической культурой и спортом, посещения общедоступных спортивных объектов.
Распространение рекламных сертификатов на бесплатное посещение спортивных клубов, залов, бассейнов и др.
Коллективные занятия физической культурой и спортом.
Проведение масштабных физкультурных акций.
Информирование населения о принципах правильного питания и его роли в сохранении здоровья и продлении жизни.
Проведение дегустаций продуктов здорового питания, соревнований и конкурсов между организациями общественного питания.
Мастер-классы поваров ресторанов и кафе для населения по приготовлению блюд здорового питания.
Проведение широкомасштабных просветительских мероприятий и акций по раннему выявлению сердечно-сосудистых заболеваний.
Организация наличия и доступного использования приборов для измерения артериального давления в общественных местах, в организациях и на предприятиях различных сфер деятельности.
Проведение просветительских мероприятий и акций по профилактике стрессов. Тематические семинары, школы и мастер-классы, массовые акции
«Антистресс».
Серия мероприятий различного характера (просветительских, профилактических, спортивных, развлекательных и др.) в организациях, учреждениях, на предприятиях Воронежской области.
Конкурсы идей и проектов, на лучшую территорию здоровья между учреждениями различных сфер, муниципалитетами, СМИ, ВУЗами и др.
Программы на радио и телевидении, публикации в прессе.
Сообщения в сети Интернет.
Проведение встреч в редакциях СМИ.
Конкурс для СМИ на лучшее освещение тем здоровья и долголетия.
Интересные факты.
nvhpsport.ucoz.ru
Актуальность проекта: Воронежская область — лидер во многих сферах жизни и деятельности, входит в первую десятку среди регионов страны. Однако, по индикатору «уровень смертности населения» находится в числе неблагополучных. Смертность по области составляет 1564 на 100 тыс. чел. и превышает средние показатели по России (1331) и ЦФО (1393). Средняя продолжительность жизни жителей Воронежской области составляет 70,8 года (2012 г.), что ниже, чем в других развитых регионах страны. В числе основных сдерживающих факторов, как и во всей России, стоят поздняя обращаемость граждан за медицинской помощью, а также недостаточная мотивация и ответственность граждан за сохранение собственного здоровья. Особенно фактор позднего обращения граждан за медицинской помощью актуален при заболеваниях, являющихся основными причинами смертности (инфаркты, инсульты, инфекционные, онкологические заболевания). Несмотря на позитивные преобразования в здравоохранении Воронежской области в течение 2011—2013 гг. (в т. ч. укрепление материально-технической базы учреждений здравоохранения, создание сети сосудистых центров, сети травматологических центров для пострадавших в ДТП, реализацию программ по формированию здорового образа жизни и диспансеризации взрослых и детей и др.), демографические показатели на территории области остаются неудовлетворительными. Проект направлен на активное побуждение населения к управлению своим здоровьем. Проект представляет собой комплекс мероприятий с населением Воронежской области (организованным и неорганизованным), направленных на повышение заботы граждан о сохранении здоровья. Проект предусматривает межведомственное взаимодействие всех заинтересованных структур власти, бизнес-сообщества, общественных организаций и иных граждан и организаций, которые оказывают (могут оказывать) влияние на факторы продолжительности жизни населения. План-график мероприятий разрабатывается на этапе планирования Проекта, в ходе его реализации дополняется и корректируется с учетом вовлечения новых участников, эффективности проводимых мероприятий. Целевая аудитория Проекта — население Воронежской области, в том числе: дети; подростки; молодежь; граждане трудоспособного возраста; пенсионеры.
Основная цель и задачи проекта:
http://zhividolgo36.ru/
Цель Проекта — содействие снижению смертности жителей Воронежской области и повышению продолжительности жизни путем реализации комплексных мер за счет стимулирования ранней обращаемости за медицинской помощью, формирования здорового образа жизни и ответственного отношения граждан к своему здоровью.
Задачи Проекта:
Количественные показатели: - положительная динамика упоминаний вопросов по теме проекта в СМИ; - позитивные изменения тональности упоминаний по темам Проекта в сообщениях СМИ; - повышение количества значимых упоминаний в СМИ; - повышение уровня цитирования (тиражирования) ключевых тезисов по теме проекта в СМИ, экспертами, другими аудиториями; - положительные изменения результатов социологических опросов целевых аудиторий
Качественные показатели: - увеличение посещаемости гражданами государственных учреждений здравоохранения с профилактической целью и целью диспансеризации; - снижение преждевременной смертности населения Воронежской области от основных причин; - увеличение продолжительности жизни населения Воронежской области.
opvo36.ru
От чего люди умирают с возрастом? Как увеличить срок своей жизни и при этом сохранить бодрость и здоровье до старости? На какой срок жизни можно рассчитывать конкретному человеку? Все эти острые вопросы и ответы на них в выпуске блога экстремального фитнеса www.fit4life.ru. Смерть — более распространенна, чем жизнь. Потому что умирают в конечном счете все, а вот живут единицы. Меня зовут Денис Борисов и сегодня мы будем обсуждать как жить долго.
Всю историю человечества, это был один из самых распространенных вопросов. Именно поэтому на данный момент существует порядка 500 научных теорий объясняющих причины старения и в конечном счете, смерти организмов на земле. Самыми популярными на данный момент являются: свободно-радикальная теория (радикалы воздействуют на организм — изнашивая его), митохондриальная теория (нарушение энерго-обеспечительной деятельности митохондрий в клетках), наконец Генная теория (говорит о том, что процессы старения включаются определенными генами ответственными за определенный синтез белков).
Нужно посмотреть правде в глаза: мы до сих пор точно не знаем в чем причина старения. Можем только предполагать и строить теории. Лично мне генная теория кажется самой перспективной, но это вовсе не значит, что она верная по двум причинам:
Вообще есть статистические доказательства, которые показывают, что от генов (наследственности) старение зависит только на 20%, еще на 20% от окружающей среды, и аж, ВНИМАНИЕ!, на 50% от образа жизни!
Все это вносит сумятицу в любые теории старения, как вы понимаете. Науке очень сложно доказать причины старения. Помнится в детстве я читал фантастический рассказ о «вирусе старения». Суть его была в том, что ребенок родился на космическом корабле после того, как там вымерли все люди и поэтому не смог «подхватить» от них «вирус старения» из-за которого люди умирают. Когда ребенка нашли через несколько сотен лет, он был молодой до тех пор пока не начал дышать одним воздухом со своими спасителями. Фантастика, скажут многие...
Но не так давно был проведен удивительный опыт, который заставил по новому взглянуть на этот вопрос. Суть его в том, что из двух мышей искусственно делали симаских близнецов (срезали кожу, а ее края сшивали заставляя мышцы срастаться) с общим кровоснабжением. Дальше ученые начали сшивать не одногодок а разных по возрасту мышей: старых и молодых. Через пару месяцев их снова разъединяли и смотрели последствия. Был обнаружен удивительный факт: молодые мыши старели и умирали, а старые оставались без изменений. Такое впечатление, что молодые получили через кровь какой то «вирус старения». И это не сказки. Это реальные опыты. Объяснить это научно пока не удалось.
Сколько в среднем живет человек? Вопрос этот очень не однозначный потому что задействовано множество факторов. Ну давайте вместе попробуем найти зависимости:
Прежде всего наступление старости зависит от образа жизни. Помните, я говорил, что от образа жизни на 50% зависит скорость вашего умирания. Всем известно что у нас в стране продолжительность жизни резко сократилась последнее время. И на то есть очень простое объяснение: продолжительность жизни зависит от состояния экономики в стране. В развитых странах (Швеция, Франция, Швейцария, Япония) средняя продолжительность жизни самая высокая (80 лет, +5 женщины, и -5 мужчины), в экономически не благоприятных странах, т.е. в тех регионах, которые страны запада используют как свои ресурсные колонии (Это Африка: Нигерия, Мозамбик, Зимбабве, ЮАР) продолжительность жизни самая низкая (35-40 лет).
РФ находится ближе к концу списка благополучия. Мы занимаем 130 место. Вся Европа, Америка и Австралия перед нами. После нас как раз и идут все ресурсные колонии Африки. Почему? Потому что мы, фактически, тоже являемся ресурсной колонией запада. В1991 г. мы проиграли войну и сдали страну. В результате военной сдачи мы платим огромные репарации победителям в виде сырьевых и финансовых ресурсов. Мы сейчас находимся в том же состоянии, что и наши предки, которые платили дань монголам. А когда вы вынуждены отдавать победителю большую часть своих ресурсов, то вам будет доставаться меньше, и в итоге, качество и продолжительность вашей жизни будет меньше чем у тех, к кого будет этих ресурсов больше. Вывод: чем лучше экономическое состояние в стране, тем дольше живут в ней люди!
Следующий важнейший фактор влияющий на скорость старения и наступление смерти — это ваш пол. Женщины живут дольше, чем мужчины. Дело в том, что женский организм предназначен для рождения детей и именно поэтому природа сделала его более устойчивым и надежным. Эволюция не экспериментирует над женщинами. Для этого есть мужчины. А женщины как репродуктивное ядро вида должны быть более устойчивы к внешним факторам. Поэтому женщины во всех странах живут на 3-5 лет дольше, чем мужчины.
Следующий фактор — пропорция жиров и углеводов в пище. Чем больше жирной пищи и меньше белковой, тем больше вероятность возникновения бляшек закупоривающих сосуды (Атеросклероз) и смерти от сердечных и сосудистых заболеваний. Это причина смертности номер один во всех экономически развитых странах. Для примера: порядка 70% мужчин в возрасте 20-70 лет умирают именно от атеросклероза. Подробно про это я рассказывал в предыдущем выпуске про яйца и холестерин (смотрите, кому интересно). Механизм очень простой: люди едят вкусную, а значит жирную пищу, в результате чего холестерин превращается в плохой (низкой плотности) и приводит к бляшкам в сосудах и уменьшению их гибкости. По итогу, в тех странах, где нет голода, 3 из 4-х мужчин умирают от не правильного питания.
Следующий фактор — психологический. Чем человек больше общается, радуется жизни и чувствует свою пользу для людей, тем дольше он живет. Это факт. Именно поэтому оптимисты живут дольше, чем пессимисты, а женатые мужчины больше, чем не женатые. Когда человек чувствуют свою нужность, его жизнь наполняется радостью и смыслом не давая раньше времени умереть. Все долгожители как правило имеют огромные семьи: много детей, внуков и правнуков. Кроме того они позитивно мыслят и любят учить младших правильной жизни.
Следующий фактор — востребованность. Есть общеизвестный биологический закон: старение и разрушение меньше всего поражает тот орган, который больше всего нужен! Это вполне логично, потому что выгодно. Иначе говоря тот орган, который больше всего работает, тот орган дольше сохранится молодым. Это очень важный фактор, который позволит вам активно продлить свою жизнь. Потому что он прямо связан с гомеостазом.
ГОМЕОСТАЗ
Долгое время существовала теория «экономии ресурса» для того, чтоб продлить жизнь. Суть ее в том, что дескать каждому человеку с рождения достается определенный «запас» веществ и энергии, израсходовав которые человек умирает. Сторонники этой теории верили, что для удлинения жизни нужно снизить расход этих веществ и энергии (чтоб хватило на по-дольше). Сиди дома, не занимайся спортом, не напрягай свои мозги учебой и поиском хорошей самки. Береги себя и будешь жить дольше! Вот краткая суть этой теории.
На деле же все обстоит прямо наоборот. Наше тело, как я люблю говорить, постоянно находится в состоянии равновесия (гомеостаза). Любые разрушения приводят затем к восстановлению. Это касается как роста мышц, так и развития синаптических связей в мозгах. Природе выгодно равновесие, потому что оно экономит энергию и ресурсы. А раз это так, то человек, в отличии от не живой природы, не только тратит энергию и ресурсы, но и постоянно их восстанавливает. Вывод очень простой: для нормального функционирования этих структур нужно, чтоб они интенсивно функционировали. В этом суть фактора востребованности: все что вы не используете — обречено на ослабление и гибель. Старение всех систем организма на прямую зависит от активности этих систем. Чем она меньше, тем старение быстрее.
Что-ж, я до мозга костей практик, а не теоретик. Именно поэтому я был бы не я, если б не дал список конкретных рекомендаций для продления жизни. Итак, приступим...
Первое, о чем вы должны позаботится, это о том, чтоб СТАТЬ БОГАТЫМ. Статистика — вещь упрямая. Она нам однозначно говорит, что богатые живут в среднем на 20 лет!!!! больше, чем бедные. Я не знаю как конкретно вы это сделаете, но учтите деньги существенно влияют на качество жизни и поэтому могут ее существенно продлить. В этом есть своя вселенская логика: чем человек богаче, тем он успешнее и лучше приспособлен к жизни. Поэтому такому успешному самцу нужно дать больше времени для реализации свого преимущества с точки зрения естественного отбора.
Следующее, что вы должны сделать — это регулярно ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВСЕ СВОЕ ТЕЛО! То, что не используется, то деградирует и стареет раньше всего. Теория гомеостаза подтверждается практической геронтологией (наукой о старении). Те бабушки и дедушки, которые ходят в тренажерный зал или регулярно бегают — лучше сохраняют физиологические системы организма, чем их ленивые соседи. Даже если престарелый человек раньше никогда не занимался спортом, даже в этом случае если он начинает заниматься спортом на склоне лет, то имеет очень большие шансы на существенное продление своей жизни. Многие разумные культуристы середины прошлого века умудрялись сохранять здоровье и внешний вид 40-ка летних до 70 лет!!!!
Тут есть еще одни важный момент, который часто упускают из вида. Использовать нужно ВСЕ! Не только мышцы, но и другие системы организма. И в первую очередь — Мозги! Человек принципиально отличается от других видов существ на земле своим развитым мозгом. Если человек им не пользуется, то мозг деградируют и человек глупеет, впадает в маразм, теряет память, и быстрее стареет. Причем, если бы мне сказали выбирать: поддерживать мозг или тело, я бы выбрал мозг, потому что для человека этот орган важнее. Как все это происходит на практике?
Следующее, что вы должны сделать — это ПОМЕНЯТЬ ПРОПОРЦИЮ НУТРИЕНТОВ в своем обычном рационе. Нужно снизить количество насыщенных жиров и повысить количество животных белков. В современном мире все наоборот: много жиров и мало качественных белков. Это приводит к лишнему весу (ожирению), атеросклерозу и болезням сердца от которых умирает каждые 3 мужчин из 4. Как это реализовать на практике? Очень просто:
Известно что кавказские долгожители в основном употребляют растительную пищу вместе с белковыми кисломолочными продуктами. Делайте выводы.
Следующее, что вы должны реализовать — это БЫТЬ НУЖНЫМ окружающим людям. Этому аспекту часто геронтологи придают слишком малое значение с моей точки зрения. Я верю, что человек создан прежде всего для решения биологических задач, как и все остальные животные. После того как человек сделал детей, какая биологическая задача стоит перед человеком? Сделать свое потомство более конкурентным к условиям окружающего мира. Молодым самцам для этого часто нет времени (они в поисках ресурсов и самок). А вот престарелые самцы и самки уже не могут иметь своих детей, а знаний мира у них очень много в связи с более долгой жизнью.
Природа специально позаботилась о том, чтоб престарелая часть социума воспитывала молодняк т.к. родители этого молодняка часто не имеют для этого времени. Именно поэтому бабушки и дедушки так любят нас учить жизни. Теория эта биологически обоснованная. Есть ряд доказательств. Например, то, что фертильность (способность делать детей) люди теряют сравнительно рано (животные фертильны почти до самой смерти, к слову, а человек нет). Вывод: должна быть БОЛЬШАЯ ПОЗИТИВНАЯ СЕМЬЯ с детьми и внуками. Это будет стимулировать пожилого человека жить долго.
Те старики, которые имеют скверный характер, которые пессимисты и у которых нет внуков, я уже молчу про детей — умирают очень рано, потому что их ничего не держит в этом мире.
Кстати из предыдущего совета вытекает следующий — НУЖНО ЖЕНИТЬСЯ! Это даст семью, ради которой вы будите жить в старости. А кроме того, есть статистические данные о том, что женатые мужчины живут на 10 лет больше, чем не женатые. Что тут причина, а что следствие — вопрос сложный. То ли успешные мужчины живут долго и предпочитают жениться, то ли женатые мужчины имеют больше шансов стать успешными прожить дольше. Но факт остается фактом.
Как мне кажется тут дело не столько в женитьбе, сколько в потомстве и качестве взаимоотношений внутри семьи. Если брак патриархальный и каждый супруг занят своим биологическим делом, то оба супруга довольны друг другом. Это приводит к оптимизму и позитивному мировоззрению в целом.
Кроме того дети и внуки стимулируют для долгой жизни. Если же брак матриархальный (а это чаще всего и происходит сейчас), то возникает куча проблем. Спорить с женой мужчина не может т.к. безоружен: логика не может победить эмоции т.к. они не логичны (это я про пресловутую женскую логику), а побить жену чтоб знала и ценила свое место мужчина не может в связи с законом и культурными паттернами которые в него вкладывает общество и другие женщины. В итоге мужчине остается только уходить, чтоб очередной раз обжечься. Такие отношения скорее будут сокращать жизнь, чем ее продлевать.
Запомните: Ваша цель — патриархальная семья! Мужчина — Хозяин, Кормилец и Защитник свой Женщины и своих Детей. Благодарная женщина (не работает) — рожает детей, заботится о комфорте мужа, занимается бытом. Такая семья крепкая и счастливая. Запомните, все остальное — бред ядерный. Все эти равноправия никакой нормально женщине нафиг не нужны. Любая нормальная женщина хочет детей от своего любимого. Она хочет быть в теплом защищенном ее мужчиной месте и рождать от него детей наслаждаясь своей природной сутью.
Следующее, что я вам посоветую — это ОТКАЗ от ВРЕДНЫХ привычек! Отказ от алкоголя и сигарет продлит вашу жизнь минимум на 10 лет. Кроме такой человек будет более устойчивый и успешный как на работе, так и в личной жизни. Фактически и алкоголь и табак — это хоть и легальные пока, но НАРКОТИКИ. Сюжет не об этом, но скажу что это 100% факт подтвержденный массой исследований. А любые наркотики разрушают вашу систему поощрений т.к. вы получает незаслуженные удовольствия. В результате ваше желание развиваться и жить снижается. Наркотики — это удовольствие для слабых. Для тех кто не может свою жизнь сделать интересной и сильной без них.
ЗаключениеВот такой вот обзорчик. Много чего не успел сказать т.к подпольщики просят не растягивать выпуски. Но и этого достаточно. В этом сюжете хотелось бы рассказать о интересных опытах связанных с гормональной терапией для престарелых. В геронтологии вполне обычным явлением стало использование андрогенов (стероидов) и гормона роста для омоложения тканей. Фактически, это единственные настолько эффективные и проверенные средства для поднятия тонуса из всех известных. Вот вам и вред анаболиков. Молодым дескать нельзя. А старичкам даже специально прописывают. Такая вот ущербная логика минздрава. А все почему? Ищите, друзья, кому это выгодно! И тогда все станет на свои места.
Денис Борисов
www.fit4life.ru
С 2011 по 2014 годы в Воронежской области реализовывался межведомственный пилотный проект «Здоровье подрастающего поколения». Реализация пилотного проекта осуществлялась Департаментом здравоохранения, Департаментом образования, науки и молодежной политики Воронежской области, ГУЗ ВО «Воронежский областной центр медицинской профилактики», БУЗ ВО «Воронежский областной клинический наркологический диспансер», ГБУ ВО «Центр психолого-педагогической поддержки и развития детей», Управлением физической культуры и спорта Воронежской области.
Приоритетной задачей проекта являлось – выстраивание системы по формированию здоровьесберегающей среды общеобразовательных учреждений и здорового образа жизни учащихся как необходимой жизненной потребности.
Цель пилотного проекта:
- создание в образовательных учреждениях модели образовательной среды, направленной на сохранение и укрепление здоровья всех участников данного процесса.
Задачи пилотного проекта:
- внедрение программ, способствующих сохранению и укреплению физического, умственного, эмоционального и социального аспектов здоровья;
- формирование школьной медицинской службы, ориентированной на поддержание здоровья учащихся и предупреждение детского травматизма;
- создание условий для организации здорового (правильного) питания, физического воспитания, а также позитивной атмосферы обучения;
- создание условий в системе внеурочной воспитательной деятельности для развития творческих способностей обучающихся и формирования ценностей здорового образа жизни, формирование и поддержание здоровьесберегающих традиций семьи, привлечение родительской общественности к работе образовательного учреждения по формированию навыков здорового образа жизни и сохранению здоровья детей и подростков.
В пилотном проекте «Здоровье подрастающего поколения» приняли участие 31 общеобразовательная организация Воронежской области.
С апреля 2014 года Департаментом здравоохранения Воронежской области при участии Департамента образования, науки и молодежной политики Воронежской области, ГБУ ВО «ЦПППиРД» начал реализовываться областной межведомственный проект «Живи долго!», пришедший на смену пилотному проекту «Здоровье подрастающего поколения».
Цель проекта «Живи долго!»:
- содействие снижению смертности и повышению продолжительности жизни жителей Воронежской области путем реализации комплексных мер за счет стимулирования ранней обращаемости за медицинской помощью, формирования здорового образа жизни и ответственного отношения граждан к своему здорвью.
Задачи проекта «Живи долго!»:
- целенаправленное комплексное воздействие на причины преждевременной смертности населения;
- формирование культуры долгожительства, изменения поведения граждан через активизацию их мотивации в отношении сохранения здоровья и увеличения продолжительности мотивации в отношении сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни;
- инициирование своевременного обращения граждан в учреждения здравоохранения: для профилактики осмотров: при первых симптомах заболеваний; при острых состояниях, когда фактор времени играет решающую роль в спасении жизни человека;
- разрушение ложных стереотипов о здоровье, здравоохранение, долголетии и формирование у граждан продуктивных установок на управление собственным здоровьем;
- формирование нового подхода к оздоровлению общества через вовлечение граждан в процесс самообразования по теме Проекта;
- формирование культуры здорового образа жизни и активного долголетия.
- стимулирование предпринимательской и творческой инициативы, связанной с тематикой проекта.
stoppav.ru
Мне, Алексею Васильевичу Шевченко, доставляет огромную радость приветствовать Вас, дорогие читатели, на страницах сайта «Долго живи. Здоровый образ жизни».
Живу на Кубани, а точнее в Краснодарском крае, в станице Крыловской, которая расположена в двенадцати километрах от автомагистрали, связывающей Ростов с Краснодаром: до Ростова – 122 км, а до Краснодара – 175 км.
За окном у нас сейчас ранняя зима. Естественно, что время года для рассказа о себе читателям моего сайта выбрано не самое позитивное, а тут еще столько лет мировой экономический кризис наседает на нас со всех сторон.
Несмотря на то, что уже достигнут, так называемый, возраст Иисуса Христа, но в моей жизни также было за этот период достаточно кризисов, когда состояние безысходности, казалось, не оставляло никаких шансов выкарабкаться и вновь возродиться.
Родился повышено крупным, что осложнило работу акушеров родильного отделения. Медицинские работники, педиатры не находили отклонений в физическом развитии, что мной и подтверждалось неугомонной подвижностью и обещающими антропометрическими данными.
Без особых проблем вошел в ритм жизни школы. С этого периода своей жизни впервые стал несколько иначе воспринимать все то, что получал от любимых родителей, которые, замороченные текущим бытом, старались уберечь меня от болезней и несчастий. Особенно усердствовала мама, которая старалась перекормить, перегреть, ограничить подвижность. На это ПРИРОДА ответила тем, что начал болеть, киснуть, хиреть.
К 13-и годам во мне что-то взбунтовалось, мне из глубин подсознания пришло понимание, что мое спасение в движении, в том самом движении, которого так страшилась мама. Для себя открыл радость от пребывания на свежем воздухе.
В установленное время окончил школу и в тот же год, по целевому набору, по путевке предприятия, сдав вступительные экзамены, стал студентом инженерно – строительного факультета Кубанского государственного технологического университета. Здесь должен оговориться о том, что с детства и в школьные годы меня увлекала космонавтика с астрономической направленностью. Но после развала СССР, а также стремительным проникновением коммерциализации, в том числе и платного обучения в ВЫСШУЮ ШКОЛУ, дорога на факультеты, готовящих специалистов по близкородственному космонавтике профилю, стали элементарно не востребованы и в итоге недоступны.
На четвертом курсе, когда поздней ночью возвращался на квартиру, то, пробегая между дворами, в темноте не заметил низко нависшую балку и от удара – потерял сознание. Очнулся в больнице, чувствовал, как что-то сдвинулось в голове. Проведенное лечение дало временное облегчение, но посткоммоционный синдром (головокружение, головная боль, снижение памяти, внимания, утомляемость, нарушение сна, снижение работоспособности) очень осложнили процесс завершения учебы. Однако в 2002 году университетский курс был окончен, дипломную работу защитил на «отлично».
Когда же с дипломом явился в офис предприятия, для которого меня в целевом порядке университет и готовил, то попал на распродажу имущества обанкротившегося работодателя. Таким образом, мне пришлось пополнить армию молодых безработных.
Судьба безработного – это время обострения имеющихся скрытых недугов. Хорошо известно, что лечит не только лекарство. Вовремя сказанное слово утешения и поддержки может стать мощным оружием против самого тяжелого недуга. Но если каждодневно, ежеминутно безработный слышит слова о том, что он не востребован, он пустое пространство, то безысходность способна обрушиться на несчастного с такой силой, что обострится не только грудная жаба (стенокардия), но и много других не менее коварных недугов.
Мне удалось выстоять, так как нашел работу. Но сколько безработных, не сумев найти работу, ушли скоропостижно в небытие.
Первое время работал не по специальности, но через четыре года удалось получить работу по профилю университетской подготовки.
В 2005 году врачами у мамы была диагностирована онкология. Это самая трудная часть моей жизни. То, что пришлось пережить, видя, как угасает жизнь в маме, вспоминать страшно. Все время, пока еще была жива мама, перечитал много материалов в надежде отыскать удивительно – эффективное средство, которое поможет исцелить самого дорогого мне человека…
Но чудо так и не наступило. Каждый раз, бывая у могилы мамы, мне видится ее прощальный, потухающий, вопрошающе – растерянный взгляд и сердце у меня сжимается от захлестывающих чувств, в груди становится щемяще – тоскливо, а горло перехватывает подкатывающим комом.
Но каким бы не было горе, а жизнь мудрее нас. Уже прошло более четырех лет, как нет мамы и хочу я того или нет, но перемены все равно происходят. Жизнь не может стоять на месте, она всегда в движении. И, естественно, самое лучшее, если мы будем готовы к любым переменам в жизни.
Мне неоднократно приходилось слышать, что случайностей в мире нет, так как все происходит закономерно. Создавая свой сайт и памятуя о том, что какие будут генерированы мной мысли в окружающий мир, таким же будет и результат. Отчетливо осознаю, что, так как рожденная мысль уносится от каждого создателя и, будучи соединенной с ним энергетической пуповиной, то по закону подобия каждая такая мысль обрастает подобной энергетикой и, возвращаясь к создателю усиленной, проявляется при этом в виде определенного события.
В ранее опубликованной статье «Про меня, сайт «Здоровый образ жизни» и силе статьи о здоровье», я тогда и сейчас верю в то, что каждое сказанное нами слово, каждая мысль, вложенная в слова, бумерангом возвращаются и воздействуют на того, кто их породил. Поэтому в каждое произнесенное мной слово стараюсь вложить истинный смысл того, что намерен сказать.
Хочу всех поздравить с наступающим Новым Годом, пожелать самого главного – здоровья!
С уважением к читателям и гостям сайта «Долго живи. Здоровый образ жизни» — Алексей.
dolgo-zivi.ru
