Нехватка главного мужского гормона отражается на облике, сексуальных возможностях и здоровье мужчины. Как бороться с дефицитом тестостерона?
Тестостерон – главный мужской половой гормон, который определяет функционирование организма мужчины. От количества этого гормона зависит внешний вид, поведение, половое влечение, способность к зачатию. О том, как распознать и как бороться с дефицитом тестостерона в организме мужчины, читайте в нашей статье.
Основным органом, который производит тестостерон у мужчин, являются яички. Небольшое количество этого гормона вырабатывается корой надпочечников.
Его недостаток (гипогонадизм) может быть врожденным либо приобретенным. Врожденный дефицит связан с генетической предрасположенностью и приводит к задержке полового развития мальчика. Поэтому гипогонадизм становится заметным в возрасте, когда мальчику пора созревать в половом аспекте.
О приобретенном недостатке гормона идет речь в случае, когда дефицит тестостерона развился после наступления полового созревания. Он может быть вызван следующими заболеваниями или состояниями, которые повлияли на деятельность мужской гормональной системы:
У мужчин в возрасте от 40 лет и старше распространенной причиной снижения уровня тестостерона является сбой в работе яичек.
Прием медикаментов также может влиять на его уровень.
Кроме того, на выработку этого гормона влияют такие факторы:
Оценка влияния этих причин и факторов помогает бороться с дефицитом тестостерона.
Уровень тестостерона определяется по результатам анализа крови и по внешним признакам. В норме уровень тестостерона у мужчин составляет 11-33 нмоль/л или 300-1000 нг/дл.
Внешние симптомы и последствия снижения концентрации гормона можно разделить на несколько групп:
Повысить уровень этого гормона можно как естественным способом с помощью общеоздоравливающих мер, так и по результатам консервативного (терапевтического) лечения.
Нормализовать уровень тестостерона нужно в кратчайшие сроки, чтобы избежать необратимых последствий его дефицита. В случае возрастных изменений его также можно поднять до «здоровых» показателей.
Перед началом лечения рекомендуется пройти обследование и выяснить первопричину снижения тестостерона.
Медикаментозные средства (гормональные препараты) для повышения уровня тестостерона назначаются только врачом (урологом-андрологом). К ним относятся внутримышечные инъекции; тестостероновый пластырь для ношения на теле или непосредственно в области мошонки; тестостероновый гель; оральные медикаменты; мукоадгезивные препараты (помещаются на небо).
Вопросы читателейВ нетяжелых случаях уровень тестостерона можно поднять с помощью психологических приемов и физиологического воздействия. Общеоздоравливающие меры состоят в следующем:
Наиболее эффективен комплексный подход к проблеме дефицита тестостерона. Прогноз лечения благоприятный.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Проверьте свой тестостерон
Как сохранить мужское здоровье?
Боль в яичках
Загрузка...
www.likar.info
Что такое тестостерон? Тестостерон является мужским половым гормоном, определяющим основные мужские половые признаки (рост волос, сперматогенез, половое влечение, мужские черты характера, телосложение, распределение и рост мышц).
Но тестостерон вырабатывается не только в мужском организме, но и у женщин. У мужчин тестостерон вырабатывается в яичках и надпочечниках, у женщин – в небольшом количестве только в надпочечниках. Норма тестостерона у мужчин (женщин) – соответственно 4-10 мг в день и 0,15-0,4 мг в день (в 25 раз меньше).
Значение и функции тестостерона в организме
Тестостерон играет очень важную роль в организме мужчин и женщин, основой образования которого является холестерин. В мужском организме тестостерон отвечает за определенные функции:
К чему приводит дисбаланс тестостерона?
Количество тестостерона в организме должно быть сбалансированным, так как недостаток (избыток) тестостерона может нарушать работу эндокринной системы, и как следствие, работу остальных органов и систем. В норме уровень тестостерона медленно снижается с возраста 35-40 лет. Но уровень тестостерона может меняться и при заболеваниях органов эндокринной системы.
Недостаток тестостерона у мужчин приводит к следующим последствиям:
У женщин дефицит тестостерона приводит в основном к появлению лишнего веса, снижению либидо, смене настроения, остеопорозу, депрессии, синдрому хронической усталости.
Переизбыток тестостерона также негативно влияет на состояние мужчин и женщин, и проявляется следующим образом:
Как привести в норму содержание тестостерона?
Пик выработки тестостерона у мужчин наблюдается в возрасте 30 лет, и по статистике, каждый год его количество снижается на 1%. В связи с этим возникает вопрос - как проверить уровень тестостерона? Самая высокая концентрация тестостерона бывает рано утром, поэтому анализ крови на содержание тестостерона в крови делают рано по утрам.
Если вы обнаружили у себя дисбаланс тестостерона, не пытайтесь заниматься самолечением, лучше всего в этой ситуации обратиться к специалисту, который проведет клиническое обследование и назначит курс терапии.
В современной медицине имеются естественные способы поднятия уровня тестостерона и медикаментозное введение тестостерона, к которым относятся таблетки, пластыри и инъекции тестостерона.
К естественным способам относятся:
Чаще всего снижать тестостерон приходится женщинам, и для этого есть следующие способы:
www.goagetaway.com
В организме мужчины тестостерон отвечает за целый ряд важных функций, к которым относятся формирование мужского типа мускулатуры и скелета, обеспечение прочности костей, придача голосу красивого низкого тембра, полноценное развитие репродуктивных органов. У взрослого человека без достаточного уровня гормона невозможны сексуальное влечение, потенция и способность к продолжению рода.
Для поддержания здоровья и ведения полноценной активной жизни необходимо, чтобы показатели тестостерона находились в пределах нормы. Речь идет о гормоне, который циркулирует в кровотоке в несвязанной с белковыми молекулами форме и способен оказывать влияние на различные клетки. У здорового мужчины в крови должно содержаться не больше 2% свободного тестостерона. Случаи, когда это значение выше, требуют своевременной и правильной коррекции.
К повышению уровня тестостерона могут приводить различные заболевания, неправильный рацион питания, несоблюдение режима дня, отсутствие регулярной интимной жизни. Кроме того, подобным побочным эффектом обладают некоторые лекарственные препараты, которые нельзя применять без назначения врача.
Состояние, при котором чрезмерно повышен уровень тестостерона, называется гиперандрогенией. Так как этот гормон синтезируется в надпочечниках и тестикулах, то и патологические изменения его концентрации в крови, в первую очередь, обусловлены нарушениями работы этих желез. Выделены основные причины, которые вызывают увеличение содержания тестостерона:
Многие мужчины считают, что чем выше у них уровень тестостерона, тем лучше: мужественность, неутомимость на любовном фронте и т.п. Но не все так безоблачно… Да, конечно, человек с высоким тестостероном прекрасно развит физически, может похвастаться низким глубоким голосом, но при этом некоторым свойствам его характера не позавидуешь.
Во-первых, он постоянно раздражен и несдержан, склонен к необдуманным рискованным поступкам, а сексуальная активность развита настолько, что уже не особо привлекает дам. К тому же, подобные мужчины очень подвержены алкоголизму, наркомании и прочим подобным «удовольствиям». И это только верхушка айсберга, а если продолжить список проявлений повышенного уровня тестостерона, то нельзя не упомянуть о таких нарушениях, как:
Повышенное содержание тестостерона вызывает различные нарушения мужской репродуктивной системы. У мужчины отмечается проявления эректильной дисфункции, развиваются заболевания тестикул и простаты, повышается риск злокачественных новообразований предстательной железы.
Когда мужчина заметил появление настораживающих симптомов, ему не нужно пытаться справиться с проблемой собственными силами. Вместо этого, прежде всего, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы для определения содержания свободного тестостерона, а затем выполнять все предписания специалиста.
Медики предпочитают комплексный подход к вопросу о том, как уменьшить тестостерон у мужчин.
В лечебную схему включают:
eprostatit.ru
Тестостерон – это мужской гормон, без которого невозможно нормальное существование. Это биологическое вещество активно участвует во многих процессах, происходящих в организме, и самое важное, от этого гормона зависит, насколько активно мужчина сможет вести половую жизнь. Самое интересное, что небольшая по объёму часть тестостерона присутствует и в женском организме.
У мужчин, основным источником тестостерона являются яички, и совсем незначительная его часть, синтезируется надпочечниками. Тестостерон отвечает за рост мышечной массы, и не позволяет жиру откладываться в мышечной ткани. А также благодаря ему поддерживается на нормальном уровне плотность костей. Тестостерон – является природным анаболиком, он стимулирует процесс омоложения клеток.
Влияние тестостерона на мужской организм
Укрепляет мышечную ткань. Именно под воздействием этого гормона формируются вторичные половые признаки. Но часто возникает вопрос, как повысить тестостерон у мужчин, и связан он не всегда с появлением патологии.
Гормон имеет довольно сложный состав и в организме он существует в двух видах: в свободном и связанном. Общий тестостерон является суммой двух этих видов гормонов. Не связанного тестостерона в организме очень мало, всего лишь 2%, остальную часть составляет несвободный тестостерон. Связь тестостерон образует с глобулином и с белками, один из которых альбумин. Образовавший связь с глобулином тестостерон, наоборот снижает их активность. Таким образом, в организме регулируется работа тестостерона.
Тестостерон в организме мужчины отвечает за появление вторичных половых признаков. И делает это гормон, находящийся в свободном состоянии. Если его количество мало, у мужчины развивается импотенция. Уровень тестостерона строго индивидуален. Все предлагаемые медиками нормы являются приблизительными.
Такая патология, как недостаток тестостерона в медицине носит название гипогонадизм. Это заболевание имеет две формы – первичный гипогонадизм и вторичный гипогонадизм. В первом случае со своими прямыми обязанностями не справляются яички. При вторичном гипогонадизме виновником проблемы становится гипофиз. Эта железа продуцирует гормоны, которые в свою очередь заставляют яички синтезировать тестостерон.
О том, что в организме имеет место недостаток тестостерона, свидетельствуют следующий список признаков:
Резкое снижение присутствия полового гормона в организме, влияет не только на половую сферу жизни мужчины, но и значительно ухудшает общее самочувствие. Особенно это становиться заметно по снижению общей активности. Мужчина быстрее устаёт, становиться более апатичным, замыкается в себе, вплоть до прекращения всякого интереса к окружающему миру.
Снижение уровня тестостерона может произойти по многим причинам. На первом месте, по мнению медиков, стоят возрастные изменения. Когда заканчивается репродуктивный период у мужчины, снижается и уровень выработки гормона. Организм как бы переходит в стадию относительного покоя. Но последнее время стала отмечаться нездоровая тенденция, снижения синтеза тестостерона у ещё молодых и полных сил мужчин. Причем уровень не снижается одномоментно. Падение происходит медленно из года в год.
Вторая причина – высокий темп современной жизни. Мужчинам очень часто приходится попадать в стрессовые ситуации. Из-за этого в организме наблюдаются постоянные выбросы в кровь адреналина. В свою очередь, это вещество подавляет синтез тестостерона.
Третье место принадлежит плохому питанию. В рацион современного мужчины входит множество продуктов с повышенным содержанием холестерина. Плохо сказывается на мужском здоровье курение и употребление алкогольных напитков. На выработку тестостерона влияет чрезмерное употребление поваренной соли, сахара. То же самое можно сказать и о нездоровом увлечении крепким кофе.
На производстве тестостерона неизменно сказываются малоподвижный образ жизни, использование при занятиях спортом анаболических стероидов, травмы яичек и других половых органов, вредный эффект от приёма некоторых лекарственных препаратов. Некоторые из перенесённых острых заболеваний могут значительно снизить синтез гормона.
Хронические заболевания могут тоже привести к угасанию «мужских функций». В перечень таких патологий входит сахарный диабет, болезни сердца, атеросклероз, ожирение, повышение артериального давления, астма бронхиальная, туберкулез и цирроз печени.
Помимо снижения тестостерона, существует противоположное состояние, когда его уровень значительно превышает необходимую норму. Избыток гормона тоже наносит большой вред здоровью мужчины.
Избыток гормона может вызвать заболевания и патологии, имеющие разную степень тяжести. В первую очередь – акне. Повышенное выработка тестостерона заставляет более активно работать сальные железы, что, в свою очередь, вызывает повышенную выработку кожного сала.
Избыток гормона влияет и на эмоциональную сферу. У мужчины начинаются резкие перепады настроения, он теряет страх перед смертью, отличается повышенной агрессией. По причине высокого уровня гормона, могут начаться сердечные приступы. Риск появления заболеваний сердца и сосудов велик.
Не менее серьёзное отклонение – апноэ сна. Это состояние когда кратковременно наступает остановка дыхания. Продлиться такая остановка может до 3 минут. В свою очередь проблемы с дыханием могут спровоцировать появление артериальной или легочной гипертензии, за которыми может последовать инсульт.
При достаточно продолжительном приёме анаболических стероидов, может пострадать печень. Патология этого органа может привести к очень серьёзным последствиям.
Облысение, является пусть не столь серьёзной, но всё равно довольно неприятной для многих мужчин проблемой. Ранняя утрата волосистого покрова головы, часто напрямую связана с переизбытком мужского гормона в организме.
Ещё одно заболевание – раковая опухоль простаты. Давно подтверждено, что существует связь между изменениями в предстательной железе и повышением уровня тестостерона у мужчин. Избыток тестостерона, может стать причиной бесплодия. Из-за гормона, происходит рост количества эритроцитов, уменьшается число сперматозоидов.
У мужчин естественными способами, повысить уровень этого гормона не так уж сложно. Чтобы увеличивать уровень тестостерона мужчине назначается врачом необходимый в его положении курс терапии, который предусматривает ряд мер, направленных на восстановление мужского здоровья.
Меры делятся на две части. Первая часть включает обычные профилактические меры:
Вовремя принятые профилактические меры, могут исправить ухудшающую ситуацию. О том, как увеличить тестостерон, должен знать каждый представитель сильного пола.
Повышает уровень правильный режима и порядка питания. Нельзя придерживаться голодных диет и их прямой противоположностью – обжорством. В последнее время активно рекламируются продукты с высоким содержанием соевого белка, и мало кто знает, что этот продукт содержит эстрогены. В рационе мужчины обязательно должна быть в достаточном количестве пища, содержащая белок. Каждый день в меню должны быть мясные блюда, и сведены к минимуму:
Те же ограничения должны коснуться алкоголя и пива. По сведеньям учёных, пиво является природным эстрогеном, антагонистом тестостерона. Ведь всем известно, что эстроген – это женский половой гормон, который то же, в незначительном количестве, содержится в мужском организме.
Поэтому несмотря на любовь большинства мужчин к пиву, от этого напитка лучше всего отказаться или употреблять в незначительном количестве. Заменой пиву может стать в какой-то мере натуральное вино. Но злоупотреблять им то же не стоит. Врачи рекомендуют выпивать не более двух бокалов в неделю. Газированные напитки содержат много сахара и часто пить их не рекомендуется. Обязательно в рацион должны быть включены богатые цинком продукты.
Продукты, повышающие тестостерон у мужчин:
Очень полезно будет еженедельное употребление рыбы и морепродуктов. Давно замечено, что если постоянно есть говядину, свинину, курятину, яйца, миндаль, кунжут, горох, творог, тунец и пить молоко проблем со снижением мужского гормона можно будет избежать.
Ещё один фактор, влияющий на уровень тестостерона, о существовании которого мало кто догадывается. Бисфнол, входит в состав многих дезодорантов, лосьонов для тела, средств для мытья и уборки помещений, мыла и пластиковой посуды. Это вещество является слабым эстрогеном. Использование этих видов продукции должно быть ограниченным.
Очень важно, несмотря на большое количество дел придерживаться определённого режима дня и иметь достаточное количество часов для сна. Сон очень важен для организма, в это время происходит активный синтез большинства гормонов, в том числе и тестостерона. Ночной сон должен занимать не менее восьми часов.
Особо стоит обратить внимание на спортсменов, использующих тестостерон для увеличения мышечной массы. Его избыточный приём может породить массу проблем со здоровьем в будущем. Лучше всего повышать уровень этого гормона естественным путём, за счёт внутренних резервов организма. Для этого вполне достаточно провести полноценную тренировку с хорошим объёмом нагрузок. Нежелательно вводить в организм тестостерон, используя медицинские препараты.
Ещё один естественный способ, как повысить уровень тестостерона у мужчин. Для этого необходимо обзавестись обычным загаром. При нахождении на солнце повышается уровень витамина D, который косвенно влияет на уровень гормона, вырабатываемого яичниками.
Лечение с применением лекарственных средств начинают при очень низком падении тестостерона, когда все профилактические мероприятия уже не дают должного эффекта. Тестостерона пропионат, является основным средством, повышающим уровень тестостерона. Это средство выпускается в виде раствора в ампулах. Имеет противопоказание. Запрещён к применению при раке простаты. Задерживает воду и соли в организме.
Пациентам, со склонностью к образованию отёков и повышенным артериальным давлением, рекомендуется принимать с осторожностью. Средство в таблетках – Тестостерона ундеканоат. Аналогами являются Андриол, Андроксон, Вириген. Капсулы – Нувир, Пантестон, Рестандол, Ундестор.
Эффект от приёма таблеток всегда практически минимальный, поэтому врачи рекомендуют и назначают инъекции. Стероидные гормоны быстрее начинают действовать, если попадают в организм в виде масляных растворов. Самым первым препаратом, принадлежащим к этой группе, был Метилтестостерон. В настоящее время, он нигде не применяется, потому что оказалось, что у него имеется множество побочных эффектов.
Таблетки Провирон, назначаются при нарушениях синтеза прогестерона, а точнее, при гипогонадизме, бесплодии, нарушениях потенции, мужском климаксе. Не назначается при раке простаты.
Приём тестостерона большими дозами, нарушает выработку собственного гормона организмом. У мужчин начинают в этом случае припухать грудные железы. Подобная патология называется гинекомастия, и часто встречается у девочек в подростковом возрасте. У пациента после приёма препаратов, содержащих гормон, могут начаться проблемы с сердцем, развиться рак простаты.
Поэтому врачи советуют повышать уровень тестостерона естественным путем.
gormonys.ru
Тестостерон – главный половой гормон, отвечающий за нормальное развитие и формирование отличительных мужских признаков: низкого голоса, усиленного роста волос, специфического потоотделения и сексуальной активности.
Тестостерон производится надпочечниками, его количество в организме человека определяется половым признаком – у мужчин этот гормон превалирует, а у женщин вырабатывается в малой мере.
Мужской гормон обеспечивает следующие функции представителей сильного пола:
В норме уровень свободного тестостерона в сыворотке крови половозрелого мужчины не должен превышать 2%. У женщин этот параметр находится в пределах 0,1%-0,3% от общего числа присутствующих в организме гормонов.
Нарушение количества вырабатываемого тестостерона может привести к множеству неблагоприятных последствий – при этом для организма одинаково вреден и повышенный, и пониженный уровень тестостерона.
Высокая степень тестостерона – фактор, способный вызвать у мужчин развитие патологических изменений следующего рода:
Высокий тестостерон изменяет поведенческие реакции – у мужчин повышается агрессивность, они не могут контролировать сексуальное влечение, без причины наблюдаются приступы гнева.
У женщин рост тестостерона вызывает гормональные расстройства, приводящие к нарушению менструального цикла, усиленному оволосению, формированию избыточной мышечной массы.
Регулирование уровня повышения тестостерона обеспечивается комплексным подходом – использованием медикаментозных препаратов и коррекцией режима питания. Перед назначением лекарственной терапии целесообразно пройти обследование для определения причины, вызывающей рост полового гормона.
Прием аптечных препаратов в лечении повышенного тестостерона нацелен на нормализацию функциональности надпочечников и снижение активности гипофиза. Антиандрогенные лекарства, выступающие аналогами лютеинизирующего гормона, воздействуют на железы внутренней секреции, купируя выработку тестостерона.
Если повышенный тестостерон является симптомом развивающейся опухоли, то пациенту проводится хирургическая операция.
Нормализовать высокий уровень мужского гормона можно народными средствами. Благоприятный эффект дает использование отвара солодки или клевера красного, спиртового настоя корней дягеля или прутняка обыкновенного.
Хорошие результаты для снижения тестостерона дает продуманное питание и исключение вредных привычек. Полноценный сон, физическая активность, отказ от алкоголя и табакокурения, регулярный отдых – факторы, которые помогают нормализовать гормональный фон.
Увеличенные показатели тестостерона у женщин корректируются антиандрогенными препаратами, содержащими гормон экстроген. Терапия низкодозированными гормональными средствами сочетает в себе контрацептивные свойства в совокупности с возможностью избавиться от повышенного роста волос, чрезмерной активности сальных желез.
Помимо лекарственных препаратов, целесообразно увеличить потребление глюкозы, которая снижает уровень тестостерона в крови.
Среди средств народной медицины, регулирующих степень тестостерона, выделяются:
Для профилактики и лечения высокого тестостерона следует организовать правильное питание, нарастить физическую активность, следить за отсутствием застойных явлений в малом тазу.
Дефицит мужского гормона чаще всего беспокоит представителей сильного пола. Среди симптомов низкого тестостерона выделяются:
У женской половины недостаточный уровень тестостерона проявляется похожей симптоматикой.
Со стороны психоэмоционального состояния отмечаются нарушения когнитивных функций (памяти, ориентации в пространстве, концентрации внимания), беспричинной раздражительностью, нарушением сна.
Понижение выработки мужского гормона может быть связано с наличием хронических болезней – ИБС, сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза.
После комплексного обследования специалистом может быть назначено медикаментозное лечение препаратами, содержащими половые гормоны – андреол, тестостерона ундеканоат, сустанон, омнадрен.
Среди естественных факторов, способствующих повышению андрогенного гормона:
Для стимуляции выработки тестостерона можно употреблять аптечные настойки женьшеня, золотого корня, элеутерококка.
Если анализ крови женщины показал низкий уровень тестостерона, то, возможно, следует отказаться от оральных контрацептивов, способствующих росту мужских гормонов. Обращение к гинекологу позволит выявить факторы, вызвавшие изменение гормонального фона и скорректировать прием контрацептивов.
Повысить уровень тестостерона можно с помощью изменения рациона. Необходимо включить в ежедневное меню продукты, способные помочь излечению:
Полезные продукты с высоким содержанием магния и цинка, физические упражнения на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и полноценный сон – факторы, способствующие нормализации гормонов в крови, и, как следствие, – улучшению общего самочувствия, отличному внешнему виду и гармоничной сексуальной жизни в любом возрасте.
www.sciencedebate2008.com
Ключевую роль в развитии вторичных половых признаков у представителей сильного пола играет гормон тестостерон. Его показатели в организме в течение всей жизни мужчины должны пребывать в нормативных пределах. Любая аномалия тут же проявляется различными нежелательными симптомами. Мужчины зачастую жалуются на гормональный дефицит, однако нередки и случаи, когда уровень этого вещества превышает норму, что представляет не меньшую опасность для организма.
Тестостерон (Т) — важнейший мужской гормон, ответственный за формирование половой системы. Он контролирует обмен веществ, стабилизирует эмоциональное самочувствие, сохраняет половую активность, содействует наращиванию мускулатуры, помогает огрубиться голосу, а также поддерживает общее нормальное функционирование организма.
За синтез главного мужского гормона отвечают кора надпочечников и половые железы. Тестостерон всегда присутствует в мужском организме и в нормальных дозах не провоцирует проблем со здоровьем.
Существует форма тестостерона, не причастная к белкам и доставляемая сывороткой крови. Называется такой андроген свободным. Это активный вид гормона, проникающий в клетки и воздействующий на них.
Видео: тестостерон у мужчин Для мужчин трудоспособного возраста норматив общего тестостерона — 8,9-42 нг/дл (по некоторым данным, нижняя граница — 12 нг/дл). Нормальное содержание свободного тестостерона в организме мужчин от 18 до 55 лет составляет 1-28 пг/мл (или 2% от общего количества гормона).
В результате того или иного расстройства в теле мужчины может вырабатываться слишком много тестостерона (о причинах подобного явления мы еще поговорим ниже).
В таких случаях гормональную избыточность приходится снижать, поскольку резкий подъем уровня тестостерона создает множество нежелательных побочных эффектов, приводит к целому ряду заболеваний и поведенческих проблем.
Повышенный уровень андрогенных гормонов указывает на их перепроизводство организмом. Такое состояние может иметь и непосредственную связь с синтетическими добавками в виде стероидов (источников искусственного тестостерона). 
Мужчины целенаправленно принимают подобные препараты, желая повысить сексуальную привлекательность, нарастить плотность костной ткани. Кроме того, к таким мерам вынуждены прибегать профессиональные бодибилдеры.
О высоком уровне данного гормона в организме мужчины свидетельствует следующее:
Ознакомьтесь с полезными свойствами зверобоя, имбиря, чеснока, чабреца, душицы, полыни горькой, сельдерея, тыквенных семечек, мускатного ореха, хурмы, фундука, зеленого чая для здоровья мужчин. Среди вторичного признака гормональной избыточности — резкая смена настроения (от эйфории к агрессии, от подавленности к вспыльчивости и раздражительности). Кроме того, можно наблюдать расстройства сна, частые головные боли, ухудшение памяти, суицидальные мысли.
У мужчин резко набирается масса тела (без явных на то причин). Возникает неконтролируемое сексуальное влечение, что также должно насторожить. В дальнейшем возможны проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы.
Знаете ли вы? Британские ученые проследили причинно-следственную связь между работоспособностью и коэффициентом тестостерона в организме мужчины. У молодых работников фьючерсных бирж отмечается взлет гормона в те дни, когда их заработок превышает среднюю норму. А по утрам, когда содержание гормона у мужчин находится на уровне выше среднего, их заработок больше, чем в другое время суток.
Показатели тестостерона в мужском организме могут вырасти по следующим причинам:
Знаете ли вы? В процессе поцелуя мужчина и женщина обмениваются этим гормоном. Любопытно также, что в период влюбленности у женщины резко увеличивается уровень тестостерона, в то время как у мужчины этот показатель, напротив, уменьшается.
Чтобы с точностью оценить индекс андрогенов в теле, необходимо сдать анализ плазмы крови. Несложной, но очень надежной методикой определения уровня мужского гормона является и анализ слюны на этот гормон.
Преимуществом данного метода является простота забора материала — организму не наносятся повреждения. Анализ слюны считается наиболее точным для оценки состояния мужского гормонального фона, однако он не слишком доступен.
Взятие крови или слюны должно осуществляться в утреннее время на голодный желудок. За 48 часов до посещения клиники следует отменить (после консультации с врачом) ряд лекарственных средств.
Важно! За сутки до сдачи анализов важно отказаться от сигарет, алкоголя, переедания, а также усиленных физических нагрузок.
После того как высокое значение андрогена в организме будет подтверждено, врач назначит терапию, которая поможет снизить гормональную избыточность. Понижение тестостерона должно включать изменение питания, прием медикаментов. Также можно воспользоваться народными и естественными способами борьбы.
Еще одним методом приостановки чрезмерного синтеза данного гормона является переход на особую диету. Полезно включать в свой рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, — это красный виноград, липовый мед и льняное масло. 
Фрукты, овощи и цельное зерно, богатые пищевыми волокнами, также помогают снизить показатели тестостерона. Рекомендовано принимать травяной чай, где основным ингредиентом служит мята, хмель или клевер. Еще одним средством, губительно действующим на свободный андроген, является кофеин.
Попробуйте ненадолго пополнить свой рацион соевыми продуктами. При регулярном потреблении сои можно за один месяц снизить уровень андрогена в сыворотке крови на целых 19%.
Видео: продукты понижающие тестостерон
Комплексные меры по снижению количества гормонов в организме включают медикаментозную терапию. С избытком тестостерона официальная медицина борется при помощи лекарственных средств, содержащих аналог лютеинизирующего рилизинг-гормона.
Данное средство подавляет функцию гипофиза и угнетает слишком активную работу гонадотропинов. Это сильнодействующие препараты, имеющие много противопоказаний. Назначаться лекарства должны исключительно врачом.
Народные целители рекомендуют представителям сильного пола использовать для снижения андрогена рецепты на основе надземной части и корневищ различных растений:
Продолжительность терапии — 1 неделя. Напиток из корневища солодки можно приготовить с добавлением растения под названием пион уклоняющийся — результат будет более быстрым. Кроме того, в аптеке можно купить сухой корень солодки и жевать его по 5 минут 3 раза в день — это не только опустит высокий индекс андрогена, но и предупредит простудные хвори. Важно! После курса лечения травами пройдите диагностику на свободный тестостерон. Если коэффициент по-прежнему высокий, можно повторить курс терапии спустя неделю.
На гормональный индекс оказывает влияние баланс между активностью и отдыхом. Малоподвижная трудовая деятельность негативно отражается на здоровье. Регулярная физическая активность является, пожалуй, лучшим способом снижения гормонального избытка.
Сюда входят:
Не следует увлекаться приемом добавок или потреблением продуктов, помогающих нарастить мускулатуру. Иногда одного только отказа от подобных средств бывает достаточно, чтобы снизить и стабилизировать уровень гормона. Хороший и простой метод снижения гормонального избытка — сокращение времени, отведенного на сон (не больше 6 часов в сутки). 
Кроме того, необходимо бороться с вредными привычками, а также отказаться от нездоровой пищи. При высоких значениях тестостерона лучше сократить потребление яиц, мяса, рыбы и птицы, поскольку животные белки усугубят ситуацию.
На период прохождения лечения желательно не злоупотреблять сладкими, жирными и очень солеными блюдами.
Глюкоза может влиять на повышение гормона. Среди других продуктов, потребление которых нужно ограничить или же полностью вычеркнуть из своего ежедневного рациона, — картофель, сдоба, копченая продукция, сладкие напитки с газом.
Важно! Самостоятельно понижать тестостерон можно лишь корректировкой меню и распорядка дня. В тяжелых случаях самолечение не помогает. Требуется медикаментозная терапия, а порой и оперативное вмешательство.
Чтобы анализ на уровень тестостерона всегда показывал стабильные цифры, нужно прежде всего держать в норме вес тела. Полезны регулярные занятия спортом (например, плавание или бег). Восполняйте нехватку кальциферола (витамина Д) в организме. С этой целью старайтесь больше времени находиться на улице в солнечные дни.
Ограждайте себя от эмоционально-психических потрясений, поменьше нервничайте, не переутомляйтесь. Пребывая в непрерывном стрессе, вы блокируете синтез андрогенов в организме. Чем выше уровень психологического напряжения, тем выше степень гормональных нарушений.
Удержать тестостерон в норме помогает цинк. Этим химическим элементом богаты кефир, сыры, бобовые, рыба и красное мясо. Исключите из диеты сладкую пищу, хлебобулочные изделия и другую пищу с высоким гликемическим показателем.
Видео: интересные факты об тестостероне Употребляйте только здоровые жиры. Масло оливы и льна, молочная продукция с низкой жирностью, постная рыба и мясо — все это продукты, сохраняющие коэффициент андрогена в пределах стандарта у мужчин старше 50.
Как видите, существует масса способов, при помощи которых вы можете справиться с завышенной секрецией тестостерона. Чем раньше вы начнете принимать меры, тем большего числа нежелательных осложнений удастся избежать.
lifegid.com
Нарушение баланса любого вещества в организме, так или иначе, влияет на его состояние. Особенно это касается гормонов. Избыток тестостерона у мужчин также вызывает симптомы проблем со здоровьем, как и его недостаток.
Тестостерон находится в крови в свободном виде и способен активно проникать в клетки. Норма его не превышает двух процентов. Гормон отвечает за такие функции, как формирование скелета и мышечной массы, контролирует эрекцию и способность к оплодотворению. Мужчина, имеющий превышение нормы в содержании тестостерона, отличается рядом изменений во внешности и поведении, приобретая такие признаки:
Импульсивность и жажда риска, суицидальные устремления часто провоцируют мужчин с избытком тестостерона на возникновение зависимости от наркотиков и алкоголя. Кроме того, именно среди них наблюдается повышенная смертность и преждевременное наступление старости.
Повышенное количество тестостерона, или гиперандрогения, является признаком проблем с работой надпочечников и половых органов. Это может вызвать симптомы развития бесплодия, нарушение эректильной функции, а в тяжелых случаях — рак предстательной железы. Организм пытается сбалансировать высокий уровень тестостерона. Происходит процесс угнетения работы яичек. Это вызывает симптомы их атрофии и впоследствии приводит к бесплодию. Превышение нормы уровня тестостерона со временем ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, печени.
Повышенный уровень гормона отрицательно влияет и на работу половой системы мужского организма. Увеличение простаты негативно воздействует на мочеиспускание. Активность сперматозоидов снижается, возникает импотенция. Гормональные отклонения от нормы могут стать причиной онкологии простаты. Происходит увеличение веса и уровня холестерина. Кроме того, наблюдается резкая смена эмоционального фона, расслабленность чередуется с неконтролируемой агрессивностью. Высокий уровень тестостерона разрушительно действует на клетки мозга и вызывает бессонницу, головные боли.
Как понизить тестостерон у мужчин? Для нормализации повышенного уровня главного гормона в организме мужчины существует ряд медикаментозных способов. Это такие препараты, как магнезия, циклофосфамид, дигоксин, карбамазепин, кетоконазол и другие. Но прежде, чем использовать медикаменты, нужно получить консультацию специалиста. Лучше сначала попробовать отрегулировать режим отдыха и работы.
Перегрузки организма и утомление сказываются не лучшим образом на гормональной системе. Продолжительность сна имеет прямую связь с выработкой тестостерона. Если спать мало или очень много, то продукция половых гормонов заметно снизится. Общая норма сна в среднем составляет восемь часов. И
timereversing.ru
