Кожные покровы человека очень эластичны, за счет этого при постепенном похудении кожа втягивается, оставаясь упругой и привлекательной. Если вес теряется стремительно, кожные покровы обвисают, образуя некрасивые складки. С эстетической стороны это выглядит непривлекательно, поэтому возникает резонный вопрос, как убрать лишнюю кожу с живота?
Часто с такой проблемой сталкиваются женщины после рождения ребенка и люди, которые быстро похудели. Чтобы устранить непривлекательные кожные складки, необходимо пересмотреть рацион питания, посильно заниматься спортом и использовать косметические процедуры.
Наиболее часто проблема скрыта в генетических особенностях и типе кожи. Такое явление наблюдается и при нарушении обмена веществ, когда эпидермис не получает достаточное количество витаминов и минералов.
Проблема может возникнуть при ряде заболеваний сосудистой системы, когда нарушено кровообращение в подкожном слое. Это приводит к дряблости и провисанию кожи. Особенно подвержен этому явлению участок внизу живота.
Причины дряблости кожных покровов могут быть следующими:
После естественных родов складочки на животе втягиваются на протяжении полугода. После кесарева сечения животик так и может остаться обвисшим, что объясняется слабостью мышц.
Убрать лишнюю кожу с живота после родов можно при помощи не инвазивных методик. Такие способы восстановления хороши тем, что отсутствуют болевые ощущения и не нарушается целостность кожного покрова. Восстановление в этом случае проходит медленно.
Решить проблему можно за счет рационального питания. Это не значит, что нужно отказаться от каких-то продуктов. Необходимо правильно составить рацион. Чтобы организм мог восстановить поврежденные волокна, ему нужно достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Ежедневное меню должно содержать белки, сложные углеводы, жиры и полезные вещества.
В рацион включают кисломолочную продукцию, мясо, рыбу и яйца. Лучше не увлекаться мясом жирных сортов, отдавая предпочтение постной курятине или телятине.
Нельзя забывать за свежие овощи и фрукты. Эта продукция является основным источником витаминов и минералов. На столе должна быть свежая зелень и специи.
Нужно употреблять злаки. Предпочтение следует отдавать гречневой крупе и рису. Потребление бобовых ограничивают, так как они могут вызывать вздутие и дискомфорт.
Чтобы кожа снова стала эластичной и упругой, необходимо соблюдать правильный питьевой режим. За сутки взрослый человек должен выпивать 2 литра чистой воды. Кроме этого в рацион включают соки, компоты и морсы.
Во время диеты организм теряет много жидкости, что проявляется сухостью кожных покровов и их дряблостью. Вода тонизирует организм и восстанавливает жизненные силы.
За счет достаточного питья из организма выводятся токсические вещества и шлаки. Если выпивать перед каждым приемом всего стакан воды, то желание много съесть пропадет само собой.
Существуют разные комплексы упражнений, которые позволяют быстро вернуть эластичность коже. Нельзя забывать, что гимнастические комплексы будут эффективны только в том случае, если человек будет придерживаться рационального питания и соблюдать питьевой режим.
Полезно крутить обручи с утяжелителями. Изначально крутят обруч всего 5 минут в день, затем тренировки доводят до 20 минут. Укрепить мышцы живота поможет комплекс упражнений.
Проводить гимнастику нужно через день. Со временем количество подходов плавно увеличивают. Дополнить гимнастику рекомендуется бегом, плаваньем и аэробикой.
Избавиться от обвисшей кожи живота помогает контрастный душ. Нужно чередовать горячую воду с холодной, чем больше разница температур, тем лучше для кожи. Для начала на живот направляют струю хорошо теплой воды, а затем включают холодную воду.
Повысить эффективность процедуры можно, если одновременно с контрастным душем тереть тело грубой мочалкой из натурального материала. Если такой мочалки нет, подойдет небольшое махровое полотенце.
Для восстановления эластичности кожи полезны банные процедуры. Посещать сауну или баню необходимо раз в неделю.
Тем, кто мечтает о подтянутом и привлекательном теле, необходимо пару раз в неделю делать скрабирование кожи. Любители кофе могут для этой цели использовать кофейную гущу.
Половину стакана высушенной кофейной гущи смешивают с двумя столовыми ложками ромашкового отвара. Полученный скраб наносят на проблемные зоны и втирают массажными движениями. После окончания процедуры моются прохладной водой.
Если кофейной гущи нет, то можно воспользоваться магазинным скрабом. Хороший результат дает косметическое средство с абрикосовыми косточками или малиной.
Обертывания делают не только в салоне, но и в домашних условиях. Смеси для проведения процедуры покупают в магазине или готовят самостоятельно. Для этого берут мед, глину, вытяжку водорослей и морскую соль. Чтобы усилить эффективность процедуры, в смесь добавляют щепотку молотого красного перца и 5 капель масла чайного дерева.
Перед проведением обертывания кожу очищают скрабом и хорошенько растирают грубой мочалкой. За счет этого активные вещества проникают в более глубокие слои эпидермиса.
Полученную смесь наносят на проблемные участки кожи, сверху обматывают двумя слоями пищевой пленки и поверх надевают футболку. Продолжительность процедуры составляет полтора часа. После этого пленку убирают и моют тело грубой мочалкой из натурального материала.
Можно делать обертывания на основе меда. Для этого берут две столовые ложки продукта, добавляют в него 5-6 капель мятного масла и столовую ложку свежего сока алоэ. Полученную смесь втирают в проблемные места на животе и сверху оборачивают пленкой. Спустя час пленку снимают и купаются прохладной водой.
Избавиться от проблемных зон на животе поможет массаж. Благодаря таким процедурам активизируется кровообращение и улучшается обмен веществ. Повысить упругость кожи помогает ручной и аппаратный массаж. Можно воспользоваться и массажерами, которые продаются в магазине.
При обвисшей коже живота косметологи рекомендуют два раза в день самостоятельно делать массаж проблемной зоны. На живот наносят подтягивающий крем, после чего выполняют пощипывания, похлопывания и разминания.
Быстро устранить проблему поможет антицеллюлитный массаж. Данную процедуру нельзя назвать приятной и расслабляющей. Массажист активно массирует кожные складки, при этом возникают болезненные ощущения.
Провести такой массаж можно и самостоятельно. Для этого руки обильно смазывают медом и делают энергичные похлопывания. Ладони плотно прилипают к коже, за счет чего возникает боль и жжение. Как только светлый мед меняет цвет, ладони моют и наносят новую порцию сладкого продукта.
Продолжительность антицеллюлитного массажа 20 минут. После этого живот оборачивают пищевой пленкой и выдерживают полчаса. Спустя это время ополаскиваются теплой водой.
Убрать лишнюю кожу с живота при помощи операции можно в том случае, если никакие консервативные методы не помогают. К пластической операции по удалению отвисающей кожи прибегают при сильном похудении, когда за короткое время скидывается больше 20 килограмм, и после беременности у женщин старше 35 лет.
Пластику живота делают чаще всего, такая операция называется абдоминопластика. При необходимости хирург поработает и с другими проблемными местами – боками, шеей, лицом, руками и ногами. С помощью пластической операции можно устранить любые объемы свисающей кожи. Но эта процедура имеет ряд недостатков:
К недостаткам хирургического метода можно отнести и страх многих людей перед операциями. Поэтому прибегать к такому способу устранения кожных складок можно только в крайних случаях.
Если есть желание похудеть, без появления складок кожи на животе, нужно придерживаться таких рекомендаций:
Если после стремительного похудения кожа на животе обвисла и потеряла эластичность, не беда. С помощью косметических процедур и домашнего ухода можно убрать непривлекательные кожные складочки. Восстановление проходит не так быстро, как хотелось бы, поэтому нужно набраться терпения.
wsvet.ru
Кожа человека имеет уникальное свойство – растягиваться и стягиваться. Но в случаях, когда вес набирается слишком быстро и так же быстро уменьшается, кожа не успевает справиться с такой нагрузкой. При этом появляются некрасивые складки на животе, кожа выглядит дряблой, обвисшей. Женщины сталкиваются с такой проблемой после быстрого похудения или родов. И тогда возникает вопрос: как убрать кожу с живота?
Не существует какого-то одного способа, как убрать лишнюю кожу с живота. К данной проблеме нужно подходить комплексно. Итак, как убрать обвисшую кожу с живота? Для этого специалисты советуют пересмотреть свой рацион питания, проводить специальный массаж и обертывания, и, конечно же, делать физические упражнения для мышц живота.
Специалисты по правильному питанию указывают, что для получения упругой, подтянутой кожи необходимо грамотно подойти к выбору продуктов питания. В первую очередь, нужно обратить внимание на продукты, содержащие коллаген. Больше всего этого вещества в таких сортах рыбы как форель, кета, горбуша. Кроме того коллаген можно получить из морепродуктов и перепелиных яиц.
Для того чтобы убрать подкожный жир с живота, необходимо ограничить в своем рационе жирные, жареные, копченые продукты, сладкое и сдобное. Также диетологи обращают внимание на необходимость снижения содержания соли в продуктах питания. Это связано с тем, что соль задерживает жидкость в организме.
Полезными для тонкой талии и плоского животика являются растительные продукты. Кроме того, что они содержат большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, овощи и фрукты могут похвастаться большим количеством клетчатки, которая необходима для эффективной работы пищеварительной системы.
Диетологи выделяют продукты, которые рекомендуется вводить в рацион лицам, интересующимся тем, как убрать кожу с живота:
Кроме всего вышеперечисленного, те, кто хочет избавиться от кожи на животе, не должны забывать о правильном питьевом режиме. В сутки рекомендуется выпивать не менее 1,5-2,0 литров чистой негазированной воды.
Действенным средством против обвисшего живота является массаж. В результате массажа активизируется циркуляция крови в тканях, улучшаются выводящие (дренажные) свойства кожи, ускоряются все обменные процессы. Благодаря этому, кожа подтягивается, происходит ее «выравнивание», исчезает дряблость. Существует много методик такого массажа. Наиболее простой массаж состоит в поочередном разминании, пощипывании, похлопывании кожи. Хорошо перед его проведением смазать кожу живота специальным кремом, повышающим упругость кожи.
Эффективным средством против обвисшей кожи называют специальные обертывания. Как убрать обвисшую кожу с живота с помощью этих процедур? Проще всего провести курс обертываний в SPA-салоне или косметической клинике. Но можно такие процедуры проводить и в домашних условиях. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила. Перед началом обертываний нужно принять душ, во время которого необходимо воспользоваться скрабом для тела. Чтобы разогреть кожу после душа можно сделать пятиминутный массаж мочалкой, массажной щеткой или рукавичкой. Затем толстым слоем наносят смесь для обертывания и обматывают живот пищевой пленкой. После этого на 30-40 минут нужно лечь в постель под теплое одеяло. Через указанное время смывают смесь с тела и наносят на область живота крем или лосьон для тела с подтягивающим эффектом.
В состав смеси для обертывания могут входить разные ингредиенты. Наиболее часто в качестве основы используют мед, глину, водоросли, соль. Кроме того в смесь добавляется красны перец, оливковое масло, эфирные масла (цитрусовых, розмарина, чайного дерева).
Убрать подкожный жир с живота возможно только, если уделять достаточное внимание специальным физическим упражнениям. Лучше всего для устранения обвисшего живота подходят упражнения на мышцы пресса и кручение обруча (хула-хупа). Кручение хула-хупа нужно начинать с пяти минут в день и постепенно доводить до 20 минут. Хорошо себя зарекомендовали обручи с массажными насадками, утяжелителями.
Кроме того, можно воспользоваться комплексом упражнений на мышцы живота.
Упражнение 1.
Лягте на пол, на спину, руки за головой, ноги согнуты в коленях, стопы плотно прижаты к полу. Делайте скручивания, поднимая корпус тела, возвращайтесь в начальное положение. Повторите 10-15 раз.
Упражнение 2.
Начальное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Правую ногу лодыжкой положите на колено левой ноги. Поднимайте туловище вверх, стараясь коснуться локтем левой руки колена правой ноги. Повторите 10-15 раз, после чего поменяйте ногу.
Упражнение 3.
Лягте на пол, на спину, руки вытянуты вдоль тела. Немного согнутые в коленях ноги поднимите вверх, затем, поднимая таз, старайтесь завести ноги за голову. Вернитесь в начальное положение, сделайте 10-15 повторений.
Важно соблюдать регулярность тренировок. Рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю, постепенно увеличивая количество повторений и число подходов.
ymadam.net
| Каждая девушка, которая мечтает похудеть, при потере лишних килограмм испытывает большую радость. Но на смену радости часто приходит разочарование, поскольку кожа на всем теле начинает некрасиво обвисать. Так как же убрать лишнюю кожу после похудения? Как вернуть ей красивый подтянутый вид? Об этом вы узнаете из данной статьи. Стройное, подтянутое и упругое тело является целью практически любой девушки. И это объяснимо, ведь прекрасная половина человечества всегда отличалась повышенным стремлением к прекрасному. И если у девушки имеется лишний вес, то она начинает худеть. Но похудение не всегда приносит лишь положительные эмоции, ведь в итоге кожа начинает провисать. Это связано с тем, что в процессе набора веса кожа тела растягивалась, подстраиваясь под новое количество жира. Теперь же, когда жир ушел — кожа осталась, и она не будет самостоятельно подстраиваться под формы. Поэтому для того чтобы привести тело в порядок после похудения, необходимо следовать некоторым правилам. Для начала важно знать, что худеть тоже надо правильно, ведь именно от соблюдения правил похудения зависит состояние кожных покровов. Об этих правилах мало кто знает или считает их недейственными, но практика доказывает обратное. Вот основные правила, которые стоит соблюдать при похудении:
Но если вы не соблюдали такие правила и уже имеете обвисшую кожу, то вам пригодится следующее:
|
anydaylife.com
Альтернативный адрес БК >>>
Привет, мои дорогие похудевшие читатели!!! Уже очень хорошо, что Вы похудели. Теперь на данной страничке женского сайта займемся вторичной проблемой, то есть обвисшей кожей.
Обвисшая кожа — достаточно распространенная и неприятная проблема, с которой часто сталкиваются похудевшие люди. Вроде и фигура красивая стала, а надеть новый открытый купальник невозможно из-за дряблой и обвисшей кожи. Подтянуть ненавистные складки можно, хотя задача эта не из лёгких.
Как быстро и эффективно убрать обвисшую после похудения кожу
Научу работать на финансовой бирже!
Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!
Ознакомиться
Чтобы проблема, как убрать кожу после похудения не затронула вас, нужно максимально правильно подобрать диету.
Существует, так называемая, диета от целлюлита. Пользуйтесь ей, заходите по указанной ссылке.
Прощаться с лишними килограммами лучше медленно. Тогда и нагрузка на организм будет меньше и кожа успеет «подстроиться» под новый размер.
Кожа наша эластична, поэтому может растягиваться и сокращаться. Если вес резко уменьшается и быстро сжигается подкожный жир, кожа просто не успевает сократиться с такой же скоростью. Поэтому и происходит её обвисание.
Самые уязвимые места — это руки, бёдра, ягодицы и грудь. Они требуют особого внимания и тщательного ежедневного ухода. Особенно грудь, поскольку на ней почти отсутствуют мышцы.
Считается, что без вреда организм может прощаться ежедневно с 500 граммами. Поэтому не стоит выбирать диету, предполагающую голодание и резкое снижение веса.
В процессе похудения не нужно допускать потерю жидкости в организме.
Недостаток влаги способствует уменьшению эластичности кожи. Употребляйте больше жидкости:
Обратите внимание и на народные средства. Одно из наиболее популярных и эффективных средств — обычное мумиё, которое можно купить в любой аптеке. Восточное мумиё способно стимулировать процесс регенерации кожных покровов.
О лечебных свойствах мумие можете узнать в статье на эту тему. Приглашаю, заходите по ссылке.
Способ применения этого средства для подтяжки кожи достаточно прост. Необходимо добавить мумиё в питательный крем для тела, которым вы обычно пользуетесь. Пропорции: 1 часть мумиё к 4-м частям крема.
Можно добавить мумиё в крем прямо в таблетках. Дождаться когда они растворятся и перемешать смесь. Использовать как обычный крем. Лучше наносить смесь массажными движениями. Это усилит эффект. Следует учесть, что приготовленную смесь нужно использовать за один, максимум за два раза. Долго хранить её нельзя!
Не стоит использовать мумиё в период беременности или грудного кормления, так как нет полной уверенности в отсутствии побочных эффектов. Как избежать растяжек во время беременности можете узнать, зайдя по указанной ссылке.
Не лишним будет также проверить, нет ли у вас аллергии на данное средство.
Успешно решить проблему как убрать кожу после похудения невозможно без применения специальных косметических средств. Такие средства широко представлены в аптеках и косметических магазинах.
Специальные крема регенерируют клетки кожи, разглаживают её поверхность, восстанавливают эпителий. Особенно необходимы такие средства для «проблемных» зон: груди, бедер, подбородка, кожи вокруг глаз.
Скрабом обычно пользуется любая женщина. Он способствуют удалению омертвевших клеток эпителия, ускоряет регенерацию кожного покрова.
Кофейный скраб — чудесное многофункциональное средство, позволяющее успешно решить целый ряд проблем, связанных с похудением. Кофеин, содержащийся в скрабе ускоряет процесс сжигания жиров в подкожном слое.
Кофейный скраб — действенное антицеллюлитное средство, обладающее отличным отшелушивающим и выравнивающим эффектом.
Кофейный скраб можно купить в косметическом магазине или аптеке. Но дешевле и проще изготовить его в домашних условиях. Для приготовления нужно взять кофе грубого помола. Можно смолоть в кофемолке самостоятельно. Кофе варить не нужно, чтобы сохранить как можно больше полезных свойств.
Такой скраб можно использовать в двух вариантах:
Массируем тело 10-15 минут в соответствии с общими правилами массажа, при этом не нужно массировать грудь. Затем смываем скраб с тела водой, используя контрастный душ. Такой комплекс процедур отлично поможет справиться с обвисшей после похудения кожей.
Возможно использование и кофейной гущи. Заходите по ссылке.
Дряблая и обвисшая кожа требует усиленного питания. Поэтому необходимо наносить на проблемные места питательные маски, купленные в аптеке или приготовленные самостоятельно.
Антицеллюлитными свойствами обладает бесцветная хна. Маску из этой хны нанести перед заходом в баню или сауну. Она прекрасно отшелушит ороговевшие частички кожи. Кроме того, окажет тонизирующее и антицеллюлитное действие. После выхода из парной, тело ополоснуть прохладной водой.
Кунжутное масло помогает избежать появления обвисшей кожи и растяжек. А масло можжевельника способно подтянуть обвисшую кожу. Заходите по ссылкам.
Используя все вышеперечисленные советы можно достаточно быстро и эффективно убрать обвисшую после похудения кожу. Не забывайте также о физических упражнениях и массаже.
Желаю успехов в борьбе с обвисшей кожей! Не сдавайтесь, победить можно!
загрузка...
Загрузка...Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!
Все разделы блога:
femininesite.ru
Складки кожи могут возникнуть после того, как вы сбросите много килограмм веса. Их нельзя удалить, но можно улучшить вид своей внешности и скрыть складки кожи после похудения.
“Я потеряла много веса и теперь у меня образовались складки кожи на некоторых местах. Существует ли способ сжечь эти устойчивые к упражнениям складки?”
Ответ:
Складки кожи возникают, когда вы слишком быстро теряете лишний вес, или если вы чуточку постарше. Со временем вы можете сгладить их, если будете следовать этим простым 5 шагам.
1) Держите мышцы упругими и определенными с помощью прилежного выполнения физических нагрузок.
2) Делайте массаж кожи сухой щеткой, чтобы улучшить циркуляцию крови. Это подтягивает и осветляет кожу, помогая лимфатической системы в избавлении организма от метаболических отходов прямо под поверхностью.
3) Подумайте о посещении сауны, сидя в ней до появления обильного потовыделения. Пот очистит ваше тело от токсинов, из-за чего улучшится внешний вид кожи. Инфракрасные сауны воздействуют особенно глубоко на слои кожи.
4) Пейте от 8 до 10 стаканов чистой, простой воды ежедневно из стеклянного или контейнера из нержавеющей стали. Избегайте пластиковую посуду, которая может выделять в воду вредные вещества и дополнительно портить внешний вид кожи.
5) Используйте увлажняющий крем и органический автозагар, чтобы лишняя кожа выглядела менее заметно.
Следуйте этим советам целый год. В конце концов, некоторые люди выбирают операцию в качестве способа борьбы, если они по-прежнему недовольны дополнительными слоями кожи. Я хотел бы хотел предложить вам добраться до желаемого веса тела и пытаться напоминать себе, насколько здоровее вы теперь без лишнего жира — даже если ваша кожа не является идеальной.
ewomans.com
Как избавиться от обвисшей кожи? Боремся с недостатками изнутри и снаружи.
Победа над лишним весом относится к разряду таких, когда человек может по-настоящему гордиться собой. И было бы совсем идеально, если бы радость от этой победы не омрачал самый главный вопрос: «Как подтянуть кожу после похудения». Действительно, лишняя кожа, образовавшаяся словно ниоткуда, волнует постройневших дам очень часто. Это происходит потому, что кожа на животе потеряла эластичность, то есть способность сокращаться и растягиваться.
Главная причина дряблости – быстрая потеря веса. Это происходит, когда лишний жир с организмом «прощается», а кожа, ранее обтягивающая все складочки и залежи жира на теле, никуда не девается. Поэтому основной целью похудевшего человека является цель эту кожу убрать.
Чаще всего дряблостью оказываются поражены живот, руки, внутренняя часть бедер, грудь и ягодицы. То есть те места, которые, по идее, должны быть особенно привлекательными на женском теле. Чтобы предотвратить дряблую кожу после сильного похудения, лучше всего худеть постепенно. Но если восстановление кожи уже является насущной проблемой, то мы готовы дать вам несколько советов, которые помогут вам в ее решении.
Итак, если после резкого похудения обвисла кожа, значит, вы изначально худели не совсем правильно. Но, как известно, после драки кулаками не машут, поэтому будем выбираться из этой неприятной ситуации всеми доступными способами.
Строго говоря, их всего два.
Чтобы убрать лишнюю кожу после похудения, нужно воздействовать на нее а) изнутри и б) снаружи. Третьего не дано. Но внутри этих больших групп, конечно, есть свои подгруппы.
Поговорим сначала о методах первой группы. Запомните: кожа после похудения не приемлет диетического питания. Сбалансированный рацион должен стать вашим лучшим другом в этот период. Употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, нежирную рыбу и мясо, сложные углеводы. Можете позволять себе небольшое количество вредных углеводов и даже сладостей, но лучше в первой половине дня.
Второе. Пейте достаточно воды. Возможно, этот совет вы уже встречали, но его стоит усвоить и сделать своей привычкой. Вода – это не чай, кофе или бульон. Дело в том, что во время диеты ваш организм потерял много воды, и в этом отчасти причина достигнутого результата в виде потерянных кило и, к сожалению, отвисшей кожи. Кроме того, что вода помогает восстановить жизненные силы организма и, в том числе, кожу. Благодаря воде также из организма выводятся шлаки и контролируется даже самый неуемный аппетит (если выпить за 20 минут до приема пищи стакан воды, желание съесть «вагон и маленькую тележку» пропадет).
Перейдем к внешним способам помочь растянутой коже после похудения.
Во-первых, к ним относится контрастный душ. Чем шире будет амплитуда между температурными режимами, которые вы выберете, тем лучше. Сначала постойте пару минут под горячим душем, а потом смените воду на максимально холодную, какую только можете выдержать. В идеале, если время чередования приблизится к соотношению 1:1, но можете принимать холодный душ чуть меньше, чем горячий. Повторите цикл горячий-холодный два-три раза. Вы удвоите эффект, если во время душа будете массировать себя жесткой мочалкой из натурального материала (люфа или сизаль).
Пускай на время восстановления кожи еженедельное посещение бани будет обязательным пунктов в вашем расписании. Фитобочка – тоже отличный вариант, но «париться» в ней нужно курсом – до 10 раз.
Хорошим врагом отвисшей кожи является скраб для тела. Не увлекайтесь им, но один раз в неделю обязательно удаляйте с поверхности кожи отмершие клетки, чтобы она обновлялась.
Если вы – любительница хорошего кофе, то вы с легкостью можете приготовить домашний пилинг. Соберите достаточное количество кофейной гущи для того, чтобы помассировать ею проблемные зоны. Через 10 минут примите прохладный душ.
Очень хорошо кожа подтягивается, если устроить ей курс хорошего, полезного стресса. Проще говоря, стоит посетить массажиста или научиться массажу самостоятельно. Щипковый массаж – один из самых эффективных для кожи живота, так как помогает подтянуть ее, вернуть ей эластичность. Для того, чтобы сделать его, нужно лечь на спину, слегка приподнимая кожу живота пощипывающими движениями. Сначала движения должны быть не очень интенсивными, разогревающими, затем они усиливаются (до легкой боли). Когда кожа покраснеет, массаж можно считать оконченным. Обычно он занимает всего несколько минут, но результат (при регулярном выполнении) не заставит себя ждать. Научиться щипковому массажу нетрудно, если запомнить главный принцип движений: по часовой стрелке. Если домашний массаж – не для вас, запишитесь к хорошему специалисту.
Хорошо улучшает питание кожи вакуумный массаж. Он выполняется специальным роликовым массажером, механическим или электрическим. Движения также должны производиться по часовой стрелке.
Большой популярностью пользуются водорослевые, грязевые и медовые обертывания. Составы для первых двух процедур можно приобрести в аптеке или специальном магазине, мед же наверняка найдется у вас дома (только используйте не засахаренный, а довольно жидкий). На кожу наносится маска из выбранного компонента, затем это место оборачивается пленкой. Лучше всего полежать под одеялом 30-40 минут, это способствует быстрому проникновению в кожу полезных микроэлементов. Одно обертывание не так эффективно, как курс, поэтому делайте их через день, курсом до 10-15 процедур.
Что касается косметики, то она тоже может помочь вам ответить на вопрос о том, как подтянуть кожу после похудения. Специальные подтягивающие и увлажняющие крема и лосьоны для тела лучше всего втирать в кожу ежедневно, утром и вечером (минимум – раз в день). Они стимулируют обновление эпителия, тонизируют кожу, к тому же во время втирания крема вы делаете себе легкий массаж, стимулирующий кровообращение.
К сожалению (или к счастью) даже самые дорогие крема не смогут восстановить кожу так, как это способны сделать физические упражнения. Да-да, без них никуда. Более того – если вы изначально худели благодаря спорту, вы, скорее всего, даже не столкнулись с такой проблемой, как отвисшая кожа. Неважно, какой спорт станет вашим помощником в деле восстановления кожи, главное – чтобы вы получали положительные эмоции. Спорт – практически панацея, когда дело касается красоты и здоровья. Отлично способствуют возвращению эластичности кожи калланетика, плавание, аэробные нагрузки. Конечно, упражнения должны быть направлены именно на проблемные части тела (то есть бесполезно качать пресс, если вы даже в июле прикрываете одеждой дряблые руки). Занимайтесь, и вы на своем опыте убедитесь, что подтянутые мышцы, как правило, не соседствуют с унылыми кожными складками.
Из салонных процедур отличный эффект дает электромиостимуляция, которая активизирует обменные процессы в коже, позволяя ей быстрее «стягиваться». В результате генерации электрических импульсов также интенсивно сжигается жир в результате повышения энергетического обмена. Процедуру нужно повторить до 10 раз.
Мы надеемся, наши советы помогли вам подтянуть кожу после похудения. Вы наверняка заметили, что этот процесс нельзя назвать простым. Поэтому на будущее: не устраивайте себе экстренных сеансов похудения и держите свой вес под контролем. Успехов!
Навигация
diet-monster.ru
...
9 меc назад
МОЯ КНИГА Скульптор Своего Тела: https://ridero.ru/books/skulptor_svoego_tela/ Личное ведение и составление: https://vk.com/dmitry_belf ...
...
5 лет назад
Узнай 10 мифов о похудении, которые делают тебя толстым! - http://vmolodov.ru/pohudenie/?=youtube В этом видео я рассказываю...
...
3 меc назад
Поддержать канал и меня лично: http://www.donationalerts.ru/r/k_c_lo_lll_a Карта Сбербанка: 4276 8520 2185 9205 Всем привет! Меня зовут...
...
1 лет назад
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trene...
...
3 лет назад
http://www.makealady.ru Убрать отечность, повысить эластичность и подтянуть кожу тела можно с помощью домашнего оберт...
...
6 лет назад
Я в Социальных Сетях ▽ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ▫Страница в ВК ▷ http://vk.com/jeniakyn...
...
11 меc назад
Как подтянуть кожу шеи в домашних условиях, и никакой хирургии! Пользуйся простым трюком и ты сможешь подтя...
...
4 лет назад
Подписывайтесь на рассылку www.dreambodyclub.ru и попробуйте программу для похудения - "Трансформация", бесплатно....
...
7 меc назад
Как сделать пятки как у младенца в 60 лет - простые и добрые советы от меня. С Вами Папсуева Ольга. Пишите отзы...
...
7 лет назад
На видео доктор Гагарина рассказывает об уникальной операции пластики тела. После бандажирования желудка...
...
6 меc назад
Препараты для похудения - https://www.youtube.com/watch?v=I1A6_jWF_Ng Похудела и обвисла кожа, что делать? Что делать если после...
...
2 лет назад
Статья с дополнениями тут: http://www.doctorvlad.com/index.php/2016/05/dva-prostyx-uprazhneniya-chtoby-kozha-ne-visela-na-rukax-i-nogax-video/
...
7 меc назад
Домашний рецепт для подтяжки кожи, от известного диетолога Ковалькова. Для того чтобы сделать кожу тела...
...
3 лет назад
Об "гравитационном" типе коже, когда у лица всё сползает вниз. Уход за такой кожей.
...
4 лет назад
Потеряв 72 килограмма за семь месяцев Джон Глауде стал похож на шарпея. Лишняя кожа обвисла, превратив тело...
...
1 лет назад
УБРАТЬ ОБВИСШИЕ РУКИ - как подтянуть руки снизу 10 минут в день без гантелей. Как просто убрать висячий трице...
...
10 меc назад
Эффективный Очиститель ПОР для ЛИЦА ▷http://bit.ly/2i3Hmdr Маски для жирной кожи. ✅5 Способов Лечения жирной кожи....
...
5 меc назад
УБРАТЬ ОБВИСШИЕ РУКИ - как подтянуть руки снизу 5 минут в день. Как просто убрать висячий трицепс - ИДЕАЛЬНЫ...
...
3 лет назад
http://freshlife28.ru Будет ли обвисшая кожа при похудении ? Как худеть, что бы не кожа не обвисла ? Стрии или растяжки...
...
3 лет назад
похудение должно сопровождаться массажами.
videoprime.ru
