Физическая культура представляет собой …
а. Учебный предмет в ДОУ, школе, вузе.
б. Выполнение упражнений.
в. Процесс совершенствования возможностей человека.
г. Часть человеческой культуры.
Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется…
а. Высокой устойчивостью к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям.
б. Уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков.
в. Хорошим развитием систем дыхания, кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности.
г. Высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.
Под физическим развитием понимается…
а. Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении жизни.
б. Размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.
в. Процесс совершенствования физических качеств с помощью физических упражнений.
г. Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.
Физическая культура ориентирована на совершенствование….
а. Физических качеств людей.
б. Техники двигательных действий.
в. Работоспособности человека.
г. Природных физических свойств человека.
а. Воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям.
б. Физическое совершенство
в. Выполнение физических упражнений.
г. Занятия в форме уроков
6. Физическими упражнениями называются…
а. Двигательные действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье.
Б. Двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения.
В. Движения, выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики
г. Формы двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.
7. Нагрузка физических упражнений характеризуется …
а. Подготовленностью занимающихся и состоянием их здоровья.
Б. Величиной их воздействия на организм.
В. Временем и количеством повторений двигательных действий.
Г. Напряжением определенных мышечных групп.
8. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…
а. Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.
б. Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей.
в. Утомлением возникающим в результате их выполнения.
г. Частотой сердечных сокращений.
9. Если ЧЧС после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был в начале урока за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка…
а. Мала и ее следует увеличить.
б. Переносится организмом относительно легко.
в. Достаточно большая, но ее можно повторить.
г. Чрезмерная и ее надо уменьшить.
Часть 2.
При выполнении заданий части 2 в бланке ответов (часть 2) в графе «ответ», соответствующий номеру выполняемого задания (В1-В5), впишите понятие, сформулируйте требуемую последовательность.
В1.Покажите взаимообусловленность различных методов физического воспитания.
В.2. Пространственные характеристики включают …….
В.3. Моторная плотность – это…………
В4.Фронтальный способ организации детей – это …………
В5.Вид построения, не используемый в младшей группе…………….
Часть 3.
С.Раскройте сущность всестороннего и гармонического развития личности ребенка средствами физической культуры.
ВАРИАНТ II.
1. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧЧС до …
а. 120-130 ударов в минуту. б. 130-140 ударов в минуту
в. 140-150 ударов в минуту. г. 150 и более ударов в минуту.
2. Регулярные занятия по физическим упражнениям способствуют повышению работоспособности, потому, что…
а. Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости.
б. Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.
в. В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.
г. Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы.
3. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором…
а. Легко переносятся неблагоприятные условия.
б. Он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается.
в. Он бодр и жизнерадостен.
г. Наблюдается все вышеперечисленное.
4. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует…
а. Потереть, почесать.
б. Нагревать.
в. Охлаждать.
г. Постараться положить на возвышение и обратиться к врачу.
5. Под закаливанием понимается …
а. Купание в холодной воде и хождение босиком.
б. Приспособление организма к воздействиям внешней среды.
в. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми.
г. Укрепление здоровья.
6. Какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит при организации занятий с закаливающими процедурами?
а. Чем ниже температура воздуха , тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения.
б. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма.
в. Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.
г. После занятия надо принять холодный душ.
7. Правильное дыхание характеризуется…
а. Более продолжительным выдохом.
б. Более продолжительным вдохом.
в. Вдохом через нос и выдохом ртом.
г. Равной продолжительностью вдоха и выдоха.
8. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время…
а. Вращений и поворотов тела.
б. Прогибания туловища назад.
в. Возвращения в исходное положение после наклона.
г. Рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны.
9. Осанкой называется…
а. Качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.
б. Пружинные характеристики позвоночника и стоп.
в. Привычная поза человека в вертикальном положении.
г. Силуэт человека.
Часть 2.
При выполнении заданий части 2 в бланке ответов (часть 2) в графе «ответ», соответствующий номеру выполняемого задания (В1-В5), впишите понятие, сформулируйте требуемую последовательность.
В1.Задачи трех этапов обучения используются в физкультурном занятии в…………..группе.
В.2. Пространственно- временные характеристики включают …….
В.3. Общая плотность – это…………
В4.Индивидуальный способ организации детей – это …………
В5.Спортивные упражнения вводятся в ……………группе
Часть 3.
С.Раскройте характеристику двигательного умения и навыка. В чем их различие?
ВАРИАНТ III.
1.Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены касаетесь ее…
а. Затылком, ягодицами, пятками.
Б. Лопатками, ягодицами, пятками.
В. Затылком, спиной, пятками.
Г. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
2. Главной причиной нарушения осанки является…
а. Привычка к определенным позам.
б. Слабость мышц.
в. Отсутствие движений во время школьных уроков
Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что …
а. Обеспечивает ритмичность работы организма.
б. Позволяет правильно планировать дела в течение дня.
в. Распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно.
г. Позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
Замена одних видов деятельности другими, регулируемыми режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому, что…
а. Положительно сказывается на физическом и психическом состоянии.
б. Снимается утомление нервных клеток головного мозга.
в. Ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжения.
г. Притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма
studfiles.net
I. ВЫБЕРИТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ.
ОСНОВАТЕЛЕМ ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ:
Пьер де Кубертен
ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ
Лесгафт
БЕГ НА 100 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА:
скоростно-силовую подготовленность
ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (60-100 м) ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМИНКУ:
задней поверхности бедра
БЕГ НА 2000 и 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА:
общую выносливость
^
сгибание и разгибание рук в упоре
ТЕСТЫ КУПЕРА ОПРЕДЕЛЯЮТ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА:
выносливость
Основными источниками энергии для организма являются:
белки и жиры
При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:
переломах плечевой и бедренной кости^
прочности звеньев опорно-двигательного аппарата
Основным специфическим средством физического воспитания является:
физическое упражнение
Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры:
физическое упражнение
^
силовых упражнений
Осанкой называется:
привычная поза человека в вертикальном положении
^
С помощью методов обученияАктивная гибкость по сравнению с пассивной:
Меньше
^
30 - 34
Ациклическим видом легкой атлетики является:
метание молота
К видам координационных способностей относится:
произвольное расслабление мышц
Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90 градусов из положения лежа на спине за 20 сек - тест для определения:
скоростной выносливости
^ скорость
Физическим качеством не является:воля
Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека принято называть:
физическими упражнениями
Наиболее важную роль часть способа решения двигательной задачи принято обозначать как:
главное звено техники
^
максимальная амплитуда движений
Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором :
наблюдается все вышеперечисленное
^
более продолжительным выдохом
Под закаливанием понимается:
приспособление организма к воздействиям внешней среды
^
остеопороз костей
Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
обеспечивает ритмичность работы организма
^
движения, выполняемые с большой амплитудой
Выносливость человека не зависит от:
прочности звеньев опорно-двигательного аппарата.
^
контрактурой
Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам - это:
сердце
^
запасом гибкости
Степень подвижности в суставах не зависит от:
росто-весовых особенностей
^
Сколиоз
Трицепсом называется:
трехглавая мышца плеча
Основным критерием здоровья является:
все ответы верны
После повреждения нельзя применять согревание поврежденной области ( горячий душ, ванны,разогревающие мази), массаж места повреждения в течение первых:24-48ч
^
контрактурой
Физиологическая гипертрофия миокарда у лиц занимающихся спортом, по отношению к
практически здоровым нетренированным:
больше
Для воспитания быстроты используются:
двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью
^
физического воспитания
Основу двигательных способностей составляют:
физические качества и умения^
углеводы
Из мазей и гелей в первый день после ушиба не должен использоваться:
финалгон
^
бег
Периодичность Зимних Олимпийских Игр:
1 раз в 4 года
^
1 раз в 4 года
Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей принято называть:
физической культурой
^
обеспечения полноценного физического развития
Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин ( в упоре на коленях у женщин) за 30 сек определяет:
скоростно-силовую выносливость
Успешно выступающие спортсмены в психологическом плане характеризуются более высоким уровнем:
энергичности
^
метод повторных предельных
Наивысшие показатели гибкости проявляются в:
пределах 11-18 часов
^
соответствуют преимущественному развитию:
гипертрофии мышц
^
Выносливость
Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:
динамическую силу
^
увеличения объема занятия
При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать:
интенсивность упражнений
^
плане физической подготовки:
эффект не зависит от вида упражнения^
тазобедренном суставе
У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости, частота сердечных сокращений в покое часто равна:
40 уд/мин и ниже
У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости по сравнению с не занимающимися спортом в покое выше все абсолютные показатели, кроме:
минутного объема кровообращения
^
40-60 мин
К основным критерия физического развития не относится:
частота сердечных сокращений (ЧСС )
^
Агонистами
Мышцы человека (у спортсменов выше ) составляют от его общего веса до:
40%
^
суставная капсула
Общее количество мышц у человека- более:
600
^
физическое упражнение
Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры:
физическое упражнение
^
двигательный режимСостояние здоровья обусловлено:
образом жизни
Первой ступенью закаливания организма является закаливание:
Воздухом
Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:
Гибкость
^
быстроты реакции
Основой методики воспитания физических качеств является:
постепенное повышение силы воздействия
Развитию вестибулярной устойчивости способствуют:
упражнения "на равновесие"
^
В СПОРТЕ ВЫДЕЛЯЮТ:
массовый спорт, спорт высших достижений, инвалидный спорт, детско-юношеский спорт
ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА:
лыжные гонки, велоспорт
^
Сильнее, выше, быстрее
ПРИ БОЛЯХ В ПРАВОМ БОКУ ВО ВРЕМЯ БЕГА СЛЕДУЕТ
снизить темп движения, обратиться к врачу, глубоко подышать, делая резкий выдох
^
Воспитательные, образовательные, оздоровительные
Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры:
дыхательные упражнения, упражнения " на внимание"
^
Плавание, лыжные гонки
РАЗМИНКА СОСТОИТ ИЗ:
Общей, специальной
^
воспитание физических качеств, коррекция осанки, разучивание двигательных действий
^
Биатлон, фристайл, бобслей, кёрлинг, горные лыжи
Выбрать летние виды спорта:
Регби, триатлон, гандбол, гольф
Выбрать командные виды спорта:
Баскетбол, футбол, керлинг, гандбол
^
Шахматы, пулевая стрельба, фехтование
Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр:
хоккей на траве, метание копья, тяжелая атлетика, плаванье
^
60 м 100 м
Выбрать стайерские дистанции:
1000 м 3000 м
Выбрать марафонские дистанции:
42км195м
Командные виды спорта в которых сборная России (СССР) становилась Олимпийским чемпионом:
футбол ( мужчины),баскетбол (мужчины) , волейбол (женщины)
^
волейбол (мужчины), баскетбол ( женщины ),гандбол (мужчины)
^
синхронное плавание, художественная гимнастика
Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди мужчин:
Регби, прыжки на лыжах с трамплина
^
В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ:
на месте, без лыжных палок
на месте, с лыжными палками
движения без лыжных палок
движения в полной координации
^
вводная
подготовительная
основная часть
заключительная
^
обтирание
обливание
душ
купание
УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОСНОВНЫХ ГИГИЕНИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ ЗАКАЛИВАНИЯ:
систематичность
постепенность и последовательность
учет индивидуальных особенностей
^
шеи
верхних конечностей
спины
нижних конечностей
^
врабатываемость
устойчивое
снижение работоспособности
Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по общей физической подготовке:
на выносливость
на быстроту
на гибкость
на силу
Вопросы тестов для 1 курса.
^
ОСНОВАТЕЛЕМ ОЛИМПИЙСКОГО ДВИЖЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ:
Пьер де Кубертен
ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ
Лесгафт
^
скоростно-силовую подготовленность
ПРИ БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ (60-100 м) ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА РАЗМИНКУ:
задней поверхности бедра
БЕГ НА 2000 и 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА:
общую выносливость
^
сгибание и разгибание рук в упоре
ТЕСТЫ КУПЕРА ОПРЕДЕЛЯЮТ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА:
выносливость
Основными источниками энергии для организма являются:
белки и жиры
При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:
переломах плечевой и бедренной кости^
прочности звеньев опорно-двигательного аппарата
Основным специфическим средством физического воспитания является:
физическое упражнение
Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры:
физическое упражнение
^
силовых упражнений
Осанкой называется:
привычная поза человека в вертикальном положении
^
С помощью методов обученияАктивная гибкость по сравнению с пассивной:
Меньше
^
30 - 34
Ациклическим видом легкой атлетики является:
метание молота
К видам координационных способностей относится:
произвольное расслабление мышц
Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90 градусов из положения лежа на спине за 20 сек - тест для определения:
скоростной выносливости
^ скорость
Физическим качеством не является:воля
Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека принято называть:
физическими упражнениями
Наиболее важную роль часть способа решения двигательной задачи принято обозначать как:
главное звено техники
^
максимальная амплитуда движений
Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором :
наблюдается все вышеперечисленное
^
более продолжительным выдохом
Под закаливанием понимается:
приспособление организма к воздействиям внешней среды
^
остеопороз костей
Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
обеспечивает ритмичность работы организма
^
движения, выполняемые с большой амплитудой
Выносливость человека не зависит от:
прочности звеньев опорно-двигательного аппарата.
^
контрактурой
Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам - это:
сердце
^
запасом гибкости
Степень подвижности в суставах не зависит от:
росто-весовых особенностей
^
Сколиоз
Трицепсом называется:
трехглавая мышца плеча
Основным критерием здоровья является:
все ответы верны
После повреждения нельзя применять согревание поврежденной области ( горячий душ, ванны,разогревающие мази), массаж места повреждения в течение первых:24-48ч
^
контрактурой
Физиологическая гипертрофия миокарда у лиц занимающихся спортом, по отношению к
практически здоровым нетренированным:
больше
Для воспитания быстроты используются:
двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью
^
физического воспитания
Основу двигательных способностей составляют:
физические качества и умения^
углеводы
Из мазей и гелей в первый день после ушиба не должен использоваться:
финалгон
^
бег
Периодичность Зимних Олимпийских Игр:
1 раз в 4 года
^
1 раз в 4 года
Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей принято называть:
физической культурой
^
обеспечения полноценного физического развития
Максимальная частота сгибания рук в упоре лежа у мужчин ( в упоре на коленях у женщин) за 30 сек определяет:
скоростно-силовую выносливость
Успешно выступающие спортсмены в психологическом плане характеризуются более высоким уровнем:
энергичности
^
метод повторных предельных
Наивысшие показатели гибкости проявляются в:
пределах 11-18 часов
^
соответствуют преимущественному развитию:
гипертрофии мышц
^
Выносливость
Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:
динамическую силу
^
увеличения объема занятия
При превышении уровня физической нагрузки прежде всего, необходимо снижать:
интенсивность упражнений
^
плане физической подготовки:
эффект не зависит от вида упражнения^
тазобедренном суставе
У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости, частота сердечных сокращений в покое часто равна:
40 уд/мин и ниже
У отлично подготовленных спортсменов, занимающихся видами спорта, требующих проявления выносливости по сравнению с не занимающимися спортом в покое выше все абсолютные показатели, кроме:
минутного объема кровообращения
^
40-60 мин
К основным критерия физического развития не относится:
частота сердечных сокращений (ЧСС )
^
Агонистами
Мышцы человека (у спортсменов выше ) составляют от его общего веса до:
40%
^
суставная капсула
Общее количество мышц у человека- более:
600
^
физическое упражнение
Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры:
физическое упражнение
^
двигательный режимСостояние здоровья обусловлено:
образом жизни
Первой ступенью закаливания организма является закаливание:
Воздухом
Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:
Гибкость
^
быстроты реакции
Основой методики воспитания физических качеств является:
постепенное повышение силы воздействия
Развитию вестибулярной устойчивости способствуют:
упражнения "на равновесие"
^
В СПОРТЕ ВЫДЕЛЯЮТ:
массовый спорт, спорт высших достижений, инвалидный спорт, детско-юношеский спорт
ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА:
лыжные гонки, велоспорт
^
Сильнее, выше, быстрее
ПРИ БОЛЯХ В ПРАВОМ БОКУ ВО ВРЕМЯ БЕГА СЛЕДУЕТ
снизить темп движения, обратиться к врачу, глубоко подышать, делая резкий выдох
^
Воспитательные, образовательные, оздоровительные
Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры:
дыхательные упражнения, упражнения " на внимание"
^
Плавание, лыжные гонки
РАЗМИНКА СОСТОИТ ИЗ:
Общей, специальной
^
воспитание физических качеств, коррекция осанки, разучивание двигательных действий
^
Биатлон, фристайл, бобслей, кёрлинг, горные лыжи
Выбрать летние виды спорта:
Регби, триатлон, гандбол, гольф
Выбрать командные виды спорта:
Баскетбол, футбол, керлинг, гандбол
^
Шахматы, пулевая стрельба, фехтование
Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр:
хоккей на траве, метание копья, тяжелая атлетика, плаванье
^
60 м 100 м
Выбрать стайерские дистанции:
1000 м 3000 м
Выбрать марафонские дистанции:
42км195м
Командные виды спорта в которых сборная России (СССР) становилась Олимпийским чемпионом:
футбол ( мужчины),баскетбол (мужчины) , волейбол (женщины)
^
волейбол (мужчины), баскетбол ( женщины ),гандбол (мужчины)
^
синхронное плавание, художественная гимнастика
Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди мужчин:
Регби, прыжки на лыжах с трамплина
^
В КАКОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ НЕОБХОДИМО ПРОВОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ ЛЫЖНЫМ ХОДАМ:
на месте, без лыжных палок
на месте, с лыжными палками
движения без лыжных палок
движения в полной координации
^
вводная
подготовительная
основная часть
заключительная
^
обтирание
обливание
душ
купание
УСТАНОВИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОСНОВНЫХ ГИГИЕНИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ ЗАКАЛИВАНИЯ:
систематичность
постепенность и последовательность
учет индивидуальных особенностей
^
шеи
верхних конечностей
спины
нижних конечностей
РАССТАВЬТЕ ПО ПОРЯДКУ ОСНОВНЫЕ ФАЗЫ ПРОЦЕССА РАБОТОСПОСОБНОСТИ:
врабатываемость
устойчивое
снижение работоспособности
Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по общей физической подготовке:
на выносливость
на быстроту
на гибкость
на силу
ignorik.ru
Теоретико-методическое задание
для учащихся 8-9 классов
Программа испытаний
1. Участники отвечают на вопросы тестового задания в течение 60 минут.
2. Тематика вопросов соответствует требованиям к уровню знаний выпускников основной и средней (полной) школы по образовательной области «Физическая культура».
Оценка исполнения
1. При выполнении теоретико-методического задания место участника определяется сопоставлением оценок (результатов) всех участников олимпиады.
2. Оценку составляют баллы, начисляемые за количество правильных ответов на вопросы, сформулированные в закрытой форме.
1. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались:
А) у горы Олимп. Б) в Афинах. В) в Спарте. Г) в Олимпии.
2. Игры Олимпиады проводятся:
А) в зависимости от решения МОК. Б) в течение первого года празднуемой Олимпиады. В) в течение последнего года празднуемой Олимпиады. Г) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
3. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих Олимпийских играх:
A) только свободные греки мужчины. Б) греки мужчины и женщины.
B) только греки мужчины. Г) все желающие?
4. Александр Карелин - чемпион Олимпийских игр в: А) гимнастике. Б) боксе. В) плавании. Г) борьбе.
5. Факел олимпийского огня современных игр зажигается: А) в Спарте. В) у горы Олимп. В) в Олимпии. Г) в Афинах.
6. МОК принял решение о проведении зимних Олимпийских игр в году:
А) 1920. Б) 1922. В) 1924. Г) 1925.
7. Олимпийские игры состоят из:
A) соревнований по летним или зимним видам спорта. Б) игр Олимпиады и зимних Олимпийских игр.
B) соревнований между странами. Г) открытия, соревнований, награждения участников и закрытия.
8. Александр Попов - чемпион Олимпийских Игр в:
А) плавании. Б) легкой атлетике. В) гонках на лыжах. Г) велоспорте.
9. В Олимпийских играх 776 г. до нашей эры атлеты состязались в беге на дистанции, равной:А) одному стадиону. Б) 100 ярдов. В) одному стадию. Г) 200 метрам.
10. Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизацииприродных свойств людей, принято называть:
А) физическим развитием. Б) физическим воспитанием. В) физической культурой. Г) физическим упражнением.
11. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние иразвитие человека, принято называть:
А) физическим развитием. Б) физическими упражнениями. В) физическим трудом. Г) физическим воспитанием.
12. Отличительным признаком физической культуры является:
А) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям. Б) использование гигиенических факторов и оздоровительных сил природы. В) высокие результаты в учебной, трудовой и спортивной деятельности. Г) определенным образом организованная двигательная активность.
13. Физическая культура представляет собой:
А) укрепление здоровья и воспитание физических качеств. Б) выполнение физических упражнений на уроке. В) часть человеческой культуры. Г) учебный предмет в школе.
14. Физическое воспитание представляет собой:
А) способ повышения работоспособности и укрепления здоровья. Б) процесс воздействия на развитие индивида. В) процесс выполнения физических упражнений. Г) обеспечение общего уровня физической подготовленности.
15. Основные направления использования физической культуры способствуют:
А) формированию базовой физической подготовленности. Б) формированию профессионально-прикладной физической подготовленности. В) восстановлению функций организма после травм и заболеваний. Г) формированию всего вышеперечисленного.
16. Физическая подготовка представляет собой:
А) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом. Б) уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью. В) процесс обучения движениям и воспитания физических качеств. Г) процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
17. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:
A) обеспечения полноценного физического развития. Б) совершенствования телосложения.
B) закаливания и физиотерапевтических процедур. Г) формирования двигательных умений и навыков.
18. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена:
А) утомлением, возникающим в результате их выполнения. Б) продолжительностью выполнения двигательных действий. В) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий. Г) достигаемой при их выполнении частотой сердечных сокращений.
19. При регулярных занятиях физическими упражнениями всегда наблюдается снижение: А) артериального давления. Б) объема крови в организме. В) мышечной массы. Г) ЧСС.
20. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности:
А) проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий. Б) свойства природы являются самостоятельными факторами физического воспитания. В) в процессе физического воспитании большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы и гигиенических факторов. Г) все представленные утверждения соответствуют действительности?
21. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу:А) физического развития. Б) физического воспитания. В) физической культуры. Г) физического совершенства.
22. Наиболее важную часть способа решения двигательной задачи принято обозначать как... А) главное звено техники. Б) основу техники. В) детали техники. Г) корень техники.
23. Обучение двигательным действиям строится в соответствии с:
A) закономерностями формирования двигательных навыков. Б) задачами физического образования.
B) целевыми установками обучения. Г) пожеланиями обучающихся.
24. Двигательными умениями и навыками принято называть:
А) способность выполнить упражнение без активизации внимания. Б) правильное выполнение двигательных действий. В) способы управления двигательными действиями. Г) уровень владения движением при активизации внимания.
25. Отличительным признаком умения является:
А) нестандартность параметров и результатов действия. Б) участие автоматизмов при осуществлении операций. В) стереотипность параметров действия. Г) сокращение времени выполнения действия.
26. В соответствии со стадиями формирования умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям выделяется:
A) от двух до четырех этапов в зависимости от целевых задач. Б) четыре этапа.
B) три этапа. Г) два этапа.
27. Освоение двигательного действия следует начинать с:
А) устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений. Б) выполнения двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе. В) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи. Г) формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии.
28. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
A) исходного положения. Б) главного звена техники.
B) подводящих упражнений. Г) подготовительных упражнений.
29. Подготовительные упражнения применяются:
А) если необходимо устранять причины возникновения ошибок. Б) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы. В) если обучающийся недостаточно физически развит. Г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
30. Основу двигательных способностей составляют:
A) двигательные автоматизмы. Б) сила, быстрота, выносливость.
B) гибкость и координированность. Г) физические качества и двигательные умения.
31. Какое из предложенных определений сформулировано некорректно:
А) взрывная сила является компонентом скоростно-силовых способностей. Б) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений. В) скорость передвижения в пространстве обусловлена физическим качеством, обозначаемым как быстрота. Г) все предложенные определения сформулированы корректно?
32. Результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельнымколичеством повторений является:
A) быстрый рост абсолютной силы. Б) увеличение собственного веса.
B) увеличение физиологического поперечника мышц. Г) повышение опасности перенапряжения.
33. Наиболее распространенным методом совершенствования скоростно-силовых способностей является:
А) интервальная тренировка. Б) метод расчленено-конструктивного упражнения. В) метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью. Г) метод повторного выполнения упражнений.
34. Для воспитания быстроты используются:
А) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью. Б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе. В) подвижные и спортивные игры. Г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений.
35. Комплекс функциональных свойств организма, составляющих основу способности про тивостоять утомлению в различных видах деятельности, принято называть:
A) координационно-двигательной выносливостью. Б) спортивной формой.
B) общей выносливостью. Г) подготовленностью.
36. Для воспитания гибкости используются:
A) движения рывкового характера. Б) движения, выполняемые с большой амплитудой.
B) пружинящие движения. Г) маховые движения с отягощением и без него.
37. Координированность повышают с помощью методов:
А) контрастных заданий. Б) воспитания физических качеств. В) внушения. Г) обучения.
38. Выносливость человека не зависит от:
A) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата. Б) силы воли.
B) силы мышц. Г) возможностей систем дыхания и кровообращения.
39. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признакомкоторых является:
A) максимальная активность систем энергообеспечения. Б) большая продолжительность.
B) максимальная амплитуда движений. Г) умеренная интенсивность.
40. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:
А) поступают питательные вещества к системам организма. Б) повышаются возможности дыхательной системы. В) организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям. Г) способствуют повышению резервных возможностей организма.
41. Поддержание достигнутого уровня выносливости достигается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до:
А) 120 ударов в минуту. Б) 140 ударов в минуту. В) 160 ударов в минуту. Г) 160 и более ударов в минуту.
42. В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражненияв комплексе утренней гигиенической гимнастики:
1. Дыхательные упражнения. 2. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости. 3. Потягивания. 4. Бег с переходом на ходьбу. 5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов. 6. Прыжки. 7. Поочередное напряжение и расслабление мышц. 8. Бег в спокойном темпе:
А) 3,7, 5, 8,1,2,6,4,1- Б) 1, 3, 5, 2, 6, 8, 7, 4. В) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4. Г) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8?
43. В какой последовательности целесообразно воздействовать на развитие физических качеств в основной части урока, посвященного общей физической подготовке:
1. Сила. 2. Быстрота. 3. Гибкость. 4. Выносливость: А) 1,2, 3,4. Б) 2, 3,1,4. В) 4, 3,2,1. Г) 3,2, 4,1?
44. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной минутки или паузы:
1. Приседания, прыжки, бег, переходящие в ходьбу. 2. Упражнения в расслаблении мышц туловища, рук, ног. 3. Упражнения на точность и координацию движений. 4. Упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки. 5. Упражнения в растягивании мышц туловища, рук, ног. 6. Дыхательные упражнения. 7. Упражнения махового характера для различных мышечных групп:
А) 1,2, 3,4, 5, 6, 7. Б) 4, 5, 7, 1,6,2,3. В) 3, 1, 2, 6, 7, 5, 1. Г) 5, 7, 1, 6, 2, 3, 4.
45. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:
A) скоростных упражнений. Б) упражнений «на гибкость».
B) силовых упражнений. Г) упражнений «на выносливость».
46. Осанкой называется:
А) силуэт человека. Б) привычная поза человека в вертикальном положении. В) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие. Г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
47. Под закаливанием понимается:
A) приспособление организма к воздействиям внешней среды. Б) использование солнца, воздуха и воды.
B) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой. Г) купание в холодной воде и хождение босиком.
48. Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:
А) его органы и системы работают эффективно и экономно. Б) быстро восстанавливается после , физических и психических нагрузок. В) легко переносятся неблагоприятные климатические условия. Г) наблюдается все вышеперечисленное
49. Правильное дыхание характеризуется:
A) более продолжительным вдохом. Б) более продолжительным выдохом.
B) равной продолжительностью вдоха и выдоха. Г) вдохом через нос и выдохом ртом.
50. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
А) позволяет избегать неоправданных физических напряжений. Б) обеспечивает ритмичность работы организма. В) позволяет правильно планировать дела в течение дня. Г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.
Примечание. При приемке бланка с ответами судьи просчитывают количество испорченных вопросов и заносят результат проверки в протокол в присутствии испытуемого.
КЛЮЧ
для проверки правильных ответов на тесты 8-9 классов
|
№ вопроса |
Вариант ответа |
№ вопроса |
Вариант ответа |
№ вопроса |
Вариант ответа |
|
1 |
Г |
18 |
В |
35 |
В |
|
2 |
Б |
19 |
Г |
36 |
Б |
|
3 |
А |
20 |
В |
37 |
Г |
|
4 |
Г |
21 |
Б |
38 |
А |
|
5 |
В |
22 |
А |
39 |
В |
|
6 |
Г |
23 |
А |
40 |
Г |
|
7 |
Б |
24 |
В |
41 |
Б |
|
8 |
А |
25 |
А |
42 |
А |
|
9 |
В |
26 |
В |
43 |
Б |
|
10 |
В |
27 |
В |
44 |
Б |
|
11 |
Б |
28 |
Б |
45 |
В |
|
12 |
Г |
29 |
В |
46 |
Б |
|
13 |
В |
30 |
Г |
47 |
А |
|
14 |
Б |
31 |
В |
48 |
Г |
|
15 |
Г |
32 |
В |
49 |
Б |
|
16 |
А |
33 |
Г |
50 |
в |
|
17 |
А |
34 |
А |
|
|
school-97.ucoz.ru
ВОПРОСЫ К ОЛИМПИАДЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
__________________________ ________________________
Фамилия Имя
1.Термин «Олимпиада» означает:
а)четырехлетний период между Олимпийскими играми;
б)первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;
в) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.
2.В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:
а)1944г;
б)1976.;
в)1980г.;
г) еще не проводились?
3.Процес обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения :
а)основ техники;
б) ведущего звена техники ;
в)деталей техники.
4.Физическая культура-это :
а)стремление к высшим спортивным достижениям:
б)разновидность развлекательной деятельности человека
в)часть человеческой культуры
5.Физическая подготовленность характеризуется:
а)высокой устойчивостью организма к стрессовым ситуациям
б)уровнем развития физических качеств
в)хорошим развитием систем дыхания и кровообращения
г)высокими результатами в учебной и трудовой деятельности
6.Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного человека:
а)85-90 уд./мин.
б)80-84 уд./мин.
в)60-80 уд./мин.
7.Основными показателями физического развития человека являются:
а)антропометрические характеристики человека
б)результаты прыжка в длину с места
в) результаты в челночном беге
г)уровень развития общей выносливости
8.Физическое упражнение –это:
а)одно из вспомогательных средств физической культуры, напрвленное на решение конкретной задачи
б)один из методов физического воспитания
в)основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания
9.При выполнении физических упражнений нагрузка характеризуется:
а)сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий
б)степенью преодалеваемых трудностей
в)утомлением , возникающим в результате их выполнения
10.Укажите диапазон предельно допустимой ЧСС во время физической нагрузки у нетренированного человека:
а)180-200 уд/мин
б)170-180 уд/мин
в)140-160 уд/мин
11.Что понимается под закаливанием:
а)купание в холодной воде и хождение босиком
б)приспособление организмак воздействиям внешней среды
в)сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями
12.Что называется осанкой:
а)качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие
б)пружинные характеристики позвоночника и стоп
в)привычная поза человека в вертикальном положении
13.Под физическим развитием понимается:
а)процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни человека
б)процесс совершенствования физических качеств
в)уровень , обусловленный регулярностью занятий физической культурой и спортом
14.Главной причиной нарушения осанки является:
а)привычка определенным позам
б)слабость мышц
в)отсутствие движения во время школьных уроков
г)ношение сумки, портфеля в одной руке
15.Под быстротой как физическим качеством понимается:
а)комплекс свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью
б)комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени
в)способность человека быстро набирать скорость
16.Какая дистанция в легкой атлетике не является классической:
а)100 м.
б)200м.
в)500м
17.Что такое двигательный навык:
а)умение правильно выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания
б)двигательное действие, доведенное до автоматизма
в)знания о выполнении двигательного действия в нестандартных условиях
18.Чем характеризуется утомление:
а)отказом от работы
б)временным снижением работоспособности организма
в)повышенной ЧСС
19.Под силой как физическим качеством понимается:
а)способность поднимать тяжелые предметы
б)возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений
в)возможность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему за счет мышечных напряжений
20.Под техникой двигательных действий понимают:
а)способ целесообразного решения двигательной задачи
б)способ организации движений при выполнении упражнений
в)последовательность движений при выполнении упражнений
21.Выносливость человека не зависит от :
а)функциональных возможностей систем энергообеспечения
б)быстроты двигательной реакции
в)настойчивости, выдержки, умения терпеть
22.Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а)тяжелая атлетика
б)гимнастика
в)современное пятиборье
23.Физическая культура направлена на совершенствование :
а)морально-волевых качеств людей
б)техники двигательных действий
в)природных физических свойств человека
24.Под выносливостью как физическим качеством понимается:
а)комплекс свойств человека, обуславливающих возможность выполнять разнообразные физические упражнения
б)комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению
в) способность сохранять заданные параметры работы
25.При развитии выносливости какая ЧСС вызывает поддерживающий режим:
а)110-130 уд/ мин.
б)140 уд/мин
в)140-160 уд/мин
г)свыше 160 уд/мин
26.Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе
а) сила
б)выносливость
в)ловкость
г)быстрота
27.Первая помощь при ушибах заключается в том, что поврежденное место следует:
а)охладить
б)постараться положить на возвышение и постараться обратиться к врачу
в) нагреть, наложить теплый компресс
28.В каком году проводились первые Всемирные юношеские игры:
а)1976г
б)1998г
в)1980г
29.Укажите, с какого способа плавания начинается комбинированная эстафета:
а)дельфин
б)кроль на спине
в)брасс
г)кроль на груди
30.На Олимпийских играх 776 г до н.э атлеты состязались в беге на дистанции, равной:
а)200м.
б)двойной стадии
в)одной стадии
31.Какой из перечисленных видов не входит в программу современного пятиборья:
а)стрельба
б)фехтование
в)гимнастика
г)верховая езда
32.Укажите количество игроков волейбольной команды:
а)5
б)6
в)7
33.Отличительная особенность упражнений при развитии силы заключается в том, что:
а)их выполняют медленно
б)в качестве отягощения используется собственный вес тела
в)они вызывают значительное напряжение мышц.
34.Лучшие условия для развития ловкости создаются во время:
а)подвижных и спортивных игр
б)прыжков высоту
в)бега с максимальной скоростью
35.Укажите количество игроков баскетбольной команды:
а)5
б)6
в)7
36.Что означает баскетбольный термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо:
а)выполнение с мячом в руках одного шага
б) выполнение с мячом в руках двух шагов
в)выполнение с мячом в руках трех шагов
37.Укажите количество игроков футбольной команды
а)7
б)9
в)11
38.Укажите,каким Олимпийским играм была впервые предложена Олимпийская эмблема из пяти переплетенных колец:
а)1908г- Лондон
б)1912г - Стокгольм
в)1920г-Антверпен
39.Какой континент символизирует кольцо красного цвета в олимпийской эмблеме
а)Азия
б)Австралия
в)Африка
г)Америка
д)Европа
40.С какого цвета начинается эмблема колец Международного олимпийского комитета(МОК)
а)желтый
б)синий
в)черный
г)красный
д)зеленый
БАЛЛЫ : _______________________________________
Правильные ответы на вопросы к ОЛИМПИАДЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1-а 11-б 21-б 31-в
2-в 12-в 22-б 32-б
3-б 13-а 23-в 33-в
4-в 14-б 24-б 34-а
5-б 15-б 25-б 35-а
6-в 16-в 26-б 36-в
7-а 17-б 27-а 37-в
8-в 18-б 28-б 38-в
9-а 19-в 29-б 39-г
10-б 20-а 30-в 40-б
studfiles.net
Приложение 1 Примерные тестовые задания
Тестовые задания разработаны на основе вопросов государственных аттестационных экзаменов по физической культуре, опубликованных в журнале «Физическая культура в школе» и соответствуют требованиям к минимуму знаний выпускников основной школы по предмету "Физическая культура".
К каждому заданию предложено 4 варианта ответа, в них содержатся как правильные, так и неправильные ответы, а также частично соответствующие смыслу вопросов. Правильным может быть только один - тот, который наиболее полно соответствует смыслу вопроса.
^
а. Учебный предмет в школе.
б. Выполнение упражнений.
в. Процесс совершенствования возможностей человека.
г. Часть человеческой культуры.
^ ...
а. Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении жизни. '
б. Размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения,физическая работоспособность.
в. Процесс совершенствования физических качеств с помощью физических упражнений.
г. Уровень развития двигательных качеств, обусловленный наследственностью и регулярностьюзанятий физической культурой и спортом.
^
а. Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.
б. Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей.
в. Утомлением, возникающим в результате их выполнения.
г. Частотой сердечных сокращений.
^ ...
а. 120 - 130 ударов в минуту, б. 130 - 140 ударов в минуту, в. 140 -170 ударов в минуту, г. 170 и более ударов в минуту.
^ ...
а. Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы ивыносливости.
6. Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.
в. В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.
г. Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объемфизической работы.
б. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и при возникновении ушибов заключаетсяв том, что ушибленное место следует...
а. Потереть, почесать. 6. Нагревать. в. Охлаждать,
г. Постараться положить на возвышение и обратиться к врачу
7. ^ ...
а. Качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.
б. Пружинные характеристики позвоночника и стоп.
в. Привычная поза человека в вертикальном положении.
г. Силуэт человека.
^
а. Затылком, ягодицами, пятками.
б. Лопатками, ягодицами, пятками.
в. Затылком спиной, пятками.
г. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
9. Когда спортсмены России впервые участвовали в Олимпийских играх, их было всего 5человек. Тем не менее, фигуристу Николаю Панину-Коломенкину удалось стать олимпийскимчемпионом. Это произошло в ...
а. в 1900 г. на II Олимпийских играх в Париже.б. в 1908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне.
в. в 1924 г. на I зимних Олимпийских играх в Шамони.
г. 1952 г. на VI зимних Олимпийских играх в Осло.
^ ...
а. Одному стадию, б. Двойной длине стадиона.
в. 200 метрам. г. Во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.
^
а. Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за II мировой войны.
б. В 1976 г. XII зимние Олимпийские игры проводились на Кавказе в Красной Поляне.
в. В 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Москве.
г. В нашей стране Олимпийские игры пока еще не проводились.
^ ... _
а. Обеспечивает ритмичность работы организма.
б. Позволяет правильно планировать дела в течение дня.
в. Распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно.
г. Позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
^
а. Хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ корганам и системам организма.
б. Повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большееколичество кислорода.
в. Способствуют повышению резервных возможностей организма.
г. При достаточном энергообеспечении организм легче противостоит заболеваниям.
^
а. Так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения.
б. Выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособностизанимающихся.
б. Выделение частей в уроке требует Министерство образования,
в. Перед уроком как правило ставится три задачи и каждая предназначена для решения одной из них.
^
а. В России, б. В Прибалтийских республиках, в. В США.
16. Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна восновной части урока по обшей физической подготовке?
1. На выносливость. 2. На гибкость. 3. На быстроту. 4. На силу. а. 1,2,3,4. 6.2,3, 1,4. в. 3, 2, 4, 1. г. 4, 2, 3, 1.
^ ...а. Подвижных и спортивных игр. б. "Челночного" бега.
в. Прыжков в высоту. г. Метаний.
^
а. Подтягивания на перекладине, б. Прыжок в длину с места,в. Челночный бег. г. Бег 1000 м.
^
а. Упражнения выполняются до уменьшения амплитуды движений.
б. Выполняется 12-16 циклов движений.
в. Упражнения выполняются до появления пота.
г. Упражнения выполняются до появления болевых ощущений.
^ ...
а. Гармоничному увеличению подвижности в основных суставах.
б. Достижению максимальной амплитуды движений в суставах.
в. Оптимальной амплитуде движений в плечевом и тазобедренном суставах.
г. Восстановлению нормальной амплитуды движений.
^ а. Комплекс свойств, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физическиенагрузки.
б. Комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению.
в. Способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь.
г. Способность сохранять заданные параметры работы.
^ ...
а. Функциональных возможностей систем энергообеспечения.
б. Быстроты двигательной реакции.
в. Устойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть.
г. Силы мышц.
^ ...
а. Максимальная активность систем энергообеспечения
б. Умеренная интенсивность.
в. Максимальная интенсивность.
г. Активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата.
^ ...
а. Способ целесообразного решения двигательной задачи.
б. Способ организации движений при выполнении упражнений.
в. Состав и последовательность движений при выполнении упражнений.
г. Рациональную организацию двигательных действий.
^ ...
а. Набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостногодвигательного действия.
б. Состав и последовательность элементов, входящих в двигательное действие.
в. Совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи.
г. Наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи.
^ ...
а. Легкой атлетике, б. Плавании, в. Гимнастике, г. Лыжных гонках.
^ а. У горы Олимп, б. В Афинах, в. В Марафоне, г. В Олимпии.
б. На олимпийском стадионе города-организатора Игр.
в. В Олимпии под эгидой МОК.
г. На вершине горы Олимп.
^
а. Плавании, б. Биатлоне, в. Гимнастике, г. Лыжных гонках.
^
а. Активная двигательная деятельность человека.
б. Положительные изменения в физическом состоянии человека.
в. Нормативы физической подготовленности.
г. Обеспечение безопасности жизнедеятельности.
^ ...
а. Физическое упражнение, б. Закаливание, в. Солнечная радиация, г. Соблюдение режима дня.
^
а. Сокращение времени выполнения действия.
б. Расчлененность операций и направленность сознания на реализацию действия.
в. Слитность операций.
г. Автоматизм действия.
^
а. Нарушение техники под влиянием сбивающих факторов.б. Растянутость действия во времени.
в. Направленность сознания на реализацию цели действия.
г. Автоматизм действия.
^
а. Способность сохранять равновесие.
б. Способность точно дозировать величину мышечных усилий.
в. Способность противостоять утомлению.
г. Способность точно воспроизводить движения в пространстве.
^
а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела,искусственное дыхание.
б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильноетеплое питье.
в. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела,конечности придают возвышенное положение.
г. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела,конечности придают возвышенное положение.
^
а. В 1894 г. за проект Олимпийской Хартии.
б. В 1912 г. за «Оду спорту».
в. В 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК.
г. В 1920 г. за текст Олимпийской клятвы.
^
а. Олимпийской хартии.
б. Олимпийской клятве.
в. Положении об Олимпийской солидарности.
г. Официальных разъяснениях МОК.
^
а. Скоростно-силовые способности.
б. Личностно-психические качества.
в. Факторы функциональной экономичности.
г. Аэробные возможности.
^ ...
а. Белки и витамины, б. Углеводы и жиры. в. Углеводы и минеральные элементы, г. Белки и жиры.
^ ...
а. Физическая подготовленность, б. Физическое воспитание,в. Физическое развитие. г. Физическое совершенство.
^
а. Под быструю музыку. б. Под медленную музыку.
в. Без музыки. г. В сопровождении ударных инструментов.
^ ...
а. Купание в холодной воде и хождение босиком.
б. Приспособление организма к воздействиям внешней среды.
в. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми.
г. Укрепление здоровья.
^
а. Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзядопускать переохлаждения.
б. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускатьперегревания организма.
в. Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.
г. После занятия надо принять холодный душ.
^ ...
а. Привычка к определенным позам.
б. Слабость мышц.
в. Отсутствие движений во время школьных уроков.г. Ношение сумки, портфеля на одном плече.
^ ...
а. Нормокардия. б. Тахикардия, в. Брадикардия. г. Аритмия.
^ ...
а. В качестве отягощения используется собственный вес.
б. Они выполняются до утомления.
в. Они вызывают значительное напряжение мышц.
г. Они выполняются медленно.
^ ...
а. Способность передвигаться с большой скоростью.
б. Комплекс свойств, позволяющих выполнять непродолжительную работу.
в. Способность быстро набирать скорость.
г. Комплекс свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большойчастотой.
^
а. Водное поло. б. Футбол, в. Хоккей на траве, г. Баскетбол.
userdocs.ru
Тестовые вопросы по физической культуре для 10-11классов.
1. Под физической культурой понимается:
а — педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;
б — регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;
в — достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.
2. Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):
а — спорт;
б — система физического воспитания;
в — физическая культура.
3. Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется:
а — общей физической подготовкой;
б — специальной физической подготовкой;
в — гармонической физической подготовкой;
г — прикладной физической подготовкой.
4. Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, обозначается как:
а — развитие;
б — закаленность;
в — тренированность;
г — подготовленность.
5. К показателям физической подготовленности относятся:
а — сила, быстрота, выносливость;
б — рост, вес, окружность грудной клетки;
в — артериальное давление, пульс;
г — частота сердечных сокращений, частота дыхания.
6. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательными и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как:
а — тренировка;
б — методика;
в — система знаний;
г — педагогическое воздействие.
7. Какая страна является родиной Олимпийских игр:
а — Рим;
б — Китай;
в — Греция;
г — Египет.
8. Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:
а — в Олимпии;
б — в Спарте;
в — в Афинах.
9. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:
а — они имели мировую известность;
б — в них принимали участие атлеты со всего мира;
в — в период проведения игр прекращались войны;
г — они отличались миролюбивым характером соревнований.
10. Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:
а — 5 лет;
б — 4 года;
в — 2 года;
г — 3 года.
11. Зимние игры проводятся:
а — в зависимости от решения МОК;
б — в третий год празднуемой Олимпиады;
в — в течении последнего года празднуемой Олимпиады;
г — в течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.
12. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:
а — упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;
б — регулярное обращение к врачу;
в — физическую и интеллектуальную активность;
г — рациональное питание и закаливание.
13. Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:
а — образ жизни;
б — наследственность;
в — климат.
14. При физической работе в душном помещении или одежде, которая плохо пропускает воздух, может возникнуть:
а — ожог;
б — тепловой удар;
в — перегревание;
г — солнечный удар.
15. Основными источниками энергии для организма являются:
а — белки и минеральные вещества;
б — углеводы и жиры;
в — жиры и витамины;
г — углеводы и белки.
16. Рациональное питание обеспечивает:
а — правильный рост и формирование организма;
б — сохранение здоровья;
в — высокую работоспособность и продление жизни;
г — все перечисленное.
17. Физическая работоспособность — это:
а — способность человека быстро выполнять работу;
б — способность разные по структуре типы работ;
в — способность к быстрому восстановлению после работы;
г — способность выполнять большой объем работы.
18. Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями в сочетании с использованием оздоровительных сил природы, отличаются:
а — фагоцитарной устойчивостью;
б — бактерицидной устойчивостью;
в — специфической устойчивостью;
г — не специфической устойчивостью.
19. Что понимается под закаливанием:
а — посещение бани, сауны;
б — повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды;
в — купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;
г — укрепление здоровья.
20. К объективным критериям самоконтроля можно отнести:
а — самочувствие, аппетит, работоспособность;
б — частоту дыхания, ЖЕЛ, антропометрию;
в — нарушение режима, наличие болевых ощущений.
21. Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:
а — малая двигательная активность (гипокинезия), психологические стрессы;
б — нарушение в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение;
в — все перечисленное.
22. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а — переоценивают свои возможности;
б — следуют указаниям учителя;
в — владеют навыками выполнения движений;
г — не умеют владеть своими эмоциями.
23. При получении травмы или ухудшении самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:
а — учителя, проводящего урок;
б — классного руководителя;
в — своих сверстников по классу;
г — школьного врача.
24. Какими показателями характеризуется физическое развитие:
а — антропометрическими показателями;
б — ростовесовыми показателями, физической подготовленностью;
в — телосложением, развитием физических качеств, состоянием здоровья.
25. Формирование человеческого организма заканчивается к:
а — 14-15 годам;
б — 17-18 годам;
в — 19-20 годам;
г — 22-25 годам.
26. Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они:
а — строго регламентированы;
б — представляют собой игровую деятельность;
в — не ориентированы на производство материальных ценностей;
г — создают развивающий эффект.
27. Техникой движений принято называть:
а — рациональную организацию двигательных действий;
б — состав и последовательность движений при выполнении упражнений;
в — способ организации движений при выполнении упражнений;
г — способ целесообразного решения двигательной задачи.
28. Назовите из предложенного списка неправильно названные физические качества (несколько ответов):
а — стойкость;
б — гибкость;
в — ловкость;
г — бодрость;
д — выносливость;
е — быстрота;
ж — сила.
29. Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 по 10» у учащихся общеобразовательных школ:
а — выносливость;
б — скоростно-силовые и координационные;
в — гибкость.
30. Ловкость — это:
а — способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;
б — способность управлять своими движениями в пространстве и времени;
в — способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека.
31. Быстрота — это:
а — способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;
б — способность человека быстро набирать скорость;
в — способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.
32. Под гибкостью как физическим качеством понимается:
а — комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона;
б — способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;
в — комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев;
г — эластичность мышц и связок.
33. Сила — это:
а — способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц;
б — способность противостоять утомлению, вызываемому относительно положительными напряжениями значительной величины;
в — способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий.
34. Под выносливостью как физическим качеством понимается:
а — комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;
б — комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность противостоять утомлению;
в — способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;
г — способность сохранять заданные параметры работы.
35. Нагрузка физических упражнений характеризуется:
а — величиной их воздействия на организм;
б — напряжением определенных мышечных групп;
в — временем и количеством повторений двигательных действий;
г — подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья.
36. Активный отдых — это:
а — специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям;
б — двигательная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности;
в — деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях.
37. Подводящие упражнения применяются:
а — если обучающийся недостаточно физически развит;
б — если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в — если необходимо устранять причины возникновения ошибок;
г — если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
38. Бег на дальние дистанции относится к:
а — легкой атлетике;
б — спортивным играм;
в — спринту;
г — бобслею.
39. При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:
а — низкий старт;
б — высокий старт;
в — вид старта по желанию бегуна.
40. В переводе с греческого «гимнастика» означает:
а — гибкий;
б — упражняю;
в — преодолевающий.
41. XXI зимние Олимпийские игры проходили в:
а — Осло;
б — Саппоро;
в — Сочи;
г — Ванкувере.
42. Динамика индивидуального развития человека обусловлена:
а — влиянием эндогенных и экзогенных факторов;
б — генетикой и наследственностью человека;
в — влиянием социальных и экологических факторов;
г — двигательной активностью человека.
43. Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:
а — для мышц ног;
б — типа потягивания;
в — махового характера;
г — для мышц шеи.
44. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:
а — через рот и нос попеременно;
б — через рот и нос одновременно;
в — только через рот;
г — только через нос.
45. Правила баскетбола при ничейном счете в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью:
а — 3 минуты;
б — 7 минут;
в — 5 минут;
г — 10 минут.
46. Два очка в баскетболе засчитывается при броске в корзину:
а — из зоны нападения;
б — с любой точки площадки;
в — из зоны защиты;
г — с любого места внутри трех очковой линии.
47. Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум...... удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке):
а — 2;
б — 4;
в — 3;
г — 5.
48. Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:
а — гимнастикой;
б — соревнованием;
в — видом спорта.
49. Основой методики воспитания физических качеств является:
а — простота выполнения упражнений;
б — постепенное повышение силы воздействия;
в — схематичность упражнений;
г — продолжительность педагогических воздействий.
50. Назовите способы передвижения человека (несколько ответов):
а — ползание;
б — лазанье;
в — прыжки;
г — метание;
д — группировка;
е — упор.
51. Какие основные базовые виды двигательных действий входят в школьную программу физического воспитания (несколько ответов):
а — метание дротика;
б — ускорения;
в — толчок гири;
г — подтягивание;
д — кувырки;
е — стойка на одной руке.
52. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:
а — вверху — красное, голубое, черное, внизу — желтое и зеленое;
б — вверху — зеленое, черное, красное, внизу — голубое и желтое;
в — вверху — голубое, черное и красное, внизу — желтое и зеленое;
г — вверху — голубое, черное, красное, внизу — зеленое и желтое.
53. Пять олимпийских колец символизируют:
а — пять принципов олимпийского движения;
б — основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;
в — союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;
г — повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.
54. Укажите, кто из выдающихся спортсменов РФ в настоящее время является членом Международного олимпийского комитета (МОК):
а — Вячеслав Фетисов;
б — Юрий Титов;
в — Александр Попов;
г — Александр Карелин.
55. Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является:
а — биологический возраст;
б — календарный возраст;
в — скелетный и зубной возраст.
56. Систематическое употребление веществ, изменяющих психологическое состояние человека (табака, алкоголя, ингаляторов), специалисты расценивают как:
а — асоциальное поведение;
б — респективную привычку;
в — вредную привычку;
г — консеквентное поведение.
57. Игры, проведенные в Москве, были посвящены Олимпиаде:
а — 20-ой;
б — 21-ой;
в — 22-ой;
г — 23-ой.
58. Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:
а - «с разбега»;
б - «перешагиванием»;
в - «перекатом»;
г - «ножницами».
59. Гиподинамия — это:
а — пониженная двигательная активность человека;
б — повышенная двигательная активность человека;
в — нехватка витаминов в организме;
г — чрезмерное питание.
60. Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как:
а - «Быстрее, выше, сильнее»;
б - «Главное не победа, а участие»;
в - «О спорт — ты мир!».
Ответы на тестовые вопросы.
1. В
2. в
3. а
4. в
5. а
6. б
7. в
8. а
9. в
10. б
11. б
12. в
13. а
14. б
15. б
16. г
17. г
18. г
19. б
20. б
21. в
22. б
23. а
24. а
25. г
26. в
27. а
28. а,г
29. б
30. а
31. а
32. в
33. в
34. б
35. а
36. б
37. б
38. а
39. б
40. б
41. г
42. а
43. б
44. в
45. в
46. г
47. в
48. б
49. б
50. а,б,в
51. б,г,д
52. в
53. в
54. в
55. а
56. в
57. в
58. а
59. а
60. а
maerova.ucoz.ru
Теоретико-методическое задание
10-11 класс
Инструкция по выполнению заданий. Вам предлагаются задания соответствующие требованиям по предмету «Физическая культура».
Задания представлены в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами ответов. Среди них содержаться правильные, так и не правильные, а также частично соответствующие. Вы выбираете правильный ответ, или где указаны все возможные правильные ответы.
Также представлены задания в открытой форме, при выполнении этого задания необходимо самостоятельно подобрать слово, которое, завершая утверждение, образует истинное высказывание. Подобранное слово Вами вписывается.Записи должны быть разборчивыми.Внимательно читаете вопросы и варианты ответов.Будьте внимательны, делая записи в ответах, исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.
Желаем удачи!
1. В каком году, и в каком городе было положено начало проведению Зимних Олимпийских игр?
а) 1916г. – Осло;
б) 1920г. - Лейк – Плейсид;
в) 1924г. – Шамони;
г) 1928г. - Сент – Мориц.
2. Кто стал первым в истории Современных Олимпийских игр Олимпийским чемпионом?
а) Д. Конноли;
б) К.Шуман;
в) Р.Гаррети;
г) С.Луис.
3. Спортсмены Российской Федерации выступили под Российским флагом на ….
а) XXV Олимпийских играх в Барселоне;
б) XVI Олимпийских играх в Альбервиле;
в) XVII Олимпийских играх в Лиллехаммере;
г) XXVI Олимпийских играх в Атланте.
4. Владимир Сальников, Галина Прозуменщикова, Андрей Крылов, Александр Попов- чемпионы Олимпийских игр в …….
а) Биатлон;
б) Плавание;
в) Конькобежный спорт;
г) Легкая атлетика.
5. Олимпийская клятва арбитров прозвучала впервые …..?
а) 1952;
б) 1960;
в) 1968;
г) 1972.
6. Какое место по медальному зачету России заняла на Олимпийских играх в Пекине?
а) 2; б) 3; в) 5; г) 1.
7. Какая дисциплина была включена в программу XVIII зимних Олимпийских Игр в г. Нагано (Япония)?
а) Фристайл;
б) Сноубординг;
в) Керлинг;
г) Скелетон.
8. К каким Олимпийским играм была предложена впервые Олимпийская эмблема из пяти переплетенных колец?
а) 1908 – Лондон;
б) 1912 – Стокгольм;
в) 1920 – Антверпен;
г) 1932 – Лейк- Плейсед.
9. Когда в программу Олимпийских игр был включен шорт-трек?
а) 1988;
б) 1992;
в) 1994;
г) 2002.
10. Какой континент символизирует кольцо красного цвета в Олимпийской эмблеме?
а) Азия;
б) Австралия;
в) Африка;
г) Европа;
д) Америка.
11. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в......
а) Нападении;
б) Защите;
в) Противодействии;
г) Взаимодействии.
12. Сущность соревновательного метода состоит:
а) В широкой самостоятельности занимающихся и проявлении творческих способностей;
б) В конкурентном сопоставлении сил в борьбе за первенство в условиях унификации действий и в соответствии с правилами соревнований;
в) В выполнении упражнений в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой;
г) В стимулировании интереса занимающихся к выполнению физических упражнений.
13. Основными средствами развития силовых способностей являются:
а) Специальные упражнения на тренажерах;
б) Упражнения с внешним сопротивлением, упражнения с преодолением веса собственного тела и изометрические упражнения;
в) Упражнения с преодолением собственного веса тела и упражнения с отягощениями;
г) Изометрические упражнения и упражнения с внешним сопротивлением.
14. Максимальный тренировочный эффект для развития аэробных возможностей и общей выносливости обеспечивается выполнением физических упражнений при ЧСС:
а) от 90 до 110 уд/мин;
б) от 110 до 130 уд/мин;
в) от 144 до 156 уд/мин; ???????
г) от 180 до 210 уд/мин.
15. Индивидуальное развитие организма обозначается как … .
а) генезис;
б) онтогенез;
в) филогенез;
г) воспитание.
16. Под двигательной активностью понимают:
а) суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни;
б) определенную меру воздействия физических упражнений на организм занимающихся;
в) определенную величину объема и интенсивности нагрузки;
г) педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.
17. Какое из физических качеств, при его чрезмерном (или непродуманном) развитии отрицательно влияет на гибкость:
а) Выносливость;
б) Быстрота;
в) Сила;
г) Координационные способности.
18. Освоение двигательного действия следует начинать с…
а) Формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи;
б) Выполнение двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе;
в) Устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений;
г) Формирование связей между двигательными центрами, действующими в данном действии.
19. Какие команды подаются судьей на старте бега на 3000 метров?
а) « На старт! Внимание! Марш!»
б) « На старт! Марш!»
в) «Внимание! Марш!»
г) «Приготовиться! Марш!»
20. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявление общей выносливости?
а) Скоростно-силовые способности;
б) Лично-психические качества;
в) Факторы функциональной экономичности;
г) Аэробные возможности.
21. Каковы нормальные показатели артериального давления здорового взрослого человека?
а) 90/60;
б) 120/70;
в) 140/90;
г) 200/100.
22. Какие упражнения больше всего подходят для развития выносливости?
а) Аэробные, циклические упражнения;
б) Упражнения статического характера;
в) Упражнения динамического характера;
г) Анаэробные сложно-координационные упражнения.
23. Под здоровым образом жизни понимается:
а) Отсутствие вредных привычек, регулярное посещение врача, цивилизованное отношение к природе;
б) Регулярные занятия спортом, закаливания, пропаганда здорового образа жизни;
в) Определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья;
г) Поддержание на протяжении многих лет высокой работоспособности.
24. Под физическим качеством «ловкость» понимают:
а) Способность точно дозировать величину мышечных усилий;
б) Способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями;
в) Освоить действие и сохранить равновесие;
г) Способность технически верно повторить заданное упражнение.
25. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при ушибах мягких тканей:
а) Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;
б) Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, пострадавшей конечности придают возвышенное положение;
в) Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела;
г) Тепло на место ушиба, жгут выше области кровоизлияния, покой ушибленной части тела.
26. Гиподинамия – это..
а) Нарушение опорно-двигательного аппарата;
б) Недостаточная физическая активность;
в) Расстройство вестибулярного аппарата;
г) Расстройство функции движения.
27. Для чего используется метод пульсометрии в проведении уроков по физической культуре в школе.
а) Для определения общей плотности урока;
б) Для определения моторной плотности урока;
в) Для построения кривой пульса;
г) Для измерения работоспособности школьников.
ВЫПОЛНЯЯ СЛЕДУЮЩИЕ ЗАДАНИЯ ЗАВЕРШИТЕ УТВЕРЖДЕНИЯ, ВПИСАВ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ СЛОВО В БЛАНК ОТВЕТОВ.
28. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как …вис……………………..
29. Процесс становления и изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием условий жизни и воспитания называется физическим …развитием………………………...
30. …акробатика..…………………... - система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним спортсменом, вдвоём или группами.
31. массовый спорт………….…………….. - часть физической культуры, представляющая собой массовое спортивное движение, способствующее развитию физической культуры среди населения в целях привлечения к занятиям физическими упражнениями и выявления талантливых спортсменов в различных видах спорта.
32. ……спад………………….. - быстрый переход из упора в вис.
33. тренированность……..…………………. это состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий.
34. Система преимущественно силовых упражнений для женщин, направленных на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма называется …шейпинг……….…………………..
ОТВЕТЫ
Теоретико-методическое задание (10-11 классы)
| Номер вопроса | Ответ | Номер вопроса | Ответ |
| 1 | в | 18 | а |
| 2 | а | 19 | б |
| 3 | г | 20 | г |
| 4 | б | 21 | б |
| 5 | в | 22 | а |
| 6 | б | 23 | в |
| 7 | в | 24 | б |
| 8 | в | 25 | б |
| 9 | б | 26 | б |
| 10 | д | 27 | в |
| 11 | б | 28 | Вис |
| 12 | б | 29 | Развитием |
| 13 | б | 30 | Акробатика |
| 14 | в | 31 | Массовый спорт |
| 15 | б | 32 | Спад |
| 16 | а | 33 | Тренированность |
| 17 | в | 34 | Шейпинг |
8-9 класс
1. В каком году волейбол был включен в программу Олимпийских игр?
а) 1956;
б) 1968;
в) 1964;
г) 1952.
2. С какого года баскетбол включен в программу Олимпийских игр?
а) 1936;
б) 1924;
в) 1932;
г) 1944;
3. Сколько зимних олимпийских видов спорта?
а) 7 ; б) 14; в) 5; г) 11.
4.Летние Олимпийские игры 2016 года пройдут ….?
а) Испании;
б) Бразилии;
в) Японии;
г) США.
5. Физическая подготовленность характеризуется:
а) Высокими результатами в спортивной деятельности;
б) Устойчивостью к воздействию неблагоприятных факторов;
в) Уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта;
г) Эффективностью и экономичность двигательных действий.
6. Оптимальная степень владения техникой двигательного действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:
а) Двигательным умением;
б) Техническим мастерством;
в) Двигательной одаренностью;
г) Двигательным навыком.
7. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется:
а) Двигательной реакцией;
б) Скоростными способностями;
в) Скоростью одиночного движения;
г) Скоростно-силовыми способностями.
8. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:
а) Подвижностью в суставах;
б) Специальной гибкостью;
в) Активной гибкостью;
г) Динамической гибкостью.
9. Укажите основное специфическое средство физического воспитания:
а) Личный пример учителя;
б) Естественные силы природы, гигиенические факторы;
в) Физические упражнения;
г) Рациональный режим труда и отдыха, полноценное питание.
10. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
а) 6- ти минутный бег;
б) Бег на 100 метров;
в) Лыжная гонка на 3 километров;
г) Плавание 800 метров.
11. Адаптация - это?
а) Процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;
б) Чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
в) Процесс восстановления;
г) Система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.
12. Что чаще всего приводит к нарушениям осанки?
а) Высокий рост;
б) Уменьшение межпозвоночных дисков;
в) Слабая мускулатура;
г) Нарушение естественных изгибов позвоночника.
13. Вес мяча в баскетболе должен быть …
а) Не более 670 г.
б) Не более 650 г.
в) Не более 560 г.
г) Не более 500 г.
14. Физическое развитие это …
а) Размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности систем организма, физическая активность;
б) Процесс совершенствования физических качеств при выполнении упражнений;
в)Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом;
г) Процесс изменения морфологических и функциональных параметров организма человека в течение всей его жизни.
15. К анаэробным упражнениям относятся … ?
а) Спринт;
б) Волейбол;
в) Лыжные гонки;
г) Плавание;
16. Укажите виды спорта, по которым соревнования проводятся только среди женщин.
а) Керлинг;
б) Художественная гимнастика;
в) Синхронное плавание;
г) Бобслей.
17. Отличительным признаком физической культуры не является?
а) Знания, принципы, правила и методика использования упражнения;
б) Виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений;
в) Обеспечение безопасности жизнедеятельности;
г) Положительные изменения в физическом состоянии человека.
18. Основным средством физического воспитания школьника является
а) Солнечная радиация;
б) Личная гимнастика;
в) Закаливание;
г) Физические упражнения.
19. Какой раздел комплексной программы по физкультурному воспитанию для общеобразовательных школ не является типовой?
а) Уроки физической культуры;
б) Внеклассная работа;
в) Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия;
г) Содержание и организация педагогической практики.
20. Для оценки физического развития человека используются:
а) Показатели антропометрических измерений;
б) Показатели уровня развития физических качеств;
в) Показатели сформированности двигательных умений;
г) Показатели функциональных систем.
21. Упражнения, направленные на воспитание координационных способностей рекомендуется выполнять ……
а) В подготовительной части урока;
б) В начале основной части урока;
в) В конце основной части урока;
г) В заключительной части урока.
22. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени называется
а) Двигательной реакцией;
б) Скоростными способностями;
в) Скоростью одиночного движения;
г) Скоростно- силовыми способностями.
23. Укажите виды спорта, по которым проводятся соревнования только среди мужчин.
а) Биатлон;
б) Регби;
в) Прыжки на лыжах с трамплина;
г) Водное поло.
24. Укажите командные виды спорта(выделите все).
а) Триатлон;
б) Баскетбол;
в) Шахматы;
г) Керлинг;
д) Толкание ядра.
25. В спорте выделяют (выделите все):
а) Инвалидный спорт;
б) Массовый спорт;
в) Спорт высших достижений;
г) Детский юношеский спорт.
26. Какие виды спорта (укажите все) включены в программу Летних Олимпийских игр 2016г. ?
а) Регби – 7;
б) Совтбол;
в) Гольф;
г) Каратэ.
27. Сохранение равновесия тела путем изменения положения его отдельных звеньев называется …балансирование………………..
28. Выход мяча за пределы площадки или поля в спортивных играх называется …аут……….
29. Научная область, изучающая закономерности, методы и принципы формирования, сохранения, укрепление и восстановление здоровья человека называется …валеология………………………
30. Форма индивидуальной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий для физического развития называется самоконтроль…………………
31. Состояние организма, возникающие при длительном выполнении какой-либо работы и приводящее к временному снижению работоспособности называется …утомление…………..
32. Альпинизм, парашютный спорт, фристайл, сноубординг, относятся к .экстремальным.………………. видам спорта.
33. Специальный игрок в составе команды, выполняющий только защитные функции называется либеро………….
ОТВЕТЫ
Теоретико-методическое задание (8-9 классы)
| Номер вопроса | Ответ | Номер вопроса | Ответ |
| 1 | в | 17 | в |
| 2 | а | 18 | г |
| 3 | а | 19 | г |
| 4 | б | 20 | а |
| 5 | в | 21 | б |
| 6 | г | 22 | б |
| 7 | б | 23 | б, в |
| 8 | в | 24 | б, г |
| 9 | в | 25 | б, в |
| 10 | б | 26 | а, в |
| 11 | а | 27 | Балансирование |
| 12 | в | 28 | Аут |
| 13 | б | 29 | Валеология |
| 14 | г | 30 | Самоконтроль |
| 15 | а | 31 | Утомление |
| 16 | б,в | 32 | Экстремальные |
| 33 | Либеро |
7 класс
1. По какой части тела замеряется длина прыжка?
а) По руке и ноге;
б) По части тела, ближайшей к зоне отталкивания;
в) По части тела, наиболее удаленной от зоны отталкивания;
г) По любой части тела.
2. Как подразделяется современный спорт ?
а) На массовый спорт и спорт высших достижений;
б) На массовый спорт и детский спорт;
в) На массовый спорт и женский спорт;
г) На юношеский спорт и спорт высших достижений.
3. Что относится к заливающим процедурам:
1. Солнечные ванны;
2. Воздушные ванны;
3. Водные процедуры;
4. Лечебные процедуры;
5. Подводный массаж;
6. Гигиенические процедуры.
а) 2, 4, 6.
б) 1, 2, 3.
в) 2, 3, 5.
г) 3, 4, 6.
4. Что символизируют Олимпийские кольца?
а) Основные цвета, входящие во флаги всех стран – участниц Олимпийских игр;
б) Единство спортсменов пяти континентов земного шара;
в) Гармонию воспитания основных физических качеств: выносливости, гибкости, силы, быстроты, ловкости;
г) Основные двигательные навыки.
5. Кто является обладателем наибольшего числа золотых олимпийских медалей?
а) П. Нурми;
б) Л. Латынина;
в) М. Фелпс;
г) М. Спитц.
6. Как оказать первую медицинскую помощь при растяжении связок:
а) Применяют холод, создают покой;
б) Накладывают стерильную повязку;
в) Производят тугое бинтование, применяют холод, создают покой;
г) Наложение специальных шин или подручных средств путем фиксации близлежащих суставов.
7. Временное снижение работоспособности принято называть ...
а) Переутомлением;
б) Утомлением;
в) Нагрузкой;
г) Перегрузкой.
8. Результатом физической подготовки является:
а) Физическое развитие человека;
б) Физическое совершенство;
в) Физическая подготовленность;
г) Физическое воспитание.
9. Физические качества – это:
а) Индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;
б) Врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, проявляющаяся в целесообразной двигательной деятельности;
в) Комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в определенных результатах;
г) Двигательные умения и навыки, присущие человеку.
10. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется:
а) Двигательной реакцией;
б) Скоростными способностями;
в) Скоростью одиночного движения;
г) Скоростно-силовыми способностями.
11. Перечислите порядок чередования способов в комплексном плавании.
а) на спине, брасс, дельфин, вольный стиль;
б) брасс, на спине, дельфин, вольный стиль;
в) вольный стиль, на спине, брасс, дельфин;
г) дельфин, кроль на спине, брасс, вольный стиль.
12. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на…
а) Гибкость;
б) Быстроту;
в) Координацию;
г) Ловкость.
13. К основным физическим качествам относятся …
а) Рост, вес, объем бицепсов, становая сила
б) Бег, прыжки, метания
в) Сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость
г) Бег на 3 км, подтягивание, прыжок с места
14. Какое количество игроков в волейболе находится на площадке?
а) 8 человек;
б) 6 человек;
в) 4 человека;
г) 5 человек.
15. Физическое упражнение – это …
а) Один из методов физического воспитания;
б) Одно из вспомогательных средств физической культуры, направленное на решение конкретных задач;
в) Основное средство физического воспитания;
г) Методический прием обучения двигательным действиям.
16. Какова протяженность марафонской дистанции на Олимпийских играх?
а) 42 км 195 м;
б) 32 км 195 м;
в) 50 км 195 м;г) 43 км 195 м.
17. Что необходимо сделать при отсутствии дыхания у пострадавшего?
а) Массаж сердца;
б) Дать нашатырный спирт;
в) Искусственное дыхание;
г) Вызвать врача.
18. Женские соревнования по легкой атлетике были включены в программу Олимпийских Игр в …..?
а) 1916;
б) 1928;
в) 1924;
г) 1932.
19. Сколько видов проводится в женских дисциплинах по легкой атлетике на Олимпийских Играх?
а) 18;
б) 24;
в) 23;
г) 12.
20. К составным частям здоровья относится ?
а) Гиподинамия;
б) Закаливание;
в) Методы контроля за функциональным состоянием;
г) Выносливость.
21. В какой игре от каждой команды на площадке одновременно присутствует пять игроков?
а) Баскетбол;
б) Волейбол;
в) Хоккей;
г) Водное поло.
22. В каком году пляжный волейбол был включен в программу Олимпийских игр?
а) 2004;
б) 1992;
в) 2000;
г) 1996.
23. Первой спортсменкой преодолевшей высоту 5 метров в прыжках с шестом стала ……?
а) Стейси Драгила;
б) Светлана Феофанова;
в) Дженнифер Стучински;
г) Елена Исинбаева.
24. XXI - Зимние Олимпийские игры проходили в ……?
а) Ванкувер;
б) Сочи;
в) Зальцбург;
г) Калгари.
25. К аэробным упражнениям относятся ?
а) Бег;
б) Волейбол;
в) Поднятие тяжести;
г) Спринт;
д) Плавание.
26. Субъективным ощущением утомления является усталость…………
27. Процесс изменения морфофункциональным средств в организме на протяжении жизни называется …физическое развитие
28. Связующее звено между организмом человека и внешней средой называется …питание…………… ….
Ответы
Теоретико-методическое задание
| Номер вопроса | Ответ | Номер вопроса | Ответ |
| 1 | б | 15. | в |
| 2 | а | 16. | а |
| 3 | б | 17. | в |
| 4 | б | 18. | б |
| 5 | в | 19. | в |
| 6 | в | 20. | б |
| 7 | б | 21. | а |
| 8 | в | 22. | г |
| 9 | б | 23. | г |
| 10 | б | 24. | а |
| 11 | г | 25. | а, д |
| 12 | а | 26. | Усталость |
| 13 | в | 27. | Физическое развитие |
| 14 | б | 28. | Питание |
fizrana5.ucoz.ru
