Дешевая-обувь.рф

Лучшие предтренировочные комплексы рейтинг 2017-2018. Предтреники рейтинг 2018


Рейтинг предтренировочных комплексов в 2018 году

Предтренировочными комплексами называют серию спортивного питания, которое оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему и пампинг. Действие препаратов происходит за счет добавленных в них стимуляторов: кофеина, эфедрина, синефрина, геранамина, таурина, аргинина, бета-аланина и других. Какие именно вещества и их количество входят в препараты указано в составе.

Топ 6 отечественных предтренировочных комплексов 2018 года

Предтрены улучшают циркуляцию крови, повышают оксид и азот в крови, расширяют сосуды, предотвращают катаболизм, утилизируют продукты распада. Несмотря на оказываемую пользу, препараты нельзя принимать слишком часто, так можно нанести вред здоровью.

1.Pure Organic+Po 90 от Binasport

Продажи под брендом Бинаспорт у фирмы Бинафарм начались с 2016 года, сейчас компания имеет дилерскую сеть по 60 городам России, в лицах 80 партнеров, количество которых растет. Препарат состоит их растительных компонентов, вследствие чего считается натуральным и занимает лидирующую позицию в рейтинге предтренировочных комплексов в 2018 году. Как заявляет Егор Козлов, главный врач КХЛ и сборной России по хоккею, эти препараты сыграли большую роль в победе сборной на Олимпийских играх в Пхёнчхане.

Употребляя Pure Organic + Po 90 у спортсмена:

  • увеличится норма выработки собственного тестостерона;
  • появится мотивация во время силовых упражнений;
  • улучшится скорость реакции;
  • ускорится синтез белков;
  • повысится физическая и умственная работоспособность;
  • и многое другое.

Стоит отметить, что благодаря натуральному составу, продукт не вызывает побочных действий. ПО-90 прошел клинические испытания в институте питания РАМН России, Центральном институте физкультуры и в Антидопинговом центре.

2.Ironman 100 Мега Ватт

Ironman является брендом компании ООО «АРТ Современные научные технологии» созданной в 1998 году, которая занимается изготовлением более 200 разновидностей спортивного питания. Товары фирмы проходят строгий контроль на наличие несоответствий по микробиологическим, химическим и органолептическим показателям. В топ предтренов 2018 года, на 2-ю позицию попадает предтренировочный комплекс 100 Мега Ватт от Ironman. Тонизирующий напиток содержит витамины, минералы и гуарану, которые обеспечивают организму максимальную производительность и помогают сосредоточиться на тренировке.

3.DoomsDay Atech Nutrition

Компания Atech Nutrition стала известна после публикации на сайте интернет-магазина независимого поста о том, что в ходе лабораторного исследования было выявлено: Whey Protein 100% содержит 47% белка, вместо указанных 75%. После такого громкого заявления, фирма в свое оправдание сказала, что возможно в продажу ошибочно поступила партия, которая только готовилась к выпуску. Далее Atech Nutrition провела независимое исследование, в котором доказала что указанное количество компонентов в составе соответствует. Комплекс DoomsDay, участвующий в рейтинге, предназначен для увеличения выносливости, накачки мышц и быстрого выведения молочной кислоты.

4.Gerasim от Cybermass

Реклама

Производитель Cybermass появился на рынке в 2015 году, сама компания зарегистрирована как ООО «Беркана». За годы работы спортивное питание успело появиться на полках магазинов многих городов России. Препарат Gerasim занимает 4-е место в рейтинге предтренировочных комплексов 2018 года. Он создан по усиленной формуле, благодаря которой организм может длительное время обеспечиваться энергией, необходимой во время тяжелых тренировок. Употребляя Gerasim, спортсмен быстро избавляется от усталости и восстанавливается, в его организме происходит усиленное выделение окиси азота, стремительно сжигается жир. Особенность комплекса в том, что он не оказывает негативного воздействия на центральную нервную систему.

5.Mindpower Valkyria Kiss

Производитель Mindpower использует для приготовления своей продукции только натуральное сырье без содержания ГМО. Компания имеет собственные лаборатории, в которых разрабатывается и тестируется вся продукция. Комплекс Valkyria Kiss входит в число лучших предтренировочных комплексов. Сразу после употребления, «поцелуй валькирии» действует на центральную нервную систему, активизируя мозговую активность и придавая энергии спортсмену. В состав продукта входят:

  • бета-аланин;
  • креатин;
  • цитрулин;
  • таурин.

Данный продукт практически безвреден, потому что создан на основе натуральных компонентов. Эффективность препарата ощущается после первого употребления.

6.Pre-workout от Russian Performance Standart Nutrition

Производитель RPS появился на рынке в 2014 году, бренд позиционирует себя в премиум сегменте. Основателем бренда считается ООО « Био Техно Фуд», действующая в городе Санкт-Петербурге, а также имеющая производство в Лас-Вегасе и США. Препарат Pre-workout содержит в составе L-Argininr и Apha-Ketoglutarate, которые улучшают кровообращение и транспортировку питательных веществ к мышцам. Предтренировочный комплекс увеличивает выносливость, вследствие чего спортсмены добиваются больших достижений.

Топ 3 импортных предтренировочных комплексов 2018 года

 

Предтреники не принимают на постоянной основе не только из-за возможного вреда организму, но и из-за быстрого привыкания, причем больше психологического, чем физического. Без употребления препаратов занятия спортом не будут казаться такими легкими, на фоне чего у спортсмена может развиться депрессия, поэтому предтреники рекомендовано принимать перед соревнованиями.

1.Bad Wolf Nutrition Howling PWO

Howling PWO является лучшим предтреном, произведенным в США. Многокомпонентный состав препарата Howling PWO включает:

  • бета-аланин;
  • agmatine;
  • холин битартрат;
  • горденин;
  • йохимбин экстракт;
  • метилгексанамин.

Благодаря этим веществам препарат предохраняет клеточные структуры мышц от старения, повышает тестостерон, улучшает работу мозга, оказывает жиросжигающее действие, придает энергии, поднимает настроение и оказывает много других положительных действий.

2.Cannibal Ferox Chaos and Pain

Фирма Chaos and Pain зарекомендовала себя как одна из лучших на мировом рынке. Спортивное питание производителя подходит как профессиональным спортсменам, так и любителям. Предтреник Cannibal Ferox значительно повышает выносливость спортсмена и имеет сильно выраженный эффект пампинга. Употребление препарата снимает усталость, поднимает настроение и сохраняет его на протяжении 4-х часов. Действие предтреника наблюдается уже спустя 15 минут после употребления, выраженные «отходники» после приема Cannibal Ferox Chaos and Pain отсутствуют.

3.Outbreak Nutrition Virus

Следующая позиция в топе предтренов 2018 года достается Virus от Американского производителя Outbreak Nutrition. В составе препарата находятся:

  • таурин + кофеин;
  • экстракт орхидеи;
  • теакрин;
  • теобромин;
  • агматин;
  • холин;
  • горденин;
  • пропионил-L-карнитин.

Компоненты позволяют препарату стимулировать ЦНС, улучшать настроение, усиливать концентрацию внимания, повышать выносливость, улучшать кровообращение и пр. Вышеописанные комплексы подходят не только мужчинам, некоторые из них могут участвовать в рейтинге предтренировочных комплексов для женщин.

Реклама

chastnosti.com

Предтренировочные комплексы - рейтинг 2018

Предтренировочный комплекс – это добавка, которая повышает уровень подготовки перед тренировкой, насыщает организм силами, повышает уровень бодрости и энергии. На рынке их представлено множество, потому важно подобрать подходящий индивидуально.

Что такое предтренировочный комплекс

Предтренировочным комплексом называют смеси и комбинации, которые способствуют повышению уровня сил, бодрости, выносливости – подготавливают организм к интенсивной физической нагрузке. Такие составы используются спортсменами перед началом тренировок-интенсив.

Часто в составах присутствует креатин. Он дает значительно больше преимуществ, чем просто прилив энергии и повышенная производительность организма. В некоторых добавках он добавляется в виде хлоргидрата.

В спортивных кругах рекомендуется изначально испробовать предтреник с креатином, прежде чем пробовать другие варианты. Испробовав добавку, оценивают состояние организма, уровень выносливости и спортивной производительности.

Существуют добавки и без креатина – они производятся по запатентованным смесям. Их состав всегда приводится на упаковке, но истинное качество всегда остается на совести производителя.

Состав предтренировочных комплексов

Предтренировочный добавочный комплекс содержит следующие вещества:

  • креатин – усиливает прирост мышечной массы, повышает активность и провоцирует прилив сил;
  • аминокислоты – поддерживают метаболизм, участвуют в жидкостной транспортировке и доставке минералов, способствуют концентрации внимания и синтезу мышечных пептидов;
  • витамины группы В – стимулируют выработку энергии и поддерживают уровень метаболических процессов;
  • стимуляторы – это бетаин, бета-аланин, кофеин и другие, способствующие притоку силы во время тренировки;
  • аргинин – важное вещество для синтеза оксида азота, создающего пампинг.

В некоторых предтренировочных комплексах присутствует комплекс выносливости. Это смесь цитруллина с креатином, которая работает значительно эффективнее одного креатина. Цитруллин помогает оксиду азота высвобождаться.

Смесь веществ, составляющих стимулирующий комплекс в добавке, может быть запатентованной, и содержать отличающиеся от представленных вещества. В этом случае на этикетке ставится название запатентованного комплекса или перечисляются его компоненты по отдельности.

Рейтинг

Представленные ниже комбинации позволяют получать прилив сил и бодрости на определенный промежуток времени, но имеют как преимущества, так и недостатки. Некоторые их них не являются спортивными добавками, но по опыту спортсменов применялись в тот или иной период тренировок.

Первый комплекс: сникерс и кола

Десять лет назад это было популярным сочетанием для получения быстрого источника энергии. Среди преимуществ: большой запас энергии на короткий промежуток времени. Среди недостатков: большое количество сахара, избыточный вес.

Использование комбинации допускается в любительских спортивных кругах, но в более профессиональных тренировках противоречит принципам спортивного питания.

Второй комплекс: аминокислоты и гейнер

Такой предтренировочный комплекс обеспечивает большое количество энергии на более длительный промежуток времени. Среди недостатков: избыток сахара и других углеводов.

При правильном выборе марки в индивидуальном случае такая комбинация работает эффективно, но все равно не может использоваться на постоянной основе.

Третий: Red Bull

Среди плюсов такого незатейливого энергетика: повышение уровня адреналина и бодрости. Но минусов больше: непостоянство эффекта, нагрузка на сердце и большое количество сахара.

Чем чаще принимается Red Bull, тем слабее его эффект, что означает начало процессов привыкания организма. Ощущается высокая нагрузка на сердечную мышцу.

Четвертый: No-Xplode Igniter Shоt

Преимущества такой предтренировочной биодобавки:

  • приятный вкус;
  • удобное применение;
  • снижение нагрузки на сердце;
  • высокая эффективность.

Эффективность добавки – утроенная по сравнению с предыдущими представителями, в составе имеются вещества, которые снижают сердечную нагрузку. Среди недостатков: возможная бессонница и запоздалый пик активности. Такие побочные реакции возникают при неправильном выборе дозировки.

Пятый: SAN «Fierse»

Состав с большим перечнем преимуществ и отсутствием недостатков. Работает не по принципу стимуляции адреналина, а по принципу поддержания метаболизма и выработки энергии.

Содержит креатин, глюкуронлактон, таурин, тирозин, кофеин и другие вещества, обеспечивающие мускулатуру длительным активным притоком крови. Сахара в составе нет, но на вкус комплекс приятный.

Источник: https://dispanseri.ru

www.fitnessera.ru

Лучшие предтреники Рейтинг 2017-2018 - Предтренировачные комплексы.

 

Mesomorph от APS

  Лучший предтренировочный продукт как для силовых видов спорта так и для единоборств. Все самые передовые технологии в одном продукте. Матрица Nitric Oxide Complex 6500mg: дает вам сумасшедший пампинг, "накачку" и прорисовку вен. Матрица ATP Matrix 4500mg: обеспечит вас двойной выносливостью и быстрым высвобождением АТФ, что даст вам преимущества в скорости и силе одновременно. Матрица Neuro Energized Simulant Matrix 1870mg: Значительно повышает внимание что позволяет перехватывать любые атаки противника и так же обезопасить себя на тренировках от травм путем усиленного сосредоточения концентрации на выполняемом упражнении. И плюс к этому удвоенная доза бета-аланина для снятия крепатуры (боли в мышцах) после интенсивных тренировок.

Napalm от Muscle Warfare

 Состав для предтреника, был разработан при помощи многочисленных новейших технологий и рассчитан для профессиональных бойцов MMA. В нем нет креатина, у вас не будет задержки воды и не будут сковываться движения. Смешай два ковша, выпей его и будь готов к Войне… Сочетание мощной мышечной накачки, выносливости, настроение и энергетический подъем – все это делает Napalm.

Fierce Domination от SAN

 В составе предтренировочного комплекса три креатина: Креатин гидрохлорид, креатин малат, креатин моногидрат. Набор из трех креатинов дает потрясающую выносливость. Цитрулина малат увеличивает мышечный рост, донатор азота, L-карнитина L-тартрат ускоряет регенерацию тканей, не дает образованию лишнего жира. Агматин различными способами продуцирует окись азота (NO) - новая мощная форма аргинина. В Plasma Matrix входит бета аланин, L-таурин, L-теразин, L-Теанин, аспаргиновая кислота что дает вам абсолютную выносливость и сумасшедшее желание тренироваться при этом подымая выработку тестостерона.

RIPPED FREAK от PharmaFreak

  Прекрасный предтренировочный продукт - L-аргинин альфа кетоглютарат, дает хороший пампинг, энергию (1,3,7-Trimethyl-1H-Purine-2,6(3H,7H)-Dione это аналог эфедры и синефрина), нет усталости за счет абсолютно новых компонентов из трав, БЕЗ КРЕАТИНА. Великолепный, очень мощный продукт!

Assault от MusclePharm

Assault содержит самый передовой креатин гидрохлорид, отличный пампинг, увеличение объема ваших мышц, повышенная производительность, увеличение анаболических процессов в организме.

Jack3D Advanced от USPLabs

 Новая формула джэк 3д превзошла старый состав. Новые компоненты донаторов взота для пампинга. Новые безопасные стимуляторы ЦНС. Отличная выносливость и папинг, рабочая доза два ковша. Подходит для любых видов спорта.

GAME DAY от MAN Sports

Предтреник даст вам взрывную мышечную силу, в несколько раз повыситься выносливость, принимая GAME DAY вы сможете выйти за пределы своих возможностей и достичь ранее немыслимых уровней спортивных достижений! GAME DAY содержит ключевые адаптогены и ноотроные агенты которые будут стимулировать ваш мозг что бы вы долго не смогли стоять на одном месте. Лучшая добавка для футболистов, хоккеистов, биатлонистов, легко атлетов.

C4 Extreme от Cellucor

 Один их сильнейших предтренировочных комплексов. содержит очень концентрированные дозы стимуляторов ЦНС, превосходный пампинг. Все самые передовые компоненты: L-AAKG, бета аланин , Креатин нитрат ( для эффиктивной тренировки пить по 2 совка )

Juggernaut от Infinite Labs

 Стимулирует мышечной рост, содержит антиоксидантный комплекс, стимуляции выносливости, содержит все виды аргинина. С ним вы почувствуете отличный пампинг, взрывную энергию. С Juggernaut повысится выносливость и производительность вам позавидуют даже профи.

CRAZE от Driven Sports

 Новый предтренировочный комплекс. Сумасшедшая энергия, Безумный пампинг, неограниченная выносливость. есть один минус если вы тренируетесь вечером то тяжело заснуть. Абсолютно новые компоненты, абсолютно новая формула!

NeuroCore от MuscleTech

 В составе препарата экстракт Родиолы розовой и Йохимбэ который обеспечит максимальную производительность и выносливость. цитруллина малат повышению концентрации аргинина в крови. И самое главное содержит чистый гидрохлорид креатина (Creatin HCL). В целом отличный продукт. Удивительно дешево стоит в США!

NO Shotgan MHF-1 от VPX

 В порции содержит 4 вида креатина, 16 гр BCAA, формулу для повышения выносливости и в дополнение жиросжигающую формула которая расщепляет ваш жир превращает в энергию. Хороший пампинг, внимание отличная выносливость и просто потрясающее восстановление. После тяжелейшей тренировки чувствуешь будто и не тренировался.

White Flood Controlled Labs

 хороший коплекс имеющий очень мощный и интересный состав: аргинин альфа-кетоглютарат, орнитин ( пампинг слабоват), Прекрасная энергия которую дает Цитруллин и карнитин, Коэнзим Q10 сделает вас счастливым. GABA стимулятор выработки своего гормона роста, Бета-аланин способствует повышению аэробной работоспособности, Тирозин, Glucuronolactone помочь повысить ваше внимание и выносливость и плюс к этому куча антиоксидантов Октакосанол и другие.

NO-Xplode 2.0 от BSN

 дает на несколько часов времени прилив энергии, увеличивает пампинг, силу, производительность и повышает в разы интенсивность ваших тренировок, увеличивает объем ваших мышц. В него входит креатин этил эфир малат с транспортной системой, в целом имеет хороший состав.

Beast Mode от Beast Sports Nutrition

 Если вы хотите пробудить в себе зверя то этот комплекс для вас. Реально увеличит объем ваших мышц и вы почувствуете не только физически силу, но и супер концентрацию и остроту вашего ума. Beast Mode разбудит ваш разум и тело!

PreSurge Unleashed Athletic Edge

 стимулирует активность альфа-волн в мозге, хороший пампинг, использован экстракт полыни который подымает инсулин на 200% что дает потрясающий анаболический эффект, не забывайте после тренировки принять протеин или аминокислоты.

EPO-Blast от Xero Limits

 запускают нервно-мышечную активацию, невероятного пампинга, борется с мышечной за счет бета-аланина позволяя вам тренироваться интенсивнее и дольше, увеличивает объем мышечных клеток для ускорения роста мышц и восстановления.

Super Charge Xtreme от Labrada

 выдающийся продукт но не приемлемо высокая цена. Все на высоте и пампинг и выносливость и сила. Мышцы прекрасно наливаются кровью. Содержит BCAA для синтеза протеина в ваших мышцах, глютамин для блокировки распада мышечной массы. 

Animal Rage от Universal

своеобразный состав - нет креатина вместо него куча адаптогенов, нет аргинина, пампинг слабоват, средняя выносливость в целом нормальная производительность. В идеале нужно пить за 1 час до тренировки.

 

Предтренировочные комплексы - это вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержащее в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению и мышечному росту.

Какой состав предтреников?

В состав предтренировочных комплексов входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются:

    Креатин - его добавляют не потому, что он требуется перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы содержат большое количество транспортных системы, улучшающих его усвоение. Предтренировочные комплексы с креатином обычно выделяют в отдельную категорию: креатин с транспортной системой.    BCAA аминокислоты - необходимы для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти аминокислоты подавляют катаболизм.    Аргинин - улучшает питание мышц и повышает пампинг    Витамины и минералы - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.    Кофеин - как стимулятор, повышающий работоспособность    Таурин - стимулятор и восстановитель.    Бета-аланин - как восстановитель и мышечный антиоксидант

Есть ли побочные эффекты от предтреника?

Предтренировочные спортивные добавки очень часто сочетают в себе креатин и стимуляторы (кофеин, эфедрин и др.). По мнению некоторых врачей эта комбинация может быть потенциально опасной, поскольку увеличивает вероятность возникновения инсульта (особенно в возрасте после 40 лет). Также сообщается о по крайней мере одном случае инсульта у силового атлета, который принимал эти добавки в сочетании.

Как принимать предпреники?

Многие производители рекомендуют принимать предтренировочные комплексы и в дни свободные от тренинга, однако это считается нецелесообразным как по экономическим соображениям, так и из-за их низкой эффективности в эти дни. Гораздо лучше заменить их односоставными добавками.

Как действует предтреник?

Около 70-80 % проведённых исследований показывают эффективность креатиновых добавок в увеличении результатов высокоинтенсивных анаэробных упражнений (длящихся от 6 до 30 секунд, до отказа). Большинство из них подтверждают что примерно в 80 % исследованных людей креатин положительно влиял на такие физические нагрузки как: поднятие максимального веса один раз (1RM) или пиковая сила, последовательность повторяющихся спринтов со средними перерывами (от 30 секунд до 5 минут), общее количество поднятий максимальных весов с длинными перерывами (от 5 минут). Указанные исследования проводились с использованием креатиновых добавок по следующим принципам:

    Короткий период ежедневного приёма (как правило 5-7 дней) достаточно высокого количества креатина (20-25 грамм в день).    Короткий период «загрузки» (от 3 до 5 дней по 20-25 грамм) и последующий период «поддержания» когда принималось от 3 до 5 грамм ежедневно в течение 21-28 дней.    Длительный период приёма по 3-5 грамм в день (от 28 до 140 дней).

Эффекты от претреника!

    Прибавка пиковой силы (1RM)    Прибавка объёма выполненных нагрузок близких к максимальным     Увеличение скорости в одиночном спринте (от 6 до 30 секунд)    Увеличение скорости в последовательных спринтах     В меньшей степени наблюдались прибавки эффективности в высоко интенсивных упражнениях длящихся от 1.5 до 10 минут

В абсолютном большинстве исследований увеличенные показатели силы как правило следовали вместе с возросшей мышечной массой (скелетной мускулатуры). В зависимости от индивидуальных особенностей и длительности приёма добавок, объекты набирали от 0.7 до 5 кг массы.

 

scitec.com.ua

рейтинг лучших предтренировочных комплексов для быстрых результатов и домашние рецепты

На рынке множество предтренировочных комплексов – они повышают спортивные показатели и помогают достичь оптимального уровня подготовки. Спортивные добавки перед тренировкой помогают достичь наилучших результатов. Предтреник может содержать один ингредиент или сочетание большего количества ингредиентов, поэтому необходимо выбрать оптимальный вариант для себя.

Что такое предтреник и что он дает

Предтренировочные комплексы часто в составах содержат креатин. Однако креатин имеет больше преимуществ, чем просто спортивная производительность. Существующие спортивные добавки используют гибридные версии креатина, такие как креатин HCL.

Моногидрат креатина – это первый предтреник, который нужно попробовать, прежде чем перейти к другим смесям.

Также существуют предтреники без креатина. Многие из них содержат запатентованную смесь и различные ингредиенты – все это будет показано на этикетке, хотя истинное количество останется втайне производителя.

Состав предтреников

  1. Креатин – известен тем, что дает силу и рост мышц. Основные бренды все еще добавляют креатин в качестве активного и важного ингредиента.
  2. Комплекс аминокислот: BCAA, а также другие аминокислоты добавляются для поддержания метаболизма, а также помогают в транспортировке жидкостей и минералов, повышают энергию и помогают концентрации внимания. BCAA очень полезны в качестве ингредиента для предтреника, поскольку они способствуют синтезу мышечного белка. BCAA являются основным компонентом для увеличения мышечной массы, особенно лейцин.
  3. Комплекс Витаминов группы В. Они играют важную роль в поддержании метаболизма и стимулировании энергии.
  4. Комплекс стимуляторов – он может содержать множество отдельных компонентов, включая кофеин, бетаин и бета-аланин. Кофеин также способствует усилению энергии. Однако следует отметить, что добавки, содержащие кофеин, должны потребляться не позднее 6–8 часов до сна. Стимулятор также может быть запатентованной смесью. Стимулирующий комплекс обеспечивает энергию и силу во время тренировки.
  5. Комплекс выносливости: при интенсивных тренировках организму нужна выносливость, для этого добавляют креатина наряду с цитруллином, и вместе они хорошо работают. Большинство брендов не добавляют цитруллин, но это мощный ингредиент, который помогает в освобождении оксида азота.
  6. Пампинг. Аргинин является ключевым веществом в синтезе оксида азота, который создает пампинг.

Побочные эффекты предтреников

  • Бессонница – это одна из основных проблем, связанных с добавками. Кофеин может влиять на цикл сна некоторых людей, если он потребляется меньше чем за 8 часов до сна.
  • Тошнота, головные боли, зуд, рвота. Это очень индивидуально – некоторые ингредиенты в порошке могут вызвать определенную реакцию у некоторых людей. Целесообразно прекратить потребление, если выявлены перечисленные признаки.
  • Проблемы с сердцем. Рекомендуемые дозы никогда не должны превышаться.
  • Дегидратация – обезвоживание. Креатин и кофеин – это диуретики, они выводят воду из организма. Более высокие дозы предтреников нецелесообразны из-за проблем, приводящих к обезвоживанию. Опять же, придерживайтесь рекомендуемой дозы.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Трудно судить о том, какой из них лучше именно для вас, поскольку все они разные, но исследования показали, что добавки, которые имеют BCAA вместе с витаминами группы В, креатином, бетаином, аргинином и цитруллином в правильных количествах, оказываются более эффективными. Комплексы в виде порошка разводятся в воде или соке, порции указаны у каждого производителя на упаковке.

Пейте небольшими глотками за 20–30 минут до тренировки.

 

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

Оптимальное качество бренда дает фантастические результаты, которые помогают активизировать организм перед тренировками. Бета-аланин марки Carnosyn объемом 5 граммов, присутствующий в добавке, помогает уменьшить жир и создать лучшую мышечную силу за счет энергии, приводящей к интенсивным тренировкам.

ANARCHY от MuscleTech

Мышцы растут при условии тяжелых тренировок каждый день. Но существует способ сделать вашу тренировку более длительной, без усталости. Эта добавка сделает мышцы более раздутыми с идеальной формой и размером вашей мечты. Этот продукт имеет лучшие отзывы от своих пользователей, поскольку обеспечивает взрывную силу.

NUTRICOST PRE-WORKOUT COMPLEX

Добавка имеет превосходные ингредиенты, чтобы сделать ваши тренировки интенсивными и впечатляющими. Продукт не содержит глютен, ГМО и опасные химические вещества, которые портят здоровье. Он имеет традиционные ингредиенты, такие как – цитруллин, аргинин, L-орнитин и таурин, чтобы помочь сосредоточиться на тренировках с большой производительностью. 

Предтренировочный комплекс своими руками

  1. Залить стаканом кипятка (0,2 л) 3 пакетика черного чая, подождать 10 мин.
  2. Добавить 300 мл холодной воды и перелить в пол литровую бутылку.

Второй вариант

  1. Заварите крутым кипятком 3 пакетика черного чая в чашке (200 мл) и дайте настояться в течение 5–10 минут.
  2. Добавьте 1 грамм витамина С и полностью растворите в воде.

Охладите напиток в холодильнике. Принимайте до и во время тренировки.

Заключение

Качество предтренировочных комплексов сильно изменилось – компании вкладывают все больше и больше в исследования, чтобы произвести потрясающие новаторские продукты. Но далеко не все компании имеют одинаковую формулу продуктов, а списки ингредиентов различаются. Будьте внимательны и читайте состав и инструкцию по применению. При выборе предтренировочного комплекса убедитесь, что в составе нет ингредиентов, на которые у вас аллергия или чувствительность. А также не рекомендуется добавлять в смесь дополнительные ингредиенты.

Предтреники в видео формате

Также читайте, все что нужно знать о жиросжигателях, в этой статье →

  Загрузка...  Tweet        

Навигация по записям

bodybuilding-and-fitness.ru

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов

Приём предтреника перед тренировками, увеличит вашу выносливость на максимум. У вас увеличится сила и результат от проведённой тренировки заметно улучшится.

Рейтинг самых лучших предтреников.

Класс

Место

Название

Оценка

Стоимость

Наилучшие премиум предтреники  

I

Jack 3D Micro от USPlabs

9.9 / 10

49.5$

II

Myo-Blitz от Ronnie Coleman

9.8 / 10

37.5$

III

Arnold Iron Pump от Muscle Pharm

9.7 / 10

29$

Наилучшие предтреники цена/качество

I

Assault от Muscle Pharm

9.9 / 10

45$

II

Monster Pump от CytoSport

9.8 / 10

42.5$

III

Nutrition Xpand 2x от Dymatize

9.6 / 10

10$

IV

Animal Rage от Universal Nutrition

9.6 / 10

28$

Наилучшие дешёвые предтреники

I

NO-Xplode от BSN

9.8 / 10

34$

II

Nano Vapor от Muscle Tech

9.6 / 10

37.5$

III

Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition

9.4 / 10

34.5$

IV

Xpand Xtreme Pump от Dymatize

9.3 / 10

27.5$

Наилучшие премиум предтреники

I) Jack 3D Micro от USPlabs

Из отзывов профессиональных атлетов, Jack 3D Micro делает заметно лучше результаты от проведённого тренинга и при этом не влияет на сон. Отмечается отличный эффект пампинга после его употребления. Через двадцать минут после приёма, размер мускулатуры прибавляет в объёме и появляется венозность.В Jack 3D Micro не содержится креатина и неплохо подходит для сушки. Jack 3D Micro является лидером для спортсменов, не экономящих на спорт. пите.Положительные эффекты:- Эффект от проведённого тренинга улучшается на двадцать процентов;- Плавное действие, не жжёт и не покалывает;- Устраняет усталость после тренинга.II) Myo-Blitz от Ronnie ColemanMyo-Blitz увеличивает содержание и не оказывает перевозбужденного состояния. Увеличивается производство окиси азота и увеличивается эффект жиросжигания, в его состав не входит сахар. Много профессионалов утверждают, что Myo-Blitz лучший предтреник.Положительные эффекты:- В его состав входит астрагин, который усиливает производство окиси азота и ускоряет усваивание витаминов;- В составе нет сахара;- Улучшает кровообращение и гарантирует отличный пампинг.III) Arnold Iron Pump от Muscle PharmArnold Iron Pump сильно улучшает кровообращение, из-за этого, питание к мышцам попадает намного быстрее. Быстрое увеличение объёма мышц и силы.Этот предтрен покупают те атлеты, которые хотят заметно увеличить кровообращение. Arnold Iron Pump не подходит, не поможет вам на тренинге, если сил на проведение тренинга нет.

Отличием этого предтреника является то, что он имеет приятный вкус.

Положительные эффекты:- Может применяться для сушки и подходит атлетам которые не переносят креатин;- Отличный пампинг;- Улучшает работу вашего организма без плохого действия на ЦНС.Наилучшие предтреники цена/качество

I) Assault от Muscle Pharm

Assault от Muscle Pharm является лидером в своей категории. Он поможет взять большие веса, сделать большее количество повторений, быть внимательным и быстро восстановит вас после тяжёлого тренинга. Кроме ингредиентов дающие бодрость, в его состав входят витамины и аминокислоты для увеличения мышц и для здоровья. Имеет много разновидностей приятных вкусовПосле приёма Assault от Muscle Pharm не нарушится сон и не возникнут перемены настроения.Положительные эффекты:- Питательные вещества более быстро попадают к мышечным тканям;- Улучшение продуктивности и выносливости;- Производитель выпускает его с восьми различными вкусами.II) Monster Pump от CytoSportMonster Pump от CytoSport увеличивает приток крови к мышечным тканям. Monster Pump отлично зарекомендовал себя как энергетик. Бодибилдеры, испытавшие его на себе, отметили повышение выносливости и силы.Этот предтреник подойдёт атлетам, которые хотят отличное качество, но финансы не позволяют купить предтрены с премиум-класса.Положительные эффекты:- Бодрость на протяжении 120 - 180 минут;- Рост силы;- Ускоряется сжигание жира и увеличивается рост массы мышц.

III) Nutrition Xpand 2x от Dymatize

Из-за своей специальной разработки, Nutrition Xpand 2x не так часто вызывает свыкание, в отличии от других предтреников.Положительные эффекты:- Устойчив для привыкании;- При изготовлении применяют очень качественные вещества;- Очень хорошо проверяется после изготовления.IV) Animal Rage от Universal NutritionAnimal Rage от Universal Nutrition держит середину между большим приливом энергии и сосредоточенностью на выполнение упражнений. Иногда атлеты упоминают, что употребляют его не только перед тренингом, но и в разных ситуациях, в которых требуется высокое внимания.Также отмечается привыкание к этому предтренику за не большой период времени. Из-за этого не рекомендуется использовать большие дозировки.Положительные эффекты:- Улучшает концентрацию на тренинге;- Быстродействие;- Повышает работоспособность;- Даёт хороший пампинг.Наилучшие дешёвые предтреники

I) NO-Xplode от BSN

В составе NO-Xplode от BSN находится пять веществ, каждая из которых имеет своё направление: улучшенная выносливость, расширенные кровеносные сосуды; повышенная концентрации, возобновление фосфо-электролитов и наполнение жидкостью организма в стрессовых ситуациях.Недостаток NO-Xplode от BSN – не приятный вкус.Положительные эффекты:- В составе много питательных веществ и пять разновидностей креатина;- Помогает в быстром выведении продуктов распада;- Награждён многими наградами.II) Nano Vapor от Muscle TechNano Vapor от Muscle Tech проявляет неплохой эффект пампинга и повышает выносливость. Nano Vapor от Muscle Tech отлично усваивается организмом, и работает уже через тридцать минут. Его действия вполне хватит на всю тренировку.Положительные эффекты:- Помогает лучше сосредотачиваться;- Эффект ускорения метаболизма и сжигания жира;- Улучшает производство окиси азота;

III) Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition

Super Charge Xtreme от Labrada Nutrition не такой известный, как другие предтреники, но атлеты которые его принимали говорят о хорошем росте выносливости и хорошем эффекте пампинга. Одной такой банки хватает на пятьдесят тренингов.Положительные эффекты:- Имеет в составе бета-аланин, повышающий продуктивность;- Улучшает восстановление после тренинга;- Увеличивает объем мышц.IV) Xpand Xtreme Pump от DymatizeXpand Xtreme Pump от Dymatize оказывает хороший эффект пампинга и увеличивает силу. Является надёжным и дешёвым предтреном. Употреблять Xpand Xtreme Pump нужно за тридцать минут до тренинга.У некоторых атлетов проявлялось неприятное ощущение в животе после его приёма. Нужно быть осторожным при его употреблении.

Положительные эффекты:- Содержит три грамма A-AKG на одну порцию;- В составе находится модифицированная форма креатина и глютамина;- Выпускается в экономичной форме.

gymsport.pro

Империя — Поисковый онлайн видео сервис

Надоело пропускать премьеры в кинотеатре из-за бешеного ритма жизни? Устали от того, что по телеканалам стоящие фильмы транслируются в неудобное для Вас время? В Вашей семье часто родные делят пульт от телевизора? Ребенок просит посмотреть мультфильмы для детей, когда Вы заняты, а на каналах нет хороших мультфильмов? И, в конце концов, Вы просто хотите расслабиться после трудового дня на диване в домашней одежде за просмотром интересного фильма или сериала?

Для этого лучше всего иметь всегда в закладках любимый сайт, который станет для Вас лучшим другом и помощником. «А как же выбрать такой сайт, когда их так много?» - спросите Вы. Лучшим выбором для Вас будет именно imperiya.by

Почему именно наш ресурс? Потому что он объединяет в себе множество положительных особенностей, которые делают его универсальным, удобным и простым. Вот список основных преимуществ ресурса.

  1. Бесплатный доступ. Многие сайты просят клиентов покупать подписку, чем наш портал не занимается, так как считает, что у людей должен быть свободный доступ в сети интернет ко всему. Мы не берем с наших зрителей плату за просмотр!

  2. Не нужно никакой регистрации и СМС на сомнительные номера телефонов. Мы не собираем конфиденциальную информацию о наших пользователях. Каждый имеет право на анонимность в интернете, что мы и поддерживаем.

  3. Отличное качество видео. Мы загружаем материалы исключительно в HD формате, что, безусловно, способно порадовать любимых пользователей. Ведь гораздо приятнее смотреть хороший фильм с качественной картинкой, чем с изображением низкого качества.

  4. Огромный выбор. Здесь Вы найдете видео на любой вкус. Даже самому заядлому киноману всегда найдется, что посмотреть у нас. Для детей есть мультфильмы в хорошем качестве, познавательные программы о животных и природе. Мужчины найдут для себя интересными каналы о новостях, спорте, автомобилях, а также о науке и технике. А для наших любимых женщин мы подобрали канала о моде и стиле, о знаменитостях, ну и конечно музыкальные клипы. Устроив вечер в кругу семьи, или с друзьями Вы сможете подобрать веселую семейную комедию. Влюбленная пара понежиться за просмотром любовной мелодрамы. После рабочего дня расслабиться помогает захватывающий сериал или детектив. Фильмы в HD формате нового времени и прошлых лет представлены на абсолютно любой вкус и могут удовлетворить потребности любого зрителя.

  5. Возможность скачивать видео. Абсолютно любой материал на сайте можно скачать к себе на компьютер или флешку. Если вдруг Вы соберетесь на дачу с ноутбуком, где нет интернета, или захотите посмотреть фильм на большом экране телевизора, то Вы всегда можете заранее скачать, а после посмотреть в нужный момент. При этом Вам не придется ждать своей очереди, чтобы скачать видео, как это бывает на торрентах или других похожих сайтах.

  6. Безопасность. Мы следим за чистотой контента, каждый файл перед закачкой проверяется. Поэтому на нашем сайте нет никаких вирусов и шпионских программ, и мы тщательно следим за этим.

  7. Новинки. Регулярно мы обновляем и добавляем на портал новые мультфильмы, сериалы, ТВ-шоу, музыкальные клипы, новости, обзоры, мультсериалы и т.д. и всё это Вы можете посмотреть совершенно бесплатно, без регистрации и смс. Мы стараемся для Вас, для наших любимых посетителей.

  8. Онлайн-просмотр. На нашем сайте не обязательно предварительно скачивать фильм, чтобы его посмотреть, достаточно просто включить и наслаждаться просмотром. Благодаря профессиональной настройке не будет никаких торможений, и ничто не сможет Вам помешать посмотреть интересный фильм.

  9. Закладка. На сайте можно нажатием одной кнопки со звездочкой отравить видео в закладки и вернуться к нему позже. У каждого, наверняка бывало, что увидел на сайте интересное видео, которое хочешь посмотреть, но прямо сейчас нет возможности. Данная кнопка поможет Вам в этом и, освободившись, Вы с легкостью сможете посмотреть, то что хотели.

  10. Удобный интерфейс. Поиск нужного видео не займет у Вас много времени, так как сайт лучшим образом адаптирован для пользователей, и всё интуитивно понятно. Даже ребенок сможет разобраться и включить для себя мультфильм или какую-нибудь программу о животных, природе.

Кино как искусство появилось сравнительно недавно, но уже успело тесно переплестись с нашей жизнью. Множество людей из-за спешки нашего времени уже годами не ходили в театр, в галерею или музеи. Однако трудно себе представить человека, который не смотрел сериал или фильм хотя бы месяц. Киноискусство является синтезом театра, музыки, изобразительного искусства и литературы. Таким образом, оно дает даже самому занятому человеку, у которого нет времени ходить по театрам и галереям, быть ближе к искусству и духовно совершенствоваться.

Также кино заняло сферу и общедоступного развлечения. Просмотр комедий, боевиков, вестернов и т.д. отлично вписывается в какой-нибудь вечер в кругу семьи. Ужастики отлично щекочут нервы даже самого бесстрашного человека. Мультфильмы обожают дети, а некоторые можно смотреть и всей семьей. Познавательные видео помогают расширить знания, посмотреть на мир шире и удовлетворить собственное природное любопытство.

Человек в двадцать первом веке уже не может представить свою жизнь без технологий будущего, кажется, в будущем машины, роботы и техника смогуд заменить человека, а точнее выполнение многих автоматических работ, по этому каждый хочет смотреть какие технологии будут в будущем. На imperiya.by Вам и не нужно откладывать просмотр, просто добавьте видео в закладки и в любой момент можете к нему вернутся и отлично провести время за просмотром качественного видео.

Не отказывайте себе в удовольствии, начните смотреть уже прямо сейчас! Знакомьтесь с обновлениями, с новинками, выбирайте то, что хотели бы посмотреть позже. Порадуйте себя и близких интересными фильмами в хорошем качестве!

imperiya.by

Топ-10 лучших предтренировочных комплексов

Вы здесь: Статьи→ Спортивное питание → Предтреники

Автор: Слаута Александр - специалист по спортпиту и тренер тренажёрного зала | подробнее >>

Закончил: Белорусский Государственный Педагогический Университет имени М. Танка. Специальность: социальная работа, педагогика. Курсы по оздоровительному фитнесу и бодибилдингу при Белорусском Государственном Университете Физической Культуры, на кафедре оздоровительной физической культуры. КМС по армрестлингу, 1й взрослый разряд по рукопашному бою. Призер кубка Республики Беларусь по рукопашному бою. Призер Республиканской Динамиады по рукопашному бою.

Место в рейтинге авторов: 2    (стать автором)Дата: 2015-02-26      Просмотры: 45 848     Оценка: 5.0

Все статьи автора >>

Все статьи автора >>

Медали статьи >>

Медали статьи >>

Идёт загрузка статей...

Магазины спортивного питания предлагают огромное количество предтренировочных комплексов, которые способны придать вам силы и улучшить концентрацию после тяжелого рабочего дня или просто дать дополнительный толчок в результатах. Я составил Топ-10 лучших продуктов, применяемых перед тренировкой для улучшения качества тренировочного процесса.

Хочу обратить внимания, что я не сотрудничаю с производителями и магазинами спортивного питания. Моя цель помочь вам выбрать комплекс по доступной цене, эффективный и безопасный в применении. Именно по этим критериям выстроен этот рейтинг. В этом мне поможет мой спортивный опыт и тренерский стаж. А также отзывы клиентов, которые тренируется под моим руководством.

1

N.O.-Xplode 3.0

Производитель: BSN

Самая популярная добавка в странах США и СНГ, применяемая перед тренировкой. Отлично справляется со своей задачей, повышая работоспособность, пампинг, стимулирует мышечный рост. Один из моих клиентов, который тренируется под моим руководством, однажды сказал по поводу данного продукта: "Реально вставляет!". Я смело отдаю этому предтренировочному комплексу первое почетное место. Для людей, которые имеют непереносимость кофеина, BSN выпустила альтернативный вариант этого комплекса N.O.-Xplode Caffeine Free.

Плюсы: Невысокая цена за упаковку массой 1130г. Богатый состав, включающий вещества для жиросжигания. Разнообразные вкусы в линейке. Проверенный и качественный бренд спортивного питания.

Минус: Резкий и ярковыраженный вкус, быстро надоедает.

2

JACK 3D Мicro

Производитель: USPlabs

Попробовав Jack 3D, я сразу почувствовал хороший эффект накачки. Производитель убрал из состава предшественника (Jack 3D) многие компоненты, такие как креатин и аланин. Но при этом добавили вещества, направленные на более эффективный пампинг. На фоне этого, за счет современного состава, вы получите хорошее стимулирование ЦНС, и ускорите процесс восстановления. Я считаю, что он незаменим для преодоления тренировочного плато.

Плюсы: Высокая эффективность. Отсутствие вещества 1,3-диметиламиламин (герань), делает препарат более безопасным, в сравнении с предшественником.

Минусы: В составе из донаторов азота есть только аргинин без дополнительных веществ, что немного смазывает эффект накачки (пампинга).

3

Methyldrene EPH

Производитель: Cloma Pharma

Довольно хороший препарат, реально рабочий. Это подтверждается составом: 25 мг экстракта эфедры и экстракта герани, цитрулин, бета-аланин, креатин, кофеин. Я бы его назвал" хардкорным". Но стоит подходить к его приему осознанно, так как из-за сильного действия возможен катаболический эффект, поэтому в период приема следует обратить внимание на дополнительный прием аминокислот, BCAA, протеина.

Плюсы: чная высокая эффективность, большое количество порций (45), относительно невысокая цена.

Минусы: Из-за серьезного состава (экстракт эфедры, кофеин, герань) работает очень индивидуально. При приеме следует употреблять добавки, защищающие мышцы от катаболических процессов.

4

The Curse

Производитель: Cobra labs

Интересная упаковка, пестрящая брутальностью и загадочностью. Но это не все важные моменты данного препарата. Популярность его набирает обороты на рынке спортивного питания. Конечно же, фавориты рейтинга имеют более высокую популярность, но данный комплекс занимает твердое 4-ое место в нашем списке. Состав продукта состоит из нескольких запатентованных матриц: Maximum Extreme Energizing Amplifier (MEEA), Blood Flow Amplifier, Extreme Mental Focus. Креатин, бета-аланин и аргинин усилят пампинг.

Плюсы: Не содержит сахара, лишних калорий, отличный вкус, хорошо размешивается. Большое количество порций в упаковке (50).

Минусы: Завышенные обещания производителей, что добавка просто "разорвет вас на куски".

5

Assault

Производитель: Muscle Pharm

Muscle Pharm - новая и зарекомендовавшая себя фирма спортивного питания. Она предлагает нам предтренировочный комплекс, основанный на запатентованных формулах креатина, BCAA, веществах для улучшения сил и выносливости, а также витаминах и минералах. Если сравнивать с препаратами, которые содержат герань, то Assault по эффективности выглядит слабее. Однако производитель увеличил количество других активных веществ.

Плюсы: Новый и качественный бренд спортивного питания. Не плохая эффективность.

Минусы: Большая порция, которую мне пришлось увеличить на 50% от рекомендуемой дозы для ощутимого эффекта.

6

С4 extreme

Производитель: Cellucor

Производитель пошел на сохранение эффекта, как от герани, но при этом заменил её на синефрин. Кроме стимулирования ЦНС, синефрин работает как жиросжигатель и ускоряет метаболизм.

Плюсы: В составе есть синефрин, мягкое действие. Различные виды форм выпуска (30 и 60 порций).

Минусы: Необходимость увеличивать разовую дозу из-за привыкания.

7

Hemo-Rage Black Ultra Concentrate

Производитель: Nutrex

Довольно мощный предтренировочный комплекс с концентрированной порцией 8,3 грамма. Одна из немногих добавок, дающих стабильный эффект, но при этом не имеющая в составе герани. При его применении я не почувствовал усиления пампинга.

Плюсы: Доступная цена, хоть и не самая низкая.

Минусы: Слабый эффект накачки, возможно проявляется у каждого индивидуально.

8

Amino Energy

Производитель: Optimum Nutrition

Всегда любил старый и проверенный бренд спортивного питания Optimum Nutrition. Amino Energy представляет собой комплекс из аминокислот (таурин, глютамин, аргинин, лейцин, бета-аланин) и других активных веществ, таких как: кофеин, экстракт зеленого чая и зеленый кофе. Добавка не содержит сахара.

Плюсы: Содержит натуральные энергетические компоненты, различие вкусов.

Минусы: Несмотря на натуральное происхождение компонентов, не стоит превышать дозировку, особенно во второй половине дня.

9

NanoVapor

Производитель: Muscletech

Обещания производителя о взрывной силе, пампинге, эффекте жиросжигания, повышении уровня тестостерона, явно завышены. В составе присутствует большая доля малополезных компонентов.

Плюсы: Проверенный бренд, отличное качество.

Минусы: Возможны частые проявления побочных эффектов, высокая цена, в составе довольно много мальтодекстрина. 40 порций продукта едва ли хватит на 2 недели приема, так как в день необходимо выпивать для хорошего эффекта минимум 3 порции.

10

Arnold Iron Pump

Производитель: Muscle Pharm

Это добавка стала довольно популярной благодаря Арнольду Шварценеггеру, который является лицом данного производителя. Акцент препарата направлен на усиление пампинга, венозности. К сожалению, имеет довольно слабый энергетический эффект.

Плюсы: Не ощущается покалываний, которые свойственны при приеме бета-аланина, однако, это все индивидуально.

Минусы: Имеет довольно слабый эффект, как энергетик.

Персональные тренировки по фитнесу от автора этой статьи:

  • составление тренировочных программ и питания онлайн,
  • снижение и корректировка веса,
  • набор мышечной массы,
  • ЛФК при различных заболеваниях (в том числе и спины),
  • реабилитация после травм,
  • Контакты: Вконтакте, Instagram, VIBER: +375291503882

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Похожие статьиЛучшие статьиНовые статьи

КОММЕНТАРИИ

Написать комментарий >>

НАШИ УСЛУГИ

НАШИ КНИГИ

tvoytrener.com