Эксперимент: ищем самые нескользкие и теплые зимние кроссовки (на катке). Теплые кроссовки на зиму

Женские утепленные кроссовки – подборка самых модных теплых кроссовок на зиму

В зимней период хочется, чтобы ноги были в теплоте и сухости. Одним из самых удобных вариантов обуви для этого времени года являются женские утепленные кроссовки, которые представлены многочисленными моделями. Их можно сочетать с разнообразными предметами гардероба.

Теплые кроссовки на зиму

Во многих зимних коллекциях представлены утепленные кроссовки, которые обеспечивают комфорт и придают стильный внешний вид. Они обладают такими характеристиками:

• чтобы обувь действительно сберегала тепло, она должна обладать хорошей плотностью. В них используется толстая кожа или внутренняя подкладка;
• изделия с добавлением меха смотрятся очень эффектно и придают дополнительное тепло;
• что касается высоты голенища, то предпочтительнее выбирать женские высокие утепленные кроссовки;
• подошва должна быть подходящей для зимнего времени. Основа должна обладать прочностью и толстой структурой;
• как правило, внутри выкладывается меховая стелька для дополнительной защиты от холода.

Женские теплые кроссовки с мехом

Одним из любимых дизайнерских приемов, с помощью которых оформляются теплые кроссовки, стало использование меха, который применяется в качестве внутренней подкладки и декоративной отделки. Изделия обладают такими отличительными чертами:

• внутри имеют подкладку из овчины или искусственного меха, это также может быть флис;
• меховая часть не делает обувь громоздкой, поскольку качественный утеплитель выглядит изящно, без лишнего объема;
• в качестве элемента декора может послужить меховая отделка из какого-либо вида меха, например, песца или кролика;
• мех может украшать лаковую или матовую обувь;
• для повседневной носки подойдут женские утепленные кроссовки с ворсом натуральных цветов, а для яркого молодежного образа можно выбрать обувь, отделанную красным, синим или розовым мехом.

Высокие теплые кроссовки

На протяжении последних сезонов большой популярностью пользуются высокие утепленные кроссовки. Они характеризуются такими деталями:

• в качестве материала для изготовления используется кожа, замша или текстиль;
• могут дополняться вставками из другого вида материала;
• в качестве фиксатора на ноге выступает шнуровка или липучка, могут присутствовать и два вида фиксации;
• самые теплые кроссовки на зиму отличает наличие внутренней подкладки, обеспечивающей дополнительное тепло;
• очень оригинально смотрятся изделия на танкетке с мехом, они представлены в разных цветовых решениях.

Утепленные кроссовки для бега

Представительницы прекрасного пола, которые предпочитают зимние виды спорта, смогут выбрать женские теплые кроссовки для бега. Это самый подходящий вариант для избегания охлаждения. Их отличают такие характеристики:

• для обеспечения комфорта не используется толстый и неудобный мех;
• внутри обуви сохраняется тепло благодаря уникальным мембранным материалам, чем больше движения, тем комфортней чувствуют себя ноги;
• специальная прошивка не дает проникать влаге;
• когда зима не снежная, можно выбирать варианты без наличия шипов. У таких изделий мягкая подошва, которая не становится грубой, если на улице очень низкие температуры;
• женские утепленные кроссовки с шипами помогают удержаться на неровной земле. Они имеют толстую подошву, которая препятствует проникновению холода;
• существуют универсальные варианты, где есть возможность снять шипы. В них можно заниматься пробежками даже ранней весной, когда снега уже растаял;
• многие изделия дополнены нескользящей подошвой, она обладает выпуклым и рельефным протектором. Она должна хорошо сгибаться, чтобы идеально повторять форму ноги и меньше нагружать стопу во время спортивных занятий.

Кожаные утепленные кроссовки

Особенно большим спросом пользуются утепленные кроссовки на зиму, изготовленные из кожи. Они отличаются долгим сроком службы и способны радовать несколько сезонов подряд. Они могут обладать такими характеристиками:

• иметь высокое или низкое голенище;
• дополняться подкладкой из флиса или меха;
• среди цветовых решений в основном представлены темные расцветки;
• в качестве фиксации служит шнуровка или липучки.

Брендовые утепленные кроссовки

Многие девушки предпочитают приобретать женские теплые кроссовки на зиму известных брендов. Стильные и практичные модели представлены в коллекциях ведущих торговых марок, таких как Найк, Адидас, New Balance, Reebok и Puma. Они обладают такими преимуществами:

• качественный материал и фурнитура;
• многофункциональность, обувь можно использовать и для занятий спортом, и для ежедневных прогулок;
• следование последним веянием моды и учет актуальных тенденций;
• за счет качественного материала за такой обувью очень легко ухаживать.

Теплые кроссовки Адидас

Практичностью, высоким качеством и комфортом во время носки обладают женские утепленные кроссовки Адидас. Линейка спортивной обуви представлена в широком разнообразии фасонов и в разных цветовых решениях. Можно выделить такие отличительные характеристики:

• большая часть изделий осталась со стандартной фиксацией с помощью шнуровки, но существуют и варианты на липучках;
• основной материал – это натуральная кожа и замша;
• женские утепленные брендовые кроссовки оснащены натуральным мехом внутри, а в беговые модели добавлен уникальный синтетический материал, который хорошо защищает от холода и прекрасно отталкивает влагу;
• в коллекциях представлены и изделия из искусственных материалов, где применяется обилие красок, что помогает создать невероятно эффектную модель;
• на первом месте для зимнего времени остаются популярные темные расцветки. Такая обувь является идеальной заменой ботинок;
• существуют высокие модели, которые представляют популярный стрит-стиль. Они очень удобные и имеют в составе качественный утеплитель.

Теплые кроссовки Найк

С бесспорным качеством и чувством стиля ассоциируются утепленные кроссовки Найк. Для них характерны такие черты:

• изготавливаются из натуральной кожи и обладают отличной подошвой с амортизацией;
• для таких изделий не страшны низкие температуры, они продолжают сохранять свою гибкость и не трескаются;
• внутри нет натурального меха, но это не мешает им дарить комфорт даже при температуре -25 ºС;
• можно выбрать вещь, утепленную твидом, или с искусственным мехом;
• представлен огромный выбор женских моделей для бега, в которых не страшны ни холода, ни влага, в них можно свободно двигаться.

Утепленные кроссовки New Balance

Модели, которыми представлены женские утепленные кроссовки New Balance разделяются на повседневные и предназначенные для занятий спортом. Они обладают такими деталями:

• оснащены резиновой подошвой, цельной фурнитурой, хорошо прошитым язычком;
• наличие шнуровки, которая плотно фиксирует обувь на ноге;
• имеется высокий задник.

Существует несколько популярных моделей, которые отвечают всем критериям комфорта:

1. New Balance 1300 – считается самой теплой, она не только оснащена мехом внутри, но еще имеет меховую стельку. Подошва теплая и мягкая, что ощущается во время ходьбы.
2. New Balance 990 – отличается высоким голенищем, крепкими и надежными швами, отлично подойдет для пробежек. В некоторых изделиях используется специальное покрытие, защищающее от влаги и морозов, а в других имеется подошва, которая обладает хорошей амортизацией.

Утепленные кроссовки Reebok

Прекрасным вариантом для зимы станут женские теплые кроссовки Рибок, которые имеют такие характеристики:

• толстая подошва, на нее нанесено нескользящее покрытие, которое помогает сохранить устойчивость;
• в обуви предусмотрены качественные швы и стойкая фурнитура, что обеспечивает защиту от влаги;
• женские утепленные кроссовки Reebok выглядят объемными, но по весу они легкие, и ноги в них не устанут;
• представлены в разных цветах, от классических до ярких насыщенных оттенков, используются оригинальные узоры и рисунки.

Теплые кроссовки Пума

Легко вписываются в повседневный стиль теплые зимние кроссовки Пума, поскольку они универсальные и очень удобные в носке. Это достигается благодаря наличию следующих деталей:

• представлены как с мехом, так и с другим утеплителем;
• невероятный комфорт обеспечивают теплые стельки, амортизационная подошва и дышащие материалы;
• благодаря использованию качественных материалов достигается долговечность в носке.

С чем носить теплые кроссовки?

Для модниц, которые предпочитают стиль кэжуал, теплые женские зимние кроссовки станут незаменимым атрибутом в зимнем гардеробе. Их можно комбинировать с такими вещами:

1. Самым удачным сочетанием станут джинсы, можно выбрать вариант абсолютно любого покроя. Это могут быть бойфренды, скинни или классические прямые модели.
2. Обувь с высоким голенищем можно одевать с укороченными вариантами джинсов или брюк.
3. Среди брюк можно выбрать облегающие варианты в однотонном цвете.
4. При желании такую обувь можно даже комбинировать со спортивными платьями или трикотажными простыми юбками прямого или расклешенного покроя.
5. Нет никаких ограничений в кофтах и рубашках, но лучше отказаться от элегантных вариантов с рукавами-фонариками, бахромой и воланами. Идеально подойдут простые лаконичные джемперы, свитшоты, объемные свитера-оверсайз.
6. Можно подобрать разную верхнюю одежду, это парки, кожаные куртки, меховые жилетки, пальто, пуховики и шубы. При их выборе стоит отдавать предпочтение повседневным вещам в стиле кэжуал, элегантных изделий лучше избегать.
7. Удачно дополнить образ можно с помощью шарфов-снудов и стильных вязаных шапочек.

Модные луки с утепленными кроссовками

womanadvice.ru

Эксперимент: ищем самые нескользкие и теплые зимние кроссовки (на катке) - Мода

Трудно представить, но всего лишь 5 лет назад зимних кроссовок не то что было мало, их попросту не существовало. Сейчас каждый бренд, даже если он выпускает только кеды, готов похвастаться несколькими утепленными моделями с подошвой, которая (якобы) не скользит на льду. Аля беспристрастно оценила 7 зимних новинок по двум параметрам: устойчивость на льду (5 = самые нескользкие) и способность сохранять тепло (5 = супертеплые). 

Puma Suede

«Несмотря на ребристую подошву, кроссы Puma скользят прекрасно – едешь в них почти как на коньках. Внутри – флисовая подкладка, довольно тепло. И симпатичные!»

Скольжение: 2

Тепло: 3-4 

ASICS Tiger Gel-Lyte V

«Выглядят круто. Пухленькие, слегка из 90-х. Они оказались менее скользкими, чем Puma. Внутри – два сапожка, тепло держат отлично».

Скольжение: 3

Тепло: 5

New Balance 710

«Тоже внутренний сапожок, плюс петелька у пятки – для удобного надевания. Но не уверена, что они супертеплые: носок тонковат, возможно, будет прохладно. На данный момент это самые комфортные кроссовки в плане бега и ходьбы. И это первая пара, в которой я смогла оторваться от земли и попрыгать». 

Скольжение: 5

Тепло: 4-5

Nike Air Huarache Run Mid

«Милые смешные ботинки, я назвала их дедушкиными – у моего были вроде таких. Пожалуй, на этом достоинства для меня закончились, при всей моей любви к «найкам». На лед в них выйти я смогла только под руку с пингвином, прыгать-бегать невозможно. Еще они рассчитаны на низкий подъем, молнию застегнула с трудом». 

Скольжение: 1  

Тепло: 4

Vans SK8-Hi Del Toro

«Достаточно удобные, крутые шнурки со специальной пропиткой, не скользят. На льду в них так же комфортно, как и в New Balance, я разошлась и стала прыгалать еще выше. Немного тугая подошва и по теплоте уступают тем же ASICS Tiger».

Скольжение: 5

Тепло: 3-4

The North Face Thermoball Lace II 

«Дутые, очень детские на вид, но мягкие, приятные и с утеплителем. Достаточно скользкие, но не самые скользкие сегодня. Тепло в них будет, но на каток не выходите».

Скольжение: 3

Тепло: 4-5

Converse All Star

«Ровно такие же Converse, только серые, у меня дома (в крайнем случае в офисе, надеюсь, их я не потеряла, как недавно туфли). Они достаточно теплые и удобные, комфортные для зимы. В целом до сегодняшнего теста я считала свои «конверсы» едва ли не идеальной обувью градусов до –10, но в сравнении с 6 остальными парами они явно проигрывают. Отсюда такие низкие оценки». 

Скольжение: 1-2

Тепло: 2

Спасибо «ФЕН Dry Bar» за Алин макияж и прическу!

www.sncmedia.ru

Женские теплые кроссовки

В преддверии зимнего сезона актуальность обретает утепленная обувь. Ведь в морозное время так важно, чтобы ноги были в тепле и сухости. Именно теплая обувь является основой комфорта любого зимнего образа. Как показала практика, самыми удобными на период зимы являются теплые женские кроссовки, которые позволяют чувствовать себя надежно и комфортно, а также являются отличным дополнением к многочисленным повседневным женским образам.

Теплые кроссовки отличаются в первую очередь плотностью. Для таких моделей используется толстая кожа или дополнительная подкладка. Конечно, в ансамбле с мехом подобные кроссовки смотрятся несколько массивно. Однако в надежности этой обуви можно не сомневаться. Большое внимание в утепленных моделях также уделено подошве. Основа таких кроссовок всегда прочная и толстая. А дополнительным утеплителем стопы, как правило, выступает меховая стелька. Теплые кроссовки на зиму могут быть дополнены как натуральным, так и искусственным мехом. Дизайнеры в новых коллекциях учитывают не только вкусовые предпочтения модниц, но также и возможности разных категорий девушек. Также вы можете купить брендовые модели, которые дадут стопроцентную гарантию высокого качества и практичности зимней обуви.

Теплые кроссовки Найк

Одними из самых популярных теплых кроссовок для девушек считаются модели знаменитого бренда Найк. Обувь этой фирмы отличается тем, что практически каждая пара больше относится к стилю кэжуал, чем спорт. Это дает больше возможностей для создания разнообразных интересных образов на каждый день. Кроссовки Найк представлены завышенными моделями с толстой платформой. Их форма больше напоминает кеды, однако, плотность материала как у кроссовок. Бренд предлагает кожаные, замшевые и нубуковые модели.

Теплые кроссовки Адидас

Любительницам спортивного стиля стилисты предлагают обратить внимание на зимние коллекции обуви Адидас. Теплые кроссовки этого бренда отличаются удобством, хорошим качеством и адаптивностью в плохую и влажную погоду. В отличие от своего конкурента Адидас предлагает более массивные модели. Однако они выдерживают до -30 градусов. Если модели Найк отличаются женственностью в дизайне, то теплые кроссовки Адидас выдержаны в стиле унисекс. Хотя, конечно, и гламуру отведено место в стильных коллекциях.

womanadvice.ru

Утепленные кроссовки на зиму: женские, мужские, детские

В преддверии зимы открываем холодный сезон обзором утепленных кроссовок известных марок. Осенняя слякоть осталось позади и перед нами встает новая проблема – во что обуваться в стужу? Если во время движения еще можно как-то согреться, то оставаясь на одном месте больше пяти минут есть риск обморозить пальцы ног. Тонкая подошва легко промерзает даже при не самых низких температурах для русской зимы, а материал обуви быстро портиться от неподходящих условий эксплуатации.Отличным решением для этого времени года будут утепленные кроссовки, обладающие мощной подошвой, плотным материалом верха, специальными зимними вставками, а возможно даже и мехом. Для тех, кто особо щепетильно подходит к вопросу сохранения тепла, отлично подойдут высокие утепленные кроссовки, закрывающие ногу намного выше щиколотки и согревающие даже в самую лютую стужу.

Женские утепленные кроссовки

Они сочетают в себе все качества, перечисленные выше. Отделка из теплого искусственного меха сочетается с кожаным верхом, украшенным вставками из замши и текстиля. Массивный воротник и язычок не дают морозу подобраться к ноге, а небольшая перфорация на носке отводят лишнее тепло и не дают вам сопреть.

Здесь мы собрали для вас удачные модели теплых кроссовок от Nike, Adidas и Reebok. Наведя курсор на фото можно узнать название модели. Приобрести их можно у наших партнеров.

Теплые высокие кроссовки на зиму от Adidas (Адидас)

Теплые кроссовки и кеды на зиму от Nike (Найк)

Теплые кроссовки на зиму от Reebok (Рибок)

Мужские утепленные кроссовки

Итак, какими же качествами должна обладать обувь для холодного времени года?

• Во-первых, чтобы верх не растрескался и кроссовки не потеряли презентабельный внешний вид, он должен быть сделать из специального, плотного материала, например искусственной кожи.
• Во-вторых, чтобы ноги не промерзли до колена во время очередного часового ожидания дамы сердца, нужна утолщенная подошва. Кроме того, специальная утепленная стелька будет дополнительным плюсом в борьбе за тепло.
• В-третьих, теплая внутренняя отделка. Например, из искусственного меха.
• Также они должны быть просто привлекательной наружности. Кто же захочет ходить в хоть и теплых, но очень уродливых лаптях?

Мы подобрали для вас пример того, как все эти моменты могут идеально сочетаться в одной модели. Просим любить и жаловать: Nike ACG Stasis!Верх объединяет в себе жесткую кожу и текстильные вставки. Мягкая утепленная стелька и уплотненный носок с подковкой. Широкий теплый язычок и толстая, достаточно мощная подошва. На наш взгляд, это одна из лучших моделей теплых кед.

Здесь можно посмотреть примеры других удачных вариантов, которые не дадут своему хозяину замерзнуть.

Высокие утепленные кроссовки и ботинки Adidas (Адидас)

Теплые кроссовки и кеды на зиму от Nike (Найк)

Теплые кроссовки на зиму от Reebok (Рибок)

Детские утепленные кроссовки

Теперь вы понимаете, насколько важно учесть все нюансы при выборе зимней обуви. А для детей качественные теплые кроссовки – залог здоровья и помощь детскому иммунитету на всю зиму. Вот примеры стильных и теплых детских кроссовок.

Утепленные кроссовки для бега

Беговые кроссовки, верой и правдой служившие вам всё лето, плохо подходят для столь суровых погодных условий. Как и свои повседневные собратья, теплые варианты должны обладать дополнительными качествами:

• Верх и подошва из более жестких и плотных водоотталкивающих материалов;
• дополнительные утепляющие вставки;
• повышенная износостойкость;
• сменные шипы в области пятки и носка для лучшего сцепления с оледенелыми поверхностями.

На рынке существуют достаточно много фирм, имеющих линейки утепленных беговых кроссовок. Мы же остановимся на самых популярных моделях от Adidas (Адидас) и Reebok (Рибок).

moi-kedy.ru

Какие кроссовки взять на зиму 2017?

До 10к вряд ли найдёшь, но: Nike Air Max 95 Sneakerboot, думаю в районе 11000, хотя их давненько не видел в продаже. Nike Lunar Force Duckboot. Также, вышла их обновлённая модель. До 10к найти трудно, обычно стоят 11-12. Ценник 10к - ботинки The North Face. Посмотри на Street beat. Говорят, надёжные Чуть меньше 10к - Native - из эко-материалов. ПО отзывам - на любителя. 8-9 тысяч.

Купи зимнии ботинки

Зачем кроссовки? Лучше ботинки ..в военторге например.. у меня друг купил там пару лет назад.. до сих пор носит

Не важно какие, главное - с мехом внутри) Ну, если вы живёте в России)

посмотрите на сайтах, сейчас практически все известные бренды предлагают разнообразные зимние модели для занятий спортом и для каждодневной носки не стоит искать качественную обувь на рынках) советую обратить внимание: кроссы должны быть их водооталкивающего материала, закрывать щиколотку, подошва толстая и рифленая, обязательно съемная стелька. если берете не для спорта, лучше выбрать на меху или флисе, для пробежек можно брать более легкие

вот тебе за 10к <a rel="nofollow" href="https://4ma.ru/products/ut000036142" target="_blank">https://4ma.ru/products/ut000036142</a> очень теплые, не простудитесь. изготовлены они из натурального вощеного нубука толщиной 1,5 – 1,7 миллиметра, благодаря чему они не промокают, легко чистятся, хорошо дышат и при правильном уходе прослужат вам долгие годы.

Посмотрите ассортимент кроссовок в данном интернет-магазине <a rel="nofollow" href="http://www.wildberries.ru/catalog/413/women.aspx" target="_blank">http://www.wildberries.ru/catalog/413/women.aspx</a> У них отменный ассортимент спортивной обуви и доступные цены на них. Доставку данный магазин делает очень быстро. Хороших вам покупок, была рада помочь.

Я себе покупал намного дешевле в <a rel="nofollow" href="http://sibmen.ru/w.php?x=obuvka.net.ua" target="_blank">https://obuvka.net.ua</a> . Брал фирмы adidas, теплые и удобные кроссовки

тут бери obuvka.net.ua

touch.otvet.mail.ru

фото и советы по выбору

1. Материал, из которого сделан верх, должен подходить к суровым условиям эксплуатации. Отлично подойдет для этих целей плотная искусственная кожа, нубук, либо совмещение того и другого. У верха из других материалов велик риск растрескаться от морозов и потерять внешний вид.
2. Конечно же, идеальные кеды для зимы не обойдутся без мощной непромерзающей подошвы с глубоким протектором. Толстая подошва защитит ступни от промерзшей земли, а надежный протектор убережет от падений в гололед и слякоть. Кроме того, современные реагенты могут запросто проесть тоненькую подошву летней обуви, поэтому отнеситесь к этому моменту особенно серьезно.
3. Обязательно убедитесь в наличие утепленной стельки. Также на носке желательна подковка. У всех ведь бывали такие моменты, когда вроде еще тепло, а пальцы на ногах уже промерзли?
4. Для того, чтобы защититься максимально выбирайте высокие зимние кроссовки с широким теплым язычком. Они закроют ногу выше щиколотки и не дадут хозяину околеть.
5. Выбрав высокие кеды не забывайте, что для более теплых температур подойдут и низкие модели – разнообразьте ваш гардероб. Кроме того, для любителей бега существую специальные зимние беговые кроссовки. Они также должны обладать всеми вышеперечисленными свойствами с упором на отвод лишнего тепла и износостойкость.

Ну и конечно же, выбирайте кроссовки так, чтобы не только носить, но и смотреть на них было приятно. Это все-таки зимние сникеры, а не потёртые валенки.

Вы до сих пор считаете, что зимние кеды не для Вас? Посмотрим, чем грозит носка летней и весенне-осенней обуви зимой:

• Потрескавшийся кожаный верх (надеюсь, в матерчатых кроссовках с сетчатым верхом никто зимой не ходит) – абсолютная потеря презентабельного внешнего вида, статуса и выброшенные на ветер деньги.
• Тонкая летняя подошва быстро проедается солью и химикатами.
• Далеко не все летние сникеры обладают хорошими водоотталкивающими свойствами, а значит, сырые ноги обеспечены. Кстати, сырость, кроме повышенных рисков заболеть дает еще и въедающийся запах. Аромат вони будет сопровождать владельца таких кед и дома и в гостях.
• Ну и конечно, сопли, слюни, кашель, скрюченные обмороженные пальцы и всё прочее обеспечены.

В заключении для наглядность несколько моделей зимних кед и кроссовок от самых известных фирм, среди который затесались Nike (Найк), Reebok (Рибок) и Adidas (Адидас). Для того, чтобы увидеть полный и очень познавательный обзор утепленных кроссовок ознакомьтесь с этой статьей.

Женские зимние кроссовки

Мужские зимние кеды

moi-kedy.ru

До скольки градусов мороза можно носить зимние кроссовки?

Лучше валенки...

когда ноги отваливаЦЦо ночнут, тогда одевай зимние ботинки.. . или унты ))

Пока ноги не замёрзнут!! ! :-)

в такую погодку- только валенки надо обувать, а не красовки, какими бы они небыли зимними, они в - 30 не спасут!!

Носки потеплее, да побольше и даже в кроссовках зима ни почем!

если на улице -30,то зачем кроссовки то покупать?? =) думаю в сапогах зимой теплее будит))

Судить тебе тут норм и пределов установить не кто не может кроме тебя если ноги замерзают быстро переодевайся в другую обувь более теплую и поскорей пока не заболела!!!

я вообще ничего об этом не знаююю)) ) холодно же в них.... бр...

Если товар фирменный, а не дешевая подделка, то подошва делается из термоизоляционных материалов, поэтому в движении ноги никогда не замерзнут даже при -30. Если подделка можно простыть и при -7, и даже подошва лопнуть может. Удачи!

Ношу Columbia модель Sawtooth (не зимние) на размер больше до -25 без проблем, а зимние Columbia модель Bugabootoo на размер больше в любые морозы. Главное, чтобы ноге было не тесно (свободно) и сухо

touch.otvet.mail.ru

• 
  Tendon веревка
• 
  Фото новорожденные девочки в роддоме
• 
  Операции для похудения
• 
  В силу загруженности не удается попасть в спортзал
• 
  Белки растительные и белки животные
• 
  На турниках вид спорта
• 
  Месячные процесс как происходит
• 
  Тренировочные петли trx упражнения
• 
  Как работать со штангой
• 
  Жим штанги стоя какие мышцы работают
• 
  Спорт здоровье человек