Текст: Карина Сембе
Забота о собственном здоровье приводит к разным мерам предосторожности: многие из них необязательны, а некоторые и вовсе вредны. С детства нас учат мыть руки, придя с улицы и перед тем как садиться за обеденный стол. Повзрослев, кто-то продолжает соблюдать нехитрые правила, полагаясь на обычное мыло и здравый рассудок, а кто-то решает вести с бактериями усиленную борьбу, в которой не все средства одинаково хороши.
В земле, воде, воздухе и пище обитают тысячи разновидностей микроорганизмов, и многие из них не представляют опасности для человека — более того, мы научились извлекать из них пользу: энзимы бактерий, cодержащихся в йогурте или кефире, могут стать полезной частью рациона людей с непереносимостью лактозы, а некоторые пробиотики эффективны при диарее. Тем не менее патогенные бактерии способны вызвать различные недуги — от лёгкого расстройства кишечника или пищевого отравления до сибирской язвы — и чреваты летальным исходом, не говоря уже о вирусных инфекциях, передающихся воздушно-капельным и контактно-бытовым путями.
В рамках контроля за качеством продуктов и в рекомендациях относительно мер гигиены FDA обращает особое внимание на пищевые отравления. Самыми распространёнными источниками являются сальмонеллы и E. coli, или кишечная палочка: оба вида бактерий в «нейтральном» виде обитают в кишечнике человека, но при попадании в организм через пищевод являются опасными. Заражение сальмонеллёзом, как правило, происходит через инфицированные продукты животного происхождения (мяса, яйца, молоко), а вирулентный штамм E. сoli можно подхватить, скажем, выпив проточной воды, загрязнённой сточными водами, съев продукт, вымытый этой водой, или пренебрегая гигиеной при походе в уборную.
Как видим, необходимости мытья рук, пастеризации молока и соблюдения пищевой гигиены в целом никто не отменял. Тем не менее при первой же возможности натирать ладони антисептиком и драить ногти щёткой с антибактериальным мылом — не панацея. Более того, некоторые исследователи считают, что антисептики для рук на основе спирта могут быть токсичными и даже снижать стойкость к бактериям. Важно знать, что для эффективной борьбы с микробами в таком геле или лосьоне должно быть не менее 60 % спирта, в противном случае это просто, мягко говоря, не очень полезная жидкость. Антибактериальное мыло и антисептики, содержащие бензалкония хлорид, бензетония хлорид и триклозан, менее действенны, и их безопасность для организма вызывает сомнения. Лагерь противников антисептических средств немал, среди них и доктор Самер Блэкмон, специалистка по медицине внутренних органов из штата Джорджия, США. «Постоянно используя антисептик для рук, вы уничтожаете бактерии, которые помогают поддерживать вашу иммунную систему, и таким образом позволяете микробам проникать в организм и вызывать заболевания», — утверждает Блэкмон.
Подобные громкие заявления не всегда подкреплены убедительными доводами. Впрочем, не факт, что паническая тяга к чистоте станет для вас залогом здоровья. Исследования показали, что пациенты, которые выросли в сельской местности, в среднем менее склонны к аллергии, а дети, у которых были домашние животные или частый контакт с братьями, сёстрами и сверстниками в детском саду, реже страдают астмой. Иммунная система растущего организма формируется путём бытового контакта с микробами, адаптируясь к жизни в «родной» окружающей среде, а когда доступ к бактериям, паразитам и вирусам ограничен, способность борьбы с ними не развивается в полной степени.
Другая группа учёных отмечает, что использование антисептиков, в особенности в регионах, где вопрос общественной гигиены стоит остро, помогает привить её соблюдение школьникам. Некоторые связывают использование антисептических гелей и снижение заболеваемости в школах и университетах, но к оценке результатов подобных исследований стоит относиться осторожно: часто методы оказываются нерандомизированными, а отчёты — недостаточно подробными. Как бы там ни было, пренебрегать очищением и уповать на «природную защиту» врачи не рекомендуют, однако призывают руководствоваться здравым смыслом: мыть руки в том случае, если вы находились поблизости больного человека, а также после использования уборной, после сморкания, перед приготовлением и приёмом пищи.
Антибактериальные средства и частое мытьё рук могут вызвать сухость и привести к образованию микротрещин, сквозь которые в организм легко проникают бактерии. По мнению медиков, для эффективного очищения вполне достаточно обычного мыла и воды. Преимущества антибактериального мыла и антисептиков по части снижения риска инфекций пищеварительных и дыхательных путей не подкреплены достаточным количеством доказательств. «Антисептическим гелям место в больницах, — отмечает доктор Джеффри Энгель, эпидемиолог из Северной Каролины, США. — И даже там использование антисептиков всегда сопровождается обязательным мытьём рук». Антибактериальное мыло и гели придутся кстати в путешествиях, в регионах с проблемным доступом к чистой проточной воде и прочих экстренных ситуациях.
Фотографии: design56 — stock.adobe.com, AlenKadr — stock.adobe.com
www.wonderzine.com
Эксперты предупреждают, что щелочная среда, которая преобладает в мыльном растворе, не уничтожает патогенные микроорганизмы. Самая главная задача мыла - помочь удалить механические загрязнения с кожи. Ожидать же полного обеззараживания от этого моющего средства не стоит.
Если же в состав мыла входят специальные антибактериальные вещества, через некоторое время к ним развивается устойчивость и патогенная флора перестает на него реагировать.
В общественных туалетах создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий, грибков и вирусов. Особенно много их на твердом мыле и резервуаре с жидким его вариантом. В конечном итоге это место становится главным источником инфицирования.
Врачи-педиатры уверены, что дети, которых воспитывают родители-чистюли, значительно больше болеют. Ученые обратили внимание, что при условии частых встреч растущего организма с ослабленными бактериями, они выступают в качестве своеобразного тренера для иммунитета, а излишне стерильная среда, напротив, не дает создать эффективную защиту.
Читай также: Определена самая грязная часть тела: что надо мыть тщательнее?
Более того, частое использование антисептиков смывает с кожи защитный слой бактерий, что значительно снижает местный иммунитет.
Регулярное мытье рук с промышленными антисептиками приводит к образованию на коже рук пленки, содержащей достаточно опасные токсические соединения.
Они попадают в дыхательную и пищеварительную систему, накапливаются там и вызывают нарушения в работе всех органов и систем организма, а также аллергические реакции.
Читай также: Ванна и душ опасны для здоровья: как минимизировать угрозу
Руки мыть, конечно, необходимо. Особенно важно это после прогулок или поездки в общественном транспорте, где риск подхватить болезнь особенно высок. Но злоупотреблять этой процедурой не стоит!
фото: depositphotos.com
tvoymalysh.com.ua
Борис Зимин, педиатр
Простое мытье рук несколько раз в день, помогает значительно обезопасить организм от чрезмерного попадания бактерий и вирусов. Остатки еды и грязи способствуют их размножению на коже. Задача любого мыла — удалить водно-жировую пленку, а вместе с ней и микробов, которые успели многократно размножится за период между гигиеническими мероприятиями. Конечно, если под рукой мыла нет, можно промыть руки под проточной водой. Это лучше, чем вообще этого не делать. В периоды между регулярным мытьем рук, вполне достаточно ополаскивать руки водой при бытовой необходимости.Мыть руки необходимо до и после каждого приема пищи, а также после посещения общественных мест и транспорта, общения с животными и прогулок на природе. В среднем получается, что нам приходится мыть руки не менее 7 раз в день. Любое мыло это агрессивное вещество для нашей кожи. Оно смывает водно-жировую пленку, которая защищает нашу кожу, в том числе от пересушивания. Но именно в этом и состоит смысл регулярного мытья рук. Ведь в жировой пленке оседают и размножаются микробы. Смывая ее, мы с одной стороны ликвидируем микробы и среду для их размножения, с другой стороны лишаем на время защиты от сухости. Однако кожа наших рук содержит очень много сальных желез, и водно-жировая пленка быстро восстанавливается. И если не усердствовать чрезмерно, опасности пересушить кожу нет. Впрочем, если у Вас есть склонность к сухости кожи, то как минимум — используйте мыло с увлажняющими добавками, как максимум — увлажняющий крем.
В отличие от обычного туалетного, антибактериальное мыло содержит антимикробные компоненты. Причем качественное антибактериальное мыло, например хорошо известное Safeguard, защищает от бактерий даже после смывания. Таким образом, оно выполняет как гигиеническую, так и антимикробную функцию.
Для стирки одежды малышей желательно применять специальные гиппоаллергенные стиральные порошки. Если стирального порошка под рукой нет, то при необходимости, вполне можно постирать детские вещи при помощи любого мыла, в том числе и антибактериального. Но надо помнить, что парфюмерные отдушки могут вызвать у ребенка аллергию. Поэтому очень важно тщательно прополоскать детское белье после стирки.
После применения мыла мы обычно наносим крем на руки. Не противоречит ли это смыслу использования мыла — не усиливает ли «прилипчивость» микробов? При склонности кожи рук с сухости, надо использовать увлажняющий крем, ведь сухая кожа теряет барьерную функцию. Редко, когда крем приходится применять после каждого мытья. В любом случае, наша кожа, вернее ее верхний слой (эпидермис), впитает столько крема, сколько ей «нужно». Излишки крема надо всегда удалять салфеткой, т.к. это действительно дополнительная среда для бактерий. Кстати, еще одна особенность мыла Safeguard — оно сохраняет естественный баланс кожи и предотвращает ее пересушивание на период восстановления жировой пленки. Поэтому отлично подходит для регулярного использования.
Мыло Safeguard продолжает работать и активно защищает от болезнетворных бактерий даже после смывания. Подходит для ежедневного использования. Клинически доказано.
www.goodhouse.ru
Нас с детства приучают, что мыть руки надо много и часто, по несколько раз в день. Учат делать это правильно и тщательно, пугая разными страшными заболеваниями, есть даже Всемирный день рук, который отмечается 15 октября. На самом деле это тонкая наука, которая пестрит мифами.
Чистота рук после мытья не зависит от температуры воды. Американские исследователи из Ратгерского университета проводили серию экспериментов в течение полугода. Их подопытные смывали грязь с рук водой разной температуры: +16°C, +26°C и +38°C. Результат показал, что прохладная, теплая и горячая вода удаляет одинаковое количество бактерий.
Зато горячая вода быстрее и сильнее нарушает гидролипидный баланс кожи – как следствие, та становится беззащитной перед микробами, шелушится, на руках появляются «цыпки» и раздражение.
pixabay.com
Кстати: На руках человека «сидит» более 800 тысяч микроорганизмов. Некоторые «живут» до 3 часов, поэтому 80% инфекционных заболеваний передаются именно через рукопожатия и прикосновения. По статистике лишь 30 % жителей Земли моют руки с мылом. В его отсутствие ВОЗ рекомендует использовать пепел или песок. Благодаря щелочному составу эти вещества уничтожат больше микробов, чем просто вода.
Популярные антисептики для рук, которые многие используют вне дома, как считают ученые, скорее вредны, чем полезны. Антисептический гель лучше использовать, когда нет другой альтернативы. На самом деле он не убирает видимую грязь и тем более не очищает кожу от химических загрязнений.
К тому же некоторые ученые считают, что антисептики на основе спирта токсичны. Они уничтожают полезные бактерии, ударяя по иммунной системе человека, тем самым помогая микробам быстрее проникать в организм. Однако для эффективной борьбы с микробами гель или лосьон должен содержать не менее 60 % спирта.
pixabay.com
Тип мыла тоже не играет большую роль в очищении рук. Обычное скорее облегчает удаление загрязнения с рук. В общественных местах мыло, особенно с высоким содержанием воды, становится резервуаром для бактерий, грибов и вирусов. В итоге – никакого очищающего эффекта, а скорее – образование рассадника инфекции.
А разрекламированное антибактериальное действует лишь в момент мытья, при этом к веществам в его составе достаточно быстро развивается привыкание, и оно перестает работать.
Специалисты советуют просто мыть руки не менее 10 секунд, но усердствовать в этом процессе не стоит. Британский эпидемиолог Тим Спектор вообще рекомендует тщательно мыть руки лишь несколько раз в неделю и, тем более, отказаться от частого мытья рук с мылом в течение дня. Порой достаточно лишь просто их ополоснуть водой. Также уже доказано, что дети родителей-чистюль чаще болеют.
Бельгийские ученые на мышах проверили и выяснили, что стерильная среда вымывает защитный слой полезных бактерий, нарушая местный иммунитет. К тому же чистящие средства для рук, как бы их тщательно ни смывали, оставляют на коже пленку с токсическими соединениями. С испарениями через дыхательные пути или с пищей в желудочно-кишечный тракт вредные вещества проникают в организм человека. Накапливаясь там, «партизаны» могут вызвать аллергию, набор веса, ослабление мышц и проблемы с щитовидной железой.
pixabay.com
Кстати: Специалисты советуют отказаться от «сверхгигиены» и во время принятия душа. Не следует нарушать природную кислотность кожи тела агрессивными средствами для его мытья. Иначе повредится его защитный слой, что приведет к развитию патологических процессов в коже. Ее могут атаковать разные инфекционные возбудители – тот же разноцветный лишай. Душ можно принимать несколько раз в день, но не нужно каждый раз использовать мыло или гель.
www.eg.ru
И все-таки грязнули мы с вами! Я нисколько не шучу. Согласно самым последним исследованиям, абсолютное большинство россиян не соблюдает правила элементарной гигиены. И именно поэтому часто и тяжело болеет.
Статистику подводила Национальная информационная группа. Так вот согласно ей, 94% россиян забывают мыть руки, когда едят в столовых, ресторанах и других общественных местах. 32% преспокойно садятся за стол с немытыми руками, после того как подержались за поручни эскалатора в метро или в троллейбусе и автобусе. При этом мужчины вообще моют руки в полтора раза реже, чем женщины. Но хуже всего дела с гигиеной — у российских школьников. Каждый третий из них не имеет навыков мытья рук перед едой и после посещения туалета, каждый четвертый не моет их после возвращения с улицы. Ужас, одним словом. Ну, а сколько россиян не моют руки после того, как пересчитают деньги, — даже говорить страшно.
— Меж тем денежные купюры, особенно старые и потрепанные, способны переносить на себе до 200 различных инфекций, — рассказывают специалисты Московского НИИ гигиены. — На банкнотах могут быть даже яйца глистов и палочки холеры. И наибольшей опасности заразиться подвергаются в первую очередь самые слабые — дети и старики, а также те, у кого есть порезы и ссадины на руках. Ну и, разумеется, те, кто слюнявит палец, чтобы отсчитать купюры.
Через грязные руки передаются, по мнению медиков, все или почти все известные инфекции.— Если быть точными, 80% инфекционных заболеваний распространяются через руки, а не воздушно-капельным путем — через кашель или чихание, как принято считать, — говорят в НИИ. — Дизентерия, брюшной тиф, сальмонеллез, гепатит… Всех заболеваний и не перечислишь. А среди них есть и такие, что могут привести к летальному исходу. Та же холера, например. Между прочим, даже ОРЗ в 70% случаев заражаются через грязные руки. Ведь вирусы и бактерии, вызывающие простуду, не только витают в воздухе, но и садятся на дверные ручки, телефонную трубку, клавиатуру компьютера… Откуда они туда попадают? Может быть, к ним притронулся, чихнул или надышал на них страдающий насморком и болями в горле человек. Шансы, что вы заразитесь ОРЗ, пожав больному руку, особенно велики, если у вас ослабленный иммунитет.
Недавние исследования российских ученых подтвердили, что через грязные руки передаются некоторые венерические заболевания (сифилис, хламидиоз) и даже новомодный птичий грипп. Впрочем, даже если вы регулярно намываете свои белы рученьки, нет гарантий, что вы через них не заразитесь. Ведь кто сказал, что вы делаете это правильно?
— Мыть руки следует хорошо пенящимся мылом, — объясняет заместитель директора НИИ дезинфектологии Росздравнадзора Людмила Пантелеева. — И чем пышнее пена, тем лучше. Если же у мыла есть еще смягчающие кожу добавки, это вообще замечательно. Правда, такое мыло обычно стоит дороже. Часто пользоваться антибактериальным мы не советуем. Оно убивает не только вредную, но и полезную микрофлору. А та ведь отвечает за формирование иммунитета, уничтожает патогенные бактерии, возбудителей различных заболеваний. Вообще полезной микрофлорой заселены все слои кожи, и это своего рода природная защита организма. Уничтожать ее — себе дороже будет.
Защищаться от вредных микробов с помощью антибактериального мыла необходимо лишь в тех случаях, когда угроза заражения реальна: при работе в инфекционном или родильном отделении больницы или же во время болезни кого-то из домочадцев. И главное при этом — не превращать дезинфекцию в регулярную процедуру. Иначе можно добиться обратного эффекта, создав для бактерий благоприятные условия. Кожа станет раздраженной, сухой, может потрескаться. А трещины, как известно, — ворота для инфекции. Поэтому при использовании даже самого хорошего антибактериального мыла необходимы надежные увлажняющие кремы. И уж совсем глупо антимикробным мылом промывать раны.
Хозяйственное мыло, которое у нас в стране считается традиционным и используется повсеместно, обладает хорошей способностью смывать бактерии, но очень сушит кожу. Потому его лучше применять в случаях сильного загрязнения.
— Людмила Григорьевна, некоторые медики утверждают, что руки намыливать надо не один раз, а три как минимум?— Вполне хватит двух. В первый раз хорошее (сильно пенящееся) мыло способно смыть 40—50% вредных микроорганизмов, во второй — до 90%. Кстати, если обычное мыло смывает микробы, антисептические средства (гели, растворы) их убивают. Все они сделаны на спиртовой или йодной основе и уничтожают 99,9% наиболее опасных болезнетворных бактерий. Причем буквально за 30 секунд. При этом, если на руках есть микротравмы, антисептик их автоматически обработает.Самыми современными на сегодняшний день антисептиками являются гели. Некоторые содержат увлажнители и витаминные добавки, которые питают кожу рук. Еще одно преимущество гелей — они не проливаются и их не нужно смывать водой. Но самое главное — их можно брать с собой в поход, в поездку, на дачу…
— Как часто в идеале нужно мыть руки в течение дня?— Да сколько угодно, в зависимости от того, чем вы занимались. Мыть надо не только после туалета и перед едой, но и после уборки помещения, чихания, перед сном.
По материалам сайта med-news.ru
www.bajena.com
Казалось бы, такое банальное занятие как мытьё рук не должно вызывать каких-либо сложностей у детей или тем более у взрослых. Но как показывает практика далеко не все из нас правильно выполняют это нехитрое задание. Давайте же внимательнее разберёмся, зачем, а главное как это правильно делать в самых различных жизненных ситуациях.
Ответ на этот вопрос наверняка знают даже дети: только так можно удалить с поверхности кожи бактерии. Однако если подойти к этому с психологической точки зрения, то всё окажется ещё интереснее, ведь среди наиболее популярных причин, специалисты выделяют избавление от чувства вины, моральный рост, смыв невезения и т.д. Насколько помогает данный способ для решения различных проблем такого рода судить сложно. Среди основных поводов вымыть руки с мылом стоит выделить следующие причины:
Знаете ли вы? В конце XVIII-начале XIX века, на территории России мыло считалось непозволительной роскошью для большинства простого населения. Чтобы вымыть своё тело селяне использовали полусырой картофель и изготовленные из папоротниковой золы шарики.
В это сложно поверить, но среди всех членов большой семьи может найтись только один человек, который правильно моет руки.
Большинство людей совсем не знают о правилах мытья, из-за чего проведённая процедура будет малоэффективной. Если не верите — ознакомьтесь со следующими требованиями.
Для ухода за телом и кожей рук используют масло таких растения, как розмарин, облепиха, унаби, конопля, сандаловое дерево, липа, а также персик, жожоба, грецкий орех, апельсин и лимон.Если вы думаете, что находясь дома, вы защищены от нашествия микроб на поверхности своего тела, тогда придётся вас расстроить: это далеко не так. Жить в абсолютно стерильных условиях просто невозможно, поэтому при любом контакте с пищей нужно мыть руки. Для правильного выполнения процедуры важно придерживаться следующей инструкции:
Если вы промоете только пальцы, не уделив должного внимания тыльной стороне ладони, то в дальнейшем микробы быстро распространяться по всей поверхности. Мытьё рук только на первый взгляд кажется элементарной процедурой, но для должного результата важно не спешить и всегда использовать мыло.
Медицинские работники больше других людей подвержены атакам различных вредоносных микроорганизмов, так как регулярно сталкиваются с очагами их распространения. Более того, в этом случае речь идёт не только о собственной безопасности, но и о безопасности других людей, которых легко можно «наградить» полученной инфекцией.
Важно! В зависимости от профиля врача, помимо мыла может использоваться и специальный антисептик, ведь инструкция по дезинфекции кожи достаточно обширная.
В традиционном варианте (при обычной чистке) никакие дезинфицирующие составы не применяются, а сама процедура мытья выглядит следующим образом:
Если в домашних условиях за конкретным малышом уследить проще, то в детском саду источников микробов становиться намного больше. После активных игр со своими сверстниками, малыши должны обязательно хорошо вымыть руки и только после этого садиться за обеденный стол. Обычно воспитатели строго следят за этим, да и сами дети в коллективе охотнее выполняют гигиенические процедуры. Процесс мытья, в этом случае, предусматривает выполнение следующих действий:
Важно! Малыши проще воспринимают нужную информацию, если она будет подкреплена визуально. Именно поэтому воспитателям лучше распечатать указанную инструкцию в виде картинок и разместить их над умывальниками.
Дети могут не запомнить последовательность выполняемых действий с первого раза, но вместе с плакатами, ролевыми играми и беседами на тему правильного мытья рук, в скором времени успех будет гарантирован.
Частота мытья зависит от профессиональной деятельности и личностных особенностей человека. В обязательном порядке процедуру необходимо выполнять перед приготовлением или употреблением пищи, перед обработкой раневой поверхности, снятием или установкой контактных линз и после того, как вы посетили туалет, контактировали с сырыми продуктами (в особенности мясом), выносили мусор, прикрывали рукой нос во время чиханья, и в ряде других случаев, когда был возможен контакт с микробами. Что касается продолжительности мытья, то этот процесс не должен занимать менее 20 секунд, с полным намыливанием ладоней.
Независимо от того какой именно туалет вы посещали (домашний или общественный) руки нужно мыть в обязательном порядке. Это одно из наиболее опасных мест, в плане распространения вредоносных микроорганизмов, причём не стоит думать, что они размножаются только под ободком унитаза.
Нажимая кнопку слива или открывая дверь в туалет, вы уже подвергаетесь инфицированию, а в дальнейшем есть все шансы съесть микробы вместе с очередным приёмом пищи или же наградить ими своих близких. Попадая в человеческий организм, они поражают желудок, кишечник и другие органы, вызывая не только расстройство пищеварения, но и куда более серьёзные последствия (например, появление кишечной палочки или глистной инвазии). Неважно, находитесь вы дома, или пользуетесь общественной уборной, руки после туалета нужно мыть обязательно, причём с использованием мыла.
Знаете ли вы? Один из островов в Эгейском море (принадлежит Греции) по праву можно назвать мыльным. Дело в том, что земля на Кимолосе при воздействии осадков покрывается настоящей пеной, потому местные жители используют её для стирки белья и мытья в банях.
«Болезни немытых рук» страшны и взрослым, и детям, но что касается последних, то последствия съеденных микробов могут быть куда страшнее. В отличие от взрослого организма, в детском вырабатывается меньше соляной кислоты, а пищеварительные ферменты не настолько активные, из-за чего вирусы и яйца глистов проще переходят с желудка в кишечник. В дальнейшем, высокая проницаемость слизистой оболочки кишечника способствует переходу вредоносных микроорганизмов в кровь.
Разумеется, что такой исход событий одинаково нежелателен для людей любого возраста, но что касается детей, то даже небольшое количество попавших в желудок микробов, способно вызвать проблемы в работе желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой и даже нервной системы. Поэтому намного проще вымыть руки перед едой, чем лечить появившиеся в дальнейшем недуги.
Вымыть ладони нередко хочется и посетительницам маникюрных салонов, причём сделать это сразу после нанесения гель лака. Одни специалисты говорят о возможности отслаивания покрытия из-за воздействия материала с водой, другие убеждают, что ничего страшного не случится. Наверное, истина находится где-то между этими утверждениями, ведь многое зависит от качества лака и времени его контакта с водой.
Окончательное сцепление шеллака с поверхностью ногтевой пластины происходит только спустя 12 часов после нанесения. Чтобы не повредить свежий маникюр, с мытьём рук нужно повременить хотя бы несколько часов после окончания процедуры.
Биотин (В7) отвечает за регенеративные процессы в клетках кожи и ногтей, восполнить запасы биотина в организме можно с помощью арахиса, зелёных бобов, сухого гороха (как жёлтого, так и зелёного), шампиньонов, капусты и шпината. Небольшое количество этого важного элемента также содержится в дыне, апельсинах, персиках, кукурузе, яблоках, землянике.Основными составляющими стандартного средства для мытья посуды выступают ЭДТА, ПАВ, красители, ароматические ингредиенты и, в некоторых случаях, особые компоненты, способные защитить кожу рук. Однако это только примерный список того, что можно прочитать на этикетке, а о некоторых компонентах недобросовестные производители вообще предпочитают умалчивать. Именно поэтому, не стоит в полной мере доверять надписям вроде «заботиться о коже рук», «защищает от пересыхания» и т.д., ведь во многих случаях эти утверждения ничем не подкреплены (в составе просто отсутствуют экстракты всех упомянутых растений).
Моющие средства и правда могут эффективно убирать загрязнения, но часто использовать такой способ всё же не стоит, особенно если речь идёт о дешевых продуктах, с очень сомнительными составом.
Важно! При выборе бытовой химии всегда нужно учитывать возможность индивидуальной чувствительности к отдельному компоненту того или иного средства. Кто-то может месяцами использовать моющее средство для посуды не по назначению, а кому-то достаточно будет нескольких раз, чтобы получить серьёзную аллергию.
Для тех людей, которые отчётливо помнят свои сновидения, их толкование вызывает немалое любопытство, пусть даже во сне вы просто моете руки. На самом деле важно не только само действие, но и отдельные характеристики (например, тип воды или использование другой жидкости), от которых и зависит точная трактовка. Рассмотрим несколько наиболее типичных объяснений таких снов: 
Полностью доверять сонникам не стоит, ведь на одну и ту же ситуацию имеется множество разных трактовок, и заранее расстроившись (или обрадовавшись), вы подсознательно настроите себя именно на такой исход событий.
Что же касается самого мытья рук, то это, несомненно, очень важный ритуал, о котором не стоит забывать ни во сне, ни в реальной жизни. Подходите к данному вопросу внимательно, и неприятностей со здоровьем станет в вашей жизни намного меньше.
78% женщин каждый раз при мытье рук пользуются мылом, среди мужчин таких меньше - 50%.
Правильно и достаточно тщательно для того, чтобы уничтожить все болезнетворные микробы, моют руки лишь 5% людей. Как правильно мыть руки?
Представители Центра по контролю и профилактике заболеваний США советуют мыть руки с мылом не меньше 20 секунд. Подавляющее большинство людей тратят на это не более 6 секунд.
Mila
https://safezone.cc/threads/kak-pravilno-myt-ruki.21793/#post-150771
Прислушался к себе. Заметил что мою руки перед тем как сесть за ноутбук или взяться за телефон. Также стараюсь вымыть руки перед тем как взяться за дорогую для меня вещь. Вред от частого мытья рук в сухости кожи. В армии я обморозил руки и часто хожу без перчаток. Частое мытье рук с мылом только усугубляет это. Родители легонько подтрунивают надо мной: "ты сегодня уже мыл руки" или "ты сегодня не пачкался". Заметил что пытаюсь любым способом обмануть самого себя лишь бы помыть руки: собираюсь идти за компьютер, но чувствую что руки следует помыть. Специально иду мыть обувь лишь бы потом помыть руки. По-поводу ритуала не думал в таком ключе, но сомневаюсь что это он. Ощущения от того что не помыл руки скорее негативные и неприятные: чувствую что внутри все негодует. Хочу прийти к осознанности в процессе мытья рук и через это мыть их реже. Я же не принимаю душ каждые час-полтора. А делаю это утром для пробуждения и перед сном.Handsome
http://forum.progressman.ru/index.php?threads/navjazchivaja-ideja-mytja-ruk.250/#post-12549
lifegid.com
Увлажняющий гель для душа с маслами, питательный крем-гель, увлажняющее молочко — наверняка такие средства хороши для вашей кожи! Или нет? У здоровой кожи показатель кислотно-щелочного баланса (pH) колеблется в пределах 5,4–5,9. Качественное очищающее средство должно иметь нейтральный pH, приблизительно равный среднему pH кожи. Если у геля для душа, мыла или шампуня pH будет слишком высокий, то средство начнет разрушать естественный защитный барьер кожи, что приведет к обезвоживанию и раздражению.
Исследование ученых из Индии показало, что средства для душа, мыло и шампуни, которые есть на рынке, имеют pH от 6-7 до 10 — значит, для кожи они не полезны. При этом большинство производителей, как выяснилось во время эксперимента, не указывают на упаковке pH средства. Получается, они могут легко ввести покупателей в заблуждение: все слова об увлажняющих и питательных свойствах геля или мыла — маркетинговый ход, а узнать о реальном действии средства на кожу можно лишь опытным путем. Так что внимательно читайте информацию на упаковках мыла, бутылочках с гелями и шампунями — если pH не указан, лучше такое средство не покупать, особенно если у вас чувствительная кожа.
Альтернативой могут стать средства для новорожденных — кожа у младенцев особо уязвима, поэтому гели для них выпускают с pH около 5,5. Впрочем, для гигиены малышей не менее эффективна простая вода без мыла и гелей, и взрослые с чувствительной кожей также могут попробовать отказаться от средств для душа (или хотя бы не использовать их каждый день).
Pexels.com/CC 0
Если гели для душа и мыло не так уж и нужны, чтобы очистить кожу тела, да еще и вызывают раздражение, может, и руки стоит мыть простой водой? Для эффективной гигиены рук мыло все-таки нужно. На теле живут в основном безобидные бактерии, которые начинают размножаться при выделении пота и становятся причиной неприятного запаха. В качестве гигиены достаточно смыть с тела эти бактерии вместе с потом — для этого хватит и простой воды. А вот на руках могут находиться болезнетворные организмы, которые приводят, например, к диарее. И чтобы избавиться от них, нужно вымыть руки с мылом.
Ученые собрали для анализа бактерии с рук добровольцев, которые посещали публичные места, трогали ручки дверей, перила и так далее. Всего для исследования они взяли 480 образцов, которые брали в разных ситуациях: до мытья рук, после мытья простой водой и после мытья с мылом.
Выяснилось, что на грязных руках после посещения публичных мест в 44% случаев были фекальные бактерии — эти микроорганизмы могут вызывать диарею. После мытья рук с водой концентрация опасных бактерий снизилась до 23%, а после использования обычного (не антибактериального) мыла — до 8%. Вывод очевиден: лучшее средство для очищения рук после туалета и посещения публичных мест — обыкновенное мыло.
Разве не лучше наоборот? Может, антибактериальное мыло уничтожит те оставшиеся бактерии, с которыми не справилось простое мыло, и сделает руки абсолютно чистыми? Исследования показывают: не стоит гнаться за стерильностью — это может привести к неожиданным и неприятным последствиям. Финские исследователи проверили это на медсестрах. В течение двух недель они очищали руки специальным антибактериальным средством, а ученые периодически брали образцы бактерий с их ладоней. В результате у тех медсестер, которые мыли руки особенно часто (иногда до 100 раз за восьмичасовую смену), количество бактерий на руках за две недели значительно выросло. У некоторых из них в результате использования антибактериального мыла число бактерий после мытья рук было даже больше, чем до мытья рук в начале эксперимента! Получается, им было бы лучше вообще не мыть руки, чем пользоваться антибактериальным мылом.
Многие медсестры жаловались на то, что от антибактериального средства у них сильно сохли руки, а на пальцах образовались трещины. Ученые считают, что мыло стало разрушать защитный барьер кожи, отчего бактериям оказалось проще размножаться на руках. Это подтверждалось фактом, что у медсестер, которые не заметили сухости кожи после антибактериального мыла, не увеличивалось и количество бактерий на руках.
Эксперимент показал: слишком частое использование антибактериального мыла снижает защитные свойства кожи и никак не уменьшает число бактерий на руках, а напротив — увеличивает их количество.
Стоит ли предпочесть именно их для регулярного очищения рук? Это проверили на сотрудниках больницы, на сей раз французской. Работники больницы очищали руки либо антибактериальным мылом, либо спиртовым антисептиком. До и после процедуры у них брали образцы бактерий с ладоней.
Выяснилось, что спиртовой антисептик действительно лучше борется с бактериями. Поэтому его рекомендуют применять, например, до и после похода в больницу, где лечится кто-то из ваших близких, — чтобы не принести опасные микробы с собой и не заразиться самому.
С другой стороны, у спиртового антисептика есть и свои ограничения. Во-первых, его не стоит использовать регулярно — спирт сушит кожу, это снижает ее защитные функции. А, как уже известно на примере антибактериального мыла, это опасно тем, что на руках будет жить и размножаться все больше бактерий. Во-вторых, антисептик не может убрать с кожи все опасные загрязнения — например, пестициды, тяжелые металлы, паразитов, бактерию Clostridium difficile (вызывает тяжелую диарею). Так что использовать гель-антисептик рекомендуют только в ситуациях, когда вода и мыло недоступны, а также до и после визита в больницу.
Pexels.com/CC 0
Совсем без мыла не обойтись: душ, допустим, можно принимать просто под водой, но только мыло хорошо смывает бактерии и грязь. При этом даже простое, не антибактериальное мыло, нарушает pH кожи, вызывает раздражение и сухость. Что же делать?
На самом деле, есть более здоровая альтернатива — «мыло без мыла». Что такое вообще «мыло»? Изначально «мылом» называли соли жирных кислот, которые могут частично растворяться одновременно в воде и в масле — за счет этой способности они помогали смешивать воду с кожным жиром, чтобы смыть загрязнения. Позже появились синтетические вещества со схожим действием — их все объединили в категорию поверхностно-активных веществ (ПАВ). Сейчас мылом или моющим средством называют любой продукт, содержащий ПАВ.
Один из самых распространенных ПАВ — лаурилсульфат натрия. В составе моющих средств он обозначается как sodium lauryl sulfate (SLS) или sodium dodecyl sulfate (SDS). Именно лаурилсульфат натрия часто нарушает естественный pH баланс кожи и становится причиной раздражения.
Немецкие ученые провели эксперимент: они пригласили людей с разной степенью чувствительности кожи и предложили им 12 дней пользоваться двумя видами моющих средств — одно с SLS, а другое без. Второй продукт был так называемым «синдетом» — это мягкое очищающее средство без мыла или его синтетических аналогов. Если у обычного мыла pH высокий, что создает вредную для кожи щелочную среду, то синдет имеет более низкий pH — он создает нейтральную или слегка кислую среду.
В результате эксперимента у всех людей, которые пользовались средством с SLS, возникло раздражение, кожа стала быстрее терять влагу. Некоторые участники с атопическим дерматитом даже покинули исследование преждевременно из-за слишком сильной реакции на SLS. При этом «мыло без мыла» не навредило даже самой чувствительной коже.
Искать такое моющее средство нужно под названиями синдет, очищающая плитка, очищающий гель и так далее. Мыло ручной работы тоже с большой вероятностью будет «без мыла» — основа, которую используют для его изготовления, обычно содержит те же вещества, что и синдет.
Женщинам для интимной гигиены стоит тоже выбирать специальные средства без мыла, с более низким pH. Дело в том, что pH во влагалище ниже, чем на коже — примерно 4–4,5, то есть среда там кислая. Обычные щелочные средства гигиены могут навредить здоровью женщины и нарушить баланс вагинальной микрофлоры. Так что никакого мыла для интимной гигиены — либо простая вода, либо специальное средство с пониженным pH.
Что касается мужской интимной гигиены, для нее подойдет и обычное мыло или гель для душа с нейтральным pH, так как кожа полового члена по кислотно-щелочному балансу не отличается от кожи других частей тела.
Другие мифы о мыле читайте здесь.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
health.mail.ru
